您好!强迫症确认是很痛苦的,因为我也得过,也是自救好几年了。我觉得你现在的核心问题并不是在感觉没情感上这是次因,主因而是你现在可能非常需要加深对强迫症的自我内心深刻认识,自我心理调节成长。强迫的本质是内心深处的一股焦虑在作用。对强迫的内心深刻认识调节,内心深刻成长,才是对治强迫症长久之法。
强迫焦虑来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服,来自于人类趋乐避苦的习性,来自于一种长期的心理暗示。节选自《走出焦虑风暴》(当当网上就有)韩非,宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。这本书作者就是从十几年的强迫焦虑中成长起来的,作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和焦虑强迫的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己,理解焦虑强迫的来龙去脉,看清一些症状背后的真相,你的心会不知不觉平静下来。这本书对我帮助很大,我们有体验焦虑强迫的智慧,就一定有走出焦虑强迫的智慧。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)