对于新型肺炎我们应该如何预防？

新冠肺炎经历一年多的时间，病毒也是变得越来越强大了，从最开始的有症状到现在的无症状，从潜伏期短到潜伏期长，从传染力度小到现在的超级传染。

虽然我国是新型肺炎控制的最好的国家，但是每隔一段时间就会有一些地方再出现多个病例，这注定是一场持久战。

那么对于新型肺炎我们应该如何预防？

打疫苗

为什么把这个放到第一条？因为这是预防新型肺炎最基础的第一步。

虽然打疫苗并不能保证不被新型肺炎感染，但是打疫苗可以让感染的症状比较轻，也会痊愈的快，对身体的伤害比较少。

再者，目前的病毒能力，即便你在外面怎么小心，都有被感染的风险，都是看不到的。

很多人，看到一个地区疫情复发了才去打疫苗，这个想法是不正确的，国家花了这么多的钱和这么多人的力免费打疫苗，一定是有作用的。

所以，没打的疫苗的先去打疫苗。

出门带上口罩

现在出门，经常会看到很多人没有带口罩了，这是非常危险的。

因为现在很多感染者都是无症状感染，也就是自己被感染了自己都不知道，然后正常出门，走在路上也没有人会知识他是被感染了，也不会有预防。

新型肺炎主要还是通过空气在传播，带口罩的安全系数一定是比不带口罩要高很多的。

尽量不要去人群聚集地

人越多感染的风险越高，感染的范围也是越大。无症状感染者，谁也不知道人群聚集的地方有没有，这是保护自己的同时也保护他人的有效手段。

勤洗手，勤消毒

洗手和消毒，在某种程度上对病毒还是有一定作用，在自己长呆的地方备上洗手液和消毒液，每天多洗手多消毒。

疫情防范措施宝典

　Part

　1

　个人防护篇

　个人防护，重中之重，做好了个人防护，接触了病人未必会受到感染，自己感染了也未必会传染他人，务必重视，务必牢记!

　病毒的人体入口：口、鼻、眼，一定要记住，病毒只会从嘴巴、鼻子、眼睛三个地方进入人体，个人防护务必要防护好这三个地方，防止病毒入侵。

　病毒在人体的出口：口鼻出来的口水飞沫鼻涕(最近也在粪便发现)，这是传播病毒的渠道，讲话、咳嗽、打喷嚏、醒鼻涕、以及接触口水飞沫鼻涕粪便后的手，都是有可能把病毒传播给别人的，一定要记住进行隔断，防止传播他人。

　本次病毒的特征：潜伏期平均7天，最长14天，潜伏期具有传染性，因此体温正常无症状并不代表不带毒，你不知道身边的看起来正常的人是否带毒，甚至也不知道自己是否已经染毒，因此绝对不能麻痹大意。

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　个人防护措施

　随身携带物品

　1-口罩(必须，不少于2个，阻止飞沫进入自身，也阻止自身飞沫传播他人)。

　2-近视眼镜、平光眼镜、墨镜、防护镜(建议佩戴，可减少飞沫入眼的机会)。

　3-小包餐巾纸(必须，咳嗽、打喷嚏、醒鼻涕等务必用餐巾纸捂住口鼻，或者在口罩内，公众场合按电梯、门把手等用餐巾纸隔着手操作)。

　4-小号保鲜袋(必须，反套在手上用于摘除口罩，摘除的口罩顺势放在保鲜袋内扎紧后扔入垃圾桶，也可套在手上用于按电梯开门等操作)。

　5-消毒湿巾(建议，进入公司工作、上完厕所、进入茶水间吃饭前用消毒湿巾擦手消毒，经常接触的随身物品如手机、门卡钥匙、水杯、电脑键盘、工作台面等最好经常用消毒湿巾擦拭，记住，消毒湿巾不能代替洗手，肥皂洗手冲洗20秒更为重要，彻底洗手后可以不用消毒湿巾)。

　戴口罩

　1-所有与他人近距离接触的场合都必须佩戴口罩，包括：

　a) 办公室上班期间全程戴口罩。

　b) 公共交通工具包括大巴、火车、飞机、出租车、网约车等。

　c) 超市、商场等人流密集场所。

　2-口罩佩戴时注意深色面向外，有铁丝一端在上面，戴上后用手压一下铁丝以贴合鼻梁，务必完全遮住口鼻。

　3-口罩在佩戴后可能接触到带毒飞沫，不要用手直接触摸口罩外部，也不要直接放入包里，应当用保鲜袋摘下后封起来。

　4-口罩使用后不可随意丢弃，需用保鲜袋或者垃圾袋封装后丢弃在垃圾桶内。

　5-口罩每天更换至少一次，鉴于现阶段口罩紧张，也可以用下面保鲜袋扎紧沸水消毒后再拿出重复使用。

　6-妙用保鲜袋摘口罩

　a)将保鲜袋套在手上(在接触公共物品时也可以用手套一个 保鲜袋后接触以隔离病毒)。

　b) 用套了保鲜袋的手抓住口罩外面中间，另一手解下耳绳。

　c) 摘下口罩后用另一手反转保鲜袋，将口罩装入袋中。

　d) 打结扎紧保鲜袋口。

　e) 口罩尽量不重复使用，遇口罩紧张没有替换的情况下，可以将保鲜袋扎紧的口罩扔在开水中煮沸5分钟杀毒后取出使用。

　减少与他人接触

　1-尽量与他人保持一米以上的距离。

　2-尽量避免与他人面对面，如果不带口罩吃饭或者讲话，请保持15米以上距离。

　3-尽量与他人面向同一个方向或者背向，食堂吃饭必须相同方向或者相背方向就坐，吃饭期间不得转头面向他人说话。

　4-见面问候以中国传统的抱拳问候的方式，避免握手的方式。

　5-尽量避免外出，采购生活必需品外出需做好防护工作。

　6-禁止参加聚会、聚餐等活动。

　Part

　2

　返工路途篇

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　返工路途人流密集，是传染的一个高风险节点，务必做好个人防护措施。

　返工确认：出发前如实向公司行政部报告调查表，并向行政部确认自己假期的活动、人员接触、身体状况以及所在区域是否可以返工。

　时间规划：返程途中需经历各种检查，时间会很长，需提前做出安排，尽量早几天返回工作地并在家隔离观察几天。

　返工路途防护：

　1-严格做好上述个人防护措施，多带几个口罩以防突发情况。

　2-用套了保鲜袋的手接触公共物品。

　3-随身带的水杯不要让外人接触，如有接触要用消毒湿巾或酒精擦拭消毒。

　4-旅途尽量不摘下口罩用餐，需要用餐饮水尽量避开他人可能的飞沫触及的地方快速解决。

　5-到了居住地进门洗手、通风、清洗外套和鞋子。

　Part

　3

　进公司上班篇

　到公司需要注意什么

　1-上班时间：进入公司门禁避免拥挤，错开按指纹进入。

　2-进门检查：进入公司都需要检查体温，正常方可上岗。

　3-个人防护：进入办公区内按照个人防护篇要求，全程做好个人防护。

　勤洗手

　哪些情况要洗手

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　需要勤洗手的情况有，但不仅限于如下情况：

　如何正确有效洗手

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　接触公共物品后，尤其是需要接触自己口鼻眼之前都需要洗手：

　1-洗手需要用洗手液，必须在流水冲洗20秒以上，有条件可以用免洗消毒液或者消毒湿巾擦手。

　2-以下情况需要洗手：进入公司工作、上完厕所、进入茶水间吃饭前、接触公用物品后比如微波炉、门把手、指纹打卡、污染物品等。

　3-尽量减少摸鼻子、摸嘴巴、擦眼睛，如需，请先洗手。

　勤消毒

　工位需要消毒的物品有哪些

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　工位消毒物品如下，但不仅限于：

　1办公桌面。

　2电脑键盘、鼠标。

　3电话机。

　4打印机等公用办公设备。

　工位如何消毒

　1公司统一配制消毒剂发放保洁人员和行政人员。

　2需要工位消毒的员工，自行联系行政部门喷洒消毒剂。

　3消毒剂喷洒作用至少15分钟后，员工自行擦拭清洁。

　Part

　4

　公司就餐篇

　茶水间就餐是病毒传播的高危地带，因就餐时不能带口罩防护，就餐过程容易产生飞沫或口水传播，需要高度警惕进行防护。

　1-特殊时期，大家尽量不叫外卖，最好自己带饭，避免接触密集人员。

　2-茶水间、工位的位置和空间有限，带饭同事相互协商，尽量错峰用餐，避免人员聚集。

　3-自己带饭的同事，建议不要分享饭菜或借用私人餐具给其他同事。

　4-外出用餐，建议自带餐具，避免公用餐具消毒不到位，病从口入。

　5-外出用餐或点外卖，建议尽量不点吃生食(如沙拉)或不易煮熟的食品(如麻辣烫)。

　6-每日用餐，建议营养配餐，荤素搭配适宜，清淡适口。

　Part

　5

　公司内部管理篇

　1-根据各部门工作需要，能远程工作的尽量远程工作，减少近距离接触。

　2-公司将全面采用钉钉位置考勤，在家远程办公的不得离开住所，以免传染风险。

　3-销售人员能电话解决的尽量电话或者视频解决，外出务必做好个人防护工作，如有不适或者高危接触需及时报告，我们在保护自己的同时也要考虑保护他人。

　4-每天员工上班和来访人员应进行询问及体温测量，进入公司前需洗手及手部消毒。

　5-办公室消毒防护：

　a)进入办公室必须洗手消毒，外出后回来也需要洗手消毒。

　b)每天上班对自己的工作台面、电脑键盘等触摸物品，用酒精擦拭消毒。

　c)室内空调系统尽量不使用。

　6-卫生间消毒防护：

　a)公司每日对卫生间区域喷洒消毒。

　b)如厕完毕洗手消毒。

　7-公共区域消毒防护：

　a)公司每日对所有公共区域喷洒消毒。

　随时汇报

　任何时候遇有接触发烧病人、可疑感染者，或者身体出现不适、发烧、咳嗽等症状，或者发现同事有身体不适或者接触高危人群，需立即如实向公司行政部汇报;您的及时汇报不仅仅是对自己负责，也是对他人负责。

 

自新十条发布以来，我们都成了自己健康的第一责任人，很多网友感叹国家保护了我们三年，接下来得靠自己了。

前两天，河南周口的赵女士确诊阳性，她和她的同住人员（家人）一起落实了居家隔离。为了家人的安全，赵女士是单独在一间房里隔离的（其实这也是居家隔离的基本要求，阳性人员必须单独住一间房）。

赵女士确诊后出现高烧、关节疼痛的症状。因为不方便走动，所以口渴了她就喊自己的老公给她倒水喝。赵女士说以她对自己老公的了解，对方肯定是会“全副武装”的。但是赵女士猜中了开头却没有猜中结尾，她老公进来的时候竟然用塑料袋套头，还边走边喷洒酒精。进门时特别小心，离开时速度贼快。

视频一经曝光，引发了很多人的关注，除了对赵女士的关心，大家也对这样的画面感到有趣。那么，如果家里有人阳了，我们该怎么预防呢？

首先，我们要确保感染者有独立的居住、生活空间。如果不具备这种条件的话，建议选择去集中隔离。在选择独立空间的时候，一般优先选择通风条件好、阳光能够射入的房间。另外，感染者需要每天使用酒精或者84消毒液对居住环境进行一次消毒。

其次，感染者要避免和同住人员有接触。如果确实需要要有交流的话，也务必做好个人防护。双方佩戴N95口罩，使用酒精及时对物品进行消毒。在共同使用一个厕所的时候，要记得错峰使用，同时通风消毒，及时认真洗手。用完厕所后，盖上马桶盖冲厕所。

最后，就是感染者和同住人员都需要做好自我健康监测和体温测量。每天早晚进行一次体温测量，如果长时间高烧不退，要及时和社区报告或者拨打120寻求帮助。另外，具有基础疾病、或者是老幼、孕妇群体更需要格外注意，被确诊阳性后就及时和属地进行报备。

与此同时，我想说说自己对目前这种情况的看法：阳性可能是早晚的事情，但是我们一定要争取晚一点阳。当下做好个人防护，毕竟现在医疗资源有限，且我认为新冠肺炎的毒性会随着时间越来越弱。

坚持每天测体温，出门戴口罩，不要去人群聚集的地方，做好自己的健康第一责任人。相信疫霾终会散去，我们也会在不久的将来完全恢复正常生活。

冠状病毒是一大类病毒，引发此次疫情的是新型冠状病毒（COVID-19）。这种病毒虽小，传染性却惊人。病毒携带者通过喷嚏、咳嗽产生的飞沫，就可能导致病毒“溅”到其他人的黏膜（如鼻腔、眼睛里面的表面组织）或者皮肤破损处，进入人体，就可能引起发热、乏力、干咳等一系列的病症。患者早期胸部CT 多表现为多发斑片影，严重者甚至呈“白肺”表现，因此这种病毒感染的疾病又叫新冠肺炎。老年人免疫功能减弱，且多合并慢性基础疾病，是感染新冠肺炎的高危人群。老年人感染后病情常较重，死亡患者多为老年人和合并基础疾病者。防范新冠病毒感染，是当前老年人最重要、最急迫的健康功课。面对如此强悍的病毒，老年人该如何防与守呢？ 

一防飞来横“沫”

空气飞沫传播是新型冠状病毒的主要传播方式，日常面对面说话、打喷嚏、咳嗽都可造成飞沫传播。新型冠状病毒在空气中短时间存活，可形成通过空气传播的颗粒，长距离散播后传播。

正确地佩戴口罩是减少飞沫传播的有效方式。口罩首先选择医用外科口罩，如果买不到，普通的医用口罩也可以。多层无纺布口罩、纱布口罩、面部口罩虽然不如上述那种口罩防护效果好，但是戴口罩就能挡住一部分飞沫。除了戴口罩以防被别人感染外，自己要注意不随地吐痰，打喷嚏时用餐巾纸遮挡，也是减少飞沫传播的可靠途径。一些患病的老年人排痰能力下降，有时需要辅助排痰，严格遵守辅助排痰的操作流程，可减少感染的发生。

另外，最近检测发现，患者粪便可分离出新型冠状病毒，故不能排除粪口传播的可能。使用马桶后，注意先盖好马桶盖，然后再冲水，防止马桶冲水时形成的“水气雾”把病毒播散到空气中而造成感染。在不需要排水的时候，地漏最好堵上，可以用干净的塑料袋，装上水，盖在地漏盖上，起到密封作用。

二防接触感染

新型冠状病毒可通过皮肤、结膜等接触传播。

减少接触传播，首先要避免去人多聚集的地方。这段时间，广场舞暂停，减少去超市、菜场的次数，不去棋牌室，不参加聚餐聚会，均为有效减少感染机会的方法。

做好室内清洁，保持环境卫生整洁，减少室内环境污染，及时清理生活垃圾及污物。保持环境通风，注意避免通风引起室内温度变化过大。对经常接触的物品，用酒精消毒可有效灭活病毒。

有些老年人自理能力下降，需要陪护，难以实现绝对的自我隔离，所以陪护人员的防护也非常重要。

三防病从手入

我们的双手每天有意识、无意识地会触碰很多东西。做好手卫生，不单单是防护新冠肺炎的需要，也是平常保持健康的重要方法。

在公共场所，尽量减少接触公共物品。在医院接触门把手、窗帘、医生白大衣等物品后，尽量使用手部消毒液。如果不能及时给手消毒，那就不要用手接触口、眼、鼻。当然，除非迫不得已，尽量减少在医院等公共场所停留。

从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，都要用流水冲洗，再用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。洗手的时间长度要保证，洗手液或者皂液停留15 秒以上，手背、指缝、指甲处等容易忽视的地方都要洗到。非一次性擦手巾要经常清洗晾晒。

四守住菜篮子

新型冠状病毒的自然宿主仍未能明确，有证据提示中华菊头蝠可能为其自然宿主，其他野生动物也可能参与传播。所以，老年人要提醒家里的年轻人，一起做到不食用野生动物；接触禽畜后要洗手；不直接接触病畜、病禽；一定要到超市或者商铺，买经检疫合格的禽畜肉；不食用生的或未煮熟的禽畜肉。

老年人生活饮食起居往往由陪护协助完成，因此，防范的对象应包括老年人的陪护。

疾病的发生与否跟人体的抵抗力很有关系。老年人，尤其是因为各种原因造成营养不良的老年人，更容易罹患疾病，遭受病毒袭击。老年人每天要均衡地摄入碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，合理的高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，对提高身体抵抗力很关键。少食多餐，进食容易消化或帮助消化的食品，勤喝水。对于进食困难的老年人，可遵从营养师的建议，行鼻饲进食，必要时可进行肠外营养支持治疗。

五守住精气神

此次新冠肺炎病毒感染，老年人中出现两种极端现象，一种是过于恐惧担忧，不敢迈出大门一步，有一两声咳嗽，都怀疑自己是不是感染了；另一种是掉以轻心，觉得病毒没什么可怕，自己身体好，不可能“中招”，还像平时一样东奔西跑。

这两种态度都不科学。老年人应该主动多学习健康知识，了解如何科学防范，理性对待，既不轻敌，也不恐慌。

老年人应保证良好睡眠，注意保暖。选择合理的锻炼方式，保持健康的生活状态，提高抵抗力。可以在家里、阳台上走一走，或者在客厅做一些运动，如太极拳、广播体操、健身操等。

主动做好个人健康监测，怀疑有发热时主动测量体温。长期卧床、肢体活动受限的老年人，应进行肢体康复训练，定期翻身，预防深静脉血栓及褥疮。

有些老年人活动范围减小，加上感觉、运动、认知等生理变化的影响，心理特征也发生改变，表现为安全感下降、适应能力减退，容易出现失落感、自卑感、空虚感等。此时要主动寻求家人的关照和帮助，多与朋友交流，调试自己的心理。

　　人群普遍易感,禽流感是由A型流感病毒引起的以禽类传染发病为主的剧烈传染病。该病毒不仅血清型多，而且自然界中带毒动物多、毒株易变异，这为禽流感病的防治增加了难度。家禽发生高致病性禽流感具有疫病传播快、发病致死率高、生产危害大的特点。二十世纪全世界共发生了17次较大规模的禽流感，但进入二十世纪九十年代后，禽流感的发病频率加快，传播范围更广。特别在近十三年中，全世界已发生了11次较大规模的高致病性禽流感流行，不仅对家禽业构成了极大威胁，而且属于A型流感病毒的禽流感的某些强致病毒株，也可能引起人的流感，因此这一疾病引起了国内外的高度重视。

　　一、禽流感病原及其特点

　　禽流感病毒是流感病毒属的成员，根据流感病毒核蛋白和基质蛋白的不同，流感病毒分A、B、C三型。A型主要感染禽类，但人和多种陆生和水生哺乳动物、禽类带毒，B型和C型主要感染人。禽流感病毒根据其病毒颗粒表面的血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA）的差异性，依血凝素不同有15种之多；依神经氨酸酶不同有9种之多，而它们之间相互组合后，可以产生100多个血清型的毒株，各血清之间无交叉免疫反应，且毒株之间不仅常发生变化，而且各毒株之间的致病力及病变也不一。如国内鸭、鹅在2000年以前常携带病毒而不发病，但此后鸭、鹅也发生高致病力禽流感。在目前已知的100多个禽流感毒株中绝大多数是低致病力毒株，具有高致病力毒株主要集中在H5、H7两个亚型，H9亚型的致病力和毒力也较强，但低于前两型。在国际上，凡发生H7、H5亚型禽流感的家禽，必须扑杀，欧美国家对H9亚型引起的发病也采取扑杀措施。从二十世纪以来世界范围内发生的高致病性禽流感流行情况看，致病的毒株主要有H5N1、H7N3、H5N9、H5N8、H5N2、H7N7、H7N4、H5N2、H7N1。我国2000－2003年对禽流感流行毒株进行调查，共收集107株禽流感病毒，其中H5N1有95株，H9N2有11株，H7N2有1株。因此我国禽流感疫情主要由H5和H9两亚型禽流感病毒引起，这为禽流感的疫苗生产和免疫提供了依据。

　　禽流感病毒对外界环境比较敏感，其抵抗力较弱。日光、干燥、加热、多种消毒剂均对其有杀灭作用。如加热60度病毒10分钟、加热70度2分钟即可灭活。在直射的阳光下40－48小时可灭活病毒。氢氧化钠、消毒灵、百毒杀、漂白粉、福尔马林、过氧乙酸等多种消毒剂在常用浓度下可有效杀灭病毒。堆积发酵家禽粪便，10－20天可全部杀灭病毒。禽流感病毒对低温和潮湿有较强的抵抗力，存活时间较长。粪便中的病毒在4度温度下可存活30－35天,20度下存活7天；病毒在冷冻的禽肉和骨髓中可存活10个月。在凉爽潮湿的自然环境中病毒的存活时间也较长，常可从有水禽活动的湖泊及池塘中的水中分离到禽流感病毒。

　　二、禽流感的流行及其症状

　　禽流感多发于冬春和秋冬交替季节，主要以水平传播为主，但发病3－4天的种禽蛋中可以分离出病毒，经蛋带毒而呈垂直传播。发病的传染源可来自感染和发病的家禽，也可来自于野生鸟类及迁徙的水禽等。病原通过分泌物、排泄物和尸体污染环境和饲料、饮水，经直接或间接接触而感染。呼吸道、消化道是感染的最主要途经。

　　家禽感染禽流感的潜伏期由几个小时到几天不等，表现的症状因禽种、年龄、毒株致病力、继发感染与否而不同。家禽发生禽流感一般没有特征性的症状，主要表现为体温升高，精神沉郁，采食量下降或停止采食，羽毛松乱，母禽产蛋量下降15－70%不等。有呼吸道症状，如咳嗽、喷嚏，表现呼吸困难，鸡冠疳紫。病禽流泪，头和面部水肿。部分有神经症状，头颈扭转，共济失调。病程稍长的多伴有继发感染。强毒株引起的急性暴发可不见明显症状而大批死鸡，死亡率可达80－100%。非急性暴发的死亡率10－50%不等。

　　综合近几年禽流感的发病情况，家禽发生禽流感有以下特点：一是在某一区域内发生禽流感，虽禽流感的病毒血清型很多，但引起发病的病毒毒株相对单一，很少见有两种或两种以上毒株共同作用。二是发病的损失程度除病毒毒力外，还与家禽种类有关。对鸡敏感的对鸭、鹅不一定敏感。三是同一禽种，高产快长的良种家禽比地方品种家禽敏感。四是家禽日龄。老龄鸡抵抗力强于青年高产蛋鸡。五是家禽健康状况。家禽的群体健康状况好则发病损失小，发病反应程度轻于病弱家禽。六是受应激情况。未受应激影响的家禽反应小于受应激的。七是继发感染与否。家禽单纯患禽流感病而没有继发感染，其损失小于继发感染的家禽。如果发生禽流感，早发现、早用抗生素控制继发感染可有效降低发病损失。八是快大肉鸡对H9亚型疫苗免疫的效果不理想，其原因有待深入研究。九是新城疫抗体水平较高的鸡群，发生禽流感时比抗体水平低的鸡群损失小，这可能由于新城疫免疫产生的干扰素作用于禽流感病毒的结果。

　　三、防治措施

　　1搞好免疫接种

　　免疫接种是控制禽流感流行的最主要措施。禽流感疫苗目前主要有单价和两价两种，由于在某一地区流行的禽流感多只有一个血清型，因此掌握当地疫病流行的毒株情况，接种单价疫苗是可行的，这样可有利于准确监控疫情。当发生区域不明确血清型时，可采用2－3价疫苗免疫。疫苗免疫后的保护期一般可达6个月，但为了保持可靠的免疫效果，通常每三个月应加强免疫一次。建议首免5－15日龄，鸡、蛋鸭每只03毫升，个体较大的肉鸭和鹅每只05毫升，皮下或肌肉注射。二免50－60日龄，肉鸭、鹅1毫升，鸡、蛋鸭05毫升。三免开产前进行，鹅2－3毫升，鸭1－2毫升，鸡05毫升。商品蛋禽和种禽在产蛋中期的40周龄可进行四免。

　　2、治疗

　　家禽发生高致病性禽流感应坚决扑杀淘汰，如发生中低致病力禽流感可以用药物治疗。

　　（1）抗病毒：病毒唑每公斤料拌100－200毫克，连续用药4－5天；或用金钢烷胺按每公斤体重10－25毫克饮水4－5天。此外也可用中药的大青叶、板兰根、黄莲、黄芪煎水让家禽饮服。

　　（2）控制继发感染：发现家禽出现类似禽流感病情时，尽早用抗生素控制继发感染。如用50－100PPm的恩诺沙星饮水4－5天；在饲料中每百公斤加入5克土霉素等。为了提高家禽体质和抗病力，可同时在饮水中加入多维电解质。

　　3、加强对禽流感流行的综合控制措施

　　（1）不从疫区或疫病流行情况不明的地区引种或调入鲜活禽产品。

　　（2）养禽场饲养家禽品种单一，不将不同品种的家禽或畜禽混养，推行“全进全出”的饲养制度；养禽场及其工作人员不养其他畜禽。

　　（3）控制外来人员和车辆进入养禽场，确需进入则必须消毒。生产中的运饲料和运禽产品的车辆要分开专用。

　　（4）控制其他动物带毒。禽场不种高大树木，尽量采用草地地坪绿化环境，防止野鸟集聚；经常开展灭鼠活动，生产区内不养猪、狗、猫等动物，这些动物从目前看虽不发生禽流感病，但常带毒。

　　（5）自备饮水系统，采用深井水或自来水，不用河、湖、塘水。养鸭、养鹅用的湖、塘水，应固定水域，不让野鸟和其他畜禽进入，有条件的应定期消毒。

　　（6）家禽粪便和垫料堆积发酵或焚烧。堆积发酵不少于20天。

　　（7）不将外界的鲜活畜禽产品带入养禽场。养禽工作人员上班要穿工作服、工作靴、戴口罩，进出养禽场必须更衣。

　　（8）加强饲养管理。在高发区域，每天可用过氧乙酸、次氯酸钠等开展1－2次带禽消毒和环境消毒，平时每2－3天带禽消毒一次。尽可能减少家禽的应激反应，必要时在饮水或饲料中增加万分之二的维生素C和千分之一的维生素E，提高家禽抗应激能力。提供适应生产和生长发育所必需的饲料，保持饲料新鲜、全价，增强家禽体质。改善饲养环境，提供适宜的温度、湿度、密度、光照；加强禽舍通风换气，保持舍内空气新鲜；勤清粪便和打扫禽舍及环境，保持生产环境清洁卫生。

　　（9）每养一批家禽出笼后，空舍期不少于3周时间，在此期间按照清扫—清洗—干燥—消毒—再清洗—再干燥—再消毒—再清洗—最后封闭熏蒸的禽舍清洁消毒程序处理禽舍；消毒剂使用两种以上，清除禽舍病原残留，防止病原感染下一批家禽。

疫情期间做好个人防护的实用建议：

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状：

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用：

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法：

（1）双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

（2）双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

（3）手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

（4）指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

（6）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

6、哪些时候需要洗手：

（1）传递文件前后；

（2）在咳嗽或打喷嚏后；

（3）在制备食品之前、期间和之后；

（4）吃饭前；

（5）上厕所后；

（6）手脏时；

（7）在接触他人后；

（8）接触过动物之后；

（9）外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩该怎么选？

选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩：

医用口罩的使用方法。

（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。

（4）最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩：

（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

（2）老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

人民网-疫情期间，怎样做好个人防护？10条实用建议

疫情三年，在这3年多里，无论是社会还是我们每个人都为疫情付出了太多，随着疫情的解封，越来越多的人开始亲身体会到疫情对我们身体的伤害。

就在12月1号，随着疫情全面解封，在我们身边，听到最多的一句话就是“你羊了吗？”也正是因为如此，导致很多普通老百姓疯狂“囤药”，医院瘫痪，原本车水马龙的闹市区也变得凄凉起来，逛街的人更是寥寥无几，也就在这时，很多人开始怀疑，疫情放开真的对吗？

面临全国疫情放开，很多人都有这样一种想法，早晚都是要羊的，不如趁早一起羊，这样不是更好吗？其实并不然，首先就拿我国的人口基数来说，如果真的“全面羊”，那是一件非常可怕的事情，其次，工厂罢停，正常的生活受阻，最后，还会造成医院缺少医务人员，很多重症患者无法及时就医，最终造成社会混乱。

疫情全面放开，除了“囤药”，我们还可以做好3件事！

疫情放开，我们除了“积极囤药”，其实在日常生活中还可以做好以下3件事，真正的做到防患于未然。

多开窗、勤洗手

家庭卫生一定要勤打扫消毒，以免病毒侵入我们的身边，保持家里的整洁，就是对家里人的身体健康负责。为了自己的健康，也为了家人的健康，一定要加强环境的卫生勤开窗通风、勤洗手，不要让病毒入侵。

当然，如果家里面已经有人羊了，不必每日进行消毒，这时候应该等到患者痊愈之后，再进行全面消毒，包括冰箱清理、床单清洗。

减少人员聚集

现如今的奥密克戎传播力极强，在这个特殊时期，我们应该做到少出门、少聚集，如果必须要出门的话一定要做好自身防护，出门前必须戴上口罩，回家前进行消毒、洗手，不给病毒可乘之机。

尤其是春节快到了，很多地方都有走亲访友拜年的习惯，这时候我们就需要尽量不去人群密集的公共场所，要自觉遵守喜事缓办、丧事简办的要求，避免形成规模聚集，造成疫情大面积扩散甚至变异。

作息规律，保证饮食营养健康

在疫情期间无论是羊了的，还是没有羊的我们都应按时作息，保证足够的睡眠，除此之外，患者及其家属也应该在饮食上多上心，通过合理的饮食帮助患者提高抵抗力，日常患者的饮食应该保持多种多样，三餐按时吃，不要挑食，在饮食方面，我们可以选择多吃以下3种食物。

①、富含优质蛋白食物；如牛奶、蛋白、鱼肉、精瘦肉、大豆等是优质蛋白的主要来源，可以提高体内蛋白含量和促进氨基酸合成，对 病情控制有较好的效果。

②、高纤维食物；各种粗粮，如玉米、红薯等，以及高纤维蔬菜，如白菜、菠菜、油菜等，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘情况。

③、高维生素食物；维生素缺乏会影响神经功能和营养均衡，多吃一些高维生素食物，如各种新鲜的应季水果、蔬菜等，补充维生素，有助于营养均衡和神经功能正常。