如何解决退休后的孤独情感？

1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

2、继续学习不断充实自己

老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。

3、勇于接触陌生人

老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

4、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。

5、相信专业人士

离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功，家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。

一、他口含黄连，满嘴苦涩，但与你分享的仍是春风的温暖和桃花的柔软。

二、在这个一动弹就出汗的季节，我却想窝在你怀里任凭汗水的滋生。

三、人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。

四、若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

五、中年心事浓如酒 少女情怀总是诗。

六、你带着不可思议的惊喜而来，又变得勇敢如新生而去。那来处一片光亮 一片澄明。那去处雨声潺潺 清风习习。你一直那么好，而我知道你不会再来了。

七、被爱的时候，我们都渴望长久，可是每个人都在放弃，哪里还有天长地久。

八、留我做个垃圾，长留恋于你家，从沉溺中结疤，再发芽。

九、不爱的爱情，永远不会变坏。 所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

十、很多事情，我并不是不知道，不在意，只是不想斤斤计较，不想戳穿你。那么请你在骗我的同时，也请注意点分寸。

十一、最让人钦佩的莫过于命运给了你一杯苦茶，你却一生都不曾懦弱。

十二、一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。

十三、生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。

十四、至少，他能给她一个温暖的怀抱，告诉她，不需要害怕，不需要恐惧。你还有我。

十五、喜欢一个人就要真心对她好，哪怕她不喜欢你，甚至不认得你都没有关系。

十六、是你连原因都没说就直接疏远我。

十七、看你看过的文字，听你听过的歌，走你走过的路，我想，这样我们会靠近一点。

十八、你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。

十九、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

二十、又是七月。愿每一个走过七月的人，都有一万个微笑的理由。

二十一、你走的太急， 我开始怀疑， 曾经你是否来过。

二十二、所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮值得信赖的朋友。

二十三、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

二十四、人生是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。从某种意义上说，生活本身就是一种承受。

二十五、那天，阳光正好，我走在你被阳光洒满的身后，尾随了一路。

二十六、当初说好要一起看**的没有看，一起去的地方没有去，说好的一起白头也早已化为泡影，但是你想过没有，这个世界上最可怕的事情不是别人的薄情寡义，而是别人的随口说说你却真的相信。

二十七、爱情不在于说多少次“我爱你”，而在于怎么样去证明你说的是真的。

二十八、别走回头路，别翻旧事薄，一路好走是祝福。

二十九、他即使有千般不好，万般辜负，毕竟是我爱过的人。

三十、有人问我，失去的东西还会回来吗？怎么说呢，嗯，还是会的吧。只是，我曾经丢过一枚扣子，等到后来找到那扣子时，我已经换了一件衣服了。

三十一、就算我们最后没能在一起，希望你记得我们在一起的岁月，就算那时候的我喜欢胡闹发脾气还小肚鸡肠，为了一些鸡毛蒜皮的事和你吵得不可开交，但你要记得我任性的爱了你好久好久。

三十二、再回来陪我喝一杯烈酒走走旧路，你还欠我一句好久不见。

三十三、人与人间的信任，就像是纸片，一旦破损，就不会再回到原来的样子。

三十四、你是我眼底的光芒，掌中的烛火。

三十五、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

三十六、人和人的出场顺序很重要。陪你酩酊大醉的人，是没办法送你回家的。

三十七、终究是没有忍住，在明天的早餐来临之前把那片香甜的烤面包装进了肚子里。有些东西总是无法抗拒，比如此刻我想你。

三十八、到更远的地方，更艰险的地方，更人迹罕至的地方去“超凡脱俗”，不过，终有一天你会厌倦这种逃避。其实，凡俗自有凡俗的魅力。

三十九、你是我穷极一生也没有做完的一场梦，而我是你一念之间就刮过的一阵风。

四十、月光极亮，云朵十分温柔，所有对你的想念都落入每一次的呼吸里，一呼一吸，自你走后，从未落下一次。

四十一、听风说你最近很不乖，是不是我不在你身边你又乱来。

四十二、生活不易，但我们还是不愿放弃与将就。

四十三、我还是喜欢喝水的时候把吸管咬的扁扁的，还是喜欢穿着球鞋在落叶上踩来踩去，还是喜欢在那个阳光明媚的午后，后座那个对我微笑的男孩。

四十四、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

四十五、21我说过的吧，不管是刀山火海还是风雨雷暴，只要是你在的地方，我都会飞奔过来。

四十六、我做过最勇敢的事情不是义无反顾的爱你，而是装作云淡风轻的听说你和她的爱情。

四十七、那一年我们说的远方到底多远，还以为最美的遇见很甜。

四十八、红尘十丈，茫茫的人世，竟还是自己的来处。

一个人非常无聊的心情说说（48条）

一、世界上有许多圈子，其中的一些我注定无法融入，其中一些人的心我注定无法走入。

二、我只是个戏子，在别人的故事里，流着自己的泪。

三、有他的梦里，就算我哭了，也不要叫醒我，好吗？

四、我喜欢了你十年，却用整个四月，编织了一个，我不爱你的谎言。

五、许多事情现在提起来还觉得遥远，但当我们真正走过却又怪时间太快我们太茫然懵懂。

六、我见过恒星的诞生，也目睹过行星崩塌于黑暗中。我航行了数千光年，才遇见了这一个心爱的女人。她会是我终身所爱，比生命更重要，与信仰同等珍贵。

七、天上的星星就像人的命运，两颗星的轨迹可能永远也无法接近，也可能靠近之后就互相越离越远。

八、潮湿的视界中，时光突然模糊起来，分不清过去与现在。

九、分别不是终点，彼此铭记就已足够，人生的有些时候，一场邂逅，其实就足够美丽。

十、湖水是你的眼神，梦想满天星辰。

十一、有些路，你和某人一起走，会长的离谱，和另外的人一起走，却短的舍不得迈开脚步。

十二、眼前突然腾起的雾气像微缩的云阻挡了视线。连呼吸也把胸腔压抑得胀痛。然后那声音就像潮汐一样浩瀚地从头顶漫了过来。

十三、知音就是熠熠星空中看不见的牧神，知音往往只是自己。

十四、明知道永远这个词太沉重，可我还是忍不住脱口而出。

十五、只差一步，是相似，不是相爱，感情如尘埃，就是这样的细致入微。

十六、你是我隔着距离也能感受的太阳。

十七、梦境有四面白墙，没有看得见风景的窗。

十八、我面对你，便化身为你。音容笑貌、举手投足，都必须刻意。

十九、黑暗中尘埃仍在飞舞，你我却几近落定。

二十、因为站在树边，男生的校服衬衫被染上好看的深绿色树影，一晃一晃地摇曳。比起他背后晃眼的白色日光，自己这边是灰色的阴影。换个合适的视角，应该是相当鲜明的反差。

二十一、等你在尘埃中微笑起来，我多想指给你看，在那幸福的彼岸有幸福存在。

二十二、11我不知道我会在哪个转角遇见你，就像我不知道未来的自己会去往哪里。

二十三、若不能深厚，我愿意浅久。

二十四、已有的事，后必再有，已行的事，后必再行

二十五、在我变得足够优秀之前，我不会喜欢任何人，特别是你。

二十六、星星只有和星星相聚，才能照亮夜空。无法期待星星与沙砾会有交汇的轨迹。一个在天，一个却深潜水底。

二十七、人与人之间，总是先有了羁绊，才有伤害。

二十八、当一切归于平静，浩瀚怨恨只凝固成一粒尘埃，安眠于谁枯败腐朽的心涧。

二十九、你的所言所行，全都闪烁着光芒，太过刺目，于是我闭上双眼，但内心还是无法停止对你的憧憬。

三十、相互不满，相互厌烦，变成讨厌的羁绊，但到底还是羁绊。宇宙那么大，属于我的温暖只能用未来衡量，而你们却在很重要的位置，像经线和纬线，定义了我在这世界上唯一的存在。

三十一、你也许不知道，最爱你的人，能够排除一切干扰因素，仅凭声息认出你。

三十二、伪装的欢笑，伪装的阳光与开朗，也许可以迷惑很多局外人，只是骗不了自己。

三十三、我们可以分开，却永远无法彼此忘怀。

三十四、等浓雾散去后，就可以看到最美丽的星空了。

三十五、时光越来越漫长，换个切面观看，却又急速变成以前自己所不熟悉的景象。祸福未卜，喜忧参半。

三十六、夜里，我会仰望星空，望向另一边，为你祝福，我知道你在那一端

三十七、没错，人真的可以既害怕又同时笑出来，这两者并不冲突。

三十八、时光不老，我们不散，繁华落幕，我陪你落日流年。

三十九、当两颗流星擦肩而过，那彼此交汇的目光瞬间便成了远隔亿万光年的守望。

四十、我拥有比孤独还要孤独的孤独，却向往着比远方还要遥远的远方。我的内心一片荒芜，我静候着风霜雨露。

四十一、相遇视而不见，余光却看百遍。

四十二、原来你就是上帝给我的理由。

四十三、交织的话语，零星的后悔，哼唱着一闪一闪亮晶晶，无法忘却的风景，支撑着我，使我振作，使我前行，我的心里，我的心中，有你在啊。

四十四、孤单时，仍要守护心中的思念，有阴影的地方，必定有光。

四十五、我很忙，但愿意为你有空。

四十六、跨越那名为世界的距离，你我相遇。

四十七、只要你站得足够高，就会发现，大地是星空的一部分。

四十八、愿有一人，伴我看尽那万年雪飘，路经那永世繁华，栖身那漫夜星空。

一个人孤独的心情说说（51条）

一、我一直希望有一个人能够在我生命中扮演一个主导者的角色，在所有我迷惘不知方向的时候，他为我抉择，把我所有的苦难都拿过去，由他承担。

二、我喜欢站在一片山崖上看着匍匐在自己脚下的一幅一幅奢侈明亮的青春泪流满面。

三、如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

四、有些事明白是一回事情，看着它发生在眼前又是一回事情。

五、每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。

六、爱若难以放进手里，何不将这双手放进心里。

七、很多时候我们就好像两只刺猬，故意用身上的刺伤害彼此，明明知道，自己也会很痛。

八、我千山万水慕名而来，只为这一场随遇而安的爱。

九、不知道什么时候开始，我变成一个很小心的人，每次我穿雨衣的时候，我都会戴太阳眼镜，你永远都不会知道什么时候会下雨，什么时候出太阳。

十、原因的原因，理由的理由，世界的背后一片漆黑。

十一、当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们习惯的方式生活罢了。

十二、陌上花随暮雨飞，江山犹似，昔人非。

十三、用一段时光，换一次懂得。曾有一个人，你用尽所有痴狂，爱他一如生命。愿有一个人，让你收起铅华，用心陪他走过光阴。

十四、空白的日子有你来填满，无论是平静还是灿烂，我都喜欢。人生的旅途有你来做伴，不管是坎坷抑或平坦，我都情愿。

十五、没有在一起的，就是不对的人，对的人，你是不会失去他的。

十六、我想，你我之间的关系比陌生人多一点儿，比好朋友少一点儿，比擦肩而过复杂点儿，比萍水相逢简单点儿。

十七、风斜雨急处，要立得脚定;花浓柳艳处，要着得眼高;路危径险处，要回得头早。

十八、谁走进你的生命，是由命运决定;谁停留在你生命中，却是由你自己决定。

十九、有一些人，这辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里，守一辈子。

二十、人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

二十一、我想，每个人生命里应该都有那样一个人，无论何时想起他来都想哭，会觉得难过和遗憾。哪怕过去很久很久，只要看见他，还是会泪流满面。

二十二、我不知道还可以拿什么来让你留下，我这残破的余生，像是早已荒芜的花园，长不出一株明艳的植物。

二十三、如果这真的是轮回的话，那我宁愿为之沉沦。

二十四、有时候往往直到离开，在回忆里，才能知道自己有多喜欢一座城。

二十五、奥地利的冬天也多雪，但是我再没有遇到一场雪，大得过当年喀尔巴阡山麓那场雪。我也再没有遇到一个人，像他一样爱我如自己的生命。

二十六、我是街上的游魂，而你是闻到我的人。

二十七、我会一直爱你，直到四海枯竭，直到太阳把岩石融化，只要我一息尚存。

二十八、浪荡天涯的孩子中， 有人通过释放天性去博得成长的推力， 有人靠历经生死去了悟成长的弥足珍贵。 我始终认为在某个层面上而言，个体人性的丰满和完善，即为成长。

二十九、不相信爱情。却相信世界的某处有一个人。一直等在那里。只是不知道会何时何地出现。总是快乐而孤独的等着他。也许这样就可以过了一生。

三十、不把自己的悲惨当悲惨 也就没人敢轻视你。

三十一、青梅枯，竹马老;旧人哭，新人笑;醒时只愿朝花笑，醉后空在花间闹，几人爱过几人憔，红尘情事多烦扰。

三十二、一句话，先是太胆小，明知不该做的事却不敢不做;后来也还是太胆小，明知该做的事却不敢去做。

三十三、你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。

三十四、人生的最大悲剧不是因为人会死，而是因为人会停止爱。

三十五、喜欢你的人很多，不缺我一个。我喜欢的人很少，除了你就没了。

三十六、有些事，你把它藏在心里也许更好，等时间长了，回过头去看它，也就变成了故事。

三十七、如果有一天，你要走，那么，答应我，跑得慢一点，好让我追上你。

三十八、我的生命未了，唯一不愿留给你一道永恒的伤。此后似水流年，你会成为他人的美眷嫣然，轻浅一生安乐。

三十九、原来世间的很多痛苦来自自己的心，心若安稳，处处都是乐土。

四十、虽然我并不想过度的张扬，可也不会故意装作低调来委屈自己。

四十一、世界上会有一个人的出现让你觉得，之前的人生都是为了等待他的到来。

四十二、她不是什么一见钟情，倒好似是沧海桑田后的久别重逢。

四十三、如果方向一致，两个命中注定要结伴同行的过客是不会擦肩而过的。

四十四、那一年，我在这座城市里同时失去了你与自己，从此人生只剩下夜晚，没有一颗星。

四十五、隔着光阴，我闭上眼睛想你，依然能够想起那一年山上吹过的风，你逆着风，安然无恙。

四十六、我想起最初你模样想起斑驳的时光 我想起熟悉的街道想起逝去的美好。

四十七、还记得以前我说过的话吗有些人，注定是会让你永远仰望和恐惧的!不管过去，还是现在!

四十八、每一个人降生到这个世界上来，一定有一个对于他最适宜的位置，只等他有一天来认领。一个位置对于他是否最适宜，应该去问自己的生命和灵魂，看它们是否感到快乐。

四十九、一步一惊心的人生，一步一痛心的爱情。

五十、一生若是只为自己努力，毕竟太寂寞了。若是有一个你在乎的人在看，那才不枉此生。

五十一、有些人，注定是会让你永远仰望和恐惧的!不管是过去、还是现在!

一个人孤独的心情说说（80条）

一、如果有一天，腾讯把我们所有的消费都还给我们了，我们就会发现我们并不穷。

二、没有人会记得，曾经有多美好。

三、情愫好比白色的字体，对方和自己都看不到。

四、我可以没有你，我可以忘记你，但是我不能没有的是钱，是地位。

五、你给过那些温暖，不过是我自己为了囚禁自己而设下的坚硬结界。

六、如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。

七、我想没有人能告诉我，我要怎么才能忘了你？

八、时光一去不复返，只留下满目荒凉。

九、有些人的距离，就像天涯和海角那么远，永远也无法真正靠近。

十、记住的过往，只留下一地微微晃动的迷离树影。

十一、不要悲伤，不要绝望，不要放弃任何一个能让自己快乐的希望，就算跌倒，也要豪迈的笑。

十二、一天总是笑的人不一定很开心、也有可能是在尽力的掩饰心里的那份伤。

十三、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

十四、迷路的那一瞬间，我拐了个弯，以为即时就到终点，可是路变得越远了。

十五、关系虽然不再一样，关心却怎么能说断就断。

十六、有些人穷极一生都找不到一个值得真心付出的。小北说了，真爱，一次就够了。

十七、有时候、勇敢地哭出来、也是坚强的一种表现。

十八、人和动物的分别就是，他们光办事，不恋爱。

十九、宁愿做眉毛上的汗水，也不愿做睫毛下的泪水。

二十、我真的很爱你，很爱你，很爱你，我只有这一句，这么一句，简单的话语。

二十一、我用时光的残片来巩固，心中那座看上去坚不可摧的城。

二十二、如果你想毁灭一个朋友，就借钱给他！

二十三、喂，你再哭，我就用妇炎洁给你洗脸。

二十四、没有谁在离开谁之后无法存活，只是以为回忆供养多久。

二十五、彼此永不想问，谁是谁的宿命，谁是谁的替身。

二十六、一句话，一双手，一片天，受伤着去闯荡也是一种锻炼，无怨无悔。

二十七、幸好爱情不是一切，幸好一切都不是爱情。

二十八、你的虚情假意，是我无理取闹的资本。

二十九、沙漏的爱，反反复复像一首不知疲倦的歌哼唱着你，结尾的甜蜜。

三十、我会遇见比你更好的，却偏偏只想为你停留。

三十一、念念不忘，掺杂着伤，念念不忘，彼此悲伤。

三十二、空白爱情就是时尚，走好自己幸福的路！

三十三、维也纳寂静的小路上，野花低声吟唱着贝多芬的忧伤。

三十四、女人，高姿态的生活，男人低姿态的做事。

三十五、当爱失去了理智失去了自由，我们只能选择放手。

三十六、我累了，想放了，却又舍不得。

三十七、无论我是不是念念不忘，那些青春，都曾无处安放。

三十八、容易伤害别人和自己的，总是对距离的边缘模糊不清的人。

三十九、最后一滴眼泪。还是流出来了，我的眼睛终于干了。

四十、爱情是一场，我不怕输，只怕你不快乐。

四十一、我总是在最深的绝望里，看到最美的风景。

四十二、你爱我，我会觉得麻烦，我爱你，是你的福气。

四十三、眼泪无声的掉落，有谁知道我心痛着。

四十四、梦，总被风吹醒，总被雨打碎。

四十五、红尘初妆，山河无疆。最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。

四十六、能抗洪的尿不湿，才是真正能吸的尿不湿。

四十七、一个女人，孜孜不倦的只是追求一份能让她安定的爱情。

四十八、累了，倦了，想要的并不多，只是干净的爱情和简单的生活。

四十九、写了一个又一个伤感的字，怎么也写不出自己的心情。

五十、如今的我，早已忘了自己需要爱情的理由。

五十一、时间似流水，不经意间，悄悄流走。

五十二、在爱乱的人，也有认真的时候。不要说我神经。

五十三、我想看见你幸福，看见你快了，鹏不要在沉沦了好吗？

五十四、眼前的朝夕相处，往后的不堪一击。

五十五、曾为爱太痴情，感觉着平静阳光炽热。

五十六、数羊数的起劲，结果没睡着也是常有的事。

五十七、你现在已经不在属于我了，我该克制一下自己的情绪。

五十八、我们的故事不能忘，有太多的情节要发展。

五十九、亲爱的，当我渐渐习惯没有你，我曾愚蠢的以为，就可以忘了你。

六十、努力不表现出任何情绪，即使你们再怎么扭曲我的想法。

六十一、对于你不是没话说，而是不知该如何说。

六十二、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

六十三、信我的人，我不需要解释，不信我的人，我没必要去解释。

六十四、我疯狂因为我在乎你，我生气因为我关心你。

六十五、如果有一天我不在了，我希望你还记得我。

六十六、当一切幻想化为泡沫，谁又懂得那痛彻心扉。

六十七、那被岁月覆盖的花开，一切白驹过隙成为空白。

六十八、生命原是这样一场沉迷的游戏，每个人自知。因为总有离别。

六十九、有一种叫思念的虫，在我心房跳动，越挣扎越痛。

七十、淡薄的青春里，想起那些意犹未尽的深情，多么让人刻骨铭心。

七十一、我没有很想你，只是每次醒来时，第一个想到你。

七十二、爱就是在你累的时候，让你笑起来的东西。

七十三、我不可一世的骄傲，不会败在你手上。

七十四、达人无不可，忘己爱苍生。

七十五、你懂我的，我就是那种懒到被人背叛了连眼泪都懒得掉的那种人。

七十六、这辈子、可以不那么富有。但是不可以没有你的陪伴。

七十七、小时候，幸福是件很简单的事；长大后，简单是件很幸福的事。

七十八、原来人的心真的很小很小，小的只能容纳一个人的位置。

七十九、原来这世上，有一种情感，谁也不能明白，取名叫做真爱。

八十、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

总是感觉很孤独，对人与人之间的情感也没什么感觉了该怎么办？

和许多人交谈。如果你感到孤独，请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多和别人交谈。如果周围没有人，或者你不喜欢和朋友或家人聊天，做出改变很重要。和朋友家人分享自己的真实感受，帮助别人，别人才会乐意和自己倾诉。运动会向大脑释放感觉良好的激素，因此经常运动有助于改善情绪，使人充满活力，这也可以减少孤独感。如果经常去健身房，还可以结交一起运动的朋友，有助于提高运动效率，缓解孤独感。

关心他人，获得内心的满足。在生活中，你要多帮助和关心别人，这样你才能得到别人的关心和帮助。慢慢的，范围会不断扩大。你影响的人越多，你内心的满足感就会越强，得到的反馈也会越多，这样你就不会感到内心的孤独。感到孤独的人通常被一个空旷的环境包围，或者他们很难融入周围的人群。这个时候，他们不妨放下包袱，放下一切，出去走走。一个人旅行也不错。通过与外界的接触，他们会看到更多美好的事物，内心感到温暖，也感到孤独。

其实很多时候一个人的人生经历也会让人感到孤独，而这也是普罗大众感到孤独的主要原因之一。比如当一个人遇到感情问题，失恋甚至谈恋爱，或者遇到工作问题，工作失误，难度太大，失业甚至长期找不到工作等等，突发事件或者长期压抑的环境很容易让人对自己产生负面评价，产生孤独感。读书看报。很多导致孤独的因素都指向挫折，从而导致孤独。所以，丰富自己的精神生活是提高自信，远离自卑的好方法。所以这个时候多读书看报，多学习，就是一剂良药。

1求孤独寂寞诗句

点绛唇寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。

惜春春去，几点催花雨。倚遍栏干，只是无情绪！人何处？连天衰草，望断归来路。

浣溪沙莫许杯深琥珀浓，未成沈醉意先融，疏钟己应晚来风。瑞脑香消魂梦断，辟寒金小髻鬟松，醒时空对烛花红。

声声慢寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。

三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？雁过也，正伤心，却是旧时相识。满地黄花堆积。

憔悴损，如今有谁堪摘？守著窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！好事近风定落花深，帘外拥红堆雪。

长记海棠开后，正是伤春时节。酒阑歌罢玉尊空，青缸暗明灭。

魂梦不堪幽怨，更一声啼鴂。武陵春风住尘香花已尽，日晚倦梳头。

物是人非事事休，欲语泪先流。闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。

只恐双溪舴艋舟，载不动、许多愁。一剪梅红藕香残玉簟秋。

轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。

花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。

此情无计可消除，才下眉头，却上心头。行香子天与秋光，转转情伤，探金英知近重阳。

薄衣初试，绿蚁新尝，渐一番风，一番雨，一番凉。黄昏院落，凄凄惶惶，酒醒时往事愁肠。

那堪永夜，明月空床。闻砧声捣，蛩声细，漏声长。

满庭芳小阁藏春，闲窗销昼，画堂无限深幽。篆香烧尽，日影下帘钩。

手种江梅更好，又何必、临水登楼？无人到，寂寥恰似、何逊在杨州从来，如韵胜，难堪雨藉，不耐风揉。更谁家横笛，吹动浓愁？莫恨香消玉减，须信道、扫迹难留。

难言处，良窗淡月，疏影尚风流。我比较喜欢李清照的词，选了几首。

2描写孤独寂寞的古诗句

1、念天地之悠悠，独怆然而泪下。

2、驿外断桥边，寂寞开无主。

3、惟有楼前流水，应念我，终日凝眸。凝眸处，从今又添一段新愁。

4、吹箫人去玉楼空，肠断与谁同倚？

5、人何处？连天衰草，望断归来路。

6、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

7、这次第，怎一个愁字了得！

8、梳洗罢，独倚望江楼。

9、魂梦不堪幽怨，更一声啼鴂。

10、夕阳无限好，只是近黄昏。

11、走在熙熙攘攘的人群中，每一步迈出的都是寂寞，每一脚跨出的都是孤独！

12、故国不堪回首月明中。

13、难言处，良窗淡月，疏影尚风流。

14、知音少，弦断有谁听。

15、无可奈何花落去，小园香径独徘徊。

16、枕边泪倒多如窗外雨。

17、古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名。

18、相逢易，离别苦，他日回首情何处。

19、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

20、莫许杯深琥珀浓，未成沈醉意先融，疏钟己应晚来风。瑞脑香消魂梦断，辟寒金小髻鬟松，醒时空对烛花红。

21、我歌月徘徊，我舞影零乱。

22、谁见幽人独往来，飘渺孤鸿影。

23、一声声叫的孤凄，向月明中和影一双飞。

24、独行独坐，独倡独酬还独卧。伫立伤神，无奈轻寒着摸人。

25、前不见古人，后不见来者，念天地这悠悠，独怆然而涕下。

3描写孤独哀伤的诗句

1、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴-柳永《凤栖梧》2、死生契阔，与子成说执子之手，与子偕老-佚名《诗经·邶风·击鼓》3、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮-秦观《鹊桥仙》4、相思相见知何日？此时此夜难为情-李白《三五七言》5、有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂-佚名《凤求凰·琴歌》6、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了-郑愁予《赋别》7、入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极-李白《三五七言》8、曾经沧海难为水，除却巫山不是云-元稹《离思五首其四》9、君若扬路尘，妾若浊水泥，浮沈各异势，会合何时谐？-曹植《明月上高楼》10、凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中-纳兰性德《虞美人》11、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时-张籍《节妇吟》12、如何让你遇见我，在我最美丽的时刻为这，我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘-席慕蓉《一棵开花的树》13、嗟余只影系人间，如何同生不同死？-陈衡恪《题春绮遗像》14、相思树底说相思，思郎恨郎郎不知-梁启超《台湾竹枝词》15、自君之出矣，明镜暗不治思君如流水，何有穷已时-徐干《室思》16相见争如不见，有情何似无情-司马光《西江月》17、落红不是无情物，化作春泥更护花-龚自珍《己亥杂诗》18、天不老，情难绝心似双丝网，中有千千结-张先《千秋岁》19、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵-黄景仁《绮怀诗二首其一》20、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂-李商隐《无题六首其三》21、深知身在情长在，怅望江头江水声-李商隐《暮秋独游曲江》22、人到情多情转薄，而今真个不多情-纳兰性德《摊破浣溪沙》23、此情可待成追忆，只是当时已惘然-李商隐《锦瑟》24、相思一夜情多少，地角天涯未是长-张仲素《燕子楼》25、问世间，情是何物，直教生死相许-元好问《摸鱼儿二首其一》26、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通-李商隐《无题》27、兽炉沈水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传-张可久《塞鸿秋》28、平生不会相思，才会相思，便害相思-徐再思《折桂令》29、一寸相思千万绪，人间没个安排处-李冠《蝶恋花》30、十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉-苏轼《江城子》31、今夕何夕，见此良人-佚名《诗经·唐风·绸缪》32、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期-白居易《长恨歌》33、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝-白居易《长恨歌》34、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死-文廷式《蝶恋花》35、一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕若说没奇缘，今生偏又遇著他；若说有奇缘，如何心事终虚话？-曹雪芹《枉凝眉》36、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始乾-李商隐《无题》37、他生莫作有情痴，人间无地著相思-况周颐《减字浣溪沙》38、尊前拟把归期说，未语春容先惨咽-欧阳修《玉楼春》39、关关雎鸠，在河之洲窈宨淑女，君子好逑-佚名《诗经·周南·关雎》40、人生自是有情痴，此恨不关风与月-欧阳修《玉楼春》41、此去经年，应是良辰好景虚设便纵有，千种风情，更与何人说-柳永《雨霖铃》42、只愿君心似我心，定不负相思意-李之仪《卜算子》43、落花人独立，微雨燕双飞-晏几道《临江仙二首其二》44、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人-陈陶《陇西行》45、千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉-辛弃疾《摸鱼儿》46、梧桐树，三更雨，不道离情正苦一叶叶，一声声，空阶滴到明-温庭筠《更漏子三首其三》47、结发为夫妻，恩爱两不疑-苏武《结发为夫妻》48、寻好梦，梦难成况谁知我此时情枕前泪共帘前雨，隔个窗儿滴到明-聂胜琼《鹧鸪天》49、一场寂寞凭谁诉算前言，总轻负-柳永《昼夜乐》50、天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难，长相思，摧心肝-《李白长相思二首其一》51、不要因为也许会改变，就不肯说那句美丽的誓言，不要因为也许会分离，就不敢求一次倾心的相遇-席慕蓉《印记》52、愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁-范成大《车遥遥篇》53、鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦-戴叔伦《相思曲》54、执手相看泪眼，竟无语凝噎-柳永《雨霖铃》55、诚知此恨人人有，贫夫妻百事哀-元稹《遣悲怀三首其二》56、换我心，为你心，始知相忆深-顾敻《诉衷情》57、忆君心似西江水，日夜东流无歇时-鱼玄机《江陵愁望有寄》58、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰-李商隐《无题六首其六》59、相思似海深，旧事如天远-乐婉《卜算子》60、相恨不如潮有信，相思始觉海非深-白居易《浪淘沙》61、玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知？-温庭筠《杨柳枝》62、忍把千金酬一笑？毕竟相思，不似相逢好-邵瑞彭《蝶恋花》63、天涯地角有穷时，只有相思无尽处-晏殊《玉楼春》64、都道是金玉良缘，俺只念木石前盟空对著，山中高士晶莹雪；终不忘，世外仙姝寂寞林-曹雪芹《终身误》65、人如风后入江云，情似雨馀黏地絮-周邦彦《玉楼春》66、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼-曹雪芹《红豆词》67、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去-欧阳修《蝶恋花二首其一》。

4表达思念伤感孤独的诗句

别离是淡苦的水，孤独是一匙咖啡，我把相思煮得浓浓，品你留下的芳味 忆君心似西江水，日夜东流无歇时。《江陵愁望有寄》 ----鱼玄机----

春心莫共花争发，一寸相思一寸灰----李商隐

多情只有春庭月，犹为离人照落花。-《寄人》 ----张泌----

还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时----张籍

泪纵能干终有迹，语多难寄反无词----陈端生

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。 ——秦观

玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知？-《杨柳枝》 ----温庭筠----

落红不是无情物，化作春泥更护花----龚自珍

怕相思，已思相，轮到相思没处辞，眉间露一丝。 ----俞彦----

平生不会相思，才会相思，便害相思。《折桂令》 ----徐再思----

凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中。关于爱情的日志《虞美人》 ----纳兰性德----

人如风后入江云，情似雨馀黏地絮。-《玉楼春》 ----周邦彦----

人生自是有情痴，此恨不关风与月----欧阳修

入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极。 ----李白----

十年生死两茫茫，不思量，自难忘。 ——苏轼

死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。 ——《诗经》

他生莫作有情痴，人间无地著相思。《减字浣溪沙》 ----况周颐

天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。 ——张先

天涯地角有穷时，只有相思无尽处。《玉楼春》 ----晏殊----

无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。 ——李商隐

昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏 晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。 ----唐寅----

相思相见知何日？此时此夜难为情。 ----李白----

相思一夜情多少，地角天涯未是长。-思念情人的诗句《燕子楼》 ----张仲素相思的诗句----

也想不相思，可免相思苦。几次细思量，情愿相思苦！ ----赵必豫----

一棵开花的树 如何让你遇见我，在我最美丽的时刻为这，我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘。 ——席慕容

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。 ——柳永

有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。思念的诗句《凤求凰·琴歌》

曾经沧海难为水，除却巫山不是云 ——元稹

这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。《赋别》 。----郑愁予----

直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。《无题六首其三》 ----李商隐----

最伤感的思念的诗句：花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁，此情无计可消除，才下眉头却上心头。《月满西楼》 ----李清照----

最痛苦思念的诗句：无情不似多情苦，一寸还成千万缕。-《玉楼春》 ----晏殊----

王---子公主结良缘

征---战情场勇向前

彬---彬有礼来献媚

我---睡孤枕有谁怜

爱---海悠悠为君顾

你---拥我身共入眠

1衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。-柳永《凤栖梧》

2死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。-佚名《诗经·邶风·击鼓》

3两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。-秦观《鹊桥仙》

4相思相见知何日？此时此夜难为情。-李白《三五七言》

5有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。-佚名《凤求凰·琴歌》

6这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。-郑愁予《赋别》

7入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极。-李白《三五七言》

8曾经沧海难为水，除却巫山不是云。-元稹《离思五首其四》

9君若扬路尘，妾若浊水泥，浮沈各异势，会合何时谐？-曹植《明月上高楼

5表达孤寂,忧愁的情感的古诗词

《青玉案》 贺铸

凌波不过横塘路，但目送、芳尘去。

锦瑟年华谁与度？

月桥花院，琐窗朱户，只有春知处。

飞云冉冉蘅皋暮，彩笔新题断肠句。

若问闲情都几许？

一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。

这首词语言典丽，风格华美。全词字句洗炼，掷地有声，其中暗用了《洛神赋》、《锦瑟》、《江淹传》等不少典故，而又十分自然妥贴，犹如己出。词人还巧妙地用美好的景色来衬托自己的心情。良辰美景而无赏心乐事，更显出愁苦之重。词的形象鲜明，意境优美。当时的著名诗人黄庭坚曾经寄诗给作者，热情称赞：“解道江南断肠句，只今惟有贺方回。”这是一个很高的评价。

6伤感孤独寂寞的诗

纳兰性德《虞美人》—— 回廊一寸相思地， 落月成孤倚。

背灯和月就花阴， 已是十年踪迹十年心。 我情依旧独悲伤， 常悔当初错良缘。

思绪纷飞苦眷恋， 念系佳人孤单眠。 意如前路无知己， 中天月明与谁言。

人长地久难相见， 啊叹岁月寂寞言。 满庭参·春柳 风淡云融，拂丝摇纤；枯草溅新，把春唤。

唤回百卉燃色，群芽瑞现，料峭寒还。因风起，不改朱颜；暖乍催，归燕来，二月风，裁叶似剪。

芳归欣荣，娆红圆翠，煦日漫雪飞絮，飘飘间，红杏满园。 浊空低焰，长荫蔽清，流阴习习，悠悠笛儿近远，婆娑多娜，绿弯霓绦，水涟涟，越女浣溪纱，宛欲还；清影碧绕，遥河重重青峦。

7形容凄凉的、孤单的古诗句有哪些

1、白发三千丈，缘愁似个长

2、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声

3、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁

4、酒入愁肠，化作相思泪

5、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去

6、满地黄花堆积憔悴损，如今有谁堪摘？守著窗儿，独自怎生得黑？

7、少年不知愁滋味，为赋新辞强说愁

8、闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟只恐双溪舴艋舟，载不动、许多愁

9、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流

10、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋

《宣州谢朓楼饯别校书叔云 》原文：

唐 · 李白

弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧。长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。

赏析：思想感情的瞬息万变，波澜迭起，和艺术结构的腾挪跌宕，跳跃发展，在这首诗里被完美地统一起来了。诗一开头就平地突起波澜，揭示出郁积已久的强烈精神苦闷；紧接着却完全撇开“烦忧”，放眼万里秋空，从“酣高楼”的豪兴到“揽明月”的壮举，扶摇直上九霄，然后却又迅即从九霄跌入苦闷的深渊。直起直落，大开大合，没有任何承转过渡的痕迹。这种起落无端、断续无迹的结构，最适宜于表现诗人因理想与现实的尖锐矛盾而产生的急遽变化的感情。

8孤独的诗句

现代诗：《孤独的收割人》是诗人游历苏格兰时所写。

旅行在阿拉伯沙漠的人， 疲乏地歇息在荫凉的地方； 夜莺的歌受他们欢迎， 却比不上这种歌唱； 春天里，杜鹃一声声号啼， 在最远的赫布里底响起， 打破群岛间海上的寂静—— 但有如这歌声激动人心。古代诗： 饮酒 陶渊明 结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠悠见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。

卜算子黄州定惠院寓居作 苏轼缺月挂疏桐，漏断人初静。时见幽人独往来，缥缈孤鸿影。

惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。

孤桐 王安石天质自森森，孤高几百寻。凌霄不屈己，得地本虚心。

岁老根弥壮，阳骄叶更阴。明时思解愠，愿斫五弦琴。

锁离愁连绵无际，来时陌上初熏。绣帏人念远，暗垂珠露，泣送征轮。

长行长在眼，更重重、远水孤云。但望极楼高，尽日目断王孙。

凤箫吟 韩缜消魂，池塘别后，曾行处、绿妒轻裙。恁时携素手，乱花飞絮里，缓步香茵。

朱颜空自改，向年年、芳意长新。遍绿野、嬉游醉眼，莫负青春。

如梦令昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。

知否？知否？应是绿肥红瘦。点绛唇寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。

惜春春去，几点催花雨。倚遍栏干，只是无情绪！人何处？连天衰草，望断归来路点绛唇蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。

露浓花瘦，薄汗轻衣透。见有人来，袜铲金钗溜，和羞走。

倚门回首，却把青梅嗅浣溪沙莫许杯深琥珀浓，未成沈醉意先融，疏钟己应晚来风。瑞脑香消魂梦断，辟寒金小髻鬟松，醒时空对烛花红。

浣溪沙小院闲窗春己深，重帘未卷影沈沈，倚楼无语理瑶琴。远岫出山催薄暮，细风吹雨弄轻阴，梨花欲谢恐难禁。

浣溪沙淡荡春光寒食天，玉炉沈水袅残烟，梦回山枕隐花钿。海燕未来人斗草，江梅已过柳生绵，黄昏疏雨湿秋千。

浣溪沙髻子伤春慵更梳，晚风庭院落梅初，淡云来往月疏疏，玉鸭薰炉闲瑞脑，朱樱斗帐掩流苏，通犀还解辟寒无。浣溪沙绣幕芙蓉一笑开，斜偎宝鸭亲香腮，眼波才动被人猜。

一面风情深有韵，半笺娇恨寄幽怀，月移花影约重来。菩萨蛮归鸿声断残云碧，背窗雪落炉烟直。

烛底凤钗明，钗头人胜轻。角声催晓漏，曙色回牛斗。

春意看花难，西风留旧寒。菩萨蛮风柔日薄春犹早，夹衫乍著心情好。

睡起觉微寒，梅花鬓上残。故乡何处是？忘了除非醉。

沈水卧时烧，香消酒未消。忆秦娥临高阁，乱山平野烟光薄。

烟光薄，栖鸦归后，暮天闻角。断香残香情怀恶，西风催衬梧桐落。

梧桐落，又还秋色，又还寂寞。摊破浣溪沙揉破黄金万点轻，剪成碧玉叶层层。

风度精神如彦辅，太鲜明。梅蕊重重何俗甚，丁香千结苦粗生。

熏透愁人千里梦，却无情。醉花阴薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。

佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。

莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。一剪梅红藕香残玉簟秋。

轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。

花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。

此情无计可消除，才下眉头，却上心头。行香子天与秋光，转转情伤，探金英知近重阳。

薄衣初试，绿蚁新尝，渐一番风，一番雨，一番凉。黄昏院落，凄凄惶惶，酒醒时往事愁肠。

那堪永夜，明月空床。闻砧声捣，蛩声细，漏声长。

行香子 七夕草际鸣蛩，惊落梧桐，正人间、天上愁浓。云阶月地，关锁千重。

纵浮槎来，浮槎去，不相逢。星桥鹊驾，经年才见，想离情、别恨难穷。

牵牛织女，莫是离中。甚霎儿晴，霎儿雨，霎儿风。

孤雁儿藤床纸帐朝眠起，说不尽、无佳思。沈香烟断玉炉寒，伴我情怀如水。

笛声三弄，梅心惊破，多少春情意。小风疏雨萧萧地，又催下、千行泪。

吹箫人去玉楼空，肠断与谁同倚？一枝折得，人间天上，没个人堪寄。声声慢寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。

乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？雁过也，正伤心，却是旧时相识。

满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘？守著窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。

这次第，怎一个、愁字了得。

孤独的情感不可能一直孤独只要有所改变情感就会。快乐起来。所以说自己要做一些努力做一些奋斗。让情感。根据你的生活。转起来就比较好。

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