对待感情太敏感了，这是我自己的问题吗？

每个人在感情中都有着不同的体验，对于感情太过于敏感了，这是自己的问题吗？

可能是自己的问题。

内心敏感，缺乏自信。每个人都是独一无二的个体，有着不同的性格与做事方法。有的人内心是非常敏感的，注重细节，能够从别人的言辞以及神情去观察别人内心真实的想法，往往就是胡乱猜忌，让事情朝着坏的一方面去发展。做事情太过于极端，总是不相信自己的人格魅力，总是在怀疑对方，使感情陷入猜忌之中！

在之前的感情中受到挫折，遭受到背叛。对很多人来说，一段感情有着太多不可控制的因素喽，很多人往往都把对方的过错归结在自己的身上，认为是自己不够优秀，不够闪亮，不能够吸引对方的注意力。在遭受到对方的背叛时，更是陷入悲哀之中，久久不能够自拔。在面对新的感情时，害怕自己重蹈覆辙，变得特别的敏感，对于对方不信任，做出一些自己都难以理解的行为！

可能是受到家庭环境的影响。家庭环境对一个人的身心发展是有着至关重要的，如果从小生活在一个安定平稳而幸福的家庭之中，肯定是感受到被爱，心中更是有了坚实的依靠，相信感情；如果是从小生活在一个动荡不安的家庭之中，每天面对的都是父母的争吵，这样的人，可能对感情抱着一定的怀疑态度，在爱情中唯唯诺诺。

可能是对方的问题。

在感情中是需要双方的付出和坚持的，一个人的付出会感觉到特别的劳累，同时心中也会很敏感。对方在外沾花惹草，这更是加剧了内心的敏感程度，对方不能够给足自己想要的安全感，整日都在害怕自己被抛弃，害怕自己成为孤独的一个人，渴望被爱，渴望被对方重视！

情感敏感的人通常表现出以下一些特征：

1、容易受他人言行影响。情感敏感的人往往会对周围的情绪和言行产生强烈的反应，甚至会受到他人情绪的感染。

2、容易受伤感。情感敏感的人更容易受到挫折和失败的打击，对于他人的批评和指责也会感到特别敏感。

3、多愁善感。情感敏感的人容易被细节触动，感到特别感动或悲伤，也会有较强的共情能力。

4、容易产生焦虑和忧虑。情感敏感的人更容易对未来感到担忧，对于风险和未知的事情也更容易感到不安和恐惧。

5、需要得到他人的认可和支持。情感敏感的人更容易受到他人的评价和关注，对于他人的赞美和认可也会产生更强的回应。

6、更加重视人际关系。情感敏感的人对于人际关系更加敏感，在处理人际交往时更加关注情感和情绪方面的问题。

这些特征并不是绝对的，而是根据一些心理学研究对情感敏感人士的普遍表现进行的总结。每个人的情感敏感程度不同，表现也会有所不同。

如果你发现自己对待感情过于敏感，可能会导致情绪波动较大、容易受伤害或者过度担忧，那么以下是几个建议：

认识自己的情感需求和边界。了解自己的感情需求和边界，可以让你更好地保护自己，并在恰当的时候表达自己的需求和期望。这需要对自己的情感和价值观有一定的了解。

学会与他人沟通。沟通是建立健康关系的关键。通过学习沟通技巧，可以更好地表达自己的感受，同时也能够更好地了解别人的需求和期望，从而建立更加稳定的关系。

学会情绪管理。情绪管理技巧可以帮助你更好地控制自己的情绪波动，并在情绪高涨时采取有效的措施。例如，你可以通过深呼吸、运动或者冥想来缓解情绪。

寻求专业帮助。如果你发现自己的情感问题已经严重影响到生活和工作，那么可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。专业人士可以帮助你更深入地了解自己的情感需求和边界，并提供有效的情绪管理技巧和建议。

总之，要对待自己的感情敏感度，需要建立健康的关系，学习沟通技巧和情绪管理技能，以及寻求专业帮助。这样可以让你更好地理解自己的感情需求和边界，并保护自己免受情感伤害。

对感情过于敏感的原因可能有几个:

个人成长经历的影响。如果一个人的童年经历过太多的情感创伤,如家庭不和、缺乏父母关爱等,很容易导致对感情敏感。这是因为这种创伤可能会破坏一个人正常的情绪发展,造成对感情的恐惧和不安全感。

社交技巧或自我认知的欠缺。对感情敏感的人通常在社交或表达方面存在一定困难,不善于正确理解别人的情绪,也不善于表达自己的感受,这使得在感情交往中容易感到不安和担忧。同时也可能对自己的优点和吸引力缺乏自信,担心被拒绝。

情绪调节能力差。有的人在面对感情冲突或挫折时,能够迅速调整心情,释怀或妥协,但对感情敏感的人则难以实现这种调节,情绪容易被轻易影响,久久不能平复。

过度关注他人评价。对感情敏感的人通常太在意别人的看法和评判,害怕被否定或不被接受。这会使在感情交往中变得小心翼翼,难以建立真诚联系。

生活压力和身体状况。压力过大或身体状况差也是导致情绪敏感的重要因素。压力或健康问题可以降低一个人的应对能力,使得在感情上变得更加脆弱敏感。

这里另外5条可以改善情感敏感的方法:1 培养自信。提高自己对感情及人际关系的信心和信任感。可以适当放大自己的优点和长处,减少对别人评价的依赖,学会接纳自己。自信可以减轻情感敏感带来的不安全感。2 表达自己。学会适当表达自己的感受和看法,不要总是迎合别人。合理地表达自己可以让人际关系变得更加真实,也可以防止自己的需求一直得不到满足,积累了情绪。3 理解别人。努力从别人的角度去理解对方,体察对方的感受。不要总是以自己的观点去判断别人,那只会增加误解和不必要的猜忌。多理解别人可以建立更健康的情感联系。4 学会妥协。情感生活中难免会有分歧和冲突,这时候学会妥协讲和就很重要。不要总是坚持己见,为小事强留难释。妥协可以避免感情的过度消耗和茶余饭后。5 锻炼身体。保持身体健康有助于改善情绪敏感。履行规律的运动或锻炼可以降低压力,提高耐受度,令人产生积极情绪,在感情上也不那么迅速被触发。同时,锻炼还可以增强自信心,这也有利减轻情感敏感。综上,培养自信,增进自我表达与理解别人,学会妥协,并保持身心健康。这些都是改善情感敏感的基本法宝。实践这些方法,少一个情感创伤,多一份情感安全感,情感敏感的状况必将得到很大缓解。

如果在一段感情当中变得很敏感，一般都是双方没有足够的了解。其实两个人了解的时候，在感情当中也是会让彼此有一种不安全的感觉。如果无法能够给予彼此安全感，那么在感情上肯定是会容易变得敏感。 一、彼此多沟通，可以放下敏感

彼此多沟通，可以放下敏感。当自己在一段感情当中，总是会变得敏感，那么就一定要多和对方沟通。要把双方之间的感受，去和对方交流，只有这样才能够放下敏感。人与人之间必须要做到语言沟通，才能够真正的知道对方所想的事情是什么。

二、提升自信心，可以放下敏感

提升自信心，可以放下敏感。一个人如果缺乏自信心的时候，他的内心是总容易受到外界的一些影响而波动。如果能够提升自己的自信心，完全就不会让自己一直处于非常敏感的状态。有自信心的人，是不会胡思乱想。因为她知道，有充足的自信，无论面对任何的难题都能够迎刃而解。 

三、保持好的心情，可以放下敏感

一个人不过心情不好，她肯定对于任何事情都会觉得非常的敏感。其实对于一个敏感的人，总是会让自己的心情变得浮躁。如果能够保持好的心情，那么自然而然就不会总是沉浸于比较浮躁的心情当中。 好心情，足以让自己度过敏感期。敏感的生活，会让自己觉得很烦躁。

恋爱当中变得敏感，其实自己会感受到不幸福。毕竟对于这样的心态，已经让自己觉得很不稳定，也会让自己觉得这样的感情无法让自己真正的去得到爱情的甜蜜。当一个人如果总是在感情当中变得很敏感，所导致的后果是会让他会放弃这段感情。

对待感情过于敏感是一个比较常见的问题，可以考虑以下方法来处理：

1深入了解自己的情感模式：对于过于敏感的人来说，一些负面的情绪可能会深深地影响他们的行为和想法。因此，了解自己的情感模式是很重要的，这可以帮助你更好地管理情绪，更好地掌控自己的行为。

2学会接受现实：如果你过于敏感，可能会经常让自己感到失望和沮丧，因为很多事情并不是按照你的想法发展的。但是，接受现实并且调整自己的心态可以帮助你更好地面对生活中的挑战。

3建立健康的人际关系：过于敏感的人往往需要更多的情感支持和关爱，而健康的人际关系可以提供这种支持。建立深厚的友谊和家庭关系，以及在恋爱关系中保持健康的沟通和信任是很重要的。

4寻求帮助：如果你感到自己无法控制过度敏感的情绪，或者过度敏感的情绪影响了你的日常生活和工作，那么寻求帮助可能是一个好的选择。心理治疗可以帮助你更好地理解和管理自己的情感，并提供技巧和工具来帮助你更好地控制自己的情绪。周围的朋友，亲人都是你倾诉的对象。

对待感情过于敏感是一个很普遍的问题，但是你可以通过了解自己的情感模式，接受现实，建立健康的人际关系以及寻求专业帮助来更好地控制自己的情绪。