我该怎么对待我的情感需求？

该怎么写？实在不知道怎么落笔，但又需要有关宣泄的地方，希望有人能帮我开解下。

从小家庭的氛围貌似有点不健全。。几乎是在只有妈妈的照顾下长大的。在妈妈的言语中，知道爸爸经常有外遇，而且，爸爸带回家的女人，虽然称之为客人，客户和朋友，但在妈妈的言行中，似乎不是那么回事。。小小年纪的我，从此对男人多了一种怀疑。原本我还以为的心理挺健康的，但在恋爱之后，才发现在这种家庭氛围的影响下成长，心态也有点不对了。

谈恋爱的时候，男朋友被我发现对我有所隐瞒和欺骗，在他的祈求之下，原谅了他，而且很快的结婚了，婚后没多久，产女和出外工作，回家后又被我发现他有外遇。我心灰心死，坚决要离婚。如我所愿的离婚后，一直抗拒男人跟我接近，后来朋友们的劝说，让我相亲了一次，虽不喜欢，但也在对方的攻势下，慢慢热了冰冷的心。只是很快的。。让我的心再度冰冷，那个男的一边跟我来往，一边继续相亲。。冷眼的看着世人演戏，一幕幕，都是男人女人的戏码，毫无新鲜可言。只是，在工作中，一比我爸爸还老的长辈，对我呵护有加，后来他直言说想跟我在一起，一个男人在我面前，说得他自己的原配那么不堪且无爱，我又傻忽忽的听信了他，愚蠢的希望我们就这样相互温暖。可是听信的结果是我再度受伤。离开！坚决的离开！！

到了今年10月17日，一个陌生的男人——力，进入我的生活，他是同事的朋友。

这天晚上，我们一起出去，我并没有留意陌生人，只是和同事谈着话。第二天晚上，另一个同事相约出去唱歌，力也在场，我只顾自己唱歌，并没有过多的留意这个人，后来我和同事的另一个朋友要合唱歌，他抢了那人的麦，和我对唱，那时我发现他很帅，187的个子，深沉的嗓音，都吸引着我，只是吸引而已。差不多12点多，我先离开，同事们继续。

第二天早上，我接到力的电话，他问我知道他是谁吗？我说听出来了，他说要请我吃饭，我拒绝，他说给点面子吧，第一次约你就拒绝。我突然不知道要怎么再拒绝，就答应了。

我自认不是花痴般的女子，不那么容易喜欢一个人，也不会跟人家玩 。

那天和他去由稻里吃饭，到餐厅时，我跟服务员说卡座，他跟服务员说要跟包厢，安静点。我们就到包厢里面去了，相对无话，我不是跟能言善道的人，我们边吃边看电视，只是针对电视节目中有点谈话交流。突然，他撩了一下我散开的头发到耳后，说你的嘴唇有没有去做过？

做过？做什么？

是，你的唇线很好看，很多人都会去做唇线。

没有，我还嫌因为唇线显得嘴巴太大呢

不，好看，很性感。然后他盯着我的侧脸看。看得我用手把自己的侧脸挡住。

他把我的手拿下，突然一下勾到我的脖子就这么亲了我的嘴。我楞了，想不通，任由他亲吻。回过神离开把他推开，他不让我反抗，锁住我的手，我脑子发热了，是不是我没有亲近男人太久了，还是他吻得深，让我有点醉了，中午我们并没有喝酒，因为我还得上班。他放开我，问我怎么昨晚先走了。我说想睡觉了，而且你们还又叫了酒，肯定要玩得晚。他说如果不是他有点醉了，他肯定不会让我走的。我无语，只是盯着他看，发现的他的眼睛会勾引人，我就这么被他勾引了。。我问他为什么？他说不知道。

结账后，他开车送我，我以为他不认识路，跟他说开错了。他说等一下再回去，就把我带到一个银行门口，我以为他是银行办事，我就在车上等他。原来银行后面有家酒店，他去开了房间。

第一次，跟只见过3次面的人就。。了。我说太快了，我晕晕的，老是问他为什么，他反问我，你怎么那么多为什么呢？我说我从来没这样过。他只是抱着我。

困了，睡觉了，我纠结着，明天再继续吧！

1、对于未来，有点期待，更多的貌似是恐惧，也许我现在已经真正看清楚自己了吧。

2、很奇怪的，这种伤感就像是小时候喜欢的电视剧或是动画片要结束了的那种惆怅满怀，就像是喜欢的角色离开了剧本的那种悲伤，就像是我姥太逝去时我突然意识到我再也看不到她走出那个小屋时突然地泪雨滂沱;以及，就像是某个瞬间突然意识到我已经不是曾经的那个小孩了。

3、生活节奏的加快，往往使人产生力不从心的感觉。疲惫的身心总是要寻找一块可供灵魂栖息的地方。于是便要努力寻找一块安静的土地，成为自己心中的绿地、梦中的风景。

4、天下没有不散的筵席，和两年前不同，这一次是真的要离开了。

5、我怀念着过去，怀念裙裾飞扬的校园，更多的是怀念过去的自己。

6、我似乎一直不能像正常人一样接受一个道理，有些人有些事有些地方注定只是我生命中的插曲，而我自己也注定只是某些人某些地方的过客。

7、想念一个地方不是矫情，它是一种心灵深处的情感需求。想往诗意的生活，想往田园的风，是现代人的一种高尚的情愫。因此，心中有一片难以割舍的地方的人是幸福的人，他的心灵还有一片纯洁的土地，在物欲横流的世界中他还没有丢失了自己。

8、这是一个人生阶段的结束，也是一个新的人生阶段的开始吧。

9、真的很想回到过去。但现实是，还是在未来做一个更好的自己吧。

每一个女生在情感当中都有两种心理需求，

 

一，内心住着个渴望被关注，照顾的小女生，需要有个男生能像父亲一样照顾自己。二，自然赋予的母爱之情。

 

所以在女生面前除了要展现出男人有担当，有责任感的一面，也需要适当的在女生面前展现出自己的可爱，和让人心疼的一面，这一点称之为暴露敏感面。这也是拉近和女生关系最有效的方法之一。

 

想想我们和自己的好兄弟为什么感情那么深，不就是在一起相处的时候，我们彼此分享过苦也分享过甜。情感才更坚固，我们才会更接纳理解彼此。同理，男女之间的感情也是一样的。如果我们的关系只有甜，感情就会很容易消逝，当我们在女生面前展现自己脆弱时，在女生心中的形象才会更立体，饱满。

 

如何让喜欢的女孩有恋爱的感觉，这几个技巧要学会用

当然，暴露敏感面不是让你卖惨，哭穷，要知道每个人都有自己犯傻，不容易，难过的日子，把这些人之常情的事分享出来也更容易让女生共情，为你心疼。试想一下如果我们能找到一个真心相爱的人，你们彼此都愿意把自己柔软脆弱面给对方看，而双发也愿意回报以温暖，那是多么美好的一件事情啊。“脆弱面展示的背后，是引导女生为我们投入情绪价值。”技巧的核心是你现在已经混的不错了，否则就是卖惨，讲起以往的事情会有苦涩，但是要以一个过来人的状态分享出来，展现出自己的积极乐观。比如带女生去你曾经落魄创业的地方，现在自己能以一个淡然的姿态面对过往，如果你现在还是很糟糕也就不适合了。再比如跟女生讲讲你在工作，或者生活中遇到的某个难题，这个事情给你带来了什么，讲讲你如何成为了你，这都能激起女生对你深深的理解，为你心疼！

 

如何让喜欢的女孩有恋爱的感觉，这几个技巧要学会用

现在也是小鲜肉小奶狗横行的年代，女生会喜欢小奶狗也充分的说明不管在经济方面，还是精神方面女生都相对更独立了，强大之后的她们母性的那面也随之高涨，就算你已经年纪不小，也还是可以在女生面前恰当的表现出你率真可爱的一面，适当的撒娇，让女生对你“母爱”泛滥。那作为直男，你就要学会懂得适当的放下大男人的架子，学会接受女生对你的照顾，也给女生一个展示爱的机会

六大情感需求

01、确定性

我知道接下来会发生什么，熟悉感、安全感。

例如有眼缘，会让人有熟悉感。对于渣男很熟悉。人人都是对未知的东西害怕，哪怕手上的东西不好，坏知道坏的底线在哪里。

不好的验证方式：

001、下嫁的方式带来安全感。因为你不如我，所以0有安全感。没有比我好的女人会要你。

002、有房有车。不能完全说物质，要的是安全感。不确定自己未来会有，自己可能没有能力有。未来能力有，想要的更多。

003、反复问—你爱不爱我。

004、查群查手机—找确定性。

005、反复作—试探男人接不接受。

从投资领域来看，过于追求确定性的话，会牺牲收益，跟投、股票都无法投。注意力在保本。收益与风险挂钩。找到平衡点，在能承担风险的最大的情况下，换取收益。

大公司的人，想创业，舍不得现在的工作。

过于看重确定性会失去很多东西。

02、不确定性

接下来几十年，每一天都很确定会发生什么，就会很无聊。看似矛盾，矛盾的统一。

餐馆尝试不同的菜，新的**，买新衣服，去往不同的地方旅行，换口红颜色。

感情中正确的满足不确定性方式：去不同地方旅行，吃不同的饭，角色扮演，惊喜派对。

不好的方式：换人、出轨。

03、重要性

希望自己是独一无二与众不同的，希望被所有人看到。很多人需求非常高。

001、负面方式：显摆、炫耀、傲慢、发脾气（找优越感，让所有人注意到自己）、教育对方让对方妥协

002、打扮漂亮

003、过硬的实力：身材好、学识广、成绩好、职务高

感情里：负面方式同上

我知道我自己是重要的，注重保养。

04、爱与链接

很多人进入情感是链接不是爱。

老一辈妈妈是“吐槽受害型”人格。用倒苦水的方式和别人产生链接。这不是真正的爱，是怜悯。

消化的是别人对她的爱与欣赏。

前四个每个人都有

05、成长

不是每个人都有，想要重塑自己，喜欢学习，喜欢进步，喜欢学习新的理念和知识，喜欢看到自己越来越好。

优势识别器

有个问题—比较自我的状态，呈现出与世隔绝的状态，抛夫弃子去学习。甚至觉得家人和孩子是成长的障碍。把成长作为自己的目标。

例如：老教授，学富五车，跟世界没有关系。

成长帮助身边的人过上更好的日子。

06、贡献

成就别人帮助别人。

付出者占比10%，这个排在前面，是最幸福的。

3、怎么判断自己的情感需求是什么？

01、行为指南是什么？

行为决定了情感需求。

02、例子：

001、以为是爱与链接，经常对先生大吼大叫，对孩子控制欲很强———重要性。

002、爱和链接，抛夫弃子去学习——成长。

003、爱和链接，查情和差手机——确定性。

02、满足的规则是什么？

什么时候你能感受到六大情感需求。

例如：

01、确定性

001、相信自己是非常好的女人，值得美好幸福的感情，自己给自己，我的安全感就是我自己给的不需要别人给。

002、痛苦是成长的机会，我会变得更好，一切都会好起来，有些不确定性和痛苦是正常的。

003、年年升职加薪

004、不能没钱，也不能挣的比我多，每年保持同步增长。

不能赚得很多，男人有钱就变坏。

005、变秃变胖

02、重要性

001、我知道我在他心中的位置，有底气。

002、吵架无论对错，必须向我道歉。

003、我跟他亲人吵了，必须无条件站在我这边，帮我。

004、教育他，比他牛太多了。

03、成长性

001、思维格局越来越开拓，性格情绪越来越好

002、通过好的精力管理身体越来越好

003、冥想情绪越来越平和

004、学了好课看了好书自己有突破

005、要求老公一定要学习与自己一样的内容，跟我学一样的东西，他再好学。

04、爱与链接

001、忘我聆听他的诉求去满足他

002、每次对我笑的时候认真看着我的时候，都能感受到他的爱

003、由着我无理取闹宠着我作天作地的时候感受到爱

004、当我买很贵超过他支付能力的东西，给我买的时候

005、父母和朋友面前无脑的保护我

05、不确定性

001、给他举办惊喜生日派对、看重的他惊喜的样子

002、换着花样做好吃的，看着他吃的津津有味样子

003、欢乐打闹的时候，看着他的反应很可爱

004、我不告诉你我需要什么，但是我希望你是我肚子里的蛔虫，必须知道我喜欢什么。每次礼物和约会都要让我称心如意有惊喜。如何没猜中，就不是了。

005、希望对方很浪漫，经常给我买礼物，安排好吃的好喝的。没有做到我心坎上，不开心。

6、贡献

我给他做了一顿好吃的，陪他看了他喜欢**，称赞他，对她笑，给他一个熊抱香吻，陪她旅行。

分享一个知识

自发让座，没有回报的帮助别人

女性的情感需求包括被宠爱，她需要比较明显地感受到，自己是被伴侣深爱着的这种感觉。不用担心各种危机，这样才会有安全感。相较于男性，不仅仅是被爱，而且是宠爱，她的内心才会真正地安宁。

而在男性的情感需求里面有被需要的需求。他们希望自己在女性那里是被需要的，是对这个家有价值，有参与感的，而不是很梳理的。有些老婆总觉得老公粗手粗脚，往往将老公排斥在家庭活动之外，这就会导致男性往往对于家庭没有参与感，跟整个家庭的联系感不强，就会出现向外找补的情况。

其实很多时候男女双方的情感需求大致上比较相似，只是侧重点不同罢了。其实满足这些情感需求都可以做到，但是往往在生活中总有分歧和冲突，当情绪上头的时候，只专注于自己的感受，就往往会忽略了彼此的情感需求，这样积累的负面情绪过多，就累了，烦了，再也不愿意去满足彼此的情感需求了，最后心冷了，放下了，爱咋咋地，更加谈不上满足情感需求了。

一段感情的相处模式如果在建立之初就可以满足彼此的情感需求，往往双方的情感基础更结实，情感链接更深，面对各种情感危机也就更从容，不会轻易被打散。

我现在大概就是这样的状态，我心里像是压了一个大石头，说不清是什么，让我倍感压抑。你们以为我只是有这样的感觉吗？不，我真的去过一个完全陌生的环境宣泄自我——那是城市的郊区，我一个人坐公交车去的，因为心里太苦闷了吧！我在那里呆了将近5个小时，我没有和任何人说，我没有同伴，我虽然带了手机，但手机一直关着机。

我想想我还干了什么，我蹲着池塘边听树上的鸟鸣和和水里的青蛙对唱，我盯着看一个老人静静的垂钓，我看着一颗老树在垂死挣扎，拼命的活着……很疯狂的一个举动，后来我给我的朋友讲，她们都用很担心的表情看着我，我说，我没事，我这不是回来了嘛！我不过是选择了一直方式放逐自我去流浪。虽然他们并不明白我在说什么。

其实我完全可以每天都清楚的知道自己想要的是什么，但是我却并不太想要这样的生活，而且这又有什么用呢？我还是依然每天都过的浑浑噩噩的，目标，希望，前进的方向，没有的话，对我来说似乎其实也没什么大不了。只不过是清醒的麻木着一个人过活。

最怕的就是这种明明很清醒但是依然如等死一样的过着，心里像是被虫蛀了一样，满目疮痍，不喜不悲。一个字儿“贱”，俩字儿“矫情”，仨字儿“倍儿贱”。心情不痛快却还得照顾别人的感受，说着不痛不痒的话，然后摆出一副风平浪静的样子。

有句话怎么说的来着，成熟的标志之一就是明白每天发生在自己身上的百分之八十的事情都与别人无关。

到现在我依然不是一个通透的人，我觉得我特肤浅，自以为好像看的很明白，其实也不过是茫茫世界里的一个尘埃，我没有那么成熟，但又似乎还有些脑子，知道要自己管好自己，但是又频频出错，把自己搞得很狼狈。我好像每天都很忙碌，整天累的很都不知道该怎么表达，宣泄了。

不是一直标榜自己没心没肺么，但是安全感这种东西就是很神奇，最近的这段时间感觉特别强烈，以前我是从来没有这种体验的。我一个人茫然失措的时候，我总会想到家人。

总感觉在我爹眼里什么事儿都不算事儿，每当在他对我说你不用管我有办法的时候，我就觉得他是一个超人。有这么一个家是我这辈子最好的运气吧。