为何恋爱中的女人总是特别容易情绪化？该如何改掉这些负面情绪呢？

相信很多女性朋友在谈恋爱的过程当中都会出现情绪化的情况，这是很正常的。因为女性朋友在谈恋爱之后，一心扑在对方上面，因此自己变得特别敏感，稍微一点小事，就能够牵动自己的内心。

女性朋友是非常容易被对方的一些言语或者是动作给伤害到，这是因为女性朋友都是缺乏安全感的，在谈恋爱之后，会将自己的安全感全部寄托在男朋友身上。一旦这段感情有点小问题，或者是两个人之间有些小摩擦的话，两个人之间就会爆发争吵，从而女性朋友变得更加情绪化，甚至和对方争吵。另外也会关注自己男朋友周围的一些情况，是否有异性跟自己的男朋友交流等？往往也是因为这些事情，两个人才会频繁的发生问题，从而以分手来告终这段恋情。

因此在谈恋爱的过程当中，一定要给予对方充分的隐私空间，虽然两个人由朋友变成了恋人，是很亲密的一种关系，但是毕竟还没有结婚，所以适当的给予对方一些空间，是用来让对方释放压力的。如果将对方看得过紧或者是时刻关注对方的一些小事情，那么对方就会觉得自己特别的烦。另外女性朋友也要坚强起来，不能够将自己的全部安全感，寄托于男性朋友身上，如果男性朋友真的爱自己的话，就没有必要去过多的提示。

给予空间并不是不让自己去爱对方，而是每个人都需要一定的空间来放松自己，一旦将对方看得过紧或者是管得过紧，那么就会出现喘不动气的情况。而且长时间和亲密的人待在一起，那么闹矛盾的次数也会逐渐的增加，所以要想有效的避免情绪化的发生，那么就要注意自己的态度，包括两个人之间的距离。

在感情里，很多人都有这样的体验，当你爱的人不再愿意和你在一起，当你离开他，对他的依赖感消失，就会开始怀疑自己。而这时如果你没有改变的想法或者没有足够的耐心来挽回他的心，那么你就有可能再次被伤害。因为女人总是在自我怀疑中活着，她们害怕失去对爱情的向往与热情。所以会本能的对男人抱有敌意。

1不要轻易的提出分手，因为两个人的关系已经到了无法挽回的地步。

分手不是一件容易的事情，尤其是在两个人还没分手之前，这时候，你们之间的感情是没有挽回的余地的，因为你们已经没有了爱，已经没有了情。所以，你要主动给他留空间，让他知道你还有挽回的可能。如果在挽回之前，你们还没有充分的做好准备，那么在挽回之前就先把你们之间的矛盾化解掉，不要等到没有挽回的余地了才开始着急。

2不要把他的好全部告诉他，因为这是两个人之间的事情，最好的办法是用委婉的方式告诉他你对他的好！

感情就是两个人之间的事情，在他心中，你对他的好就是他对你的。当你和他分手后，千万不要用各种方式去暗示和回应他。最好的方式就是直接告诉他，因为你知道他有多爱你。如果他想要挽回的话，还需要一个过程，如果不马上行动起来就会造成二次伤害，所以一定不要等他主动来找你，应该先让他主动找你表白。

如果你一直用委婉的方式告诉他你的好是为了让他不离开你。

那么在他向你提出分手的时候，你就要告诉他，你不爱他了，不会离开他。你要学会用肯定的语气和积极的心态去看待他的行为。并且，我们可以通过多种因素，给男人积极的暗示，让男人知道，你已经认真对待了这段感情。这样男人的心态也会有所转变。

3你应该用真诚去面对他对你的失望与愤怒。

很多女人都以为只要找到对方爱自己的原因就能和他复合，但这是不可能的，因为他在你面前说你是个好女孩，你要用真心去接受，你要用你的真心去对待你的爱人，才能让他重新回到你的身边。--,马蒂亚斯--卡勒德·梅森有句名言：没有人能改变你自己，但是可以从内心改变自己。让你自己更好地爱自己，只有这样才能让爱人重新喜欢上你。--奥维德-马蒂亚斯--卡里尔有句名言：我们知道我要的是什么，但谁也不知道!--,

4让他感受到你很在乎他。

当你们俩在一起的时候，不要总是很强势，要让他感觉到你很在乎他，让他知道，你也很在乎他。有时候会用一些小手段来引起他的注意，比如送上一些小礼物，在一些特别节目上给他说一些话题等等，来引起他的注意，在慢慢的让他感受到这些小手段已经起到了很好的作用。不要以为只用这些小手段来获取男人的好感就可以了哦，有时候男人并不是不喜欢你的女人的哦！他们之所以不愿接受一个人的好，是因为他们觉得这种好是一种廉价的享受，是在对你进行无休止的索取。只有当一个人感受到了这份在乎的时候，他们才会开始愿意和你在一起。

解决情感危机一：不要试图用冷战化解危机　有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，让时间冲淡这一切，但是事实上时间并不能冲淡婚姻危机。这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。　 解决情感危机二：保持成长思维，专注成长　情感生活中难免遇到各种问题，面对同样的问题，采用不同的思维去处理，结果截然不同。固定思维的人评判现实，珍视已经取得的成果，不愿意接受新的挑战，害怕因为失败而被人看不起；成长思维的人将每次经历当作成长的机会，原意接受新的挑战，从挑战中寻求新的成长，不轻易评判事情本身的优劣，而是评价是否从中学习并成长。　 解决情感危机三：放下情绪好好谈一谈：　带着脾气沟通肯定解决不了问题，先不要生气，坐下来，好好的谈一谈，问题肯定是要解决的，继续在一起也好，分手也好，把话要说开。　出现情感危机该怎么解决2　 婚姻怎么避免出现情感危机　 1、两地分居　每一对夫妻都希望自己的婚姻能够永远的幸福美满，希望能够和对方白头偕老。但是不管是什么原因导致的夫妻长期两地分居，都很容易导致发生情感问题，特别是婚姻中出现第三者。想要挽救一段婚姻，一定要避开两地分居，需要加强夫妻之间的情感交流。　 2、婆媳关系不好　婆媳关系的处理是每一个妻子的必修课，因为它是影响夫妻关系的重要因素之一。如果一个女人没有积极的处理好婆媳关系，反而把问题推到丈夫身上，如果婆媳关系处于长期僵硬的'状态，只会影响到你们之间的夫妻关系，甚至影响家庭的和谐。　 3、没有孩子　现在很多夫妻都是不想生孩子的，但是没有孩子的婚姻就等于夫妻之间缺少了感情的纽带，甚至还会出现婚姻危机。孩子是夫妻爱情的结晶，其实会给生活带来很多乐趣，两个人之间的话题也会增加很多。如果没有孩子，身边的舆论一定会影响婚姻的质量。

1多听听对方。

　　当情绪危机发生时，受伤的一方往往会关闭自己的接收系统，不愿意接受对方说的话，拒绝对方的道歉，这对你的感情不利。你应该听听对方的想法和解释。如果对方向你解释，你不听，慢慢地对方不想向你解释，你修复爱的道路会越来越困难。

　　2自我反思。

　　解决情感问题的方法是什么当夫妻关系出现问题时，双方应冷静下来，反思自己，思考自己是否做得对，是否太不耐烦，从自己身上寻找缺点，这将减少他们的不良情绪。学会换位思考，思考你是否没有考虑对方的感受，思考谁的错误，如果是对方的错误，知道错误是否是原则问题，可以原谅尽量原谅对方，这样他们的愤怒就会消失很多。

　　3解决矛盾。

　　当情感问题应该及时解决，而不是采取逃避的方法，使问题越来越积累，你应该学会当问题出现时，解决，及时解决问题，你的矛盾不会越来越大。当关系出现小问题时，你应该及时发现，然后积极解决，关系没有输赢，学会及时解决问题，主动承认错误，让关系保持持久。

　　4放下面子。

　　解决情感问题的方法是什么夫妻之间要放下面子。如果是自己的错，一定要主动向对方承认错误。如果不是原则上的错误，最好是男方主动寻求和平，承认错误。当男人承认错误时，女人不应该坚持下去。多原谅对方，感情就不会濒临破裂，反而会越来越好。

　　5共同进步。

　　在一段关系中，双方应该一起进步，不要一起退步，不要一起进步，一个人停滞不前，这会导致双方在关系中的不平衡。由于增长步伐不一致，很容易导致矛盾。因此，双方都应该共同进步。同时，要提高与人打交道、处理问题的能力，有利于感情的顺利发展。

您好

自我调节情绪，即使你有多大的委屈，把心情调节好后，用正确的心态来处理出现的感情问题，俗话说得好”面善好谈事，心善好交人”保持平和心态才能把问题处理的更顺利。

反之，事情越弄越糟糕。

学会相互原谅 越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢？

倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。

希望可以帮到您

第一，尊重对方的爱好　离婚挽回的方法：夫妻之间出现危机怎么办？婚姻的很多悲剧往往是因为不懂得尊重对方的利益，不懂得欣赏对方的行为，不懂得包容对方的生活方式而造成的。　其实在恋爱中，我们可以试着多了解对方喜欢的东西。如果真的不喜欢，就要尊重对方喜欢的。这才是情侣相处的正道。　 第二，满足对方的需求　关系专家认为，婚姻中的一方不忠，主要是因为对方没有感情需求。男人的需求一旦得不到满足，就很容易找到另一个能满足他需求的女人。　所以女性首先要分析自己没有能力满足自己的情感需求。你有更体贴的老公吗？如果你有孩子，你应该关注他们，经常忽视你丈夫的情感需求。一个人需要的只是一种需要和尊重的感觉。和老公相处不好怎么办？0元收到专业分析！　 第三，控制他的金库　管理一个人最重要的是控制他的钱。没有多余的钱，你就不能出去玩，中断出轨的源头，撤回生活的激情。两个人都有责任时不时给对方一些小惊喜，让平淡的生活不那么无聊，让你享受美好的婚姻生活。　夫妻之间该如何处理感情危机2　 1、冷静分析婚姻中的问题。　 2、缓和夫妻之间的关系。　当你找到婚姻当中的问题之后，是不能马上就解决所有的问题的。所以你可以通过解决最近的最新产生的矛盾来缓和你们的关系，让你们能够更好的解决之前的矛盾。并且，夫妻之间的关系得到缓和之后，你们就能继续一起生活，只要在之后的相处中，你们能减少矛盾的产生，那之前的问题也就可以慢慢被解决了。　 3、将目光方长远。　很多人抓住现在的矛盾不妨，那是因为你只看到了现在，而如果你想着你以后的生活，就会觉得现在的矛盾不过是微不足道的小事。所以，当你不知道怎么化解情感危机的时候，你还可以将自己的目光方的'长远一点，想想你们的曾经，再想想你们的未来，而此刻，不过是你人生当中的一小段，这样一来，你的心里就更能够放下，不会在抓住对方的问题不放了。　虽然说婚姻中的情感危机是可以被化解的，但是这也需要你给予一定的重视，如果你觉得能够被解决就放任不管的话，那等到你想要化解情感危机的时候，也不一定能成功了。　夫妻之间该如何处理感情危机3　 怎么化解情感危机？　 1、学会控制自己的脾气。　很多人说一个人的脾气是与生俱来的，但是其实人的脾气是可以被自己所控制的。所以，不要在情绪激动的时候和对方大吵大闹，不要再因为对方的犯了一点小错误而抓住不放。很多人会这样做，都是因为你觉得对方做了对不起你的事情，所以对方必须要接受你的指责，但是一味的指责只会让对方更加的反感，从而想要远离。所以，学会控制自己的脾气，让自己更加的理智，而不是被愤怒冲昏头脑。　 2、心平气和的和对方进行交流。　大部分的夫妻感情会变的越来越差，都是因为你们没有进行很好的沟通和交流。虽然你觉得可能在你们发生争吵的时候。你通过激励的语言和情绪表达了自己的想法。但其实这只是你的发泄自己的情绪，这并不能算真正的沟通。而你想要真正的解决问题的话。那你就要尽量让自己冷静下来，让自己的情绪平静下来，然后心平气和的和对方进行交流。　夫妻在相处的时候难免会产生矛盾，也有很多人的婚姻中会产生情感危机。但是只要你正视这个问题，并且好好的想办法解决这个问题。那么，即使你的婚姻中出现情感危机，那你同样可以找到解决问题的办法。然后挽救你的婚姻。

知道感情修复中，抱有什么样的心态，最容易成功吗？

一般来说，当一段感情遭遇危机的时候，女人往往比男人更敢于面对现实，想要去解决问题，而男人更容易逃避；这会让努力想要修复感情的女人，感觉很受挫，也很无助；不知道这段感情是否还值得挽回？也害怕自己付出很多努力之后，最后还是失望，会更受伤。

我在情感咨询工作中发现：这种三心二意，既想离开又想修复的心态，恰恰是感情修复过程当中最大的障碍，会延长修复的期限，甚至影响修复结果，最终验证自己的担心，看似付出很多，却难逃受伤的命运。

那是因为，这种面对受伤感情的三心二意，这种随时想要逃离的状态；也会让丈夫感受到不被信任，以及深深的恐惧。

不确定共同生活多年的人是不是随时会决定离开，这对男人来说，也是一种巨大的恐惧，他会产生防御心理。

当一个人的防御心理增强到一定程度，你就很难再和他理性沟通了，因为他会产生强烈的“战斗”或“逃跑”欲望，变得消沉、愤怒、充满敌意；哪怕你真心做了对他，对感情好的事，他也会担心你有什么其他目的。

尽管我知道这种心态会严重阻碍感情的修复，可站在女方的角度，我完全能够理解她们的三心二意，毕竟当一个女人在感情当中受伤后，想要再次毫无保留地信任对方，像是从未受伤过一样去爱，真的不是一件容易的事。

她们通常抱着2种思维：

一种是：如果他能够表现好一点，给我对于这段感情的信心，我就可以毫无保留地去付出。

有这种想法很正常，可女人不知道的是：面对感情危机，男人和女人一样，都会感到恐惧，哪怕他是直接导致这次危机的责任方；他会害怕失去这段感情，也会害怕因为犯过的错，在这段感情当中永远低人一等。

李芳和张昊来咨询时，他们的婚姻已经走到了破裂的边缘；当初李芳发现老公有其他女人时，张昊选择了回归家庭，并且主动承担了很多家庭事务；可李芳的心里始终无法踏实，她不断地各种作闹，试探张昊是否都能包容，想着如果这个男人不在乎自己的伤痛，还不如离开。

一开始，张昊会尽力去哄，可他越来越觉得累，满足不了对方，想要逃开。于是，李芳验证了张昊不爱自己，两个人的隔阂越来越深，差点导致离婚。

另一种是：明明他才是那个做错事的人，是他让我这么痛苦、害怕，为什么还要我来修复感情？

这种内心的不平衡，这种委屈感，也是遭遇感情创伤的女人常有的心态；毕竟她们是真真切切在感情中受了伤，甚至是遭遇了被背叛的切肤之痛。

实际上，当女人受伤时，男人在是否修复感情这件事上，根本没有决定权。就像是谈判时，随时可以结束谈判，离开谈判桌的那个人，掌握着谈判的主动权；同样在婚姻危机时，一直纠结于修复还是离开的女人，也是掌握着婚姻的主动权。

有些女人在受伤后，会拿离婚去威胁男人，内心实际上是期待男人能够有所改变；却不知道，这样反而会让男人产生破罐子破摔的劲头，觉得反正就这样了，也不去努力了。

所以说，女性朋友们，在遭遇感情危机时，一定要先问问自己真正想要的到底是什么？如果你还想要这段感情，就需要下定决心，全身心投入，试着放下恐惧，相信自己和丈夫；只有这样，两个人才能放松下来，放下彼此的防御，真正修复感情。

摇摆不定的时候，不妨问问自己：“我是不是可以做到今天就立刻离开呢？”如果答案是否定的，那就意味着这段婚姻尽管已经千疮百孔，但还是有你需要的，让你留恋的东西。

实际上，你此刻已经做了选择，而要想实现这个选择，你需要战胜你的恐惧，选择相信自己和丈夫，你才有机会最大限度地修复这段感情。

现实生活中，面对一段充满伤害的感情，很多女人会完全失去自信，也对老公失去信任；她们会害怕，觉得我已经满身伤痕，如果继续努力，去付出，而对方却不能给我好的结果，我一定会更受伤；如果我现在就放手，是不是损失会少一些？

那这个时候，男人的感受是：你已经不再信任我了，你随时可能离开，凭什么还要要求我，自然也不愿意去配合女人的努力。

结果就是两个人，都带着戒备心，希望对方先给自己吃一颗定心丸，却根本不敢表达自己的感情，坦露自己的脆弱，误会越来越多，最后就真的没有挽回机会，感情彻底破裂了。

幸福的人一生都在享受童年的美好，不幸的人一生都在治愈童年的悲伤。

原生家庭对一个人的性格塑造是至关重要的，对人的影响是一生的，很多人携带着原生家庭的烙印进入亲密关系，却在婚后的生活里吃尽苦头，今天缘盾情感的情感专家告诉你，如何更好地与我们的原生家庭和解，走出情感问题的困扰，开启属于自己的幸福生活。

[案情介绍]

咨询者小易虽然已经25岁，还是一个孩子的妈妈，但她却一直活在原生家庭的阴影之下，这层阴影导致小易对于婚姻极度缺乏安全感，不敢向老公要钱，不敢向家人提要求，有强烈的不配得感。

[咨询过程]

1、天蓝老师结合情感专家四联诊的建议，首先帮助咨询者小易找回过去，理清她一直拒绝成长的原因；，找到她内心深处的原生家庭烙印；

2、天蓝老师从源头着手，利用心理学的完形疗法，开始解决小易一直以来缺乏自信心的心理根源；

3、天蓝老师在情感专家四联诊的帮助下，跟小易共同深入探讨她的原生家庭问题，破解她跟父亲、母亲、兄弟姐妹之间的复杂关系，帮助小易在心理上重新成长；

4、天蓝老师开始着手处理小易的婚姻问题，借由向老公要钱这一简单的小事，促进小易跟老公的良性互动，让小易从实践中学会两夫妻如何平等地沟通交流，从而改善小易不懂得拒绝别人的缺点；

5、在一般夫妻常见的要钱问题上，小易却需要迈出相当不容易的心理关卡，好在有天蓝老师的支持，以及情感专家四联诊的技术支援，这才让小易能够克服心理难关。

解决了小易最难以攻克的心理问题之后，接下来就是实操性的挽回行动。

[咨询效果]

1、跟老公要钱只是天蓝老师要求小易学会提升自我和改善夫妻沟通的第一步，借由向老公要钱，小易开始懂得为自己争夺利益，也会向别人提出需求，不再被动忍受别人对她的无礼要求。逐步摆脱讨好型和受害者心理情结，慢慢地走向属于自己的开明大道。

2、接下来，天蓝老师开始改善小易的夫妻生活，帮助他们的夫妻关系回归甜蜜。学会做一个高情商女人，打开夫妻生活的认知，学习一些促进夫妻生活的调情小技巧。

3、在天蓝老师和缘盾情感专家四联诊的帮助下，小易和老公的夫妻感情重燃，沟通交流也顺畅了很多。

改善了沟通模式以后，夫妻的相处模式也随之改变，小易也发现了老公原来一直都深爱着自己，根本不存在发展婚外情背叛自己的问题。都是自己的不自信造成的认知偏差。

其实原生家庭对一个女人的影响虽然强大，但是如果我们能够看见自己的真实内心，接纳现实的真相，那么很多问题其实都是可以迎刃而解的，希望我们都能在结婚之后学会经营婚姻，时时刻刻保持经营自己的定力，如此一来，才能把幸福掌握在自己的手里。