说谎会上瘾？ 科学家发现全因大脑杏仁核活动萎缩

万能材料石墨烯应用又一例 还可能用于侦测癌细胞 ？丹麦科学家找出恢复免疫系统「前锋」的关键 开发未来免疫疗法新方向如何分辨是敌是友？德、义科学家合作研究免疫系统分辨机制狗狗嗅觉强大敏锐　帮助揪出致病细菌 社群媒体专家Pamela Meyer 研究欺骗多年，她指出人类从婴儿时期开始，就会为了获得成人关注而装哭、并且观察大人反应；成人进入社会后，各式流窜的虚假讯息更是让人屡见不鲜，像是过往欺骗人点阅的病毒信件，到现今盛行的骗电话。一项最新研究指出：只要曾说过谎话，就可能再次重蹈覆辙。

已知重复的情感使大脑杏仁核疲乏

无论是出自善意或者只是想找个方便的借口，日常生活中，我们往往会说各式大小不一的谎话，虽然每个人说谎的频率与严重程度并不一样，而我们往往只视为人性。过去人们已知：，当不断看到可爱动物或者令人悲伤的照片时，杏仁核的活动会逐渐衰退，使得情感慢慢麻痹。据此，研究团队试图了解人类说谎的时候，杏仁核是否也会发生同样的状况？

但最近《自然神经科学》（Nature Neuroscience）期刊上，伦敦大学学院（University College London）的研究团队发表一篇从生物学角度探究这类说谎情况的研究。科学家发现人类在说出谎言的时候，会 活化大脑的特定部位，使得该区块逐渐疲乏，最终使得说谎者对谎言逐渐无感麻痹，让欺瞒旁人这件事情变得彷若常事。

功能磁振造影观察说谎者脑部变化

研究团队的实验方式如下：让一群各自陌生的成年受试者组成团队，他们必须观看一组有钱币在罐中的，并且告知同伴罐中的钱币数量，交由同伴去回答，而每次两方都能获得报酬。但是研究团队刻意设定情境：刻意引诱鼓励受试者自愿说谎，因为如此可以让同伴或自己拿到更多的钱。

实验过程会同时以功能磁振造影（fMRI，functional magic resonance imaging）扫描受试者的脑部，测量神经元活动所引发的血液流动变化，以此来分析大脑各区域的功能运作。当实验对象发现说谎能有所回馈时，便会更想要欺骗同伴。可是，即便受试者在实验过程里，不一定每次说谎都有好处，他们还是把谎话越说越大。

透过 fMRI 可以发现，当谎话越说越多，杏仁核的活动也逐渐缩小，研究人员认为，这项成果似乎证明了一种「滑坡效应」，这表示人类说谎或许不只是经过理性的思考计算，可能是因为大脑对说谎逐渐麻痹。

研究是否能推及现实处境仍待考量

就像是我们所知的政客谎言，说得越多越肆无忌惮。但研究人员亦指出，实验的受试者，因为预期在实验中说谎并不会受到惩罚，因此才会更放胆在实验中说谎，但这份研究还有一些限制。因为团队设计了一个特定环境做实验，研究人员能够确实掌握各项变数；但移到其他类型的环境或是现实生活中，不诚实所牵涉的范围变很广，而在现实中说往往往得面临遭受谴责的风险。

因此，研究人员 Tali Sharot 承认，目前这项研究，虽然可以确认杏仁核活动的减弱与说谎有关，但至于是否代表他们在负面情感上产生反应变化，还要进一步所观察的特定脑部区域，才能推测，所以在将此研究的结论推展到现实世界时，要更加谨慎。

心理老师左叔非常愿意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理 健康 教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“抑郁的症状是什么？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时来访者会问到的情况，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

首先，我要介绍一下抑郁情绪，然后再说抑郁症的症状。

抑郁情绪，我们每个人都有，它是我们人类个人情绪 情感 的一种反应，也是我们的心理感受功能。当我们遇到不爽的事、遭遇挫折、或者家里亲人故去、事业受挫时就会出现情绪低落、不快乐，自我评价低、自卑、注意力集中困难等情绪反应，和抱怨、指责、自责、活动和兴趣下降、社交减少等行为反应，同时伴有睡眠减少或紊乱、疲乏、食欲减退等身体反应。但是，经过我们的自我调节、朋友帮助以后，过几天或十几天就又恢复到正常状态了。

其次， 如果上述抑郁情绪状态持续，时间超过两个月还没有恢复到正常状态，依然处于抑郁情绪之中或者抑郁情绪加重，那就有可能已经转化为抑郁症了。

因此，抑郁情绪与抑郁症之间是一个量变到质变的过程，抑郁情绪能不能调整好，关键在于自我调节、自我认知，以及其他人的帮助，特别是家人帮助非常重要，否则就会转化为抑郁症。

那么抑郁症有哪些症状呢？

抑郁症主要有以下六个主要症状，一是兴趣爱好减退甚至丧失；二是对前途感到悲观失望；三是无助感，对自己目前的处境感到无能为力；四是感到精神疲惫；五是自我评价下降，感到自己是个无用的人；六是感到生活或者生命本身没有意义，时常有自杀意念或者自杀行为。

我们在心理咨询中诊断抑郁症，必须上述六个症状都有具备，同时，还要考虑他的 社会 功能是不是受到严重损害，即患者能不能正常工作、学习、人际交往、自己料理生活。

再次感谢你的邀请！

心情不好、情绪低落是每个人都经常遇到的事情，大多数人出现抑郁等不良症状都与环境因素和外部刺激有关。只要让人烦恼的事情过去了，或者处境得到了改善，绝大多数人的心情就会得到改善。如果是这种情况下出现的焦虑、悲伤情绪，不能算作抑郁症的表现。

抑郁症的表现，指的是一种与人们所处的环境和外部刺激不相称的，而且是持续时间非常持久的一种情绪低落状态。这是区分抑郁症患者与普通人心情不好之间两个最大的区别。患有抑郁症的人会表现出郁闷、悲痛的情绪，同时会出现表情麻木，对外界刺激反应迟钝的症状；有些人还会有明显的焦虑和做事冲动的表现；症状严重的人，还会出现幻觉、妄想等症状。

抑郁症发生，有其非常复杂的内在原因。除了有一定的遗传倾向之外，还与体内多种神经递质的紊乱有关，如5-羟色胺，去甲肾上腺素、多巴胺、乙酰胆碱等。外部刺激，是抑郁症发生的触发因素，归结起来以下人群更容易罹患抑郁症：

1、 社会 经济地位较低，家庭收入低，生活靠 社会 救济的人；

2、受教育程度较低，低学历的人；

3、婚姻状况不佳的人，如离异、丧偶、两地分居的人；

4、老年人，特别是独居的老人；

5、身体 健康 程度欠佳，患有各种重大疾病的人；

6、自尊性较强的，做事力求完美，人际关系紧张的人；

7、儿童时期受到过虐待，缺乏家人和 社会 关爱的人；

8、生活中遭受到重大打击的人；

9、吸毒、酗酒、服用安眠药等有长期药物依赖的人等。

抑郁症的常见表现有：情绪低落、兴趣减退、没有快感、思维迟钝、运动能力减弱等，有些个别患者还会有较深的自责感、自罪感乃至自杀倾向。

抑郁症是一种神经系统递质传递障碍性疾病，同时又是一种精神疾患。因此，抑郁症的治疗需要从药物治疗和心理舒缓两个方面着手。

抑郁症快20年了，我一直在积极的给自己治疗。我脾气特别好，没发病的时候没人看得出来我有抑郁症。

以前可能有些事情的刺激，落下了病根，现在我已经很注意控制自己的情绪和心态，尽量不大悲大喜，过于激动，但是我仍然无法控制抑郁症时不时的发作。

我最不喜欢别人说你比很多人过得好了，有什么好抑郁的。我确实过得挺好的，我也很坚强，相信没有什么过不去的坎。但是有时候抑郁症发作的时候没有任何的缘由。它让你看到的世界变成了灰色，思维变得迟钝，说话都不利索了，浑身无力，手脚好像被束缚了一样，根本不听使唤，有时候头还会钝痛。各种痛好像并没有到无法忍受的程度，但是却难受得呼吸都无法顺畅。

身体的迟钝感让脑子很焦躁，它催促着我去做一些危险的事情来刺激身体的复苏，比如看见楼梯，它叫我滚下去；看见水，它让我把头浸到水里；看见药，让我全部吃掉，甚至在高楼上，它叫我跳下去……脑子里一种意识告诉我，这样做你就不会难受了，但是我又明白那些行为只会让自己送命。那种自己与自己拼命抗争的感觉，很绝望，绝望到眼泪会一直不受控的掉。

幸好家人和朋友在我的科普下越来越理解我的病症，在我犯病的时候，什么都不说，默默陪着我，带我晒太阳，给我找药吃，帮我承担我该做的工作，给我时间让我恢复。

只是今年以来犯病的频率越来越频繁了，经常吃的几种药效果也不明显了，我都不知道我会不会走到扛不下去的时候。

抑郁症的表现形式很多，偶尔的一次不高兴不叫抑郁症，要持续一断时间才叫抑郁，大致有以下症状才称之为抑郁症。

第一，轻度抑郁症的表现形式! 第二，重度抑郁症表现形式!

重度抑郁症危害挺大，要多加注意，发现后要及时注意，及早干预治疗。主要有以下表现:1，有抑郁情绪，能看出悲哀迹象。2，失去了对周边活动的兴致，看不出喜欢的情绪。3，睡眠没保证，或者睡不着，或者沉睡不醒。4，活动缓慢丶变少，或经常焦虑、烦躁。5，食欲不振，体重变轻，或食欲旺盛，体重变重。6，容易疲劳，缺少热情。7，悲观、自责，生活无意义，有负罪感。8，注意力不集中，想法不统一，不能专注做事。9，常常想到死亡，想自杀。

以上现象有5项以上的症状，并且持续2周以上，并影响了正常生活，证明是比较重抑郁症。

善良的人，太在乎别人对自己的看法的人，内向的人，我们村有一个老阿姨，就是抑郁症，今年过年大年初一上吊自杀了。他的源头我给大家讲讲，就是他的儿子刚才是结婚以后，然后他儿子又跟我们本村的一个女的好上了，这是放在现在也没有什么，这说话得10年左右了吧，首先有个前提条件，这个老阿姨很要强，以前是在镇上政府部门工作过，感觉自己有头有脸的，突然儿子办了这么让她没脸的日子，感觉很逗人，自己一辈子这么牛逼，这么行，现在因为儿子被这些不如自己的土老百姓笑话，一下子受不了了，抑郁了。我可以奉劝这种类型的抑郁症患者大可不必，每个人都是爱自己的，你有多风光或者多恶心，跟我们有毛线关系啊！别把自己看的太重要了。

最近出了件骇人听闻的事件，某中学的学生因为没交作业，老师让他回家拿作业本，他居然跑到附近的超市楼顶往下跳，以此结束了自己年轻的生命。许多吃瓜群众由于不理解，责怪孩子太冲动，对家庭和自己太不负责任，

认为这只是偶发现象。事实上，这个孩子跳楼的举动并不是一时的冲动，他长期处于抑郁的心境，默默忍受着内心的煎熬，然而从外人看来，他是一个不惹事，喜欢独处安安静静的孩子。这样的孩子就在我们身边，数量不少，等待我们去帮助。

抑郁是怎么产生的呢？这和天生的气质和后天的环境息息相关，而后者起的影响更大。人的气质可以分为四类：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。抑郁质的人天生比其他三种气质拥有更多的抑郁因子。

后天的影响主要来自于家庭教养。若母亲若对抑郁质的孩子需求特别敏感、照顾得当，那么他在成长过程中会有安全感，心境也会随之变得逐渐开朗。

然而因为种种原因这些孩子得不到母亲的照顾，孩子就会开始变得焦虑，四处寻找母亲，在母亲回来后想方设法讨好母亲。当母亲再次离开，他认为是因为自己做得不够好，所以母亲再次离他而去，责怪自己如此无能。

自此在心里种下了抑郁的种子。

长大后，带着这种心境参加学习，遇到难题或考试考砸了就会很容易联想到是由于自己的无能造成的，辜负了父母的期待，对不起老师的教诲。

此时老师的训诫，父母的责怪更会加重他扭曲的认识，甚至得出他活着只是给关心他的人添麻烦的危险想法，认为与其活着那么痛苦还不如来一次彻底的解脱。

抑郁的人大都表现地很安静，尤其是在受到“重大挫折”之后，他会把自己关进自己的世界里，与内心的自我对话。

外人看来他不爱说话，不善交际，也许此时的他正与内心的自我在做激烈的斗争。如果有一天他变得特别开朗，和每一个人打招呼，话特别多时，那要格外注意了，这是一个极其危险的信号，那绝不是他真的变得开朗了，很可能是最后的告别。

若你身边也有抑郁倾向的人，请多给予宽容和关怀，鼓励他们生活中还有许多支持他的人陪他一起度过难关。

跑步疯狂跑步。

有人把抑郁比作“心理感冒”，也就说当“心理免疫力”下降的时候，或者自己的应对措施不当的时候，抑郁就有可能发生，但是另一方面我们也要记住，抑郁症绝不是简单的感冒，它无法通过自己的调整就得到治愈，需要寻求专业的治疗。

什么样的人会受到抑郁的侵袭呢？首先，可能存在先天易感性的影响，就好比有的人体质好，不容易感冒，有的人体质不好，容易感冒。研究发现抑郁症的遗传率为30—40%。基因解释了抑郁倾向的30%-40%。但不是说一个基因就导致了抑郁，而是一组调节脑内生化物质（尤其是调整脑内的5-羟色胺系统的基因，这一物质对情绪调节至关重要）的基因。接着， 脑内神经递质的失调也会影响抑郁，目前大多数的抗抑郁药物也是通过这些神经递质来调节情绪，比如5-羟色胺，去甲肾上腺素和多巴胺。其次，我们的神经内分泌系统也中介着我们对压力的应对能力和反应强度。当我们面临压力的时候，我们的下丘脑-垂体-肾上腺轴就会活动，促进肾脏分泌糖皮质激素，但在慢性的压力下，这一中轴长期活动，造成应激反应的持续活跃，皮质醇长期增高，甚至会对大脑造成影响，对我们的记忆和 情感 中枢造成萎缩和失调，引发抑郁。最后，抑郁的发生离不开环境因素和心理因素，这里心理因素包括个体本身的性格，应对方式等。童年时期的创伤、虐待、被忽视都增加了抑郁的风险。所以，抑郁的发生，涉及从基因，到神经递质，到内分泌系统，到 社会 心理等一系列综合因素。

抑郁绝不是一般的郁闷或者不开心，抑郁症的核心表现就是长期（超过两周，每天如此）的情绪低落，或者对以前感兴趣的事情不再感兴趣，并且影响到了自己的生活和工作能力。所以，当抑郁发生时，请一定寻找专业人事求助。

持续最少两周的 情感 低落表现，这是抑郁症最最基本的表现。我爱人患的是重症抑郁症，我在陪伴爱人康复的路上，对抑郁症有了一点点的了解。

抑郁症有一些相同的症状，例如上面我提到的持续最少两周的 情感 低落表现目光呆滞，对任何事物不感兴趣。另外，抑郁症则因人而异，症状也不尽相同。例如我爱人在抑郁症最严重的时候，他就有很强烈的自责感，病耻感，你和他交流任何话题，他都会归罪到自己。而且他不想让我告诉任何人，他患抑郁症的事情。后来他有过三次自杀行为，他想解脱，他觉得活着就是对别人的一种负担。

后来我们去北京三甲医院检测诊断出是重症雨之后，北京的医生一再提醒我，抑郁症这种病，一是如果特别严重，一定要及时吃药，二是家属一定要做好陪伴，三是引导抑郁症者和家属渐渐地了解抑郁症，学会接受疾病而不是与之对抗，因为抗争只能让病情越来越严重。

换了抑郁症，本身就是很糟糕的事情，需要及时诊治，但更糟糕的事情是抑郁症者和周围的人对抑郁症不能有正确的认识。

抑郁就像疼痛一样，对我们来说是有功能的，就像疼痛可以告诉我们某处正在受到伤害一样，轻度的抑郁是一种对于悲伤事件的适应性反应，也会让我们去面对我们平时试图避开的思考和感受。

很多时候悲伤是由“丧失”引起的，比如与朋友亲人的分离，考试的失败，工作的失意，同学的排斥，退休，离开妈妈上幼儿园，经济损失，以及新冠疫情造成的失业，周围人去世，康复后身体的损伤，甚至是居家不能外出……等等都是“丧失”。

当人们经历的这些超出可承受的范围时（每个人的阈限不同），会开始对外界发生的事情失去兴趣，而失去兴趣，是抑郁的表现之一。不过失去兴趣本身会保护我们避免再次受到伤害，这便是抑郁的功能之一。

这时有些人会沉浸在对过去美好的回忆之中，这个过程是很痛苦的，而不断的回忆，会让人渐渐的失去引发痛苦的能力，这又恰恰消除了痛苦反应。说抑郁的功能，是想说明凡事都有两面，别绝对的看问题。

那么到底什么程度才达到了抑郁症的程度呢？抑郁症的心境是一个长时间持续的情绪状态，并不是单单对某一件事情，是弥漫和广延的。如果超出一年，仍然长期处于抑郁状态中，就需要寻求专业的干预了。往往有以下的症状：

1心境低落

主要表现为显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者悲观绝望、度日如年。典型的会有晨重夜轻的节律变化。

2思维迟缓

反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。

3意志活动减退

被动、疏懒，不愿社交、整日闭门独居、疏远亲友。严重时连吃喝和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的会伴有消极自杀的观念或行为。

4认知功能损害

记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、思维灵活性等能力减退。

5躯体症状

有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等症状。自主神经功能失调的症状如恶心、呕吐、心慌、胸闷等也较常见。

当抑郁状态超出一年，就需要寻求专业的干预了。因为研究表明，被诊断为抑郁症的患者身上其实已经发生了 生理性的改变 ，比如内分泌系统中的肾上腺皮质激素升高，甲状腺激素变化，大脑中神经突触部位的神经传导物质浓度改变，睡眠周期的脑电图有异常（器质性改变），甚至是某些相关基因发生改变。

长期的心境问题，情绪问题，使我们的脑神经递质和内分泌系统长期处在异常的状态中，会导致一个恶性的循环，即使你自己想努力恢复情绪状态，身体内从前积累的异常变化，仍会维持恶劣的心境，并且加重身体里的不良变化。

身体内部的变化，可能会让你感到注意力不集中，思维能力减弱，没有精力，容易疲劳，食欲睡眠的改变，没有自信，自责，内疚。

这种状态就是在被别人评价“矫情”，或者被鼓励“加油”时，反而更加有无力感的原因，身体真的生病了，单凭人的意志努力，是不能解决问题的。

所以说，如果抑郁状态的时间久了，我们就很难自己调节，需要寻求帮助了。

而对于严重的抑郁症来说——吃药，是可以最快改善体内环境，打破循环的办法 。当然，如果还没有到被诊断为抑郁症的状态，如果很早就意识到问题，寻求心理支持，尽快改善心境，也可打破这种循环。

　网络扩展了思想政治教育的资源，为思想政治教育开辟了新的途径，促进了思想政治教育手段和方法的创新。下面是我给大家推荐的浅谈互联网对思想政治教育的影响论文，希望大家喜欢!

浅谈互联网对思想政治教育的影响论文篇一

　《浅析互联网对高校思想政治教育的影响》

　摘要本文初步阐释了在新的科技背景下，互联网技术在不断普及的过程中，对我国高校思想政治教育所产生的巨大影响力。这种影响具体包括积极影响和消极影响两个方面。

　关键词互联网;思想政治教育;积极作用;消极影响

　信息技术特别是互联网技术的发展，为我们开展思想政治工作提供了现代化手段，拓展了思想政治工作的空间和渠道，也为思想政治工作的发展创造了良好的环境，我们应该乘势而上，牢牢把握网络思想政治工作主动权。

　一、互联网对高校思想政治工作的积极作用

　大学生是互联网上的一支重要力量，所以高校要充分利用网络这一新的资源对大学生进行思想政治教育。

　1、有利于扩大思想政治工作的影响力

　互联网图文并茂的形式更为大学生所接受，高校思想政治工作者要充分利用好这一不同于传统教育传播的途径，融影视作品、历史资料、先进人物事迹于互联网，对大学生进行潜移默化的教育，使思想政治工作目标得以内化而具有持久的影响。

　2、有利于及时把握学生的思想动态

　互联网的虚拟性使每一个人都可以在网上自由发表言论，可以抱怨、诉苦甚至发泄。这些对于思想政治工作者来说却是了解学生思想动态、把握学生内心世界的极好平台。

　3、互联网为高校思想政治工作提供了一个新平台

　目前各高校都建有自己的校园网，高校可充分利用这一不同于课堂教学的思想政治教育平台，利用互联网的生动性、新颖性对大学生进行网络思想政治教育。

　二、网络对高校思想政治工作的消极影响

　网络虽然给高校思政工作带来了很多便利，但难免也会有一些负面影响。

　1、容易导致人际关系的疏远

　对于师生关系而言，由于高等学校教育方式正发生某种根本性的变革，学生对新型学习方式的迷恋和对传统授课方式的反感，将使师生关系日益疏远;对学生之间关系而言，由于他们将大量时间用在人机对话上，而疏远了同学之间的情感交流，造成人际情感的逐渐萎缩和淡漠。

　2、容易造成大学生理性缺失、道德失衡

　在网络中每个人的角色只有自己知道，对于一些人物、事件可以随心所欲地做出评判，即使很荒唐也只是会遭致一些网上的谴责，在现实中却不需要承担任何责任和义务。这种言论自由对有丰富思想又急于表达的大学生有很大的诱惑力，在这样的环境中，大学生的非理性认识极大地增强。

　3、大量的信息污染容易干扰大学生的正常思想

　虽然近年来国家已经加大了对网络色情暴力等违法行为的打击力度，网络安全和健康已明显改观，但新的网络违法犯罪手段仍层出不穷，信息污染与安全隐患防不胜防。西方国家的一些不良分子利用其技术优势向我国大学生灌输其意识形态和文化价值观，应该引起我们足够的警惕。

　三、抢占网络新阵地，创新高校思想政治工作

　鉴于网络信息丰富而庞杂，对高校思想政治教育尤其对大学生的思想和行为的影响错综复杂，我们应该采取积极有效的发展对策，进一步规范大学生网络行为和网络道德教育，保证高校思想政治教育健康、有序地发展。

　1、制定网络行为规范，强化高校思想政治教育

　一是要建设有吸引力的思想工作网站。二是提高学生对网络的认识，进行有效引导与教育。三是教会、引导学生自我调节。四是本着“主动出击・把握导向”的原则，认识并尊重当前青年大学生的思想和情感特征，以“服务学生成才・提升网络素质”为核心，组织和引导大学生文明、有效地使用网络资源，养成正确的网络道德观。

　2、加强网络文化建设，优化教育环境

　网络环境既要宽松自由，又要规范有序，才能充分发挥网络的积极作用，同时把负面影响减少到最低点，促进青年大学生的健康成长，应根据大学生身心发展的规律，利用网络文化对学生进行潜移默化的思想教育、高雅的审美熏陶。

　3、建立新型思政队伍，提高教育者信息素养

　在网络时代，思想政治教育者必须提高自己的信息素养，因为信息素养是网络时代教育的重要内容。俗话说：打铁先得本身硬。思想政治教育者要教育别人，首先要先教育好自己。思想政治教育者作为思想道德素质的培养者、塑造者，应努力提高自己各方面的素质。新形势下高等学校加强思想政治教育队伍建设，要着力培养一支具有较高的政治理论水平、熟悉思想政治教育规律，又能有效地掌握网络技术、熟悉网络文化特点、能够在网络上进行思想政治教育的队伍，是做好网络思想政治教育的重要组织保证。

　4、开展网上心理咨询，加强心理健康教育

　进入信息网络时代，随着网络化程度的普及和提高，部分大学生热衷于“身居斗室，神游世界”的网络生存，较少与社会或他人联系，疏于处理人际关系，容易导致一定的心理障碍与人格畸变。作为思想政治工作者必须顺应时代的要求，积极开展网上咨询，对症下药，做到有的放矢。加强学生心理健康教育，引导学生避免因网络带来心理和生理问题的影响，培养健全人格，使学生健康成长。网络的交互功能有利于双向沟通，能够取得较好的效果。通过向大学生提供各方面信息和多种选择方案，让他们在选择中学会思考，既强调了德育的自我教育，也突出了引导塑造功能。通过教育者的启发、指导，使大学生自主地选择与社会发展相一致的价值观念和政治信念。

　5、树立网络道德教育观，加强行为监控和管理

　高校要建立起网络信息管理的常设机构，制定网络行为准则，规范学生的网络行为，对网上不健康、不文明的内容进行清理。要通过各种途径，增强学生上网的法制意识、责任意识、政治意识、自律意识和安全意识。对学生中存在的思想问题进行有针对性的教育，做到“防微杜渐”，从而在校园中形成一种健康的网络环境。应对学生进行网络道德教育，加强行为监控和管理，引导他们自觉地址网络垃圾的侵蚀，做遵纪守法的文明网民，自觉维护网络秩序。

　参考文献

　[1] 吴远,郝文清 心理学与大学生思想政治教育[M] 南京:河海大学出版社,2004

　[2] 王文宏,高维钫 网络文化研究[M] 北京:中国言实出版社,2006

在不同的人生境遇中，会体验到不同的情感，经受不同的考验，尤其是身处逆境，更让人刻骨铭心。人类都偏向于记住痛苦，忘记欢乐，因为痛苦会让人规避风险，有助于生存。

有的人面对接连而来的厄运，求胜、成功的欲望反倒出奇的强烈，理智清醒，坚持不懈的努力，情感不断的升华，在追求事业的过程中彰显自我的价值。有的人则永远使自己的情感安于平静，化解种种生活的冲击，体验流于琐碎，敏感性迟钝，任何能引起情感涟漪的事，哪怕是千载难逢的机遇，也会被它巧妙避开，久而久之，在按部就班的节奏中，就失去了能激活生命力的能量；还有的人把自己的遭遇归于命运，命运神秘不可抗拒，一个人无论怎么做、怎么挣扎都无济于事，于是他把体验和思考都交给了本不存在的监护人—— 命运，随波逐流。

人生的道路漫长而艰辛，会遇到各种不同的境况，与其收拾萎缩的感情藏而不露，不能敞开胸怀去充分体会喜怒哀乐，任由危机本能的防卫，这样经年累月形成凡事退避的习性，倒不如理智地面对众多的挑战，寻求发展自己的机会，也许这样才不致使我们丧失生活的本真意义，才更合乎生活境遇中的情与理。

绝大多数人只能做默默无闻的普通人，因而，“活着”自然成了好多人描述自己对生活体验最精炼的概括。平淡和平凡，不会那么好，也不会那么坏，凑乎得了，因为大多人觉得自己生不逢时，或运气不好，英雄豪杰辈出、纵横驰骋的时代似乎已经过去。

春秋战国是群雄纷争、诸侯争霸的时代，社会的剧烈变动给各路人杰提供了施展才能抱负的机会。齐桓公为得到天下贤士的帮助，命令在宫廷前燃烧起通明的火炬，以示昼夜不停的吸纳人才；秦穆公用五张羊皮换来在楚国当奴隶的奇人百里奚并拜为国相，很多有志之士纷纷投奔，秦国很快强大起来、称霸各国，一部春秋战国史，写进了人生的激荡与分流，让人感受到惊心动魄的人生美。

令人振奋的时代，能产生令人振奋的事迹，时势造英雄，轰轰烈烈的个人事迹与命运、神性、民主社会和国家的命运连在一起，实现潇洒辉煌的人生。

高雅而坚定的情感，执着而锐利的理性是精彩人生写照。当今的科技时代，确实不会再有血火的传奇，等级深严的规章制度牢牢固定了个人，细微的社会分工，使得整个社会像一部庞大的机器，个人只是一个极不显眼的螺丝钉，不可能游离运转的机器之外，一切都有规则控制。惊天动地的壮举慢慢的被排斥在相互协同的社会之外，平平淡淡的生活似乎变成了今天社会的主要题旨，人们承平日久，似乎大多安于平淡，适应了平淡，相当一部分人尤其是青年人觉得生活很没劲，这里似乎有矛盾，一方面人们甘于接受这些平淡的生活，另一方面人们又觉得在生活的平淡中失去了很多，问题就出在人们对未来的期望与现实境况之间的差距，来源于情感体验与理性思考之间的矛盾。对未来的期望值越高，同现实生活的差距越大，那么人们的心理落差也会越大。

生活需要我们都能有一种平衡技巧，把我们的欲求和对生活的期望处于最佳值，能否达到平衡关键在于情感与理智之间的协调，协调好我们内心的情感和理智，在时代大潮中找到自己真正心之所往的愿景，然后投入其中，就能在生活、人际交往、事业追求中升华情感，并能经常思考反思自己生活的目标，发觉其中的意义。