感情心理学咨询（感情矛盾找心理咨询师可以解决吗）

有人问我，吵架闹分手，心理咨询师可以帮助解决吗？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

在我接诊的心理咨询个案中，有相当一部分人是因为感情困扰而前来求助的。情侣、夫妻因为各种原因吵架闹分手，其中的一方或者双方希望通过心理咨询的方式来帮助解决问题，这是非常积极的做法。为什么心理咨询会对感情矛盾起作用呢？

在我看来，人与人之间关系的基础是“需要”，这里“需要”所指涉的范畴很大，生理需要和情感需要都囊括其中。 两个人能不能和谐相处，取决于双方的需要是什么，满足需要的方式是什么，以及最重要的：双方能不能理解对方的需要，并互相配合 。如果双方在相处的过程中，以上任何一方面出了问题，这段关系就有可能产生矛盾和问题。

当情侣或者夫妻来找我时，我会首先帮助他们了解各自有怎样的需要，对方是否有意愿和能力来理解、满足彼此的需要。如果双方没有意愿或没有能力理解、满足对方最基本、最重要的需要，那么这矛盾将非常尖锐，甚至难以调和。

这时，我将帮助他们看到对方的性格特点，并努力让双方明白，如果他们不做出让步或者改变，将对这段关系有怎样的影响。很多人沉溺于争吵，不是因为他们不愿意改变，而是不知道怎么改变。

如果 心理咨询师能作为有经验且客观中立的局外人，帮助一对爱人看到他们彼此之间的问题，并给出恰当的建议，甚至进而协助他们建立起新的相处模式，那么将会对他们的关系有莫大的裨益 。这便是心理咨询起效果的方式。

有时，一对爱人之间其实没有致命的问题，但长时间的争吵已经将两人彼此之间的爱意与耐心消磨殆尽，那么就算这时心理咨询师介入，常常也无力回天。人的心一旦死去，再救活就难了。

因此，如果我们感到与爱人之间的关系一直磕磕绊绊，不知道该如何入手解决，一定不要忌讳去向专业人士求助。不要亲手打碎自己的幸福。

微信公众号：心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。

如果你有情感问题需要寻求帮助，以下是几个可以考虑的选择：

1 心理咨询师/心理医生：他们是专业的心理健康从业者，可以提供有关情感问题的咨询和治疗建议。你可以在当地的诊所、医院、心理咨询中心等地方找到他们。

2 专业机构：有很多组织和机构致力于提供有关情感问题的支持和资源。比如，国内有中国心理卫生网、紫阳情感健康等；国外也有类似的机构，比如国际爱滋病协会、SAMHSA（美国精神健康服务管理局）等。这些机构可以提供在线支持、热线服务等。

3 朋友/家人：你也可以向自己信任的朋友或家人倾诉并获得支持。

无论你选择哪种方式去寻求帮助，请记住情感问题是完全正常的，并且处理它们并不需要孤军奋斗。及早寻求支持和帮助，可能会对身心健康带来积极的影响。

三毛曾经说过，不给需要哭泣的人空间与时间是最残酷的，所谓的心理咨询，无非就是让你有发泄情绪的地方。我只听说过情绪得不到宣泄的人找心理医生，从来没听说过心理出现问题后及时发泄后还有找心理医生的！所以，你现在最需要的其实不是咨询，而是宣泄。任何人都可以做心理医生，真的，只要他愿意倾听，别人愿意述说！心理医生比别人厉害的就是懂得怎么赢得信任，让别人愿意述说。一旦说出，所谓的心理问题也就不复存在，需要做的就是想办法解决而已。而你要做的就是找到那个可以给你宣泄的人，因为你已经愿意述说了。

那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢地好起来，就算再慢，只要你愿意，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。当你相信：有时候上天没有给你你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的！当你无助的时候，想想，你至少还会走路。就要尽力走出一条路来，不是吗？