如何预防新冠病毒感染？

在近日广州疫情防控新闻发布会上

广州市妇女儿童中心内科部主任兼感染性疾病科主任徐翼表示

儿童是新冠病毒的易感人群

儿童感染新冠主要临床表现为发热、咳嗽、呕吐、乏力和腹泻等等

疫情“放开”之后，虽然大家都知道感染早晚会来

但是大多数人还是没有做好准备的！

如何有效防疫病毒，保障宝宝和家人的安全呢？

震道为你来支招！

1 家里常备常用药品

新冠临床症状时常会有咳嗽、发热、乏力、呕吐、腹泻和肌肉酸痛等，建议家中常备藿香正气胶囊、连花清瘟胶囊、感冒清、芬必得、阿莫西林和急支糖浆等等，如果出现更为复杂的临床症状，建议及时就医。

2 出门做好防护

随时佩戴N95口罩，尽量少去人群密集的地方。

3 注意个人卫生

勤洗手。洗手是有效切断新冠感染的重要手段之一，接触垃圾 、上完厕所、咳嗽手捂鼻之后，都需要洗手消毒，避免病毒二次感染。

当然，想要更有效地预防新冠感染，除了上面的被动防护措施之外，震道觉得还应该进行主动式防护。

震道建议有条件的爸爸妈妈可以定期给家里做个病毒消杀。

大多数人了解的消杀都是喷洒消毒水，但也知道喷了消毒水残留的化学腐蚀会对家里的家具物品造成伤害所以都很纠结；这里给您推荐一个全新的机器人空气消杀方式，采用医院常用的臭氧主动浸满式消杀，臭氧可直接与细菌产生作用  ，分解出多种聚合物 ，破坏细胞壁，然后分解杀灭细菌。经中科院和广微测等国内权威检测，对冠状病毒和流感病毒去除率可达9999%，而且臭氧吹散到整个空间，进行360度无死角消杀，连家里旮旯死角也逃不过。臭氧经过半小时左右又会还原成纯氧，不会存在化学腐蚀二次污染，也不用担心家里家具、棉被或者宝宝物品受到侵蚀和残留。

关注震道 ，你身边健康管家！

碰到这种情况可以这么处理，应同对方说清楚。

1、告诉他这种病毒很容易传染，危害性比较大，没事的话尽量避免接触，这样做对大家都有好处。

2、我们都在明处，病毒却在暗处，我们看不见摸不着，还是小心为好。

3、认真和他说，不要以为自己没跟任何人接触就不怕，因为空气是流动的，难免有周边人员不小心染上了自己都不知道，小心为好。

4、出门记得戴口罩，这预防感染最起码的自我保护。

5、这阶段。在没有接到上级宣布解禁之前，好好在家呆。

也可以用现在的视频聊天软件，用微信视频聊天方式，在家里进行“网络串门”。即能减少去外界与人接触的机会，又能做好家庭成员的防疫工作。

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如果同意别人进门，防护一定要做好，用75度酒精喷洒屋子，不要太近聊天，最好是带上口罩。

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了10条实用建议。

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

6、哪些时候需要洗手

①传递文件前后；②在咳嗽或打喷嚏后；③在制备食品之前、期间和之后；④吃饭前；⑤上厕所后；⑥手脏时；⑦在接触他人后；⑧接触过动物之后；⑨外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩该怎么选？

选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩

医用口罩的使用方法：

①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

预防新型冠状病毒感染需要注意做到以下几点：

1、注意佩戴口罩，到人群密集的地方或者乘坐任何交通工具都应该佩戴口罩，一般选用医用外科口罩。

2、注意勤洗手，手触摸了环境当中的任何物品都应该及时洗手，一般选择肥皂或者洗手液用流水冲洗。

3、手尽量减少触摸口、鼻、眼睛，尤其手触摸了外环境当中的任何物体之后，手禁止触摸眼睛、口和鼻子。

4、注意开窗通风，居家尤其是相对封闭、通风不好的房间，要注意定时开窗通风，一般保持通风半个小时。

5、减少人群聚集。在新冠流行期间，尽可能的避免人群聚集。

6、禁止到中高风险地区去旅行。

如果能够做到以上几点，感染新型冠状病毒的几率会大大减低。预防新型冠状病毒需要做到以下几个方面：

第一，不要接触已经感染新冠病毒的患者，包括确诊病例和无症状感染者，

第二，及时的切断传播途径，新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播和接触传播。科学的配戴口罩，避免飞沫传播，做到勤洗手，避免接触感染。对有可能被病毒污染的物品及时进行消毒，灭活病毒。

第三，要提高自身的免疫力，增加蛋白的摄入，多喝水，规律作息，适当的锻炼运动，提高心肺功能。

第四，保持室内通风，一般情况下每天通风3到5次，每次20分钟左右。

第五，及时的接种新冠病毒疫苗。

根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观点，公众预防应注意以下四个方面：

1、勤洗手

包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

2、主动防护

在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。

避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。

3、避免密切接触

尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

4、良好安全饮食习惯

将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

扩展资料：

不仅要在生理上预防，心理防疫成为打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为此，心理专家建议，要减少疫情的冲击和影响，不妨从以下几方面去做些尝试：

一、正确接收和解读疫情信息，廓清认知迷雾

现在媒体信息高度发达，自媒体消息铺天盖地，有的配发了大量真假混杂的和视频，具有极大的冲击力。对于缺乏疫情相关知识的个体，确实很难甄别。因此应要减少浏览这些文字、和视频的时间，每天只获取官方正规渠道发布的简单通报即可。

二、坚持科学健康的生活方式，把握生活节奏

给自己安排难度适中的工作任务，把日程表安排得紧凑、充实一些，不要留大片的空白时间来刷手机。作息时间要有规律，准时安排吃饭、休息、阅读、运动、家务和亲子游戏，尽快恢复生活常态。不要试图用药物或成瘾物质来麻醉自己，尽量减少酒精、咖啡因或尼古丁的摄入量。

三、保持正面积极的社会连接，传递正能量

通过电话、短信、微信或视频等方式，跟值得信任的家人、朋友分享或倾诉你的想法和感受，相互鼓励，相互支持，沟通感情，释放压力。关注传播积极信息的公众号，与那些保持乐观心态的人交流，避开那些喜欢危言耸听、传播谣言的人。

四、响应支持政府的应对策略，积极配合防控

不要相信网络上制造的恐慌谣言，要相信政府，相信科学，对疫情的认识了解需要时间，对疫情的控制也需要时间，按照官方发布的指南做好防控，恰当安排自己的生活。

五、努力提高心理调节能力，化解负面情绪

要接纳自己的焦虑不安，适度的焦虑可以提高自己的警觉水平，是一种保护性反应。给自己一些时间和空间慢慢消化这些负面情绪，如果负面情绪持续时间较长，自己无法排解，需要及时求助专业的心理服务，尤其是有危机干预和创伤治疗的专业人员与机构最好。

人民网-疫情防控期间如何做好自我心理调节？专家支招5策略

人民网-新型冠状病毒，我们该怎么预防？

不知不觉，我们被国家保护三年了，接下来随着全国各城市各区域全面放开，那对疫情的预防就由政府组织变成以家庭和个人来面对了，在这个转变下，要想不被感染或者感染后能尽快康复，LNW精心梳理了以下注意事项，落实好每一步，为自己和家人的健康保驾护航。

一、做好防护和防疫物资储备

在疫情放开后，短期内可能会发生感染人数的不断上升，那在这种感染风险加大的环境下，就要提前做好一些物资储备。储备的物资要有预防被感染的防护用品，如口罩、安全的消毒产品、医用酒精等。在药品储备方面，可以考虑以下6类一退热药:布洛芬，对乙酰氨基酚等

咳嗽用药:右美沙芬，福尔可定(干咳)，氨溴索,溴己烯，愈创甘油醚，乙酰胱氨酸(有痰)等

咽喉痛:地喹氯铵含片等

鼻塞:赛洛唑啉滴鼻剂等

腹泻:蒙脱石散，口服补液盐等中成药:连花清瘟、藿香正气胶囊、金花清感颗粒、宣肺败毒颗粒等。除此之外，也建议准备一些抗原检测试剂盒，如果出现疑似新冠感染的症状，也便于居家自测

二、增强自身免疫力

身体免疫力是最重要的一道防线。现在的变异病毒虽说传播的速度更快了，但对人体的症状却是在减弱的，所以只要能保持并养成每天早睡早起，和适当锻炼身体、饮食营养全面等好的生活习惯，来提高自己的身体体质，增强自身的免疫力，这样会降低被感染的风险。提高免疫力还要吃得好，要多吃富含蛋白质和维生素的食物。

三、尽量减少高危暴露

减少高风险场所的暴露，密闭空间、密集场所、密接场面，也非常重要。能减少堂食聚餐的就减少，吃饭时没有佩戴口罩是最容易感染的。超市采购应购买七天左右的食物，同时避免意外情况发生没有准备。四、构筑家人居家和出行的安全防线

1、居家防护

老年人和患有基础疾病的人事需要重点保护的;还有婴儿和孕妇。让居家环境安全，是保护他们的重要防线。老年人:目前老年人临床确诊病例和死亡病例占非常大的比例，因为本身免疫力比较低，身体各方面机能都在不断下降，所以新冠病毒非常容易出现在老年人身上，而且一旦出现通常会比较严重，建议平时做好相关的预防措施。患有基础疾病的人:患有基础疾病的人也容易感染新冠病毒，例如冠心病，糖尿病以及免疫抑制性疾病,用肿瘤等等，如果同时再服用免疫制剂的人，也容易感染生病，因为他们的身体免疫力会受到抑制，很容易被病毒感染。