怎样去看心理医生

据该报报道：与克林顿有染的莱温斯基请心理医生调整了她一家四口的精神保健费，一个月几百美元，家人都很正常。这种情况在西方发达国家中等收入家庭中是极其正常和普遍的。

如今，中国的社会竞争越来越激烈。在改革开放中，人们旧有的生活方式和观念不断受到冲击和碰撞，心理问题越来越多。另一方面，当我们忙于学业、事业和金钱的时候，也找不到太多的精力去分析、研究和解决自己的心理问题。于是，心理咨询治疗科应运而生，在大中型医院随处可见。看心理医生已经逐渐被很多人接受，心理保健的问题也在很多方面受到重视。

那么，和心理医生打交道要注意哪些问题呢？

一开始你想说什么？

有些求医者看病后情绪波动很大，不知道从哪里说起，浪费了很多时间。提前想好“开场白”，几句话就能进入主题，给医生好感。

把心理医生看做特别亲密的朋友。

心理问题，大多需要情感上的自信。这是“病人”和医生的共同愿望。完全没有矛盾，医生会对你的“漏”绝对保密。所以，面对心理医生，尽可能敞开心扉。

说话要适度。

人一激动就容易失控，恨不得把所有的烦恼和辛酸都倾吐出来。考虑到时间，10~30分钟就可以讲了。

“一问一答”比“拐弯抹角”更有利于沟通

有的求医者有各种顾虑，有的人说到一半突然后悔，转移话题；有些人因为怕丑，怕害羞，拒绝谈论关键问题，不利于达到治疗心脏病的目的。最好能回答医生的问题，这样医生的分析判断才能更准确。

不要太注重自我表现和形象。

找医生不是找工作，也不是找上级领导谈话。医生不太在乎你表面的东西，更注重解决你的心理问题。在和医生的交谈中，你要尽可能放松，不要过多考虑说话的方式和技巧。说白了就是“开门见山”最好。

防止在实际基础上纠缠于细节。

有的人怕医生不知道自己的经历和问题的发生、发展、现状，花很多时间讲一件事的细节。其实这个没必要。医生更看重你的想法和对问题的理解。对于事情的描述，可以先大致说说，然后等医生提问。

不要指望心理医生给你一个“决定”

比如，很多咨询者希望医生能对自己是否离不开离婚、是否能和亲人保持关系等问题给出明确的答案。而心理学家的职业标准恰恰是为了避免这种不能完全负责的“硬指导”。他们只能告诉你一些观点和理由，开导和引导你的“症结”，最后的“大主意”还得你自己拿。

不要寄希望于一次咨询就能“治好病”。

解决心理问题总有一个过程，走捷径希望“万物相连”“神仙给你指路”是不现实的。如果不方便和医生见面，也可以电话沟通。

不要等心理问题变成“心脏病”才去就医。

在现实中，心脏病不是疾病的想法仍然非常流行，人们似乎不愿意与心理学家打交道，直到他们不得不这样做。其实更重要的是预防心理疾病，尽早治疗心理疾病。“发高烧前先感冒”就应该去看心理医生。

关于“性”的问题，最好找同性别的医生。

虽然心理学家在对待病人时有着严格严肃的科学态度，但涉及到“性”时，同性之间的交谈更为方便和深入。退一步说，如果你找不到同性医生，也没关系

感情问题去看心理医生有点用！但作用不是很有成效大！最好的办法就是找朋友把这个问题说出来！比你去看心理医生有用！其实你就是想找个可以倾诉的对象！把自己的烦恼说出来！让自己不会那么郁闷而已、、、、、、

概括说，婚姻感情出问题了要找的心理医生当然是社会心理学的医生或者婚姻心理学的医生。但是现在没有这样的分科。

中国目前的心理咨询师行业还是刚刚起步阶段，国家一级心理咨询师目前都是空缺的，最高颁发的证书也就是国家二级心理咨询师证书，这可以说明这个问题。

心理咨询师，目前只对有心理问题的人提供咨询，而不对社会问题提供咨询，你说的婚姻感情出现问题，如果是内中一方有心理问题，可以找心理医生，如果没有心理问题，不建议去看心理医生。

解铃还得系铃人。自己的感情问题最好自己解决，他人插手反而坏事。俗话说，清官难断家务事，就是这个道理。如果自己解决，那就找双方都心平气和的时候老沟通交流，双方各自诉说自己的心理欲求，然后看看有没有可以择优的方案。另外，婚姻中的双方要同时抱着维持家庭运转的大局思想，如果其中一方已经放弃家庭维系，而铁心要毁掉这个家庭，那得其他人参与。

如果确系其中一方属于王八吃秤砣，铁了心要毁掉这个家庭，那只能找第三者参与调解。这个第三者应该是与双方有着密切关系的人最合适，而不能随随便便找一个不相关的人。

第一次看心理医生的流程是：

第一，无论是去医院心理门诊，还是社会上心理咨询机构，首先要挂号，如果你事先已经预约，就不需要再挂号；然后到给你安排的心理咨询师那里做心理咨询。

第二，首次与心理咨询师见面，在心理咨询中叫初诊接待，心理咨询师都会使用礼貌语言来接待你，并请你填写一张心理咨询登记表。

第三，心理咨询师会间接询问你（来访者）希望得到哪方面的帮助，“你来我们这里，希望在哪些父母得到我们的的帮助？”，不直接逼问“你有什么问题，说吧”，这样会吓着来访者或者加重来访者的防卫心理。

职业特点：

心理医生是一个崇高的职业，学习心理医生，您可以学习心理咨询的知识与技巧，可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法。

心理医生不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法，最终实现自我成长、自我发展。 心理医生是一个属于高阶层的职业，不仅体现在收入方面，而且在服务的人群方面也是如此。

世界上心理医生服务的一种重要形式――EAP服务（企业心理服务），服务对象就是世界500强的企业。世界500强的企业有75%都选择为员工提供EAP服务。心理医生是一个可以终生从事的职业，会随着年龄的增长而持续发展。