有哪些值得一读的心理类的书籍？可以推荐吗？

为你精选四本心理学热门的书籍，并附上推荐理由，你可以看看。

《心智》约翰·布罗克曼

推荐理由：约翰·布罗克曼汇集了伟大的科学家和思想家，用简短易懂的文章介绍了涉及人类心智、意识和大脑的深刻思想和前沿理论。书中一共收录了18篇文章。这些文章，大多数只是提出问题，没有答案。因为它不是一本答案之书，而是一把钥匙，帮你打开一扇门，为你的思考，打开一个新维度。

《选择》希娜·艾扬格

推荐理由：这本书不是给你一套标准化的选择方法。而是在帮你建立更好的，看待选择的方式。就像作者说的，我们每个人，都是选择塑造的结果。在漫长的生活中，我们做出了各自的选择。而这些各不相同的选择，又造就了我们每个人的独一无二。

《大局观从何而来》罗宾·邓巴

推荐理由：这本书主要说的是，社群生活是怎么塑造人类的。简单说，社群生活就像一把双刃剑，既提供了更好的生存环境，也带来了新的生存挑战。这两重作用力共同塑造了人类的心智，并且触发了一整套连锁反应。

《幸福脑》丹尼尔·亚蒙

推荐理由：本书以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为，详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完满的人生。

1 心理学与生活

推荐指数：★★★★★

作者：格里格/津巴多

推荐理由：《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。

2 人之初，性本色

推荐指数：★★★★★

作者：乐嘉性格

推荐理由：精选的性格色彩随笔，从武林到红楼，从 情感 到自白，从灵魂到真爱，信手拈来，在充满智慧和幽默的文字间，为大家拨云见日，开启一扇自知与知人的窗，走出一条自省和省人的路。

3 少有人走的路

推荐指数：★★★★★

作者：M·斯科特·派克

推荐理由：这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们 探索 爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

4 天才在左疯子在右

推荐指数：★★★★★

作者：高铭

推荐理由：该书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子亦或是天才真正的内心世界。

推荐我学习过的四本书，应该都是各大学心理学专业的核心基础课程。

1、《 社会 心理学》 戴维·迈尔斯

关于作者

戴维·迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家，在霍普学院担任了三十余年的John Dirk Werkman心理学教授。作为一名杰出的研究者，他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的gordonallport奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界顶级学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今最畅销的心理学导论性教材，600多万学生在用它来学习心理学。

社会 心理学是一门研究我们周围环境力量的科学，尤其关注我们是如何看待他人，如何影响他人的。

本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解 社会 、了解自己与 社会 之间关系的最佳的指导性书籍。

2、心理学与生活 津多巴

关于作者

菲利普·津巴多（Philip G Zimbardo），是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家，美国心理学会现任主席。40多年来，由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教授频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。由他开创的《心理学与生活》这部经典教科书哺育了一代又一代杰出心理学工作者。在这个全新修订版中，津巴多主动让贤，推举格里格为本书作者，其大师风范令人肃然起敬。

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《 探索 心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。

3、《伯克毕生发展心理学》劳拉·E·伯克

关于作者

劳拉·E·伯克，美国著名心理学家，伊利诺伊州大学心理学教授。曾经讲授“人的发展”课程三十余年，并在康奈尔大学、斯坦福大学等著名学府担任访问学者。研究领域涉及学校环境对儿童发展的影响、个人言语的发展等方面，其论著在世界多个顶级学术刊物发表，享有广泛赞誉。

果然，1879年，威廉·冯特在德国的莱比锡建立起了世界上第一个心理学实验室。这标志着心理学终于脱离了哲学等传统学科，作为一门全新的“独立学科”诞生了。而也靠着这股敢于“开天辟地”的精神，他被称为“现代心理学之父”。

作为发展心理学的“升级版”，毕生发展心理学最大的亮点就是提出了“毕生发展观”。也就是说发展是持续终生的，并不存在哪个年龄段最关键。

《心理学与生活》

作者：理查德·格里格和菲利普·津巴多

是心理学的经典权威之作，已再版十九次，每一版作者都根据时代进步与心理学进展做出了补充和调整，这本书也是各个名校的经典教材。

不过，本书适合的读者需要接受过一定的教育，读起来比较耗费精力，但是，从中，能够掌握不少关于心理学的权威知识，学习过后会对心理学又不一样的看法。

《 社会 心理学》

作者：戴维·迈尔斯

这本书是基本上是市面上所有关于 社会 心理学的鼻祖，涵盖 社会 方方面面。关于责任分散现象、从众现象、服从权威等方面都做出了全面的分析和解释。

从这本书中，学习到的是当在人群中遇到需要帮助的情况时，应如何自救，而不是埋怨等待。

这本书的专业性也比较强，阅读的时候也需要花费一定的精力，如果认真读，收获一定不小。

《自控力》

作者：凯丽·麦格尼格尔

这本书比较通俗，浅显易懂，书中介绍了很多方法，帮助许多人改善了自己的生活。

是心理学在实践中的应用，对于一些每天匆忙没有时间、疲于生活的人来说，是一剂良方。

市面上心理学的书籍很多，鱼龙混杂，有很多书籍甚至打着心理学的名号，起着误导人的作用。

选择正确的书才是真正认识心理学的道路。

如果你想更加了解自己，或对自己不满意，想知道为什么自己内心有时怎么会有那样黑暗的想法你；

想知道自己为什么不自觉容易表露出敌对态度、去否认，尽管你知道那样不好，但否定还是第一态度；

为什么不善于处理亲密关系，当别人表达关怀、喜爱时无所适从，不知如何反应；

为什么争强好胜，总是不肯示弱，不想麻烦其他人。

阿德勒还有一本比较畅销的书《自卑与超越》，我没看过，但因为比较畅销或许你看过或听过，所以想提一下，用它背一下书，不要因为“洞察人性”这个名字而把它束之高阁。

附上午在另一个回答中推过的另一本书——张德芬《遇见未知的自己》的介绍https://mzjurlcn/answer/6550624051319013646/app=wenda

这两本书看起来比较有意思，没有过多晦涩的专业名词概念，与我们对生活比较贴近，看起来比较轻松。

以上均来自网络，侵删！

《遇见未知的自己》

作者：张德芬

这本小说以女性若菱为主线，讲了她和一位睿智老人的奇遇及对话。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”是就是这本书中后来脍炙人口的一句话。如果你因为 情感 困惑，或者巨大的工作压力而迷茫无助、透不过气来，那就找出一个周末，翻翻这本书，相信你能从中找到破局的妙招。

《自卑与超越》

作者：阿德勒

本书的作者阿德勒，童年患有佝偻病和肺炎，所以幼小的他一度非常自卑，但他并没有被病痛打败，反而不断地超越自己，成为世界杰出的精神分析大师。这本书就是作者从生活经验和心理学背景出发，与我们探讨生活的意义、自卑感与优越感、早期记忆、家庭和学校对孩子的影响等与我们每个人都息息相关的话题。如果你现在正处于人生的低谷，不妨读读它帮你重振旗鼓哦！

《弗洛伊德及其后继者》

作者：斯蒂芬A米切尔，玛格丽特J布莱克

如果你对心理咨询很感兴趣，了解过各个分支，又想要进入精神分析学派进行学习的话，那我推荐你看这本书。这本书帮我们系统理顺精神分析学派的发展脉络，从经典精神分析开始，到自我心理学，人际精神分析，当代克莱因学派的理论，客体关系学派，自体心理学等等，让你对精神分析从开创至今的发展在脑中形成清晰的脉络。也帮你快速认识这个学派里的大咖们，比如弗洛伊德，沙利文，克莱因，温尼科特，科胡特等人。

嗯，对于一个接触过一点心理学的我来说，可以给你说说我的一点建议，不过，我当初接触一些心理学的知识，无外乎就是为了更好的了解自己而已。。当然，我推荐的书籍里面不完全是心理学，只不过是推荐一些我看过的觉得还不错的书籍给你。

1《遇见未知的自己》，作者是张德芬。这本书对我的感触也是蛮大的。书中主要讲解了白领女性通过和一位老人间的对话，经由种种每天可能遭遇到的事情，逐渐把注意力从外在世界逐渐转向内在世界的一个过程，进而更深去的去挖掘和了解自己的内心世界。

2《当下的力量》，作者是艾克哈特。作者本身也是一位心灵导师，通过这本书你可以更好的了解自己的大脑和思维的控制方法从而更好的活在当下。只有当我们活在当下的时候，内心才能真正的感受到宁静。

3《我已经够好了》，作者是布莱尼。这本书会教我们从另一个角度去看待我们自身的一些问题，从而化解自卑，让我们更好的爱自己。

4《存在主义心理治疗》，作者是亚隆。这书是我最近也在看的，主要是讲的死亡、自由、责任和无意义等。书里面的部分知识很是具有启发性，不过呢，个人感觉例子有点多。

最后呢，祝你生活愉快。

可以推荐一下心理 健康 ，以我看来有以下几观点：

1；心理 健康 是一种内心的良性发展和正常的心理状态。

2；理想处于积极向上和充满正能量，性格开朗活泼。

3；意志坚强合理， 情感 正常，智力和行为正常做人作事良好。

4；心理 健康 是现代人和 社会 发展中不可缺少的一项教育，培养身心 健康 和 健康 管理以校园学生为主体，提供心理咨询医师和有关专业人员开展校园亲情心理 健康 教育活动。

被讨厌的勇气幸福的勇气

1、《梦的解析》弗洛伊德

《梦的解析》（德语：Die Traumdeutung 英文：The Interpretation of Dreams），又译做《解梦》，商务印书馆最早译作《释梦》，经典心理学书籍，第一版出版于1899年11月。该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程”的捷径。

2、《荣格全集》荣格

卡尔·荣格(Carl Gustav Jung ，1875-1961)，瑞士心理学家。1907年开始与弗洛伊德合作，发展及推广精神分析学说长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道扬镳，创立了荣格人格分析心理学理论，出“情结“的概念，把人格分为内倾和外倾两种，主张把人格分为意识、个人无意识和集体无意识三层。曾任国际心理分析学会会长、国际心理治疗协会主席等，创立了荣格心理学学院。1961年6月6日逝于瑞士，他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。

3、《心理学与生活》理查德·格里格，菲利普·津巴多

我国心理学界有不少教师多年来一直用本书作为教学的第一参考用书。

4、《说谎》保罗艾克曼

保罗·埃克曼的这本《说谎》一版再版，被欧美诸多执法机构奉为刑侦学教材。它告诉读者，人们是如何说谎，为何说谎，说谎时何有何表现；如何识破谎言，识破的可能性以及利弊；如何创造和增进识破谎言的机会。

，这更是一本可以减少上当机会，防范诈术的实用指南。

5、《爱的艺术》弗洛姆

《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希-弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。

作者简介

艾里希·弗洛姆(Erich Fromm1900 - 1980年，著名德裔美籍心理学家、精神分析学家、哲学家。1900年生于德国法兰克福犹太人家庭，1922年获德国海德堡大学哲学博士学位，是二十年代“法兰克福学派”重要成员。

6、《心理学史》戴维·霍瑟萨尔

《心理学史》以传记体的形式，对推动心理学思想和学科发展的重要人物及其思想和理论学派进行了生动的论述。既在心理学家的 社会 和政治背景下追溯心理学体系的发展，又注重考察个体心理学家的生活与事业。同时，作者坚持公正的立场，为心理学家的“弱势群体”正名，还 历史 以本来面目。

7、《影响力》罗伯特-西奥迪尼

没有影响力，就没有追随力！

《影响力》告诉我，影响力是一种独特的魅力，一种无形的力量。拥有影响力的人，往往也是 社会 中最具成功因素的人士。书中揭示了影响力对人们工作、生活、家庭、婚姻等方面的重要意义和作用。同时，通过大量精当的实例和简明实用的理论，详细而具体的阐述了政治，经济管理，行政，职场等不同领域和不同层次的人们提高自身影响力的途经和方法。

8、《自控力》凯利·麦格尼格尔

9、《 社会 性动物》艾略特·阿伦森

《 社会 性动物》是美国 社会 心理学家艾略特·阿伦森出版的一本 社会 心理学的著作，它被称为“美国 社会 心理学的《圣经》。

10、《乌合之众》古斯塔夫·勒庞

《乌合之众》首次出版于1895年，迄今已有一百多年的 历史 ，被誉为大众心理学的开山之作。作者经验性地探讨了大众心理的产生与运行，有力地展示了大众非理性的充满变数的心理世界。

女性心理学男性必备书籍如下：

约翰·格雷心理学博士是国际知名的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。

紧接着又推出《男人约会往北,女人约会往南》,《男人进卧室向左,女人进卧室向右》和《火星人的秘密食谱,金星人的健康法则》。在书中归纳了男女不同的认知特点从而导致了男人和女人在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。

男人来自火星，女人来自金星：

约翰·格雷，心理学博士，国际知名人际关系和情感问题研究专家。多年来一直在世界各大城市主持“亲密关系研讨班”，为全球男男女女完善爱情关系、经营完美婚姻提供了极有益的帮助。

此书被誉为“关于两性情感关系最著名的作品”。作者在咨询调查了25000人后，用整整7年的时间，提出了一个形象有趣的“火星与金星理论”，点出了两性关系的本质：男人来自火星，女人来自金星，他们天生不同。这个理论已经被哈佛大学纳入了课程体系。

作者认为，男女来自不同星球，他们的思维模式、行为模式天然不同，要维持和谐的婚姻关系，你必须找到适合对方的沟通方式。

1，《社会心理学》侯玉波——这本是教材型的书，但是里面浅显易懂，对你为人处世有帮助。

2，《少有人走的路》——一个从业二十多年的心理医生写的，在美国这本书似乎非常畅销，内容的话你只看第一部就好了，后两部是后来写的，但是呢，内容需要你静下心来看，对交际、压力、成功都有帮助。对于非专业人士来说可能有点难度。

3，《遇见未知的自己》，台湾一个女作家写的，针对如何摆脱童年创伤与原生家庭不良影响有很大的帮助。

4，《当下的力量》，上本书就是对这本书的感悟写成的，这本书讲的是这一时刻的重要性，让你领悟成功是行动出来的，还讲了如何克服过去或儿童时的不良习惯、心态（童年创伤与原生家庭带来的不良影响），很不错，但是也需静下心来看。

5，《人性的弱点》——如何让人喜欢及影响他人。

扩展资料：

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。

心理学包括基础心理学与应用心理学两大领域，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。实际上，很多人文和自然学科都与心理学有关，人类心理活动其本身就与人类生存环境密不可分。

心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和影响行为。应用心理学家还有第五个目的——提高人类生活的质量。这些目标构成了心理学事业的基础。

男人情感需求心理学

　男人情感需求心理学，爱情是让人很开心，但是同时也会感到很难过的事情，任何一个人，在情感上缺失了，都会造成心理上的障碍，让生活布满荆棘。下面看看男人情感需求心理学及相关资料。

男人情感需求心理学1

　 1、信任

　信任可以说是一切情感的基础。在爱情里，对伴侣坦诚、忠实，可以让伴侣拥有安全感。男人需要信任，来构建起安全感，从而对这段感情充满正面的期待。除此之外，信任也是互相的。当我们表现得坦荡时，男人也会以相同的行为回报给我们。

　 2、接纳。

　交往了一段时间后，不少女孩会表示，男友的个别行为让自己无法接受。此时，我们需要明白，对于一些无伤大雅的小习惯，表现出理解与接纳，会让男人得到归属感。在男女交往中，如果一昧的要求对方按照自己的标准去做改变，会导致情感关系的失衡。男人会因为感觉疲惫，而选择离开。

　 3、感激。

　虽然我们都会在爱情里付出，但所有的付出都不是理所应当的。因而，当我们感受到对方的付出时，一定要表现出感激。感激意味着他们的付出，被我们成功的感知到，也意味着，我们发自内心的在意他们的感受。不要因为相处日久，而忘记感激的重要性。

　 4、赞美。

　心理学研究发现，男性比女性更需要赞美。不少男性表示，伴侣的赞美能够躺他们感受到被爱。对于男人而言，伴侣的赞美是最有效的激励。这表示，他们的行为得到了伴侣的认可。收获赞美，会让他们更加积极的为这份感情而努力。当然，要记得给出赞美时，要客观实际，不要阿谀奉承。

　 5、认同。

　站在情感心理学的角度，当男人表达出自己的想法时，是渴望伴侣表现出认同的。认同，意味着你与对方是一类人，你能够站在他的角度上思考。认同是非常有效的拉进彼此关系的方法。你的认同，会有效增强男人的自信心。

　 6、鼓励。

　当你的伴侣表现出萎靡，或犹豫不决时，此时你首先要做的就是给出鼓励。鼓励就像是情感生活中的兴奋剂。它可以很好的提升男性的情绪。在你的鼓励中，男人可以收获到快乐，从而用实际行动回报给你更多。

　女孩们，当你遇到了生命中的那个他，不要错过，去了解吧。看看他内心的模样，是否如你所期。

男人情感需求心理学2

　 01女人对他的崇拜感

　一个男人建立自信心的最好方式，就是得到别人的赞扬和崇拜。

　很多男人看似强大，但是其实他的内心是敏感和脆弱的，他渴望自己能够得到认可。

　随着社会生活节奏的加快，现在的男性，精神压力很大，在工作上要无穷无尽的加班，赶方案，受领导训斥，在生活中，要被亲戚朋友拿来与同龄人作比较。

　这个时候，大多数男人都渴望得到崇拜感，如果女人能够对男人表现出自己的崇拜之情，男人内心是信心倍增的，至少他所付出的努力有人能看见。

　模范夫妻高圆圆和赵又廷，是让人羡慕的一对恩爱眷侣，很多网友都评论说，高圆圆和赵又廷夫妇是女强男弱，高圆圆名气远远大于赵又廷。

　可在一次访谈节目中，高圆圆谈到，遇见赵又廷是她的幸运，她觉得他很好。

　当时，赵又廷欣慰的笑容让人觉得他很幸福，事实上，他确实很高兴妻子对他如此尊重和崇拜。

　一个男人的安全感，大部分来自于此，女人对他的无限崇拜，可以让他有无限的动力为自己的事业去奋斗。

　所以说，女人的崇拜感对男人来说有多重要，如果女人只是一味的埋怨、贬低男人，那只会让男人越来越堕落，甚至影响你们之间的关系。

　男人需要活得有尊严，更需要有人尊重他，如果女人不能给予他这些，男人会很难受。

　 02女人对他的依赖感

　女人对男人的依赖感，同样也是男人的情感需求。女人依赖男人，向男人撒娇示弱，男人也会因为女人的撒娇而感到被需要。

　女人给予男人的这种被需要的感觉，是男人所期待的，他希望自己能给女人带来一些什么，不管是心灵上的还是行动上的，他都希望自己是一个值得女人依靠的人。

　电视剧《何以笙箫默》里面的何以琛和赵默笙，便是典型的代表。

　何以琛是冷冰冰的法学大才子，外表严肃，个性高冷。

　在外人看来，他似乎有些不近人情，不容易让人亲近。

　其实，何以琛内心深处是孤独的，他希望有人能走进他的内心，真正的读懂他。

　赵默笙的出现，让何以琛个性变得开朗，赵默笙的黏人，让何以琛感受到了被需要的感觉。

　所以说，女人对男人的依赖，是男人需要的，并渴望拥有的。

　也许，这种依赖可以打破男人禁锢的内心，可以让他真正的敞开心扉，开启不平凡的人生。

　男人渴望做强者，不仅是事业上，感情里也希望成为某一个女人毫无保留的依赖对象。

　他不曾宣之于口，但内心其实是渴望得到一个女人全身心的信任的。

　因此，女人在和男人相处的时候，可以适当的表现得弱势一点，在男人面前，你不必事事要强，有时候软弱一点，反而能够满足男人的情感需求，你也能得到男人更多的爱。

　 03女人对他的关心

　女人需要男人的关怀，希望男人做自己最坚强的后盾，同样，男人也会喜欢有人对自己嘘寒问暖。

　天气冷了的时候，对他说一句多加点衣服，晚上他加班完了的时候，端上一碗热腾腾的面条，这样的关怀会成为男人内心一束温暖的光，照耀他，并让他感动。

　男人为什么想要娶一位贤惠善良的妻子，他更多的是出于想要有关心爱护他的人。

　男人呵护女人天经地义，那男人想得到女人的关心照顾也无可厚非。

　一个宜家宜室的妻子，带给男人的，是无限的关怀和温暖。

　妻子会每天早上他做一顿丰盛的早餐，将衣服叠得整整齐齐，还会在他遇到困难的时候暖心陪伴，安慰他，鼓励他，让他重新振作起来。

　这样的关心，是每一个男人都渴望得到的。

　所以说，女人的关心，也是男人需要的情感需求之一。女人的关心丰富了男人的心理感受，让男人能够体会到被爱的感觉。

　情感需求，其实是一种感情上的满足，一种心理上的认同。

　在一段感情里，男人若是获得以上三种情感需求，会让他变得自信，勇敢，面对生活更加积极阳光。

　事实上，当你给别人带去一些东西的同时，也是在幸福自己，如果女人能给予男人这些情感需求，男人也会回馈你更多的`幸福和爱。

　只有情感，而且只有大的情感，才能使灵魂达到伟大的成就。——狄德罗，

　情感上的满足，对于一个人来说太重要了。

　一旦你满足了他的这些心理，男人在你身上找到了安全感与满足感，他自然就会离不开你。

男人情感需求心理学3

　 满足他对于被崇拜的需求

　在两性关系中，语言所起到的作用就像是一架展延机一样，它可以让我们借助这样的一个工具而无限制地去拉长感情。

　在弗洛伊德的需求层次理论当中，我们得知关于情感的需求是名列前茅的，而且，只有当一个人的情感需求在得到满足的时候，他才会愿意付出更多地时间和精力去处理感情。

　那么，男人对于情感的需求，最根本的组成部分就是被另一半崇拜，简言之，就是他们希望自己在两性关系中，是被人肯定的，是被人崇拜的，这样就会在一定程度上去满足他们内心的存在感和价值感。

　据调查，那些婚姻幸福的夫妻，是最重要的相处方式，就是妻子发自内心地崇拜自己的丈夫，而丈夫也因为妻子的崇拜而给予她宠爱，如此循环往复。

　所以，这就要求我们在处理婚姻的时候，要适时地满足男人的需求，例如不要吝啬自己的赞美，多鼓励对方，多肯定对方；例如可以说一些肉麻的情话，如“亲爱的，你怎么这么厉害啊”等之类的话。

　当我们学会用语言来经营婚姻的时候，就会发现语言就如同润滑剂一样，滋润着自己的婚姻一步一步地朝着幸福的方向走去。

　 满足他对于被理解的需求

　张爱玲的《半生缘》里有这一句话“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

　就像电视剧《我的前半生》里面的陈俊生，在别人眼里、在妻子眼里，他是事业有成的人，可是对于他来说，他要面临被顶替的困境，因为他学历不高，也没有海外留学的经历，如果不能晋升，也没有被其他公司挖走，那么等待他的就只有被顶替的结局。

　然而，这些罗子君不知道，谁都不知道。

　我们总是习惯性地去依靠男人，觉得他就是顶天立地的，他就去无所不能的，可我们忘了，他也有七情六欲，他也是个肉体钒钛，他不是超人，他也有内心感到脆弱的时候，他也需要别人关心、安慰和理解自己。

　在这个世界上，假如能够有一个人可以一眼就看穿自己的脆弱，可以一眼就可以看出自己伪装的坚强，那么这是多么幸运的一件事情。

　所以，想要让男人对自己爱到上瘾，不妨试着站在对方的角度去考虑问题，不要老想着让对方迁就自己，在他难过的时候，去给予安慰和肯定，在这种被理解的积极的氛围之下，男人一定会在精神上更加依赖女人。

　 满足他对于被尊重的需求

　婚姻就是两只互相取暖的刺猬，这两只刺猬各自在一个圆里，由于要达到保暖的效果，所以这两个圆就会有交集。

　在相交之外的，我们就可以遵循自己内心的想法，因为彼时的两个人保持着合适的距离，不会因为越距而刺伤彼此；

　但是在相交之内的，就是我们彼此重合的部分，这时候，我们如果盲目拉近彼此的距离，就会因为距离太近，而被对方身上的刺扎伤自己，每一次的越界行为，其实都是往对方身体上扎针，都是在给婚姻埋下不幸福的种子。

　我们处理感情的时候，不要打着爱的旗号去侵占男人的空间，觉得爱一个人就要控制一个人，但结果往往会适得其反，正如法国作家摩路瓦所说——

　“在幸福的婚姻中，每人应尊重对方的趣味与爱好。以为两个人可有同样的思想，同样的判断，同样的欲愿，最最荒唐的念头。”

　女人在婚姻爱得太深，就会上演爱情的悲剧，所以我们要尊重男人的需求，求同存异，尊重对方的喜好，保持合适的距离，毕竟夫妻之间的相处之道，最好的控制就是不控制。

花镇情感网。学习心理学，除了看书之外，还可以通过网上学习。前几天看到一个不错的心理学网站，也可以称为心理测试网站。该网站以情感的主体，包括很多方法理论以及专业的心理测试。值得推荐给大家。

一、网站简介  

花镇情感网是以婚恋咨询与情感成长为主的心理学网站。  

花镇由理论、实践经验丰富的专家团队组建，是面向中国家庭提供专业的情感咨询与规划的标杆品牌，旗下拥有冷爱、肖然等一批极具影响力的明星情感导师，并囊括众多心理学、社会学等领域的专家学者。  

二、网站内容  

花镇情感网虽然是主打情感内容，但是也包括心理学网站的相关内容。该网站拥有挽回爱情、经营婚姻、脱单恋爱、魅力提升、恋爱宝典、星座情感、情感测试、情感故事、Les爱情、热点资讯等内容。  

花镇情感网也是心理测试网站，设有情感测试内容，包括各种各样的心理测试，有线下最流行的心理测试，也有权威的心理测试，也有花镇导师编制的心理测试。  

三、品牌使命  

花镇一直不遗余力地引领情感咨询行业走向阳光化、专业化。花镇注重服务质量，建立了一套严谨的服务品质管控体系；同时与美国婚姻家庭协会(AAMFT)的注册咨询师以及注册督导师合作，引入世界最先进的婚姻家庭治疗模型理论体系，致力于树立新的行业品质标杆。  

四、网站服务  

花镇秉持海纳百川的理念，将心理咨询、情感科学、时代技术等有机结合为不同层次、不同需求的群体提供服务。从企业发展来讲，花镇一方面引进美国最新家庭治疗体系，培养符合美国婚姻家庭咨询行业标准的高级情感咨询师。  

一方面花镇拥抱互联网，引用最先进的技术，从而达到最好的用户体验。从社会责任的角度来说，除了追求经济效益外，花镇也重视社会责任，传播正确的婚恋知识，建设可信的心理测试网站，这是花镇情感咨询师的义务和使命。  

四、公益事业  

如今情感咨询行业如今在北上广深等城市渐渐被人们熟知，花镇也在一步步发展中逐渐壮大。在企业规模扩大的同时，花镇也用自己的力量回报社会，积极参与公益事业。例如，2016年花镇加入了广东省光彩事业促进会，用爱心基金让偏远地区的孩子获得更好的教育，更丰富的教育资源。  

今年，花镇积极参与了“61关爱日”全民关爱留守儿童公益活动”，环保回收旧衣公益捐赠，为社会为留守儿童奉献自己的爱心。此外，花镇一直致力于“让天下家庭都获得幸福”，不间断的举办各类情感公益讲座、公益沙龙及公开课，向大众传播恋爱知识，帮助社会男女树立正确的婚恋观。 

一例有关情感心理咨询的案例分析报告

内容摘要：这是一例有关情感心理咨询的案例分析，该求助者因与丈夫情感出现危机，内心产生矛盾和冲突，影响了她的工作和生活，特来咨询，以减轻心理压力，缓解心理冲突，恢复正常的社会功能，过上正常的生活。根据临床资料，该案例诊断为一般心理问题。该求助者的病程持续的时间不是很长，对该求助者的

社会功能影响不是很严重，且问题没有泛化，根据许又新的评分标准评为3分，所以诊断为一般心理问题。针对此案例的资料，咨询师采用治疗此问题的最有效方法：合理情绪疗法，经过治疗，求助者的负性情绪解除，心理矛盾和冲突基本解决，达到了一定的治疗效果。

关键字：情感危机；合理情绪疗法

一、一般人口学资料

单女士，女，45岁，已婚，丈夫系某机关工作人员，家庭条件良好，有一女儿，无既往病史。

二、咨询过程

1、 咨询师：你好，谢谢你的信任，来我们中心咨询，你可以把你的情况简单说一下吗？

求助者：我老公是政府机关的领导，酒场及在工作中有很多场合与年轻女人来往，我感觉他们之间有不正当关系，我接受不了。

2、 我想离婚，但又有顾虑：1）家庭不完整对女儿成长影响；2）离婚正好是让位，正合他意3）丈夫还是比较顾家的（工资上交；只是让我少管他；每周都回家吃几顿饭；每早买饭菜；想让我陪他出去锻炼）4）我感觉对这个家还有很多牵挂（经济上富足；老公一些时候还是比较好的；公婆与我关系很好；以前父母在是考虑父母颜面，现在怕孩子缺少家庭温暖；我也能理解丈夫有时是不得已；丈夫本质不坏，没有固定女人；老公不会拒绝人）

3、 老公对我是否有外遇也有怀疑

1） 和单位领导，我做事有分寸：去领导办公室开着门做事或汇报工作，与领导保持距离

2） 老公的同学：他同学对我夸奖，同学劝老公珍惜我，同学说离婚痛苦。

我避免单独在家接待老公同学；需要咨询时去医院。

咨询师：把握好度，做事有分寸。

4、 对老公同学的变化（由真诚到偶尔的怒骂）

认知：老公变坏与朋友有关；多是些酒肉朋友；他朋友劝离婚，送他女人。

5、 空椅子技术，体验老公内心的感受

6、 有时恨老公，想杀死他。

引导思考：女儿没有父爱，母爱感缺失，我的亲人为我而痛苦，家庭毁灭之灾

7、 离婚的得失分析

1） 得：摆脱与他的纠缠；心情会好

2） 失：经济情况会发生变化；女儿无完整的爱；交际圈小，容易形成自闭

（但是大的环境改变不了）

8、 对这个家庭，现在我能做什么

1）老公承担家庭责任，养老婆孩子；2）尽量回避谈论外面女人；3）发展自己的爱好，充实自己的生活；4）学习新知识，提高自己的素质，增强吸引力；5）家庭布置尽可能温馨，增加家的温馨感；6）关注老公的健康；7）交流时侧重说感受、体会，尽量不带情绪说话

9、婚姻死亡与否难判定

1）拥有不珍惜，失去知可贵2）复婚率提高3）再婚的婚姻不一定幸福4）再婚离婚率呈上升趋势5）陈一筠案例思考

10、一个人不可能去控制另一个人，只能通过自己的改变来影响别人

11、男女在朋友面前的心理差异

男：1）希望别人赞美自己的老婆2）不希望老婆打扰3）有异性时表现欲强4）某些信息有表达差异

女：1）别人赞美老公时有不安全感2）希望老公关心3）矜持。

咨询师经过一次三个小时的咨询，引导来访者分析夫妻关系的现状，本着中立的态度分析了离婚对她和她家庭的利与弊，让来访者自己决定离婚与否。——————转来的。

科学点的说法，是人体激素的作用，人与人之间会有生理上的影响，激发大脑的某个区域，从而产生激素，对那个人有好感。

人性点的说法，是人与人之间接触多了。了解也自然多了。会产生默契等东西。

感情这种东西，连动物也会有，更何况人呢？

心理学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验”。从这个定义可以了解到：情感是一种主观体验、主观态度或主观反映，属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。

不难发现，“人对于客观事物是否符合人的需要”实际上是一个典型的价值判断问题，“符合人的需要”就是事物的价值特性，是一种客观存在，“态度”和“体验”均是人对事物的价值特性的认识方式或反映方式，这样，心理学的情感定义又可表述为：“情感是人对事物的价值特性所产生的主观反映”。情感所对应的客观存在应该是事物的价值特性。由此可得

情感的本质：情感就是人类主体对于客观事物的价值关系或利益关系的一种主观反映。

二、情感与价值的辩证关系

情感与价值的关系是主观与客观、意识与存在的关系，而后者是哲学的基本问题，因此价值与情感的关系问题也是价值理论和情感理论的基本问题。价值与情感是一个辩证统一的关系，主要表现在四个方面。

1、情感以价值为基础。情感是人对价值的主观反映，尽管这种反映总会或多或少地存在着一些偏差，甚至还会存在着严重的偏差和完全的颠倒，但从总体上讲，情感的变化总是以价值为基础，主要表现在：情感的基本状态取决于价值的基本状态，情感的总体规模取决于价值的总体规模，情感的变化范围取决于价值的变化范围，情感的作用方式取决于价值的作用方式，情感的强度与方向取决于价值的大小与正负，价值一旦变化，情感迟早要发生变化。

对于商人来说，互利互惠的经济往来是维持和发展彼此情感的客观基础，如果没有这种互惠性，商人之间的情感是不能持久的；对于政治家而言，政治上的相互支持、相互配合是维持和发展彼此情感的客观基础，如果没有这种互助性，政治家之间的情感是不能持久的；对于青年男女而言，工作和生活上的相互支持与配合是维持和加深爱情的客观基础，如果没有这种支持与配合，男女之间的爱情是不能持久的；朋友之间的友情主要取决于他们之间的利益关系，只有不断加深彼此的利益联系，其友情才会越来越深厚，如果彼此产生了根本的利益冲突，则其感情迟早会衰减下来，并最终会转化为仇恨。

2、情感对价值具有反作用。情感对于价值并不是完全被动的，可以产生一定程度上的反作用，主要表现在：⑴情感可以在一定程度上阻止、压抑、诱发、转移、强化或诱导人对某种价值的需要，可以相对自主地选择生存环境和发展方向。⑵人在情感的驱动下，可以对事物施加反作用力，并使之发生价值增值。这是人类与其它动物的根本区别。当然，这种反作用不能任意地和无限地施加，它在整体上受制于或服从于价值对情感的决定作用。

3、情感具有相对独立性。人的情感产生并运行于大脑，这就不可避免地受到大脑内部众多因素的制约和干扰，从而在一定程度上偏离它所反映的价值，这种偏离现象就是情感的相对独立性，主要表现在：时间上的异步性、量度上的差异性、方式上的局限性、机制上的异化性。情感的相对独立性限制了人对于复杂价值关系的应变能力，限制了人对于复杂环境的适应能力，但这将有利于排除各种外部或内部因素对情感运行过程的干扰，有利于保持价值消费活动和价值创造活动的连续性和稳定性。

4、情感与价值存在复杂的对应性。⑴它是一种多元变量的函数对应关系，而不是一种一元变量的函数对应关系。⑵它是一种统计概率的对应关系，而不是一种个体动力学的对应关系。⑶它是一种时间上的同向对应关系，而不是一种时间上的同步对应关系。⑷它是一种联系的对应关系，而不是一种孤立的对应关系。⑸它是一种多形式上的价值对应关系，而不是一种单一形式上的价值对应关系。⑹它是一种多层次上的价值对应关系，而不是一种单一层次上的价值对应关系。⑺、它是针对事物的价值特征，而不是针对事物的其它特征。⑻它是一种动态的对应关系，而不是一种静态的对应关系。⑼它是一种复杂的、对立统一的对应关系。⑽它是一种非线性的对应关系。⑾它是一种三因素的对应关系，而不是一种单因素的对应关系。

认知心理学书籍：《情感暴力》

　什么是情感暴力如何正确认识情感暴力以下，心理网我为大家介绍认知心理学书籍《情感暴力》，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

　内容简介

　生活中，你往往会听到这样的话：

　考这么多分，还不如去死。

　你不嫌丢人，我还嫌丢人呢!

　你就是个吃软饭的。

　我都是为你好。

　奇怪的是，这些如刀子一般锋利的话，往往出自父母、夫妻、恋人、朋友等亲近之人之口，它们像无形的杀手一样伤人至深。为什么这些人会不自觉地“杀亲”为什么原本的爱和友好却以伤害的面目呈现

　本书就是对这种看不见的暴力的深度揭示。作者利用他精深的专业知识和丰富的问题咨询经验，结合具体的案例，深入浅出地为我们讲述了情感暴力的特征和隐藏在这些行为背后的心理机制，进而提出了实际的解决办法，终帮助我们摆脱看不见的暴力的束缚，更好地爱和被爱。

　作者简介

　加藤谛三

　(ホームページ，1938- )

　1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。

　著有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》《自觉心理学》《“温柔”与“冷漠”的心理》《自我定位心理学》《不高兴的生活艺术》等数十部心理作品。

　编辑推荐

　★别让你的爱变刀子，也别让他人的爱伤害你。

　你是猪脑子吗

　我这都是为你好。

　你就是个吃软饭的。

　只要是人，都比你强。

　……

　比真实的武器更伤人的，是这些看不见的暴力。每一种暴力关系，本质上都是控制与反控制双方的博弈。要从这场博弈中“全身而退”，找到爱和幸福，就要从关注自身的心理和情感状态开始，转变引发内疚、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，学会用温和的方式化解冲突。

　★停止心理“杀亲”，才能爱和被爱

　人是情感动物，但却不是天生会表达。很多时候，我们明明心怀善意，却给对方带来了坏的后果。如何避免“以爱之名”带来的伤害，如何停止心理“杀亲”本书将给你答案。

　★哈佛大学资深心理导师情感自修课

　加藤谛三是日本知名心理学家、哈佛大学赖肖尔研究所研究员，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人。多年来，他潜心研究心理学，擅长用心理学的理论解析现代人普遍关心的问题，本书正是他多年的心得。

　目录

　序　章 我们都是情感冲突的局中人

　什么是“善意的操控”　/002

　渐渐无法理解自己的感受　/004

　为什么人际关系变得这样复杂　/006

　深藏在“人生倦怠”背后的因果　/007

　自卑到底从何来　/009

　情感暴力的受害者会失去求生欲　/010

　需要注意亲子职能反转　/012

　不是争吵的争吵　/013

　让对方怀有负罪感的人　/015

　情感暴力的受害者最需要的东西　/017

　施虐者的无意识和执着　/018

　第一章有一种病叫“情感习惯”

　虚有其表的爱最可怕　/022

　“情感习惯病”对心伤害最大　/024

　有过度依赖心理的父母　/026

　用道德绑架对方　/028

　因为情感暴力丧失享受生活的能力　/030

　憎恨最善于伪装　/031

　学会用心去看　/033

　情感暴力引起的深刻绝望　/035

　无法理解的事件背后隐藏的秘密　/037

　“巨婴”这种悲剧　/038

　无法意识到伪装的爱必定会陷入圈套　/040

　为了治愈自己的心病而需要对方　/042

　虚有其表的善意实际是憎恨　/044

　患有彼得·潘综合征的母亲　/045

　无论如何理解不了孩子受到的挫折　/047

　向孩子兜售自己的父母最恶劣　/049

　把过去的事拿出来讲会形成双重威胁　/051

　第二章看不见的伪装：情感暴力的N种表现

　以他人的不幸为乐的人　/054

　披着伪善的外衣绑架别人　/056

　情感暴力为何如此难以分辨　/058

　用负面情绪控制他人　/059

　不要将强烈的依赖心理误当成爱　/062

　心理处于溺水状态的父母　/063

　有情感暴力倾向的父母不会夸奖孩子　/064

　只是想从不安中逃脱出来　/067

　对自己绝望的情感暴力加害者　/069

　可怕的“我都是为你好”　/071

　贩卖善意的人　/074

　如何区分情感暴力的加害者与被害者　/076

　心的世界中有很多“冤案”　/077

　双重束缚丈夫的妻子　/078

　连自己的意志都被剥夺的情感暴力受害者们　/081

　加害者也是心理弱者　/083

　“严厉的家教都是为你好”是一种骗局　/085

　总是责骂孩子的父母更容易有精神压力　/087

　如何辨别真正的家教与虚假的家教　/088

　被道德绑架的人的心理　/089

　正义并不能解决烦恼　/091

　有情感暴力倾向的人会提出矛盾的要求　/093

　意识到自己生活在错觉里才是新开始　/095

　第三章无意识的欺骗：情感暴力的心理机制

　情感威胁　/098

　明白受骗了的时候已经晚了　/100

　狡猾的人善于说好听的话　/102

　以爱之名榨取对方　/104

　一定要小心戴着善意假面的坏人　/106

　突然间，甜言蜜语变成破口大骂　/109

　施虐者无法察觉自己的真实愿望　/111

　用美德去伤害身边的人　/113

　生而为人，我们其实不一样　/114

　为什么强迫别人牺牲的一方喜欢拿良识说事　/117

　为什么会被骗呢　/119

　加害者需要受害者，是一种怎样的心理　/120

　善意，不应该是被别人要求的　/122

　心怀不安的人的攻击性不容易分辨　/124

　反过来攻击委托人的辩护人　/125

　直接表现敌意的人还有救　/126

　扮演好人的坏处　/128

　狡猾的人对弱小的人非常敏感　/130

　情感暴力的受害者心理上满目疮痍　/131

　总是不安、没有心灵的人最容易遭遇悲剧　/133

　“向死而生”的危险性　/134

　情感暴力的加害者意识不到自己的暴力行为　/136

　第四章无法自立的灵魂：受害者的内心世界

　为什么没法对情感暴力提起抗议　/140

　不讲理地夺走你生存的能量　/142

　无法发泄的愤怒，让你的灵魂越来越小　/144

　我明明是受害者，却得不到理解　/146

　纠缠不休的伤害，绝对不会放过对方　/148

　以恩人自居，是一种强行付出爱的行为　/150

　榨取和被榨取的关系不会简单地被破坏　/151

　让对方感到不安并趁机而入　/153

　心怀憎恨却只能沉默的心理　/154

　面对有毒的人，你该怎么做　/156

　为了受到感谢而煽动不安的情绪　/158

　欺负别人来治愈自己的心理问题　/160

　“都是我不好”是一种受害者心理　/161

　身在地狱也是自己的错　/164

　为了掩盖真实而说的话　/165

　“和睦相处”只存在于对等的关系中　/167

　亲切和善并不总是好事　/169

　在对方的心里上一把“道德”的枷锁　/172

　顺从的伙伴没有责任感　/173

　除了伤害，就不会与人相处　/176

　情感暴力的加害者是“孤独的自我陶醉者”　/179

　为什么要维护嗜赌的丈夫　/180

　第五章与情感暴力做斗争的方法

　认真又软弱的受害者们　/184

　不会反抗，是因为没有自己的喜恶　/185

　没有信赖关系，就无法拿出真感情　/187

　明明是最能赚钱的人，却没有话语权　/189

　人因为战斗而改变　/190

　和否定的过去说再见　/192

　最恐怖的是“恐惧依赖症”　/193

　要明白，加害者没有爱的能力　/196

　受害者也会紧紧抓住加害者不放　/197

　重新审视自己的内心世界　/199

　后记　万千烦恼都有它的心理根源 / 201

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