老公要跟我离婚我不想离怎么办（老公提出离婚应该如何应对）

情感都市剧《我的前半生》，让当时两性婚姻的话题在现实生活中掀起了波澜。

子君刚刚从熟睡中醒来，睡眼惺忪，还没有清醒过来，丈夫则在床边，深沉的说上这一句：“对不起，我们离婚吧！”

这时犹如一盆冷水泼下来，瞬间惊醒了梦中人，惊慌的子君急忙掩饰着自己的情绪，跑去厨房烧水，然而怎么也抑制不住悲伤的泪水，终于还是哭出声来！

生活中，我们唯一能做的就是顺应环境的变化，毕竟生活不是象牙塔尖，更不是温室花园，而是修罗道场，既然是道场，必定是苦的，我们总要诚实的面对现实和苦难，不断的学习和成长。

女人一生中最崩溃的时候，莫过于男人忽然跟你提离婚， 说到底，女性怕离婚，最重要的原因是经济原因，其次是男权社会让很多女性得了“软骨病”。

还有心里充斥着对未来的焦虑， 离婚了孩子怎么办？社会舆论怎么看？家人怎么看？将来的生活怎么办？

我一直都主张：理性地面对问题，唯有不惧怕失去，消灭自己的情绪，疏通好自己的心窍，你才能被珍惜。

这种“不怕失去”，说的不是不珍惜，所以要“作威作福”。而是面对离婚的“底气”： 因为我不怕失去你，所以我可以跟你平起平坐，我和你所站的位置及高度相同，我有资格跟你谈判，而不是被动的接受游戏规则。

那这个时候，我们该怎么做呢？

首先我们要做到“3个不”

三个不

1 不要跪舔：

很多女人都在男人逼离的时候，一下就慌了。痛哭失声，说：看在我们夫妻这么多年的份上，你就给我一次机会吧。我有什么做的不对的地方，我可以改。

她们甚至可以大踏步地后退：我可以睁一只眼闭一只眼，你和外面的关系，我都不管，可以吗？只要你和我不离婚。

这些话有用吗？一点用都没有！

如果男人只是拿离婚吓唬你，那你这么跪下去，他就得逞了。

跪一时可以，跪的时间长了，就要命了。

你以为委曲求全，靠忍，男人就会慢慢和外面女人断，但其实你这样是软骨头，男人就算是和外面的女人断了，也会有“小四”、“小五”一个个替补上来。

在这种大是大非的原则上下跪，下场就是吞一万只针！

如果男人真心跟你离婚，你跪舔，会更让他看不起你！

他就更觉得你是累赘，想要一脚把你踢出去了。

2不要辩论

女人在这个时候，会本能地想要说服男人：当初你也很爱我，爱了这么多年不是也没有爱了？你现在对那个女人说的，就像是当年对我说的一样，既然如此，你不过就是在重复你的人生，这是何苦？

或者：那个女人就是图你的钱，她就是要害你的，你不要太天真了！

再或者：我这么多年为你牺牲了这么多，我们好不容易过上了好日子，你就要这样作……你对得起我吗？

我们这么多年风雨同舟的感情，就不如这个女人几个月和你上上床的欲望？

相信我，不要白费力气，男人既然记住，一个男人要和你离婚，往往都是深思熟虑过了。

所以你跟他讲什么，他都刀枪不入了。

3 不要交底或者试图拖

女人不要太实在了，男人既然逼你离婚，就是和你是对手了，你不要轻易把底交给对方。比如你说，我们是不是等孩子高考以后再离？

或者你说，我告诉你了，除非你杀了我，我肯定不会离的！

你这样说，只能激发男人的恨意，他觉得你是在耍他，他可能就要用各种“渣言渣行”来逼你放弃婚姻。

那女人该怎么做呢？记住，就是“1个要”

一个要

就是你要明白，重要的不是说服男人回心转意。

而是要掌握主动，什么叫“掌握主动”？

就是让男人自己说服自己，具体怎么做呢？

你要明白，每个人心里都有一杆秤：去衡量自己的利益。

对很多男人来说，离婚可以让他快速结束战斗，节约成本，奔向美好生活。

那我们就要让他得不到这些，让他觉得离婚比不离婚还麻烦，还要付出更大的代价，那他就不想离婚了。

所以，你要在利益上制衡这个男人，他才会真正停止这个妄念。

用眼泪说服不了男人，只能让男人厌恶你。

用道理说服不了男人，只能让男人无视你。

用拖延说服不了男人，只能让男人对抗你。

而只有制造障碍，拿住他的利益的七寸，他才能真正考虑，离婚到底划算不划算。那具体怎么说呢？总结起来就是3句话：

1 离婚没问题。 你不能让男人看出你离不了婚，否则他就试图做更绝情的事儿，让你放弃。

2 但你要扒层皮。 让他明白，离婚不是解脱麻烦的“滑梯”，而是制造麻烦的机器。

3 要按我的规矩来。 让他明白，既然是他提离婚，那么规矩必须按照你说的来。

有了这3句话，你才能稳住阵脚。

然后你就要去收集他的软肋， 用“胡萝卜+大棒”话术和他进行“情感谈判” 。

如果你想知道具体怎么做，你需要先问问自己， 当生命把我们不想要的结果呈现在我们面前抑或是夺去我们不想失去的珍宝时，我们能否还有凤凰涅磐的勇气？

我们需要战胜的从来不是问题本身，而是对问题本能的排斥和抗拒心理。

如果你正处于婚姻情感危机，又不知道怎么办的话，可以私信我，我来帮你。

@心之助卢悦 婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000+，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。

央视《为您服务》特约心理专家，北京电视台《谁在说》特约心理专家，《心理月刊》特约心理专家。

著有：《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》等。

其实，夫妻之间怎么维护感情，不是说，会一些话术，让情商提高了，情绪平稳了，沟通顺畅了，感情里的问题就能解决的，想要从根本上解决问题以下两点可供参考：

1、明确彼此的情感需求

所有的沟通和吵架都是有目的的，闲聊除外。沟通和吵架无论他说的是什么，无论是以什么样的方式说出来，其实背后都是两个字，就是“我要”。

也就是说他提的是一种需求，当这种需求能够被对方回应和满足的时候，就没有冲突，这个架也吵不起来。而当这个需求不能被对方满足的时候，无论你怎么去要，无论你用什么样的方式去说话，无论你的情绪有多么的平和需求，还是没有被满足感情里的问题，还在那儿。

2、满足彼此的情感需求

当明确彼此的情感需求后，这个时候可能需要去思考的，不是如何控制情绪和如何去沟通，而是你是否接纳现状，如果你的这个需求对方就是无法满足你，在你权衡利弊之后，你还愿不愿意留在这段关系里，如果答案是肯定的，那么就接纳这个情况，如果答案是否定的，你又有转身就走的能力，那么就离开这段感情。

有人说女人会撒娇很重要，男人会哄女人很重要，其实这些都是一些软的技巧，但是在一段关系里，两个人彼此对对方都是有一些硬的核心需求和要求的这个核心的东西，如果不能够被满足，撒娇也好，哄对方也好，最终都是没有结果的。所以有的时候不要去避重就轻的去，觉得是不是我说话的方式不对，语气不对，你要去直面那个自己不能被满足的需求。

站在感情中被害人的角度，很多人在即使分手以后，也会想着让对方内疚于这段感情，就是能够让这个人永远在自己的心里。分手说什么让对方内疚？ 更值得朋友们来了解，因为在一段感情中也会有不愉快的时候，两个人不管为什么分的手都会有复合的机会，只有你给予对方一种让对方很内疚的感受，那么对方想到你的时候，或者说一提起你的时候，才能够感受到原来自己亏欠你那么多。和心爱的人在一起相处时，一定要时时刻刻去照顾对方的感受，你有一些做的不好的地方，一定要懂得和对方去交流，和对方去道歉，而不是真正等到分手以后让对方一直对你特别挂念。既然相爱，既然还放不下对方，那么你们之间情感的牵绊还是要继续，所以说学会和对方相处才是关键。　 一、分手说什么让对方内疚　1、 是我对待感情不够认真，是我一直不负责任的感受。分手这件事情，我感觉是我自己真的做错了，我也认识到自己的错误了。以后我会学着改正。　2、 一开始我不会去爱别人，我只会自私到只考虑自己的感受，不过你从我世界彻底那一刻起，我才幡然醒悟，原来爱一个人最好的方式就是让对方也感受到幸福，而不是一个人自私的去只顾自己的感受。　 二、舍不得分手挽回的话语　1、 离开一个人对于任何人来说都是一个无法去接受的事实，当你们之间谈及分手的那一刻起，对方心中也会有不舍，不过碍于面子，碍于自己的各种自尊心作祟，还是会选择和你分手。告诉对方我还爱着你，但是我们不能在一起。让对方对于你们的感情有一个悬念。　2、 给自己一个台阶下，既然舍不得分手，那么你也要懂得去说出自己的爱意，很多人总是喜欢把自己对于对方的心意全部都隐藏起来，当你过于隐藏的那一刻起，那么对方能够感受得到吗？舍不得分手就要去表达自己的情感。　感情中最不堪的记忆莫过于分手了，想要在分手以后给你们的情感留些挽回的余地，那么你就要懂得怎样才能让对方对于你内疚。做一个在感情中心细如尘的人才能够让你最终获得幸福。　一辈子欠那个人的，一辈子对于那个人有不舍，才是多少人分手以后，最深切的感受。你在分手以后感觉亏欠对方太多的时候，你会想着试图去弥补。分手说什么让对方内疚？ 了解过以后，你能够感受到，原来你让对方内疚，最终的目的就是对方在离开你以后还会想着你，甚至还会和你谈到复合。本身对方已经对于你有了不可去弥补的伤害，不过在时间抚平你们伤口的那一刻起，你看到对方还是还爱着对方，因为你们两个人对于感情不懂得经营，最后才导致分手的情况。把自己最冷若冰霜无情的一面展现给自己的爱人，既然你们的感情想要复合，你也想要和对方共同走进甜蜜的爱情，那么和对方的相处就要更加关注了。　挽回的话语总结2　 一、如何挽回婚姻的话语　1、用你送的围巾，每天看三次，看一次就多想你一次。看着旁边你送我的围巾，我问它‘她已经走了？为什么你依旧在那等待？’它回答‘我相信她会回来的，天气冷了她要带围巾啊！’　2、再次相见不知到何时，回想从前，晚上一起诳街，一起唱歌，我生病了，你喂我吃饭，累了就挤一张小床，抱着你，那是我最美好的回忆。　3、欢乐来自你无声的'问候，我是一个心怀恭敬的臣民，随时接受你的恩赐；在那个不设防的黄昏，你跨过栅栏，将朴素而生动的爱情，悄然送到我面前。　4、有你的每一天我都快乐、幸福，每天都充满了阳光，你不在的日子我无聊、寂寞每一天。亲爱的我好像和你在一起，你什么时候回来。　5、我想你时候在傻傻的笑，念你的时候还在傻傻的偷笑，见到你的时候开心的微笑，拥抱你的时候心里在偷偷的笑，与你在一起的每一天我都在开心的笑。　6、看到你我如同触了电，看不到你我就像断了电；看到你我又像充了电，看不到你我则像没了电。亲爱的，原来你就是我的快乐之本，活力之源！　7、每天起床想看到你的短信息，最想听到的也是你甜美的声音，最想知道的是你在做什么。我已经等待了无数个日夜，现在好想和你在一起。　8、愿你是一颗星星，入睡时梦也美丽。愿你是一颗贝壳，委屈时身也坚强。但是，亲爱的，我是不会让你委屈的，因为在我的字典里查不出关于你的伤害。　 二、如何挽回婚姻话术　1、刺激牌　婚，离了。亲爱的，你难道忍心我们的孩子叫别人“爸爸、妈妈吗”？那可是你的亲骨肉啊！　 2、动情牌　过去的我们一路走过来，是那么的美好，我早已习惯了你的存在，就连我的呼吸里，都有了你的味道。这么多年来，是我做得不够好，我爱你，因为爱，我可以付出一切，甚至是自己的生命。　 3、软肋牌+关心牌　亲爱的，你爱喝酒，我一直都包容着你，从未过多地指责你，因为这是你的爱好，只是喝酒一定要适度，因为身体才是最重要的！答应我，为了给自己一个好的身体，请你让我留在你身边，继续守护你的健康，好吗？　 4、承诺牌　你曾经给我许下的承诺是爱我一辈子，如今你却要离我而去，你口口声声说爱我，但却做着心口不一的事情，而我却始终在践行着我的诺言，我爱你。在我的生命中，我早已把你刻在了我的每一跟骨头上，你的影子，容进了我的细胞里，汇入到了我滚烫的血液里。没有你的日子，我的身体都是冰凉的；而有你的日子里，我的身体无时不刻都充满着你爱我的温度。亲爱的，我的世界因你而璀璨！　同时，我的世界也会因你而灰暗！别让我灰暗好吗？希望你在承诺面前，给自己一个完美的交代，其实你不是不爱我，而是我的行为伤透了你的心，从今天开始，我会彻底地改变自己。　如果，你和自己的另一半闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。/心号：