外交部建议避免不必要跨境旅行，那么滞留在境外的怎么办？

我们都知道，最近我国很多地区又开始陆续有了确诊病例，而且这些确诊病例是本土的病例，这真的让人觉得非常的震惊。外交部也建议避免不必要的跨境旅游，滞留在境外的也需要看时机回国，并且回国后还需要严格的遵守隔离的规则。

一、这个病毒尽管一年多过去了，但是它的传播性完全没有减弱。

我们可以看到这个病毒尽管一年多过去了，但是它的传播性完全没有减弱。它在这个地球上已经肆虐这么久了，还不断的在变异中，稍不留心人们就会被传染，而且现在很多人都处于放松警惕的状态了，他们觉得疫情好像结束了，其实远远没有结束，很可能跟人类长期共存下去。

二、千万不要在跨境旅游了。

现在千万不要在跨境旅游了，首先跨境旅游你就需要做好隔离的准备。在其他国家旅游的时候，你也不能够保证自己不被传染，况且这个新冠肺炎病毒在一些国家还在疯狂的肆虐中，传播性病的越来越强，也越来越恐怖。

三、滞留在境外的人们需要看准时机在回国，积极配合隔离工作。

当然，有很多人因为一些原因滞留在境外，他们很可能买不到航班回来。或者回来之后一定要遵守我国的隔离要求，配合医生们的隔离工作。我们也可以看到有很多从国外回来之后，尽管过了隔离期，但还是会确诊，所以没有必要的话，那尽量还是不要回国，不然会给大家带来麻烦的。

综上，我们可以发现，现在外交部都建议避免不要的跨境旅游，这也在警醒我们，一定要注意疫情防控。对此，你有什么其他看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。

法律主观：

非法滞留国外的后果：

1、非法滞留国外的，当事人可能会被滞留地国家遣送出境。

2、当事人后续申请出国签证可能会被拒签。

3、当事人被遣送回国的，自其被遣返之日起6个月至3年以内不予签发出境入境证件。

4、法律规定的其他后果。

　　双相情感障碍—bipolar affective disorder　特点是病人出现两次或多次的情感和活动水平明显紊乱的发作。其中至少有1次表现为心境高涨、精力和活动增加，另1次表现为情感低落、精力减低和活动减少。见：抑郁症；轻躁狂；躁狂。　情感障碍（affective disorder）近年在国外改称心境（mood）障碍，主要表现为情感高涨（躁狂）或低落（抑郁），或两者交替出现。情感障碍严重者称为情感性精神病。　诊断要点　一、情绪高涨、易激惹或情绪低落，或呈双相性。　二、情绪低落者，从轻度悲观到强烈自罪感。　三、思考困难，缺少决断，缺乏兴趣。　四、头痛，睡眠障碍，精力不足。　五、焦虑，病情严重者可有运动迟滞、激动不安、疑病或被害妄想、厌食、失眠。　诊断标准(中华医学会，年10月修订)　一、躁狂发作　(一)症状学标准　1．症状以情绪高涨和／或易激惹为主要特征，且相对持久。　2．首次发作者情绪障碍至少已持续2周(如症状严重到需住院或过去有肯定符合标准的躁狂或抑郁发作者不受此限)，且至少有下列症状中四项(若情绪仅为易激惹；则需具有五项)：　①言语比平时增多，或滔滔不绝。　⑨意念飘忽，思维奔逸。　②注意力不集中，随境转移。　④自负，自我评价过高。　⑤自我感觉良好：感到头脑灵活、身体特别强壮或精力充沛。　⑥对睡眠的需要减少。　⑦活动增多(包括工作、日常活动、社交及性行为方面)。　⑧轻率任性，不顾后果。　(二)严重程度标准 临床症状必须达到下列严重程度之一者：　1．无法进行有效交谈。　2．社会能力(指工作、学习、社交或家务能力)明显受损。　3．需立即治疗或住院。　4．具有精神病性症状。　(三)排除标准　1．当情绪症状消退后，下列症状继续存在：　①与心境不协调的妄想和幻觉。　②怪异行为。　②“一级症状”。　④紧张症状。　2情绪症状系附加于精神等其他疾病者。　3情绪症状系药物、中毒或其他器质性原因所引起。　二、抑郁发作　(一)症状学标准　1．症状以心境抑郁为主要特征；且相对持久，但在一日内可有晨重晚轻的节律变化。　2．首次发作者，情绪障碍至少已持续2周(如症状严重需立即治疗或住院者，或过去有肯定的躁狂或抑郁发作者不受此限)，且至少具有下列症状的四项：　①对曰常活动丧失兴趣或无愉，减退。　②精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力。　③反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为。　④自责或内疚感。　⑤思考能力或注意力减退。　⑧精神运动迟钝或激越。　⑦失眠、早醒或睡眠过多。　⑧食欲减退，体重明显减轻。　(二)严重程度标准 临床症状必须达到下列严重程度之一者：　1．社会能力明显受损。　2．需立即治疗或住院。　3．具有精神病性症状。　(三)排除标准 同躁狂发作标准中的第(三)项。　三、双相情感障碍的诊断标准　符合下列两项中的一项：①过去有躁狂发作，本次表现为抑郁发作者；②过去有抑郁发作，本次表现为躁狂发作者。　[编辑本段]双相情感障碍的药物治疗　（一）药物治疗原则　1、首先使用最安全有效的药物，以心境稳定剂为主　2、根据病情需要，及时联合用药 药物联用的方式有两种心境稳定剂联用，心境稳定剂加抗精神病药或苯二氮卓类药物、心境稳定剂加抗抑郁药。在联合用药时，要了解药物对代谢酶的诱导或抑制产生的药物相互作用。　3、定期监测血药浓度，评估疗效及不良反应 由于锂盐的治疗指数低，治疗量和中毒量接近，应对血锂浓度进行动态监测。卡马西平或丙戊酸盐治疗躁狂也应达到抗癫痫的血药浓度水平。取血时间应在末次服药后12小时（如次日晨），以测定谷血药浓度为标准。　4、一种药物疗效不好,可换用或加用另一种药物 要判断一种心境稳定剂无效，应排除依从性差和血药浓度过低等因素，且用药时间应大于3周。如排除以上因素仍无效，可换用或加用另一种心境稳定剂。　（二）心境稳定剂　1、常用的心境稳定剂：（1）碳酸锂 （2）丙戊酸盐（3）卡马西平　2、候选的心境稳定剂：（1）拉莫三嗪（2）托吡酯（3）加巴喷丁（4）第二代抗精神病药：氯氮平、利培酮、奥氮平与奎硫平　心境稳定剂的选择：对双相ⅰ型急性躁狂或双相ⅱ型轻躁狂发作，可首选锂盐治疗。如果即往对联锂盐缺乏疗效，则选用丙戊酸盐或卡马西平，或锂盐的基础上加用丙戊酸盐或卡马西平。如果不能耐受锂盐治疗，则选用丙戊酸盐或卡马西平。　对快速循环以作或混合以作，因其对锂盐缺乏理想的反应，则应首先选用丙戊酸盐或卡马西平，或与候选的心境稳定剂联合用药治疗。对双相抑郁障碍，可首选拉莫三嗪，必要时也可短期合用抗抑郁剂。　对难治性病例，可联合应用锂盐和丙戊酸盐或卡马西平，若仍无效，可在原治疗的基础上加用候选的心境稳定剂，或根据情况加用增效果剂。　3、苯二氮卓类药物： 氯羟西泮、氯硝西泮　4、第一代抗精神病药物： 对具有兴奋、激惹、攻击或精神病性症状的急性躁狂或混合发作者，伴有精神症性症状的抑郁以作者也可在治疗早期阶段短期联用心境稳定剂与第一代抗精神症药。　5、增效剂的应用与药物的联合治疗对于难治性双相障碍患者，特别是难治性快速循环发作患者，候选的心境稳定剂、钙通道拮抗剂（异博定80-mg/d,2/d、尼莫地平40-90mg/d,2-3/d）甲状腺激素（t-50ug/d、t-ug/d用4-6周）、5-ht1a受体拮抗剂（如丁螺环酮、心得静）可考虑做为增效剂与经典心境稳定剂联合试用。　6、抗抑郁剂在双相障碍中的使用用问题在双相障碍的治疗中，应用抗抑郁剂可能诱发转躁狂或轻躁狂发作，或使循环频率增加，或促发快速循环发作而使治疗更加困难。因此，双相障碍抑郁发作时应慎用抗抑郁剂。如抑郁症状十分严重、且持续时间超过4周以上，既往发作以抑郁为主要临床相，则可以在充分使用心境稳定剂的前提下，合用抗抑郁剂。一般可首选几无转躁作用的丁胺苯丙酮，其次选用5-ht再摄取抑制剂，尽量不选转躁作用强的tcas。　[编辑本段]图书信息　书 名: 双相情感障碍　作 者：（美）麦克洛维茨 ，陈幼堂 译　出版社： 重庆大学出版社　出版时间： -1-1　in:开本： 16开　定价: 3850元　内容简介　本书可以帮助双相障碍患者有效地处理双相障碍引起的各种问题、掌控自己的疾病和重新扬起生活的风帆。书中介绍了双相障碍的病因、治疗以及自我管理，并提供了行之有效的治疗和自我管理工具，从而避免因病症导致的极度的情感混乱和重大的钱财损失，并保持丰富多彩的情感体验。　作者简介　戴维·米克罗维兹博士是科罗拉多大学的心理学教授。双相障碍研究领域的一位****和临床专家。他与迈克尔·戈尔茨坦合著的《燥郁症：家族聚焦治疗方法》获得了美国婚姻与家庭治疗协会颁发的杰出出版物奖（年）。他还曾获美国国立精神症与抑郁症研究联盟颁发的杰出研究者奖（年）。他在《英国精神病学》、《神经病与精神病》、《生理精神病学》、《心理学与临床心理学》以及《变态心理学》上发表了多篇论文。

孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不

感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真

正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人。当然，每

一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。那么，

如何才能消除孤独感呢？

　　一、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与

别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不

冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都

有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自

信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。

　　二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客

观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的

目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集

，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿

饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独

时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。

　　三、“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会

超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例

如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要

的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的

气氛中会倍加感到孤独。因此，在与他相处时，无论是什么样的

情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂

得温暖别人的同时，也会温暖你自己。

　　四、享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要

你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到

挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空

旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来

。

　　五、确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样，

害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这

种由激烈社会竞争导致的内心耐心恐慌，无疑使一些人越怕越孤

独，心灵也越弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立

一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱

，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。

法律分析：非法滞留国外的后果是情节轻微的罚款，严重的判刑，会被遣送，签证会有记录。中国公民出境后非法前往其他国家或者地区被遣返的，出入境边防检查机关应当收缴其出境入境证件，出境入境证件签发机关自其被遣返之日起六个月至三年以内不予签发出境入境证件，可能危害国家安全和利益，国务院有关主管部门决定不准出境。

法律依据：《中华人民共和国出境入境管理法》第七十五条 中国公民出境后非法前往其他国家或者地区被遣返的，出入境边防检查机关应当收缴其出境入境证件，出境入境证件签发机关自其被遣返之日起六个月至三年以内不予签发出境入境证件。