我感觉自已好像情感很淡薄

这其实并不能说你是个性情淡薄的人，这就是男人知道吗？因为这是性格的问题。对什么事情都看得比较开，一应该是个比较懒散，性情随和的人。对什么事情不太热衷吧。

性格使然，没什么大不了，在你眼里应该没有什么急事，这样也好跟谁都处得上来，就是遇见急事会让人恨不得踢你一脚，呵呵。

放心吧，最起码你不是个坏人，就是太散漫罢了。呵呵这样人很多不止你一个。我也是这样。

我们都是把什么事情看的不那么坏有回旋的余地自然就不上火发愁了。没心没肺也不是坏处最起码烦恼少。谢谢。

　　压力，为什么感觉到压力，我以为这样的性格的人会我行我素，根本毫无压力，不会在乎别人任何的看法。那么说明你还不是特自私 特冷血是吗 你只是不习惯有人靠近 和别人打交道，不允许别人看透和走进你的内心？这个如果不是因为你受过家人的伤害，他们有多对不起你，只能说你天生的性格，没什么原因，可能亲情一直若有若无的在你心里，从来没发生过一件事让你意识到不可或缺，如果某件事能让你意识到你终将失去，可能你也会有触动吧 ，在你心里很重要的朋友？为什么他们让你感觉重要，又为什么真正重要的人让感觉不重要，其实你应该知道，家人你即使不在乎他们还是家人，他们不会因为你的冷漠，你的自私而放弃你，如果是一些朋友，你这样对待他们，有几个人还围绕在你的身边，这就是不同，外人需要你付出很多，才可以得到一点回报，但家人不同，你不能总是考虑自己，你想怎么样，你不想怎么样，你知道就算你不想发自内心去关心家人，但是你也应该强迫自己尽该尽的义务，你应该让你的母亲放心，你让你的母亲忧心你以后的态度，真是太不应该了。

　　我猜你在生活里 应该也不是一个积极向上的人，应该很悲观，总是做出什么都看透的样子，所以你认为什么对你都没意义，那你活着究竟为了什么，人不能什么都想着自己，除了自己以外应该有爱人，朋友，家人，你的生命才完整，否则跟块腊肉没啥区别，你尝试多关心一下周围的人和事，其实你也没什么损失，相反你会获得更多，你别总想着什么都那么回事，什么都不过如此，你应该想着这个世界很多未知，你不知道哪一天你会突然失去谁，你不知道明天的事，万一哪一天你失去了你的家人，你却从来没表达过你的关心，谁知道，明天的事真不好说，你如果对生活充满热情，你会发现你对这个世界的很多人和事都充满眷恋，你会慢慢变得开朗一些，对人和事的态度也会变化，试试看。

看到你说虽然父母很对你很好，但在不是特别必需的事情上跟父母要相关费用会很有负担，我会感觉可能在你很小时候父母陪伴你的时间不是特别多，你无法对父母无条件的信任和依赖，内心会觉得自己要懂事、尽量少地给父母添负担。跟父母的关系模式是跟其他人关系模式一个基础，如果没有在父母关系中感受到安全感、不能完全信赖父母，也就很难去信任其他人，发展跟其他人特别亲密的关系，所以你会在假象朋友离开时候不会特别难过，因为你内心已经提前给自己打好预防针了，告诉自己不能完全信赖其他人。

       这些都不是说你没有情感，只是内心情感被自己压制在最深处，产生了情绪隔离。也就是因为有情绪隔离和压制，在外公去世时候你好像会很冷漠，这都是你处理自我情绪和情感的模式，慢慢地就好像自己没有什么感受了，感受不到很悲伤、也感受不到很快乐。

      合适程度的情绪和情感是人生丰富多彩的必需，情绪过激或情绪隔离都会影响心理健康，那你其实是有些情绪隔离的情况的，以下一些方式可以让你更多体会和表达自己的情绪情感：

            1正念冥想，在冥想中觉察身体和感受

      可以尝试每天进行一次10-30分钟时间的正念冥想，在冥想过程中静下心来觉察自己身体状态，哪些地方比较紧绷、哪些地方是放松的，从头到脚做身体的扫描，感受自己身体的存在。然后觉察自己内心的感受，是平静、心无杂念的？还是开心、激动的？又或者是悲伤、难过的？问自己是有什么人或事情让自己有这样感受吗？经过一段时间的练习，你会逐渐挖掘出自己内心的情绪情感。

    2可以做一些刺激性运动或者跟人进行心对心的深入交流，激发出自己内心的情绪情感

     可以通过刺激性运动让自己生理上有一些心跳加快等的感觉，比如坚持跑步到出汗、攀岩等，运动会分泌多巴胺等可以更多地激活情绪情感。也可以多跟朋友、亲人谈一些关于情感的话题，在谈话交流过程中激发自己的回忆和体验、感受。

    3注意循序渐进，同时学习如何处理自己情绪

      每个人经历和性格本就不同，接纳自己现在情感感受没有那么外显的情况，循序渐进的练习，慢慢让自己更鲜活、情感外露，这个节奏要让自己觉得可以接受。

     你习惯的是隔离的方式来处理内心深处产生的情绪情感，通过冥想、运动会让你逐步有内心的情绪情感冒出来，那要学会如何应对这些情绪。如果有让自己非常痛苦和害怕的情绪无法应对，可以练习想象给自己打造一个安全岛，在这个安全岛你是完全安全、被接纳的。每当内心有处理不了的情绪时候，就深呼吸想象自己回到了安全的地方，慢慢让自己平静下来。