记给孩子们的SEL社会情感课程--情绪主题

12月和1月，我给贝壳班里的小朋友们做了两次关于情绪的SEL（社会情感）课程，获得了孩子们一致的喜爱。每次进班和他们在一起相处一个多小时，都觉得倍加开心，他们对于“贝壳妈妈”的欢迎和认可，也让老母亲倍加有价值感！

情绪这个主题，是适应性最广的。我给家长的线上线下讲座经常选择这个话题，也给不同年龄段的孩子们讲过。

之前在幼儿园小班给2-3岁的小不点们分享情绪，我还记得他们的天马行空，让人惊叹的想象力。这次我面对的孩子们是5到6岁，他们有了一些逻辑思考和表达的能力，可以稍加深入的加入讨论，同时他们也依然具有非常敏锐的感受力。对于不同年龄段的参与者，只要选择用不同的方式去分享，都会有很好的效果。

第一次的主题是关于认识情绪，我带着正面管教的情绪脸谱，和一些表情进入到班级中，一起来认识多种的情绪。表情站队的环节中，绝大部分的孩子都表示，我今天的心情是——快乐！

接下来，用情绪脸谱来了解更多种的情绪。通过角色扮演的方式，不同的小朋友用表情，身体语言去表演出不同的情绪，然后其他的小朋友们猜。通过这个环节，帮助孩子们去扩大他们的情绪词汇，并且去认识到原来人可以有这么多丰富的情绪。

接着就是全场的高潮活动--游戏“冰棍化了”。根据我的命令来“冻住”或者“化了”，化了时各种放松与活动身体，冻住时僵住不动，感受身体各部分的感觉。看看他们的活跃和搞怪吧。有怪兽冰棍，吐舌头冰棍。。这个游戏既能满足孩子喜欢打闹和乐趣的需要，又能与自己的身体联结，获得小朋友们的一致喜爱，玩儿了一遍又一遍，连老师都加入了进来。

认识情绪的铺垫之后，上周我给他们做了第二次关于表达情绪的分享。当我们有一些负面情绪的时候如何做，如何说才是恰当的表达方式呢？

我们从“身体接龙”的热身游戏开始。结合语言和身体动作，来表达“我是xxx",每个人都要与上一个人相关。在家中，我和贝壳经常玩这个游戏，每次我都惊叹于孩子脑洞大开的想象力，同时也因为身体的不同搞怪姿态而哈哈大笑。

接下来，我和小朋友们进入了关于负面情绪的讨论环节。我问他们--你们什么时候会生气呢？生气的时候会如何表现呢？

大家争先恐后的说--妈妈让我练琴，不让我玩儿的时候，或者是老师不让我做我想做的事情的时候--默默同情一下学琴的孩子唉。

他们继续积极踊跃--生气的时候，我会很想打人，我会想跺脚，我要大喊大叫，我要哭等等。

我告诉他们，生气，是很正常的情绪，每个人都有生气的时候，我也会有生气的时候，也有想发脾气的时候，大人们也都会有生气的时候。小朋友们马上开启了吐槽大门，我爸爸妈妈生气的时候会怎么怎么样。。嗯，这个环节的发言真是相当的热烈。

为什么我们生气的时候会管不住自己的行为呢？我跟他们简单介绍了丹尼尔西格尔的“掌中大脑”模型，大家都很认真的在听，模仿我的手势。

所以，重要的是，生气的时候我们可以怎么做？就像蒙氏教室的原则一样，我们的行为原则，是不伤害自己，不伤害他人和不伤害环境的。我邀请贝壳和我一起给同学们读《杰瑞的冷静太空》。读完以后就有小朋友表示，我也要回家去做一个冷静太空。

然后，我们再去引导他们去想，除了做一个冷静太空，我们还可以怎么做呢？小朋友其实有非常多的好点子，他们说我可以去阳台上待一会儿；我可以跟妈妈聊一聊；我到洗手间去玩一会儿水。

我给每人准备了圆形的纸，带领他们来做“愤怒选择轮”，这是正面管教中的一个很好的小工具，每个小朋友都认真的思考，用图画的方式表达出在生气的时候，做什么可以让自己感觉变好。看看他们多么的有想象力--

当我愤怒的时候，我可以做什么？他们画出了愤怒的时候可以吃冰淇淋，愤怒的时候可以画画儿，愤怒的时候可以自己在床上躺一会儿，愤怒的时候我可以去阳台的窗户边儿呆一会儿，甚至愤怒的时候想开飞机去日本。不管是不是都是实际可行的方法，在这个过程中，他们积极思考，没有一个小朋友再去画愤怒的时候就打人，就扔东西或者骂人。我相信他们已经收获了很多可以帮助到自己的好办法。很多兄弟姐妹的小朋友，还特别有爱的说，我要回去给我的哥哥也要画一个，我要给我的弟弟也要画一个。

晚上，家长群里发来反馈，孩子们都带回了自己的选择轮，还兴奋地跟爸爸妈妈分享。感觉很欣慰和感动。

情绪管理是一个一辈子的功课，5,6岁的孩子还不能理解那么多的情绪词汇，也不一定能记住我所讲的大脑机制。但他们很享受这个参与，互动，游戏的过程，我相信这已经在他们小小的心里，种下了一颗情绪管理的种子--

大学生心理委员工作记录总结调查模版(全)  反馈表填写的详细说明：反馈表总共分为四个部分：  1、当月主题心理健康检测情况  通过具体的问卷调查或是团鈤活动班级会议等形式在班级中了解班上同学的心理健康状况。需要填写当月的心理健康活动主题以及本班实际参与的人数，并根据评分规则做出数据处理将结果分别填入表中。  2、本月班级整体思想状态和心理动态有无出现异常情况  对本月班级的同学思想状态以及心理动态有无出现情况做出判断，并

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在状态栏里将出现的情况作概括。  3、针对班级出现的异常情况做出的反应所处的阶段  这个部分为第二部分的补充。如若出现异常情况，可对出现的情况做出全程记录。对问题的发展程度做出判断，并对心理委员面对问题在该阶段时的工作做说明。  4、特殊情况记录  对班上当月出现的个人和群体的思想或心理方面的特殊情况做好记录。主要针对在班上出现的一些不明显但又存在潜在危机的事或是个人出现的特殊情况做好登记。  注：由于工作具有特殊性，在工作的过程中心理委员应当做好对个人和集体一些  不能公开的信息的保密工作，尊重他人的隐私权，所以反馈表出现人

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名均用化名代替的。  心理健康标准：  1、心理行为表现符合年龄特征  （大学生是一个处于青年期年龄阶段的社会群体，其认识、情感、言行、举止应该具有与其年龄相应的心理特征，如精力充沛，朝气蓬勃，勤学好问，反应敏捷，喜欢探索等，反之如果表现出精力衰竭，暮气沉沉，思维迟钝，懒于探索等症状，那就是与大学生的年龄特征不相符合，就是心理与行为方面存在障碍或问题，就是心理不健康的表现。）  2、人际关系和谐（人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况心理健康的学生乐于与他人交往,能用尊重,信任,友爱,宽容,理解的态度与人相处,能  分享,接受

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和给予爱和友谊,与集体保持协调的关系,能与他人同心协力,合作共事,乐于助人）  3、情绪稳定、乐观  （1）愉快的情绪多于不愉快的情绪，积极情绪多于消极情绪。  （2）善于控制和调节自己的情绪，能使自己的情绪稳定在某种积极地水平上。  （3）情绪反应适度(当喜则喜，当怒则怒)  4、自我意识正确（自我意识是人格的核心,指人对自己以及自己与周围世界关系的认识与体验人贵有自知之明心理健康的大学生了解自己,接受自己,自我评价客观,既不妄自尊大而做力所不能及的工

　　一个老师刚和谈了四年女朋友分手，今天是分手后跟同学们上的第一节课。随着“叮铃铃”的铃声他迈着沉重的步伐走进了教室。一套师生互相问候的礼节结束后，他阴沉着脸冲班上的女班长发火道“于丽娜，谁让你擅自做主和钱晓涛坐在一个位置的？以后你们男同学和女同学之间不许坐在一起，否则按早恋记过处分！”同学们心中都很纳闷忐忑，今天老师是怎么啦？明明是他安排男女生坐一排的啊，当时还笑呵呵的说‘男生和女生坐在一个位置可以更好的互相监督和学习的。因为男生偏理科，女生偏文科。希望大家以后互相学习，互相帮助！’弄得一堂课下来学生都胆战心惊的，老师讲的课也没有讲到重点内容！

　　月考前连着几天同学们都不敢找他请教问题,后来，他所代的班级由全年级的第一名拉到了第六名，考试的内容全是课文里最基本的知识点以及一些课外延伸。而他，作为一名教师，把自己失恋后的痛苦带到了工作上，导致了学生没有在课堂上学到应该学会的知识，是一种失职，让学生对自己产生了恐惧感，导致学生的心理有了压力，生怕自己被老师责罚！沮丧的授课教程不仅使学生倍感不安，也使自己的教学水平下降。

　　当校长找他谈话时，劝慰他不要因为私人的事情而影响到工作态度时，那老师的情绪明显的激动，质问校长到“假如和你相濡以沫了的妻子跟别人私奔了，你还会有心情工作吗？你会吗？你会吗？”校长有点生气，心想，这人怎么如此不可理喻，因为一点小事就这么激动，学生怎么交给这种人管理？这么偏激的一个人怎么可以继续留用呢？校长想通这点之后，便对他说“胡老师，学校可以放你一个月的假，你可以利用这一个月去找一份属于你自己的工作，一个月后再来学校结算工资！”

　　校长没有说等他情绪冷静下来后继续教学，可见因为情绪领导对他的失望。因为自己情绪的原因丧失了一份来之不易的教师工作，着实可惜！因为自己不好的情绪带给了学生心里上的阴影，也只有等他离开或许才能消散！

　　因此，作为一名合格的老师不仅自己要保持一份好的心情给学生授课，同时也要把这种好的心情渲染给其他老师，最最重要的是渲染到学生身上！记得当年我的班主任就是如此，每天上课的时候都是带着微笑的，学生心里也很舒服，学习自然就好了！

　　不知道你要的和我讲的有没有偏离你所需要的主题思想，个人理解不同吧！

　　但愿对你有所帮助吧！

小学生情绪的发展特点 人们认为“头脑”和“心灵”是组成人类精神世界的两大重要部分，“头脑”是认知的领域，它给人的行为以方向，“心灵”是情感的领域，它给人的活动以色彩。就是因为“心灵”世界的存在，以及有情绪、情感这样的染色剂、催化剂的存在，所以人类的生活才那么多姿多彩、有声有色。在小学阶段，情绪、情感使这一特殊时期的主角——小学生也有了这样色彩斑斓的生活，领略着人生五味。但是，由于小学生正处于从一个无忧无虑的幼儿转变为一个初探人生规则、初识人生百味的少年郎的过渡时期，所以相较于其他年龄阶段，小学生的情绪、情感所呈现的特点是别具一格的，有其明显的年龄特征。 小学生情绪发展的一般特点 ： 学龄前儿童在家庭教育的影响下，情绪情感也在不断地发展着，他们各种高级情感或社会性情感也在初步发展着。但是，在整个学龄前期，儿童由于经验和智力水平的局限，情绪丰富性、深刻性和稳定性都还很差，并且情绪的自我调控能力也很弱。进入小学后，生活环境的改变、认知能力的提高，使其情绪也得到了显著的发展。 1情绪的稳定性逐步增强 儿童进入学校以后，在集体生活和独自学习活动的锻炼和影响下，控制、调节自己情绪的能力开始发展起来。虽然小学生的情绪仍然具有很大的冲动性，还不善于掩饰、控制自已的情绪，但他们的情绪已开始逐渐内化，小学高年级学生已逐渐能意识到自己的情绪表现以及随之可能产生的后果，情绪的稳定性和平衡性日益增强，冲动性和易变性逐渐消失。而且小学生尚未面临繁重的学习压力，因而其基本情绪状态是平静而愉快的。 上述的特点是与学前儿童的情绪比较而言的。一般来说，小学低年级学生的情绪仍还很不稳定，控制自己情绪的能力还很弱。表现为：第一，情绪经常变化和反复无常。一种激起的情绪反应很快就会被另一种引起的情绪反应所代替。第二，情绪的迅速转化。当出现新异时，最初会产生强烈的情绪，但随着这类的反复出现，情绪就会迅速减弱，甚至产生相反的情绪。 2小学生情绪的丰富性不断扩展 对于小学生来讲，学习是他们的主导活动，因而大量与学习活动和学校生活有关的事物构成小学生情绪的主要内容。完成各项学习任务如写作业、背诵课文等成为小学生最主要的需要。学习任务完成地顺利，满足了需要，小学生就会迅速产生愉快的情绪情感体验，反之则会产生消极的情绪体验。而且，小学生是在学校、班级这样的集体中学习和生活的，所以他们在集体中的地位以及与同伴之间的关系、老师之间的关系，学校、班集体对个人的要求和评价等，都会引起小学生的复杂多样的情绪体验。同时，小学生的各种高级情感也在不断地发展中，高级情感的加入及不断丰富更加充实了小学生的情感世界。小学生在加入少先队前后，逐步接受一些主义道德观念的教育，加上学习了思想品德、社会和自然等学科，他们的情感体验就和国家、民族、社会等大集体起来。他们也会被历史上的民族英雄的舍己为人、模范人物的坚毅顽强、科学家的刻苦钻研等崇高精神所感染，产生热爱祖国、热爱的情感。小学生在各种各样的班集体活动、少先队活动、社会公益活动中，能感受到人与人、个人与集体的关系，逐渐养成团结、友爱、互助、爱劳动、集体荣誉感、责任感等良好的个性品质。这样，小学生的情绪情感的内容日益丰富起来。 3情绪的深刻性不断增加 小学生的情绪与学前儿童相比，不但在内容上丰富多彩了，而且其情绪体验也更加深刻了。例如，有关的研究证实，同是惧怕的情绪体验，学前儿童主要是怕人、怕物、怕黑、怕吃药等具体的事物，小学生虽然也同样怕这些具体的事物，便更多的是对学校的恐惧，如怕学习不好，考试成绩太差，怕受家长、老师的批评，怕受同学的讥笑、歧视，等等。研究还发现，同样一种消极的情绪，如愤怒，小学生对其的体验比学前儿童要现实得多。如学前儿童会因为父母因有事而取消去游乐园的计划而感到愤怒，小学生则可能了解到实际原因即父母工作忙等而产生失望感；学前儿童常因父母的一些日常生活规定如饭前洗手、常剪指

一、互相理解，互相尊重，在增进沟通中求化解

　　1师生之间以沟通求信任

　　沟通师生感情的桥梁最有效方法是与学生谈心，它可以消除师生间的陌生感，增强信任感，使学生在宽松、和谐、愉悦的气氛中接受教育、领悟道理。

　　李×是一名很不错的学生，自尊心很强，但连续几天上课神不守舍，与同学也不爱交谈了，不能很好地完成作业，当教师问其原因时，他守口如瓶、闭口不谈，后经耐心开导得知，他父母离婚，对他打击很大。我对他的处境深表同情和理解，耐心地给他讲道理，希望他能够面对现实，从自卑的情绪中走出来，正确的认识自己和接受自己，以适应新的家庭环境，李×在我的启迪鼓励下，重新树立战胜困难的勇气和信心，情绪逐渐稳定下来，学习成绩也开始进步。这样，使学生心理接近教师，信任、尊重教师，收到了“亲其师，信其道”的教育效果。

　　2生生之间以沟通求融洽

　　积极奋进的班集体才有力量，学生之间要互相帮助，团结友爱，借助典型事例就有助于消除学生间的隔阂，营造和谐向上的班集体。臧××患有小儿麻痹症，从小就由于周围人的嘲笑而孤僻、自闭，不参加任何集体活动，同学们也远离她。到如今，她依然是孤独的“丑小鸭”，其他学生不时地指指点点，更让她抬不起头来。怎样纠正其他学生心中的偏见，点燃她心中自强的灯呢？抓住闪光点加以肯定，增强她的自信心是个捷径。有一次，语文考试她考了96分，出乎大家的意料，我紧紧抓住她的这个闪光点，发卷前，让大家猜猜“最佳进步者”是谁？谜底谁也没猜中，当我公布是她时，其他学生的嘴巴大张，眼中充满惊奇。借此东风，我召开了一期有关话题的班会，学生认识到臧××自强不息、学习勤奋，残疾人身残志不残，嘲笑、歧视有残疾的人是可耻的，每个人都要尊重残疾人，臧××更是激动的小脸通红，当同学们拉着她的手跳起“找朋友”的舞蹈时，学生心底美好、纯洁的心灵就呈现出来了。

　　二、爱生如子，体贴入微，在关心激励中求化解

　　1施以爱心

　　实践表明，对学生冷漠无情是不可能使自己的要求转化为学生的自觉需要的。特别是对有消极情绪的学生，老师只有充分施以爱心，用火热的心肠去温暖学生的心，与学生在心灵搭起一座感情的桥梁，才能感化学生，消除“冰点”。

　　2精神激励

　　在管理班级中，我们正确使用精神奖励法，使用代币奖励机制，当学生处于“低潮”时，教育者应注意于细微之处发现学生的“闪光点”，对他们的点滴成绩、微小进步予以认可和接受，并给予表扬、奖励，让学生在积极的心理体验中，寻找情感上的新的“兴奋点”，从而消除怨愤，奋发向上。用集体舆论加重精神在学生心目中的筹码，使他们愿意积极地面对一切。

　　3教给方法

　　学生心胸开阔、积极乐观时，消极情绪的滋生便会减少，因此，教师要帮助学生寻求解除烦恼的调节方法，使其大量的消极情绪在自我调适、自我化解中得到消除。

　　（1）与人谈心。当自己觉得情绪很低落、消极时，应当让学生学会求助。在学校可以找“温馨小屋”，和心理辅导教师谈心调整；在家里可以找长辈、亲友谈心。从他们那里得到心理上的有力支持、鼓舞，使学生明白无论何事何时都可以与人谈心，学会与人谈话一辈子受益。

　　（2）学习写日记或周记。让学生把心灵的轨迹用文字描绘下来，始终用积极昂扬的心情面对遇到的挫折、失败，让沮丧在坦然面对中消失。

　　我引导学生善用“两把小椅子”来对话表演，探索心灵的轨迹。一次，王××没完成作业，回家以后就在家里表演起来，“自己”说：“我太想看少儿节目了，因为我老长时间没看了，一次也不行吗？”“教师”说：“不反对大家看少儿节目，但一定要有节制，完成作业后可以看一会儿，要听从父母对看电视的建议，保护眼睛，早睡早起，养成良好的作息习惯。”“自己”说：“我决心改正错误，可以吗？”“教师”说：“怎么不可以？”就这样，他表演完后，马上写在日记本里，成为自己珍贵的心灵日记。作为教师来说，给学生一个自己对话的世界，尊重他们的所思所想，不是对学生最好的爱吗？

　　俗话说得好：“拨亮一盏灯，照亮一大片。”经过大量而细致的工作，一盏盏心灵灰暗的灯，逐渐发出光，散出热。著名教育家夏�D尊先生说过：“没有爱，就没有教育。”教师对学生付出真挚的爱，作具体细致的指导，学生就会回报给教师一个崭新的自己，我坚信“感人心者，莫先乎情”，只要用心去爱，用情去育，学生就会拥有一个美好的明天。