在家庭中，怎样走出婚外情的痛苦？

是呀，有时候真的不明白？情感的魔力怎么这么大？让人思念的发疯，让人心碎的日夜憔悴。让人天长地久的念念不忘。

象题主提到的情感，我想信他一定是投入了自已真诚和全部的你婚外情之所以会痛苦，就是因为你的欲望多，不会约束自己，你可以把她当成一生的知己，只在精神上互相陪伴对方，做对方的精神支柱也是一种幸福啊！谁都会遇到不开心的事情，有些夫妻不能说的话，你们可以倾诉彼此内心的想法，释放出来心里的压力，会让你们过得无忧无虑，也是非常难得的一种快乐和陪伴啊！

婚外情处理好了，会让你们的心里觉得非常幸福，会在生活中觉得多了一个懂你、理解你人，是金钱买不到的财富。你们都是成年人了，做什么事情都要为对方着想，为自己的家庭着想，不能随心所欲的放纵自己的情感，否则你们会伤害你们各自的家庭，这样自私的行为是不对的，尤其会伤害了无辜的孩子，给孩子带来无法弥补的痛苦。你要学会分散自己的思想，空闲时间学会让自己做些事情，比如:看看书、养养花草、收拾一下家里的卫生、外出登山、去游泳馆游泳、陪伴家人或者你的父母，去品尝一下喜欢吃的各种美食……你不能忘记你自己身上担负的各种责任，不能只想着婚外情里的她，就忘了自己所扮演的每个角色，你要保持头脑清醒，

人生如戏、戏如人生，谁都希望自己的人生没有遗憾，谁都希望一生与相爱的人为伴，然而希望和现实的差距是不能左右的，不能随便改变的。所以只能学会适应、学会接受、学会无声无息的咽下所有的酸甜苦辣咸，不完美的人生才是真正的人生，就像春夏秋冬季节的变化一样，不能你喜欢哪个季节，就希望它永远为你停留。

释怀一段感情的方法有接受事实、停止纠缠和联系、找到支持和帮助、培养新的爱好和兴趣、培养自己的内心和情感等。

1、接受事实

需要认真地接受这段感情已经结束，无论原因是什么，都需要正视和接受现实，不要对自己和对方抱有不切实际的幻想和期望。

2、停止纠缠和联系

如果你还在和对方有联系，或者时常想起他或她，那么你需要停止这种纠缠和联系，给自己一些时间和空间去思考和调整，让自己慢慢地走出这段感情。

3、找到支持和帮助

如果你觉得自己需要帮助和支持，可以寻求亲朋好友或专业心理咨询师的帮助，让自己有一个安全的环境去表达自己的感受和情绪。

4、培养新的爱好和兴趣

为了让自己走出这段感情，可以尝试去培养新的爱好和兴趣，参加一些有意义的活动和社交活动，让自己有更多的机会去结交新的朋友和认识新的人。

5、培养自己的内心和情感

内心和情感的培养需要时间和努力，你可以尝试去阅读一些有益的书籍，参加一些内心成长的活动和训练，让自己成为更加强大和自信的人。

不管是男人还是女人都会遇到婚外情，而且不在少数，但是各有各的原因，不管出于什么原因，既然事情已经发生了就要面对。　我觉得在爱情中，理解和包容，体谅和互爱很重要，毕竟双方当初是因为爱情在一起，对彼此都是有感情的，所以面对这种情况我们要不要堵塞，否则，只会适得其反。　爱情也是需要经营的，我们不能任其自生，否则接下来的可能就是自灭。　别人犯了错我们总是指责有加，对自己的错误总是视而不见，这是人性。没有一个错误绝对只是一方的错误的；　遇到婚外情这种情况，我们不妨冷静下来，想想自己哪里做得是否有所欠妥，比如对自己的另一半是不是关心少了，体贴少了，理解少了。　婚外情固然可怕，可是再困难的挫折都会有解决的办法，所以，女人在面对婚外情时冷静下来，一方面检讨一下自己，改变一下自己，一方面理解包容体谅一下另一半，那么有如此好的爱情，试问还会有谁舍得丢弃呢？　女人如何摆脱婚外情呢？不如将你的原配和你的情人分别写在一张纸上，将他们的优点缺点全部写清，并且仔细想想自己的将来，这样量化的评估能帮你跳脱过热的感情。　很多时候，退后一步再看，会发现其实你着迷的那一个，也未必就那样好，可能就只是一时的冲动，一时的好感罢了。　很多时候婚外情的发生，是因为自己的不良感情习惯，要摆脱婚外情，那么和对方少接触，不要经常主动与他联系。　如是给他打电话、发信息，遇到不回、不理，冷漠等情况，就不要再打，要清醒的意识到，他对你的感情已经淡了，已经开始怠慢你了，已经没有了当初那朝朝暮暮的牵挂，你要清楚的知道，他只是你生命中的过客。　也不要给自己找借口想起他或者去看他，多回忆你自己家庭的甜蜜时光，多想想自己老公的好。　重新开始新的生活，培养自己一个新的兴趣爱好，瑜伽、摄影……能够帮助自己放松心情的爱好，或者出去旅行，再没有什么比旅行更能让人彻底忘记不愉快的事啦，最好是和老公一起去，重温甜蜜的二人世界。　不要相信天长地久的信誓旦旦，不再贪婪曾经的爱恋，不必沉醉渐渐淡漠的感情。不要为了不懂得疼爱你，珍惜你的人，再继续付出感情的牵挂，缠绵的相思。　要快刀斩乱麻潇洒的向他挥手道别，主动离开他，让他失去你，那样在心理上要占点优势，留些遗憾给对方，对于遗憾，一直都是人们心中一道凄美的风景线。　多数人都不知道珍惜感情，信奉越是得不到的就越美丽，失去地都是最好的，最值得终生回味。　女人该怎样去摆脱婚外情2　 1、不要随意找其他异性倾诉心事。　任何一个人的婚姻，都会遇到或多或少的问题。女人在婚后一般都会因为一些家庭琐事而烦恼，比如：老公态度冷漠不懂得关心人，婆婆平时特别刁蛮刻薄等等。　这些问题确实困扰着我们，但是就算你心里再苦恼，也不要随意找其他异性倾诉自己的心事。　因为，当这种倾诉次数多了，你就会慢慢地把对方当成一种感情依赖，而你的这种依赖对那个男人来说，就是你对他发出的暧昧的信号，继续发展下去，可想而知是什么样的后果。　 2、不要总是成天幻想着浪漫的爱情。　就算再相爱的两个人，结婚多年后，爱情都会归于平淡，因为婚姻生活本就是最平常的'柴米油盐。　如果结婚后，你还整天幻想着一些不现实浪漫的爱情，那你就会对现实婚姻中的平淡感到无趣，这时若是身边出现了一个特别懂浪漫的男人，你就很容易被对方吸引住。　生活中，有太多这样的女人，就因为崇尚浪漫，听信了一些渣男的花言巧语，不顾一切也要和婚外的情人海誓山盟，甚至为了爱情可以抛弃自己的孩子，结果到最后才知道，这一切不过都是一场美丽的泡沫宴。　 3、不要在网上寻找寄托，发展恋情。　现在很多婚外情的起始都是源于网络，因为现在网络交友很方便，只需要一个社交软件，就能在网上认识到天南海北自己想结交的人。　而这也恰恰是导致很多女人出现婚外情的一个原因，很多时候，女人在现实生活中想说又不敢说的话，在网上可以畅所欲言说给一个陌生人听。　而在网络交流中，一旦女人遇到一个看似善解人意或是别有用心的情场高手，那女人出现婚外情，也是早晚的事。　所以，如果你不想婚姻有变，就不要养成在网上寻找寄托的习惯，有什么事情夫妻之间是不能说的，你说对吗？　 4、平时和身边的异性要保持好距离。　结婚前，我们身边都会有异性朋友或是异性同事和异性同学，婚前，和一些异性朋友交往亲密是无可厚非的，但结婚后，这种交往就要有个度。　不管是异性朋友还是同事、同学，你都要牢记适当和他们保持距离，当然也不是让你过度离群，关系好的异性还是要有正常的来往的。　但对于男上司或是男同事，就一定要尽量拉开距离，因为办公室恋情是产生婚外情最有利的场所。　 5、不要贪慕虚荣，把金钱看得过重。　贪慕虚荣也是女人出现婚外情的一个重要原因，有的女人虚荣心太强，又把金钱看得过重，所以后来才会为了一些利益和诱惑掉入男人编织的情网中。　但事过被对方无情抛弃后，却明白自己不过是搬起石头砸了自己的脚，所有的一切都是一场空。　所以，还是少点贪欲吧，钱少就和爱人一起努力赚，因为你一旦婚外情出轨，这一辈子就算玩完了。　 6、认清婚外情中男人的本性。　一个男人背叛了婚姻，本身就是对家庭不负责任的人，他又怎么会和你死心塌地地过日子呢？　可以这样说，男人出轨是一种习惯，即使你们真的如愿结了婚，将来他也一定还会背叛你。　所以，不管你遇到的他是多么优秀，你都要坚决拒绝，因为你对他来说，就只是他枯燥无味婚姻的调剂品。　 7、及时修复和提升夫妻之间的关系。　婚姻难免会有“三年之痛”、“七年之痒”，当夫妻之间的感情出现问题时，我们一定要及时去修复和提升。　其实要想改善夫妻之间的缺憾也不难，平时多去发现对方的优点和可爱之处即可。　另外，还可以在平时尝试着制造一些浪漫和惊喜，老夫老妻也照样可以去约会，看**，你还可以选择一些新鲜没去过的地方，和爱人一起重温爱情的甜蜜。　 8、珍惜身边人，珍惜眼前的幸福。　总有人问，幸福到底是什么？其实对于婚姻中的女人来说，幸福往往就在你自己的手心里。　也许你的老公不是最优秀的人，但是他却很温柔体贴；也许你婆婆是个多事的人，但是在你们有需要的时候，她仍然会帮你们一把；也许你们的经济条件不算最好，但你们有房有车日子也很安稳。　懂得知足的人，才能获得幸福，所以请珍惜你手心里的幸福，拒绝并远离婚外情，才能让你收获一生的幸福。　幸福来之不易，所以别为了一时的激情毁了自己的婚姻，即便你的婚姻真的无药可救，那你也要在走出死亡婚姻后，再去光明正大地寻找另一段属于自己的感情归属，切莫让自己充当婚外情中的牺牲品。

如何摆脱婚外情　 摆脱婚外情的第一步：纠正自己不良的作息习惯　你是否很久没有抽出时间陪陪妻子？是否很久没有尽到一个父亲的责任？工作忙的时候理所当然的不回家，工作不忙的时候则呼朋唤友吃饭唱歌泡吧，久而久之，你的心已经游离家庭太远了，导致你习惯了外面的花天酒地，一有空闲时间就想着外面的世界而不是家庭，这样的背景下滋生了婚外情。所以，如果你打算摆脱婚外情，首先要将你不安分的心收回来，将你多余的经历放在家庭上。工作时，好好努力，空闲时就多想想家庭，想想妻子和孩子，如何让他们更幸福，多花时间陪陪他们，要知道，人一辈子还很长，婚外情只是你人生中的一段小插曲，能陪你白头的只有自己的爱人和亲骨肉，所以你一定要认真处理婚外情，不然家庭不完整也是你自己造成的。　 摆脱婚外情的第二步：尽量不要与旧情人碰面　首先，如果你们曾经是一个单位的同事，那么，要想干干脆脆的'摆脱这段婚外情，最好是换另外一家单位，否则同在一个办公地点，抬头不见低头见，你们的感情很可能再次死灰复燃。你想想，工作事业还可以通过努力打拼回来，但是自己的家庭破裂了，就再也无法弥补了。其次，尽量把过往的痕迹删除，防止自己再次怀念过去时，翻出旧物来睹物思人，将自己的手机多存放家庭照片，内心空虚时，多翻翻孩子天真可爱的照片，渐渐的你会忘记那段不该有的婚外情。最后，不要去你们曾经游玩过的地方，这些地方不仅容易引起伤感，还可能会引起旧情复燃。　 摆脱婚外情的第三步：放下你不该有的“柔情”　当你决定摆脱婚外情后，就必须坚定自己的内心，不要因为对方的伤心忧郁而动摇，你要知道，你去安慰对方只会使你重新陷入其中，会因为对方内心受伤需要你，而重新拾起你的柔情。你有没有想过，你的这份柔情已经很久没有用在你的妻子和孩子身上了，你越是藕断丝连，越是对家庭不负责任，越是伤害你最亲的人。不要在不该心软的时候心软，要相信，时间是这世上最好的疗伤药，他会渐渐抚平你的不舍，熄灭你不该有的欲望，让你明白，生活平平淡淡才是真，幸福就在你的一念之间，就在你的身边。　该如何摆脱婚外情2　 怎样摆脱婚外情的痛苦　 1、心胸阔　不懂世事的小孩都知道，做了错事会有负罪感，何况是一个有担当的成年男人。作为他的情人，不能心胸太窄，窄到容不下他的原配。整天在他耳边唠叨，挑拨他们之间的关系。要知道男人之所以有婚外情，是因为心里对妻子的爱已经没有了，但并不代表他们之间就没有余地。所以不要试图去挖他妻子的墙角，做好自己就好啦！女人的魅力是无可限量的，相信自己的眼光，相信这个男人。　 2、定位偏差　《挑战的法则》第二期的时候主持人说，一个艺人要准确的定位自己，不能不知天高地后的高估自己，也不能自卑到低估自己，这样才能有一个更好的发展空间。对婚外情的爱情也是如此，小三只是不得已，在爱情面前谁又有理智的感观。要清楚小三既不是女朋友，更不是妻子，所以不要用管教的方式去干涉男人的事情。　 3、上位不急　每个女人都有一个童话，公主一样的礼服，水晶鞋，成为世界上最幸福的新娘。狗血的电视剧级总有些二愣子女二，动不动就去男方家里大闹一翻，让男人家庭破碎，身败名裂后一无所有来找自己。就问一句这样的男人要着有何用，还不如相亲去。琼瑶说过，‘我不是破坏你们家庭，我只是加入你们的家庭。’两个女人一个男人，男人的内心在挣扎，作为情人应该理解他，而不是无理取闹。　 4、学会成全　知道有一天会失去你，心自然会痛，但是依然愿意为承受。情人毕竟是情人，夫妻毕竟是夫妻，谁都不能一下子为了情人把妻子孩子撇开，不闻不问。试问对自己发妻都如此薄情之人，跟着他难免不会成为下一个。所以在男人有了婚外情后，心里对家的负罪感是格外强烈的。在男人经历一番挣扎后，有可能会回归家庭，而你却成了小三却没有收获爱情，失去的自然很多。学会成全，让自己潇洒一回，指不定还能后做朋友。

1、减少见面　婚外恋首先是不正当的，其次必须要有明确的态度和坚定的信念认识到这是一种错误。婚外恋者认识到上述问题后，当断则断，不能一下不能全断的也要减少见面的次数，或者不再单独见面，一群朋友在一起，谈话内容转移到谈工作、谈学习，不接触感情话题。　 2、减少联系　感情难了是必然的，婚外恋虽然不正当，但想要彻底放下也是不容易的。在控制不见面的同时，也要减少任何类型的联系，不管是电话联系、短信联系或者是网络联系都得降低频率，心狠一些，让双方都降降温，时间一定是最好的疗伤圣药。　 3、权衡利弊　婚外恋总的来说弊是大于利的，有利的是能带来短期的感情释放和心情的欢愉。弊端就太多了，家无宁日、影响工作、信任危机、亲人的指责、子女的教育等等，作为普通大众来说，婚外出轨也是需要付出成本的，而且贵到让你付不起，影响终身，就是对有钱人来说，也要受到道德的拷问和感情的煎熬。　 4、充实生活　孤独和寂寞是人类需要面临的负面难题，由它们衍生出来的负面产品实在是太多了，婚外情也是其中的一种衍生品。让自己保持忙碌，让生活充满阳光，不听伤感的歌曲，不看言情小说，不让孤单寂寞有发酵的时间和空间。　 5、广交朋友　交朋友有个非常好的良性作用，那就是疏导。同一年龄层次或者想法接近的人，总是会有聊不完的话题，将心中的郁闷排解出去，久而久之，你会发现外面的舞台在没有她/他的情况下，一样很精彩。　怎样平静的结束婚外情2　 1、要学会用责任来提醒对方　你明明知道对方对你有意，这个时候就不可以放任其泛滥。智者总是见于未萌，要学会把问题控制在萌芽阶段。你可以以对方身上肩负的责任来提醒对方，要学会把心回归自己的家庭，而不该把心放在不该放的地方。这样用责任来提醒对方，就会使得对方懂得你和对方不是爱，而是一种关心。　 2、要在对方在场时表现出对其它人也很友好　要在对方在场时，表现出对其他人也很友好，这样的话，对方就会明白，其实你不是对他(她)一个人好，你对其他的人也一样的态度。通过这样的方式让对方知道，你和他之间不可能有其它的感情。你们之间的关系最多限于此，而且不会有更加进一步的可能。如果对方逼得急，会让你们之间彻底失去这份情感。如果对方不能理解你，也不配爱你。当然也不可能获得你的爱。这一点，让对方要自己看得清清楚楚，明明白白。　 3、要在对方在场时提起你对自己配偶的欣赏　要在对方在场时，提起你对自己配偶的欣赏，这让对方明白，他(她)根本都无权吃醋。要让他(她)知道你的家庭是美好的。如果对方插进来，只是充当了一个破坏者。而你和对方的关系只是很一般的同事或者朋友而已。对方不必把你们的关系过于夸张。与其你说出来让他(她)放弃，都不如让他(她)对对方不识趣退出，这样也不会僵化你们之间的关系。　 4、要懂得培养自己高雅的爱好　人活着，最重要的是要知道什么事情不能触碰，一旦触碰，可能引起火山爆发。所以，要懂得培养自己高雅的爱好，这除了可以调节心情外，还可以使得你清新脱俗。要知道婚外情这东西虽然是流行，但是不是每个人都能承受得起的。轻则会毁坏一个家庭，重则会影响到一个人的一生清白。所以，请自觉远离，对人对己都好。　怎样平静的结束婚外情3　 1、“为婚外情而放弃婚姻，是我最后悔的一件事”　米雪在婚姻之外，和另一个男人相爱了整整三年。她明明知道这段感情并不会有结果，却还是控制不住自己，也正是因为这段纠葛的感情，她和自己的丈夫彻底分开。　在离婚之后，米雪仍不死心，她认为那个男人也能离婚，兑现诺言，照顾自己一生，最终却还是被冷冰冰的拒之门外，她为了这段婚姻之外感情，毁掉了自己的人生。　 2、“放手对我们彼此也是一种解脱”　在和丈夫长达五年的婚姻拉锯战中，秦筝终究还是选择了放手。丈夫知道她的不忠，却为了孩子而选择隐忍，他们之间的夫妻感情早已名存实亡。　两个人不止一次争吵过，丈夫也为自己感觉不忿，他恨自己没本事，连妻子的心都留不住。就这么持续了五年时间，丈夫终究还是平静地提出了离婚。　秦筝的婚姻失败了，她却也没能跟情人相守终身，孩子在离婚时也判给了前夫。年过三十的秦筝一夜之间孑然一身，她不禁心生感慨，或许早些放手，对我们彼此都是一种解脱。　 3、“好合好散或许是最好的结局”　楼依依在自己28岁时背叛婚姻，爱上了自己的上司。那段时间她过得又甜蜜，又恐惧，尽管她深知自己对家庭的责任，却还是不可控制的爱上另一个男人。　她和上司之间的暧昧持续了一整年，那段时间她感到非常煎熬。明明现在的丈夫对她也很好，可她就是忍不住去想另一个男人。　去年年底，她陪着丈夫逛街的时候，无意中看到了同样也在逛街的上司一家，他牵着妻儿，挑选着衣服，脸上的笑容温暖而幸福，她突然明白，自己该放手了。　这种婚姻之外的感情，只有好合好散才是最好的结局。　当女人陷入婚外情时，最好的结局又会是什么呢？其实并不复杂，就是与那个婚姻之外的男人，好聚好散。只有当我们懂得把婚姻之中的伤害减到最小时，才能安心度过自己的一生。　对自己负责，亦是对别人负责！

一、中断联系　你和婚外的异性彻底中断联系，将婚外异性的****全部删除，倘若婚外的异性主动联系你，你可以把手机号码更换掉，至于其它婚外异性知道的****，你都要悉数更换，否则，即使不见面，互相联系彼此也会导致感情升温，对于没有结果的未来，反倒不如尽快了断，以免夜长梦多或者节外生枝，否则婚外情被拆穿，负面的连锁反应，没有最大，只有更大。　 二、说服　你和婚外的异性进行沟通和交流，争取动之以情，晓之以理，让婚外的异性理解你的明确态度，没有半点回旋的余地，想必婚外的异性不会苦苦纠缠你，倘若婚外的异性不识好歹，你就可以先礼后兵，至于如何操作，你可以结合自身的情况采取强有力的措施，让婚外的异性知难而退。　 三、忘记　倘若婚外情已经结束，你就需要学会释怀，过去的人以及过去的事形同云烟，早已伴随时间的推移烟消云散，何况婚外情原本就不该发生，在错的时间做了错的事情，你理应庆幸，在发生婚外情期间，没有东窗事发，你可以重新投入到正常的生活轨迹，假使你依旧纠结，不是拖泥带水就是藕断丝连，势必会困扰你的婚姻。　 四、旅游　你和自己的结婚对象可以进行旅游，既可以寄情于山水又可以转移注意力，何况你和结婚对象虽然不是度蜜月，但是胜似度蜜月，你们之间的感情基础会从无到有，从有到多，婚内恋爱会巩固你们的婚姻防线，避免再次被婚外情侵蚀，婚外情之所以会发生，正是因为感情的基础中难以支撑婚姻的上层建筑，发生婚外情，上层建筑虽然没有坍塌，但是已经摇摇欲坠了，唯有想方设法巩固感情基础才能既治标又治本。　走出婚外情最好的办法2　 一、要看清楚婚外情的实质。　婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜和依恋，去克服和将就，如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。　 二、要明白婚外情没有不透风的墙。　很多人步入婚外情，都抱侥幸心理，认为不会被外人发现。其实一件事只要你做了，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被发现，你哭都来不及。曾有一个网友一年前的一次一 夜 情聊天记录，她早已忘记，但老公修电脑时被发现，一夜的偷 欢造成了家破人亡，终生遗憾。　 三、要分析婚外情的利弊。　婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。　 四、要知道婚外情断要断的彻底。　如果决定结束这种不正当的关系，就要断的彻底，不留后患。不要见面，所有联系方法全部拉黑，不要想着做朋友，两个人一旦有了性，再想做朋友几乎不可能。如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回短信，电话设置拒接，不上微信聊天，让对方降温。　 五、要转移对婚外情的依赖。　大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的**一样一幕幕在眼前，怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以把注意力集中到事业方面，可以运动、看书，多和朋友交流，放松心情，其实离开了婚外情狭小的空间，你会发现外面的世界是多么广阔。

我觉得在一段感情中，做到释怀真的很难。我觉得我和她在一起快两年了，你爱着一个人如何释怀，我觉得释怀在一段感情中有着独特的用意。如果感情刚开始。你会多种猜测，他喜不喜欢我，爱不爱我。有多爱，或者她喜欢我什么，万一有个小吵架，都觉得，难过的不行，如果一直这样肯定是不行的。

我觉得释怀是对这一类的释怀，她和你吵架，和我生气，或者是一些不信任，她和男生吃饭，和女生吃饭。我们释然是对这些小事放下，要信任对方，总因为这些小事不释怀，只要知道对方爱自己，肯定不会做对不起自己的事。就可以相对释怀了，完全释怀不可能。除非不爱了。

如果是忘记一个人要释怀，这个是的经过时间的洗礼，自己人生的多变，慢慢到达，真正放下。做自己的事情，就可以不想他，张爱玲说过忘一个人唯有时间和新欢，并不是说时间和新欢可以忘一个人，只是让伤不在痛彻心扉了而已，如果我做自己的事情还是会想他，那我就会在努力一下，如果还是没有结果，至少我尽力了一段感情我不会有遗憾和可惜，毕竟两个都互相喜欢是少数的，更多的是想你我这样的，想清楚以后也就释怀了，毕竟有些人一遇上就知道在劫难逃。

感情中的释怀是一件很不容易的事，尤其真正的爱过，就更难以忘记。真正的放下一段感情就是释怀了不再执着。放下一个爱了很久的人，远比重新爱上一个人更难。能够对过去释怀的人，就算有一天重逢也会风轻云淡。其实重逢比初遇还要困难，过去的就是过去了，学会往前看，相信前方更美好，才可以走出去。