如何安慰情绪低落的人呢？我不想说教

如何安慰情绪低落的人

真正的朋友，不管因为什么事，她都不闲你烦。那么如何安慰情绪低落的人？接下来我整理了如何安慰情绪低落的人的相关内容，文章希望大家喜欢！

如何安慰情绪低落的人 篇1

安慰朋友

朋友心情低落的时候，也是心里最无助的时候，最渴望得到温暖的时候。这时朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因为你们是朋友她相信你。如果不知道说什么安慰的话，简简单单的一个拥抱，都能使朋友感觉到温暖。

静静地聆听

朋友心情低落的时候，心里肯定很压抑，有很多的烦恼埋藏在最深低处。作为她的好朋友，这时什么都不要说，先静静地聆听她的心声。只要知道朋友因什么而心情低落，才好帮她走出悲伤，重拾回笑脸。

不可在外面乱说

朋友肯把她心里的烦恼告诉你，说明她真视你为知心朋友，打心里可以相信的人。有些烦恼，朋友是不想让外人知道的，只想跟最亲密的人说。作为她的好朋友，一定要帮她守住秘密，不可多嘴

陪伴在身边身边

朋友心情低落的时候，虽然嘴上说没事，但内心很孤独需要陪伴。如果她一个人住时，不妨搬过去陪她住一段时间，给她温暖的依靠。让她知道，她并不是一个人在面对这些无助，有个好友一直在陪伴她鼓励她！

给出最中肯的建议

知道了朋友的烦恼，可以给她好建议，让她思考一下。朋友都那么烦了，不能说大话忽悠她哦，要给出最中肯的建议。如果朋友是在跟家里闹不和，你就叫她离家出走，这就是帮倒忙了，所以建议不能乱出呢。

陪朋友发泄坏心情

朋友心情低落的时候，也是需要发泄，只要把它发泄出来了，心里才好受。可以找一个宽阔的地方，大声呐喊；可以去KTV开一间房间，尽情地唱歌；可以陪朋友喝点小酒，敞开心扉地聊。这些统统都能发泄坏心情，值得一试。

如何安慰情绪低落的人 篇2

谁都会有烦恼，每个人的人生也不都是一帆风顺，时刻精彩的。生活不会因为谁比较漂亮谁比较善良就不给他增加烦恼，人生也不能有了情绪就停滞不前，生活还会继续，烦恼也需要时间去化解。

当我们情绪低落的时候，我们需要有人在身边给我们适当的安慰，让我们能快速的把坏的情绪消化掉，那么当身边的人情绪低落的时候，我们又该如何去安慰对方呢？

要知道，安慰人不是简单地一局：“没事的，会过去的”，就够了的，所谓大道理人人都懂，但是情绪是最难控制的，所以，想要有效的安慰一个情绪滴低落的人，就分四步。

了解坏情绪的来源

坏情绪不可能是凭空出现的，不管对方承认不承认，都是有原因造成的，主要看对方愿不愿意讲述。

如果是你惹的对方不开心，那就需要你真正的认识到自己的错误，诚恳的向对方道歉，并且保证下次不会再这样，会改正错误。

如果是另外的人或事，造成这样的情绪，那你该做的就是做一个倾听的人，耐心的听对方表达她的内心，并且适时的给出对方回应，哪怕一个眼神，一个肢体的接触，都会让对方感觉到一丝的温暖和被理解的感觉。

了解了坏情绪的来源之后，才能有效的进行安慰。

简单来说，有效的安慰人包括四个步骤。

一、共情，换位思考

小时候的女孩子，经常因为喜欢同一种口味的冰淇淋，或者讨厌同一个人而成为朋友，这就是“共情”的体现，“共情”表示你和对方站在一样的位置，有同理心，共同的情绪和思想，你们是同步的。

“共情”就是站在对方的角度上，换位思考，去理解他的感受，也就是表达自己对他现在所处环境，所受待遇，所有的情绪的理解，这样能让对方快速的对你敞开心扉，他不再是包裹在一个躯壳里，而是你们已经站在了一起，这样才会让接下来的沟通更加的有效率。

可以适当的对这件事做出一些评价，比如：“太糟糕了”，“太可怕了”。

给出自己的感受，比如：“我也很难过”，“我也没想到”。

让对方有回应的问题：“你一定感觉很差吧？”，“你很不好受吧？”

二、提供倾诉的机会

很多人，日久天长的压抑，也是导致坏情绪的原因之一，身边没有人能与自己说上体己的话，肚子里很多话很多委屈，无处发泄，最终情绪爆发，这个时候最需要的就是找个人倾诉自己的情绪。

倾诉本身也是一个疗伤和愈合的工具，很多人都说，“你说出来就会好受一点”，也确实是这样的。通过倾诉，对方可以把这种长期压抑，积蓄的情感，宣泄出来，就像是一条堵塞的管道，说出来就一下子通了，所有之前的紧张，闭塞，也会一下子舒缓很多，情绪也会得到有效地放松。

对方需要倾诉，那就给他们一个倾诉的，开口的机会，问问他们怎么了，发生什么了，告诉他们，“如果你需要一个倾听者，我回替你保密，你放心好了”。没有什么比一个想倾诉的人找到一个愿意倾听的'人，来的更温馨的了。

当然，如果对方不愿意也不要逼问，只要表达到你的安慰和情感上的支持，让对方有被温暖的感觉就够了，你也已经安慰到他了，只不过他的事情可能不是倾诉这么简单就能解决的。

三、情感的支持

不是所有人天生都会安慰人的，你知道自己不会安慰人，对方不一定知道。

所以，其实也可以大大方方的告诉对方，“我不太会说话，不太会安慰人”，反而会让对方感受到你的真诚，而最重要的就是让对方感受到你的诚意和支持，这也是能够安慰对方的东西。

如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告诉她“看到你这样，我也很难过”，“不管什么样我都在这”，情感上的支持比任何语言来的都强有力。

四、给对方可以选择的建议

这个选择，必须是具体的，你发起的，当她出于很低落的情绪无法冷静思考的时候，就需要你在身边的建议。

当她遇到麻烦困难，不知道该怎么做时，给她合理的建议，问她是否采纳，让问题的解决有更多的可能性，比如“你愿意听听我的建议么？”

如果只是情绪不好，那就找到一些带她走出坏情绪的办法，比如陪她出门逛逛，陪她去吃点甜食，如果是男人的话，陪他喝点小酒，总归用你的情绪去带动他的，两个人一起做点开心的事，比一个人在角落里独自伤身要好得多。

我的遭遇和你一样 不同的是我是在结婚之后开始思考这个问题的 别的我不想说 但是我知道在结婚之后 这个问题真的很痛苦 如果只是撒撒娇就可以解决的话 那没有什么 如果和我的处境一样 在你痛苦的时候他把你一个人丢在那别说安慰 就是问都不问一句 你撒娇 闹的结果就是大吵一架 甚至是动手 平时你想做什么他都认为你不行 从来不支持你 不关心你 等等等等 那么你一定要好好考虑了 因为结婚之后这种痛苦是翻倍的

不晓得你是男生还是女孩心疼别人说明有种情感与你内心产生共鸣了也说明你是一个向善之人而有时候觉得安慰别人也是需要技巧的有时候无声胜有声特别在它需要安慰时适当的语言安慰会有效果而有时候却适得其反这个情况就是这样

一个男人在你生气时从不安慰你,向他讨句安慰他都不说是什么想法

有时候，人就是如此，对自己最好的人明明就在身边，但是却不好好珍惜，去追寻一些不属于自己的东西，等到失去了，才感觉心里空荡荡了。不管过去与未来，眼前的人才是最重要的，要好好地把握眼前的人，莫要失去才后悔。

一个男人创业失败，他希望女人安慰他，还是什么都不要说？

当然是安慰，就一句，不过那是我当年对我自安慰的，不管你遇到困难，还是挫折，你要相信你能行，因为这是上帝对你的考验。

你生气时你女友不安慰你，不主动和你说话怎么办？

是你小气还是女友不关心你？ 自己找找原因，不关心你的话就散了吧。 不疼你的人怎么会爱你呢？

一个女孩说从不背叛一个男人该怎么安慰

这个女孩子被人背叛了吗

不然怎么会这么说呢

你安慰她，让她知道好男人总会有的

女孩生气时怎样安慰他？

哄啊 把她逗笑 耍无赖

一个男人被感情弄得精疲力尽 该用什么语句安慰他

越年轻的人，对爱情的期待越大。越是长大，对爱情的需求就越少。因为你对爱情的期待大了，最后收获的只会是伤害。就越来越不想要爱情。如果你从一开始，就对爱情没那么高的期望，或许以后不会很痛，更不会太过失望。本来么，最好的爱情，无非是顺其自然，不咸不淡。

一个男人给我说他想死怎么安慰

喜欢安静，喜欢一个人在小院里独自坐着，静静的看云朵悠然从头顶飘过，园子里的桂花香息浅淡，芬芳宜人。安静的时候，似乎伸手就能触控到清风。秋天总是给人清凉凄美的感觉，菊花依旧守着东篱，诉说与秋云淡风轻的相遇。我一直就在这里，描山，画水，绘时光，让心情如桂花清清浅浅，开开落落，暗自馨香。

寂寞花开，多想，在你的掌心里开出一朵明净的花，那些开在季节里的花，总是千百次的轮回著，而你，却只能远远的看着，一颗纯真的心一如既往，惜著念著，便是我不能更改的寻常。

一个男人在外很会哄女人,回家从来不哄妻子,甚至一句安慰的话都不会说是为什么

婚姻出现了危机

不久，这男的就会出轨。或者说已经出轨了~

不爱的表现就是：不为你着想，很自私，只顾自己

怎样安慰一个男人说自己兄弟不懂他

为什么非得要自己的兄弟懂自己，不管做什么兄弟一直挺你就好，拿出效果让他们看。

一个人生气时怎样安慰他(她)最好

带他（她）去吃一顿大餐