长期处于抑郁，压抑，悲伤的情绪下，在生理上会对身体造成什么影响？

人们的情绪一生中有很多。悲伤，快乐，愤怒恐惧，幸福等等。情绪是一件非常正常的事情。人在某一个特定的环境下会诱发出不同的情绪。

但是中国古话说得好，长怒伤肝，长笑伤心。也就是说，不论什么情感都不能够持续太久。其实这种感情是一些正能量的感情，对身体依旧会造成伤害。对人类来说，最好的状态就是一种平静的情感状态。

长期处于抑郁，压抑等负面情绪，会对身体造成的影响有如下几条。

第一，对身体免疫系统造成伤害。

身体免疫系统看似很强悍，能够保护人们抵御外界疾病的侵扰，是自己处于一个健康的身体状态，但是它是非常脆弱的，他与我们的心理状态息息相关，如果一个人长期心理状态非常不健康，那么他的免疫系统就会降低。

免疫系统降低造成的伤害是不可估量的。首先你会变得容易认生病，其次身体免疫系统的降低会对体内一些异常细胞的监控力度不够，甚至产生非常恐怖的影响，比如说癌症，系统性红斑狼疮。

看到这里，是不是觉得十分的恐怖，所以说为了对自己的身体负责就要保持心态的稳定和相对的愉悦，其实想一想，生活并没有什么大不了。所有的悲伤，难过，抑郁也是转瞬即逝，没有必要一直和悲伤较真！

第二，人压抑久了对自己的心理也会造成很大的伤害。

往往造成食不知味睡不安眠的情况。并且会造成相应的心理疾病，抑郁症对身体的伤害简直是不可逆转，以前我们以为抑郁症并不严重，可以被医学治疗。但是随着越来越多抑郁症患者自杀的新闻被报道出来之后，我们发现抑郁症其实是一件非常可怕的疾病，它能够吞噬人们的，使人觉得生活无望。

当有负面情绪出现时，想一想是否值得自己长期的处在郁闷之中，生活美好。还需我们继续向前

如今生活压力越来越大，很多人不仅要处理繁重的工作，还要处理各种家庭关系和个人情绪。因此，如果引导不当，难免会出现一些心理问题。并且发现，它极有可能产生精神疾病，其中抑郁症是最常见的一种。现在社会节奏快，无论是工作还是生活都要承受很大的压力。有的人会调整情绪，发现压力大的时候会用一些合理的方式发泄，有的人不会。渐渐地，这些压力会影响情绪，进而影响生活和工作，这是抑郁症的主要原因。

大部分抑郁症患者在初期，会有失眠的现象发生，而且没事的时候总会胡思乱想，往往这种情况如果得不到及时地干预，就会越来越严重，甚至影响患者的正常生活。

在情绪方面，从轻重程度分为很多种类型，一开始的情绪低落，发展到对平日活动失去兴趣，再到后面就开始有了独来独往的社会退缩念头。注意力不集中，甚至会记忆力减退，丢三落四的现象时有发生，反应迟缓，思维不同于往常的灵敏，缺乏动力。

现在的工作生活，无论想要干成任何一件事，都需要大家集中注意力去完成。但是抑郁症患者却很难做到，因为他们的精神出现障碍，在做事情的时候，总是会胡思乱想，导致他们做事情的效率会大打折扣。

身体的疼痛容易影响激素的变化，激素会影响情绪。人体患病后容易抑郁的主要原因是内分泌紊乱，如常见的糖尿病、高血压等慢性病，可能诱发抑郁症。而且治疗疾病的药物也会影响内分泌水平，如果长期服也可能影响情绪和抑郁。

抑郁症是一种疾病。这和感冒发烧是一样的。所以不要认为这些人很平庸，也不要认为这些人太自命不凡。它们往往是由各种原因引起的情绪障碍。一旦患上抑郁症，他们就会受到严重的影响。

如果身心健康、社会交往、工作和日常生活不能得到及时干预或治疗，抑郁症就会变成慢性并恶化为更严重的抑郁症。

随着越来越多的抑郁症患者自杀新闻的爆出，这个病也被人们所了解，我并不是专业人士，但我的朋友曾经得过这个病，对这个问题说一下我的看法。

抑郁是否可能是内心脆弱的结果

身体有抵抗力，心脏也有抵抗力。但是阻力的强度是先天因素，也就是说，如果抵抗力差，很容易感冒，这不是你的错，但你身体的特点很容易。如果身体的阻力更多来自于基因，那么内在的阻力更多来自于生长环境，生长环境给你足够的安全感，信心和爱。因此，对于上帝的问题，我的答案是:内心脆弱的人可能容易抑郁，但抑郁并不是因为心脏本身衰弱，而是因为失去了爱和自我攻击。易患感冒的人易患感冒，但感冒不是由弱抵抗力引起的，这是由外部热细菌感染引起的。所以说和内心脆弱有一定的联系。

推荐一本专业的书，建议题主看看。马丁·塞利格曼，《习得性无助》的作者，积极心理学之父，被选为美国心理学会会长。这不是鸡汤，这是有保证的。这本书的作者研究了抑郁症，主要提到了悲观和乐观的原因，以及悲观和抑郁之间的联系。书中提到了一个非常重要的概念归因风格。抑郁的人倾向于对解释的方式持悲观态度，而这种长期的错误解释会导致抑郁。

总结

这种类型的归因方式是在童年时期形成的，主要受三个因素的影响:

1从父母，特别是母亲身上学到的各种东西的因果分析

2你的孩子听到批评的方式，如果它是永久性的、普遍的、内部的(比如你考试不及格)，他的观点就变成了悲观。

3死亡和死亡的早期经历以及巨大的变化。

关于抑郁症的表现症状

　关于抑郁症的表现症状，许多女性在怀孕的过程中，或者生产之后，如果老公不好好注意女人的情绪，女人就很容易患上抑郁症。而抑郁症的危害很大，下面是关于抑郁症的表现症状 ！

关于抑郁症的表现症状 1

　许多女性都是第一次当妈妈，所以在怀孕之后身心上有会有一些变化，其中有一个问题是不可忽视的，那就是女性产后抑郁症。那么什么是产后抑郁症呢？其实这也是一种疾病，是需要女性以及家人正视的问题。

　 产后抑郁症的表现症状

　和普通人的抑郁症相似，只不过女性产后抑郁症主要是因为生孩子造成的心理上的伤害。像是紧张、焦虑、恐惧，严重的还会想要自杀和伤害孩子等等，具体的表现如下。

　 1、抑郁

　女性生完宝宝之后长期都会处于一个情绪低落的情况。

　 2、暴躁

　产后的女性有时候会对孩子啼哭或者是吵闹感觉到暴躁，这种暴躁会在爱人的身上有所体现。

　 3、疲劳和失眠

　许多女性会觉得自己怀孕后生完宝宝身体不如从前，有时候这种疲惫感还会误以为自己患上了疾病，有时候还会出现失眠或者是白天嗜睡的情况。

　 4、食欲不振和焦虑

　女性生完宝宝之后可能会对周围的事情感觉到无聊，也会缺乏兴趣，对于生活的兴趣，对于男女性爱的兴趣等等，这些都会带给自己一些焦虑，从而就会出现一些思维障碍，严重的甚至想要自杀来解决问题。

　 产后抑郁症如何治愈

　 1、自我认知

　因为生产原因带来的身心上的改变，女性一定要自我认识到这些变化，有了认知之后才可以改变。

　 2、产后不要过多打扰

　女性生完宝宝之后要有一个充分的调理情绪的过程还有休息时间，所以亲戚朋友最好是不要过多的去打扰，让新妈妈可以自我梳理好自己情绪。

　 3、丈夫要扛起责任

　在产后的这段时间丈夫也要尽到自己的责任，像是主动的承担家务和照顾小宝宝，这样才可以避免女性有委屈的情绪。

　女性面对第一次角色的转变难免会有些不习惯，但是只要能够对抑郁症有一个清楚的了解在自己的认识中去得到正确的改变还是可以做到自愈的。

关于抑郁症的表现症状 2

　近几年来，随着科学知识的普及，产后抑郁症对我们来说已经不再陌生，但是您是否注意到有10%的新妈妈都会遭遇产后抑郁症的困扰呢？

　究竟什么才是产后抑郁症，他的具体症状都有哪些？闷闷不乐的妈妈们应当科学的面对产后抑郁症带来的困扰，这样才能走出抑郁的怪圈，重新回到阳光的世界。

　新妈妈感觉到痛苦不堪，早上和晚上更加糟糕？这样的现象绝对不仅仅出现在您一个人身上呦。

　根据调查，英国27%有1岁以下小孩的妈妈都说她们曾经接受过某种形式的产后抑郁症治疗。

　不单单是产后抑郁，很多妈妈可能在分娩前就开始抑郁了，觉得生活没有什么价值，而且你也没有什么可期待和指望的；失去了幽默感；

　担心自己的`健康，还可能害怕自己得了什么可怕的疾病；担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫。

　对事情感到无力应对，很容易束手无策；有罪恶感，总是想要责备自己；干什么事情都无法集中精神；

　对自己的另一半或其他孩子容易发怒；对宝宝过分焦虑，所以总是去看医生，想知道宝宝是否一切正常；觉得宝宝像个陌生人，并非真的是你的宝宝；总是眼泪汪汪的；无精打采；

　不能让自己快乐；总是很累，但却无法入睡包括早醒型失眠；失去性欲；没有食欲或就是想吃，所以体重大增；记忆力出现问题；

　难以做决定等，而这写现象出现的时间每个人都有些许不同，有不少妈妈在分娩后的两三天就会出现巨大波动，而有些妈妈只有轻微的情绪波动，自己很快就能控制住。

　 产前抑郁症的表现症状

　 1、睡眠不好

　睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁。怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。

　在不少的孕妇产前就会有睡眠不好的情况，每天的尿量虽然没有增加，但是准妈妈们起夜的情况确实变的多了起来，而且出现梦多的情况。

　 2、情感脆弱，不愿意独处

　产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。

　必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。

　 3、怀孕期间有特殊嗜好

　产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。专家指出，有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意。

　专家表示，怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，在这样的状况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感，哪怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也会变得细心敏感了，显得特别小女人。

　 4、担忧生育风险，害怕胎儿畸形

　患者还会对于自己的生育前景出现担心的情况，这些主要就是出现在八零后的孕妇身上，孕妇会害怕生产时的巨大疼痛，还会担心自己的宝宝不健康。

　 5、身体不适

　没胃口，觉得自己没什么喜欢吃的，脸色苍白，憔悴，而且动作迟缓，没力气，人也变懒，连基本的生活起居问题都不想完成，对家人很依赖。

　 6、自感生活无趣

　觉得在生活中没有什么能让自己开心的，也不喜欢和别人说话交流，更不喜欢在热闹的地方，宁愿一个人呆在家里。

　整天就是担心自己分娩的事情，担心自己承受不了分娩时的剧痛，或者是害怕胎儿畸形，不健康等等。患者这样的情况会随着病情的加重会变得严重。

我认为你应该坚持治疗，不要给自己压力哦，这些都不是你的错，是你的心理感冒啦，慢慢恢复，你就会发现来自爱的人的关心是很美好的。

等你走出这段阴暗的日子，美好的事物都在等待你，现在说说你担心伤害对方这个问题，我认为你可以在情绪稳定的情况下，告诉对方你的担忧，告诉对方，你认为自己在情绪低沉期间希望对方如何做。

以及最重要的，向对方表示你的爱，告诉他，这些不好的事发生并不是因为不爱，而是因为你的状态不佳，相信对方能理解你，也能呵护你目前脆弱的小心脏，真的别想太多，好好配合治疗和开导，做些让自己放松的事情，别压抑自己，别担心啦，一切都会好起来的呢。

祝你尽快走出这段阳光被遮挡的日子，以后健康快乐的与所爱之人幸福同行。

当然不是！

青少年抑郁的病因里，永远有中式家长不可撼动的位置，所有人都知道，只有他们本人不知道。

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前不久，一篇《一个高考状元的抗抑郁史》在网络上疯传。

这位作者是一位北大的学生——游安。

和众多面临高考的学子一样，游安考上北大之前，经历了一段压力非常大的时期。

游安有一位非常严厉的母亲，对她的要求可以说是苛刻。

考了年级十八名，就被要求假期每天六点起床学习。

不接受游安的任何失败，不允许游安参加除了学习以外的任何活动，打压和否定也是家常便饭。

在这样的高压下，她终于考进了北大。

作为当年文科的高考状元，她本以为自己的人生进入了一个崭新的阶段，却不知在踏进校门的那一刻，她的世界观也在一点点的崩塌。

身边的同学，每个人都读过很多书，参加过各种有趣的活动，她们有着不同的兴趣爱好，她们的高中生活有趣而充实，而自己的记忆里，除了读书的苦以外，再没有可以和其他人交流的谈资。

她一下陷入了迷茫。

她不知道自己以往努力的意义是什么。

她不知道自己喜欢什么，不知道以后要从事什么职业，甚至在填志愿选专业的时候，也是按照妈妈的意愿选的金融，哪怕自己并不喜欢。

这好像是在完成一件任务一般，任务完成后，继续怎么走，却没人教给她。

在身边众多优秀的同学的对比下，自己的不安和局促慢慢的被放大，这个原本顶着高考状元光环的高材生，逐渐变的自卑和渺小。

在大三那一年，她在崩溃的边缘选择了心理咨询，这才知道，自己已经患上了抑郁症。

在普通人眼中，北大的高材生、高考状元，哪一个标签都足以引人羡慕和惊叹。

也正是如此，很多人更加不理解为什么这样的人身上，会患上抑郁症。

其实这只是中国千万学子的一个缩影。

在中国，有一个很奇怪的现象：

那就是孩子的学习成绩优秀，那么任何问题都不会称之为问题，相反，如果孩子的学习成绩差，那么没有问题，家长也会给孩子制造问题。

在这样畸形的观念下，学习成绩成为了衡量孩子是否优秀的标准，但是很少有父母去关注孩子的心理是否健康。

他们更愿意将孩子的抑郁归咎为矫情、脆弱、没事找事。

经常想哭不一定是抑郁症，可能是情感比较脆弱，也可能遇到了伤心的事。

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。