此时此刻心情很低落的伤感心情

一、 慢慢觉得，所谓坚定不移，其实就是两个人都能在彼此犹豫的时候拉对方一把，路就走下去了。人生那么长，未知的东西那么多，我等皆凡人，总会遇到各种问题。我们不能保证一个美好积极的未来，但我至少能保证，给你我的心。

二、 单调而沉闷的空气窒息着我幼小的心灵，缠绕着我飞翔的翅膀。

三、 没有眼泪，没有思想，安安静静。

四、 别人可以给你感情，但不能给你好心情;别人可以给你幸福，但不能给你幸福感。

五、 别再跟硪说这所谓得爱情了，硪早已不相信了。

六、 只要是初次碰到不公平的对待，每个孩子都会是这样的反应。当他对你友好真诚时，他在心里所期待的，是得到同等的反应。假如他初次受到了不公平的待遇，可能他还会爱你，只是从那以后，他就再不是原来那个孩子了。《彼得潘》

七、 守着相爱的人，做着心爱的事，就是幸福。

八、 做人如水，无论何时何地，总是改变自己的形态不断寻找出路;不拒绝任何加盟的沙石和物障，反而是夹裹前行，壮大自己的力量，勇往直前。

九、 爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。

十、 生命里有很大一段的时间都是在告别，不停的看身边的人渐行渐远，无力而苍凉，任时光浅浅远远，依然一个人。

十一、 全世界都可以是你的，但是你只能是我的

十二、 每一段笑声里，都隐藏着别人不能懂的疲惫

十三、 人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。

十四、 找一个熟悉自己的人坐一坐，不为别的，只是坐坐。这个人，能陪你喝茶、看街景、能和你傻笑，就足够了。

十五、 话凄狂，道凄狂，只道万古春归梦不归!空留满场生死喜乐悲，余烬垂，漫天烟飞。

十六、 我们的爱里掺杂着太多的伤害。

十七、 爱情这东西， 如人饮水，冷暖自知。

十八、 某天你一定会感谢那个遗弃你的人，感谢那个你曾深爱着却置之你不顾的人。他的放弃，促使你找到更好的下一个。记住，永远不要为一个不爱你的人去浪费一分一秒。

十九、 有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事。有许多人，在你还来不及用心之前已成旧人。

二十、 若是你喜欢一个人，你会从Ta的身上闻到一种特殊的味道，那是属于你们之间才有的见证。世界上最好闻的味道，就是抱着你时，你身上的味道。

此刻心情很低落的伤感说说二：

一、 找到自己喜欢的事，每天做那么一点点，时间一长，你就会看到自己的成长。

二、 当金钱站起来说话时，所有真理都沉默了。

三、 怀念我们之间的小幸福，只是点点滴滴，我便记住

四、 有时候，不是别人把你看得太轻，而是你把别人看得太重。

五、 不是每个人都是天使，不是每个人相爱就可以再一起

六、 选择让你快乐的那个人共走人生路，而不是你必须努力取悦的那一个。

七、 孤独万岁，失恋无罪!

八、 每个人的内心都有一片山水田园，自己的内心清净，才是真正的不染尘埃。

九、 经过人生的荒凉，才能抵达内心的繁华。

十、 同一个冷笑话，你也笑不了几次;为什么同一件事，你总是为它痛苦不止呢

十一、 小时候都觉得自己很特别，长大了才明白是特别普通。

十二、 我们这个时代的人，情绪变得很多，感觉变得很少;心思变得很复杂，行为变得很单一;脑的容量变得越来越大，使用区域变得越来越小。更严重的是，我们这个世界所有的城市面貌变得越来越相似，所有人的生活方式也变得越来越雷同了。

十三、 泅渡一个世界，共度一场生死。

十四、 低诉遍，纵然怨，都化成泪涟，秋心一叶，飘零在人间。

十五、 怪不得人人渴望被爱，那种感觉的确幸福，心中充实得鼓鼓，像极小的时候，自幼稚园课室放学出来，知道妈妈一定在门外等，门一打开，便飞奔出来：妈妈!扑到母亲怀中，那便是被爱的感觉。一生中可遇不可求，但是，终于得到，泪盈于睫。亦舒《谎容》

十六、 灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。

十七、 上天只是赐予你生命，生命的使用说明要靠自己撰写。

十八、 有些累身与心不知疲惫感从何而来

十九、 孤星碎，残梦断，素衣寒。镜中颜，月下瘦，隔帘盼，盼来了满腹的心酸。总想躲开关于你的那些记忆，回归最终的平静，让心淡从容。然，转首的瞬间，你遗忘了千年的柔情，为我种下了今生刻骨的伤;千盏的醉意，都醉不尽此生万卷忧愁。卷里卷外，字字刻心，只有一首歌唱着一个不变的故事，淡入心底。

二十、 我听说，每个人等他老了会成为两种类型中的一种，老人或者长辈。每个人只要岁数到了就可以成为老人，但不是每个人都可以成为受人尊敬的长辈。

二十一、 时间教会了我乐观，也教会了我坚强。

二十二、 人应该趁着年轻，和志同道合的人一起，制造些比夏天还温暖的事，比春天还有生机的事。其它的，一概不理!

二十三、 一件好东西总要丢三回。第一回不珍惜随处扔，结果找不到了;第二回认真收藏，藏深了，怎么也想不起藏哪儿了;第三回时间久了，它和你如影随形，你却对它视而不见了。

二十四、 有时候，理智叫我们做一些清醒正确的事情，可感情偏偏逆道而行。

二十五、 我要很坚强，坚强到刀枪不入，坚强到百毒不侵。

此时此刻崩溃的说说 此时此刻心情低落说说

1、我之所以感到孤独，并不是没有人关心我，而是我在乎的那个你没有关心我。

2、哪怕我昨晚买高铁票买得差点崩溃，定闹钟早上6点买票。

3、主动久了会很累，在乎久了会崩溃。你不经意的一句话我确实会认真的伤心很久，你连敷衍我都不走心。那就不要主动不要在乎好了。就这样再见，在也不见，再也不见

4、整夜整夜的失眠。都快一个月了 。 各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。

5、一路走来，或者到现在为止我一路受到的冷嘲热讽，这么多年目标的努力，没有一个人帮我，我只能靠自己。感情的崩溃，所有的一切我觉得我对的起自己。圣诞节收到再多的礼物也没有用，老师的一句话我就知足了。

6、有种人对人没有基本的信任或者是信任的能力，你一天不花时间、金钱、笑脸去供养深藏内心的晦涩焦虑，无名恐慌，这类人就会低迷、彷徨、惊恐，持续传播黑暗阴冷的气息，将身边人压抑到崩溃边缘。

7、我们都脆弱都会被现实击垮留下我们一个人面目全非崩溃不已。

8、当我发现你不爱我的时候，才知道原来放手，比爱而不得更难受。

9、我们曾相爱，想到就心酸。

10、分手后的第七天，看着你靠着别人的肩，脸上的笑容是那么的轻松自然，丝毫没有分手时的伤感。

11、感觉快疯了……经常都想砸东西不过不想收拾的心情压过了烦躁……

12、自言自语：就在刚才又来告诉我一个稍好的消息。两年前那次以为自己得了白血病等待结果煎熬的几天啊！！相比之下不过小恙最坏也应无碍。只是再三反复让人心理容易崩溃而已。

13、经过几天的身心折磨，焦虑不安，沮丧崩溃，工作中很大一部分处理别人遗留下的售后，自己的单子毫无动静，今天中午沮丧堆积到顶点，我真的不想干了…经过几次降价，换配件，希腊John终于答应在明天付款了，今晚开心地听起了歌…希望付款顺利。付款顺利！顺利！顺利！9点的办公室。

14、将我贪婪的爱瓦解了，崩溃了你的世界

15、终于跨入30岁。旁人都说我潇洒、自由，却不知道这是我人生过的最艰辛、崩溃的一年。熬过去，就是晴天。给自己加油。

16、没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的那个瞬间。

17、走完同1条街，回到两个世界。

18、　干脆利落咬破嘴唇的声音 磅礴的鲜艳血色包围你将要崩溃的神经

19、我需要的只是在我失落的时候你的一句爱我， 我需要的只是在我崩溃的时候你的一句陪我，

20、有这样的情敌，男生的内心是崩溃的……

21、随时燃烧 随地崩溃

22、自以为自己美好然后这个世界就会很美好。可是遇到无理取闹的更年期阿姨 我内心还是崩溃了。而且以前的自己会强势去硬碰硬 可是现在的自己只会不屑的走掉 但是内心依然很不爽。我真心希望自己不要被不好的情绪影响。不希望自己内心崩溃。加油。露露。

23、今天早上一睁眼看见昨晚十二点半保姆发的消息，让统计二级成绩。他和班长都忘记告诉我要做二级成绩的表了。找人问成绩问到崩溃，把妈妈一个人晾在酒店，我也不想的。眼泪都要在眼眶里兜不住了，然后被感动的不行。

24、人话北上去桑拿中心玩，会起打一两次冷震之间，将建立佐二十几年噶价值观全面崩溃。

25、三个月后的中考和高考，指不定又有多少人要崩溃。哎、中国的教育作死的节奏啊

26、真是一个心力交瘁的周末。昨天晚上抱着Daniel去医院的一路真是快要崩溃了，好在Daniel虽然蠢萌，但是福大命大。小蠢猫整个五月一半多的时间都要带着圈圈了。接下来咱们一起努力，赶快好起来，继续做一只萌猫猫

27、草泥马，我这张脸全靠刘海活着了，昨天剪了个头，我崩溃了

28、今天，哥去捞了QQ漂流瓶，捞了一个，结果一看崩溃了！再来一瓶“。

29、每次快到情人节我就分手！有点崩溃！

30、世态延凉，人情有冷暖，心如死灰，我的精神世界里极度的脆弱，颓废地情感濒临崩溃的绝望。幸好这绝望的日子里遇见了你，你的轻柔细语时常地在耳畔萦萦回绕，你的须寒问暖温存了多少个无眠的夜晚，你动情的眼神惜别了多少的感动，温馨了多少个回忆的片断，美丽的情愫，似曾相识的缘故将你深深地地刻画在心底只到永远。

此时此刻心情低落的说说短语

一、我的伤口你看见过吗看见过理睬过吗理睬过关心过吗关心过我会离开你吗

二、我是一朵花 ，外表光彩夺目，内心颓废堕落

三、对于越喜欢的人越是没话说。

四、情以决绝，爱已远去。

五、你永远都是一场梦，从开始到最后始终就一直是。

六、流泪，是为了想起一个人；努力去想一个人，是为了提醒自己，至少有一个值得你哭泣的人

七、走走停停，有多少人会记住我。

八、你有几次看见海绵宝宝流泪了，就像我有几次真正快乐过。

九、你对我说的话就像深海，有颜色有声音可就是探不到底。

十、我讨厌我的闺蜜和我已经不要的人聊的热火朝天。

十一、不怪现实太虚假〃只怨自己太天真。

十二、执著，若有错，我们还能剩下什么。

十三、时间都走了，我还在等谁。

十四、我们都曾盼望过十年，却不曾珍惜这十年

十五、你给予我故事的开头，却没有和我共写结局。

十六、时间像一剂毒药，腐蚀掉身边的一切。

十七、总是在别人面前装快乐的人，有谁明白这是寂寞最深的人

十八、她说她有心事不知道和谁说我沉默着突然好难过。

十九、说实在的 ，也许你并不适合我。或许我们的开始， 就是错误的源头

二十、时间如水般，从指尖流失；记忆中的美好，早已消逝。

此时此刻心情伤感的句子

1、不再计较，因为什么都不重要。

2、不听，不想，不看，不说，不问。

3、有些人，有些事，不是你说了算。

4、等待你的关心，等到我关上了心。

5、焚化我的记忆，祭奠你犹存的美丽。

6、不是我们变了，是我们懂得了现实。

7、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。

8、心无旁骛似明镜，无风何处起涟漪。

9、最心痛的现在，曾是曾经最美好的时候。

10、你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。

11、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛。

12、找不到继续的理由，我只好默默的离开。

13、然后彻底的消失在你们的视线中记忆里。

14、爱情就像剥洋葱，总有一片会让人流泪。

15、不要等我变了以后，才说怀念以前的我。

16、幸好爱情不是一切，幸好一切都不是爱情。

17、其实我不敢想像，没有你，生活会是怎样。

18、如果不是因为在乎，怎么会有这么多情绪。

19、对着你亮着的头像，终于做到了无动于衷。

20、难过了，不要告诉别人，因为没有人会在乎。

21、别在我背后捅刀子耍心眼。有种咱就明着来。

22、他看上了你的漂亮，你能保证别人都比你差？

23、世间最痛苦的不是如何选择，而是别无选择。

24、彼此刚刚拥有的默契，你却放手选择了抛弃。

25、黑夜渲染最后一抹希望，暗淡却依然在撒谎。

26、长的帅并不能当饭吃。只能当生活中的调味剂。

27、有的人，曾经是无话不说，最后，却无话可说。

28、我们总在最不懂爱情的年代，遇见最美好的爱情。

29、曾经以为失去你心就会痛，后来发现心找不到了。

30、日光倾城而下，时光的摆上印记在身后层层腐朽。

31、漠不关心，难过，惋惜，一笑而过，还是无言以对。

32、接触到的总是伤感，颓废但是我们却很愿意去接受。

33、我一直想好好保护我的家人，我的闺蜜，我的爱人。

34、我就想做我自己，不做别人，走到哪里，停在哪里。

35、只有剩下的青春可以挥霍之外，你真的什么都没有。

36、恋爱，其实就像荡秋千，过程幸福，终将回到原点。

37、就算没有倾国倾城的气质，也要有摧毁一座城的骄傲。

38、几度如此缠绵忍把流年换了浮生虚晃流年，耗尽浮生。

39、咖啡就是咖啡，不管放了多少糖，依然会有淡淡的苦味。

40、幸好网速慢，要不然看完你的动态，又不知道该干嘛啦。

41、告诉自己不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。

42、亲爱的当你拥着她入眠时，我正拥着你给我的回忆失眠。

43、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

44、你总是看不到我寂寞的时候，因为你不在时我才会寂寞。

45、被动的坚强着，接受着，我好累，亲爱的，你懂我的痛吗？

46、孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。

47、我傻傻地活在我们的回忆中，不断回味那个有你和我的天空。

48、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。

49、孤单，是你心里没有人。寂寞，是你心里有人，却不在身边。

50、咱们爱过伤过痛过也都心碎过应该说是因为某人的出现导致的。

51、再次相遇，我不会哭，我只会证明给你看，我没你也过的很好。

52、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就再也回不来了！

53、生活在灰色的世界。虽然单调但是不会觉得失望。也不会伤心。

54、认真的看了一圈周围的人静下心开始翻阅以前的那些似水流年。

55、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望；因为期望，所以失望。

56、有时候，你的一句小小的话，就把我的心给伤了，因为我在乎你。

57、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。

58、想把资料写的很幸福可我该从何写起童话已经结束遗忘就是幸福！

59、如果有一天。你发现我不吵也不闹了。那么恭喜你。你终于要失去我。

60、就这样静静的坐着手指不停地敲打着键盘。和电脑对上命般的敲打着。。

61、世界上最痛心的事，莫过于在俩个人都是最深爱的时候，不得已说分手。

62、哭过了也痛过了，伤过了也恨过了，失落过也放弃过，如今的我已变了。

63、什么叫坚强？就是让你一个人踉踉跄跄的受伤，然后再跌跌撞撞的成长。

64、有时，爱也是种伤害残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

65、你的世界只有你自己一个人了，你不照顾好自己，也休想指望还有谁会心疼你。

66、世上最心酸的事就是：当你握着你爱的人的手时，不经意间触摸到一枚陌生的戒指。

67、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

68、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧地长大。

69、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

70、有时人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

71、会不会有那么一天哆啦A梦失灵了，海绵宝宝不会笑了，阿狸讨厌桃子了，我和你也渐渐陌生了。

72、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

73、有时候我们有些近视，忽略了离我们最真的情感；有时候我们有些远视，模糊了离我们最近的幸福。

74、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。

75、没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。

76、爱你，却说不出口，想你，却是独自心痛，念你，却只能寄语风中，梦你，却寻不回你的影子，等你，却不敢面对你的眼睛。

77、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

78、我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

79、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

80、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。

在感情上我们都不是好演员，我藏不住喜欢，你演不出热情。整理了一些此时此刻心情低落说说句子，欢迎大家阅读！

1、因为主动的人是我，所以你就有了伤害我的筹码？

2、说好不再流泪就不会流，即使再痛眼泪也只在眼眶。

3、原来，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。

4、我一直说要快乐快乐，到最后却还是哭了。

5、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

6、无法不去想念，无法不去触碰，抱歉，我离不开你。

7、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没肺。

8、你走了以后，我所遇之人都胜你，所爱程度都不及你。

9、我以为爱可以填满人生的遗憾，而制造更多遗憾的，偏偏是爱。

10、你怎么可以这么狠心，把我惯得任性之后，再用你的离开报复我的任性。

11、等待不可怕，可怕的是不知道什么时候是尽头。

12、我曾经还以为我能够放得下，可是一切都只是我以为。

13、没关系，反正我就一颗心，来都来都没关系，大不了就是再扎一刀，我已经习惯。

14、委屈就像卡在喉咙里的鱼刺，要么吐出来，要么自己咽进去。

15、你在我心里种下了一片森林，每棵树都有你的味道。

16、我怕会有一天，我的坚强骗了所有的人。 17、爱如烟花一瞬间，情似淡水忘流年。

18、每次都这样， 迷迷糊糊就站在自己完全无法掌握的位置 后悔也来不及了。

19、我本身就是个不喜欢热闹的孤独患者，偏偏你就像大众情人身边挤满了人。

20、回忆总是给我一巴掌，指着我的旧伤让我不准遗忘。

21、渐渐地，就像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。

22、我爱你，只是那个曾经，荒废了我整个曾经。

23、你是我编造的童话故事中的王子，而我只是你生命里一个匆匆的过客。

24、该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

25、那个曾经熟烂于心的号码已渐渐模糊了，就像你，在我的世界里也越走越远了。

26、生活，不需要太多的符号去代替。 27、为什么仰望天空45°眼泪还是蹦了出来。

28、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。

29、念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生来等一句别来无恙。

30、你放心去浪，我再也不会像这样毫无结果的等你。

31、自动痊愈系统又升级了，你可以伤旳更狠点。

32、突然发现，曾经的陌生人，一下子成为了我的整个世界。

33、人的一切都是为着不确定的东西而努力的。

34、时光真的好残忍夺取了好多却告诉你那是成长。

35、是不是所有放弃的人都能够忘记？是不是所有爱过的人才能够铭记？

以上就是带给大家欣赏的关于此时此刻心情低落说说句子，感谢大家欣赏！

我心情很不好，崩溃到了极致，怎么办？

看了你的描述，你在描述里这样说：具体我也说不清楚问题，很多年了，说来话长了，基本上天天都是这样，每天都有很多问题出现，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊。

看到了这些，我觉得你是真的崩溃到了极点，感觉很无奈，很无助的样子。

我觉得你应该去寻求一些帮助，比如说出去走走，散发一下内心的苦闷，也可以找一个心理医生，让她来帮你排解一下烦恼的心情，这样会对你有帮助的。

你也可以早晨去跑步，如果每天坚持跑步半小时，这样即可以排毒，又可以呼吸一下新鲜空气，这样一天都会觉得精神饱满，心情也会好一些。

白天如果有时间可以练练瑜伽，在舒筋活血的同时，也可以让全身的肌肉还有血液都活动起来，这样对身体和大脑都会起到一个强健的作用，让你解决问题的时候也会心思更敏捷。

晚上回家以后可以按摩一些穴位，比如说助睡眠的可以让你睡得比较踏实，睡一个好觉，对一个人来说，世界非常重要的事，按摩穴位也可以疏通经络，排毒养颜，这样坚持下来，我觉得你的心情会一点点好起来的。

下面这几篇文章写了如何去排解郁闷的心情，可能会对你有帮助，你可以阅读一下，希望能帮到你吧！

空城只有旧

合理发泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径或者方式宣泄出来。 理智控制：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。 注意转移：当人的情绪激动时，为了使它不至爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其它事物上去。

雅涵晴琴

还是那句话，多想想开心的事情，或者在业余时间出去旅行散散心。同时也可以把你的烦恼倾诉给你的朋友们，说出来总比一个人憋在心里舒服。

刘潇潇虾

您好，很高兴为您回答，根据您的描述，心烦是自己给自己找麻烦，有些事，虽然心烦，但是已经发生了，就必须的想办法去解决，心烦是不能解决任何问题的。 建议您放松心情，保持乐观，不喜欢听歌，可以和好朋友出去逛逛街，散散步，自己出去跑跑步，锻炼身体，这样能使自己忘记不开心的事，希望能帮到您，祝您生活愉快！

我心情很不好，崩溃到了极致，糟糕透顶，怎么办呢？出现这种情况下，就是颜色没办法的。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。出现这种情况的，我们自己只有自己去很好的调整。怎么调整了下面打看

心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

　　2目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

　　3思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

　　4运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(^__^)

{敞开心扉}

心情不好，应该自己想办法平复一下，

比如出去走走，看看外面的风景，暂时忘却心里的不快。

或者你有其他更好的发泄方法也可以，

比如跑到没人的地方大哭一场；

和某个朋友倾述一下。

誓言全部变成了戏言，你叫我如何再去相信我们所谓的爱情。你知道有哪些心情烦的可以知道摘抄的好 句子 呢这里给大家分享一些关于心情烦的句子，供大家参考。

此时心情烦的语录

1 意之惜，情才能相伴相依。人在寂寞的时候，感情最薄弱。

2 一个人的画面，一个人的风景，沧桑了太多的孤独，失落了太多的悲哀，人生总有一份无奈，也有一份相信。

3 这个世界，最真的情总是无可取代。明明白白我的心，渴望一份真感情。

4 真正痛苦的人却在笑脸的背后流着别人无法知道的眼泪，生活中我们笑得比谁都开心，可是当所有的人潮散去的时候，我们比谁都落寂。

5 其实，许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都只不过是为了拖延散场的时间。

6 人生中最难过的事情不是一直遇不见，而是遇见了得到了又被拿走。

7 不要掏心掏肺的去对待每一个人，因为有些人不值得。总有一瞬间，让你突然就死了心。总有一些态度，让你突然伤了心。别太高估自己在别人心里的位置，也许你在别人眼里什么都不是!

8 容易伤害别人和自己的，总是对距离的边缘模糊不清的人。

9 我像一个失忆的人，忽然在梦里获得了所有被遗忘的人生。

10 痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，只要死不了就还好。

11 原来爱情的世界很大，大的可以装下各种委屈。原来爱情的世界很小，小到多个人就挤到窒息。

12 我不喜欢迁就，却用我最干净的真心为你妥协了那么久，那么久。

13 不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

14 在这个世界，没有谁离开谁不能活，也没有谁一定要为谁付出。既然真心不能被珍惜，何必让它任人糟蹋。

15 我们的爱，就像来不及许愿的流星，再怎么美丽，也只能是曾经。

16 失落的风景，伤感的梦，分手人生的明白，思念人生的惶恐，一个人的孤单，一个人的情，分手人生的明白，是思念，也是人生的悲哀，再见的情，分手人生的读懂。

17 幸福并非那种已经拥有的东西，她来自於你自已的行动。

18 如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我从未想用离开的方式教会你如何去珍惜。

19 素手抚琴，为你弹一曲云水歌谣;低眉吟唱，为你咏一首人生只若初见的美好!望眼欲穿，千年的守候，只为这一瞬间!时光深处，你一袭白衫翩然，我打开尘封已久的心门，等待那个红尘中为我摆渡的归人。

20 如果想念你，他会找;如果想要你，他会说;如果在乎你，他会真情流露;如果这些都没发生，那么他就不劳你费心了。

此时心情烦的短句

1 我好没出息，总是假装不在意你，却总是偷偷留意你的消息!

2 别等不该等的人，别伤不该伤的心。有些人，注定是生命中的过客。

3 如果不能在一起，就不要给对方任何希望任何暗示，这才是最大的担当;分开了，不去打搅让对方安然生活，这才是最后的温柔。

4 你以为说了分手就能不见面，你以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟他有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以让你泪流满面。你永远也想不到，你有勇气去爱一个人，却没有勇气忘掉一个人!

5 没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。不要再熬夜了，谁心里没有 故事 ，只是学会了控制。

6 挤不进去的世界，就不要挤了碍了别人的眼累了自己的心。

7 痛过，才知道如何保护自己;哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。

8 不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的;有的人，是拿来一齐生活的;有的人，是拿来一辈子怀念的。

9 我已经再不会期待你的回复，也不会在心里默默给你留一个位置。好的感情，从来都是两情相悦，而不是我一个人在原地眼巴巴地等着你回来。

10 如此情深却难以启齿，原来若真爱一个人，内心酸涩反而会说不出话来，甜言蜜语，多数说给不相干的人听。

11 注定会在一起的人终会在一起，就像地球是圆的，无论，怎么背道而驰，兜兜转转之后还是会重新相遇。

12 为你做了九分，告诉你三分，自己拿着另外六分感动的不行，可是我忘记了，我对你的好，一分都不曾入过你的眼。

13 其实大多人把时间献给手机屏幕，只是为了掩饰没有人陪同的尴尬。

14 任何一个人离开你都并非突然作的决定。人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄。故事是缓缓写到结局。而爱，是因为失望太多。才变成不爱。

15 这世上最安慰人的童话就是，你挖空心思暗恋的人，他也在挖空心思地暗恋着你。

16 我介意的从来不是你晚回的信息，而是很多次希望落空后的怀疑，是你的怠慢与不在意，让我没有办法确定自己在你心里的位置。

17 阅人无数，越不过心中山丘;越过山丘，才发现无人等候。

18 夜，那么深沉，落单的人，依然难以入睡，寒冷的夜，本就多愁，再加上窗外静的可怕，更让人平添几分思绪，躺着，趴着，又躺着，反反复复，依然辗转难眠，这些年，风雨同舟，这些年，苦尽甘来，谁懂这深夜的愁，又谁知奔波的累，一个人，总会有几许的愁，排遣了，也就释怀了。

19 回忆很长很长，与现实总隔着一道距离，但也不曾后悔，也不想去抹掉这个回忆。

20 有时候，微笑就像创可贴。虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。

此时心情烦的 说说

1 孤独的日子，我无路可走，无迹可寻，不可避免的醉在悠远绵长的疼痛里，倒在无人踏至无人问津的角落，任凭心酸涩泪无声流淌，抖落一地凄凉。

2 我也渐渐习惯了没有你的生活，曾经心心相惜的两个人，最后还是像两条平行线一样，虽然距离很近却再也没有过交集。

3 后来，我见过千万人，像你的发，像你的眼，却都不是你的脸。

4 无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。

5 其实很多个瞬间，你应该也是喜欢过我的，只不过这些瞬间稍纵即逝，你没坚持，我也没当真。

6 在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

7 时间在变，人也在变。有些事，不管我们如何努力，回不去就是回不去了。

8 那个树影斑驳的午后，无言的小巷倾诉着这寂寞，突如其来的插曲，让一双温柔的手抓住我。

9 垫起脚尖的人是站不久的，跨大步的人是走不远的。看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。

10 有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。

11 我从没想过要用离开的方式让你学会珍惜，也从没想用放弃的方式让你后悔，我只是爱了你很久都没有回应，我只是累了。

12 最心酸莫过于喜欢一个人喜欢得太认真，却又在他面前表露出满脸无所谓。

13 原谅我曾经像猫一样的缠着你，原谅我曾经死不要脸的整天找你，原谅我的出现对你造成的困扰，我不想一个人自我唠叨，我不想再发十句话才收到你一句，也许你永远不会明白我现在的心情，但我以后再也不会打搅你了。

14 什么时候， 雨水 把眼泪悄悄覆盖，回忆在心里开始残落。

15 人一走，茶就凉，是自然规律;人没走，茶就凉，是世态炎凉。

16 不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。

17 以后的路要自己走了，从此我不在你的世界里，各自安好，不打扰，不联系，不纠缠，是彼此最好的存在。除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲，因为那终究只是你一个人的感觉。

18 一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。

19 失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。

20 你总是肆无忌惮地伤害着我，然后又总是不厌其烦地对我说着对不起。

此时心情烦的文案

1 合适的人生位置，既不靠近钱，也不靠近权，而是靠近灵魂;真正的幸福，既不是富贵，也不是凡事都对，而是问心无愧。

2 有的人疏远到已经快忘了多久没有说过话了，也忘了当初为什么有那么多话可以说。

3 烦躁的时候，不要说话不要做决定，自己安静地呆一会。长大了，这些难捱的情绪，你总要学着自己消化掉。

4 如果我们都是孩子，就能够留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。

5 那些年的青涩回忆，那些年的呢呢细语，那些年的张狂不羁，那些年的那些人，那些忆，那些难以释怀的过去，却还是悄然逝去，还是成了放不下的印记。一切，只剩回忆。

6 再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人也许会离开，所以你要乖要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯人走茶凉。

7 有些人值不值得，其实自己心里清楚得很，为何他能说走就走，头也不回，为何你走到尽头，也要拼命回头。

8 看不完的电视剧，可以明天接着看;吃不完的水果，可以先放入冰箱;赏不够的繁花，可以默许下一载;挽不住的人，别追问为何不能留下。

9 喜欢你怎么都行，不喜欢你怎么都不行，友情里学不会假装，也不喜欢凑合，爱情里学不会低头，也不喜欢将就。

10 曾经以为将心就能比心，现在才知道并不是真心就能换到真意。

11 太年轻的感情，就像七八岁的英雄梦一样，不可一世又不堪一击。

12 走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。

13 倘若一无消息，如沉船后静静的海面，其实也是静静地记得。

14 时刻会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自我的成全。

15 或许每个人的心里，都有那么一个人，无论伤了你多深，却犯贱似的放不下。嘴上恨之入骨，心里却一往情深。

16 别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没肺。

17 该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。

18 鱼卡喉咙你却还是喜欢吃鱼，被狗咬过被猫抓过，你却还是热爱动物，满口蛀牙你却还是嗜甜如命，他弃你于千里之外，你却愿意为了见到他走遍千山万水，道理是相同的，你喜欢，就甘愿。

19 我从不喜欢让别人看见我的眼泪，我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜。

20 若美好迟迟未发生也不要着急，最好的总会在不经意间出现，你的幸福只是姗姗来迟。

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1没兴趣再去认识谁了，反正到头来都是要走的。这段感情，不是你的错，是我爱多了。

2我们从相识相知却无法走到相守，是我没有勇气，还是你根本就不在意。

3时间在变，人也在变。有些事，不管我们如何努力，回不去就是回不去了。

4人一旦决定离开你，说什么都是多余的；这样挺好，你看清了我，我也看清了你。

5慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

6从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

7距离大概就是指，你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的消息，却不能说上一句话。

8越长大，越知道做事不容易，越知道每个人都有难处，也就越不敢随随便便的瞧不起谁，以免不小心伤害了谁。

9难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。

10总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

11有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

12遇见了形形色色的人之后，你才知道，原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对你，不会有人无条件完全信任你，也不会有人一直对你好，你早该明白，天会黑人会变，人生那么长，路那么远，你只能靠自己，别无他选。

13没有什么是永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。那些被你所遗忘的时光，逐渐长成了一根刺，深深地扎进我的心里。

14我们总是一厢情愿的去喜欢一个人，但到头来往往发现被感动的只是自己。我想，大概也许在一厢情愿里面没有爱，只有贱，所以我们才会那么痛苦。

15没有回复的信息，就别再发了，没有回应的感情，就放手吧，不愿意理你的人，就别再打扰了。

16心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。

17有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。只想放纵自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

18我一直很用心面对所有人，所有事，但是我都没有一次是好的回报…都是苦命的孩子，处处为别人想，却还要一直受伤害，有时候真不想活了，我们为别人而活，别人却不为我们活，看破了，心伤了，习惯了，也累了，现在再也不敢去回忆，不敢去面对了，也不想回那里，给予我太多的伤害和痛苦的回忆。

19我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

20有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。