心烦 心痛 心累=什么?

人之所以活得累,就是想得太多身体累不可怕,可怕的就是心累心累会影响心情,会扭 曲心灵,会危及身心健康，

心烦 +心痛 +心累=心情差的你

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。生活中总会有一些值得回忆的心情往事，更有一些必须面对的难舍难分。放弃与坚持，该如何取舍？勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？

人之所以会心烦，就是没有学会遗忘。一切的一切都深藏于心灵深处，“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”又有几人能如此洒脱！人之所以会痛苦，就是追求的太多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。

太多的忧郁会让人很累，那么何不放下，轻松走一程！太多的情感会让人很痛，那么何不放手，浪漫只片刻！太多的眼泪会让人很苦，那么何不擦干，微笑面对！

人生最遗憾的，莫过于：轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

由于长时间的在一起，肯定会出现感情里的倦怠期。而倦怠期的产生原因一般情况有以下的三种。1可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。2当双方没有自我扩展和延伸，从而对现有的东西感到无趣和疲倦。心理学上有个理论叫“自我延伸理论”。就是说，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，双方没有更多的成长，这种延伸感就会递减，倦怠期也随之产生。刘嘉玲曾经说过："没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。"这句话我们可以这样理解：通过换位思考和学习对方与我们不一样的地方，来拓展自己的视野、提升自己的学习和工作能力，满足自我扩展的需求。这些东西如果在亲密关系中不再存在，日复一日过着一成不变的生活，就会对这种惯例的日常感到倦怠。3缺乏创造即使一段关系中没有任何冲突和矛盾，如果双方不再共同创造正面的、积极的共同体验也会让这段关系陷入一潭死水般的状态并感到倦怠。可能是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱。

情感上的心痛是一种心理上的反应，它会激发大脑中的多种化学物质，如多巴胺、组胺、肾上腺素等，这些物质会影响神经元的活动，导致心脏率加快，血压升高，肌肉紧张，呼吸加快，汗液分泌增多等生理反应。

情绪性心痛是由于情绪变化而引起的，它可以是极度的悲伤、焦虑、紧张、痛苦等情绪变化所引起的。当情绪变化时，身体会自动释放一种叫做“肾上腺素”的物质，这种物质会使血管收缩，增加心脏负担，从而引起心痛。

      很多时候，谈恋爱的时间久了，我们就会感觉到心累，但是却又并不是因为感情淡了，这到底是哪里出现了问题呢在这里，我们就来说说谈恋爱心累的原因，也只有明白了问题所在，我们才能够让感情正常的发展。

      1、可能是恋人对彼此的要求太多

      有句就说过了，“无欲则刚”。生活中也是这样的，因为我们要求得太多，所以才会感觉到心累。要是在恋爱的时候，我们对自己的恋人有太多的要求，而他们又达不到这样的要求的时候，我们就会失望，会难过，慢慢的也就演变成心累了。

      事实上，感情当中更主要的还是对彼此的尊重，不同的人都有不同的性格和处事方式，我们在谈恋爱的时候最好就是尊重彼此，协调那些不和谐的地方，这样才能够轻松。

      2、自身在感情当中觉得疲惫

      有时候，我们会累的原因，并不是因为他人，而是自己本身就对这样的感情觉得累。可能你对感情的热情消散了，也可能是那一段时间里自身的状态不是很好等等，都会导致觉得心累。

      这种状态下，怪罪别人是没有意义的。我们应该自己做好调整，让自己重新对感情充满热情。

      3、相处久了，发现对方不是自己想要的人

      这种情况也是很常见的，很多人都需要长时间相处，才能够了解其他人是怎么样的。恋人之间相处久了，慢慢的也就会发现对方真实的样子了。而对方的真实样子却不是你想要的，自然你也就没有了热情，也就会觉得心累了。

      总体来说，人们在恋爱中会感觉到心累的缘故，大多都是和自己内心相关的，和没有能够达到自己预期相关，所以有时候注重调整自己的内心，会让恋爱变得顺畅一些。

首先祝楼主新年快乐、我来帮您解释、当大脑受到会伤心、悲哀的信息，身体自己会开动自我保护程式。

大脑会先叫心脏快速跳动，增加身体有「激动」的感觉，因为心脏加快，血液要多点传送，气管会暂时减少传送空气到肺部，使你会感到呼吸叫快，心口痛等。血液会令你身体发热、眼、面、鼻、耳瞬间变红，大脑也会收缩一点，使你思想空白般，想哭多过想当时情况。若心感到空虚，是大脑给的指示，不关心脏的事。

这是因为大脑会保护你的身体，哭得愈大声，心脏愈快，使你的身体感到疲累，大脑便会令你有睡眠的感觉，灭少自残和自杀的机会。注意，睡醒后大脑未完全正常运作，一醒别立刻想伤心事，只会增加自己烦恼。但如压力多次要开动自我保护程式，这程式会渐渐虚弱，可能会患上抑郁症类似的心理病，严重可以令病人自杀。如对回答满意、望采纳、

万念俱灰，心灰意冷，对什么事情都提不起兴致，觉得生活无趣。生活没有方向和目标，活着不知道是为了什么。过完一天算一天，别人爱怎样就怎样，没有追求了没有欲望了就是心累了心累，精神上的累，可谓生命不能承受之重。身体上的累很快就能调整，而心理上的，看你的心态了。所谓心累：就是你为自己想的多为别人考虑的少只想索取而不求回报最后导致的结果就是：为别人失去了眼泪为了自己而知体累心累,是你的脑力压力太大了,心与脑是密切相关的首先,你要放松你的心情,缓解你的精神压力,不要给自己制定过高的要求其次,多和你的朋友聊聊天,参加朋友的聚会,散散心最后,自己要相信你自己,你可以作好,你能做的到,心态要平和一些

我相信，很多人都会遇到这种情况。回答这个问题，就当一次面对。希望读到这篇回答的朋友，都会轻松的爱和被爱。

在很多时候，爱和被爱都是幸福的，两情相悦的爱情更甜蜜。只是，总有些时候，总有些人因为各种各样的原因，在爱中却感到疲倦，心累。

我认为，这跟我们内心的期待有关。如果，现实与内心的期待存在距离，那么我们就会感觉没有得到满足，而期待却分毫不减，那么就会感到心累。比如持续追求一个人，而得不到她的回应，长期下去就会心累；又比如，在恋爱中想对方做出些改变，却没有任何变化，那长期下去也会感觉心累。

但我们面临这中心累的时候却往往不会轻易放弃，这又是为什么呢？因为我们相比期待来说，爱得更深。爱的多，自然就不愿意放弃了。

这样，我们会发现，在一段感情中，感受到心累是因为期待长期得不到满意的回应，并且正是因为爱，而不愿意放弃。

所以，当我们面对一段感情，感受到心累却又不愿意放手。我认为，是人之常情，不用过于着急。我们可以稍微降低这种期待的程度，不去想得那么完美或者苛刻，自己轻松，别人也会轻松；同样，我们也可以通过另一种方式来减负，比如如果在一定时间内内心的期待得不到回应，倒不如暂时搁置一段时间，去思考些其他的问题，不让自己的精力集中在上面，过段时间再回头看这些问题，那可能又不是当初的想法。

所以，在一段感情感到心累，又不愿意放弃，很正常，也说明你心里很珍惜。但希望对自己，对他人爱的方式要松一些，不要强求太多，或者换个合适的时间来处理问题，说不定会豁然开朗。