肝火旺盛吃什么 肝火旺盛的原因

1、肝火旺盛，饮食上可以多吃一些凉性，具有疏肝理气作用的食物，如梨子、苹果、葡萄等，西红柿、柠檬汁等四季都能见到的时令蔬果。西红柿的营养非常丰富，不仅清热解毒，并且能够平肝去火。柠檬富含有维生素C。

2、肝火旺盛，一般来说是基于肝气郁结，郁而化火，也就是说积压太久之后导致的火气比较大。一般原因主要是情志的不遂、情绪不好导致的抑郁或者大怒，出现发火的现象。

“中医认为肝火旺是由于肝失调达，肝气郁滞，肝不藏血，导致肝气上逆，阴不敛阳，阳气外越的一种病态表现。对于肝火旺的患者应该及时就医，寻求专业医师的建议。肝火旺的原因有很多，以下一一列举，以供参考。素体阴血亏虚，后天失养，肝血不能濡养经脉，日久肝失条达，郁久化热，导致肝火旺盛；肝喜条达而恶抑郁，长期情志不遂，喜怒无常，久则气机郁滞，肝郁化火，也会出现肝火旺的表现；饮食不节，长期食用辛辣刺激之物，伤及脾胃，中医五行学说认为土虚木乘，久则肝失疏泄，也可以出现肝火旺的表现。”