为什么我一想到有关情感的问题心就会感到痛？

生理心理学上来说呢，其实就是一种正常的情感反应。

但是如果每次面对这样子的问题都感觉痛到窒息，那只能说，你的情感太敏感，或者你的注意过多的放在情感上，要你一下子理智的对待感情不去痛苦显然又是不可能的，毕竟情感是我们最难以把握的东西，那么我们就要学着慢慢去接受感情的变化，也许起初会很难受，但是慢慢地就会好很多，这是一种成长。。。。。

喜欢一个人，但是明知道不可能在一起，只有自己暗暗把他装在心里。但这种状态，在经过时间的流逝，感觉会慢慢变淡，接受现实。心里会难受，是对这段没有结果的感情的一个遗憾的体现。既然不可能，变淡是好事，最好把他遗忘，去寻找自己的缘分。

在感情中屡屡受挫，最好的方法是努力提升自己，让自己变得越来越优秀，等到面对下一段感情的时候就会充满自信，不会像之前那么被动，与此同时你也可以把精力转移到其他地方上，或者找一些能够发泄压力的事，来倾泻心中的负面情绪。

第一，当一个人的感情屡屡受挫时，总希望尽快找到一个成功的伴侣来证明自己。有这种想法的人不在少数，但真正能够完成这个目标的却很少，就是因为刚刚经历感情挫折，心情会非常的不好，在这样的状态下再去追求另一半，也会带着一些负面情绪，不但不会成功，反而会惹来对方的厌烦。如此下去你会逐渐失去自信，所以也不妨先冷静下来，给自己一定的时间来缓解心中的郁闷，而在这期间多做一些能够提升自己的事，让自己变得越来越优秀。只有这样你才能重新找到自信，在面对下一段感情的时候不会重蹈覆辙。

第二，转移注意力最好的方法就是去旅游，在一个陌生的环境下体验新的生活，当然你也可以直接辞掉工作去其他城市，我以前的自己说再见，这样一来你就会把精力放在新的生活圈。如果你没有这样的决心，也可以退而求其次选择在家玩游戏，通过一些娱乐的项目来缓解心中的郁闷，而随着时间的推移，你之前所纠结的事情也会逐渐被放下。

第三，缓解压力最好的方法就是体育运动，当你挥汗如雨的时候，会有一种痛快淋漓的感觉。而在这期间你还能锻炼自己的体魄，让自己更具精气神。与之相对的，如果你在这期间天天喝酒，过着非常落魄的生活，那么到最后苦的还是你自己，与其这样不如用这种正规的方式来发泄。

把所有的精力都投入工作，不要让自己有时间去胡思乱想。

当一段曾经掏心掏肺的感情走向结束，当两颗融合到一起的心又互相撕裂，内心那种难受的感觉，一时半会儿很难被忘记。你只能让自己忙碌起来，用忙碌的生活把这种悲伤压在心底。

生活的忙碌，会让你暂时忘记曾经的那份爱情。我曾经经历过一份失败的感情，当感情走向结束时，内心的悲伤和眼中的泪一度成为生活中的主题。

内心难受的感觉无法被忘记，也无法平复下来，我只能把所有精力都投入到工作中去。上班的时候让自己尽可能的疲惫，用肉体上的疲惫来掩饰精神上的伤感。

下班以后，为了防止自己有太多胡思乱想的时间，我总是把自己灌的酩酊大醉，一觉醒来，又是一天的忙碌生活。

时间会平复你的内心，会让你彻底放下那份失去的爱。当我的生活被忙碌所填满，当我习惯了这种忙碌时，我发现内心的感伤在慢慢消散，曾经的爱情也在脑海里变成了过眼云烟。

也许到现在那份感情还留有一丝痕迹，可是我却已经并不介意。恋情结束后的难受根本无法被平复，只能交给时间慢慢来抹平内心的动荡。

也许你觉得忙碌的生活并没有什么用处，那你可以尝试去寻找一份新的爱情。很多人都相信一份新的感情是忘记前任的最好方式，我没尝试过这种方法，但也许真的有用。

时间从来不会停留，不论你悲伤还是洒脱，这一切都将成为过去。失去后的难受感觉，也许是你未来生活里一份珍贵的记忆，也许你能学会在新的感情里珍惜。

已经失去的爱，留给人的只剩下伤害。时间会抹平伤痕，可是在这之前的一切，都需要你来承受。

因为爱是一种莫名其妙的伤害，就像是一种隐，一但爱上了，它就会成为一种致命的毒药，当你为爱伤心时它就会像毒药发作一样使人百般痛苦

一般看来，因为你太过爱她，而她却不大喜欢这样的方式，所以你才感觉很痛苦，你应该放纵一下你们之间的感情，看开些，只要彼此心里有对方就ok了，这样你就不会那样太痛苦了

真正的爱，幸福多于痛苦。因为上升到爱的层面，那更多是精神方面的。在精神层面，不存在的到和失去的问题。只要你心中有他或她，他或她就永远和你在一起。

爱是不求回报的付出 如果你痛苦是因为你没得到回报就是说你没得到他的爱 如果这样就说明你对他不是真爱 不是真爱那又有什么好痛苦的

因为你想让她（他）幸福，快乐，所以很痛苦~~

爱 主要是看你怎么去对待它了，平平淡淡的爱才是真，在爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式，这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了，会失去难得的真爱，有人说爱情是不会长久的，我认为是错误的，爱情有长久的时候，因为你没有做到保护真爱的时候，才会导致爱情是短暂的，会认为不会长久的爱一个人要互相信任爱一个人要互相理解爱一个人要多多用心去包容爱一个人要心胸宽阔爱一个人要尊重对方的思想和主见爱一个人要背后多多支持他（她），而不是阻拦爱一个人要面对他（她）不能陪伴你的时候，不要有埋怨，要用笑脸对他（她）说我很好，很开心爱一个人要把自己内心的脆弱和委屈收藏起来，不要让他（她）知道爱一个人~~~~太多太多的爱，也许有些人是做不到吧重要的一点就是爱要无私无悔，爱要清洁纯净，没有一丝的杂质，甘心的愿意为他（她）做任何事情，当你爱上的时候，就要让他（她）幸福，只要他（她）开心快乐，才是最重要

失恋的时候心里难受怎么办

明知道不是每一段感情都能有美好的结果,也明知道不是每一个人都能陪着自己走到最后,但真的失恋的时候,心好累,心里难受。以下是我整理的失恋的时候心里难受怎么办，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

失恋的时候心里难受怎么办

1、找好朋友倾诉烦恼

失恋后心里难受怎么办，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。

2、积极参加社交活动

失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。

3、好马不吃回头草

大多数人在失恋后心里难受，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。

4、外出旅行调整心情

失恋后心里难受，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。

5、时间是最好的良药

时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。

失恋的时候心里难受的方法

1、不要让自己一个人

在失恋之后，有很多人都喜欢一个人躲起来，不想要别人知道自己失恋了，也不想被别人看到自己狼狈的一面。但是这样的你，是没有办法走出失恋的。当你自己一个人的时候，会想自己的悲伤不断放大，你越想失恋这件事，就会越觉得难过，也就越没有办法忘记。所以，你最好找个朋友陪着你，就算什么也不说，也会让自己好受很多。

2、给自己找点事情做

在失恋之后，如果你很闲，就会反复的想起自己失恋了，所以，你要让自己忙起来，不管是工作还是游玩，总之，就让自己没有多余的时间来回想失恋这件事。如果你实在不知道做什么，那就睡一觉，放空自己，不要思考任何的问题。

3、认识新的朋友

俗话说，没了这一个，后面还有千万个。世界上不止你前男友这一个男人，还有很多优秀的男人。你可以去多认识一些别的人，不管是男生还是女生，和不同的人打交道，会让你觉得自己的前任也没有那么好，为了他不停地哭泣是没有意义的。

失恋之后怎么办？在失恋之后，时间是最好的良药，当你看过更多的风景，你就会渐渐忘记这段感情，觉得这段感情也不过如此。

拓展内容： 失恋导致失眠该怎么办

1、失恋导致失眠该怎么办

失恋了失眠怎么办现在的年轻人似乎总是面对类似的问题。失恋了,心情不好,产生失眠是比较正常的现象,但如因此导致长期失眠则需引起重视了。那么面对因失恋而产生的失眠该怎么办呢

11、坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质;

12、调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和最重要;

13、睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;

14、养成较规律的生活习惯;

15、放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;

16、按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

17、多吃些有助睡眠的食物,如牛奶、苹果、大枣、莲子、百合、桂圆、葡萄、小米等。

2、失恋的调整

不要死缠对方,有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。

3、失恋的含义

一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡,性格反常。

失恋的'类型表现

一般来说,失恋时A型造成的伤痛是最为严重、深刻、持久的,因此会随着时间的流逝而变的越加淡漠。为此,不少A型男女会在爱情出现危机时,选择激流勇退,及早抽身,走出爱的激荡。

B型男女对失恋是最依依不舍的,因此会尽最大能力去挽回感情。且B型会在做努力过程中产生较大的影响,但是B型的兴趣会有所转移或是时过境迁后,失恋对B型造成的伤痛也会随之消失。

失恋会让AB型非常的伤感,但AB型也是最易从失恋的打击中恢复过来的。但是当AB型的人知道自己是被背叛、被愚弄时,有可能会成为“复仇AB型”。

O型在失恋后会极力的挽回败局,尤其是失恋是由情敌造成时,O型的情绪会变得非常激愤,表现出固执的面,但O型认识到失恋已成定局时,会转而面对现实。一般来说,失恋对于O型来说伤痛是较轻的。

失恋的痛苦

自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感,而未来出现断层,所以失恋给我们带来深深的伤害。大脑过滤了某些信息,我们拒绝接受某些事实,因为在潜意识里,我们还没有准备好接受这一打击。

我们不再是靠哭叫来统治世界的孩子。失控的感觉让我们狂怒,就像孩子宁愿把自己得不到的玩具砸坏,既然不能拥有,就毁掉它。愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的,这使我们忘掉伤痛,发泄情感。在愤怒之后的冷静期,痛苦会再次光临你的内心。

如果你在谈恋爱的时候感到不舒服甚至是难受，那可能是因为你觉得在这段感情中，你付出的比对方多，而你得到的回报与你的付出不成比例。或者一开始你喜欢的只是对方的温柔善良的一面，但是当你们在一起的时候，你发现了对方的缺点，这些缺点让你无法忍受从而内心非常纠结。另一种可能是你意识上是认为你喜欢那个人的，但事实上你只是享受追求对方的过程，一旦你真的爱上了对方，你就失去了喜欢对方的感觉，所以你内心产生的纠结感会使你变得非常难受。

我也有同样的经历，一段爱情中如果感觉到自己非常难受又没有安全感，那么大部分就是你付出的比对方更多你也比对方更珍惜彼此的感情。遇到这种情况需要你多和对象待在一起，两个人互相了解下彼此，交换下心意，让自己感受到他是爱自己的，去相信他，并且和他做一些甜甜的事情来增加你们之间的感情，这样就可以缓和你们两个人之间的尴尬状况了。

两个人谈恋爱必定会经历磨合的历练，因为没有十全十美的恋爱，只有真情实意的情感。两个人都是需要为这段爱情努力和付出的，这需要两个人来完成，而不是一个人默默地承担所有，这样的感情也只会走向分手，所以当你发现另一个人不愿意拿出自己真心来对待你的话，基本就是对方的错了，你完全不需要自责。

在此之间你还需要多提高自己的人格魅力和优点，谁不会喜欢上一个优点比自己多的人呢？提升自己会让你自动增加“安全感buff”，所以归根结底还得多把时间留给自己，千万别以对方为中心，整天都围着他转，这样只会害了自己。