好想有个情感导师教我该怎么办？

生活的滋味，甘苦互依，咸涩共存；人生的道路，阡陌交错，五味杂呈。每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。过得去的是经验，过不去的是经历，对你都有裨益 。

1涂磊于1977年6月10日出生于江西南昌。他是主持人，情感导师，资深媒体评论员，事业导师。

21996年毕业于南方冶金学院(现江西理工大学)计算机系。2004年，涂磊主持的第一期节目《麓山夜话》还在播，旁边房间的电话响个不停。很多听众打来电话，送来赞美，但这只是开始。

304年主持的《真爱会客室》晚间脱口秀在当地排名第一。主持期间，收听率始终位居同时间段第一，开创了湖南电视台、电台媒体主持人的独特先例，现场甚至比当年艺人见面会还要火爆。

42004年脱颖而出，被长沙人民广播电台星沙之声频道录用。

52005年，一个愤怒的年轻人的声音突然出现在长沙的电视广播中。突兀的谩骂，愤怒的咆哮，甚至破口大骂，都成了他的人格标签。吸引大量观众的是迷人的主持风格。多次被各大学邀请做演讲嘉宾。现在是长沙最受欢迎的民生类广播电视主持人。

72012年主持江西卫视《深度观察》，天津卫视《爱情保卫战》，北京《民声说法》。

82013年与天津电视台签约，与黄健翔一起主持《非你莫属》。2012年3月至今江西卫视节目《深度观察》2013浙江卫视大型搜索交友节目《爱情连连看》情感嘉宾。

涂磊一向以犀利和冷酷著称。他擅长情感分析。在职场上，他需要这种敢于直言的人。他会以战术为主，一针见血的指出问题。

涂磊属于毒舌系统，在节目中敢说真话，敢瞪眼。涂磊被称为“永远不会笑的叔叔”，“黑脸”成了涂磊的标志性形象。

涂磊的认真就是认真，不仅表现在他的脸上，也表现在节目的评论中。涂磊有双子座的智慧。虽然他很严肃，但是他的话很深刻，他精辟的评论在微博里总是很受欢迎。

我想很多人看到涂磊这个词就会想到《爱情保卫战》这个节目！在节目中，他对与会者的个人问题发表了自己独特的看法，得到了众多网友的喜欢和支持。随着涂磊老师的走红，他的个人资料也被剥离出来。

涂磊，又名老土，1977年6月10日出生于江西南昌。毕业于南方冶金学院，身高174cm。他的星座是双子座，他是mainlandChina的主人。他之前主持过很多节目，但是都没有红起来。直到2014年，他成为《爱情保卫战》的情感导师，才被人们所知。

涂磊，1977年6月10日出生于江西南昌，mainlandChina男主持人。1996年毕业于南方冶金学院(现江西理工大学)计算机系。2004年担任长沙人民广播电台星沙之声频道(FM105)主持人。2006年转行做电视节目，后主持长沙晚报法制节目《方圆调查》。2010年，青海卫视新闻脱口秀《嘎嘣爆米花》观察员。2011年主持浙江钱江频道电视新闻评论节目《九点半》。2012年主持江西卫视新闻评论节目《深度观察》。2013年担任河北卫视情感脱口秀《情感大裁判》主持人。2014年，天津卫视招聘节目《非你莫属》主持人；同年在天津卫视情感综艺《爱情保卫战》担任情感导师。

自我感觉，随着岁月的沉淀和经事的积累，自己比二十年前，沉稳多了。原因何在，成长路径在哪有很多，随便说几个。

其一，不随便将心情的"晴雨表”挂在脸上。我常给女儿交心，你现在就是一张白纸、一 洼清水，-眼望穿，年纪小，那是单纯可爱;上了大学， 参加工作，那就是幼稚可笑，易被人拿捏，可不能这样了!

其二，不要意气感情用事。避免冲动，控制情绪，避免用别人的错误惩罚自己。在问题与挫折来临时，或者跟人交流与谈判中，不被情绪的波动左右，可以最大程度减少情绪造成的失误与认知偏差。大多数出错的情况都是我们在情绪失控时所犯下的，事后总是产生悔不当初的懊恼。只有内心的安定，才能帮助我们从容应对工作与生活。

其三，不必向别人刷自己的存在感。收敛锋芒，低调而自信。在跟人聊天时不要夸夸其谈，显得自己“很能”。根本不需要通过向别人炫耀，通过获得别人的美慕和吹捧，来寻找存在感，只会引人反感，事得其反。

其四，不能随便向人诉苦。有了苦恼，憋在心里，确很难受。积压太多，容易出心理问题，可以适当找人倾诉倾诉。但，前提是，要看清对象，因人而诉。本来，对方与你交情不深，你没完没了地倒"苦水”，根本引不起对方同情，引来的基本上反感。而且，问题得不到根本有效解决。正所谓:己所不欲，勿施于人。

当然，我们经常会遇到不顺心、不如意的日子，在所难免，正常现象。但，通过逆向思维，找寻些反向通途，制定些简单的”反目标”，我们的生活说不定能够得到不可思议的改善。你也不妨试试，这种方法非常简单，但又出奇地有效。

最后，还是借用查理芒格的话结尾: "我们始终努力避免做蠢事， 与努力变得非常聪明相比，我们获得的长期优势要多得多。”