一到晚上就莫名其妙开始难过，为什么夜晚人总是会更加感性呢?

      1与感觉系统的活动规律有关。白天，人的感觉器官、视听系统都集中于接受外界的有用信息，处于高度工作的状态；夜晚的光线较弱，比较宁静，人受到的视听刺激变小，会有更多的精力集中在个人感情上，也会在思考事情的时候加入一些情感因素。适当的释放自己的情绪是好的，但情绪波动过于频繁，且起伏较大会导致难以入眠甚至失眠，使得第二天状态不佳，影响身心健康。

      2人白天是要做事干活的,黑夜则是进入了休眠状态,所以在白天的时候你会有事情来处理,不管是在家在外面在公司,都是这样,所以即使有一下情绪的波动也很快就忙着下-件事情了,但是晚上则不一样,晚上是一种休息时间,人要做的事情相较于白天较少,情绪一旦波动,会不停的发酵,因为没有什么事情会让你忙着去做,从而打断情绪的发酵,所以在晚上情绪会发酵的大于白天。

      3当个体处于理性思考的状态时,情绪参与就会变少，白天多数人处于和别人合作等社会场合中,多数情况下会有很多需要认知参与的事情,比如要学习新知识、要去决策某件事情、要和别人社交 当更多理性思考占据大脑时,情绪参与就会变弱，即使有情绪出现的时候,也不太容易被自己注意到。而夜晚，多数人处于自我独处,或者与家人相处中。天更多理性思考会使自己觉得疲劳,人会想休息,且与家人或者自己独处时并不需要很强的理性思考,这时候情绪参与就会变多。

      4白天和黑夜的区别在于环境的明显不同，第一从人的因素来说,天我们所处的环境人较多,你目光所及的地方会看到人,有群体感,情绪的发生也会在意他人的目光,但是夜晚不一样,夜晚多数人已经进入休眠状态,在大街上你会很少看到人影,再加上黑夜的笼罩可以看到事物较少,即使上在家中,看着四周也有产生一种孤独感。

夜晚的到来，代表的是一天的结束，代表的是清静与休息，同时也代表思想复杂，多愁善感。

我们都会在晚上想好多，可却从没想过为什么会在晚上多愁善感。总结一下原因，我想应该是:一、我们白天都在忙忙碌碌，忙着学习，忙着生存，专心致志做一件事的同时就没有时间想其他的事，所以白天都是元气满满，干劲十足，忙着做事还不够用，就更没有时间多愁善感了。而白天经过一天的劳累，晚上就算身体能够快速停下来脑子也还不能很快的适应休息，因此还会多活动一段时间，就会想事情，想这一天都做了什么，回想自己之前的经历，回想过去，当然会是多愁善感。

二、白天是嘈杂的，白天几乎所有人都是在和各色各样的人打交道，见人说人话，见鬼说鬼话，要给自己带上面具，收起自己的委屈与脆弱，给世界以笑脸。而夜晚一般都是静悄悄的，只能听到钟表秒针滴滴的走，不用和任何人交往与交流，感觉世界只有自己，在这种环境下，人就很容易的放空自己，一放松，就不由自主的想太多，多愁善感。

人都是感性的动物，而晚上是一个人最情感丰富的时候，我想也许是因为憋了太久终于可以爆发了，并且不用担心会被别人知道，不会担心上学、上班迟到，不会担心会不会让别人不舒服…只是心疼自己就好。

晚上就像特效药，不管在晚上做了什么，想了什么，纠结了什么，多愁善感的哭了些什么，第二天都会恢复正常，微笑从容的迎接新的一天。

“在白天对什么都不动感情是极为容易的，但在夜晚就是另外一回事了。”

——海明威《太阳照常升起》

@布竛：

夜晚总是让人变得感性

@蘑菇生长在夏天-：

黑夜覆盖了所有的嘈杂、浮躁和虚伪，只剩我们自己，思忖我们自己的灵魂。

@兔子爱吃窝边草8：

冲动交叠，欲望叫嚣，这才是夜晚。

@阿啾啾啾啾啾:

是的，会放大，不过我发现，对于真实的理性化事物，效果相对情绪化为正。比如当账户遇到瓶颈，需要一个新的模型，新的策略来有所改观，辗转反侧，忽然夜里脑洞大开，立刻爬起来开电脑写公式……回忆了下，很多关键的实盘策略，都是这样情况下产生。

@RuilyMa：

大抵是看不见了，才能真诚一些。

@淙本:

黑夜隐去了绝大部分来自太阳的馈赠，继而遮罩人类明晰的眼，将内心最密不可宣的角落作以裸呈，使虚妄无限放大，让理智失去对念头的掌控，驱逐自己为通透的恶灵，试图与藏匿其中的祸端交流。

@Gigi小熹：

在深夜里，我总是一边煎熬一边质疑一边想一个人。我好像了解他，又好像不认识他。我能清晰地看到他致命的缺点，却又深深为他的闪光点所吸引。我也总是提醒自己，要敬他、爱他，如师长，亦如父兄。不逾界，不逾矩。在白昼我克制自己对这个人的情感，在深夜我却无法克制地为我们“相遇亦开始告别”痛哭。

@Evangelinefaith：

"It is awfully easy to be hard-boiled about everything in the daytime, but at night it is another thing" 所以还是早点睡比较好 [思考]

@M君这次真的减肥了：

到底人生的真谛是什么呢？我就是一个被荷尔蒙控制的一坨肉，我根本就没有思想，我的一切生命体征只是电流刺激神经元作出的反应。啊生而为人，却失去了自我，似乎这一生都如转轮上的小白鼠，没有试图反抗过命运，却被命运玩弄于股掌之间。孤伶伶走着一圈，沦为笑柄。

@沉迷学习的丁一一：

King's Cross or St Pancras 想和醉汉一起唱歌[失望]

@猪猡散人：

曼桢半晌方道：“世钧，我们回不去了。”他知道这是真话，听见了也还是一样震动……[悲伤]

@LING1BO：

夜晚说的话白天八成会后悔

@zoe撒：

我好想你噢…想你，就是想你，感觉有你在身边能睡一个好觉！

@玫红领子：

所以晚上极力排斥失眠的原因就是特别容易让人变成忧郁非主流

@空信莫拆：

但一想到这种遥远的想念和你站在眼前时 心境一定不同 就不苛求了

@__Satirical：

刚刚怀揣着感动结束了这一天 也规划好了明天 又是个极度忙碌的一周

所以我不熬夜。

夜晚确实是大多数人情感波动最大的时间段。

生物学因素

1、晚上人大脑中的血清素开始下降，褪黑素开始分泌，帮助人们入眠。

血清素减少会影响人的胃口、内驱力和情绪。它能让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感跟幸福感。

2、大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。

晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。

生活因素

1、在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识的。人在晚上不需要扮演社会角色，多会进行无意识思想活动。

人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭的人，能够完全按个人意志来支配自己的活动。

2、白天工作让你的身体和精神经历了双重疲惫。而到了晚上，没了工作的压力，让你的疲惫得到了缓解。

而这个时候，你就会开始想象和怀念人生最美的时光。此时，生活的枯燥和疲劳与你美好的想象进行了对撞。

扩展资料

调整夜晚的情感波动的方法

1、多吃碳水化合物丰富的食物

晚上睡觉前可以把米饭当作宵夜，能够让大脑释放出色氨酸以及血清素，这两种物质都能够促进睡眠，让人们更容易入睡。

2、富含b族维生素丰富的食物

在蛋类、奶类和动物内脏里面含有丰富的维生素b12，稳定了神经功能，帮助消除焦虑感，具有催眠的功效。在白菜和小麦里面含有丰富的维生素b6，能帮助大脑合成血清素。

3、转动眼球

选择合适高度的枕头，采取侧卧的方式全身心放松，保持自然的呼吸，轻轻的把眼睛闭上，闭眼睛的状态下均匀的呼吸，然后缓慢的左看还原右看还原，坚持做眼球转动运动。

4、多吃富含酸氨酸的食物

在大豆小米海藻及香蕉里面含有丰富的色氨酸，尤其是小米，是所有谷物里面含有色氨酸是最为丰富的，同时里面含有的淀粉能给人们一定的饱腹感，刺激了胰岛素的分泌，同时也提高了大脑里面色氨酸的数量，具有催眠镇静的功效。

因为很容易想到伤心的事。

夜晚是一个最特别的存在，人类的睡眠时间基本都是固定在晚上的，当太阳完全的落下山后，黑暗就会慢慢到来，这本身就是一件很壮观的事情。如果没有光源，那么生命里的一半就是要在一眼望不穿的黑色中度过。如果没有光源，那么人们的基因中，也许一到黑夜就会自动休眠，也就不会有许多其他的事情了。高晓松有一句话印象很深，大城市人来人往，可是实际上你一个人也接触不到，很多人逃离城市的原因大抵如此。

从周一到周五，每天早上都要和睡梦中的自己作斗争，然后接着就是忙碌的一天，不停的工作，即使可以通过健身发泄，到了夜晚，依旧会陷入一种特殊的情感状态。小时候的夜晚无所谓，只是代表着不能看电视，然后，没了。到了一人外出求学，夜晚代表了宿舍舍友间分享秘密，有时候聊到彼此暗恋的对象，简直兴奋不已，恨不得聊到天亮，往往浑身燥热，被子总是翻来覆去盖着。不光关于荷尔蒙，还有把彼此视作可以敞开心扉的对象。

越长大之后，就会发现越来的孤独，你只有自己了，不会有人抚摸你的脸颊担心你是否流泪，你也不会默默走出房门赌气盖着衣服睡去，所有的一切只是你一个人的独角戏，然而这出戏也越来越珍贵了。

晚上的时光是第二天的预演，你会想象可能会发生的事。然而晚上也意味着这一天结束了，相关的人事已经暂停，没有了催促和束缚，你要做的只有休息，这个时候你终于触摸到了自己的存在。白天的种种仿佛成了久远的过去，即使一片漆黑，你依旧可以看到眼前这个狼狈的自己。