应该如何处理自己的情感

人的情感一般分为以下几类：

1、安全感、孤独感与危机感

2、责任感与依赖感

3、归属感与失落感

4、认同感

5、荣誉感

6、无奈感和无聊感（或空虚感）

7、羞涩感与尴尬感

处理自己情感一般都会涉及到这七种情感，所以，对于你的问题，做好一个人在这个社会和生活中的正常的行为，慢慢就会形成处理自己情感的能力。

       当两个不同境遇，不同家庭背景的人相遇相恋并经过互相磨合，彼此之间情感会由最初的热情似火步入一个冷淡期，甚至彼此倦怠、疏离！当我们遭遇感情冷淡期时，可以使用以下技巧突破该困境：

       第一，此时我们一定正视这段情感，不要因为一时困惑而选择放弃！感情出现冷淡大多是彼此在长时间相处的过程中一成不变，缺乏新鲜！因此我们要认清自己在其中的不足之处，并予以改正。当一个人做出积极改变的时候，平淡的感情也会被注入新鲜“血液”往更美好的方向发展！

       第二，为了缓解情感冷淡期给彼此带来的尴尬，我们更要学会如何关心对方，正确向对方表达自己的爱意，比如当对方心情烦闷时，我们可以默默陪在身旁，默默倾听，必要时站在对方的角度进行开导！

       第三，如果感觉彼此倦怠、冷淡，我们可以找个彼此熟悉舒适的环境，坐下来，敞开心扉好好沟通一番！也许在谈心的过程中，我们会发现对方不一样的闪光点，解开一些没必要的误会，从而使彼此的情感进一步升温！

       第四，当处于彼此冷淡期时，由于不及时的沟通，我们可能会渐渐猜忌对方，从而增深矛盾，增多一些无谓的争吵，击翻情感的小船！因此彼此有效的沟通，与对方分享自己的日常生活，比如你今天经历了什么开心或者悲伤事，都可以向对方倾诉，使对方慢慢融入你的生活，这样可以逐渐培养彼此的信任感，减少矛盾的产生，使情感进一步升华！

首先，需要意识到自己的问题并接受它。接着，要有意识地努力改变自己的思维方式和行为模式，以下是一些改变的建议：

1 自我梳理情感状态：认真分析自己的情感状态，找到可能影响自己感情的因素和原因。

2 学会自爱：在生活和工作中，要学会独立和自主，做一个自爱、自信、自尊的人。

3 增强自信：自信可以帮助我们更好地认识和把握自己，增强魅力和吸引力。

4 学习沟通技巧：良好的沟通技巧能帮助我们更好地表达自己，了解对方，减少感情冲突。

5 增加社交场合：参加一些公益活动、社交活动等，拓展社交圈，增加了解和认识新的人的机会。

6 寻找暇思：通过阅读、写作、旅行等方式，让自己有一些时间思考自己的人生，更好地掌握自己的内心需求。

7 捍卫权益：要秉持公正和平等，能够果断地捍卫自己的权益，拒绝任何侵害自己权利的行为。

最后，需要注意的是，情感不是一蹴而就的，需要自我修复和内心治愈，需要持久的付出和努力。

人的情感复杂多样，可以从不同的观察角度进行分类。由于情感的核心内容是价值，人的情感主要应该根据它所反映的价值关系的运动与变化的不同特点进行分类。

1、根据价值的正负变化方向的不同，情感可分为

正向情感与负向情感。正向情感是人对正向价值

的增加或负向价值的减少所产生的情感，如愉快

、信任、感激、庆幸等；负向情感是人对正向价

值的减少或负向价值的增加所产生的情感，如痛

苦、鄙视、仇恨、嫉妒等。

2、根据价值的强度和持续时间的不同，情感可分

为心境、热情与激情。心境是指强度较低但持续

时间较长的情感，它是一种微弱、平静而持久的

情感，如绵绵柔情、闷闷不乐、耿耿于怀等；热

情是指强度较高但持续时间较短的情感，它是一

种强有力、稳定而深厚的情感，如兴高采烈、欢

欣鼓舞、孜孜不倦等；激情是指强度很高但持续

时间很短的情感，它是一种猛烈、迅速爆发、短

暂的情感，如狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。

3、根据价值的主导变量的不同，情感可分为欲望

、情绪与感情。当主导变量是人的品质特性时候

，人对事物所产生的情感就是欲望；当主导变量

是环境的品质特性时，人对事物所产生的情感就

就是情绪；当主导变量是事物的品质特性时，人

对事物所产生的情感就是感情。

4、根据价值主体的类型的不同，情感可分为个人

情感、集体情感和社会情感。个人情感是指个人

对事物所产生的情感；集体情感是指集体成员对

事物所产生的合成情感，阶级情感是一种典型的

集体情感；社会情感是指社会成员对事物所产生

的合成情感，民族情感是一种典型的社会情感。

5、根据事物基本价值类型的不同，情感可分为真

假感、善恶感和美丑感三种。真假感是人对思维

性事物（如知识、思维方式等）所产生的情感；

善恶感是人对行为性事物（如行为、行为规范等

）所产生的情感；美丑感是人对生理性事物（如

生活资料、生产资料等）所产生的情感。

6、根据价值的目标指向的不同，情感可分为对物

情感、对人情感、对己情感和对特殊事物情感等

四大类。对物情感包括喜欢、厌烦等；对人情感

包括仇恨、嫉妒、爱戴等；对己情感包括自卑感

、自豪感等。

7、根据价值的作用时期的不同，情感可分为追朔

性情感、现实性情感和期望性情感。追朔性情感

是指人对过去事物的情感，包括遗憾、庆幸、怀

念等；现实性情感是指人对现实事物的情感；期

望性情感是指人对未来事物的情感，包括自信、

信任、绝望、期待等。

8、根据价值的动态变化的特点，可分为确定性情

感、概率性情感。确定性情感是指人对价值确定

性事物的情感；概率性情感是指人对价值不确定

性事物的情感，包括迷茫感、神秘感等。

9、根据价值的层次的不同，情感可分为温饱类、

安全与健康类、人尊与自尊类和自我实现类情感

四大类。温饱类情感包括酸、甜、苦、辣、热、

冷、饿、渴、疼、痒、闷等；安全与健康类情感

包括舒适感、安逸感、快活感、恐惧感、担心感

、不安感等；人尊与自尊类情感包括自信感、

自爱感、自豪感、尊佩感、友善感、思念感、自

责感、孤独感、受骗感和受辱感等；自我实现类

情感包括抱负感、使命感、成就感、超越感、失

落感、受挫感、沉沦感等。

很多东西是我们没有办法决定的 ，时间会冲洗一切 ，记忆也是会沉浸的 。不要刻意想着去忘记 ，不要时刻提醒自己要记住 这段记忆 。所有东西都是无法定格的 。日月如梭，时光荏苒，一切纷纷扰扰只会停留在当时那美好的瞬间 。

就比如我们 和相恋的人一起去旅游，一起去各地 做着我们喜欢做的事 ，聊着不切实际的梦想 ，聊着离我们很远的“现实” ，但是在那一刻，至少我们是幸福的 。

人的一生有很多段定格的记忆 ，比如小时的记忆，直到现在我们还深刻地记得 小时候和几个小伙伴嬉戏玩耍 没有烦恼 ，没有忧愁 ；还依稀的记得高三的时候 ，我们因为同一个梦想不断的在奋斗 ，以及那个当初偷偷暗恋的对象 。最后大家都步入了理想的大学 或者背离理想的大学 。偷偷暗恋的对象也就不了了之 了。但这都成为了我们无法定格的记忆 。我们只有随着记忆慢慢的消去 ，直到我们老去 ！！！但是世界是美好的 ，生活是向上的

错误一： 对女人太“好”

你有没有发觉，那些有点魅力的女人，似乎从来不会被对她太好的“好男人”所吸引？

你当然发觉了。

就像我一样，我相信你一定有认识的美女喜欢“坏男人”… 但出于某种原因她们对你却没有那种兴趣？

这是为什么呢？

原因其实很简单…

女人在最初判断是不是被这个男人吸引时并不看这个男人对她有多“好”。 女人之所以喜欢她们喜欢的男人，是因为：

她们对这些男人感到一种本能的吸引。

你猜怎么样？

对女人太好并不能使女人感觉到那种强大的、本能的吸引。

而且对女人太好，并不能使她们选择你。当她们找到可以给她这种本能吸引的男人，就会立刻选择他放弃你（离开你）。我知道这似乎并不符合逻辑，也很难让人接受…但你必须接受。

并且，只有等到你接受这个事实并开始改变自己，否则你永远不会得到你真正想要的女人。

错误2： 总是迎合女人的观点

绝大多数男人碰到自己喜欢的女人时，总是一味地去赞同、迎合女人的意见。

他们觉得这样就能赢得女人的心。他们认为，只要赞同她，就会让女人感到舒服，开心。你总是顺着她，她还有什么理由不高兴？

没错或许她会对你友好，或许你在赞同她观点的时候她会很高兴，但是对她而言，你们的关系就到此为止了，很难跨越普通朋友了。

其实对女人来说，她们更喜欢那些有自己想法和主见的男人，而不是那些成天只会同意她们的观点和要求的男人。

没想到吧？

女人不喜欢自己的男人总是在说“好的”、“对的”这样附和迎合的话。因为在女人看来总是赞同她的男人是没有主见的，软弱的，无能的。 女人对这样的男人是无法产生吸引的。即使在她内心脆弱的时候，想和一个这样没主见的男人试试看，但很快，她就会离开他。这是女人的本能。世界上任何东西无法强求。

错误3： 向她寻求认可或者请求许可

我们错误地以为：讨好女人会让她们喜欢我们。 男人总是想方设法来讨好女人，去获得女人的“认可”或“许可”。

又是一个糟糕的想法。

女人从来不会被讨好她们的男人所吸引…永远不会

但不要误解我。

你不用刻意对女人“坏”来吸引她们。

不过，如果你认为对女人好，意味着“总是去讨好她，寻求她的认可和允许”，你需要再好好想一想。

讨好女人，获得认可永远不会让女人喜欢上你。 女人其实讨厌寻求她们认可的男人。

不相信我？就问问任何你身边的女人是不是讨厌那些整天粘在身边寻求她们认可的男人……

错误 4： 总是试图通过请她吃饭和送她礼物来“买”她对你的喜欢

数一下你请女人吃了多少次饭？买礼物送给她？送花给她？但她还是拒绝你而喜欢上另外那个对她不如你一半好的男人

如果你和我一样，那么你对这个已经受够了。

不过，你猜怎么着

这样的结果非常正常

对， 我是说这是正常的。

你做这些事情的时候，你其实给出一个非常明显而清楚的信息:

"我认为你不会因为 ‘我’本身这个人而喜欢我，所以我要竭尽全力收买你对我的关注和对我的喜欢"。

你善意的意图通常就这样在女人眼里显得你对自己缺乏自信，要靠“贿赂”女人来让她喜欢你，试图通过金钱礼物来控制女人。而“缺乏自信”是最快让女人对你失去感觉的东西。

对的，我说的是，在女人眼里用金钱和礼物等企图被看作为“控制”。 甚至有些女人会在内心里瞧不起这样的男人。

错误5： 过早表白——在交往中过早地向她倾诉你对她的感情/感受

另一个巨大的，不幸的错误就是大部分男人过早地向女人倾诉自己的“感受”，过早地向女人表白。

有魅力的女人是稀少的。

她们通常会被很多男人关注。

大部分男人并没意识到这点。美女们总是被很多男人喜欢，用各种方式来吸引她的注意。

一个有魅力的女人一天当中可能就会好几次引起男人的关注，有目光飘视，有嘘寒问暖的，甚至有陌生男人上前搭讪等等。

一天几次，一个礼拜就是几十次，往往一个月就是几百次。

猜猜会怎样？

有魅力的女人通常被很多男人追过，甚至和很多男人交往过，谈过恋爱。

对的。她们在感情上有很多经验。

她们知道你的一言一行意味着什么。

有件事情能让她马上对你失去兴趣，立刻从你身边离开，

那就是当一个男人在和她见面一两次后就向她表白： “你知道吗，我其实真的，真的，很喜欢你。”

这对有魅力的女人来说，等于在告诉她，你和其他没追到她的男人，没什么两样，不能控制自己的感情，已经情不自禁地爱上她了。

用和别人一样的方法永远不能让你脱颖而出，反而会加快你的失败。

所以， 不要这么做。

好，深呼吸……放轻松。

其实，有一个更好的办法……

错误6： 不“理解”女人对男人的爱是怎么产生的

在男女吸引的问题上，女人和男人有很大的区别。

你必需接受这个事实，并且学会正确处理。

当一个男人看见一个美丽，性感，火辣的女人，他立刻就会感觉到性吸引，甚至有生理反应 (你知道我指的是什么 :)。

但女人是不是也一样？

女人感觉到性吸引难道也是通过外表？或者其它因素？

怎么说呢，通过长达整整10年的学习、研究和实践，我可以明确地告诉你：

女人通常是由于外表以外的其它因素而对男人产生吸引的。

对，我说的是外表以外的其它因素。

你有没有注意到过通常不帅的男人和美女在一起的比率，要比不美的胖女人和帅哥在一起大很多呢？

想一想，是不是这样。

比起仅仅看外表，女人更被男人身上的某种特质所吸引……比起外表，更吸引女人的是她们在男人身边时，那个男人给她们的那种特别的“感觉”。

如果你懂得如何正确运用你的肢体语言和沟通能力，那么你就可以使女人对你感觉到那种强大的性吸引力，

就和你自己看到漂亮、性感女人时感到的相同的那种“感觉”。

但是，这不是你碰巧就可以做到的。 你必须通过后天学习来掌握这个技能。

并且，我保证，任何一个男人都可以学会……

错误7： 以为“金钱”和“长相”是吸引女人的关键

我发觉很多男人还没开始就已经放弃了……这是一个很常见的错误

因为他们以为女人只对帅哥和有钱的男人感兴趣……或者长得高的男人……或者某个年龄的男人。

当然，的确是有一部分女人只对这些东西感兴趣。

但是，绝大部分女人更看重一个男人的个性特征，远远比对他的钱包和相貌感兴趣。

有一些目前只有少数男人才知道的“个性特征”，可以很轻易吸引任何女性，并且让女人无法控制，就像吸铁石一样……这就是为什么你可能发觉有些在我们男人眼里并不怎么样的男人，在生活中总是被各种女人围着转。

准备好，我下面要讲的话会让你立刻兴奋起来……

那是不是意味着，一旦你学会了那些“个性特征”并且知道如何运用它们，你就能成为那个非常吸引女人的男人。

让我再说一遍: 如果你知道如何正确使用你的肢体语言和交流技巧等被我称作为“潜沟通”的东西，来展现这些神秘的个性特征, 那么你就可以让女人对你感觉到那种强大的性吸引力，就和你自己看到性感、火辣美女时感到的那种相同的“感觉”。

错误8： 在意女人所说的话

如果我爱她，我就得在意她说的每一句话。她说她不喜欢我这样说话我就不这样说，她说我这件衣服不好看，

我就再也不去穿它，她说她不喜欢带眼镜的男人我就带隐形眼镜……

在意女人说的话，是很多男人经常犯的一个错误。

这很正常。

只是女人的第六感可以立刻感觉到，你总是在意她说的话，这样她会觉得你已经足够重视她了。

她已经没有必要为了让你在意她而付出任何努力了。

换句话说：

她可以现在像放风筝一样把你放在天上，想见你的时候打个电话让你请她吃饭，不想见你的时候，你电话她，她就觉得你烦。你发的消息，她都不回。 更或者，她已经偷偷地在和别的男人约会了。

错误9： 不知道具体每一步该怎么做，才能吸引女人，让她成为你的女人

现在我要告诉你一个让你吃惊的消息……

女人在读懂肢体语言、语音语调等被我称作为“潜沟通”方面的能力比男人强10倍。 是的，这是整整10倍。

我知道这很难让你相信。 但这是事实！

举个例子，当你和一个女人走出去约会，你想牵她的手，她知道。 你想亲她，她还是知道。

但是，如果你在想亲她的时候，却不知道具体应该怎么去做，而只是傻傻得坐在那里，心理无比紧张。 兄弟，你放心！她完全知道，但她绝对不会主动，不会“帮”你。

这种情况会发生在你和女人相处时的任何一个阶段。

想去认识某个女孩的时候，问女人要电话的时候，想要亲她的时候，约她出来的时候，或者想和她发生身体关系的时候……任何阶段。

如果你不知道，在每个阶段具体该说什么，该做什么的话，那么你很有可能把你们的关系搞砸，让你们的关系到此为止……让你之前的努力全部白费。

我想你应该很清楚。

在和女人相处的时候，从第一次见面，一直到上床，其中具体每一步怎么做，至关重要。

错误10： 从不寻求帮助

这是所有10个错误中，最大的一个。

正是这个错误，让绝大部分男人永远无法得到他们真正想要的女人和她们的爱。

我理解，我们男人不喜欢显露自己的弱点或无助的一面。 我们不喜欢寻求别人的帮助。

我完全理解，我以前也是这样！

让我来告诉你一点，关于我自己和我是如何学会和女人成功地有魅力地交往……

大约10年前，我受够了没有女生喜欢我的窘况。我受够了一个人的寂寞。 看到别人周末都和女朋友出去玩，看到别人有女人一起亲热， 而我只有寂寞， 当我看到自己喜欢的女生，都不知道怎么上前和她认识，怎么表现，怎么和她说话，和她说什么话。怎么约她出来，约出来干什么……

这一切让我灰心沮丧。

一天晚上我和一个朋友出去，我看见一个女生，一见钟情，想和她认识，约她出去玩，但是自己就是没有勇气上前去说。

我到现在仍然记得那个晚上……对，就在那个晚上我再次下定决心：无论要花多少努力和时间，

我一定要弄明白如何吸引女人，让自己喜欢的女生喜欢上我。

男人在创业期确实会比较辛苦，你尽量能多理解理解他，你要是长时间经常发脾气的话，结果可能会不太好，他肯定想我都这么辛苦了，你还在这无理取闹，时间长了谁都会受不了，男人都是以事业为重的，记得一个朋友说过，男人如果没有了事业，就什么都没有了，你主要把重心全放到他那了，你可以分散一下注意力，在那时间长了就好了，多认识些朋友，可以和朋友一起出去！

一、人非圣贤，要更加相互理解　　

相信每个人都有这样一份经历：我们在与同事、同学、朋友等社交场合中，遇到了不太称心如意的事件，或者当对方侵犯了自己的利益，只要不是什么原则性的大问题，都会选择原谅对方，彰显自己的大度和气量。　　

但与此同时，面对亲人、配偶、子女的时候，往往很容易因为一点小事而大发雷霆，缺乏耐心。其实每个人的潜意识都明白，越是和我们关系亲密的人，越不会的轻易离开我们，与不太熟悉的人相比，发脾气的代价确实要小很多。不过，如果对配偶一而再再而三的不理解，长此以往，积怨积少成多，很容易感情出现问题。　　所以不妨从现在开始，就转变一下思维方式，对自己的另一半越来越好。人非圣贤，孰能无过？何况很多都是因为生活上的小事琐事，不要让细节打败我们的爱情，打败我们的婚姻，对爱人多一份理解，多一丝安慰，我们的婚姻会离幸福越来越近。

二、人无完人，要看双方的优点　　

随着两个人在一起的时间越来越长，双方的缺点都逐个暴露出来，有些我们能接受，而有些却是我们不能接受的。婚姻生活当中，有很多人都会犯这样一个错误，就是拿自己爱人的缺点去对比其他人的优点。　　

很多女人都会说，别人家的男人更有事业，别人家的男人挣的更多一些，别人家的男人住着什么样的房子开着什么样的车，别人家的男人如何如何浪漫，等等这些，虽然我们的目的是想让自己的男人更加上进，但是方式方法实在不可取。很多事情都是外在的表面现象：外表光鲜，物质丰富的人，也许现实生活中有很多负债；浪漫至极，花言巧语，未必不会出现婚外情；事业有成，衣食富足，但家庭却不一定和睦。　　

俗话说，家家有本难念的经，我们在羡慕别人的同时，别人也会羡慕我们，彼此多看看双方的优点，其实真的是一件令人很欣慰的事。

三、相遇不易，要更加懂得感恩的心　　有些人总认为，爱情其实就是占有对方的人，占有对方的时间，到头来占有对方的一切，这个观念必须要有所转变。经常会听到婚姻当中的两个人说，你为我做哪些哪些事情，难道不是理所应当？奔着此种理念去过日子的人，他一定是不幸福的。每一个人的时间和精力都是有限的，我们总是想让对方为自己做一些事情，换过来讲，我们能为对方提供什么呢？从本质上来说，婚姻是由两个不认识的陌生人最终走在一起，能遇到便是缘分，能付出便是情分。除了父母，又有谁人能够如此待自己那么好呢？所以我们不要在要求对方为自己理所应当的去做事，如果能够做到感恩他、感谢他、将对方的付出视为自己的福分，那么婚姻当中的一切，便能够欣欣向荣。　　

处理婚姻感情问题挽救婚姻时，能够相互尊重，相互理解，多看双方的优点，多运用感恩的心去善待对方，即使未来的生活依然充满插曲，我们也不必害怕，因为内心很清楚，两个人依然彼此相爱着。