性格问题

亲爱的mfm0111:

性格的定义

性格是人在特定环境中所形成的某种惯性思维方式。

本性和性格的区别：

性格是后天所形成的，比如腼腆的性格，暴躁的性格，果断的性格和优柔寡断的性格等。

本性是人天生所具有的，不可改变的思维方式。本性是先天所形成，比如自尊心，虚荣心，荣誉感等。人的本性包括有求生的本性，懒惰的本性和不满足的本性。

性格”介绍

性格：在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点；如：英勇、刚强、懦弱、粗暴等。

性格类型介绍——六种分类

现实型

现实型的人喜欢户外、机械以及体育类的活动或职业。喜欢与“物”打交道而不喜欢与“人”打交道，喜欢制造、修理东西。喜欢操作设备和机器，喜欢看到有形的东西。有毅力、勤勉，缺乏创造性和原创性。喜欢用熟悉的方法做事并建立固定模式，考虑问题往往比较绝对。喜欢模棱两可，不喜欢抽象理论和哲学思辨。是个传统、保守的人，缺乏良好的人际关系和言语沟通技巧。当成为别人瞩目中心时会感到不自在，不善于表达自己的情感。别人认为他比较腼腆害羞,但是绝大多数现实主义着都秉承着实事求是的生活和工作作风

探索型

探索型的人好奇心强，好问问题。必须了解、解释和预测身边发生的事。有科学探索的热情。对于非科学、过于简单或超自然的解释，多持否定和批判的态度。对于喜欢做的事能够全神贯注，心无旁骛。独立自主并喜欢单枪匹马做事。不喜欢管人也不喜欢被管，喜欢从理论和思辨的角度看问题。喜欢解决抽象、含糊的问题，具有创造性，常有新鲜创意，往往难以接受传统价值观。逃避那种高度结构化、束缚性强的环境。处理事情按部就班、精确且有条理，对于自己的智力很有信心。在社交场合常会感到困窘，缺乏领导能力和说服技巧。在人际关系方面拘谨、刻板。不太善于表达情感，可能给人不太友善的感觉,探索型应该更加注重自身的发展与创新精神

艺术型

艺术型的人有创造力、善表达、有原则、天真、有个性。喜欢与众不同并努力做个卓绝出众的人。不喜欢从事笨重的体力活动，不喜欢高度规范化和程序化的任务。喜欢通过艺术作品表现事物，表现自我，希望得到众人的关注和赞赏，对于批评很敏感。在衣着、言行举止上倾向于无拘无束、不循传统。喜欢在无人监督的情况下工作，处事比较冲动。非常重视美及审美的品味，比较情绪化且心思复杂。喜欢抽象的工作及非结构化的环境。寻求别人的接纳和赞美，觉得亲密的人际关系有压力而避免之。主要通过艺术间接与别人交流以弥补疏离感，常常自我省思,思想天马行空,无拘无束,拥有强大的发散性思维

社会型

社会型的人友善、热心、外向、合作。喜欢与人为伍。能洞察别人的情感和问题。喜欢扮演帮助别人的角色，如教师、顾问。喜欢表达自己并在人群中具有说服力，喜欢当焦点人物并乐于处在团体的中心位置。对于生活及与人相处都很敏感、理想化和谨慎。喜欢哲学问题，如人生、宗教及道德伦理问题。不喜欢从事与机器或资料有关的工作，或是结构严密、重复性的工作。和别人相处融洽并能自然地表达情感，待人处事圆滑，给别人以仁慈、乐于助人的印象,如果能够得到社会的认可将对国家具有重大的贡献

管理型

管理型的人外向、自省、有说服力、乐观。喜欢有胆略的活动，敢于冒险。支配欲强，对管理和领导工作感兴趣。通常喜欢追求权力、财富、地位。善于辞令，总是力求使别人接受自己的观点，具有劝说、调配人的才能。自认为很受他人欢迎，缺乏从事细致工作的耐心。不喜欢那些需要长期智力活动的工作,管理型的人头脑清楚,思维敏捷是可靠的生活和社会的保障

常规型

常规型的人做事一板一眼、固执、脚踏实地，喜欢做抄写、计算等遵守固定程序的活动，是个可信赖、有效率且尽责的人。依赖团体和组织已获得安全感并努力成为好成员，在大型机构中从事一般性工作就感到满足，不寻求担任领导职务。知道自己该做什么事时，会感到很自在。不习惯自己对事情作判断和决策，因而不喜欢模棱两可的指示，希望精确了解到底要求自己做什么，对于明确规定的任务可以很好完成。倾向于保守和遵循传统，习惯于服从、执行上级命令。喜欢在令人愉快的室内环境工作，重视物质享受及财物。有自制力并有节制地表达自己的情感，避免紧张的人际关系，喜欢自然的人际关系。在熟识的人群中才会自在。喜欢有计划的做事，不喜欢打破惯例，不喜欢从事笨重的体力劳动,此类型基本上按照社会规律生活

美国职业指导专家霍兰德认为，每个人都是这六种类型的不同组合，只是占主导地位的类型不同。而每一种职业的工作环境也是由六种不同的工作条件所组成，其中有一种占主导地位。一个人的职业是否成功，是否稳定，是否称心如意，在很大程度上取决于其个性类型和工作条件之间的适应情

性格（personality），旧称之为人格，一向被界定为个体思想、情绪、行为与 态度之总称，它是心理学之一支，然性格症（Personality Disorders），旧称 之为人格异常，却一向为精神医学所垄断，在心理学界，性格已被解析有神经性（neuroticism），外向性（extroversion），用心性（conscientiousness） ，同意性（agreebleness），与开放性（openness）等五向度（Watson, D etal,1994）。美国精神医学会也在其「诊断与统计手册（DSM-IV）」（APA，

1994）上，将性格症列分为妄想（paranoid）、分裂性（schizoid）、分裂型 （schizotypal）、演献（histrionic）、自恋（narcissistic）、反社会（a- ntisocial）、边缘（borderline）、逃避（avoidant）、依赖（dependent）、 与强迫（obsessive-compulsive）等十大类，并另列明跑暗打（passive-aggr-essive）一类在附录上（林天德，1995）。前者是统计的分类，而后者是临床的 分类。二者之间是有何种关联，迄今仍是未知数。

要解决上述的问题，必得先对临床分类做个统计的处理。精神医学会是以症 状界定性格症，譬如说，在妄想性格上有七项症状，只要个体具有其中的四项， 就可能患上该症。然这些症状可否如此被拢统地加在一起是本研究的第一旨趣。 上面这些性格症在以往被分为三大类：第一类是妄想、分裂性、与分裂型等

三个性格症，其症状稀奇古怪；第二类是反社会、边缘、演戏、与自恋等四项， 其症状富戏剧性；第三类是逃避、依赖、强迫、与明跑暗打等四项，其症状深带 忧虑。然这临床分类是否经得起实证研究的考验，也有待商榷。因此，本研究的 第二旨趣就在找出这些性格症的因素架构。

站在人关训练法（林天德，1990）的立场看性格症，演戏、强迫、妄想、自 恋、与反社会等性格症患者可说是爱「打」，也就是在人际互动喜夺取他人的空间；而逃避、依赖、分裂性、与分裂型等性格症患者爱「跑」，他们在人际互动上，萎缩不前。边缘性格症者乱「打」乱「跑」，明跑暗打性格症者正如名称所显示。「打」与「跑」均与「说」背道而驰，都不是人关技能。因此，我假说人关技能愈强者愈不会患上性格症，本研究的第三旨趣就在验这个假说。

性格结构及其特征

1、性格的态度特征

性格的态度特征，是指个体在对现实生活各个方面的态度中表现出来的一般特征。

2、性格的理智特征

性格的理智特征是指个体在认知活动中表现出来的心理特征。在感知方面，能按照一定的目的任务主动地观察，属于主动观察型，有的则明显地受环境刺激的影响，属于被动观察型；有的倾向于观察对象的细节，属于分析型，有的倾向于观察对象的整体和轮廓，属于综合型；有的倾向于快速感知，属于快速感知型，有的倾向于精确地感知，属于精确感知型。想象方面，有主动想象和被动想象之分；有广泛想象与狭隘想象之分 。在记忆方面，有主动与被动之分；有善于形象记忆与善于抽象记忆之分等。在思维方面，也有主动与被动之分；有独立思考与依赖他人之分；有深刻与浮浅之分等。

3、性格情绪特征

性格的情绪特征是指个体在情绪表现方面的心理特征。在情绪的强度方面，有的情绪强烈，不易于控制；有的则情绪微弱，易于控制。在情绪的稳定性方面，有人情绪波动性大，情绪变化大；有人则情绪稳定，心平气和。在情绪的持久性方面，有的人情绪持续时间长，对工作学习的影响大；有的人则情绪持续时间短，对工作学习的影响小。在主导心境方面，有的人经常情绪饱满，处于愉快的情绪状态；有的人则经常郁郁寡欢。

4、性格的意志特征

性格的意志特征是指个体在调节自己的心理活动时表现出的心理特征。自觉性、坚定性、果断性、自制力等是主要的意志特征。自觉性是指在行动之前有明确的目的，事先确定了行动的步骤、方法，并且在行动的过程中能克服困难，始终如一地执行。与之相反的是盲从或独断专行。坚定性是指能采取一定的方法克服困难，以实现自己的目标。与坚定性相反的是执拗性和动摇性，前者不会采取有效的方法，一味我行我素；后者则是轻易改变或放弃自己的计划。果断性是指善于在复杂的情境中辨别是非，迅速作出正确的决定。与果断性相反的是优柔寡断或武断、冒失。自制力是指善于控制自己的行为和情绪。与自制力相反的是任性。

一方法

样本

样本取自一九九五年政大教研所与北市师院教初教系暑修班各二，总共有一三九人。平均年龄三十八岁（在二十四与五十八岁之间），婚姻状况是结婚者一○三人，未结婚或离婚者三十三人，不详者三人。

工具

工具有二：一是「成人生活问卷（林天德，1994）」用以测量人关技能，愈高分者表示其人关技能愈强；二是「做人处事问卷」。此乃自制问卷，趣目取自DSM-IV上各性格症的界定症状（林天德，1995）。为避免受试者辨识各性格，所有症状都被混杂排列；为便于回答，各症状均冠以第一人称，并附下列指导语：做人处事虽是千头万绪，但我有我自己的一套，你有你自己的一套，他有他自己的一套。本问卷就在探寻你我他的人处事法则。当你回答每一题目时，老老实实最为重要。因我只做一次调查，我不需要你的名字做配对，所以，我不要你记名。我不会知道你怎么答，其它人也无从知道。请答案纸上依题写下你的答案，假如你觉得题目对你所描述的是全真，写下“3〃；半真半假，写下“2〃；全假，写下“1”。

全部数据均在上第一堂课时施测，除了四位缺席者外，其余全部参与。缺席原因与研究目的无关。各性格症量表就是其界定症的总合。为检验本研究第一旨趣，先求各性格症量表的内部一致信度（Cronbach'sα），顺便检验人关技能量

表，一并将结果列于表一。

表一：各性格症与人关技能量表之平均数、标准差、与内部一致信度（N=139）

为检验第二研究旨趣，将上十一个性性格症量表进行因素分析，发现其eig-envalues大于一者有二个。再做常态化最高变异数转轴（Normalized VarimaxRotation），取得因素结构。为检验第三研究旨趣，求人关技能量表与各性格症 量表之间的相关（product-moment correlations）。兹将这两次检验之结果列于表二。

表二：性格症量表的因素结构和其与人关技能的相关本来分析就可告此结束，但为便于讨论起见，本人将内部一致信度均低于60的六性格症量表，即分裂性、分裂型、强迫、演戏、反社会、与明跑暗打等量表扯散。在症状项目上作因素分析，发现其eigenvalues大于一者有十六个因素。自第六个起，其数值相差很少，前五个依次为699，255，227，213，183。因此，只取五因作常态化最高变异数转轴，取得结果如表三。

表三：六性格症症状之因素结构

接着重新将项目依高Loadings划归入因素表。如遇上具有两个或两个以上L-oadings的项目被划归入最Loading的因素。再求各因素量表的内部一致信度、平均数、标准差、以及与人关技能的相关系数。取得结果如表四。

表四：四个因素量表的信度与人关技能的相关

再将上面五因素量表与原先被保留的亡想、依赖、自恋、逃避、与边缘等五性格症一起再因素分析，只取得一个eigenvalue大于一（473）。兹将原先十一个性格症量表与五个因素的相关矩阵列于表五。

表五：十一个性格症量表与五个因素量表的相关矩阵

[编辑本段]结果与讨论

表一指出妄想、依赖、自恋、逃避、与边缘等五性格症，其内部一致信度都大于60。虽然学界没有公定的切断值，基于研究经验，我认为这五个性格症的临床状，其一致性不容质疑。换句话说，如以其总数做为诊断或研究，其含义清晰明确，应无问题。相反地，分裂性、分裂型、强迫、演戏、反社会、与明跑暗打等性格症则有待修正，特别是反社会性格症。表四中的因素量表，其内部一致信度，除第五因素外，其余均高过60。这表明被扯散的性格症，是可被修正的。让我们检验表三与表五，第一因素量表与原先演戏性格症的相关为69，与其它性格症之相关显著低落。因此，此因素应是演戏性格症。查其内容，表三指出此因素只保存「性勾引」、「用情不专」、「引人注意」，外加了「心情不好又好辩」、「知鬼神、会通灵、或有仙觉」，但去除了「不舒服」与「夸张感情」等症状。这似乎说，如我们将演戏性格症只着重在外在的勾引行为，而不参杂

内在的感受，则其含意应更明确，更有意义。表五指出第二因素与分裂性性格症的相关高达83，远超过与其它性格症的

相关。因此，此因素应是分裂性性格症无疑。表三指出原先的症状大部保留，只「少活动」与「不受动于人」被除外，然加入了「怕熟人」与「工作狂」等症状。这似乎说，如我们将分裂性性格症只做少许修正，着重在人际间的淡漠无情，

则其含意就较明确因素三似以反社会性格症状为主，然其只保留原先定义中的「诈欺、打架、不负责、与不悔过」等症状，而「不遵守常模、冲动、忽视安全」等症状不见了。反而，它带进了「暗中做对、不被人解、猜忌他人、不理他人、与调戏他人」等症状。因此，这因素说明了，如将「反社会性格症」局限在人际间的不负责行为上，则较易被解释。

因素四是前所没有的性格症，姑且叫做冲动性格症，其所展现的特质是好冲动、易受暗示、忽反抗忽懊悔、忽视安全等。因素五类似强迫症性格症，但只着重做事「力求完善」的一面。由于只有五个项目，而其中三项目与「力求完善」不大关联，所以信度比原先的低落（看表一与表四）。

两次量表的因素分析结果，均未支持临床的三分类法。表二指出有两个因素，然第二因素的eigenvalue远小于第一因素的，所以几乎是单因素。等到将六性格症以五因素取代后，就只取得单一因素。换句话说，DSM的十个性格症只是为临床诊断上便。它们之间其实只有一个向度。这一发现，有待在另一样本上验证。

表一支持第三研究旨趣的假说。除了反社会与自恋两性格症外，其余均和人关技能呈显著的负相关。所以说，人关技能愈强的人愈不会染上性格症。然或许反社会与自恋者自我意识较强，所展现的与人关技能较接近，以致于没相关存在。总之，本研究指出，在DSM-IV的十一个性格症中，妄想、依赖、自恋、逃避、与边缘等五性格症之定义，可照样使用。然分裂性、强迫、演戏、反社会等四性格症应就其主要特征，加以修正与补充。至于明跑暗打与分裂型两性格症可被删除，因其所含盖的，已被其性格症他所取代。此外，应考虑添增「冲动性格症」。然这些性格症之所以被分开，只是为临床诊断上的方便而已，因其间是高度关联的。既然愈是高人关技能的人愈不会患上性格症，这期间隐含着人关训练法可帮助解除性格症，只不过在治疗反社会与自恋者时应强调道德与社会规范而已

性格分类

心理学家们曾经以各自的标准和原则，对性格类型进行了分类，下面是几种有代表性的观点：

（1）从心理机能上划分，性格可分为：理智型、情感型和意志型；

（2）从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型；

（3）从个体独立性上划分，性格分为独立型、顺从型、反抗型；

（4）斯普兰格根据人们不同的价值观，把人的性格分为；理论型、经济型、权力型、社会型、审美型、宗教型。

（5）海伦帕玛根据人们不同的核心价值观和注意力焦点及行为习惯的不同，把人的性格分为九种。称为九型性格，包括：1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号艺术型、5号理智型、6疑惑型、7号活跃型、8号领袖型、9号和平型。

心理学定义:是一个人在对现实的稳定的态度 和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征。

最后，我想说，人没有内向不内向，只是还没有遇到可以聊的朋友或者知己。

希望你和你的朋友有个好的心情和运气，身体健康！！！

有爱在身边，什么时候改变都不迟！

知行合一，天下无敌

第七课情绪，情感和意志

第一单元情绪和情感概述，

第二单元情绪情感变化的维度及两极性，

第三单元情绪情感的种类，

第四单元，意志

情绪出不来，道理进不去

悲伤的时候，情绪高涨的时候

先顺着他的脉络，贴着他走，进入她的世界，不要硬推，也不要硬拉，不要试图让她怎么样？

正在兴头上，一盆冷水泼下来。正难受呢，让他立马高兴起来，笑起来，幅度太大，做不到。贴着走，先接住，顺势后退，再顺势回推。

真正的接住他

希望他怎么样？希望他怎么说？

希望理解，希望说说看，希望看到我们的委屈，希望替我们说话，跟我们是一伙的

说你是为你好呀，你明明错了，承认了就好了呀。刀子搁在谁身上谁疼啊！不知他人苦，莫劝他人善！

服务员打包拿两个食品袋，一个光叉

情绪情感概述

女人容易有情绪，为什么寿命还长呢？

唠叨情绪容易出来

女人像空气，有他不显，没他要命

第一单元情绪和情感概述

情绪情感的定义，

情绪情感是人对客观外界事物的态度的体验

看到事物的不同的角度，我们的态度变了，更多的要找到出口，不要憋着，压抑着，憋着压着，时间久了，人就真的会出很多的问题。

情绪，情感与认识过程的比较

是最核心的认知，直接影响情感和行为

有情情绪的地方都是我们在乎的，只要有情绪就很宝贵有情欲说明在乎，只有找到在乎的点，才会有更多的变化。感受希望是什么？让你有这样的感受比较烦，是什么让你比较烦？这个烦的背后是什么？那我们来试试看，能想到多少是多少。对自己有更多的认识和了解，每一个抱怨的背后，会有一个正向的期待，烦躁焦虑，后面是想要更好的心。情绪情感是一种内心的体验，我们很多的成长是来源于逆境

    1情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动

    2情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说内心体验

    3情绪和情感能看到表情变化，认识过程不能

都是千年的狐狸，谈什么聊斋

更多说出来，说出来就会有变化，就会有不一样的感受，倾诉即疗愈。

    4情绪情感会引起生理变化，认识过程不伴有这种变化，身心疾病，委屈藏在胃里，高血压，心脏病，胃疼，肠道病掉头发，乳腺，腰疼，失眠，子宫肌瘤，癌症，这些往往和我们的情绪状态有很大的关系。过的很幸福，幸福指数比较高

我想要的是啥？我的初心是啥？哪怕现实情况不会允许，我们会所在现实的生活，但我们永远可以找到方向透光的地方白天能看太阳见阳光，晚上能看月亮和星星，关键在于我们自己，我们的心态的，但我们的心可以自由遨游世界，带着镣铐跳舞，乘物以游心，人被困，心飞翔。生命和生活情境分内心里有阳光，可以更好的去追求自己想要好的情绪状态可以把我们的身心疗愈，

养身的最高境界是养心，学心理学的最高境界是修己

喜伤心怒伤肝思伤脾悲伤肺恐伤肾惊伤心胆

    5情绪情感的结构是由三种部分组成，主观体验，生理唤醒，外部表现

二，表情

表情一般分为面部表情，身段表情和言语表情

言不由衷，面部表情容易掩饰，但细微的不容易

面部表情，面部肌肉活动的模式是鉴别人的情绪和情感的主要标志

身段表情，面部以外的身体动作上的变化，包括首饰，身体姿势

言语表情是情绪和情感，在说话的音调，节奏和速度等方面的表现

雾里看花，水中望月，不要看的那么太真实，难得糊涂

大事上较真，小事上糊涂

水至清则无鱼，人至察则无友

看透不说透，别太较真，有鬼就有呗，不太影响生活就好

有情绪就有情绪，学会与问题共存

夫妻相，神似情绪状态气质神态

价值观相似，性格互补/性格相同。价值观是基础，三观不同会很麻烦

二情绪和情感的区别和联系

二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪，很深沉的就是情感，情感以情绪来表现呈现

有社会情怀，情怀是做事之类

    1对象不同，情绪是人和动物共有，情感只有人特有

    2需要不同，情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要

    3特征不同，情绪带有情境性和不稳定性，情感具有深刻性，稳定性和长期性

    4情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征，情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。

烟火人生在所难免，情感也是慢慢积累的

四，情绪情感的功能

猫会通过尿床报复，动物没有情感，但是有情绪的。对人的依恋种族得以存续

（一）适应功能，

1，婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要获得成人的关心。说话靠心不靠嘴，透过话语感受那份感受往往是更真实的，话由心生，能做到不说话更不容易，寥寥数语，能说到重点

2，成人生活中，通过情绪与他人交流，传递信息，微笑点头，维持正常的人际关系。好不是没有边界没有底线没有原则，没有人喜欢看见别人整天苦瓜着脸。法无定法，关注正向与坚定规则并行

四五十岁的人要当心，人生第二春，中年危机婚姻危险期，再不抓紧就没机会了，没有时间了

情绪是影响一个人动机的，情绪不好，哪有那么多的力量去做事呢？情绪不好，是彼此的差评师，怎么可能会对对方有更多的爱？有更多交流的机会做得好的看不到，做的不好的反复说，咋可能喜欢学习，咋可能有劲儿去学习呢？经营婚姻，经营亲子关系的时候，还需要学着这些好评，期待值降低一些，好评能带来更多的变化，关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。

婚前睁大眼，婚后眯着眼！

（二）动机功能

情绪情感是动机系统的一个基本成分。

情绪情感对内驱力起着放大和增强作用

中等强度愉快情绪

（三）组织功能情绪情感对活动积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏瓦解作用，中等强度的愉快情绪有利于人的认识，活动和操作效果，

情绪情感对记忆的影响，

情绪情感对行为的影响

问题本身不一定是问题，把它当成事儿当成问题了就是问题

（四）信号功能

具有传递信息沟通思想的功能，通过表情来实现

生人勿近

不同的话，用不同的情绪表达出来是不一样的

说的话不重要，话背后承载的信息感受情感才是重要的

修好自己，才能传递对他的接纳理解

孩子最讨厌家长的言不由衷，孩子都是火眼金睛，是这个世界上最好的影帝，看的很准，模仿的也很准，关键是经常会模仿不好的

第二单元情绪和情感的两极性及变化的维度

一，情绪和情感的两极，两个极端性

两极性情绪情感的每一种变化都存在两种对立状态

情绪情感变化维度主要指动力性，激动度，强度和紧张度等方面

我们想要的，中间例外的情况，多看一看，很多时候都是两级的，反复反复效果更巩固很多时候都是与问题共存的，没有办法把问题全部消灭高兴就高兴呗，不高兴就不高兴呗，接纳不接纳本身就会让人更纠结我就偏偏不接呢，我怎么可能？我怎么能不高兴？很多问题可能本身不是问题，把它当成了问题，他才是问题

动力性，增力减力提高还是降低人的活动能力？

在乎归在乎，不要反应过度，反应过度会更停留

基本情绪和复合情绪

基本情绪：喜，怒，哀，惧和动物共有，不学而会，又叫原始情绪

复合情绪：由基本情绪不同组合派生出来的

敌意等于愤怒加厌恶加轻蔑

焦虑等于恐惧加内疚加痛苦加愤怒

二，心境激情和应激

从情绪的状态来分

（一）心境

一种微弱，持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。持续时间较长，几周几月

时间越久的东西越微弱，越是强烈爆发的越短暂

（二）激情

一种强烈的爆发式的持续时间较短暂的情绪状态

（三）应激（应对激动）

出现意外事件或遇到危险情景的情况下，出现的紧张的情绪状态

生活事件

认知评价，事情本身不一定是事儿，关键是我们看待事情的视角

应激反应

应激的应对

曾被开水烫过，看见开水就害怕是条件反射，是对自己的一种保护，是一种经验，防御就是一种保护

第四单元  意志

意志即通常说的意义是有意识的，确定有目的调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程，

意志行动，受意志支配的行动

想让一个人更有意志和一系列因素有关，需要制定一个目标有目标，有思路，目标是相对容易实现，并且清楚目标实现之后，对我们的意义。中间有调节，有强化，看到我们做到的部分，让我们有希望，最好有同行者，有同行者才能更好的往前走

二，意志行动的基本阶段

准备阶段

确立行动目的，选择行动方案，做出决策

执行阶段

坚定地执行制定的计划，克服那些妨碍达到既定目标的动机和行为，不断审视及定的计划一变，及时修正计划，保证计划，保证目标的实现

目标越清晰，计划越具体，越容易实现

动机冲突

勒温认为，动机冲突一般有以下类

1，双趋冲突，两个都想要，只能选一

鱼和熊掌不可兼得

2，双避冲突，两个都不想要，必须选一个

两害相权取其轻，饥不择食，慌不择路，贫不择妻

3，趋避冲突，既想要又害怕

如甜食与肥胖，再婚者的心里

4，多重趋避冲突

对多个目标均形成趋避冲突，

意志的品质

一自觉性自我知觉，对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使人服从于活动的目的

相反的是，受暗示武断

二果断性迅速的不失时机地采取决定，相反是优柔寡断，鲁莽草率

三坚韧性坚定有韧性，坚持不懈的克服困难，永不退缩，（虎头蛇尾动摇执拗）

四自制性自我控制，善于管理和控制自己的情绪和行动的能力，（任性怯懦）

接纳自己来才会更任性

只要是更适合自己的，自己感觉舒服的都OK，知道初心，知道自己要啥，感觉挺舒服就很好

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1350天 2022—2—23

        刘老师讲课提纲：

第一单元：情绪和情感概述

第二单元：情绪、情感变化的维度及两极性

第三单元：情绪、情感的种类

第四单元：意志

        情绪出不来，道理进不去；情绪出的来，道理才能进得去。

        当情绪堵着的时候，我们是听不到别人的声音的，不管是好的情绪或不好的情绪，都是如此。有的人一旦成功，变得膨胀起来，头脑发热，别人给他说的他都听不到。一个人内心悲伤时，他沉浸在自己的痛苦中，别人的劝说他也听不进心里。这时，该怎么办呢？

      要顺着他的脉络，贴着他走，进入他的知觉世界，不生拉硬拽，不试图让他怎么做，情绪出不来，他是做不到的。所以，要先接纳他的情绪，情绪出来了，道理才能听进去。比如孩子在学校出了一些问题，他有很大的情绪，此时，家长要接得住孩子的情绪，如果你接不住，就会批评他，指责他，埋怨他，劝他，孩子可能受到二次伤害，以后就不愿意跟你说了，你也听不到孩子的心声。就像你在单位受到领导的批评了，回家跟你爱人说，你爱人还指责你不好。此时你的感受是什么？你希望老公怎么说？怎么做？

        一个人有情绪时，如果有机会说出来，并能得到家人的支持和理解，他的情绪就能得以缓解。如果家人不理解，就要说出自己的希望和期待。

    男人和女人是不同的，男人有情绪时，喜欢憋着，男人遇事不轻谈。女人有情绪时，喜欢发泄出来，所以女性相对来说更长寿些，不过，女士要帮助自己的老公舒缓情绪。女人像空气，有她不显，没她要命，她是家里的灵魂。

        倾诉即疗愈，倾听者要能理解倾诉者，并接纳他的情绪，才能达到疗愈的效果。

        刀子割在谁的身上谁疼。

        埋头学习，还要牢记初心。

  第一单元：情绪和情感概述

一、情绪、情感的定义

        情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验。

情绪情感与认识过程的比较：           1情绪和情感是以人的 需要 为中介的一种心理活动。

        有情绪的地方，往往是最在乎的点，这是很宝贵的。咨询时要多加停留，找到他在乎的点，更容易带来变化，有了在乎的点，才更有动力。不在乎就可能没有动力。

      如果一个人对某个事义愤填膺，就要深挖他在乎的是什么？是什么让他这样看？他的感受是什么？他的希望是什么？你想到了什么，让你有这样的感受？比如：是什么让你比较烦呀？烦的背后可能是什么？我们来试试看，能想到多少是多少。烦的背后可能与哪些因素有关呢？你想过吗？如果没想过，我们现在来看看，让他对自己有更多的了解。

        抱怨的背后都有正向的期待，焦虑和烦躁的背后，往往是让自己更好的心，有情绪的地方要去解读和探讨。在乎就是需要的方面。

      人的成长往往源自于逆境，比如痛苦的时候，内心会有很多挣扎，挣扎之后，会有许多思考和觉察，接着可能就成长了。

2情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说内心体验。

3情绪和情感能看到表情变化，认识过程不能。

4情绪和情感会引起生理变化，认识过程不伴有这种变化。

      有的人身体比较敏感，有了情绪会引起生理的变化。

        我们的身体会受情绪和情感的影响，有一本书叫《身体不会忘记》。你情绪不好的时候，吃饭时香吗？往往吃不下去，也会有很多身心疾病，由心理导致的身体疾病，或者受心理影响导致的身体疾病，比如，生气时会胃痛。还有头疼、消化系统疾病、高血压等，好多身体的疾病与情绪状态有关。所以，我们要学着让自己快乐一些，幸福一些。

        即便有很多责任和义务的羁绊，我们也要看到生活中的一些阳光，如果看不到阳光，也要看到夜晚的星光，此之谓带着镣铐跳舞。不管生活如何不堪，我们的内心依然可以有花海，有阳光，依然可以繁花似锦，人被困，心飞翔。好的情绪状态，对人的身体很重要。

      养身的最好境界就是养心，内心种下幸福快乐的种子，让其生根发芽，成长开花，并结果。比如有的癌症患者，心有阳光，就战胜了疾病。

      学心理学最高的境界是修己，修己方能达人。

5情绪和情感的结构由三种成分组成：主观体验、生理唤醒、外部表现。

      情绪和情感是内在感受在外部的体现，反映了一个人的态度。像有的人有了情绪，就喜形于色。随着年龄增长，我们可能更成熟，不会喜形于色，很多情绪会憋着，时间长了容易出问题。如果没地方说，可以找专业的伙伴去约练咨询，从各个角度看问题，自己的态度就会发生改变，情绪也会随之变化。认知改变了，情和意也会随之变化，认知是最关键的。认知没有改变，情和意看似变化了，可能是在表层。

      啥角色就干啥事，咨询师的角色只是在咨询室里。

(二)表情

      表情一般分为面部表情、身段表情和言语表情。( 言不由衷，最容易掩饰的是面部表情)

        面部表情：面部肌肉活动的模式，是鉴别人的情绪和情感的主要标志。

        两口子在一起生活久了，会有夫妻相，其实更多的是神似，气质和精神状态相似，价值观相似，但性格可以互补。

      身段表情：面部以外的身体动作上的变化，包括手势、身体姿势。 (身段表情可以经过刻意训练)

        微表情可以了解，但不要研究太深，在生活中，雾里看花，水中望月也是好的，不要太较真，看透不说透，否则幸福都没了。

        言语表情：是情绪和情感在说话的音调、节奏和速度等方面的表现。

二、情绪和情感的区别和联系                  二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪。

        我们对祖国的爱是情感，这种情感是比较深沉的，有情感的地方一定是有情绪的，比如听到国歌，内心会有激动的情绪，情绪是比较浅的。

        情感通过情绪呈现。

区别：

1对象不同，情绪是人和动物共有，情感只有人特有。

2需要不同，情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要

3特征不同，情绪带有情境性和不稳定性，情感具有深刻性、稳定性和长期性

4情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征；情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。

        联系：

        1情绪和情感相互依存，不可分离。

        2稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感，情感通过情绪得以表达。

      3情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。

        两个人从谈恋爱到结婚，是由喜欢到爱的，是情绪到情感、由浅入深的过程。

      三、情绪、情感的功能

      (一)适应功能：

1婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要，获得成人的关心。

2成人生活中，通过情绪与他人交流，微笑点头，维持正常的人际关系。

        我们会通过情绪和情感传递一些信息，比如小孩哭是需要照料，当然，哭表达了很多不同需求，表达不同的意思。

        说话靠心不靠嘴，内心有爱和欣赏，才能通过言语传递出来。听别人说话时，要用心去感受，那份感受是最真实的，是他内心的东西，言由心生。

        我们可以通过情绪去适应这个社会，不同的情况，会有不同的表情，情绪有时是对我们的保护。

(二)动机功能

1情绪、情感是动机系统的一个基本成分

2情绪、情感对内驱力起着放大和增强作用。

        情绪影响人的动机，一个人情绪不好，他就没有动机和力量去做事，比如孩子，你天天指责、批评他学习不努力，做孩子的差评师，他情绪不好，烦的不得了，就不愿与家长沟通和交流，他精力内耗，哪有学习动力呢？所以，家长要降低期望，做孩子的好评师。

      结婚前，睁大眼看清对方，结婚后眯着眼看。

(三)组织功能 (影响作用)

        情绪、情感对活动：积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。中等强度的愉快情绪有利于人的认识活动和操作效果。

        乐极容易生悲，中等强度的愉快情绪有利于人的认识活动。事情本身不是什么问题，如果太在意，太渴求，可能就变成了问题。

        情绪、情感对记忆的影响： 比如有的很痛苦的事，可能会忘掉，有很深情绪的事，也可能会记很多年。

        情绪、情感对行为的影响： 心情好的时候更愿意去做事，心情不好的时候，什么也不想做。

(四)信号功能

        具有传递信息，沟通思想的功能——通过表情来实现的

      同样的话，不同的情绪说出来是不一样的，比如说“讨厌”，热恋中的女孩说出来可能是嗔怪，对不喜欢的人说讨厌，可能是厌恶。

        说的什么话并不重要，重要的是说的话承载的信息和情感，才是最重要的。我们要修炼自己的内心，说出的话含有温情。

        如果家长对孩子说话言不由衷，是装出来的，孩子是能感受到的。有人说孩子是最好的影帝，家长的一言一行，他是能模仿出来的，而他往往模仿的是你不好的行为。

第二单元    情绪和情感的两极性及变化的维度

一、情绪和情感的两极(两个极端)性

两极性：情绪情感的每一种变化都存在两种对立状态。

情绪情感变化维度：主要指动力性、激动度、强度和紧张度等方面。

        情绪和情感中等程度最好，但是在日常生活中，情绪和情感会高高低低，反反复复，这都是正常的。

二、情绪和情感变化的维度

动力性：增力——减力(提高还是降低人的活动能力)

激动度：激动——平静

强度：强——弱    中等最好

紧张度：紧张——放松

生活是五味杂陈的，不可能永远幸福，但要看主色调是什么，多关注好的例外。接纳就好，学会与问题共存。问题本身不是问题，不当的解决方式才是问题。在乎是可以的，但不要反应过度，反应过度就会造成强化，成为问题。比如：孩子不想上学。

第三单元  情绪情感的种类

一、基本情绪和复合情绪

基本情绪：快乐(喜)、愤怒、悲哀、恐惧(喜怒悲剧)为人和动物共有，不学而会，又叫原始情绪。

复合情绪：由基本情绪的不同组合派生出来的。

敌意=愤怒+厌恶+轻蔑

焦虑=恐惧+内疚+痛苦+愤怒

哭泣的儿童

看到哭泣的婴儿，会有什么情绪？

二、心境、激情和应激

从情绪的状态来分：

(一)心境

        一种微弱，持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。持续时间较长(几周、几月)

(二)激情

        一种强烈的、爆发式的、持续时间较短暂的情绪状态。

      热恋三个月已经不短了，感情太热烈，就会容易出问题。

(三)应激(应对激动)

      在出现意外事件或遇到危险情景的情况下，所出现的紧张的情绪状态。

      事本身并不是多大的事，关键看我们怎么看它，如果能看到更多的视角，可能就不是什么事了，如果只关注糟糕的方面，就很容易成为大事，成为问题。

第四单元  意志

一、意志的定义

        意志即通常说的毅力，是有意识地确定(有)目的，调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程，

        意志行动：受意志支配的行动。

        比如想考出好成绩，是要由意志来支撑的。

        要想让一个人更有意志，与一系列因素有关，首先要有目标，目标还要相对更容易实现，并且要清楚目标实现之后对我们的意义，中间要及时调节，不断强化，多看到做到的部分会更有希望，还要有同行者，这样才能更好地往前走。

二、意志行动的基本阶段

(一)准备阶段

确立行动目的，选择行动方案，做出决策。

        有的孩子不知道为什么而学习，容易得空心病，没有目标，出现虚无主义状态，所以，要教育孩子树立长远目标。

(二)执行阶段

        坚定地 执行既定的计划，克服那些妨碍达到既定目标的动机和行为，不断审视既定的计划，以便及时修正计划，保证目标的实现。

目标越清晰，计划越具体，越容易实现。

动机冲突

勒温认为，动机冲突一般有以下类型：

1双趋冲突(两个都想要，只能选一个)    鱼与熊掌难以兼得

2双避冲突(两个都不想要，必须选一个)  两害相权取其轻

3趋避冲突(既想要又害怕)： 如甜食与肥胖，再婚者的心理

4多重趋避冲突：对多个目标均形成趋避冲突

    如有的人想东食西宿

    游戏：手掌画——人生五样，这五样要一一舍弃，留下最后一个。人生要学会舍弃，知道珍惜。

三、意志的品质

(一)自觉性(自我知觉)：对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从于活动的目的。( 相反的是受暗示、武断)

(二)果断性：迅速地、不失时机地采取决定。(相反的是优柔寡断、鲁莽草率)

(三)坚韧性(坚定有韧劲)：坚持不懈地克服困难，永不退缩。(相反的是虎头蛇尾、动摇、执拗)

(四)自制性(自我控制)：善于管理和控制自己情绪和行动的能力。(相反的是任性、怯懦)

        世界多元，各有道理。只要适应自己的情况，自己感觉舒服，就是OK的，是好的。

大学生失恋归因量表编制及其信效度；马粼,王希华；(漳州师范学院，363000)；摘要：青少年期的失恋绝非微不足道的小事，而是对于；关键词：大学生；失恋；归因；信度；效度；THESCALECOMPLILATIONOFAN；ANDITSRELIABILITYANDVALI；MALin,WANGXi-hua；ZhangzhouNormalCollege,Z；Abs

大学生失恋归因量表编制及其信效度

马 粼, 王希华

(漳州师范学院，363000)

摘要：青少年期的失恋绝非微不足道的小事，而是对于成年亲密关系、友好关系、性关系、身份认证、自立性有着重要影响的事件。我国关于失恋题材的文献大多集中于文学作品中，从心理学的角度关注大学生恋爱、失恋的研究仍处于初级阶段。我国目前处于从传统向现代过渡转型的时期，婚姻家庭制度、观念、习俗等正向着更符合人性的方面发展，人们的恋爱、婚姻观念发生了很大的变化。这种时代转型的势力必然对人格将近定型却也同样不稳定的大学生的观念造成影响。面对失恋事件，当代大学生是如何理解自己、对方、他人及社会的？本量表以福建省大学生为被试，介绍了大学生失恋归因量表的编制过程。结果显示，大学生失恋归因量表的内部一致性为083，分半信度为090，重测信度为076；结构效度良好。

关键词： 大学生；失恋；归因；信度；效度

THE SCALE COMPLILATION OF ANALYSIS OF LOVELORN ATTRIBUTION OF COLLEGE STUDENTS

AND ITS RELIABILITY AND VALIDITY

MA Lin, WANG Xi-hua

Zhangzhou Normal College, Zhangzhou 363000,FuJian Province, China

Abstract: lovelorn experience in adolescence are far from trivial and in fact are important for the maturation of intimacy, affiliation, sexuality, identity, and autonomy Literature about lovelorn mostly concentrate in literary works In our country, studies from the Angle of psychology about university students’ love, lovelorn is still in the primary stage At present, transformation from traditional to modern is taking place in our country, marriage and family system, ideas, customs, etc are becoming more and more humanized, people's concepts of love, marriage have been changed greatly University students, whose personality nearly stable, however variable as well, must have been influence more or less In the face of the lovelorn event, how the contemporary university students to understand themselves, each other, others and the society The college-students in Fujian Province as subjects, this paper introduce the college students’ lovelorn attribution scale preparation process The results showed, the college students lovelorn Attribution Scale's internal consistency was 083, split-half reliability was 090, the retest reliability of 076; and its structure validity fits well

Key words: college students; lovelorn; attribution; reliability; validity

一、问题提出

（一） 大学生失恋的研究

由于在经济发展水平、政治制度与文化、传统习俗等方面差异的存在，东西方人们的生活方式与意识形态也不尽相同。西方对婚恋的研究较我国起步早、数量多,对婚姻、性心理研究较多，对恋爱及失恋为主题的研究相对较少。我国关于失恋题材的文献大多集中于文学作品中。从心理学的角度关注大学生恋爱、失恋的研究仍处于初级阶段。我们正处在从传统

向现代过渡的时代，也叫“转型期”。人们的恋爱、婚姻观念发生了很大的变化，人们选择的恋爱、婚姻、家庭形式也呈多元化趋势。在社会政治经济发展的影响下，社会婚姻家庭制度、习俗、观念，向更符合人性的方面发展，而这种发展是一个历史过程。这种时代转型的势力必然对人格将近定型却也同样不稳定的大学生的观念造成影响。面对失恋，大学生如何理解自己、对方、他人及社会？青少年期的失恋绝非微不足道的小事，而是对于成年亲密关系、友好关系、性关系、身份认证、自立性有着至关重要影响的事件。发展浪漫关系是青年期的正常任务。大学生处在生命发展最旺盛的时期，在性生理方面已经成熟，异性对他们造成的吸引力强大而难以抗拒，且在有着象牙塔之称的高等学府不仅风景优美，学业压力较高中相比有着很大程度的宽松，所以大学被称为恋爱天堂不足为过也不足为奇。莘莘学子们在此温良环境里纷纷踏入爱河、将爱与性提上了人生日程。

改革开放30余年后，我国国民的在生活水平、意识观念形态上都有较大尺度的变化与发展。时至本文落笔，大多数曾被争议的80后们早已担起各自的社会职责、从曾经被认为是问题百出的青涩学生转换为人父人母的角色。当今涌入大学校园的正是被认为更加让人“挠头”的90后。相比80后，90后在成长过程中受到的网络影响范围更广、程度更深，他们所直接、间接接触到的事物更加纷繁复杂与良莠不齐。尤其在两性交往方面，部分90后以其观念突兀与行为大胆而让社会人士为其揪心。

是否我国的这批新生力量在异性交往方面与我国传统的两性交往的理念完全脱节与背离？从网络、纸质问卷调查与个体访谈中得知，当今大学生恋爱的主流意识仍是健康的，他们敢于追求理想的爱情，恋爱观念更加开放，也更加注两性交往中的重精神生活。然而确实也有部分大学生并不了解什么是真正的爱情，将对爱情的探索局限在性行为层面，此外，在恋爱的观念态度上存在偏差、缺乏异性交往的能力的学生也为数不少。因此，很多学生在失恋后无法自拔甚至自杀。从媒体的报道中得知国内大学生因恋爱问题而自杀的比例高于因学业问题而导致的自杀事件，其中女生因恋爱问题而自杀的比例更高。

（二） 失恋的界定

《新华汉语词典》中对失恋的解释为：恋爱的一方失去另一方的爱情。查阅《朗文当代高级英语辞典》，其对lovelorn的定义为：因你爱的人不爱你而悲伤。此外，通过搜集相关失恋的文献，得到如下对失恋的定义：

恋爱对象否认或中断恋爱关系给恋爱者造成的挫折反应和痛苦体验，这种体验包括：失落感，失去了肉体和精神的寄托和依赖而产生的孤独和悔恨;虚无感，由感情失常和意识偏差而产生的悲观或绝望;耻辱感，好胜心和荣誉心受到打击而产生的羞耻和嫉恨。恋爱行动者在经过一段时间的相知相恋后，由于种种因素的影响进人一定的情感困境，行为双方终结恋爱行为的过程。失恋是指建立恋爱关系过程中处于恋爱状态下，恋爱的一方否认或终止恋爱关系对另一方造成的一种心理挫折感 失恋是一个经历过程，冲击感阶段和烦躁不

安的痛苦阶段是 两个必须需要面对和经历的过程。失恋是指恋爱的一方否认或中止恋爱

关系而给另一方造成的一种严重挫折。 与失恋高相关的恋爱受挫的定义为：在追求异性的过程中，由于某种原因导致求失败或在恋爱过程中，一方提出中断恋爱关系所造成的挫折心理。

综合己有研究，在此将失恋定义为：处于恋爱状态中的个体，因各种因素而导致双方进入情感困境、恋爱中断、停止交往和恋人的离散，并给恋爱的一方或双方造成的不同程度的心理挫折感的一种负性生活事件。

（三） 失恋对大学生的不利影响

失恋几乎是人类所能忍受的心里痛苦极限。真正忠诚于双方爱情的失恋会带来真实的情感上的极度痛苦与折磨。 青春期是人生中心理、生理状态均不稳定的时期，失恋是青春时期最为严重的一种挫折。根据埃里克森（EHErikson）的人格发展阶段理论，青春期（12-18

岁）的青少年正面临新的社会要求和自身与社会冲突，会感到困扰、混乱，此阶段青少年需要建立新的自我同一感，树立自己在别人眼中新的形象；成年早期（18-25岁）的人在具有自我同一性的基础上会与他人发展亲密关系，即把自己的同一性与他人的同一性融合，此过程中会存在自我的牺牲与损失，只有如此，才可以在恋爱中建立真正的亲密关系。我国在校大学生的年龄范围大体为18-25岁，正处于青春期末期成年期早期位置。虽然因成长环境的差异，大学生的自我意识发展水平会存有差别，但在总体上，寻求心理的自我整合与亲密关系的建立是大学生们的主要任务，这也是大学生的心理过渡转型期，所以失恋事件对于他们的负面影响是巨大的。

失恋影响大学生学业。失恋会使人精神恍惚、头脑空白，失恋影响人的饮食、睡眠等日常生活，进而造成求学过程中的大学生无心学习。处于失恋状态的大学生若不能及时对自身的不良状态进行控制、调节，必然较大程度的妨碍个人学业。

失恋可以危及人的生命。失恋造成的伤害因个人情感投入程度、心理素质的差异而不同。大体而言，生活视野较为开阔、意志坚定、性格稳重、处事成熟者尚能经受住较为沉重的打击和挫折，而性格内向、情感脆弱、视野狭小、意志不坚定的个体，在遭受此类打击时会因为一时失控而情绪过激、精神失常进而做出自杀或报复杀人的极端行为。大学生失恋后能否尽快走出阴霾，很大程度上取决于其对失恋事件、对自己的认识。在心理重构的过程中，失恋的大学生对自身失恋现象的认识，无论从哪个层次来说，归因适当与否都会影响健康心理的重建。

二、研究方法

（一）被试

福建省不同地区6所高等院校学生，共发放问卷1500份，回收有效问卷1320份，总回收率为88%（表1）

表1 正式量表被试样本构成

学校 被试量 有效问卷 男生 女生

厦门大学 300 265 87 178

集美大学 300 243 58 185

华侨大学 300 261 113 150

福建农林大学 200 187 106 81

漳州师范学院 200 177 51 126

漳州城市职业学院 200 187 110 77 总计 1500 1320 525 795

（二）测量工具

大学生失恋归因量表（自编）

（三）量表测试过程

以班级为单位抽取被试，由心理学专业人员担任主试，采用统一指导语施测，时间约为10分钟。

三、量表编制过程

（一）题目确定

研究在理论构想基础上，以厦门大学赵瑞清《大学生恋爱归因调查问卷-B》为依托，结合开放型问卷资料，编制了大学生失恋归因的预测量表，最后确定预试量表共40个题目，将大学生失恋分归因分为“外在要求”（5题）、“内在要求”（10题）、“情感需求”（9题）、

“精神追求”（7题）、“现实限制”（6题）、“莫名因素”（3题）六个维度。基于上述维度编失恋归因量表。问题的回答均采用五点计分,1-5分表示从不符合到符合的不同程度(1=不符合,2=较不符合,3=偶尔符合,4=较符合,5=符合),得分越高表示对认此条原因引发恋情逝去的认同程度越高。

(二)题目筛选

1项目分析。

采用CR(Critical ratio)值的方法,对量表题目的区分度分析,求各题项的临界比率以检验区分度。统计结果表明,各题目的CR值均达到001的显著性水平,表明各题目鉴别力良好。

2因素分析

对本量表进行探索性因素分析以检验量表的理论构想,结果分析如下:

(1)样本适合性考察。变量间的相关是进行因素分析的先决条件,失恋归因量表参与因素分析的变量为40个,变量间的相关特点用Bartlett球型检验,其值为376541,P<001,说明大学生失恋归因量表的变量内部有共享因素的可能性。KMO检验规定:本量表的KMO系数为0856,较适合做因素分析。

(2)因素抽取与命名。对40个题目进行初步探索性因素分析,根据分析结果,按以下标准删除量表中不合格的题目:①删除在一个因子上的项目负荷值小于03的题项;②删除在两个共同因子上的因素负荷值都很高的题项;③删除因素负荷少于三个题项的共同因子;④删除归类不当的题项。通过探索性因素分析,共删除4题,余下36题中再次抽取6个共同因子,这些因子可解释总变异的52829%,KMO值0856,P<001(表2)。

表2 探索性因素分析结果

观测变量 因子一 因子二 因子三 因子四 因子五 因子六

1 0765

2 0690

23 0680

15 0672

17 0626

28 0589

9 0560

8 0483

21 0415

27 0641

26 0612

12 0567

34 0540

24 0534

14 0501

35 0480

19 0739

29 0736 25 0707 31 0546

30 0538

4 0671

22 0667

3 0597

10 0567

6 0448

7 0817

13 0787

16 0466

20 0540

18 0410

36 0671

33 0492

32 0484

5 0407

11 0405

因子

贡献率 13820 10046 8999 7305 7141 5518

累计 解释率 13820 23866 32865 40170 47311 52829

量表的6个因素解释了总方差的52829%,其中第一个因子主要反应个人自身条件以及家庭背景、经济条件等对失恋事件产生的影响,定义为“个人资质”;第二个因子主要反应成长过程中形成的特质对失恋事件发生的影响,定义为“养成因素”;第三个因子主要反应对恋情忠诚度以及担当程度对恋情逝去产生的影响,定义为“担当因素”;第四个因子主要反应个体情感需求满意度对失恋事件发生的影响,定义为“情感因素”;第五个因子主要反应恋人的核心观念差异对失恋事件发生的影响,定义为“精神追求”;第六个因子主要反应一些客观现实且无法控制的因素对失恋事件产生的影响,定义为“无奈因素”。

3量表维度的修正

将量表的探索性因素分析结果与理论建构的失恋归因结构相比,二者在维度上存在一定差异。最初对大学生失恋归因的结构进行理论分析时,分为“外在要求”、“内在要求”、“情感需求”、“精神追求”、“现实限制” 和“莫名因素”六个维度,而在探索性因素分析中“外在要求”和“内在要求”中的一些项目相结合,“现实限制”与“莫名因素”项目相结合，还有个别题项出现一些因子间跳动的变化,这可能与预试量表维度间的交叉题项存在有关,而这些因素形成一个新的维度。因此,对大学生失恋归因量表的结构进行修正,新的结构为:“个人资质”、“养成因素”、“情感需求”、“精神追求”、“担当因素”与“无奈因素”。

(三)信度分析

在此，本量表的信度分析指标包括：分半信度、内部一致性信度和重测信度,分析结果见表3、表4;量表在间隔一个月后对部分初测样本进行重测,得到重测信度α=083。

表3 大学生失恋归因量表维度分半信度

总量表 个人资质 养成因素 情感需求 精神追求 担当因素 无奈因素 090 083 071 073 068 058 067

表4大学生失恋归因量表内部一致性信度；总体个人资质养成因素情感需求精神需求担当因素无奈；(四)效度分析；1内容效度；该量表的理论构想是在查阅大量相关文献资料基础上提；2结构效度；本研究在评价模型的拟合情况下,根据探索性因素分析；四、讨论；(一)量表结构；本量表的理论结构基于参考和研究厦门大学赵瑞清的硕；(二)量表题目编制；量表编制过程中,本研究采取了大样

表4 大学生失恋归因量表内部一致性信度

总体 个人资质 养成因素 情感需求 精神需求 担当因素 无奈因素 Alpha值 078 074 082 063 073 063 066

(四)效度分析

1内容效度

该量表的理论构想是在查阅大量相关文献资料基础上提出的,量表各维度的设定基于网络开放问卷调查和现实访谈。问卷的样本取样涵盖不同地区、不同类别学校、不同年级、不同性别的大学生,并采取随机整体抽样进行,基于以上两点,量表的内容效度是有所保证的。

2结构效度

本研究在评价模型的拟合情况下,根据探索性因素分析的结构得出量表的模型,再选用Amos40统计软件用最大似然法对量表的因素结构进行验证性因素分析,结果表明,RMSER小于008,表明量表在所有这些被试群体中的拟合效果均良好,量表结构稳定可靠。同时,验证性因素分析的结构方程模型拟合图显示,因子“个人资质”、“养成因素”、“”情感需求、“”精神追求、“担当因素”、“无奈因素”对总量表的载荷分别为069-087、056-071、 055-069、052-068、066-075、032-081和047-073,表明该模型拟合良好。 验证性因素分析表明,模型拟合基本符合测量学指标,该量表结构比较合理。并且总量表可以由以上六个维度的题项得分直接相加得到失恋归因的总分,从而也表明该量表具有良好的结构效度。

四、讨 论

(一)量表结构

本量表的理论结构基于参考和研究厦门大学赵瑞清的硕士论文《大学生恋爱归因调查问卷（B）》提出,经过探索性因素分析确定其最终维度,并由验证性因素分析考察其在不同大学生被试群体中模型拟合,得到较好地拟合指标,结构上可以较好的反映出大学生恋爱归因状况。结果表明,本量表的各个维度之间即相互独立,又存在内在联系,6个维度共同组成了大学生失恋归因量表的整体。本研究严格按照测量学的要求操作,其内在一致性信度、分半信度、重测信度、结构效度和内容效度等各项指标均显示出良好的稳定性、可靠性、一致性和有效性。

(二)量表题目编制

量表编制过程中,本研究采取了大样本的研究,选取福建省五个地方的不同类院校的大学生群体进行测试,因此本研究结果更能体现大学生对失恋归因的现实情况。

项目分析的目的在于求出每一个题项的“决断值”(CR值,又称临界比)。临界比是根据测验总分区分出高分组与低分组后(高低分组各占总人数的27%),再求高、低二组在每个题项的平均差异显著性。进行鉴别力分析及各题项与量表总分的相关分析,删除不当题项。根据项目分析结果,将CR在005水平上不显著的题目及与量表总分相关不显著的题项予以删除。结果共删除4题,余36题，在项目分析的基础上,将各维度题项分别进行因素分析,删除只包含3个以下的不适宜单独构成一个因素的题项。再进行第二次因素分析,未发现少于3题的因素。共删除4题,余36题。

(三)信度与效度

1信度。根据有关理论,若alpha值小于035为低信度,等于07尚可,大于07则属于高信度。本研究的个人资质、养成因素和精神追求维度alpha系数均大于07,但情感需求、担当因素和无奈因素维度alpha系数在063-066间,所以本量表具有一般的信度。

2效度。本量表是在开放式问卷、参考文献、预试量表基础上编制而成的,能较好地测

出大学生失恋归因倾向,具有较好的内容效度。量表各维度的内部一致性系三个维度高于070,三个维度介于060-070，具有较好的结构效度。

五、结 论

自编的“大学生失恋归因量表”包括六个维度:个人资质，养成因素，情感需求，精神追求，担当因素和无奈因素。本研究所编制的大学生失恋归因量表采用内部一致性系数、分半信度和重测信度作为检验量表的指标,采用内容效度和结构效度来考察量表的效度。检验结果表明该量表具有较好的信度和效度。

参考文献:

[1]迟书君新型城市移民—2003年深圳流动人口恋爱婚姻家庭状况调查[M]北京:社会科学文献出版社,2006:6

Jennifer Connolly, Caroline McIsaac Adolescents’ explanations for romantic dissolutions: A developmental perspective[J]Journal of Adolescence2009(32):1209-1223

Jamie E Banker ,Christine E Kaestle ,Katherine R Allen Dating is Hard work :A Narrative Approach to Understanding sexual and Romantic Relationships in Young Adulthood [J] Contemp Fam Ther 2010(32):173–191

车文博心理咨询大百科全书[M]杭州:浙江科学技术出版社,2001:492

陈文超失恋过程:一个社会学的分析视角[J]宁波广播电视大学学报,2006(1):72-75

宋国萍,朱松,刘煌凡心理诊所[M]重庆:重庆出版社2008:203

袁立当代大学生恋爱态度调查与分析[J]中国健康心理学杂志,2005(4):278-280

刘朝晖对失恋大学生异常心理的疏导与调适[J]教育与现代化,2008(2):55-59

许国彬,黄秀娟大学生心理测查与行为指导[M]北京:科学出版社,2012:311

[10]郭文杰中国大学生失恋报告[M]北京:作家出版社2008:119

郑学琴女大学生失恋归因与心理调适探析[J]云梦学刊,2010(5):122-124

我就是准备08跨专业考心理学的，现在在学医

你09年考，要跨专业考，现在准备根本不早了，抓紧时间赶快把所有心理教材都看一遍，通常看第一遍是最耗时间的，何况你一点基础都没有。

心理学有要考的科有英语,政资和心理综合,其中心理综合其实是六门课

普通心理学,教育心理学,统计学,心理测量,实验心理学,发展心理学

指定教材是固定的几本:

普通心理学---彭髯玲版！北师大出版

普通心理学----北大版

教育心理学---冯忠良！人教版

当代教育心理学---陈琦

现代心理与教育统计学---张厚粲！

心理教育与测量---戴海琦！

实验心理学---北大版，朱滢！

实验心理学---孟庆茂

实验心理学---郭秀艳

发展心理学---人教版，林崇德！

儿童心理学---朱智贤

儿童发展心理学---刘金花

更详细的信息你按照书名自己查查吧。

可以看到，有些科有好几本教材，我表了叹号的就是用处最大的，其他的选择性的买几本就行。

没基础的话赶快准备吧，尤其是试验心理学，学时够你受的，越早接触越好。

心理学最好的3所学校：北师大，北大，华东师范

北师大应用最强，华东师范基础心理较好。北大老师好像理论水平也比较高。建议你考北师大。

专业当然还要细分，这些你自己慢慢体会，看看自己究竟适合学什么。

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他的心理板块在这 http://bbskaoyancom/forum-35-1html

这上面信息挺多的，都是考研的朋友一起在交流，模拟试题下载也很好。

心理学07年开始改为全国统考，出了考研大纲。08年大纲还没出呢，我都不知今年会不会同去年比有很大变化。

就把07年的给你看看吧

普通心理学

[考查目标]1、理解和掌握心理学的基本概念、基本事实和基本理论，了解当代心理学的发展趋势2、能够运用心理学的基本理论和方法，分析和解决有关实际问题。

一、心理学概述

（一）心理学的研究对象1、认知过程2、情绪、情感和意志3、能力与人格

（二）心理学的研究方法1、心理学研究的基本原则2、具体研究方法：观察法、实验法、测量法、调查法

（三）心理学的发展简史1、心理学产生的历史背景：近代哲学的影响、生理学的影响 2、主要的心理学流派：构造主义学派，机能主义学派，行为主义学派，格式塔学派，精神分析学派，人本主义学派，认知学派

二、心理和行为的生物学基础

（一）神经系统的构成1、神经元2、突触3、神经系统：中枢神经系统，周围神经系统

（二）脑的结构与功能1、脑的结构2、大脑皮层及其机能3、大脑两半球的单测化优势

（三）脑功能学说1、定位说2、整体说3、机能系统说

三、感觉

（一）感觉概述1、感觉的含义2、感觉的编码3、感觉的测量：绝对感受性和绝对感觉阈限，差别感受性和差别感觉阈限，费希纳对数定律，史蒂文斯幂定律

（二）视觉1、视觉刺激2、视觉的生理机制3、视觉的基本现象：色觉，视觉对比，马赫带，视觉适应，后像，闪光融合

（三）听觉1、听觉刺激2、听觉的生理机制3、听觉理论

（四）其他感觉1、皮肤感觉2、嗅觉和味觉3、动觉4、平衡觉5、内脏感觉

四、知觉

（一）知觉概述1、知觉的含义2、知觉中的自下而上和自上而下的加工

（二）知觉的特征1、知觉的选择性2、知觉的整体性3、知觉的理解性4、知觉的恒常性

（三）空间知觉1、形状知觉2、大小知觉3、深度和距离知觉

（四）时间知觉和运动知觉1、时间知觉2、运动知觉

（五）错觉1、错觉的含义2、错觉的种类

五、意识和注意

（一）意识与无意识1、意识的含义2、意识的功能3、无意识现象4、睡眠与梦

（二）注意概述1、注意的含义2、注意的种类与特征：不随意注意和随意注意，选择性注意，持续性注意和分配性注意

（三）注意的生理机制和认知理论1、注意的生理机制2、注意的认知理论：过滤器理论，衰减理论，认知资源理论，双加工理论

六、记忆

（一）记忆概述1、记忆的含义2、记忆的过程3、记忆的分类：感觉记忆，短时和长时记忆，情景和语义记忆，内隐和外显记忆，程序性和陈述性记忆4、记忆的神经生理机制

（二）感觉记忆1、感觉记忆的含义2、感觉记忆的信息编码

（三）短时记忆与工作记忆1、短时记忆的含义2、短时记忆的信息编码3、短时记忆信息的存储和提取4、工作记忆

（四）长时记忆1、长时记忆的含义2、长时记忆的信息编码3、长时记忆的信息存储与提取4、长时记忆中信息的遗忘：遗忘的含义，遗忘的进程，遗忘的原因

（五）内隐记忆1、内隐记忆的含义2、内隐记忆与外显记忆的关系

七、思维

（一）思维概述1、思维的含义2、思维的特征3、思维的种类4、思维的过程

（二）概念1、概念的含义2、概念的种类3、概念的结构4、概念的形成

（三）推理1、三段论推理2、条件推理

（四）问题解决1、问题解决的含义与基本过程2、问题解决的策略：算法式，启发式3、影响问题解决的心理因素

（五）创造性思维1、创造性思维的含义2、创造性思维的心理成分3、影响创造性思维的因素

（六）表象和想象1、表象：表象的含义，表象的特征，表象在思维中的作用2、想象：想象的含义，想象的种类

八、语言与言语

（一）语言与言语概述1、语言与言语的概述及其特征2、语言的结构3、言语的种类4、语言的表征与加工过程

（二）语言加工的生理机制1、言语的发音机制2、语言加工的中枢机制

（三）语言的理解1、语言知觉2、词汇的理解3、句子的理解4、文本的理解5、影响语言理解的因素

九、动机与意志

（一）动机概述1、动机的含义2、动机的功能3、动机的种类4、动机与行为效率的关系

（二）需要1、需要的含义2、需要的种类3、马斯洛的需要层次理论

（三）动机理论1、本能论2、驱力理论3、唤醒理论4、诱因理论5、认知理论

（四）意志行动1、意志行动的基本阶段2、意志行动中的动机冲突：双趋冲突，双避冲突，趋避冲突，多重趋避冲突3、意志行动中的挫折：挫折的含义，挫折情境的形成，挫折的反应，挫折的承受力4、意志的品质

十、情绪和情感

（一）情绪和情感概述1、情绪、情感的含义2、情绪、情感的功能3、情绪的难度和两极性4、情绪、情感的分类

（二）情绪的生理机制1、情绪的脑中枢机制2、情绪的外周神经机制

（三）表情1、面部表情2、体态表情3、语调表情

（四）情绪理论1、詹姆斯-兰格情绪理论2、坎农-巴德学说3、认知理论

（五）情绪调节与心理健康

十一、能力

（一）能力概述1、能力的含义2、能力与知识、技能的关系3、能力、才能与天才

（二）能力的种类和结构1、能力的种类：一般能力和特殊能力，模仿能力和创造能力，流体能力和晶体能力，认知能力、操作能力和社交能力2、能力的结构

（三）能力的理论1、能力的因素说2、能力的结构理论3。能力的信息加工理论

（四）能力形成与发展的个体差异1、能力发展的一般趋势2、能力发展的个体差异3、能力形成的影响因素

十二、人格

（一）人格概述1、人格的含义2、人格的特征

（二）气质与性格1、气质概述：气质的含义，气质的类型，气质理论2、性格概述：性格的含义，性格特征

（三）认知风格1、场独立性-场依存性2、冲动型-沉思型3、同时性-继时性

（四）人格理论1、特质理论2、类型理论

（五）人格形成的影响因素

发展与教育心理学

[考查目标]

1、理解和掌握发展和教育心理学的基本概念、主要理论及其对教育工作的启示。2、理解和掌握认知、语言、社会性等领域发展的年龄特征、相关理论及其经典实验研究3、能够运用发展与教育心理学的基本概念与基本原理，认识和分析个体发展与教育教学过程中的各种现象与相关问题

发展心理学:

一、发展心理学概述

（一）发展心理学的研究对象

（二）发展心理学的研究任务

（三）发展心理学的主要研究方法1、横断研究2、纵向研究3、聚合交叉研究4、双生子研究

（四）发展心理学的历史1、近代西方儿童心理学产生的历史原因2、从儿童发展到个体毕生发展研究

二、心理发展的基本理论

（一）心理发展的主要理论1、皮亚杰的认知发展理论2、维果斯基的文化-历史发展观3、精神分析的心理发展观4、行为主义的心理发展观

（二）心理发展的基本问题1、关于遗传和环境的争论2、发展的连续性和阶段性3、儿童的主动性与被动性4、儿童心理发展的“关键期”问题

三、心理发展的生物学基础与胎儿发育

（一）生命的开始与遗传基因1、染色体、DNA和基因2、减数分裂和受精作用3、有丝分裂和细胞增殖4、显性和隐性基因5、遗传疾病

（二）胎儿的发展与先天素质1、胎儿的发育过程2、胎儿正常发育的条件

四、婴儿心理发展

（一）婴儿心理发展的一般特征

（二）婴儿神经系统的发展1、婴儿大脑结构的发展2、婴儿大脑机能的发展

（三）婴儿动作和活动的发展1、动作发展的规律2、动作发展的阶段3、动作发展的训练

（四）婴儿言语的发展

（五）婴儿心理过程的发展1、婴儿感觉的发展2、婴儿知觉的发展

（六）婴儿气质的发展1、婴儿气质类型学说2、气质的稳定性与可变性

（七）婴儿社会性的发展1、婴儿的情绪发展2、婴儿的依恋3、早期同伴交往

五、幼儿心理发展

（一）幼儿心理发展的一般特征

（二）幼儿神经系统的发展1、幼儿大脑结构的发展2、幼儿大脑机能的发展

（三）幼儿的游戏1、游戏理论2。游戏种类及其发展

（四）幼儿语言的发展1、词汇的发展2、句子的发展3、口语表达能力的发展

（五）幼儿认知的发展1、记忆的发展2、思维的发展

（六）幼儿个性与社会性发展1、心理理论2、幼儿道德认知发展3、幼儿社会性行为发展4、性别角色的社会化5、同伴关系

六、童年期儿童的心理发展

（一）童年期儿童心理发展的一般特征

（二）童年期儿童的学习

（三）童年期儿童言语的发展1、书面言语的发展2、内部言语的发展

（四）童年期儿童认知的发展1、思维发展的一般特点2、元认知及其发展

（五）童年期儿童的个性、社会性发展1、自我意识发展2、社会认知与交往技能3、品德发展

七、青少年的心理发展

（一）青少年期心理发展的一般特点

（二）生理发育1。生理变化的主要表现2、第二性征与性成熟

（三）认知发展1、形式逻辑思维的发展2、辨证思维的发展

（四）自我发展1、青少年自我发展的一般特征2、自我同一性的发展

（五）社会性发展1、柯尔伯格的道德发展阶段理论2、反社会行为

（六）情绪1、青少年情绪发展的一般特点2、常见情绪困扰3、情绪调节的ABC理论

八、成年期心理发展

（一）成人期发展任务理论

（二）认知发展1、成人认知发展的主要理论2、认知老化的代表性观点：感觉功能理论，加工速度理论，抑制理论，工作记忆理论

（三）人格发展1、自我发展理论2。稳定性与可变性

（四）生命的终结1、死亡的意义2。死亡焦虑3、临终心理4、死亡应对

教育心理学

一、教育心理学概述

（一）教育心理学的研究对象

（二）教育心理学的研究任务

（三）教育心理学的历史发展1、教育心理学的起源2、教育心理学的发展过程3、教育心理学的研究趋势

二、学习及其类型

（一）学习的实质与作用

（二）学习的作用

（三）学习的分类1、学习的主题分类2、加涅的学习水平分类3、奥苏伯尔的学习性质分类4、学习结果分类：加涅的学习结果分类，我国的学习结果分类

三、学习的主要理论

（一）学习的联结理论1、经典性条件作用说：巴甫洛夫的经典实验，经典性条件作用的主要规律，华生对经典条件作用的发展，经典性条件作用的教育应用2、操作性条件作用说：桑代克的联结-试误说，斯金纳的经典实验及行为分类，操作性条件作用的主要规律，程序教学与行为纠正：3、观察学习理论：观察学习的早期探索，班都拉的经典实验与发现，观察学习的基本过程与条件，观察学习理论的教育应用

（二）学习的认知理论1、早期的认知学习理论：格式塔学派的万形-顿悟说，托尔曼的认知-目的说，早期认知学习理论的启示2、布鲁纳的认知-发现说：认知学习观，结构教学观，发现学习3、奥苏伯尔的有意义接受说：有意义学习的实质和条件，认知同化理论与先行组织策略，接受学习的界定及评价4、加涅的信息加工学习理论：学习的信息加工模式，学习阶段及教学设计

（三）学习的建构理论1、建构主义的思想渊源与理论取向2、建构主义学习理论的基本观点：知识观、学习观、教学观3、认知建构主义学习理论与应用4、社会建构主义学习理论与应用

四、学习动机

（一）学习动机的实质及其作用1、学习动机的含义2、学习动机的分类3、学习动机的作用

（二）学习动机的主要理论1、学习动机的强化理论2、学习动机的人本理论3、学习动机的社会认知理论

（三）学习动机的培养与激发1、学习动机的培养2、学习动机的激发

五、学习的迁移

（一）学习迁移的实质与作用1、学习迁移的实质2、学习迁移的分类3、学习迁移的作用

（二）学习迁移的主要理论1、学习迁移的经典理论2、学习迁移的现代理论

（三）学习迁移的条件与促进1、学习迁移的条件2、学习迁移的促进

实验心理学

[考查目标]1、掌握心理学实验研究的基本原则与基本过程2、掌握心理学实验研究的技术与方法3、具备实验设计和撰写研究报告的能力

一、实验心理学概述

（一）实验心理学的产生和发展

（二）心理学实验研究的一般程序1、课题选择与文献查阅2、提出问题与研究假设3、实验设计与实施4、数据处理与统计分析5、研究报告的撰写

二、心理实验的变量与设计

（一）心理实验的含义与基本形式

（二）心理实验中的变量及其控制1、自变量的种类与控制2、因变量的种类与控制3、无关变量及其控制

（三）实验设计1、实验设计及评价标准2。前实验设计与事后设计3、准实验设计4、真实验设计：完全随机单因素设计，完全随机多因素设计，随机区组设计

（四）实验研究的效度1、内部效度与外部效度2、内部效度的影响因素3、外部效度的影响因素

三、反应时法

（一）反应时概述1、反应时的研究意义和历史发展2、反应时实验的种类

（二）反应时的影响因素1、外部因素2、机体因素

（三）反应时技术及其发展1、反应时技术：减法法，加法法，开窗实验2、反应时技术的发展

四、心理物理学方法

（一）阈限的测量1、极限法：极限法的特点，绝对阈限的测定，差别阈限的测定，极限法的变式2、平均差误法：平均差误法的特点，绝对阈限与差别阈限的测定，误差的控制3、恒定刺激发及其变式：恒定刺激法的特点，绝对阈限的测定，差别阈限的测定，不肯定间距的不稳定性，恒定刺激法的变式

（二）心理量表法1、量表的类型：直接量表和间接量表，等级量表、等距量表和比例量表，心理量表的评价2、感觉比例法与数量估计法：感觉比例法，数量估计法，制作等比量表应注意的问题3、感觉等距法与差别阈限法：差别阈限法，感觉等距法，评价量表4、对偶比较法与等级排列法：对偶比较法，等级排列法

（三）信号检测论1、信号检测论的由来：电子侦查系统中的信号检测问题，人类感知过程的信号检测问题2、信号检测论的基本原则：统计学原理，最优决策原则3、辨别力指数d`及接受者操作特性曲线4、信号检测论的应用：有无法，评价法，迫选法

五、主要的心理学实验

（一）听觉实验1、听觉现象的测定：声音的心理特性；声音的掩蔽，听觉疲劳与适应2、声音的空间定位实验：声音方向定位线索，听觉空间方向定位的实验方法3、语音知觉实验：语音及其声学特点，语音知觉的声学线索和语音知觉的范畴

（二）视觉实验1、基本视觉现象的测定：明适应和暗适应的研究，视敏度的测定，闪光临界融合频率的测定2、颜色视觉：视觉的颜色现象实验，颜色的知觉现象实验

（三）知觉实验1、知觉组织的实验研究2、知觉恒常性的实验研究：经验和知觉恒常性实验，大小恒常性实验，形状恒常性实验3、空间知觉和运动知觉的实验研究：空间知觉实验，运动知觉实验4、知觉与觉察实验：无觉察知觉的测定，盲视的实验

（四）学习实验1、条件性学习实验2、认知性学习实验

（五）记忆实验1、感觉记忆的实验2、短时记忆的实验3、长时记忆的实验4、工作记忆的实验5、内隐记忆的实验

（六）情绪实验1、情绪的生理指标测量2、面部表情的测量3、情绪的主观体验测量

（七）注意实验1、过滤器模型及其双耳分听实验2、注意资源有限理论及其实验3、双加工理论及其实验4、注意的促进和抑制及其正负启动实验

心理统计与测量

[考查目标]1、正确理解心理统计与心理测量的基本概念，掌握心理统计与心理测量的基本方法2、掌握有关统计分析的原理和方法，能正确解释统计分析结果3、掌握各种测量理论和各种测量指标的计算方法；能够正确使用各种测验，并对其结果进行解释

一、描述统计

（一）统计图表1、统计图2、统计表

（二）集中量数1、算术平均数2、中数3、众数

（三）差异量数1、离差与平均差2、方差与标准差3、变异系数

（四）相对量数1、百分位数2、百分等级3、标准分数

（五）相关量数1、积差相关2、等级相关3、肯德尔等级相关4、点二列相关与二列相关5、φ相关

二、推断统计

（一）推断统计的数学基础1、概率2、正态分布3、二项分布4、抽样原理与抽样方法5、抽样分布

（二）参数估计1、点估计、区间估计与标准误2、总体平均数的估计3、标准差与方差的区间估计

（三）假设检验1、假设检验的原理2、样本与总体平均数差异的检验3、两样本平均数差异的检验4、方差齐性检验5、相关系数的显著性检验

（四）方差分析1、方差分析的原理与基本过程2、完全随机设计的方差分析3、随机区组设计的方差分析4、两因素方差分析5、事后检验

（五）回归分析1、一元线性回归分析2、一元线性回归方程的检验3、一元线性回归方程的应用

（六）卡方检验1、拟合度检验2、独立性检验

（七）非参数检验1、独立样本均值差异的非参数检验2、相关样本均值差异的非参数检验

三、心理测量的基本理论

（一）心理测量的理论基础1、心理测量的基本概念2、心理测量的特征分类3、经典测量理论和真分数理论模型

（二）测量的信度和效度1、测量的信度：信度的定义，信度系数的估计，信度的影响因素与改进2、测量的效度：效度的定义，效度的估计，效度的影响因素与改进3、信度与效度的关系

（四）心理测量的误差－－－－注:考纲上就印着“（四）”不是（三）！！别人是否也这样？？？

1、测量误差的定义2、测量的随机误差来源及控制3、测量的系统误差来源及控制4、测量误差的估计

（五）心理测验的项目分析1、题目的难度2、题目的区分度3、题目的综合分析和筛选

（六）心理测量的编制技术1、心理测验编制的基本程序2、测验目标与命题双向细目表3、题目编制技术

（七）心理测验的施测1、测验的设计2、施测的程序和步骤

（八）测验常模1、常模与常模团体2、分数转换与合成3、常模的编制4、几种常用的常模

（九）标准参照测验1、标准参照测验的定义与作用2、标准参照测验的题目分析3、标准参照测验的信度与效度4、标准参照测验的分数解释

（十）心理测验理论的新发展1。经典测验理论的局限2、项目反应理论3、概化理论4、测验等值

四、心理测验的应用

（一）成就测验1、成就测验的定义2、成就测验的编制3、成就测验的标准化

（二）智力测验1、智力测验的定义2、个体智力测验3、团体智力测验

（三）能力测验1、能力倾向测验2、特殊能力测验3、创造力测验

（四）人格测验1、人格测验的定义2、自陈测验3、投射测验4、情景测验

（五）其他常用的心理测验1、心理健康测验2、态度测验3、兴趣测验

　　您好！下面的信息是从网上搜索到的，希望对您有所帮助。只是与您问题的要求不太符合，少了一部分。

　　一、小学生常见心理问题

　　(一)入学适应问题

　　儿童从幼儿园进入小学,有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于部分心理发展迅速的学生，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良。

　　（二）学习方面的问题

　　生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。据辽宁教育研究院的一份统计资料显示， 1995 年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准 60% ，而许多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近 70% 的中小学生睡眠时间不足 9 小时。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，若学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。

　　（三）厌学与逃学问题

　　据调查，有厌学情绪的小学生占总数的 5% —— 10% 。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受能力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未达到，就容易产生厌学情绪。

　　（四）人际交往方面的问题

　　人作为社会人，都有与人交往的需要,通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此,学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体后，在集体中的位置已改变，但仍然以自我为中心去与人交往，因而在与他人交往中常常是唯我独尊,不能善解人意;遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信心,从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理,其结果是封闭自己。而且教师教育方法不当,忽视对学生人际交往技能的培养。小学时期，教师是学生理想的目标，公正的代表，他们希望得到教师的关心、理解与爱，教师如不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，会有一种压抑感，产生消极情绪,导致师生关系淡漠。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、泛化,加重人际交往的焦虑感。

　　（五）意志障碍

　　这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。中国的家长历来很重视孩子的安全问题，对他们百般呵护甚至溺爱，因此造成孩子如同温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，意志力非常薄弱。自然当他们面对困难和挫折的时候，就会无所适从，甚至采取消极的逃避方式，这种消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是,消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理问题了。

　　（六）问题行为

　　问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成妨碍的行为，主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。按性质划分，问题行为可以分为过失型和品德不良型。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违背，这种问题行为常常是由不恰当的需要、好奇、好动、试探、畏惧、缺乏经验和认识力不足等因素所引起的，品德不良型问题行为，是指个体行为对一定的社会道德规范、对集体利益与他人利益的违背或侵害。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或个性特点所造成的，因此表现出经常型、倾向性和有意性等特点。

　　（七）人格障碍

　　人格障碍指小学生人格的发展不协调。主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异常固执，我行我素，人际关系紧张。

　　（八）依赖心理

　　由于小学生自身的特点，还没有自立生活的能力，只能长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此形成了小学生较强的依赖心理，首先表现为对环境的依赖，如天气的变化不能适应，不知道添减衣服，需要老师或家长的提醒才行，否则很容易感冒。其次表现为自责倾向。这一现象在小学生中较多,危及着他们的心理健康。自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的爱不安。当学生感受到被父母、教师、朋友抛弃时，往往形成自责倾向，如，父母、教师对儿童过分严厉、专制，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自权威人物的爱,从而出现自责心理;当对别人的爱渴求过强时，一点小过失就会使小学生感受到自己不再被爱了,这样的儿童往往有很强的依赖心理。

　　（九）考试怯场的恐惧心理

　　由于考试和升学的压力，部分小学生临考时处于紧张而又恐惧的情绪状态。尤其是毕业班的学生，面对排名次和决定人生前途的升学考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功，也担心遭到失败。有的学生平时成绩不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的能力，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来应该答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常。严重者还会出现生理异常反应，不能正常参加考试。长期这样，会造成其心理变态，性格乖僻和行为异常。

　　二、小学生常见心理问题的成因

　　（一）来自小学生自身的因素

　　1、遗传因素

　　在农村，由于近亲婚姻造成儿童生理发育先天不足，相貌不佳或残疾，智力偏低等，这使得他们不能很好地学习和生活，常常觉得自己不如别人，其他人也用异样的眼光去看他们，必然造成他们的一些心理问题。

　　2、气质类型

　　小学生同成年人一样，气质类型可分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种。其中，胆汁质和抑郁质类型的学生对不良刺激反应敏感，他们极易产生不健康心理。就教师批评而言在我们看来是不值一提的小事，对他们来说却是莫大的打击。如辽源市一小学生因受老师批评而服毒自杀的事件，恐怕与那位学生的气质类型有直接的关系。

　　3、小学生的身心发展特点和心理需要

　　童年期儿童的身体发展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟，这对其心理发展极为有利，因此，童年期儿童的心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。

　　（二）来自家庭的因素

　　家庭是小学生接受教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响小学生的情感意志，影响其心理的健康发展。

　　1、父母的溺爱

　　众所周知，我国实行计划生育政策已经20多年，使我国的家庭发生了重大变化：独生子女家庭越来越多。在独生子女家庭中，有的父母视子女为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经历一点风雨，甚至在子女犯了错误时，父母也不说一个“不”字，天长日久，子女自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能接受，无所适从。

　　2、家庭教育方式不当

　　有的家庭，父母从来不把子女看作是与自己平等的一员，认为子女只能逆来顺受，惟命是从。他们对子女过于严厉、粗暴和专制。还有的独生子女家庭中，家庭教育往往陷入“爱的误区”，对子女过高要求，过度期望，过分保护，过度溺爱。他们望子成龙，望女成凤，对孩子的学习要求过高，琴棋书画样样学，英语电脑门门通，考试名列前茅……只要学习好就言听计从，有求必应。而一旦失误，就挖苦讽刺，棍棒相加。家长这种不切实际的过高期望和简单粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到损害，独立性受到压抑，加上彼此间生活观，价值观等存在差异，很容易造成父母和孩子间关系紧张，隔阂加剧，使子女形成反抗、疑惧、胆怯等消极心理品质，诱发心理问题。

　　3、家庭气氛不和谐

　　随着离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸，严重破坏了儿童正常的生活环境，给他们造成的心理创伤难以愈合，容易产生心理问题。离婚的父母，有的没人要子女，有的随法院判决，不管哪种情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行为习惯和个性心理，更有甚者，在学龄期就仇视社会，嫉妒他人，走上违法犯罪的道路。还有在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大，研究证明，家庭冲突不仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。

　　（三）来自学校的因素

　　1、学习负担过重

　　随着社会竞争的加剧，小学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的希望和老师的期望。由于素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻能力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面发展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，价值了学生的负担。这种局面使小学生疲于应付，心理极度紧张，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信心，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惧等不良心境，久而久之，部分人就会不同程度地产生心理障碍。

　　2、教师教育方法失当

　　小学是基础教育的基础，它对学生的发展至关重要。然而一些教师把学生考高分作为工作的出发点和落脚点，而忽视心理素质的教育和人际交往技能的培养。小学时期，小学生希望得到教师的关心、理解和爱护。如果教师缺乏理解、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，产生消极情绪，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到小学生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。

　　3、小学阶段心理健康教育几乎是空白

　　过去由于受政治因素的影响，我国曾不公正地对待心理学。80年代初，我国在部分高校恢复了心理学的教学科研工作，尽管普及心理学科学知识的工作已经做了20多年，但心理健康教育尚未进入小学课堂，小学普遍没有心理健康指导机构，国内较少的心理专家和心理医生对小学生来说更是鞭长莫及。

　　（四）来自社会的因素

　　1、社会竞争的加剧

　　虽然小学生还没有直接接触社会，但他们的父母、老师和周围的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃发展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得小学生不得不体会到竞争的压力和生活的压力，导致他们对现实充满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。

　　2、社会不良行为的影响

　　在社会环境还没有达到净化的情况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式，都潜移默化地影响着我们的儿童，这些影响都是不容忽视的。

　　三、小学生常见心理问题的对策

　　日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法和措施。我们认为小学生心理健康的问题必须重视，虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是我们发现学生中出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长,因此需要对全体小学生进行心理健康教育，需要家长、学校、社会及有关部门都来重视小学生的心理健康教育，并采取积极的对策，努力去解决这些问题。主要可从以下几个方面采取对策。

　　（一）学校应采取的对策

　　1、小学心理健教育的原则。开展小学生心理健康教育必须遵循“面向全体、宽容、保密、持续”的原则:　

　　心理健康教育要面向全体学生。面向全体学生是实施素质教育的宗旨,心理健康教育也应该面向全体学生。心理健康教育与心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作为有心理问题需要矫治,而心理健康教育首先是人的发展需要。面向全体学生的心理健康教育，并非是假设小学生群体中大量存在心理问题，而是所有的学生都要心理健康发展,个别学生确有心理问题可以通过面向全体的心理健康教育进行矫正。

　　宽容地对待每一个学生,宽容地对待这一个学生的一切。宽待每一个学生，就不能把学生分类，不能假设班级学生存在好、中、差三等,不能因为学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作,心理健康教育就难以进行。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点，以及不能原谅的错误，要相信所有的学生都可以教育好,如果有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题。

　　保密事关心理健康教育的工作成效。学生对教师敞开心扉,教师一定要保密。谈话纪录、心理测试资料都要妥善保管。保密的对象包括学生本人、家长和其他的老师,不能随意使用学生个案资料，保密还要有时间的规定。

　　心理健康教育要贯穿于学校教育的全过程。持续含有两层意思，一是心理健康教育活动系列化，一是要有长期的规划和打算，要明确

　　心理健康教育不是应急任务，而把小学生心理健康教育看作小学教育的一部分，伴随整个小学阶段。

　　2、学校心理健康教育的具体途径和方法

　　团体辅导。团体辅导采用专题讲座、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。团体辅导通常以班级为单位开展，因为在一定意义上来说，学生的心理素质是以集体心理为中介而内化发展的，所以，班主任要根据本班的实际和团体辅导计划进行心理健康教育，着力培养良好的班级气氛，使学生建立平等和谐的人际关系，这也是时代发展对班主任工作提出的新要求。　

　　心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象,也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作应该专业化,教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间,固定的场所。小学生心理辅导室的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要增加儿童的特点，让小学生一进门便喜欢它,仿佛进俱乐部活动一样开心。心理辅导室的名称可以童趣化,例如可叫作“金苹果”俱乐部等。

　　个案教育。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的意义，可以是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生，学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道,主要根据研究的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪研究，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好采用合作的方式进行，以负责人为主,几位教师共同观察和研究同一对象。个案教育一定要作好记录，尽量详尽,如观察笔记、谈话记录等。记录一定要真实,还可以写记录者的感受。要妥善保管学生的个案资料,原则上学生在校期间个案研究不公开。

　　测试与矫治。采用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状,而后找出存在普遍意义的问题。测试量表宜采用心理专家提供的专门设计的量表,一般不提倡使用自己设计的心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已,所有的数据都不可全信, 因为学生是活生生的人,是不可能用数据表现的。通过测试调查发现的问题，及时进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治,促进小学生整体发展。

　　开设心理健康教育课。在小学开设心理健康课程，以帮助小学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康知识普及课，后者包括角色扮演，相互询问，人际交往训练等，借此掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、克服自卑、树立自信等心理调节手段，防患于未然。

　　（二）家庭应采取的对策

　　1、家长应积极配合学校心理健康教育

　　研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、教正计划的制定与实施，都需要取得家长的积极支持与配合。

　　家长开展小学生家庭心理健康教育主要建议如下:

　　家庭教育要重视培养孩子美好的心灵，幼稚的心灵更需要关心。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关心,从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。例如小学生在学校里被老师批评时，希望其他人能安慰他、劝解他，可是小学生被老师批评后，回家还会被家长变本加厉地再批评一顿，孩子肯定会感觉很委屈。因此，老师和家长应默契配合，由一方担任批评的角色时，另一方担任劝解，万不可两面夹击，要给孩子“温暖的家”的感觉家庭教育要重视培养孩子美好的心灵。

　　要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话,让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生，主要也就是教师说，小学生说话的机会相对少,说心里话的机会更少了。家庭应该是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内向的孩子，家长更要予以重视,鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，有研究说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐 3 — 4 次，在餐桌上的话题往往比较轻松,当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光。

　　宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有一致的意见,现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长应平等地对待孩子,在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱,过分严格则寡爱。家长要明白这样的道理，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾,奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。

　　2、父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长

　　由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状，小学生的父母亟带需接受比较系统的再教育。社会也有责任给他们提供学习的条件，如举办家长学校，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。

　　3、父母要慎重对待离婚

　　父母离婚，打破了原有家庭的宁静，使子女得不到完整的父爱或母爱，不少子女因此心理开始扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已破裂，在离婚前，也应当多为子女考虑考虑，毕竟孩子是无辜的，而且他们正处在发展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。

　　（三）小学生自身应采取的对策

　　1、小学生要积极参加集体活动和社会交往，并不断完善自己的个性

　　小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

　　那些已经形成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。

　　2、小学生要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法

　　小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法,如:(1)学会放松。知道紧张是正常的心理反应,是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。(2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助,在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象,如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话,学会与人谈心一辈子受益。(3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私,公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道,要学会坦然地对人与对己。

　　3、小学生要善于求助,寻找支持

　　寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，通过心理咨询,可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信:对于每个人只有一次的生命,它的质量是完全可以改变的提高。