怎样摆脱情感带来的伤感和痛苦

首先，不要过多地自责。在恋爱和婚姻失败后，很多人都责怪自己“太傻”、“太单纯、太幼稚”、“没长眼睛，怎么看上这样的人”。爱是很复杂的情感，选择爱和经营爱更是很复杂的过程，再加上我们都很年轻，缺乏人生阅历，选择爱情和经营爱情没有可以借鉴的经验，难免会出现认识和选择上的错误，这都是很正常的，没有必要过多地自责，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，应该正视自己的失败，认真吸取教训，在自省中看到自己的不足，在反思中成熟起来，为以后正确的选择和经营奠定思想和经验基础。

其次，不要怨恨。爱和被爱是人的基本权利，不爱和不接受别人的爱也同样是人的基本权利，人都有选择爱的自由。如果对方感到你已经不是他/她的所爱，你不是他/她所要选择的人生伴侣，跟你在一起生活得不到他/她所需要和追求的幸福、快乐，那么他/她就可以做出自己的选择，这是无可厚非的，你应该理解和尊重他的决定，多给予他/她宽容和谅解。爱是自私的，也是伟大的，既然你爱他/她，就应该以他/她的幸福、快乐为自己的幸福、快乐，衷心祝福他/她一生幸福、快乐，而不要去责怪他/她无情无意，甚至很深的怨恨，因为积压在心中的怨恨只能使你心难平，气难顺，增加自己的烦恼和痛苦。当然，那些不负责任，玩弄别人感情的人应该受到良心的谴责和道德的鞭殆。

再次，不要舍不得放弃。爱是双方的事情，“剃头的挑子一边热”不行，只有两个人都全身心地投入爱，才能产生和升华情，才能获得美好的感觉，才能享受到幸福和快乐。“强扭的瓜不甜”，既然对方已经不爱你，或因为某种原因不能继续爱你，那你还在这段感情上纠缠有什么意义哪？有舍才有得，舍去已经不再属于你的爱，才能获得重新选择爱的机会，放弃已经成为过去的那段情，才能获得新的感情。人世间只有情最难舍，意最难断，舍弃曾经给自己带来幸福、快乐的一段情意确实是很痛苦的，但长痛不如短痛，他/她这样对你无情无意，说明他/她已经不值得你再爱下去了。既然已经不再相爱，那么早点离开未免不是一件好事，否则就是勉强结婚、生子，那可能会后患无穷，影响一辈子的幸福、快乐。世界上好的东西太多了，不是我们喜爱了就一定得到，不属于你的东西强求也是得不到的。我们应该以一个豁达、超脱的心态对待自己婚恋的失败，想得开一些，看得淡一点，以一个晴朗的心情享受今天，憧憬明天。

第四，不要感到吃亏。婚恋失败后不能从痛苦中解脱出来的原因之一就是感到自己损失太大，自己吃亏了，认为自己投入了那么多的感情，浪费了青春年华，甚至把最宝贵的贞操都奉献出来了，但最后却落了个被抛弃的下场，真是伤心至极，欲哭无泪。其实，爱的双方没有什么谁吃亏不吃亏的问题，我们可以这么看，你投入了感情，他/她也同样投入了感情，否则你也就不会这样爱他/她；你浪费了青春年华，他/也同样度过了与你同等的时间；你献出了最宝贵的贞操，他/她也同样贡献了自己的身心，也都共同获得了享受。至于钱物上的付出，更不必要算这笔帐了，钱财乃身外之物，舍去了也没有什么可惜的。

第五，不要沉浸在痛苦的回忆之中。人生不可逆转，只有过一天少一天，少一天就向死亡逼进一天，没有象科幻**那样的“时空隧道”可以把我们送回到过去，让我们重新开始。人生苦短，可供我们享受的日子并不是很多，我们追求的是幸福和快乐，背负着过去的痛苦走完一生真的不值得，也没必要。事情是过去的事情，痛苦是过去的痛苦，一切后悔和叹息都无济于事，拿过去的痛苦来折磨自己是悲哀的、可怜的，也是愚蠢的。所以，我们应该以积极的心态把握好今天，不要老是回忆过去的伤痛，当过去的痛苦袭上心头时，就有意识地采取做运动、听音乐、干家务、找朋友聊天等形式，转移自己的思绪，控制自己的情绪，使自己乐观起来，时间一久，过去的痛苦就会被淡忘掉，走出自己的心狱。

第六，不要丧失爱的信心。有婚恋失败史的人，往往都有些“婚恋恐惧症”，“一着被蛇咬，十年怕井绳”，认为世界上男/女没有几个好的，都是虚情假意，都是不可信、靠不住的，结果是心恢意冷，对获得真爱失去信心，不敢再去爱和接受爱，自己感到很苦恼。其实，世界上还是好人多，重情重意的好男/女也很多，否则我们就没有办法去解释为什么很多夫妻那样恩爱、很多家庭那样幸福、美满。所以，我们要想走出往昔的情感误区，就要勇敢地面对爱，敢于去爱，敢于接受爱，用爱来温暖冰冷的心，用情来医治过去的创伤，尽快从爱的阴影中走出来，享受爱的幸福。

第七，不要前后对比。再次恋爱和再婚的人，往往下意识地拿现在的他/她与过去的他/她想比较，特别是经常拿现在的他/她的缺点与过去的他/她的优点相比，越比越感到现在的他/她不如过去的他/她，导致对他/她从不满到责怪，再到感情下降，同时也势必他/她对你的不满和感情淡漠，结果出现新的感情危机和爱的痛苦。人无完人，每个人都有自己的优却点，爱也不能求全责备，更不能拿一个人的缺点同另一个人的优点相比，既然重新开始爱，就要彻底地与过去割裂，好好珍惜现在的他/她，多发现和激发他/她的优点，帮助他/她改正缺点，在互爱、互谅、互帮中发展重新获得的爱，共同经营来之不易的爱情，共同享受美满的婚恋带来的幸福和快乐！

造成情感危机的原因有很多种，所以在遇到情感危机的时候，也会有很多的解决方法。但是很多人在遇到情感危机的时候，自己都意识不到，所以也不知道该怎么样去解决。这个时候就会让自己的感情变得奇即可为，所以想要让自己的感情维持在一个比较良好的状态，就要学会在遇到感情危机的时候，正确的去处理。 

所以想要解决情感危机首先就是要让两个人的生活变得更加的有趣，也就是说要在两个人的感情生活中注入一些新鲜的元素，这样两个人在一起的时候，就会感觉到非常的惊喜。想要在日常生活中给对方些小惊喜，可以时不时地为对方准备些小礼物或者是经常带对方去吃大餐，这样都是可以让对方感受到了他在你的心里是特别重要的。其次就是要在感情中学会包容和理解，因为谈恋爱的过程就是两个人逐渐磨合和改变的过程，如果在一段感情中谁都不愿意为对方改变的话那两个人是没有办法在一起生活的。

因为人和人的成长环境不同，家庭教育也不同，所以每个人的性格都是不一样的，谈恋爱的过程就是两个人逐渐为了对方去改变自己的缺点，同时也要学会包容对方。如果两个人之间相互磨合的非常好那情感危机自然就解决了，如果两个人的性格没办法相互包容也不想去理解对方那肯定没有办法一起生活，这样最终结果只能是分手。

所以想要解决情感危机主要还是看两个人的决心，如果两个人是真心相爱的并且有一起走下去的决心，那不管什么样的危机在两个人的感情面前都会迎刃而解，但是两个人的感情没有那么深厚的话只要遇到了情感危机肯定就要闹着分手了。

那一天，阳光明媚，微风拂面，我和我的男友走在街上，手牵手，心情愉悦。我们已经在一起两年了，感情一直很好，但是最近我开始感觉到他对我有些冷淡了。

我问他：“最近你怎么了？为什么总是不理我？”

他沉默了一会儿，然后说：“我不知道，可能是我们在一起时间太长了，感觉有些乏味。”

我听了心里很不舒服，但是我知道这是一个很普遍的问题。很多情侣在一起时间长了，就会出现冷淡期。但是我不想让我们的感情就这样结束，我想尝试一些方法来挽救我们的感情。

于是我开始研究如何让感情保持新鲜。我发现，最重要的是要保持沟通。我们要经常交流，了解对方的想法和感受，这样才能避免误解和猜疑。我和男友开始每天晚上都会聊一会儿天，分享一些有趣的事情，这样我们的感情也变得更加亲密。

另外，我还发现，我们需要一些新的刺激和挑战。我们可以一起去旅行，尝试一些新的活动，这样可以让我们的感情变得更加有趣和充实。我们决定去爬山，这是我们从来没有尝试过的事情。虽然很累，但是我们在山顶上看到的美景，让我们感到非常的满足和幸福。

最后，我发现，我们需要更多的关注和关心。我们要经常表达对对方的爱和感激，这样可以让我们的感情变得更加稳定和牢固。我开始每天给男友发一条短信，告诉他我爱他，感谢他对我的关心和支持。他也开始对我更加关心和体贴，我们的感情变得更加美好。

经过一段时间的努力，我们的感情变得更加稳定和牢固。我们学会了如何处理冷淡期，如何让感情保持新鲜和有趣。我们的爱情故事还在继续，我们相信，只要我们一直努力，我们的感情会变得越来越好。

感情危机怎么处理

　感情危机怎么处理 爱情如何保鲜，对于一段感情来说，长久的感情是需要一定的维持技巧的。那么感情危机就会远离我们，那么对于感情出现的危机也是很难避免的，那么感情危机怎么处理 爱情如何保鲜，下面了解一下吧。

感情危机怎么处理1

　 感情危机怎么处理

　都说恋爱中的女人是没有智商的，联系很多生活方面的事情，发现这句话真的没有说错。恋爱中的女人，是甜蜜的、是幸福的，因为这种甜蜜的感觉，让她放下戒心，开始无所顾忌，所以生活中才会有那么恋爱中的女人，经过一系列的“闹腾”之后，终于成为了单身人士。谈恋爱的女人，一定要了解一些事情，才能让男人对你死心塌地，才不会让恋情死无葬身之地。

　 1、别太自私

　女人谈恋爱时千万别太自私，没有谁愿意不求回报的爱你，该享受时享受，该付出时付出。女人千万别认为男人对你好是天经地义，谁都不是白痴，他爱你，所以愿意对你好，但同时也希望你能像他对你一样去爱他。爱情是相互的，无论男女，都不应该只做享受的那个，要懂得付出和责任，别太自私。

　 2、多宽容、多理解

　谈恋爱时，双方要多宽容、多理解。宽容是什么？有人说它是大度，先不管是不是全面，在恋爱中，大度也是必要的。不要执着于一件小事死咬不放，斤斤计较的样子是最丑的。遇到事情也要多理解一下对方，将心比心，是为人处事最重要的一个道理。

　 3、互相信任

　在茫茫人海中，两个人能够遇见并走到一起，是多么大的缘分，谈恋爱时，两个人之间做到互相信任，是感情最基础的一件事情。信任是人们去沟通的一个基石，没有信任，何来感情？如果发现对方不信任你，说明他没有你想象中的那么爱你。恋人和自己是最接近的，无论是身体还是心灵，只有互相信任，才能长久的维持恋人身份。

　 4、多给对方私人空间

　爱情不是生活的全部，谈恋爱的时候，也要给对方留一点私人空间。陷入爱情中的女人，恨不得整日黏在对方身上，刚分开一会就觉得想念，但聪明的女人，一定不要总是霸占男人的自由空间，适当的给男人一些私人空间，也有利于双方感情发展。

　 爱情如何保鲜

　 1、多站在对方的角度去考虑问题

　既然两人已经是恋爱中的情侣，所以在相处过程中，一定要学会站在对方角度，多为对方考虑问题，比如你想要去做某一件事，或者做某一个决定，首先要想到，你做这个事的时候，会不会伤害到对方，而不是只凭靠自己的主观意识去做事，多尊重一下你的另一半。

　打个简单的例子：比如你是女人，外面的朋友比较多，而且和朋友的关系也比较好，但是当你和自己的男朋友出去玩的时候，就要懂得尽量避免和你的异性朋友，勾肩搭背的，即使你们关系很好，很熟悉的朋友，也别那样做，你要多多考虑下自己男朋友的感受，这样才能避免一些不必要的误会出现，这也是为什么说要多站在对方的角度，去考虑问题的重要所在，可以减少误会的出现。

　 2、不要轻易的许诺

　聊到这个点，相信有很多朋友都知道其中的道理，但是却也有很多朋友会犯这个错误，那就是随口就为自己的情侣许下诺言，或者保证什么之类的，其实在恋爱过程中，没有必要一定去做这样的承诺，即使你真的想为对方许下诺言，让对方放心，也要根据自己的实际情况去做这个事，而不是一味的随意说出口。

　因为一旦你经常为对方许下诺言，而去做的时候，结果却没完成，一次两次勉强说得过去，但是经常那样的话，你的情侣对象，就会慢慢对你失去信任，最后远离你。

　 3、不要轻易把“分手”二字挂嘴边

　这个点也是很重要的，我以前就遇见过有这样的女人，她和自己男朋友有一点点小问题，就吵架起来，一吵架随口就是：我们分手吧，所以最后也真的如她所愿，当她男朋友提出分手的时候，她却哭了，说自己只是气话而已，但是她男朋友已经下决心分了。

　 男女交往时这些话一定不要说出口

　话说“药从口中入，祸从口中出。”有的时候，你说出的话不一定能给你带来好处，可能也会给你带来不好的，在恋爱的时候，很多时候的感情都很脆弱，需要好好守护。热恋期，平淡期，磨合，最后真正的在一起，结婚生子，都是每个人都要经历的，有一些男生会说甜言蜜语，懂得如何讨得女生的欢心，有一些男生不会。可能会因为言语不当得罪女生，都是在那一刹那，交往的一个方式就是两个人交流，给恋爱中的男生劝告：和女孩交往时，不要把这些话放在嘴边。

　 1、我真的很爱你

　很多男生在刚开始的时候，会说很多甜言蜜语，诉说着自己是怎么爱对方，这样真的好吗？表达自己对对方的心意没有错，如果经常说的话可能还会让人感觉虚假。双方心里都有对方是好的，但是有的时候不需要言语，爱不爱其实自己心里都清楚的，都知道是什么感觉，恋爱是种很甜的感觉，蜜蜜的，会让人感觉心情很好。适当地表达是好的，但是如果说的多了，那是真的爱还是为了欺骗自己呢？感情其实很奇妙，有时候即使不说还是能让人感觉得到，如果一直说爱对方，会让人感觉你的感情可能会比较廉价。

　 2、你老这样子

　每个人做事情都会有自己的习惯，即使恋爱了，很多的习惯还是不会变的，在遇到你之前的十几年中，都是自己一个人在成长，你没有什么权利去要求她。你们在一起的时候会发生很多事情，不管是开心的还是难过的，都是宝贵的，值得被珍惜的，当你们发生了一些不愉快的事情的时候，你是耐心地和她说呢，还是训斥她呢？把你的口头禅改一下，不要说她老是这样子，那可能会让她感觉你没有耐心，会让她感觉你可能并不是那么的爱她，会让她担心的。

　 3、你开心就好

　有的时候，当你的小可爱做了一些开心的事情，想拿来与你一起分享的时候，你这个男朋友是怎么做的呢？是和她一起分享，还是随她去呢？不要向你的'女朋友经常说你开心就好，这样会让人感觉你很不用心，对待她的事情也是不放在心上，这样可能会影响你俩的感情。恋爱就是需要两个人真心的对待双方，有的恋人舍不得让对方受一点点伤害，遇到难过的事情，不会告诉对方，只告诉对方开心的事情，遇到这样的人就不要让她难过。

　 4、你不爱我吗

　恋爱中，不仅女生会缺乏安全感，男生也会，只是因为真的爱上了，所以才会这样，那么肯定会想让对方知道自己的疑惑。有时候有的问题不能一直问，问多了会让人感觉厌烦，如果你一直问“你不爱我吗？”可能会让对方烦躁。爱和不爱自己身在其中，对这种感觉自己是直接接触者，所以也是第一个感受到的，所以有时候即使不确定，那就随自己的心走，会有答案的。

　 最容易让感情出问题的几种情况

　 1、双方门不当户不对，差距悬殊

　现实毕竟是现实，没有电视剧里面演的那样美好，贫人和富人之间永远隔着很长的距离，青蛙和公主之间也是有很大差距的，即使是你情我愿，一旦到了谈婚论嫁的时候，总会因为各种现实问题而挫败，可能会受到来自周围的压力，只有坚持到底的人才能走到最后，可是现实是很少会有人坚持到那一步。

　 2、各种猜忌，不信任对方

　感情最忌讳的就是怀疑，一开始其实什么都没有，一旦出现了任何蛛丝马迹，就是裂痕的开始。就算是清清白白的人，你对他或她的信任也会一天天地消耗掉，即使是白的你也会想成黑的，不信任这种东西有了开头就很难抹掉。所有的猜疑和嫉妒越积越多最终都会有一个爆发点，所以不如一开始就坦诚一些，出现了什么让人怀疑的事，两个人面对面地说清楚，互相信任对方，毕竟在一起也不容易，何必伤害对方呢？

　 3、往死里作

　说实话谈恋爱说美好也美好，但是必要的摩擦也是有的，没谈过恋爱的人才会以为谈恋爱整天就是腻歪来腻歪去的，只有谈过恋爱的人才知道，你如果要接受一个人就需要连同坏的地方一并接受，也许有的时候会忍不住爆发，但是总是会过去的，直到你真真正正地想清楚了，你再也受不了他了才能说分手。

　而作的人谈恋爱就像在演偶像剧，一点儿小事就认为对方不在意自己了，就开始闹分手，就算再喜欢你的人时间久了耐心也会消磨尽的。恋爱最怕的就是比较“作”的，生活不是偶像剧，学会两个人好好相处才是真的，说实在的互相包容一点到不过分迁就就是最好的！

感情危机怎么处理2

　 什么是中年感情危机

　人到中年，经历了浮华世事，感悟了人间冷暖，他们处于人生的爬坡期，大部分的夫妻都是上有老人需要照顾，下边有小孩需要供养，他们身上存在着压力 ，往往就是因为这些原因，从而大部分精力都在关注着自己的事业而忽视了家庭 。原以为老夫老妻就不再需要以前的甜言蜜语，相互陪伴 ，不再需要激情了 ，这绝对是错误的决定。

　 中年夫妻的感情危机有什么

　中年夫妻出现感情危机，首先就表现在话越来越少。俗话说：话不投机半句多。当夫妻俩人生活了十几年后，往日的激情被各种琐事消磨殆尽，看着身边人容颜不在，对对方的厌倦感越来越强烈。感情淡下去的时候，彼此的心意不同，聊天都不能聊到一块去，这种情况下，夫妻俩人的交流自然就越来越少了。中国法学会曾经做过一项调查，发现冷暴力是最伤害感情的利器。夫妻间不吵不闹、不打不骂，却也没有任何言语交流，这样的相处方式其实最逼疯人。当一对夫妻共同生活在同一屋檐下，却完全没有交流，见了面也不说话，各吃各的、各睡各的，这样的冷暴力让两个人完全成了一对貌合神离、同床异梦的表面夫妻。面对这种情况，最好的处理办法就是俩人敞开心扉，多些感情上的交流。否则，爱情只会在沉默中渐渐消亡。青年夫妻面临的另外一大问题，就是出轨。某公司曾经做过一项问卷调查，调查的数据显示，602%的男人曾经出过轨，其中中年男人的出轨可能性最大。而且男人出轨的原因往往和妻子的感情关系不大，只要条件足够，都有可能出轨。中年男人恰恰满足了出轨的所有条件，他们奋斗了几十年，在物质上有了一定的基础，阅历也更加丰富，更易吸引异性也容易成功。而且外面的姑娘年轻貌美，自家的妻子容颜老去，也往往促成了中年男人的出轨。很多男人出轨时甚至抱着一种有恃无恐的心态：就算我出轨了，只要我回头，她就会原谅我。爱人出轨是个大问题，该怎么办呢？面对这个问题，每个女人都有自己的选择。无论如何选择，最重要的是，你要有独立的能力，这样你才能有底气做出抉择。

　 中年感情危机造成的原因有什么

　对于大部分的中年夫妻，已经不再把两个人的感情放在第一位了，即使没有这样刻意的去想过，但是慢慢的还是会有所改变，这是因为家庭和孩子分散了自己的精力，他们几乎把所有的精力都用在了教育孩子和养家糊口上面，却往往忽视了对方的感受。其实，无论是到哪个年龄，夫妻两个人都应该保持着一份激情，就算这份激情没有当年那么强烈，但是也还是要有的。两个人之间一定不要谁不不理谁，这样这个家庭就不能算的上是家了，家是温馨的，如果两个人互不理睬，那么还怎么说得上是温馨，这样的家庭环境也会对你的孩子有所影响。处于中年的夫妻们，往往脾气是比较暴躁的，有的人处在更年期，其实不光女人有，男人也可能有他们的更年期，这就像人们的青春期是一样的，每个人都会有，只不过就是明不明显的问题。其实你自己应该知道自己到了一个容易发脾气的时候，你应该克制自己的脾气，在自己想生气之前先要仔细的考虑一下自己是不是不该发火，还有也许出于更年期的人根本不知道自己的改变，作为她们的另一半，要做的就是让她们心情愉快，时常提醒她们让她们能够有一个好的家庭环境。

　 如何应对中年感情危机

　 1、做到相互理解。

　我们应该在感情方面相互理解，不要互相挑剔，更不能在一些不重要的小事上斤斤计较，影响两个人的感情。

　 2、学会包容彼此。

　两个人在一起这么长时间，应该学会彼此的包容，也就是说，只要不是原则性的大问题，我们应该多宽容。

　 3、多为家庭考虑。

　我们应该多为自己的家庭考虑，家庭成员的利益应该保护，特别是两个人如果有孩子，就应该多为孩子考虑。

　 4、学会换位思考。

　我们应该学会换位思考，在任何情况下，我们都应该能够多替别人着想，更何况是我们彼此最亲近的人。

面对情感危机，怎样应对才最好？

首先，先控制好自己的情绪，冷静下来。其次，适度冷冻，正视彼此的感情问题。另外，建立高效的沟通模式。最后，重建舒适的相处模式，逐步提升关系。

1先控制好自己的情绪，冷静下来。其实这一步是最难的，那种情绪是很难控制的。所以这种情绪的控制，在遇到其他事情的时候，需要多加练习。不要被愤怒所控制，在生气之前弄清楚事情的原因还为时不晚，相信大多数成年人都能控制自己的情绪。

2适度冷冻，正视彼此的感情问题。由于种种因素，两人感情已经破裂，濒临分手。想要挽回感情的人，不知道怎样才能让所爱的人回心转意，所以用自己认为对的方法，却又不想弄巧成拙。一定要适度冻结、缓和紧张的情绪关系，在此期间反思和正视情绪问题，积极面对和恢复，塑造良好心态，为自己制定恢复计划。

3建立高效的沟通模式。想要挽回不能盲目行动，必须根据对方的情感需求，有针对性地加大投入，满足对方的需求。如何把握对方的内心需求，需要你了解他的心理，结合高效的沟通，深入他的内心世界，实现情感投入与对方需求的一致性。高效的沟通需要你有良好的心理状态，加强自控力，在与对方沟通时避免过度情绪化。

4重建舒适的相处模式，逐步提升关系。想要维持稳定长久的关系，千万不能像过去那样随意。一定要让对方感受到你对他的投入体贴入微的关怀，通过更熟悉的恋爱技巧和沟通方式，重建舒适的相处模式，让对方在轻松愉快的相处氛围中。尊重对方的意见，主动解决问题，承担责任，在关系中一心一意，这样双方才能建立信任。在此基础上，通过适度的推拉技巧，调整两人之间的距离，让恢复变得顺理成章。

怎么处理情感危机：　 1、遇到情感危机要冷静。　情感危机的爆发，是同矛盾，同争吵一起的，所以难以保持冷静，而是愤怒、生气等等的情绪占据你的思绪，当你没有办法保持冷静，去不能正确的看待问题、分析问题，要解决问题自然也要花更多的时间。　 2、理智分析问题。　人们一旦遇到问题，在思考的时候，都是从自己的角度出发，这是本能的反应。但是，很多事情想要处理好，是不能只看到自己的。站在私人的角度思考问题，得出的结果也会产生偏颇，从而影响整个的局面。所以，在面对情感危机的时候，一定要保持理智，尽量做到公平公正。　 3、进行调解沟通。　情感危机解决的重点，在于沟通。开诚布公的交流，将自己的心里话说出来，你们才能加深对对方的了解，更加能够理解对方，对于之后的相处才有更多的帮助。沟通好之后，婚姻中的情感危机才能真正的解决。　出现情感危机不要怕，因为情感危机是能够解决的，只要你掌握了正确的解决方法，就能成功挽救婚姻。　情感危机不要慌2　 挽回情感危机一：避免请亲朋好友介入　有很多人在遇到婚姻危机的时候，都会不断地找亲朋好友诉说，听取了他们的意见之后，结果反而越来越糟。这是因为这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，通常人具有主观性，都会在言语上偏向自己，这样你的亲朋好友肯定会偏袒你，于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。　 挽回情感危机二：认清现实，接纳现状　两个恩爱的人最初相处时很容易出现光环效应，不断放大对方身上某个方面的优点，从而觉得对方身上都是优点，对缺点视而不见。这种认识并不是真实客观的，只是自己对于爱情的完美期待在对方身上的投射而已。相处时间久了，激情渐渐消失，日起趋于平静，光环褪去之时慢慢发现对方身上的各种缺点，开始怀疑自己的爱情。　 挽回情感危机三：清楚吵架的原因：　为什么会吵架一定要搞清楚，如果有误会也要当面进行解释，特别是女生，吵架肯定有原因，或者是男生的或者是女生的，男生多忍让一些，就可以解决。　爱情是这个世界上最美好的事情，也是最痛苦之事，拥有着爱情的美好，也应该承受爱情带来的痛苦，两个人在面对爱情时应该懂得爱情时相互的，彼此之间的付出，才能使时期女完美。

如何处理感情困扰

　在爱情长跑的过程中，总会有无数的情感问题困扰着感情双方，给予他们试炼。其中信任感的缺失导致信任危机的出现，是非常常见的情感问题之一。以下是我为大家整理如何处理感情困扰相关内容，文章希望大家喜欢！

　 一、反思自身的行为。

　当恋人对你产生质疑的情况下，第一步一定要反思自身最近的一些行为，到底是什么地方让对方产生了质疑，找出问题的源头，有没有做出一些越界的行为，是否最近陪伴恋人的时间不足。只有找出了问题的根源，才能更好对症下药。

　 二、及时补充安全感。

　当对方出现了质疑的情况，肯定是源于自身的安全感不足。这时候要及时做出针对问题的操作。

　如果最近是因为工作忙陪伴对方少，那可以专门找一个节假日陪伴对方去附近进行一次短游，或者一个约会。如果是因为有跟异性接触过密的行为，要及早断开联系。补充恋人安全感可以有效解决信任危机。

　 三、有效沟通。

　当发现信任危机的出现时，要找一个双方都合适的时机，好好坐下来谈一谈感情的问题，进行一次有效的沟通。

　及时了解对方为什么会出现信任感不足的情况，自己能够做出什么样的改变，双方应该朝什么样的目标共同前进。大部分质疑的行为都是因为没有将心里话跟另一半敞开说，导致不断的猜忌，不断的压迫，最终只会让矛盾激化。

爱情是一件美好的事情，感情已经结束或者出现危机，有很多人往往都不甘心放弃对方，盼望着对方能够回心转意，重归于好。可能你一直在努力挽回这段感情，但是感情是双方的事情，面对看似没有如何结果的关系。坚持下去好还是放弃好呢？你到底该不该放弃呢？  

很多人在面对感情危机时候不懂得如何去修补感情裂痕，让裂痕慢慢变大，最后让彼此间的感情陷入了无法挽救的局面。在双方出现问题的时候，不要急着马上向对方做出解释或者承诺，往往过多的解释，反而会让对方更加的怀疑自己。当感情出现危机，懂得利用修补感情裂痕的强力胶——合理化，去解决问题。首先遇到问题的时候，不要着急盲目的去解决问题，要先让自己冷静一下，看看问题到底出现在哪里，然后等待冷静下来的时候再去解决。

其次，要少说多做，总是谈论同样的问题，而不采取实际行动，很容易让婚姻陷入泥沼。并且会产生争执以及各种负面的想法。人改变，婚姻才会改变。少说，多做，做了之后再说。

新的选择能够解决婚姻中的问题，而讨论不行。

好的感情，并不会被地域限制，情感分析，挽回前任，只会被两个人渐渐疏远的心拉开距离，所以爱人之间，勤沟通、多亲密交流，及时表达爱和关注，怎么挽回婚姻，如何挽回前任，加强情感连接，才是避免感情危机的关键。

最后，要根据具体问题具体分析，如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。