如何避免情感勒索和精神控制？

要避免情感勒索和感情控制,可以从以下几个方面做起:

1 增强自我意识。清楚理解自己的需求、渴望和底线,不轻易屈服于他人的要求。保持独立的判断力和主见,不会完全被情感左右。

2 合理表达自己的需求。学会合理地表达自己的真实需求和感受,而不是默认满足对方的各种要求以换取感情。坦率沟通可以避免被对方操控。

3 学会说“不”。敢于在需要时说“不”,不会因担心失去感情或伴侣而总是迁就对方。会理直气壮地拒绝不合理的要求。

4 不被负面情绪操控。不容易被对方的怒气、悲伤或焦虑等负面情绪吓倒或操控。能保持理性和判断力,不会为消除对方的负面情绪而做出妥协。

5 保持外部联系。不会因为恋爱关系而放弃外部联系,依然维系与亲友等的关系,保持独立的社会支援系统。这可以防止完全依赖伴侣及被控制。

6 注意关系的平等性。观察自己和伴侣在关系中的地位是否平等,感受到被操控的迹象时要提出疑问,并作出相应改变。平等的关系可以避免被控制。

7 必要时果断结束。如果发现伴侣的控制行为严重而改变无望,为保护自己,将结束这段关系作为最后手段也是必须的。人格独立自主至关重要。

通过增强自我意识,学会表达与拒绝,维持外部联系以及保证关系平等等方式,可以有效预防和避免情感勒索与感情操控。如果情况无可挽回,果断离开也是最佳选择。

　　去云南比较好一点，四川有很多地方是需要纯“驴友”的那种才能享受的，我先后去云南了7次，足迹遍布全省，简单和您交流一下：

　　在云南境内，铁路交通不是特别发达，主要依靠汽车。但是汽车车费相对比火车而言，价格要高出许多。另一方面，云南处于高原，山高并且公路上的车流量很大，所以，如果第一次来云南旅游，建议；走昆明——大理——丽江一线。一方面这里集中了云南主要的旅游景区和景点。另外的一方面，就是昆明通往大理的铁路已经通车了，大大改善了交通往来。并且舒适、安全和便捷。

　　D1行程：昆明市区 花费：昆明世博园门票100元

　　在昆明市区，1999年昆明世界园艺博览会会址，昆明世博园依旧是外地来昆明后的首选旅游之地。云南地处我国西南边疆，这里四季长春，昆明被称作“春城”。一年四季，这里的绿色植物开花不断，各种花卉应接不暇。

　　D2行程：昆明——大理 夜宿火车硬卧费用90元

　　具体铁路列车时刻表：

　　1、N982次 昆明——大理 昆明开车时间：22：36 终到大理时间：次日06：10

　　2、N986次 昆明——大理 昆明开车时间：21：30 终到大理时间：次日05：30

　　3、N992次 昆明——大理 昆明开车时间：23：17 终到大理时间：次日07：30

　　4、N996次 昆明——大理 昆明开车时间：09：02 终到大理时间：当日15：40

　　大理下关古城是原大理国都。主要景点：苍山洱海（门票：30元） 蝴蝶泉（5元） 大理古城 崇圣寺三塔（30元）。

　　云南省大理白族自治州的苍山洱海是古今旅游者所向往的地方。明代著名文人杨升庵描绘它“山则苍茏垒翠，海则半月掩蓝”，“一望点苍，不觉神爽飞越”。

　　苍山，又名点苍山，共有十九座山峰，最高峰海拔4000多米。

　　苍山景色向来以雪、云、泉著称。经夏不消的苍山雪，是素负盛名的大理“风花雪月”四景之最。在风和日丽的阳春三月，点苍山顶显得晶莹娴静，不愧是一个冰清玉洁的水晶世界。

　　点苍山的云变幻多姿，时而淡如青烟，时而浓似泼墨。在夏秋之交，不时出现玉带似的白云横束在苍翠的山腰，长亘百里，竟日不消，妩媚动人。

　　在苍山顶上，有着不少高山冰碛湖泊，湖泊四周是遮天蔽日的原始森林。还有18条溪水，泻于19峰之间，滋润着山麓坝子里的土地，也点缀了苍山的风光。苍山还是一个花团锦簇的世界。不仅有几十种杜鹃，而且有珍稀的茈碧花和绣球似的马缨花等。

　　洱海是一个风光明媚的高原湖泊，呈狭长形，南北长40公里，面积约240平方公里。在风平浪静的日子里泛舟洱海，那干净透明的海面宛如碧澄澄的蓝天，给人以宁静而悠远的感受。

　　在洱海最南端的团山，有一座洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。

　　蝴蝶泉

　　在苍山脚下、洱海之滨，还有一处遐迩闻名的游览胜地--蝴蝶泉。

　　蝴蝶泉的出名与徐霞客在他的游记中的描述有关。他写道：“泉上大树，当4月初即发花如蛱蝶，须翅栩然，与生蝶无异。还有真蝶千万，连须钩足，自树颠倒悬而下及于泉面，缤纷络绎，五色焕然。”确也有这样的时候，来此聚会的彩蝶多得难以数计，色泽绚丽，如霞如锦。

　　前些年，蝴蝶数目减少，据有关方面考察，主要原因一是当地气候转向干燥，导致蝴蝶迁徙，二是农村大量使用杀虫药物，误伤不少蝴蝶幼虫。不过，最近两三年来，随着生态平衡的逐渐恢复，加之人们有意识地对蝴蝶采取保护措施，每年聚会的蝴蝶已与日俱增。

　　D3行程：大理——丽江 丽江古城门票：120元。住宿可以选择住在四方街上，费用可以80元标准间。同时，在傍晚十分去大研纳西古乐会听神秘的东巴古乐。费用50元。

　　丽江古城四方街及丽江木府是丽江著名的旅游景点。1997年12月4日在意大利那不勒斯召开的联合国教科文组织世界遗产委员会第21次全体会议上根据文化遗产遴选标准C(II)(IV)被列入《世界遗产名录》

　　世界遗产委员会评价：古城丽江把经济和战略重地与崎岖的地势巧妙地融合在一起，真实、完美地保存和再现了古朴的风貌。古城的建筑历经无数朝代的洗礼，饱经沧桑，它融汇了各个民族的文化特色而声名远扬。丽江还拥有古老的供水系统，这一系统纵横交错、精巧独特，至今仍在有效地发挥着作用。

　　“丽江古城”是全世界第一个以“常民生活空间”成为世界遗产的。

　　丽江古城位于云南省的丽江纳西族自治县，始建于宋末元初(13世纪后期)。古城地处云贵高原，海拔2400余米，全城面积达38平方千米，自古就是远近闻名的集市和“茶马古道”上的重镇。古城现有居民25000余人。其中，纳西族占总人口绝大多数，有30％的居民仍在从事以铜银器制作、皮毛皮革、纺织、酿造业为主的传统手工业和商业活动。

　　丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，雨季不会泥泞、旱季也不会飞灰，石上花纹图案自然雅致，与整个城市环境相得益彰。位于古城中心的四方街是丽江古街的代表。在丽江古城区内的玉河水系上，修建有桥梁354座，其密度为平均每平方千米93座。桥梁的形制多种多样，较著名的有锁翠桥、大石桥、万千桥、南门桥、马鞍桥、仁寿桥，均建于明清时期(14—19世纪)。其中以位于四方街以东100米的大石桥最具特色。

　　丽江古城又名大研镇。纳西话称大研古城为“英古都”，意思是江湾之地。它始建于宋末元初，距今已有800余年的历史。坐落于玉龙雪山脚下的金沙江畔，古城东南是数十里良田阔野。形状如同一块碧玉大砚，所以取名大研镇（注：砚与研同音）。

　　丽江古城是我国历史文化名城中唯一没有城墙的古城。据说，因为古代丽江世袭统治者姓木，如果筑城墙，就犹如木字加框而成“困”字，不吉利。古城融合了纳西、白、藏、汉各民族建筑艺术的精华。探寻它的过去，人们发现这片曾被遗忘的“古纳西王国”，远古以来已有人类生息繁衍。今日的主人纳西民族，则是古代南迁羌人的后裔。在千百年的悠长岁月里，他们辛勤劳作，筑起自己美好的家园。目前，城内保存着大片明清时的民宅，均是土木结构瓦屋面楼房，多为三坊一照壁。居民建筑布局灵活，注重装饰，精雕细刻，庭院种植花木，摆设盆景。城内水渠密布，跨水临渠的建筑十分普遍。

　　这里地处滇、川、藏交通要道，古时候频繁的商旅活动，促使当地人丁兴旺，很快成为远近闻名的集市和重镇。一般认为丽江建城始于宋末元初。公元1253年，忽必烈(元世祖)南徵大理国时，就曾驻军于此。由此开始，直至清初的近五百年里，丽江地区皆为中央王朝管辖下的纳西族木氏先祖及木氏土司(1382年设立)世袭统治。其间，曾遍游云南的明代地理学家徐霞客(1587--1641)，在《滇游日记》中描述当时丽江城“民房群落，瓦屋栉比”，明末古城居民达千余户，可见城镇营建已颇具规模。

　　古城内的木府原为丽江世袭土司木氏的衙署，始建于元代（公元1271～1368年），1998年重建后改为古城博物院。木府占地46亩，府内有大小房间共162间。（见附图）其内还悬挂有历代皇帝钦赐的匾额十一块，反映了木氏家族的盛衰历史。

　　四方街为古城中心，四通八达，周围小巷通幽，据说是明代木氏土司按其印玺开头而建。这里是历代集市中心，每日万头躜动，热闹非常。从四方街四角延伸出四大主街，直通东南西北四郊，又从主街岔出从多街巷，如蛛网交错，往来畅便。街道全用五彩石铺砌，平坦洁净，晴不扬尘，雨不积水。几乎每条街道一侧都伴有潺潺流水。泉水来自玉河，河至镇产双石桥，分东、西、中三股流入古城，随街绕巷，穿墙过屋。水边杨柳垂丝，柳下小桥座座，形成“家家流水，户户垂扬”的独特风貌。来到这里，倏然感受到“东方威尼斯”的韵味。城内早年依地下涌泉修建的白马龙潭和多处井泉至今尚存，人们创造出“一潭一井三塘水”的用水方法，即头塘饮水、二塘洗菜、三塘洗衣，清水顺序而下，既科学又卫生。居民还以水洗街，只要放闸堵河，水溢石板路面顺势下泄，便可涤尽污秽，保持街市清洁。

　　依山就水的丽江大研镇，既无高大围城，也无轩敞大道，但它古朴如画，处处透出自然和谐。镇内屋宇因地势和流水错落起伏，人们以木石与泥土构筑起美观适用的住宅，融入了汉、白、藏民居的传统，形成独特风格。当地常见的是“三坊一照壁”式民宅，即主房、厢房与壁围成的三合院。每房三间两层，朝南的正房供长辈居住，东西厢房一般由下辈住用。房屋多在两面山墙伸出的檐下，装饰一块鱼形或叶状木片，名曰“悬鱼”，以祈“吉庆有余”。许多庭院门楼雕饰精巧，院内以卵石、瓦片、花砖铺地面，正面堂屋一般有六扇格子门窗，窗心的雕刻大多是四季花卉或吉祥鸟兽。堂前廊檐大多比较宽，是一处温馨惬意的活动空间。

　　白沙民居建筑群位于丽江古城以北8公里处，这里曾是宋元时期（公元10～14世纪）丽江地区政治、经济、文化的中心。白沙民居建筑群分布在一条南北走向的主轴上，中心为一梯形广场，一股泉水由北面引入广场，四条巷道从广场通向四方，极具特色。白沙民居建筑群形成和发展为后来丽江古城的布局奠定了基础。

　　纳西人家，那小桥流水、花香影映的怡静的院落里，据说一百个人里出就出了十四个大学生，可见重教尚文之结果——这是一方集智慧精灵于此的水土。

　　纳西族许多人，尤其是纳西男子，擅长诗琴书画。在古城多彩的节庆活动中，除了通宵达旦的民族歌舞和乡土戏曲，业余演奏的“纳西古乐”最为著名。（见附图）其中，《白沙细乐》为集歌、舞、乐为一体的大型古典音乐套曲，被誉为“活的音乐化石”；另一部丽江《洞经音乐》则源自古老的道教音乐，它保留着许多早已失传的中原辞曲音韵。

　　据史料记载，以大宝积宫为代表的丽江壁画，是在明初至溥历时期300多年的时间里陆续绘制完成的。当时的土知府木旺聘请了以马啸天为首的一批汉族画家，另外还有藏族和白族画家、东巴教第子、道教弟子也参加了壁画的绘制工作。

　　分布在古城及周围15座寺庙内的这些明清壁画，具有多种宗教及各教派内容融合并存的突出特点。遗存于丽江白沙村大宝积宫的大型壁画《无量寿如来会》，把汉传佛教、藏传佛教和道教的百尊神佛像绘在一起，反映了纳西族宗教文化的特点。

　　白沙壁画以其别具特色的绘画艺术风格和珍贵的历史文化内涵，深深吸引着国内外游客。白沙地处丽江城北约16公里，是一座古老而美丽的小镇，是纳西族在丽江坝的最初聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地，为纳西族最早的政治中心。

　　明朝时期，丽江木氏土司正值鼎盛之时，政局稳定，经济繁荣，为显其富有，他大建宫室，建成了一批颇具规模的建筑群。现存的白沙琉璃殿、大宝积宫和大定阁等庙宇均为该时期所建。其中所藏的明代壁画，是极为珍贵的文物，属国家级重点文物保护单位。大宝积宫现存壁画558幅，是丽江壁画收藏最多的地方。大宝积宫和琉璃殿所保存的壁画尤为精华，这两个宫殿于1996年12月被国务院公布为国家级重点文物保护单位。

　　白沙壁画对各种宗教文化和艺术流派兼收并蓄，独树一帜，融藏传佛教、汉传佛教、道教以及东巴教等多种宗教于一身。是独特的艺术珍品。在艺术风格上，反映出汉、藏、纳西等民族传统绘画技法与风格的互相融汇。壁画内容上则展示了藏传佛教和儒、道等生活故事。绘画布局周密，用笔严谨，色彩富丽，造型准确，人物形象逼真，明显吸取了东巴画粗犷、色彩对经强烈、线条均匀、笔法洗炼等特点。丽江壁画中所涉及的题材比较广泛，对飞跑的骏马、盛开的荷花、山林田野、花鸟草虫等自然风光都有描绘，这些画都明显展示了画家敏锐的观察能力和积极入世的思想情感。壁画中描绘的宗教人物，以宗教为折光，融入了画师们的美学思想，或隐或现地表现了当时的社会生活。（见附图）

　　丽江一带迄今流传着一种图画象形文字“东巴文”。这种纳西族先民用来记录东巴教经文的独特文字，是世界上唯一活着的图画象形文。如今分别收藏在中国以及欧美一些国家图书馆、博物馆中的20000多卷东巴经古籍，记录着纳西族千百年辉煌的历史文化。其中称作《磋模》的东巴舞谱，包括数十种古乐舞的舞蹈艺术中，是极为罕见的珍贵文献。被誉为古代纳西族“百科全书”的东巴经，对研究纳西族的历史、文化具有重要价值。

　　附录一：丽江古城的民居建筑（转载于“丽江纳西网”）

　　丽江古城的民居建筑是纳西族建筑艺术和建筑风格的集中体现。它在纳西族原始的井干式本楞房形式基础上吸收、融汇了汉、白、藏等民族建筑的一些优点而形成，在布局形式、建筑艺术等方面部有鲜明的地方特色与民族风格。

　　束河古镇

　　当年徐霞客游历至此，在他的记述中这样写道“过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院”。“十和”即今束河之古称。由此可见，早在明代，这里就是丽江的重要集镇了。

　　束河位于丽江古城西北4公里处，被称为清泉之乡。束河民居建筑群的民居房舍错落有致，布局形制与丽江古城四方街相似。束河街头有一潭水，称为“九鼎龙潭”，又称“龙泉”。潭周绿柳垂地，翠柏指天，泉水清澈，游鱼可数。从潭中溢出的流水蜿蜒于村中道旁，远近汩汩有声。村庄中心有长33米、宽27米的小小四方街，与古城四方街一样可以引水冲洗。街面上的那些被人马踩踏得光溜平滑的石板，似乎还能照见往日的繁华。青龙河自建筑群的中央穿过，建于明代（公元1368～1644年）的青龙桥横跨其上，青龙桥也是丽江境内最大的石拱桥。

　　束河曾以发达的文化教育和皮革加工、竹编等手工业闻名于世。早在清朝乾隆年间，束河就开设了由政府公助的义学馆和三所私塾，近、现代又创办了小学、中学，使束河成为著名的人才之乡。过去束河村从事皮革业的有300多户，日产皮鞋500双，各种皮货远销西藏、西昌、青海等地，有的商人甚至到达印度、尼泊尔等国。故有“束河皮匠，一根锥子走天下”之说。在宁蒗中甸、德钦，至今还有以束河皮匠聚居而成的皮匠村。1942年，束河皮匠村与国际组织合作，通过贷款、集股合资开办过“皮革合作社”。

　　如今，倘佯于龙泉之畔，漫步于束河古街，总能让人感受到一股浓郁的文化气息。作为大研古城周边民居建筑的束河民居，成了“世界文化遗产”中的一部分，吸引着各种肤色的众多游客。

　　1云南属于高原气候，天气相对东莞要凉很多

　　2云南海拔比较高，阳光中的紫外线比较强，请您出发时最好 带上太阳镜，爱美的团友不妨带上护肤用品（防晒霜等）

　　3因云南海拔比较高，个别游客会产生高原反应，请您出发时最好带上饮水杯，因为多喝水是缓解高原反应的有效措施； 带老人、小孩来旅游的到旅游区后，记住买一瓶一次用的氧气瓶，以防万一

　　4云南省西北方向线路的气候早晚温差比较大，白天可以穿件短袖，晚上如果冷，可以带件外套在手上的。

　　5云南特产：云南白药、茶叶、卷烟、珠宝玉器、木雕工艺品、鲜花、干花、野生菌、宣威火腿、大理 石制品、梅子系列食品、白族扎染。

　　云南特色小吃很多主要的“过桥米线”但不要在大的地方吃，市区人民路中间{是繁华区}有一家很好！

　　其他的还有

　　1小鸡煮稀饭 小鸡煮稀饭，是佤族普及面最广、节庆或待客的最佳粥品。佤族地处云南边境山区，聚族而居，民风古朴，尊老爱幼，待客如宾。食俗粥上桌后，鸡头必须昂立粥中，由主人将鸡头献给最尊贵的客人或年长的老人。客人应笑脸相接，不能拒绝，亲日品尝。吃此粥时,必饮低族传统水酒,其乐融融。尝粥，五味俱全，鲜甜滋润,饭菜合一,滋补强身，尤宜老幼体弱者食用。有养肝、滋阴降火，增加奶汁之效。

　　2梅花青豆糁 青豆是大豆（黄豆）的嫩果实。它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。其制品却不含胆固醇，可预防心血管病。云南各地均栽种黄豆，但多为蔬菜食用。每年四五月间渐饱满呈青， 摘回剥去外壳，颗颗碧绿可爱。炒吃，鲜嫩可口；煮吃，甘糯喷香。而青豆糁兼有两者之长处，加入一些调料，变化更为多样。且易消化吸收， 老幼皆宜。 此品清香鲜甜化沙，耐看受吃。青豆是大豆（ 黄豆 ）的嫩果实。它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。其制品却不含胆固醇，可预防心血管病。

　　3鳝鱼凉米线 鳝鱼凉米线，是以米线为主料，配以鳝鱼、肉皮、薄菏、韭菜、豌豆粉凉拌而食。成品麻辣鲜香，是夏季名吃。

　　4金钱洋芋饼 金钱洋芋饼，造型和炸制上突破传统洋苹烹制法，适应西方宾客喜食土豆和面包，以及炸制的特点，创制此点，受到外国元首和中央***的高度赞扬。成品粗菜细作，中西结合，美观大方，鲜香可口，别具风味。

　　5破酥包子 破酥包子是昆明流传最广，具有独特风味的点心。1903年，玉溪人赖八，在昆明翠湖大门附近开了一少白搂，专门制作和出售这种包子。破酥包子，以烂面（大酵面）作皮，甜中带咸，酥软化渣，尤受老幼欢迎。小孩天生好动，尝此美味，手舞足蹈，稍不留心，摔落地下。包子立刻散身破碎，真不愧为是破酥，从此，糖腿破酥包子的名声便传遍全城。

　　6丽江粑粑 “丽江粑粑鹤庆酒，剑川木匠到处有。”这是滇西的民谚。

　　7：小锅卤饵块 饵块是云南人民普遍喜爱的食品，每年岁末农家都要挑这最好时大米，淘洗浸泡后蒸熟，放在碓中舂茸如泥，趁热揉成长方、椭圆、扁圆等状。凉后即为饵块。放三四日后再泡入凉水中（每日换水1次）可保存数月。昆明制作小锅卤饵块，多选用官渡出产的饵块，切丝配以豌豆尖，用专制铜祸加各种凋味品卤制而成。

　　8：凉豌豆粉 凉豌豆粉，是云南盛夏小吃，昆明的中老年人提起凉豌豆粉都会勾起青少年时代最温馨的回忆，至今仍是家庭自配口味的夏季凉食。其成品酸、甜、麻、辣，鲜香味浓，尤受青少年之独爱。在农村，每逢赶集，豌豆粉摊常摆在小溪岸边，一来取水方便，二采又添凉爽，情食交融，充满诗情画意。农民们当疲乏之时，买上一碗凉豌豆粉，吃到仅剩汤汁时，掏出随身所带冷饭、拌匀而食，又是一番风味

　　9：石屏烧豆腐 石屏烧豆腐，据县志记载：明朝初年即有生产，清末选为贡品。石屏豆腐用其方形豆腐或长形豆腐烘烤后蘸调味品而吃，以其细腻滑润，嚼之有劲，香味异常，富有乡土气息而著称。现每年昆明年货衔，售卖石屏烧豆腐常常是摊前排队等候。迤南、迤东、滇中交通沿线均成名食、特别是夜晚，随处可闻豆腐香。

　　还有象个旧小肉串！烧饵块！ 曲靖的蒸饵丝！烤乳扇！傣家菜！曲江烤鸭。。。。都不错

再现如今的装修中壁纸越来越大,壁纸的万种风情就像走在时尚前端的霓裳元素，总是给人惊喜，个性十足的主人绝不会放过家里每一处可以展示心情的墙面，客厅、餐厅、书房、卧室，乃至浴室，只要你认可"软装理念"，壁纸都将以它特有的灵性为你打造不一样的生活空间。

米诺沙发

电视、沙发背景墙等功能性墙面决定着客厅的主调。单色墙漆时代已被壁纸所取代，主题鲜明、个性突出才能令客厅艳丽抢眼。

空间特点：客厅是家人和客人停留时间最长的地方，占据空间最大，沙发墙、电视墙必然成为情感沟通时的视觉核心区域。

如何选择：客厅壁纸应尽量以浅黄、浅灰、米白等柔和色调为主，色彩跳跃的壁纸可局部使用。客厅使用频率较高，不易褪色、防火防潮、方便刷洗的壁纸成为首选。

怎样铺贴：客厅面积较大，可铺满、混合铺、局部铺、搭配母线框等，可针对不同风格，纯色与图案结合、多色混拼、多图案混拼。

居美印尚

壁画风格的壁纸，不必整屋满铺，如果是定制的个性图案，应注意其颜色与沙发、地毯等周围环境的呼应，才能不显突兀。

花朵主题明艳大气

夸张的花朵主题墙，比简单的装饰画更显大气，明艳色调适合用于素净淡雅的客厅，并通过台灯、靠包等元素进行呼应。

优美家时尚板式家具

桌椅、餐具等已经让就餐氛围热闹起来，壁纸便可尽量简洁有趣，与环境融合尤为重要，色彩图案不同的餐厅壁纸能给人带来不同的感官刺激，照顾你的味蕾。

空间特点：与爱人、家人分享美味的同时，离不了餐厅的氛围营造，这里是感情交流的空间，墙面壁纸应注重感官享受。

美哉家居饰品馆

如何选择：餐厅是与客厅紧密相连的此空间，对于花色的选择需要精神，红色使人兴奋，绿色保持食欲

怎样铺贴：独立餐厅可以四壁满铺，就餐区可以单面墙整铺或局部铺贴。用色活泼能激发食欲，纯色墙面显得干净质朴，雅致图案则个更凸显家人团聚的温馨。

清新日式元素点睛

灰色、白色、淡蓝色、原木色，清新的日式生活，给本就轻松的阳光早餐带来更多舒适，壁纸山的餐具剪影，起到空间提示作用。

浪漫灰粉简素优雅

灰粉的底色点缀缤纷的花朵，壁纸优雅的格调，调和了极简空间的苍白，与灯罩内部粉紫相呼应。

美家生活

SPACE3书房：重氛围不重色彩

拥有一个充满弄墨书香的书房，是主人对生活品质的追求，对书房而言，更加适合有故事、有主题的壁纸，不必太过注重色彩，清新素雅胜过绚丽夺目，氛围营造更重要。

空间特点：书房，在生活中越来越受到关注，不光可以施展文字才华，甚至可以漫游网络生活，相互慰藉心灵，放飞思想。

如何选择：书房可以用安静的浅色调来装扮。浅蓝、浅灰、米黄等都可放心选择。图案不要太过繁琐，清晰明朗才能打造安稳的环境。

怎样铺贴：单色壁纸可四壁满铺，有特殊图案的壁纸则可单面墙或局部铺贴，如果书房较小，一定要购买透气性好的壁纸。

淡雅花草心境平和

东华艺术漆

淡雅的花草图案犹如彩绘，在鹅黄墙面独立成画，令人心平气和，让严谨的室内家居更显轻松，是都市宅人艺术化生活的点缀。

ABS爱彼此床上用品

壁纸上大大小小整齐排列的字母，排列方式大胆创新，合乎青春叛逆的80后青年，尤其深得男性偏爱，要注意底色不宜过深。

SPACE4卧室--享温馨更放松

柏斐家饰

卧室是主人享受私密的地方，个性喜好尽在其间，摈弃传统画框的床头装饰，女人们开始用主题壁纸装饰卧室墙面。

空间特点：我们每天有1/3的时间在卧室度过，相比客厅的热闹丰富，一个温馨舒适的空间才更加有助于休憩。

如何选择：卧室是属于你的私密空间，不管是冷色还是暖色，大花朵还是小碎花，都可尽情选择。卧室墙纸最好与床品、窗帘、地毯、灯光等元素相称，并保证对花准追准确，过渡自然。

怎样铺贴：单色或图案简单雅致的款式适合四壁满铺，个性或颜色突出的则可考虑单面墙铺贴或床头后方局部铺贴。贴完壁纸要适当通风，避免胶水味影响睡眠质量。

数码照片记忆留存

将数码照片效果的壁纸铺贴在床头，色调柔和，是对记忆的最好留存。

图文并茂时尚潮流

卧室壁纸的铺贴不一定非得选择床头位置，亦可根据门窗的开向选择主题壁纸，独特的主题及图案，绝对是时尚潮人的最爱。

安蒙龙头

SPACE5浴室：干湿分离功能第一

不要怀疑，浴室同样可以铺贴壁纸，随着新材料、新技术的改进，很多防水防潮性壁纸开始出现。

空间特点：通常而言，因潮气较重，浴室很少使用壁纸，但倘若你家的卫生间够大，并且干湿分区，那就不必顾虑。

如何选择：防水壁纸不但适合浴室使用，同样花色繁多、施工便利，如果希望浴室空间丰富多变，不妨尝试一下。

怎样铺贴：即使是在干湿分区的浴室采用防水型壁纸，也建议最好是在干区使用。日常需注意通风、及时清理、定期除尘，家具的边边角角尽量与壁纸保持间距。

繁星满室熠熠生辉

黑色带白色星形装饰的壁纸更适合采光较好的浴室空间，如果没有很强的辅助照明，建议局部铺贴。

1我曾经对你有过多么热切的期盼，现在我就感觉有多么冰冷。

2我觉得每个人都要来一场只有自己的旅行，无关风月，无关爱情，有的只是海底的月，天上的星。

3两个人从在一起到最后分手，总会有那么一个人放不下。那么，那个人是还爱着呢，还是不甘心呢。

4面对世间冷暖，本恶之人，将深邃的眼神望向深渊，最终被欲望拉下地狱~本善之人，则提灯前行，燃烧内心的信仰，明眸善睐，笃定坚毅，为迷途知返的浪子照亮归路。

5爱情就像是本草纲目，只有了解了草药的特性和品尝了其中的苦涩之后，才能确认哪些可以入药，哪些有弊利。

6我写过最好的字，就是你的名字；我写过最好的文章，是给你的情书；我做过最好的事，就是义无反顾地喜欢你。似乎我所有的最好，都与你有关。

7太过主见或太过无主见都是致命的。来自一个医生的忠告。

8愿世界不染于你，初心依在。

9因为有你，所有的困难都迎刃而解；因为有你，所以我无所畏惧。

10最美的样子就是：做了自己想做的事

11人就是一块顽石，只有温度合适才能锻造出晶莹透亮的宝玉，过高的温度只会让石头融化，变得没有价值。

12很庆幸，我遇见了这么优秀的你 ，也将一步一步，遇见更好的自己。

13遇见你，我便把我所有的不甘，都变成了心甘情愿。

14人生就像是图书馆，你必须找出符合你的风格的书，无论是怎样的书，都应该静下心来慢慢品味，可能你会觉得它的前章索然无味，但不读下去就永远不知道后半章的精彩。

15重要的人物与风花雪月无缘。

情感语录带的

1、原来，再美好，也经不住遗忘 ，再悲伤，也抵不过时间，再长久，也赢不了命运。

2、即使是最平凡的人生，你取其是让性命生锈，不如让性命领光发烧。成熟的人不问过去；聪明的人不问现在。很多事，你越是想去弄个明白，反而越是困惑，心中一旦有了执念。就像线团，只会越扯越乱。子欲避之，反促遇之。凡事顺其自然就好。既来之，则安之，这才是生存之道。

3、我学会了放下你给你自由，只是在半夜听一首歌的时候还是会偶尔想起你。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。在很多时候，我多么想忘了你，却是发现你早已嵌入我的生命里。

4、时间是不可空过，惟用之于有益的工作；一切无益的行动，那应该完全制止。越长大越明白，人生有时真的需要等，该来的让它来，该走得让它走，不强求，也不强留，看不开的总有一天会看开，得不到的总有一天会以另一种方式给你，不着急，也不抱怨，我们也就看时间会去给我们什么样的答案。

5、人生在世，短短几十朝，拼是一世，混也是一世，只是所经历的过程不同，则必然结果迥异。一个人，一辈子，一条路，一片天，随着年龄的增长，观点，心态，也就随之改变。不一样的环境，酝酿不一样的人生；不一样的风景，影响不一样的心情；不一样的态度，就会有不一样的结局。

6、当我们搬开别人脚下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

7、感情这东西最难的，不在于是不是两个人真的就爱了，难于爱的维持与持久，因为人生并不只有一天。生活毕竟是现实的，人要经历这样那样的考验，不单是一句我爱你就解决了。人生中会有很多意想不到的事情，要有足够的耐心去面对。总要经历一些事情，才会明白一些道理，而很多变化就在经历中发生了。

8、假装坚强，是不想让人看到眼泪；假装开心，是不想让人知道寂寞；假装快乐，是不想让人看出孤独；假装高兴，是不想让人看见伤口；假装甜蜜，是不想让人看见泪水；假装轻松，是不想让人发觉心酸；假装幸福，是不想让人看见疤痕；假装成熟，是不想让人看出无知；假装聪明，是不想让人看到失败。

9、不要想着自己曾给人恩惠，因为除了你没有人会记得。

10、越在乎什么，越受制于什么；越执着什么，越容易被它打败；在乎了、执着了，你的弱点就明显了。

11、当狂风和巨浪撞击我的胸膛，我还用爱担当着我的翅膀；当惊涛和骇浪淹没我的希望，我却渴望伸手轻触你的脸庞。

12、十四、你现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人。

13、我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。情感语录带的

14、当你觉得某人无法淡去，你就想，此人恰好是此人，就行了。

15、信任就像是一张白纸，一旦弄皱了，它就不可能再完美。

16、没有什么是一成不变，相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。

17、脾气泄露了我们的修养，沉默道出了我们的品味。当感觉天快塌下来的时候，实际上是自己站歪了！不要把自己看得太强，以致无视外因的成就；不要把自己看的太轻，以致成为他人的踏板。总有人会迷失方向，否则真理的路上将人满为患。有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便。

18、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。

19、其实伤痛那也就是一种美，伤透了那就是会清醒，去给了自己一个清新的自己。我们无论是谁，对逝去的日子都是觉得值得怀念的，或者是美丽的。因为都觉得曾经这个字眼就是一道美丽的风景，所以，不管看到的曾经或者经历过的曾经，在所有人的眼里都是美不经传的。

20、多年以后，我们都长大了。经过谎言，承受欺骗，习惯敷衍，忘记誓言，放下了一切。

21、每个人都注定要遇到那个特别的人。你要做的就是等待老天将他带到你的身边。

22、凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。

23、当你真心爱一个人时，那人除了有崇高的才能外，他还有一些可爱的弱点这也是你爱他的重要关键。20xx情感语录带的

24、决定要不要爱这个人的时候，不妨抛开一切，先问问自己是不是真的被这个人吸引，失去他自己会不会有一辈子的遗憾，如果是，那就勇敢去爱吧，何必为了一些有的没的牺牲掉自己的爱情呢？爱情一点都不复杂，复杂的是人们对一段感情有太多的目的，比如：婚姻、财产、前途、虚荣心，甚至其它。

25、不是每件事都注定会成功，但是每件事都值得一试。人生，不过是一道一加一等于一的数学题，一份梦想加一次努力等于一次收获，一个朋友加一次关心等于一份快乐，一次教训加一份经历等于一次成长，一个信心加一道路途等于一次成功。

26、找一个人和自己一起旅行，一起发现旅途中的美好，便是旅途中最快乐的事。旅行最重要的不是看风景，而是和你一起看风景的人。

27、坚强不是心变硬，是泪在打转还能笑。每个人都知道天下没有不散的宴席，可还是信誓旦旦地承诺永远。永远到底有多远？多少人问过这句话。有人说，永远是明天；也有人说，永远是一辈子；还是有人说，永远是永生永世。或许他们都说对了，也或许是都说错了。

28、生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。

29、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，。net那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。

30、爱了，就爱了，没有什么好大不了的，也没有什么好奇怪的，更没有什么好说的。不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以啊，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。

31、什么是年轻的心？不是在70岁时仍然拒绝老去，而是在年轻的时候，有年轻的新鲜和热情，在年华老去的时候，也能坦然地接受渐密的鱼尾纹、松弛的肌肤，并有着当得起这年纪、配得起这岁月的气度和丰富，这就是优雅地老去。

32、人生最怕的九件事：欺骗、虚伪、借口、迷失、离别、揭穿、敷衍、背叛、谎言。

33、和旧情人聊天，如同吃一尾刺多的美味鱼，时不时被卡喉，却又割舍不下迷恋。他好，你如针游脉络，他不好，你亦肌里跑针。

34、你想的是什么，要的是什么，我从来不知道；你想的是什么，要的是什么，你从不对我说。其实我真的好想明白，在你冷漠的眼中是否有我？

35、人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。信了这些，就可以更坦然地面对人生沟壑，走过四季风霜。如果爱一个人，不管是亲人、情人或朋友，就要让他知道。爱的秘密藏在树洞里，是没有意义的。

36、如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。如果，你正在埋怨命运不眷顾，开导自己：命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨，只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。

37、最难受的思念，不是对方不知道你的思念，而是他知道却无所谓。经典情感语录带的

38、世界上不可能的事件，那就是想出来的；世界上可能的事情，那就是作没去的。 把人生当旅程的人，遇到的永远是风景，淡而远；而把人生当战场的人，遇到的永远是争斗，激而烈。人生就是这样，你选择什么你就会遇到什么，没有对错之分，只有承受与否。

39、一张脸诉说千种情绪，却很容易掩饰心情。最快乐的面具下，也许是一颗最痛的心。

40、男女关系处理得好会传为佳话，处理不好会传出闲话。

41、与其指望遇到一个谁，不如指望自己能吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。有时即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。而我能做的，只是告诉你我们都一样，不要怕。

42、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑

43、不要对爱你的人太过刻薄，一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。

44、不论什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。不论什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

45、有一种思念，是淡淡的幸福；有一种幸福，是常常的牵挂；有一种牵挂，是远远地欣赏。不是所有的梦都能实现；不是所有的话都来得及告诉；不是所有的爱都有结果。请为爱珍重，等到你的发丝有了白雪的痕迹，还能记起曾有这么一段美好，还有这么一个让自己怀念的人，何尝不是一种幸福。

46、只有不断超越才有不断进步，在人生道路上，最大的敌人莫过于自己，战胜自己的胆怯就坚强，任何浮躁心态，都会给成功带来巨大的祸害。拓展自己的领域，产生全新自我，最强的对手，不一定是敌人，而可能是我们自己，在超越别人之前先得超越自己，脚踏实地，成功就在眼前。

47、思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪； 你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼；我常对着自己笑，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己；我在想有时，爱也是种伤害：残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

48、看远才能揽物于胸，只看眼前美景，难见山外之山；看透。天下熙熙，皆为名来，天下攘攘，皆为利往；看淡。看淡不是不求进取，也不是无所作为，更不是没有追求，而是平和与宁静，坦然和安祥，不以物喜，不以己悲，离尘嚣远一点，离自然近一点，淡泊就在其中。

49、假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

50、敏感的人大多都不幸福，因为太在乎。

51、彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界。因为这个时候两人都在尽情的享受媚眼，尽情的享受目光相对时的火热心理，尽情的享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许多，因为两人同意以后，所有的行为都是已被许可，已有心理准备的了，到最后渐渐会变得麻木。

52、你聪明有人会说你心机重，你靠的是努力有人会说你运气好，你说自己天生乐观有人会说你虚假，有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，即使有些话字字诛心，也没必要活在他们的眼神里，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。---张皓宸

53、忘记失去的，感激拥有的，期待将至的。

54、爱一个人，要了解也要开解；要道歉也要道谢；要体贴也要体谅；是接受而不是忍受；是支持而不是支配；是宽容而不是纵容；是慰问而不是质问；是倾诉而不是控诉；是难忘而不是遗忘。

55、只要那条路是你自己选的，那么你也就不怕走远，生活总是会留下一点什么给对它抱有信心的人的。生活不一定是一直美好的，愿意放弃才不会苦，适度知足才不会悔；记住感恩才不会怨，懂得珍惜才不会愧。人生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。

56、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。世上最糟糕的感受，就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。有些人的一生，是直达车。有些人却是慢车，中间总要经过许多站，经历许多人。有人总是下错站，坐过头，不是错失了窗外的风景，就是错过了身旁的人。

57、很多微笑，明知道虚伪却还强挤着笑容；很多回忆，明知道痛心却还是无法释怀；很多时候，明知道厌倦却始终一成不变；很多放弃，明知道美好却始终不甘离去；很多渴望，明知道无用却始终想得到理解；很多束缚，明知道拉扯，却还是摆脱不了；很多事情，明知道结局却还是想停也停不下。

58、最痛的时候是最好的时候，你能看清很多东西。一个人要去帮助弱者，那么也就应当自己成为强者，而不是和他们一样变成弱者。信念其实就是相信未来，相信内在，人，有了物质才能生存；人，有了理想才谈得上生活。 脚步不能达到的地方，眼光可以到达；眼光不能到达的地方，精神可以飞到。

情感说说带

1、无论我再怎么强大，你永远都是我的弱点。。

2、被恨的人，是没有痛苦的；去恨的人，却是伤痕累累。

3、也许，我们都习惯了不见面的对话，见面就不知道该说什么了。

4、要么玩玩别当真，要么恋爱到结婚。

5、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。。。

6、有时候不是不信任你，只是我比别人更在乎，更怕失去你。

7、孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单！

8、你们都笑郭敬明太矮，可他有笑过你们穷吗？

9、最好的朋友，平时互相调侃，是嘴最狠的那个，在你需要的时候，却是心最软的那个。

10、你跌跌撞撞，落得这一身伤，就当是为青春，画下的残妆。

11、说的多了是矫情，说的少了是冷漠，是不是很纠结呢？

12、女人喜欢长的坏坏的男人，而不是长坏的男人。

13、我愿我爱的人只把温暖给我一个人一辈子就好。

14、承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。

15、当你发现自己现在所拥有的，远比曾经失去的要美好，你就懂得，所有的奋斗都是值得的！

16、贱人总是喜欢去靠近对自己不好的人，排斥对自己好的人，其实人真的没有必要作践自己。

17、不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。

18、故意一天不用手机，故意一天不上QQ。一天之后才发现，原来谁都不曾在乎过你　。

19、再次遇见，还会于你灿烂的笑，还是会敞开心扉，无关爱情，只为了当初最美好的遇见，当初完美的相遇，也请来个完美的结尾

20、朝着梦想的方向自信的走下去，把生活过成你想象的样子。

21、我们俩就是一场演不下去的话剧，到最后不过是可笑至极。或经年以后，我只是还记得你，窗外阳光依旧。

22、有些人虚伪是为了伤害别人，有些人虚伪是为了避免伤害。

23、人要像石灰一样活着，别人越泼你凉水，你的人生越沸腾。

24、一个人可以很天真简单的活下去，一定是身边有个人用更大的代价守护而来的。

25、关注我们的未来，因为那里将是我们度过余生的地方。情感说说带

26、以前考六十分，就跟死了爹一样；现在考六十分，就跟当了爷一样。

27、当你在别人心里没那么大分量的时侯，不要随便开别人的玩笑。

28、善良是幸福的种子，痛苦是作恶的果实，如此简单的生活法则却被我们运用的复杂无比。

29、世界上最痛苦的事就是----笑脸相迎你最讨厌的人。

30、慢慢你会相信没有什么事不可原谅没有什么人会永驻身旁-好多人好多事越来越感觉可笑，包括这个卑微的自己。

31、想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你你也要不起。

32、适时适度的弯曲，便于卸掉那份多余的沉重，从而求得更好的生存和发展。

33、不要追寻前人的脚印，而是追求他们的目标。

34、我可以接受失败，但我不能接受放弃。关于情感说说带

35、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。

36、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪；非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。

37、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。

38、想你，春风十里。爱你，桃花满坡。念你，是江南二月，早早地来到村口，踮起脚尖，把春风剪细，把柳丝吹绿，把桃花催开，只为与你在春天里有一场盛大的相遇！

39、两个人就是在互相想让对方吃醋的时候走散的。

40、时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。

41、有些人看起来毫不在乎你，其实你不知道他忍住了多少次想要联系你的冲动。

42、眼泪的背后是另一种明白，放弃背后是一种成全。

43、我知道，那明媚的春光，终有一天会老去。所有的青绿，会褪去色彩。所有的花开，会最终凋零。但爱你的心不会老，诗里的春天不会老，那里桃花正艳，春光正好，你也正妖娆。每一个句子里，都写满了对你的相思。每一个词语里，都倾注了对你的深情。当夜深人静时，你轻轻捧起这些文字，那些美丽，便如潮水一样将你淹没，那是我对你无尽的爱与思念。

44、世界上最疼痛的事情是，你在意这个人时，这个人已经离你而去，当你发现你快忘记时，他却又出现在你的生活里，而这生活，却与他，再无关联。

45、真正的知己看上去比骗子还冷漠。

46、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。

47、难过就是，虽然很难但总会过去。

48、开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。最新情感说说带

49、分手后，他就有了她，真快啊，还是早就在一起了呢？

50、每一个频繁换说说的人，心里都住着一个特别想打动的人。

51、所谓陌路，就是最初不相识，最终不相认。

52、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

53、闺蜜背叛我后再细声软语的来求我原谅你真的要脸吗我心很软吗。

54、原来我们都变了，变得不轻易笑了，不再为自由活着，却被生活捆绑着，拥有太多，却不够深刻。

55、真想带你去见见从前的我，这样你就知道，你的出现，究竟怎样改变了一个人。

56、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对。

57、为爱坚持的人，记得坚持可以，但是不要为爱受伤。

58、做事总三分钟热度的我，却爱了你这么久；平常总健忘丢三落四的我，却把你记那么清。

59、没把我放心上的人要走我怎么留的住。

60、人生就该向这些花儿一样，不管生长在贫瘠的土地，还是肥沃的良田，都应该在风雨中吸取养分，在阳光下灿烂的微笑，只要是种子发出了芽，就该茁壮的成长，不要顾虑自己会不会像牡丹那样妖娆，也不要在清新典雅的茉莉花前自渐形秽，是花，就要怒放生命。春来秋去，花开花谢，生命的旅程，不在乎长短，而是认真让自己活一回，让短暂的生命，因为用心的绽放，而弥久飘香，厚重而又沉稳。

唯美情感语录说说带的

1．喜欢就得表白，大不了连朋友都做不成，做朋友有个屁用，我又不缺朋友，我缺你！

2．和你在一起以后，再重要的事情都没有你重要。

3．我希望几年后，身边的朋友问：嘿你对象谁阿。我可以很骄傲的说：这几年一直没变啊。

4．后来我过得很好，只是偶尔遗憾没有你的陪伴。

5．如果前方有一条我曾经跌的面目全非的路，而你执意想要去，我希望我爱你的方式不是拉住你告诉你不能去，而是给你准备好最耐穿的鞋，备好雨伞，告诉你第二个路口地很滑，第五条街道有小偷，告诉你：去吧，回来家里有饭。

6．年轻时，你做了一个决定，要把自己的生命献给爱情，后来你没死，年轻替你抵了命。

7．说过的话是真的，陪你到老的心也是真的，不管最后我们生疏到什么样子，曾经对你的好都是真的。

8．爱你的人不一定会等你，但等你的人一定很爱你。

9．你真的得碰上那个你能降得住，又能降得住你的人才算是适合。

10．爱那么短，遗忘那么长，等待是一生最初的苍老。爱的最高境界是经得起平淡流年，没有什么过不去，只是再也回不去。

11．公车上，她字斟句酌地跟暗恋的男神发短信。得知男神今天要去跟人表白，于是她飞速敲下：不行我喜欢你我不许你追任何人！想想又删了，改成：SB快去啊！追到了我请你吃饭！到站下车，意外见到男神竟然也在车站。她疑惑走近，只听男神道，我喜欢你，你要请我吃饭吗？

12．你出现以后，我比从前更快乐，也比从前更容易难过。

13．我爱你，是我剩余所有生命里最重要的事。

14．我怎么能让别人占有你，我连想想都害怕。

15．你答应我的我都记得，你却忘了你的承诺。

16．后来遇见的人都比你好，可你离开时带走了我奋不顾身的勇气。

17．不能放弃就继续喜欢吧，至少心不会空荡不安。

18．我不知道我为什么爱你，就像我无法描述水是什么味道一样，但我知道我需要你，就像我需要水一样。

19．爱情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。

20．不要认为自己一无是处，也不要觉得自己不够优秀，因为在某个人眼里，你什么都好。

21．世界上最闪耀的不是天上的星星，而是你深情地望着我时的眼睛。

文    静北

1、

几天前，凌晨2点多，闺蜜小琴发了这样一条朋友圈：“缘分别刻意纠缠。是你的给你伴，给你暖，给你永远；不是你的和你淡，和你散，和你再见。全世界晚安，除了我自己。”

配图是她穿着红色的裙子、背对镜头站在沙滩上的照片，定位是巴厘岛。

一周前，她和男友刚刚踏上温馨浪漫的婚前旅行。看到这条朋友圈，我心里暗暗为他们的感情捏了一把汗。

果然，她一回来就告诉我已经和相恋3年的男友彻底分手了，正是在发那条朋友圈的晚上做的决定。

她说那晚她通宵未眠，想了很久才发现一个真理：旅行见三观。一个在旅途中自私自利、没有担当、只考虑自己的男人是不值得托付终身的。

因为是期待已久的旅行，小琴想多拍些风格各异的照片，就多带了几套衣服，还带了化妆品、单反和喜欢的零食。

收拾行李时男友说：“旅行箱里基本上都是你的东西，所以由你负责带，我不管。”小琴以为是句玩笑话，笑笑没有当真。

可是出门的时候，男友背着小包就出门了，她只好一个人拖着沉重的行李箱跑来跑去。

刚到巴厘岛的第二天，小琴突然胃疼难忍，男友不仅没有照顾她，反而抱怨她事情多、和她出来玩真扫兴，然后丢下躺在宾馆里的小琴，独自一个人出去玩了。

钱钟书先生在《围城》中曾说过：“认识一个人做好的方式就是和他去旅行。”旅行，是了解一个人最直接的方式。日久见人心，旅行见人品。

你朋友圈的旅行照片是一面放大镜，也藏着你内心最真实的样子。

他爱不爱你，你的朋友圈知道。

2、

大学同学小森很喜欢旅行，无论多忙，他每年都要抽出专门的旅行时间，让自己从朝九晚五的束缚中解脱出来，专心体验一段静心慢时光。

小森也喜欢摄影。每次旅行，他都会在朋友圈记录沿途的风景以及自己看风景的心情。同学们都调侃说，在他的朋友圈游完了大半个中国。

前几天，班长突然在同学群里说：“小森恋爱了。”并配上一个“机智”的表情。

可是据我所知，小森单身多年，就连签名也一直是“”自在如风的少年”，从来都没有听说他已经脱单啊！

班长说，是小森的朋友圈旅行照片暴露了，他用自己的方式向全世界宣告：“我恋爱了”！

翻开小森的朋友圈，表面上看他最近依然发了很多旅行风景照，但仔细观察这些照片的拍摄角度和构图模式，就会发现和以前有细微的差别。

原来，小森发了一组在厦门旅行的照片：有厦门大学、南普陀寺、沙滩和大海，也有鼓浪屿的特色小店，9张图排成整齐的九宫格，最中间的一张却不是风景照，而是并排放在一起的两杯张三疯奶茶。

不仅如此，他给这组旅行照片配的文字是：“幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春。”

果不其然，旅行的最后一天，小森的朋友圈出现了一个穿着白色长裙在沙滩上散步的曼妙身影，她的脸微微向镜头的方向偏着，像是在用目光追寻着拍照的人。

有位作家曾说，当你真心喜欢一个人的时候，你会想和他分享世界上所有的美景，想在每一个浪漫的地方都留下你们的痕迹，你会忍不住告诉全世界。

你爱不爱Ta，你的朋友圈也知道。

3、

昨天晚上，表姐突然打电话问我认不认识律师，她准备离婚了。

我吓了一跳。印象中，表姐夫是一个温和又顾家的好男人，他们结婚5年，有一个粉雕玉琢般的女儿，是亲戚朋友眼里的“模范夫妻”。

事实上，表姐和表姐夫却有迥然不同的兴趣爱好。

表姐性格活泼好动，喜欢健身、跳舞和旅行，也喜欢尝试各种新鲜事物；表姐夫非常宅，周末和节假日宁愿躲在家里玩吃鸡游戏。有了女儿以后，表姐夫还批评表姐“疯疯癫癫满世界乱跑，没有一点当妈的样子”。

表姐每次出门旅行，请求表姐夫陪同都要费好大一番口舌，即使到了目的地，大多数时候表姐夫也是躲在宾馆打游戏；后来表姐也就不再勉强，自己一个人去旅行。可是每次她兴冲冲地把全国各地拍的美景发到朋友圈，表姐夫都会留言冷嘲热讽一番。

前两天中秋节小长假，表姐一个人带着女儿去方特欢乐世界玩。5岁女儿突然问她：“妈妈，为什么别的小朋友都是爸爸妈妈一起陪着玩，只有我是妈妈一个人陪着？爸爸明明也放假了呀？”

表姐说，那一刻她的心猝不及防地痛了一下，眼泪差点流了下来。面对女儿天真无邪的脸，她竟然不知道该如何回答。

表姐在电话里向我转述这件事的时候，我感到很伤感。她虽然已经为人妻为人母，还跟小女孩一样，有一个梦——和心爱的人一起旅行。

她的朋友里，即使再美丽的风景也只能配形单影只的自拍和略带忧伤的文字。或许，她也期待自己是那些牵着手成双成对一起旅行的男女中的一员吧。

喜不喜欢旅行这件事，表面上看只是一个兴趣爱好，实际上却折射出截然不同的价值观：

喜欢旅行的人，往往有旺盛的好奇心，勇于探索、喜欢挑战;这样的人，总是带着满满的正能量。

而不爱旅行的人，趋于保守和传统，喜欢享受秩序感和稳定，沉浸在自己的世界里他们很满足，不想再去别处寻找生活的意义。

这两种价值观说不是孰优孰劣，但是，秉承这两种观念的要在一起生活，必然会经历痛苦又漫长的磨合。

当一个人想出去旅行的激情遭到最亲密的人的阻挠的时候，就意味着你的人生观没有被理解和认同;你的爱好和兴趣，也没有得到足够的宽容和尊重。你眼里的珍贵，在他眼里，都是轻蔑。

一个人的旅途固然也很美，但谁不希望，最美妙的风景和最爱的人一起经历？

那些在你朋友圈的旅行照中缺席的人，一定也缺席了你的精神家园。如果Ta缺席太久，你的整颗心都凉了，就再也没有出现的必要了。

4、

有这样一条转发量达到百万的微博：

“你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面。你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端。你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。

有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。”

往后余生，怎么舍得把所有的时间都交给工作？

如果你连世界都没有观过，从哪来世界观？

生活里的惊喜，来源于你踏踏实实的热爱着它以及融入了它以后对它的理解。 真正的旅行，从来都不是网红旅游景点打卡，而是一场见天地见众生见自我的修行。

好看的皮囊千篇一律，有趣的旅伴万里挑一。

全天下的好女子和好男子，都应该经历舟车劳顿的疲劳、人山人海的拥挤、水土不服的困境已及旅途中种种琐碎又磨人的小事，风尘仆仆归来，双方还没有彼此看破、彼此嫌弃，还愿意牵着对方的手一直走下去，这样的爱情，永远都不会分手。

两个人一起旅行的踏实和心安，我想，一起旅行过的情侣都会懂得。

相爱的人，一定会一起旅行。

关闭自己的感情并不是一种健康的方式，因为情感是我们人类的天性之一，它对我们的生理和心理健康都具有重要作用。然而，在一些特定的情况下，如失恋、家庭矛盾等，暂时减缓或控制自己的情感可能是必要的。以下是一些应对情感的方法：

给自己时间：在经历情感困扰时，需要给自己充足的时间和空间，去思考并处理自己的情绪和感受。

找到支持：可以向亲友或专业心理医师寻求支持和建议，以获得更好的情感管理和疏导。

学习放松技巧：可以学习一些简单而有效的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张和焦虑。

调整心态：尝试改变自己的思维方式和看待问题的角度，保持积极乐观的心态，从中获取更多的力量和勇气。

寻找新的爱好：参与一些自己感兴趣的活动和爱好，如体育运动、读书、旅游等，以分散注意力和提高自我价值感。

总之，关闭自己的感情并不是一种可取的方式。在面对情感困扰时，应该尽可能地去认识、理解和控制自己的情绪和感受，以更加健康和积极的方式去处理和调整自己的情感状态。

外遇，对另一半的伤害和打击，通常直奔自信而去的。很多人在知道对方出轨后的第一反应是：我哪里不好？

首先就是认为自己不好，对方才会出轨。

之后，会想尽办法地去了解小三，然后和自己做比较：自己到底是输在哪里？是什么地方不如她？

这些，都是可以理解的。毕竟这类问题，对一个人的自尊，伤害太大了。

但是奇怪的是，在这些出轨案例中有一个高概率的共性，那就是：外遇对象，并不比家里的原配优秀。很多夫妻门当户对，还都是社会精英，但他的小三，却有可能是一个非常低俗的女人，无业游民，靠男人养活，出口脏话，沉迷于茶馆、麻将。有的看起来很幸福的家庭，女主人出轨了一个泡网吧的小混混。

所以很多时候，出轨，并不是因为一个人不优秀。而是他自己的内心有所缺失，并且在婚姻里面没有得到足够的弥补，所以他想要到婚外去寻找。这类出轨，本质上和你的优秀与否，没有太大关系。

当然，你看到的肯定不是这样。因为出轨的人会给自己找理由，让自己的行为理所当然，同时避免被社会责难。比如贬低、打击另一半，说“你如果没有这样或者那样的不好，我也不会出轨”类似的话。

因此，出轨的伤害有两重，层层叠加。

第一重伤害来自于伴侣出轨的行为，第二重伤害来自于出轨后那些不堪的指责。

双重的打击，让很多人彻底失去了自信，质疑感情，怀疑自己。

一、重建自信。

想要打破这种困局，重建自信，那么首先要做到的就是让自己站得更高，让自己从事件里面跳出来，跳出三个人互相伤害的小圈子，再来看待这件事。

你是否想过：在其他人的眼里，你是怎么样的？有他说的那么不堪吗？

著名心理学家班杜拉，曾提出过 “自我效能感” 的理论。简单来说，就是我们对自我的评价和归因如果有错，那么结果就会不对。

面对出轨，错误的归因是什么呢？比如都是我不好，他才会出轨，这就是错误的归因。男人出轨的原因很多，可能有妻子的问题，但出轨本身已经是一种错误。

之前已经提过，在很多家庭里，出轨，和另一半的关系并不大。无论一个人多么完美，也不能全方位满足伴侣。王菲，贵为天后，也被出轨，所以并不是身边的人不够好，也不是外面的人有多大的诱惑，而是他自己缺乏面对问题的勇气，缺乏解决婚姻中问题的能力。

除此之外，在“自我效能感”理论中，还有一点说到：人在不同的情绪状态下，做出的判断和行为是不一样的。在遭遇了伴侣出轨后，个人往往会自我价值感低，也会伴随质疑，这是正常现象，但也是我们要警惕的是，不要因此就自卑，一定要正确的归因。

二、重建信任。

重建自信的第二步，就是重建信任，消除日常和性生活中的心理阴影。

俗话说“一朝怕蛇咬，十年怕井绳”。在遭遇过对方的欺骗后，往往很难再对对方完全信任，总是不自觉的疑神疑鬼地想查他手机，听他电话。稍微一点点疑似有问题的行为都会被怀疑成大问题。

有的来访者说，怀疑自己得了神经病、妄想症，不论他说任何话做任何事，自己都可以扯到他的外遇上去。对方开始还有点内疚，久了之后，也无所谓了，还很坦然的说:实在过不下去就离婚。回归后的家庭生活再也没法回到从前。

作为被出轨方，其实在想要挽回的时候，对自己所受的伤痛、心理阴影是完全没有预计的，只以为人回来了感情就回来了，时间可以修复一切。但是却不知道感情上的伤害，是最难修复的，外伤恢复之后，里面也会留疤。

感情中的背叛会带来很多负面的情绪，愤怒、失望、想要报复等等。无论是否决定要挽回，在做下决定之前，都必须要先处理好这些负面的情绪。

首先接受这些情绪的出现。它们的出现很正常，接纳它们的存在。然后给自己一些时间去体验和消化这些情绪，不要急着把它们压制下去。

情绪本应该是一种流动的能量。你越是刻意阻止它的流动，反而越是会累积它的能量，越拒绝越存在，然后越来越不受控制，固化到难以消灭，最后自己越来越容易受到影响，整天神经兮兮。反而当你接受这些状态，顺其自然，该宣泄就宣泄，该倾诉就倾诉，它会在自然的流动中，慢慢挥发、消散。

也就是说，情绪来的时候，不要排斥它，焦虑就焦虑吧，痛苦就痛苦吧，七情六欲本就是生活的一部分。

伤心我就哭，难受我也不躲。至于担心伤心难过影响到正常生活，那只是暂时的，当你接受了自己的情绪，和它和平共处，它才能消散得更快。

当然，作为当事人，身边经常肯定会有朋友这样安慰：为了这个人伤心，不值得。

这是好心，但也是一种误导观念。伤心、悲伤的情绪是你自己的，尽管是他人带给你的，但你要疏导出去，才能完成从恋爱到失恋到放下的全过程。才能避免伤口感染化脓。

这个伤心的过程，这个疏导的过程，就是值得的，是不可以省略的。

我们要走出来，疏导情绪的是有很多的，可以是写下来，写的过程就是一个梳理的过程，可以是哭出来，尽情的宣泄出来，也可以是倾诉，如果没有合适的人倾诉，也可以咨询专业的心理咨询师。

伤心本身不是问题，但如果不处理好伤口，就会形成问题。

三、婚姻加固。

说过如何处理之后，我们再反过来思考一个问题：什么样的婚姻才更稳固？

我们所情感挽回是个伪命题，那么，怎样我们才能让婚姻更稳固，不出现失去挽回的情况呢？

我们都知道，在所有的平面图形中，三角形是最具有稳定性，婚姻同理。那么，我们是不是可以在自己和伴侣的二元关系里，再加入一个部分，让婚姻关系成为三元的。

并不抽象，这第三个部分，可以是孩子，可以是事业，也能是爱好等等其他。

如果说经济因素、孩子只是拴住他，让他不能离开婚姻家庭的理由，那么，你可以根据自己和家庭的具体情况，分析一下，什么是让他热爱，并且舍不得离开的理由。