怎样忘记一段感情？

第一招:时间遗忘法

把与对方有关的东西全部销毁，从此陌路不再有任何瓜葛，不给彼此任何希望，彻底让自己死心。这一招看起来决绝，但假如某一天他/她突然又出现在你的生活中，甚至是主动找你重归旧好，你能否岿然不动，一语拒绝？如果能，那才叫做彻底放下。

第二招：寻找新欢法

人和人是不同的，就像树叶和树叶不同一样，如果你真爱一个人，他/她的温柔贤惠，阳光直率，或者劣迹斑斑，总有一部分会残留在你心中，让你难以忘怀。那么，当她再次出现的时候，你能保证不会再次怦然心动？

第三招：更爱自己法

怎么才算更爱自己呢？吃好穿好就是爱自己吗？女人失恋后暴食、购物；男人失恋后去嫖妓，但那真的能让他们开心吗？能，但却短暂。因为女人依然会在购物后坐在咖啡馆里茫然地注视着过往的人群，不明白为什么别人看起来总那么开心？男人在深夜回家的路上会感叹，原来**真的不及她万分之一，从而陷入更大的落寞与悲哀里。

第四招：找回自我法

也许有人在失恋后会灵光乍现，重新定位自己，设定目标。譬如，有个男人立志要泡好多好多女人，成为情场高手。后来他果然做到了，他泡了很多妞，成为了情场高手，为此还写了一本书专门指导别人。若干年后，他在某个人生的转角遇到了那个女人，发现她不过是一个普通女子。于是，他感叹每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一篇记忆都是曾经，他认为自己彻底放下了。然而，让自己从一个感情真挚的男孩变成所谓情场高手，这何尝不是一种自虐？当他庆幸当初没有追到她时，她会不会也庆幸断然离开了他呢？因为，爱情哪有输赢，你以为你赢了，可到底还是输了。

第五招：工作忙碌法

这是我比较赞同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样的忙碌起来，把时间和精力都用在工作上，这样既不耽误青春，还能让自己通过努力成为更有价值的人。不过，却不知道究竟能不能彻底放下一段感情，因为真正的爱不会因时间被工作填满而彻底忘记。在工作的空隙，每当想起那个人的笑容仍会觉得整个世界都温暖，看到街上和他/她相似的背影，仍然会脸红心跳。

一、收拾起所有与对方相关的物品，做一个仪式性的告别，告诉自己，情感已经结束。

睹物思人，很多时候，和对方发生的一切事情因为印象深刻而历历在目，而那些能勾起我们回忆的物品会让我们加深对对方的思念之情，而无法让我们释怀。故此，既然已经决定不再让这件事来折磨自己，便需要你把这些能勾起回忆的物件进行处理，从而减少你看到他们的次数，甚至彻底地让他们消失在你的生活中。这样，见得少了，回忆的几乎也就少了许多，从而慢慢地你就会淡忘了对方。

二、不特意去容易引起自己回忆的场所，多和朋友聚会，多交一些朋友，让自己在快乐的生活中忘记对方。

曾经和对方有美好回忆的场所，最好自己不要单独去，这样，很容易让自己陷入对对方深深的思念之中。要让自己多和朋友聚会，多交一些新朋友，从而让自己在与他人接触的过程中，去体验一种新的感受，继而不会再让自己喜欢的这个人的身影一次，再次，总是出现在自己的脑海中。

喜欢对方是一件非常美好的事情，但若对方与你的情感已经结束，你的这份喜欢就会折磨你，让你身心受到不同程度的伤害。而你的这种行为表明，你忽略了自己的情感，你忘记了自己才是最值得自己关爱的那个人。

忘记一段感情最好的办法就是要接受现实，放下过去，把注意力放在当下和以后，多提升自己，开始新的生活。

忘记一段感情可能是人生中最困难的事情之一。一段感情的结束，让人感到非常痛苦和失落。然而，时间不会倒流，所以应该把注意力放在现在和未来，而不是过去。集中精力进行自我成长和发展，寻找新的爱情，让自己变得更加自信和积极向上。

同时给自己足够的时间来治愈。可以通过锻炼身体、学习新技能、旅行等方式来转移注意力和缓解情绪。接受现实，承认感情已经结束，不再抱有幻想和期望。要让自己重新开始，学会放下过去，时间可以治愈一切，也会让你变得更加坚强。

放下感情的小建议

1、接受现实：接受感情已经结束的现实，可以让我们更容易地放下过去，开始新的生活。

2、保持距离：想忘记一段感情，保持距离非常重要。尽可能地避免与前任接触。

3、培养新的兴趣爱好：当你开始培养新的兴趣爱好时，会发现自己有更多的时间和精力去关注生活和自我成长，这也可以帮助你忘记旧的感情。

4、与朋友和家人聊天：与朋友和家人聊天可以帮助你释放感情，让你感到更加轻松和宽慰。他们可以提供支持和建议，帮助你走出感情的低谷。

5、学会放松自己：当你感到紧张和焦虑时，你可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式来放松自己。这些技巧可以帮助你减轻压力和情绪，让你更容易地放下感情。

第一：让自己变得优秀。

当我们失去了一段自认为幸福的婚姻或感情，总是十分难过且遗憾。

但唯一能弥补遗憾的，只有用更好的东西去替换。

特别是感情，如果你想快速走出曾经的阴影，那就让自己变优秀。

曾在网上看过这样一个故事。

有个女人，大学毕业就结婚了。她长得非常漂亮，做着一份体制内的工作。

丈夫比她更优秀，婚后就努力创业，有自己的公司，正好赶上风口，赚得盆满钵满。

看到丈夫和自己的差距越来越大，她开始感觉自己在攀高枝。

于是，女人对丈夫的爱，开始悄然发生改变，总是千依百顺，甚至有点变得卑微。

后来，丈夫开始越来越嫌弃她，最终选择离婚将她抛弃。

刚离婚时，女人无法接受，每天都是借酒浇愁。

她感觉自己这辈子，都忘不了他了，可他却那么利索，说离婚就离婚。

当初她以为自己真的忘不了他，结果几个月后，女人的状态就判若两人，直接从被抛弃和离婚的阴影中走了出来。

因为她发现，自己不应该像之前那样，把精力浪费在男人身上，而是应该专注在自己身上。

女人开始努力工作，下班后把时间用在学习和上课上，每天都忙到十一点，雷打不动。

后来，她有了能力，收入稳定之后 就从体制内辞职，自己在家开始做自由职业者。

因为时间自由，她结交了更多的新朋友，进入了非常优质的圈子。

不光如此，她还养成了健身的习惯，身材慢慢变好，气色也变得红润起来，整个人看上去也更积极了。

因为变得优秀，接触的人也更有实力，见得多了，女人的认知也开始提升。

当她回过头再想起前一段婚姻，想起前夫，她不再恨对方，而是能够坦然的面对。

也认为前夫就是个普通的男人，自己当年也只是瞎了眼，才会看上他。

错误的婚姻，从来都是一种经历，并非无法走出来。

当你变得更优秀，才会发现，以前的人并没有那么起眼，生活中，还有比他更优秀的人。

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第二：开启一段新的感情。

都说忘记一个人非常简单，有足够的时间，或者身边出现了一个新的人。

如果忘不掉，那只能说明时间不够长，或身边的人不够优秀。

一辈子说长也长，说短也短，有时候感觉忘掉一个人真的好慢，有时候感觉时光转眼就过去了。

但时间是有限的，我们不可能一直因为错过的人浪费时间，那就试着开启一段新的感情。

在**《失恋三十三天》中，黄小仙被男友分手。

那段时间她非常难过，十分萎靡，整个人看起来都特别丧。

在那段时间里，好友王一扬一直在默默地陪着她，帮助黄小仙一起走过失恋的阴影。

通过一个又一个的小细节，黄小仙发现了王一扬对自己的好，也慢慢忘掉了前男友。

忘掉了那段她最难过的曾经，最终和王一扬终成眷属。

每个人的人生，都是在不断成长中进行。

谁没有过去，谁都因为曾经伤心过。

但最后，他们还是选择了放下，和自己的过去进行和解。

当你真正走出来，才开始醒悟，从没有忘不掉，不过是你不愿意忘记，自我感动罢了。

我们的人生，不光只有爱情。

如果你一直都沉浸在过去当中，一直走不出来，只能说明一件事，那就是你一直没有进步。

当你成长，就会发现，所有的结束，都是为了遇到更好的人。

主动和你分开的，也都是错的人。

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第三：沉浸于工作中。

和爱情相比，工作才是真正能解决我们温饱的工具。

即使你经历了再多的困难，世界依然在缓缓前进，时间的齿轮依然在转动。

你不能因为一段感情，就让自己整个人都停下来，影响自己的正常生活。

爱情令人无限神往，那里充满幸福和甜蜜。你可知道，爱情里还有伤害和别离，能让人刻骨铭心。爱得越深，伤得就越重，过来人才懂得个中滋味。

失去爱情的痛苦，往往令人无法承受。挥之不去的爱恨情仇，抹不掉的思念回忆，那样撕心裂肺，直教人痛不欲生。忘记一个人，放下一段感情，真的很难。但并非不可以做到，最快的方法主要有这几种。

一，面对现实，快速处理遗留问题，不要去逃避，才能尽快从痛苦中解脱出来。

在爱情中爱到伤害之后，有的人选择了逃避。终日意志消沉，夜夜哀天叫地。这是在作践自己。你这样做，是想让对方看见你痛苦不堪，还是想得到大家同情，或者你真的已经心力交瘁。

要走出一段感情，首先要敢于面对现实。他的人离开了你，心是否还在，你有没有尽力挽留过。他有没有带着不该拿的东西，有没有留下不该留的物品。

这些遗留问题，你应该及时快速处理干净，不要留下任何痕迹。这样才能避免睹物思人，或者一直纠缠不清，才能尽快从失意的痛苦中解脱出来。

二，看清对方嘴脸，释放情绪，让自己彻底死心，就能很快忘记对方。

如果是对方无情把你抛弃，你是否已经对他死心。两个人既然都走到了这一步，还有什么好留恋。你不愿相信他这么绝情，是不是你还没看清他的真面目。你内心一直还在不自觉维护他的形象，就会陷入到无尽的思念之中。

想忘记曾经背叛过你的恋人不难，让他在你面前原形毕露，很快他就会令你绝望。你可以试图找他几次，让他尽情表演虚伪和欺骗，重新体验一番他的无情和无义。对方的形象在你心目中彻底坍塌了，留下的也就只有恶心，再也没有怀念。

三，认识到问题根源所在，吸取教训，改变现状，避免今后重蹈覆辙，也能让自己尽快放下这段感情。

分手的恋人，肯定有某些导致双方决裂的根源。这点一定要心中有数，不要让它留下念想。如果是对方移情别恋，就不值得抱任何幻想，应该努力奋斗让他今后对你刮目相看。如果你们之间是原则性问题互不退让，无能为力就放弃吧，不可能实现的事情就别枉费心机。

最让人割舍不下的恋情，是那些因为客观因素造成的分离。比如异地恋，还有因为各种原因被强行拆散的情侣。毕竟彼此还深爱着对方，想要彻底忘记不太现实。如果事情已经无力回天，就把它珍藏起来，留下一段美好回忆。

无法忘记一个人，·有时候是你还心存侥幸。最有效的办法，就是让自己认识到已经无法挽救。知道了原因在哪里，才能吸取教训，鞭策自己改变现状。同时，也会促使你尽快放下这段感情。

四，开始追求下一个目标，重启爱情之旅，很容易使你忘记旧情。

爱情中确实存在许多坚贞不渝的感人事迹，就像燕子那样，伴侣如果一去不回，就会独自守在屋檐下终老一生。他们能够如此忠贞，是因为彼此心心相印。已经离开你的那个人，他为何要变心，是否有资格让你为了他独守终身。

重新开始一段恋情，最容易使人忘记旧情。如果你还沉溺于失恋的悲伤之中，那就看看身边还有没有异性适合你。

抛开往事，轰轰烈烈地再爱一次，找到了真正属于你的幸福，旧爱在你心中很快就消失得无影无踪。

五，转移注意力。用心工作学习，或者找一些感兴趣和爱好事情来做，能够减少思念之情。

有的人用情太深，确实短时间无法自拔。那就把全副身心投入到工作和学习上，让自己没有闲情逸致去胡思乱想。说不定你还能走出另一番天地。要是你有什么兴趣爱好，投入到其中尽情地挥洒，充实自己的生活。

人的思念之情，往往出现在夜深人静。辗转反复，难以入眠，往事就会历历在目。那是你精力太充沛了，一个人如果真的累了，才能倒头就睡。

无法忘记对方，就学会转移注意力，尽量多找点事情来做。这样可以化悲痛为力量，既能成就自己，又能减轻思念之情。

六，彻底斩断联系，不再跟对方有任何纠葛，甚至不惜离开原地，这样才能淡忘这段感情。

有些感情纠葛，剪不断理还乱。双方之间长期纠缠不清，又无法好好相处，大家都活在水深火热之中。要想摆脱这种烦恼，就必须快刀斩乱麻。狠下心来，断绝一切联系。把对方拉黑，更换****号码，更换住所。实在行不通，就人间蒸发一段日子，出去游山玩水散散心。

感情方面的事情，见面少了，才能淡忘。实在惹不起你，难道还躲不起吗。给个时间和空间给双方，冷静下来了，事情才能妥善处理。纠缠不清的感情，要彻底解决，断联一段时间，大家清醒了就能摆脱困境。

失去了的爱情，思念没有任何意义，只能苦了自己。以上几种方法，能帮你尽快脱离苦海。念念不忘一个人，是因为他值得思念；依依不舍一段情，是因为它令你珍惜。除此之外，神马都是浮云，何苦为难自己

感情中，如果是因为某些主观原因或者是客观原因，导致我们不得不放下一段感情，这似乎是一件非常残忍的事情，但是很多时候，我们却有不得不这么做。那么如何才能更好的放下一段感情呢？首先是让自己忙碌起来，忙到没有时间胡思乱想，其次是找一个替代品，转移一下自己的注意力，如果这些都不可以的话，那还是等待时间的流逝吧，毕竟时间是治愈一切最好的良好。

一、让自己忙碌起来。

多愁善感发生最频繁的时候，就是一个人的时候，就是夜深人静的时候，感情才会越发强烈。所以为了遗忘一段感情，我们就需要让自己忙碌起来，转移一下自己的注意力，不管是工作也好，学习也好，还是培养自己的兴趣爱好也好，要让自己充实起来，减少独处得到时光，只有这样，才能忘记。

二、找一段替代的感情。

在生活中，人们的感情是非常丰富的，不管是来自父母和兄弟姐妹之间的亲情也好，来自朋友的友情也好，还是来自爱人的爱情也好，都构成了我们丰富的情感体系，如果是因为某些原因我们失去了一段感情，那么我们可以找一段新的感情来弥补，要知道，有些东西是没有办法挽回的，但是时间还是会流逝，生活还是要过下去，我们不能因为一段感情就失去了爱和被爱。

三、时间是最好的良药。

如果以上两个办法都不能弥补我们失去的感情，那就等待自愈吧，时间是治愈一切的良药。有些感情，我们越是刻意的去忘记，疼痛就越是来的撕心裂肺，所以我们就顺其自然，等待时间的治愈吧。数年之后，回忆一下现在的经历，根本不算什么，还有很多更美好的东西值得我们追求。

要想尽快忘掉一段感情，就要转移注意力。一个办法是把心思都用在工作上。专心致志的工作做出优异的成绩。这样可以渐渐的忘掉曾经的感情。还有一个更好的办法，就是开始一段新的恋爱。新的感情。这种办法可以很快的就会把原来的感情忘掉。投入到新的感情中去。然后就是把以前的感情的物品。比如说双方送的礼物，买的东西等等。全部拿走。因为你只要一看到原原来买的东西或是相互送的东西。就会想到原来的感情。没有这些东西了就想不起来了。再就是调整好自己的心情，保持平静的心情。