大学生恋爱与性心理的困扰以及如何进行心理调适。

答案：大学生由于心理的不成熟及所接受的性教育的贫乏，未形成稳固、正确的性道德观、恋爱观，自控力弱。有些学生的性心理易受外界不良因素的影响，对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解、责任意识。有些学生由于性能量得不到合理的疏导，过分压抑，情绪不稳定。这导致大学生在恋爱与性心理方面产生了以下方面的困扰:

①性认识的偏差。性认识的偏差一种是对两性交往缺少责任，抱着“玩一玩”的态度;另一种是将爱与性割裂开或是对性充满恐惧。

②性冲动的困扰。大学生一方面具有 性的冲动，另-方而是对性的否定和批判。许多学生为不知如何宣泄自己而苦恼。

③性焦虑和性行为的困扰。性心理的矛盾冲突以及各种不适应就会引起焦虑。

④两性交往的不适。由于学生在中学时代接受的青春期性教育甚少，对性充满了神秘感，以至有些学生不知如何与异性交往，在异性面前表现得拘谨、谨小慎微。

⑤不稳定性，耐挫力弱。由于大学生易感情冲动，缺乏处理恋爱中情感纠葛的能力，-旦恋爱失败则易表现出难以自恃，陷入悲观的旋涡而无法自拔。

(2)大学生恋爱与性心理的调适

①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识。应让学生懂得性是人的自然属性，同时又要符合社会规范，使学生学会以科学的态度对待性问题。

②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量。通过恰当的作息制度、紧张的生活节奏和体育活动，可使学生减少对性问题的注意并能使其性能量得以宣泄。正常的异性交往和进一步发展的恋爱方式，对大学生来说是最佳释放性能量的途径。教育者应指导学生通过体育活动、正常的异性交往来对自己的性能量加以控制。

③教育学生积极主动进行正常的两性交往。要培养学生自然、友好、文明地与异性交往的能力，既要尊重对方，平等地与人交往，又要学会保持交往中的自尊、自主和责任意识;同时不断充实、发展自己，提高个人修养。

④教育学生正确处理恋爱挫折。要帮助学生认识到，失恋仅仅说明恋爱关系不融洽、相互不能接纳。处理失恋的积极方式应是，面对痛苦，分析原因，汲取教训，以更加饱满的热情投入到生活学习中去。在这方面可以通过及时倾诉、宜泄等从情绪调节上来维持自己内心的平衡。

作为缘盾情感的一名婚姻情感咨询专家，我更觉得自己是一名“幸福挽回师”。现在社会上对于婚姻情感咨询都会有一种误解，以为婚姻情感咨询根本解决不了实际问题，或者只能提供一个倾诉情绪的平台。

在此，我有责任提醒所有婚恋有问题的求助者，婚姻情感专家不会直接提供解决问题的方法，而是会通过以下步骤来解决问题：

1共同挖掘问题所在

每段婚姻和恋爱的问题都是不一样的，世上不存在“包治百病”的“灵丹妙药”，婚姻情感专家需要通过跟求助者长久的沟通咨询，才能准确地发现问题所在，很多求助者一上来就要求婚姻情感专家马上提供挽回方案，这是不现实的。

2提升你的情商

婚恋问题从来就不是一个人的问题，很多人在不同的成长经历和环境当中，抑制了部分心理，一旦婚恋问题出现的时候，立即陷入崩溃、封闭、压抑、痛苦等复杂情感当中，婚姻情感专家首先要用心理学的知识为求助者排解情绪，提供心理正能量，让求助者以正面的态度去面对婚恋问题。

3面对自我

中国人信奉“家丑不可外扬”，可婚姻情感专家偏偏就是要与你共同面对隐藏在内心深处的问题，这些问题可能是黑暗、失败、软弱、背叛、痛苦……如果婚姻情感专家的处理不当，只会让求助者拒之千里，回头又说婚姻情感专家根本没有用。

4长时间的协调

冰冻三尺非一日之寒。很多婚恋问题可以追诉到求助者的幼儿期，很多我们在成长环境当中养成心理问题，最终成为了困扰我们婚恋幸福的大问题，这些几十年积累出来的问题怎么可能通过区区几次的谈话就能轻易改变呢？

总之，婚姻情感咨询是一项专业性很强的工作，需要具备有心理学、人类学、伦理学、语言学等各方面的专业知识，这不是跟闺密聊天可以相提并论的，这也需要求助者提供充分的信任与支持。

时间也许是治疗创伤的最好办法。

而忘记最好的办法是找一个人取代他再你心中的位置，若眼光只停留一于一个有了女友的人身上，到头来吃亏的是自己。女孩想要别人爱自己，唯有比别人先好好爱自己。如果你想查进他们的世界，我是不反对的，可是绝不主张。换个角度想想，今天他肯为你背叛她，未必明日就不会为被人背叛你。有句话不是说：宁缺毋滥''么。更何况他有不是最好的。如你继续这样下去对你的人生实属不益。要放开他，告诉自己他也没那么完美，多想想他不好的地方。让自己释怀。学习很重要，只有当自己有了成就以后，才能得到并且抓住自己想要的。你相信一个骑自行车的回家给一个开宝马的吗？有是有，不过那是存在于电视中的。

女生本就该自己珍视自己，既然他对你是逃避的态度，自己又何必自轻自贱呢？值得吗？难道我们不是父母眼中的宝贝么，何必要用自己的热脸去贴人家的冷屁股呢？既然自己是好的，有何愁他日没有王子来寻呢？其实每个女孩都有属于他的宝贝会报备她，只是你的宝贝暂时还没出现而已。呵呵呵，因为女孩总是要嫁人的呀。想开点，与你与他都好。加油。强迫自己忘记，也许很痛苦，可是长痛不如短痛，这才是女子该有的气概。还有个好办法，那就是让自己忙碌起来，多找些事情做，是在不行，吃零食也算是一件事情，平时尽量稍停伤感歌曲，和看言情剧，这样难免会触景伤情。加油哦，相信你会成功，因为同时女子，所以要坚强

很简单的几句话：

知道自己错了，心里有自己的妻子，那就不要在犯了！

和那个女同事把话说清楚，大家还能做朋友，这样女同事反而会觉得你不错，是个好男人。可以很负责的告诉你，你有妻子，还和别的女人纠缠不清的话，女人是最恨这样的男人的，最后这个女同事可能也会看不起你。

人这一辈子会遇见很多很多自己喜欢的人，并且肯定会有比自己的爱人更好的人，这就需要自身的克制了。一个男人，最重要的就是责任心，不是么？