亲子交流5个问题，让孩子告别心理创伤后遗症

对两三岁左右的宝宝来说，要掌控自己的生活是很难的。而因为年龄太小，不够强壮，所以，当宝宝面对让他害怕、恐惧的情况的时候，就需要爸爸妈妈的仔细观察、来及时化解。下面我要分享的是亲子交流5个问题。

一、确认恐惧的来源是否安全

第1个问题：小兔子为什么跑它害怕什么

如果孩子记不清，不妨重复下故事里的句子：中午，很安静，我在湖边睡得很香甜，咕咚，很响的一声，我被吓醒了。再问这个问题，一般孩子能回答：“小兔子害怕的是个声音”。妈妈接着问：“如果小兔子一开始不要忙着逃跑，先找一下声音是从哪里来的，会怎么样呢哦，那当时，它就会发现，咕咚是木瓜发出的声音。对不对这样就不会有后面一连串好笑的事情啦。”

爸爸妈妈可以由此来引导孩子，在听到突如其来的声响或感到突然的身体上的疼痛的时候，就要寻找声音或疼痛的来源，如果来源是安全的，就不必害怕了。

二、在确认自身安全了以后，要冷静记下事情的经过、动手的人是谁。

第2个问题，小猴子问小兔子为什么跑的时候，小兔子为什么不回答

故事里是这样说的，小兔子，小兔子，你跑什么呀 小猴子在后面大声的问道。“我可没有时间搭理他，我怕咕咚追上来呀!”在这里，我们先要给予孩子这种害怕的心理反应给予充分理解，告诉孩子：妈妈和你一样大的时候，也害怕突然的咕咚声的!我那个时候吓得呀，心跳的好厉害，都快要跳出来了啊!但是呢，爸爸妈妈接下来怎么办嗯先让心平静下来，让他不要跳得那么快，深呼吸5次，冷静一下，然后再慢慢去想，这可怕的声音到底是从哪来

所以，我们如果遇到了让我们特别可怕的事情或者人，首先要逃跑或者离开，但不能光顾着逃跑，然后就什么都不去想了，还要把事情从前到后先怎么样，然后怎么样，再后来怎么样的都要想清楚，记住。

三、克服害怕，坚持到底。

第3个问题：后面的脚步声越来越多，小兔子跑得越来越快，为什么

我们知道了，小兔子害怕的是个声音，它从来没看到过，然后拼命的逃跑，小兔子跑了那么久，它有没有怀疑过肯定是有的，但是，当它看到大象、小熊、小猴子也 拼命的跑的时候，它就不怀疑了，那么多人害怕，那我也应该害怕，都一起逃跑吧!

可是，大象见过咕咚吗没有。小熊见过咕咚吗也没有。小猴子和小狐狸呢也没有。结果一大羣小动物在那里乱跑，却谁也没看清楚咕咚。

然后，告诉宝宝，当我们回想那件事的时候，可能还会害怕，我们要记住“有爸爸妈妈帮我打败他，我不怕!”

四、直面恐惧，揭开真相。

第4个问题，我们开始把这个故事和孩子的现实经历联系起来，问孩子：“你见过咕咚或者其他可怕的怪物吗”

通过刚才的引导，孩子内心最深处的秘密，通过刚才循序渐进的引导，已经可以去触动了，孩子到底怕的是什么

这时，有些孩子内心的恐惧就能化解掉了，或者坦然的说“没有什么可害怕的”。

但有些孩子，他们的回答是“见过”或者会慢慢的说出TA害怕的事物。

还有些孩子，会把平时在电视里、绘本里和自己想象的，联系起来，虚构出一个“组合型怪物”，对这样的孩子，爸爸妈妈们就得发扬“坚持不懈”的探究精神了。

五、赋予责任，鼓起勇气。

第5个问题，小兔子不害怕咕咚了，为什么

因为小兔子知道了，咕咚是木瓜掉在水里的响声。那么这时候，爸爸妈妈们就可以带着宝宝一起去面对TA害怕的本源。

可是，也许孩子还是害怕，这时，可以拿给宝宝一个TA喜欢的小动物玩具(小熊小老鼠都可以)，问宝宝：“宝宝想不想做故事里最勇敢的狮子大王”从而引导宝宝扮演狮子大王，并且说,“ 现在妈妈把小老鼠交给宝宝，小老鼠胆子特别小，他需要狮子大王来保护它，好不好”

给孩子赋予“身为强者”的责任，是让孩子鼓起勇气的最佳动力。

简单总结一下，当确定孩子遇到了让他非常害怕的事物的时候，我们的引导过程吧：

首先，要在确定肯定孩子真的存在一定的特别害怕的心理之后，才可以进行。

我们通过5个问题，尝试和孩子共同领会以下五件事：

1当确认安全时，可以解除害怕的情绪和防卫行为。

2当害怕情绪占主导，人往往不会去思考，所以，需要让自己的心平静下来，仔细回想。

3在克服害怕的过程中，要警惕时不时跑出来的惰性，坚持到底。

4直面害怕的东西，探究真相。

5给自己一份“身为强者”的责任，加强挫败害怕情绪的动力。

我想对各位家长朋友说，教导孩子直面恐惧，并不是说要孩子天不怕地不怕，但对危险的基本防备和警惕是有必要的，我们要拿出足够的耐心和信心，和孩子一起直面害怕，一起去分析和解决它，才能真正战胜它。这样的“暴露”恐惧也许会让人一时很痛苦，但是它是让我们成长和强大的必经之路。

距离携程亲子园虐童案已经过去了一个星期，我们不能说所有的幼儿园的老师都是暴力狂，也不能认为虐童事件从此绝迹，我们不能阻止将来同类事情的发生，但是通过这件事，让孩子学会当面对恐惧的时候，要冷静，并勇敢的去探究事情的真相;让我们通过一些方法让恶性伤害事件在萌芽阶段或即将发生之时，被我们扼制住事态的发展，让危险止于当下。

孩子，这辈子能与你有缘成为母子，是我这辈子收到的最大的恩惠。

题主不必太焦虑哈，目前出现的反应都是正常的“创伤后应激障碍”，会持续一个过程，但不是不可以疗愈的，也需要时间！

创伤后应激障碍： 指人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态产生失调之后遗症。这些经验包括：生命受到威胁、严重性物理伤害、身体或心灵上的胁迫。这类事件包括：战争、地震、严重灾害、严重事故(如，题主说的“车祸”）、被强暴、受酷刑、被抢劫等。发病多在遭受创伤后数日至半年内出现。

题主说的 “心理各种难受，担忧和恐惧”也是属于“闪回”的状态，创伤性的情景（车祸情景）会在你的思维和记忆中反复的，不由自主的涌现，闯入到你的意识中环绕不去，甚至出现在你的梦境中，各种不好的情绪也会随之而来！

那么怎么办呢？如何治疗？

目前主要的治疗方法有两种：药物治疗和心理治疗（谈话治疗），每个人的治疗方案也是不同的，创伤后应激障碍对于不同人的影响也存在个体的差异，所以治疗的适合也要因人而异，方式也要个体化：

1、药物治疗：目前被广泛应用的药物是抗抑郁药物 ，这种药物可以帮助控制相关症状，例如：悲伤、担心、恐惧、愤怒等；

2、心理治疗： 心理治疗可以一对一，也可以团体进行，一般治疗通常会持续6-12周，也可能会持续更长的时间。但 来自家人和朋友的支持是康复的非常重要的组成和支持部分。 目前被广泛研究证实对于“创伤后心理障碍”最有效的心理治疗是“认知行为治疗”，包括以下几个方面：

1）暴露疗法： 简单的来说，就是以安全的方式逐级把患者暴露于他们所经历过的创伤中。治疗中会使用想象性暴露，文字重述，或者重新访问创伤事件发生的地方

2)认知重建： 帮助患者重新解读创伤遗留的糟糕记忆，患者对于并非由他们造成的事 情感 到内疚和羞愧，治疗师帮助患者以更现实的方法重新解读创伤的经历。

希望我的回答能帮到您！

首先，车祸已经发生了，希望你不要过于自责。虽然那个人受了重伤了，但幸运的是没有生命危险，当时也及时得到了救治。这也避免了一个家庭的灾难。不足的是可能会给你们彼此双方的心里留下些不好的影响，伤者可能会留下后遗症等等。

我认为你应该尽快从事故给你造成阴影里走出来，勇敢的承担自己应该承担的责任，真诚的去向伤者赔礼道歉，用真挚的行动来得到伤者家属的原谅，当然请求谅解过程可能会很艰难，会遭遇到各种麻烦，但无论如何请你坚持下去，总有一天，你会得到伤者谅解的，况且，事情可能没你想的那么严重呢？经历这一次事情之后，将会使你变的更有担当，有责任心。所以这对你而言或许不只是一场简单的事故，也是对你人生一场考验。

为什么会感到恐惧？原因在于我们的大脑会为我们趋利避害，遇到麻烦的时候大脑就会下意识的去想如何去躲避而不是去想如何去解决。这也是我们遇到事情之后的第一反应，那么如何去处理呢？保持冷静的心态和积极乐观的态度去面对一切，例如，我以前在网上看到一位身患癌症晚期的老人，在所有人都替他悲伤的时候，他却笑着对别人说：“这没什么大不了的，接下来的日子里我会快乐的生活下去，因为有你们在我身边，我就已经感到非常开心了，也不会再奢求什么了。”后来，老人各项指标都恢复正常，奇迹在他身上诞生了，他的病慢慢好了。通过这个故事我想说明的事，心态是很重要的。你采取不同的态度，事情发展结果可能就会有很大的变化。

总结： 心态可能决定事情的发展方向，事情发生了，应当积极承但起责任，处理事不骄不躁，正确的看待你所面对的事情并且采用切实可行的方法去解决它。愿伤者可以尽快康复，同时也希望你能振作起来！

遇到这种事情真是不幸。既然事情已经发生了就勇敢一点吧！因为，难过，担忧，恐惧也无济于事啊！何不以积极向上的心态配合医生进行有效的治疗？现在的医学也比较先进，相信通过有效的治疗会慢慢好起来的。多做一些对身体 健康 有好处的康复训练，不要胡思乱想了。消极情绪对你的病情起不了任何作用。改变一下自己的心态是当前最要做的事。

人生在世这几十年，什么事都有可能发生。但事发生了，就要想开点，正确去面对。恐惧，后怕肯定是会有的。要正确处理这件事，该理赔的理赔，该道欠的道欠，尽量不要留下遗憾，不要让人说长道短。最好做到心安理得，慢慢调理自己的心态，有条件的话出去旅 旅游 ，放松一下。时间长点就放下了。

对待委屈，不妨别急着伸直，给别人一点了解的时间，给自己一个修炼的机会。宽恕别人可以修炼自己的胸怀，理解他人可以修炼自己的涵养，善待委屈可以提升自己的气质。

朋友:记住最主要的一条，克服恐惧心理，类似这样的意外，大都有同样的心情，只要做到吃过晚饭后，先转上半小时，然后回到家里看看电视，看看书，直到你疲劳以后再睡觉，大约十天，半个月后就有根本好转;

生理受损大重，需要一定的时间修复自愈，加强营养摄入。

网上看韩国金南洙的书，针通经络炙调阴阳书里有恢复针位。

意外都不想，碰上是倒霉。赔钱加道欠，对方会理解。责任不能推，有钱一次结。没钱分期给，有礼人不怪。

我曾经遭受过一段感情创伤，两年都没有再恋爱过，前一任给我带来了巨大的感情创伤，也曾在情感上背叛过我。因此我特别小心翼翼，现在遇见了个感觉不错的人，刚开始都特别美好，也许我单身的原因，起初多虑，我没在意。

后来我发现他喝多了，手机有和别人亲吻照片，他和我道歉说是喝多开玩笑造成，其实这些都算是合理，但是从那以后，我变的更加多虑、敏感 易燥。失眠是我的家常饭，而我渐渐消瘦，我感觉我一点也不快乐，

重大情感创伤，在我看来莫过于遭到最信任最爱的人背叛，这样的伤害可以对心灵和信心造成重大的伤害。在爱人背叛以后，被伤害的人可能心灰意冷，不会再相信所谓的爱情，也不敢再去相信任何人。

因为除了父母之外对自己最好的人都已经出现了背叛，所以觉得已经没有可信任的人了，甚至都不敢出去，因为觉得遇见每个人都是虚伪的，都是心怀不善的，这个时候的自己负面情绪充斥了全身，卑微，失望，痛恨，伤心，绝望，暴躁等无一不有。

背叛像是天塌地陷，五雷轰顶。人生已无意义，行尸走肉漂零。花月败落伤心，见友朋路人成双如万箭穿心。愿意远走高飞，天漄孤魂。原意遁入空门，断发青灯。直系亲属已不怜青壮，只求无常勾魂，世界人伦已无恋无恨。

失恋创伤后遗症的表现

失恋创伤后遗症的表现，每个人都或多或少的谈过几场恋爱，有的时间比较长，有的也比较的短，有的能够修成正果，自然也有不能够走到最后的，失恋是很痛苦的，以下分享失恋创伤后遗症的表现。

失恋创伤后遗症的表现1

女生失恋后遗症表现

女生失恋后遗症表现最强烈的可能是一个人安静的过着慢节奏的生活听着悲伤情歌。

失恋后的女生过着慢节奏的生活是她已经对任何事情提不起兴趣的表现，碍于生活还要继续她才不得不去做，听悲伤情歌就是她情绪的发泄口，她把内心的悲伤藏在心中，随着悲伤情歌的旋律将自己的伤感降低到骨子里。

安静的时候一个人发呆

努力压抑着自己的伤痛感觉，不愿意让自己想起曾经的往事。只要生活开始闲下来的时候就会一个人独自安静的发呆，强行不去想不去挂念。虽然是在发呆但是内心的沉重也从来没有消失。

其实发呆解决不了失恋带来的伤痛，相反它会让自己的心思变得越来越沉重，安静的发呆是时间的消耗，有些东西根本得不到改变。

喜欢独自流泪

有些人的失恋是一个人的独自感受，不愿意说话，喜欢安静，喜欢独自呆在自己的角落里面回想着双方的点点滴滴，暗自神伤，独自哭泣。

倾诉在她们眼中没有任何用，因为别人无法体会到自己的感触，没有人能够跟自己一样感同身受。其实能够有一个倾诉的对象对于失恋的人来说并不是没有用的体现，也许对方不能够像自己一样感同身受，可是从别人身上得来的安慰和鼓励未必没有用。

人前强颜欢笑人后难过伤心

女生一般比较唉面子，比较的矜持，面对失恋这样的事情通常是不愿意让别人知道的。于是她们会开始用自己的方式来保护自己的自尊心和面子不受到伤害

在外人的面前总是装的非常的坚强和开心，给人带来的感觉就像是没事人一样，什么事情都没有发生过一样，实则在内心深处她有说不尽的苦楚悲伤和难过。

谁曾想过人前嬉笑如常的人在人后流过的眼泪，有过的失望和悲伤了。所以有时候看事情永远不能只看表面，透过现象看本质才会有不同的收获。

使自己陷入忙碌的生活中

空闲的生活总会让人想起一些伤心的事情。让自己的生活开始变的忙碌起来，失恋后的女生会把自己的生活安排的很忙，使自己陷入到忙碌的生活中，以至于不让自己停下来只是为了不让自己想那些过往。

众所周知，忙碌的日子会让大脑一直处于活跃的状态，根本没有多余的精力想失恋的事情，所以很多的女生会选择这样的方式去麻痹自己。

忙碌的生活是会让很多的`人暂时的不理会一些事情，但是人在忙碌也会有停下来的时候，一旦停下来那些伤痕就依然存在，真正得到解决的方法是从自身好好的改善，成功仅仅一步之遥，一切都要看那个人是否愿意迈出这一步。

失恋创伤后遗症的表现2

1、心理阴影：一般在受到情感创伤后很可能会出现心理压力过大或者是过度紧张，甚至还会出现不敢去爱或者是不敢被爱，主要是因为在上一段情感中受到了心理的创伤，所以会产生一种抵触的心理，而且不敢与人建立亲密之间的关系。

2、缺乏安全感：安全感一般是由对方给予的，另外还包括自身给予的，如果自的心理状态不好，一般无法给予自己更多的自信，而且在受到他人伤害后很可能会在接受他人的支持或者是保护。

3、控制欲极强：如果在心里受到创伤，可能会产生恐惧的心理，而且特别害怕这种恐惧感再次出现，通常会想要自己掌控大局，想让事情失去自己的控制，因此会产生极强的控制欲。

一般在受到情感创伤后需要及时通过心理疏导的方法改善，这样能够避免出现后遗症，而且能够使心情得到放松。也要多跟患者做心理沟通或者是交流，这样能够使心情得到放松，也能够帮助从心理创伤中尽快的走出来。

分手之后男生的表现是怎么样的呢

1听伤感情歌，写伤感文字，不嗯给你听任何人提到前任的名字。

2秉着新欢胜旧爱的原则，有些男生失恋会更加积极地追求别的女生。

3人前假装毫不在意，人后却喜欢独自多在房间狂抽烟猛喝酒。

4基本丧失爱一个人的能力，买卫生纸和护手霜买得更勤快了。

5精神从此萎靡不振，看人的眼神里像中年弥漫着大雾一样。

6更加勤奋地工作健身等等，希望有朝一日前任会悔得肠子都青了。

7对异地恋再也不抱任何希望，反而看隔壁老王越来越顺眼了。

8前三个月会各种没心没肺地玩，三个月过后才醒悟然后陷入巨大的悲伤中。

9对感情更加漠视，不一定有游戏人间的资本但却有了游戏人间的心。

10总觉得错在女方，天下女人皆婊砸，时间长了会伴有暴力或者抑郁倾向。

失恋创伤后遗症的表现3

一、女生失恋后怎么解压

1、大声释放

在现实生活中，很多女生失恋之后都会习惯把自己关在在即的房间里，都在自己的被窝里，不愿面对外界的人和事情。其实这是一种逃避的行为，是不可取的行为。

失恋之后，女生适宜大声喊出来，或是找亲朋好友来诉苦，说说话，让自己心中的不爽发泄出来，避免郁结于心，给自己埋下心理隐患。

2、跑步释放

失恋之后，很多人会暴饮暴食，忽略了体型的管理。其实女生失恋之后，除了可以选择向亲友哭诉之外，还适宜通过跑步来纾解压力，跑步即可以避免脂肪堆积，锻炼身体，还可以分散注意力，不会让失恋的痛苦心情过分压抑，让自己得到放松。

二、女生失恋后如何振作

1、分析失恋原因

失恋的原因是复杂的，女生失恋后，适宜分析失恋原因，若是因为自己的原因，若是自己的原因则需要即使改正错误，迷途知返，而若问题是出在对方的身上，则自己不要继续迷恋对方，大步向前走，吸取教训，才会进步！

2、积极面对生活

因为既然分手了，但生活还是要继续过下去，一个人也要学会坚强，依旧要乐观面对未来。在度过一段伤心的时间之后，女生们适宜找一天空闲时间好好和过去的恋情告别，将相关的东西清理一番，做一个仪式感的告别，然后积极面对未来的生活。

1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治，但是需要使用绷带固定。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。

3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。

4、脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。 爱心提示：脚踝扭伤后，揉搓、立即热敷不可取。