双向情感障碍怎么治疗

双向情感障碍是能够治愈的。双向情感障碍是临床精神心理科常见的一种疾病，与精神受到刺激或打击，生活工作环境等多种因素有关。只要及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导和对症的方法治疗，自己再加强调理，是能够治愈的，并且不会遗传给孩子。

双向情感障碍属于精神卫生专科疾病，表现为躁狂和抑郁症状交替发作，需要正规干预治疗，目前一般可以达到临床痊愈，难以根治，疾病特点是易复发，发病原因与遗传因素相关较大，所以你描述的情况，不排除遗传可能性。

双向障碍的发病和下列因素有关：

1、遗传因素，抑郁患者的亲属，特别是一级亲属（父母、儿女、兄弟姐妹等），患双相的危险性明显高于一般人群的2-10倍。

2、神经生化及内分泌的失调，如去甲肾上腺素、多巴胺、γ氨基丁酸、甲状腺素等的失调。

3、神经影像的变化，如额叶-丘脑-边缘系统相关结构的异常。

4、神经电生理的异常。

5、心理、社会因素，负性生活事件如离婚、婚姻关系不和谐、失业、躯体疾病、贫困等。

患有双向情感障碍的人，如果本人性格比较开朗，而且比较热爱生活的话，治好了复发的可能很小，应该相信医生，相信自己一定行，只要有信心，就可以痊愈。

今天我又认知了一个新词，夏日恐惧症。然后，就去网上查，说这是一种精神系统疾病，表现为随着高温来临对夏天气温、紫外线、蚊虫、晒伤等方面的恐惧和抵触，从而出现焦虑情绪，神经系统不稳定以及烦躁等情绪变化。

有不少网友纷纷在社交网络上也表示夏日恐惧症要发作了，一想到出门就可能会会妆花，甚至汗流浃背；坐公交会闻到难闻汗臭味道；去户外游玩也要面临人挤人的尴尬；感觉穿衣服不敢露的太多，看到别人穿的露脐装，自己有一种自卑感等等，就觉得整个夏天都不美丽了。

还有的女性网友感慨，会提前几个月就开始疯狂节食控制体重， 因为过度节食导致暴食，内分泌混乱，睡眠质量也不好，整个人每天都是晕乎乎的，非常难受。

其实，在患恐夏症的人群中，大部分都是女性，主要是为了身材和皮肤而焦虑。看到身材姣好的同性就会陷入自我谴责中，例如，腰围比别人粗了，皮肤没有人家白，就突然感觉自己输的很惨，从而产生焦虑恐惧情绪。

医生也指出，如果上升到病理性原因，就是一种惊恐障碍了，又称急性焦虑发作，是焦虑障碍的一种。发作时表现为强烈的恐惧、焦虑，濒死失控等痛苦的体验，发作时间数秒到20分钟左右。导致惊恐发作时诱发像心脏疾病、甲状腺功能亢进、肺栓塞、低血糖等疾病出现。所以，医生提醒说，天气闷热潮湿时，极易诱发惊恐发作，需要多注意。

这样的情况并不是个例，可以说，是随处可见。我身边就有这样的情况，只是当时我不知道这是夏恐症状。

我闺蜜一到春天，就开始为夏天做瘦身准备。饮食上非常挑剔，不吃这个也不吃那个，有时候一天就吃个苹果喝一杯芹菜汁了事。我问她为什么这样疯狂减肥，闺蜜说，如果肚子胖的话就不敢穿露脐装了，也不敢照镜子。甚至有时候也为体毛焦虑，怕刮的不够干净而羞愧。最让我大跌眼镜的是，她再热也不穿透气凉鞋，都是穿那种欧版的不露脚趾的鞋子。我问她为什么，她的回答是，觉得脚趾头不美。你就瞅瞅吧，怕这个怕那个的，能不焦虑恐惧吗？！

就像我闺蜜这种情况，对于身材焦虑是再正常不过的情绪变化了，每一个爱美的人都会多多少少对自己的身材有一点不满意。但是，在审美过程中，应该以健康为主，要注意饮食均衡科学健康减肥。不要太过于苛刻了，也不要太在意别人的眼光，进而开始一些莫名其妙的较量，最终造成焦虑恐慌。我认为，真的不值当。

我还有一名同事是病理性的，在一次挤公交中出现了夏恐症状。她一开始事，后来随着人越来越多，在拥挤状态下，她说闻到到处都是汗味，感觉到呼吸困难，焦虑不安，最后在惊恐发作时诱发低血糖发作晕倒。还好车上有一名护士告诉司机及时疏散人群后，及时送至医院救治才得以缓解。

下面就来聊聊，对于夏日恐惧症该如何有效的缓解，怎样才能轻松的度过夏日呢？需要努力做到以下几点：

认识到夏天是自然现象，学会接受和适应。也要保持积极的心态，努力尝试从另一个角度看待夏天。

如果夏日恐惧症严重影响了生活质量，您可以考虑寻求心理医生帮助。因为经常处于恐惧中很可能会造成精神等方面问题。看心理医生，可以通过适当的心理干预和调整来缓解和改善。

如果出现了这种症状，也不要焦虑，你可以和朋友分享你的夏日恐惧症，他们可能会提供建议，帮助你克服。

就像我闺蜜这种情况，就是过于追求完美了，对自己要求过高，这样很容易患得患失。太在意别人对自己的看法，最后迷失自己。应该接受自己，不要去管别人怎么看。

总之吧，出现夏季恐惧症是可以理解的。不管是为了身材还是因为夏季出汗导致尴尬等等原因，都应该学会正确面对，这样，才能够让自己愉快的度过夏天~

夏日恐惧症，英文为Summer SAD（Seasonal Affective Disorder）或者Reverse Seasonal Affective Disorder，是一种季节性情感障碍的形式，主要在夏天出现。这是一种相对较少见的心理疾病，病因可能与日照时间的变化、环境温度、湿度以及个体的生物钟有关。

夏日恐惧症的症状可能包括：情绪低落，焦虑，食欲不振，失眠，体重减轻，社交问题等。和冬季季节性情感障碍相反，夏日恐惧症患者在夏天可能会体验到这些症状，而在其他季节则可能感觉良好。

要缓解夏日恐惧症的症状，可以考虑以下几种策略：

改变生活习惯： 避免过度曝晒，尤其是在阳光最强烈的时候。如果可能的话，改变作息时间以避开高温时段。保持室内温度舒适，使用空调或者风扇来降低室温。

保持健康的饮食和运动：健康的饮食和适当的体育锻炼有助于提高心情。试着每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，并保持定期的锻炼。

寻求专业帮助：如果你发现自己的症状严重或持续时间较长，应该寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以提供一些专业的建议和治疗方法，如认知行为疗法等。

药物治疗：在一些严重的情况下，可能需要使用抗抑郁药物。这需要在医生的指导下进行，医生会根据你的症状和状况来开具适合你的药物。

压力管理：学习压力管理技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想或者其他放松技术，可以帮助缓解焦虑和压力。

以上都是一些基本的建议，每个人的症状和反应可能都有所不同，所以最好的办法是寻求专业的医疗或心理咨询帮助，以找到最适合你的治疗方法。

　　调查显示，在炎热的夏季，约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执等现象，这就是“情绪 中暑 ”，心理专家称之为“夏季情感障碍”。以下是我分享给大家的关于为什么夏天人很容易暴躁以及夏天人容易烦躁怎么办，一起来看看吧!

　　为什么夏天人很容易暴躁,解答

　 立夏 以后，气温陡然升高， 血液 循环过度快，能量消耗也变大，再加上很多人夏季因为噪音、闷热、蚊虫叮咬等导致睡眠不好，容易产生疲劳、心情烦躁的症状。

　气候闷热引发情感障碍

　专家指出，夏天气候闷热、空气湿度大，并且昼长夜短、作息难以规律等，都会影响人们的情绪，引发季节性情感障碍症。虽然大多数季节性情感障碍症患者是随着冬天气候变冷、白天变短而变得情绪抑郁。但是，仍有大约10%的季节性情感障碍症患者恰恰相反，他们的 抑郁症 状是随着夏天白天变长和持续闷热而愈发严重。季节性情感障碍症患者最常见的表现为食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、焦虑、抑郁等。

　身体不适导致心情郁闷

　夏天是万物生长、活跃的季节，各种致病细菌也不例外。因此，很多人在夏天容易感染一些 疾病 ，从而引起各种身体不适，心情 自然 难以好转，总是处在一种郁闷的状态。并且，夏天雨多，气候 湿热 ，气压也比较低，人们容易感到烦闷，从而引起食欲不振、失眠等各种身体不适症状，心情指数自然也就急转直下了。

　心理压力造成心情压抑

　夏天的生活作息极不规律，度假、应酬、聚会、婚宴等等一大堆，把我们仅有的一点点休息时间挤占殆尽。并且，在参与这些集体活动的时候，我们还得考虑衣着、谈吐、交际等问题，心理压力空前高涨。于是，焦虑、恐惧、紧张等情绪纷纷来袭，心情压抑在所难免。

夏季预防烦躁的方法

　充足睡眠降肝火

　一些年轻人常常熬夜到凌晨两三点才睡觉，错误地认为只要睡够8小时，早睡晚睡都一样。专家提醒，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪不稳定。因为晚上11时至凌晨1时，是脏腑气血流动的时间。这段时间如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法贮藏，造成肝盛阴虚，阴阳失和。

　肝火上升就容易疲倦、气虚体弱，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。良好的睡眠质量，对解除焦虑情绪十分重要。夏季昼长夜短，很多人起床早入睡晚，为了保持充沛的精力，最好在午后小睡片刻，即使不午睡，也应闭目养神休息一会。

　适度运动放轻松

　炎热天气，运动不适宜时间太长，也不能强度过大，尽量从事温和运动，运动之前还应做好充分的准备活动。太激烈的运动会让身体大量流汗，运动消耗性大，心情也易烦躁不安，而和缓的运动，能保持 呼吸 平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。

　平时可以听听音乐散散步，保持恬静的心理状态，这样，情绪不会过于激动，更不易发怒急躁。而且，心情烦躁、心境不佳时，散步或听轻快的音乐等方式可以很好地舒缓负面情绪。

　饮食清淡养精神

　夏天要多吃清爽食物，太“浊”的食物易加速心火旺，造成精神昏沉，使人体产生疲劳感。不过，专家建议，虽说夏季应多吃气味清淡之品，但也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。关键是烹调时多用清蒸、凉拌等方法，尽量避免对食物进行油炸、煎烤等，甜食及热量高的食物也应少吃。

　 营养 专家建议，夏季可以适当吃些苦味食品，因为苦味不仅能刺激人的味觉 神经 ，增加食欲，而且还具有 清热 解毒 之功效，对人体 健康 大有益处。如蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑橘，还有粮食中的荞麦等。此外，带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等也是不错的选择。

　少吃冰凉多喝水

　各式冰品、饮料盛夏最受欢迎，很多人认为酷暑天气吃冰凉食物可以降温，却忽略了此时体内的温度更高，骤然喝下冷饮，极易发生胸闷、胸痛现象。冰凉饮品会导致心肺急剧收缩，影响换气功能，体内氧气不足，易导致心神涣散，郁闷不乐。要消暑又镇定神经，不妨喝些菊花茶、金银花茶及绿豆汤等。

　专家特别提醒，闷热天气体内水分丢失较多，不要等到口干舌燥时才喝水，少量多次饮水比较好。每天在清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用 1~2杯白开水，运动或洗澡后也应及时补充水分。此外，可以多吃些蔬菜和水果，既补充了水分，又提供了必要的矿物质和其他营养素。

　注重养身也修性

　 养生 专家都强调“身心要双修”，身体不好易影响心理，而心理急躁，身体也会慢慢衰弱。酷暑天气，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。平时，可以多参加一些有意义的文娱活动，如果条件许可，还可外出 旅游 ，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可以锻炼身体。

　日常生活中要注意培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，保持情绪稳定。通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的 兴趣 ，是 夏季养生 的关键。专家提醒，如果持续出现情绪失控，难以排解，可到正规医疗机构找心理专家寻求帮助。

夏天人容易烦躁怎么办,解答

　找到心烦的原因

　其实，有时候，我们心烦不是因为夏天，只是给自己找了个心烦的理由，正好这不是夏天么，所以就都怪罪到夏天上了，其实，这个时候，我们应该冷静下来，仔细的思考一下，我们为什么会心烦呢，只有找到了真正心烦的理由才能解决，你们说对不!但是话又说回来了，很多的时候，炎热是很让人心烦的，我的目的是告诉大家，心烦不能都怪天气的炎热!

　心烦的时候洗一下脸

　这个，是对我们心烦的时候，还是很管用的，特别是在这个炎热的夏季，洗脸，还可以给脸上降温，这样心情自然就会好很多的，洗一下脸，可以让我们脸上的毛孔打开，使人有一种，舒服的感觉，能给人，带来，丝丝的清凉，让人感觉身边不是那么炎热，自然，心情的话，就不会很糟糕了，但是我要告诉大家的，每天也不要写太多次哦!

　适当的放个假

　虽然，在炎炎的夏季，但是我们又不是小学生，是不可能有暑假的，这个大热天的，我们上班就会有一种，很不乐意的感觉，特别是遇到工作难题的时候，这个感觉就会被无限的放大，让人的心情越来越糟糕，特别在加上天气的炎热，烦躁也就不知不觉的来了，所以，如果工作允许的话，不妨给自己放个假，这样烦躁很可能解除!

　听听音乐

　你们不知道吧，爱听音乐的人，烦躁的几率，会小很多的哦，其实很多人还是很爱听音乐的，在这个夏季，我们不妨听听音乐，来缓解一下心中的压力，和心情的烦躁，这个可是一个很好的方法呢，但是我要提醒大家的是，听音乐嘛是好事情，但是声音不能放的太大的哦，那样别人可能心情就要烦躁了，听音乐的时候，声音时间要掌握好!

　吃一根冷饮

　你可能会问，这个能有用么，夏天的时候，天天吃，但是我告诉你，很管用，

　只不过，看你什么时候吃了，在夏天心烦的时候，很多是因为天气异常的炎热造成的，所以，最好的方法，就是给身体，和心灵降温，吃冰棍正所谓是最直接简单有效的方法了，它能直接，从 物理 上给我们降温，在心情不好的时候，吃一根冰棍吧!

　中午午睡一下

　很多人，中午都不午睡，其实午睡是一个很多好的习惯，其实我们很多的时候，心烦都是出现在夏季的下午，很少人会出现在早晨的，有午睡的朋友比没有午睡的朋友，下午心烦的比例要高很多的哦，我发现身边的人就是这样，所以，在中午的时候，吃完饭，有时间的时候，可以午睡一下，这样，你们一个下午，可能都会有个好的心情哦，但是我要提醒大家的是，午睡的时间也不能过于的长，时间太长的话，可能会头痛的哦!

　找个安静的坏境

　很多的时候，烦躁的时候，可能发生在下午人多的时候，由于夏天特别的炎热，在加上人多，我们就会感觉更加的热，再加上人们的说话，我们就会感觉，这时候，人的说话，就和平时不一样了，就会变成一种嘈杂了，所以在我们心烦的时候，一定要找个安静的环境，这样，可能心烦就会减少，还有就算心烦也不会关联上别人!

　深呼吸