难以启齿的柔弱 -小文
流着泪说分手 -小文
黑色幽默 -周杰伦
清明雨上 -许嵩
散场** -许嵩
我还想她 -林俊杰
玫瑰花的葬礼 -许嵩
谢谢 -潘玮柏
普通朋友 -陶喆
知足 -五月天
爱我还是他 -陶喆
借口 -周杰伦
轨迹 -周杰伦
低调 -张栋梁
突然好想你 -五月天
你不是真正的快乐 -五月天
米老鼠 -五月天
醉赤壁 -林俊杰
独唱情歌 -TANk
三国恋 -tank
自我催眠
人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上．人们早已应用自我催眠暗示，如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠。
催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。
脑科学研究证明，大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关，而且前额叶与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。这种结构上的联系可能是人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础。
潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。许多研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态，代谢率就出现相应的变化，如催眠暗示正在从事重体力劳动时，代谢率可上升25％，应用自体发生训练法进行自我催眠，使心身放松后，代谢率比平时的安静状态降低15～20％。
因此，在催眠状态下，根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。
两种自我催眠的方法
一、自我催眠三步骤法
(1)自我催眠第一步骤(睡前法)：
先将自我催眠的目标(暗示语)想好，在睡觉前( 躺著 )做引下的自我引导。自我暗示语要数完十次后才能睡觉，为避免睡著，以屈手指头来计算自己做了几次。此方法每天练习，持续一个星期。
※ 引导词：
『深呼吸三次…吸气…吐气……吸气…吐气……吸气…吐气……
我会一天比一天更有自信( 屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
( 自我暗示完十次后，即可放松睡觉…… ) 』
(2)自我催眠第二步骤(自我引导练习)：
(a) 接续之前所学的睡前法，再加上以下自我引导步骤练习。
(b) 此步骤是要让自己熟悉催眠状态，练习到让自己可以很快就进入催眠状态。
每天练习二次，一次上午或下午，一次晚上6：00~8：00。自我催眠引导2~3分钟，之后唤醒自己。引导方式如下：
『‧坐在舒适有靠背的椅子上。
‧集中注意力在前方比睛位置略高的一点上做。
‧做三次深呼吸-缓慢地，当你第三次吸入时，闭气3秒钟，同时数3……2……1。
‧闭上眼睛，吐气，放松，让你自己进入很深的放松状态。
‧让自己持续在此状态中2~3分钟，同时慢慢地从25倒数到1。
（当你在数数字的时候，想像在你脑中看见数字在黑板上或电脑萤幕上逐一显示。）
‧要唤醒自己时，只要从1数到3，睁眼眼睛完全清醒，让自己感觉精神振奋、头脑清晰，而且精力充沛地继续你的工作。
‧做这练习一天两次，连续7天之后，你便可以开始加进对自己有益的暗示。』
(3)自我催眠第三步骤：
当你完成了自我催眠的第一步及第二步练习后，开始练习自我催眠第三步骤。
‧在这步骤中，必须准备一小张小空白卡片。这张卡片是要让你很方便的随身携带。
‧将你要给自己的暗示(建议)写在这张卡片上。你的暗示必须是正面的、简单句、可信的、可测量的，而且是要让你有获益的，且必须用现在式的语气述说你的暗示内容。
‧接著，找个舒服的姿势坐下。将焦点注视在你前方比眼睛高度略高的一个点上。把卡片拿到你的视线高度，看著卡片念三次你的自己所写的暗示语。之后，将卡片放下。做一次深呼吸。再做第二次吸气，呼气。再做第三次吸，闭气，闭上眼睛，从3数到1，吐气，将全身完全放松，进入到催眠状态。
‧将所写的暗示语在潜意识中不断地重覆，同时想像你已完全实现暗示语的内容。
‧当你在内心不断重覆你的暗示语时，会发现暗示语句变得支离破碎，这表示你已进入较深的催眠状态，是不错的现象。你的暗示语还是会有效的进入到你的潜意识里。
‧过了2-3分钟，你会觉得应该停止了，（此生理时间控制，是在自我催眠第二步骤时养成的习惯）。这时在内心数1…2…3…，当数到三时睁开眼睛，并觉得放松且精力充沛。
二、Betty Erickson自我催眠法
(a)姿势：找个位子坐著或躺著，先深呼吸几次，放松全身。
(b)时间：告诉自己『我要花 分钟来做这次自我催眠』。
©目标：告诉自己『我这次自我催眠的目的是要让自己 。在自我催眠中，我的潜意识会很自然的、且不费力的就吸收这些指令。』
(d)唤醒时的状态：告诉自己『当我完成了整个程序时，我会感觉到 』
(e)执行步骤：
1 (眼睛睁开) 将注意力依序注意3种视觉物体、注意听3种声音、注意去感觉3种身体的感觉。
接著，2种视觉物体、2种声音、2种感觉。
接著，1种视觉物体、1种声音、1种感觉。
2 (闭上眼睛) 将注意力依序注意3种内在想像的物体、注意听内在的3种声音、注意去感觉内在的3种身体的感觉。
接著，2种内在视觉物体、2内在种声音、2内在种感觉。
接著，1种内在视觉物体、1内在种声音、1内在种感觉。
3 重复步骤(b)，一直做到『不知道』做到哪了，不要去在意你的意识的状态为何，任由你的潜意识作主。
4 直到觉得够了时，就睁开眼睛。
5 观察一下时间，是否与你预期的一样；睁开眼睛后的感觉，是否语预期的一样。
自我催眠的技法
①自我催眠入门技法
场所：最好在安静的光线较暗的房间中练习。
姿势：将身体靠在沙发上或躺椅上，全身放松，服装不宜过紧，将有碍于全身放松的眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。
呼吸：采用上述的深腹式呼吸法。四肢和手指轻轻地舒展，以配合呼吸。
1 ）条件反射操作练习之一：
闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态，自我暗示以下五句话： “ 右腕沉重，像铅一样沉重 ”“ 右腕非常沉重，沉重 ……”“ 我的左腕沉重，像铅一样沉重 ”“ 左腕非重沉重，很沉重 ……”“ 左右两腕像铅一样沉重 ” 。
以上暗示反复进行，从腕到手指，从手指到肩膀为止，使其处于一种被动听命的状态。所需时间约 3 分钟。
2 ）条件反射操作练习之二：
方法、姿势等与操作练习之一相同，但是把自我暗示的五个句子中的 “ 腕 ” 换成 “ 脚 ” ，暗示句如下： “ 右脚沉重，像铅一样沉重 ”“ 右脚非常沉重，沉重 ……”“ 我的左脚沉重，像铅一样沉 ' 重 ”“ 左脚非常沉重，沉重 ……”“ 左右两脚像铅一样沉重 ” 。
以上暗示反复进行，从腿部到脚趾轻轻舒展，保持松弛状态。所需时间 3 ～ 5 分钟。两个练习结束后，休息一会，自我暗示 3 次： “ 一切正常 ” 。然后睁开眼睛，苏醒。
3 ）条件反射操作练习之三：
呼吸、姿势和方法与操作练习之一相同。闭眼后，想象坐在一间磁石砌成的房间中，房间四周发出强大的 “ 磁力 ” ，自我暗示以下五句话： “ 我的眼皮沉重，沉重 ……”“ 我的眼皮非常沉重 ”“ 我的眼皮像铅一样沉重 ”“ 眼皮闭上 ”“ 眼皮紧紧地闭上 ” 。
以上暗示反复进行 3 次，然后冥思 3 ～ 5 分钟，结束练习（方法见练习之二）。
4 ）条件反射操作练习之四：
采取深腹式呼吸法，横躺或仰卧在睡椅或床上，两手置于腹部肚脐处。想象自身坐在阳光明媚的公园里，或者是夏日海滨的沙滩上。自我暗示以下几句话： “ 腹部温暖，温暖 ”“ 我的整个腹部非常温暖 “‘ 像太阳光照在肚子上，暖洋洋，暖洋洋的 ”“ 腹部温暖，非常轻松 ”“ 腹部轻松、舒适，非常温暖 ” 。
以上暗示反复进行 3 次。当腹部确实有一种充实的温暖感后，可以结束所有练习，自我暗示 3 次： “ 一切正常 ” 。
然后睁开眼睛，苏醒。
②自我催眠中级技法
场所和催眠姿势与训练① “ 自我催眠入门技法 ” 相同，呼吸先采用意念呼吸法， 3 分钟左右后换成深腹式呼吸法。
将双手搓热，按摩一下颜面和头部，然后从肩膀处按摩至手掌、手指处，进入冥思状态。
进行以下的想象：非常大的气球系在你的右腕上，气球中充满了氢气，具有强大的浮力，将你的手腕向上拉。你会觉得右手腕受到的重力在减小，整个右手有一种向上浮动的感觉。
自我暗示： “ 手腕非常轻，非常轻；向上浮，向上浮 ……”
然后，想象你的左手：左手浸入温水池中，左手所受的重力在减小，被浮力顶起来，手指在水中微微浮动。
自我暗示： “ 左手在温暖的水中浮起，浮起 ……”
以上的浮动感逐渐变成无重力状态，两手从肘、腕起至肩膀，渐渐上升，在水的浮力和气球的牵引下，两手臂在胸前缓缓舒展，伸直。接着进一步想象，在你的腰腹部和两脚踝处，都系上了大气球，由于它们的引力，你的身子飘然欲仙，腾空欲起。
自我暗示： “ 身体变轻，变轻，向空中浮起，浮起 ……”
想象力要集中在气球上。每种暗示要反复 3 次，呼吸要沉稳、规则、悠长。
结束练习时，用左手象征性地 “ 解开 ” 右手、腰腹部及两脚踝上的气球，使全身恢复活动状态，自我暗示 3 次： “ 一切正常 ” 。
睁开眼睛，拍打按摩全身一遍。
习惯使用左手写字、工作的人，可以从左腕开始训练。
以上自我催眠法的训练，对大脑神经系统和情绪起保护、调节作用，能开发潜在能力和情绪智力。
③自我催眠高级技法
应用范围：由于情绪低落、压力沉重，在工作、学习、事业等方面产生不适应感，需要消除障碍，发挥潜在能力，或进行心理治疗。
场所：最好在安静、有阳光的房间里进行。
姿势：自由。
呼吸：先采用空气能源呼吸法，然后换成深腹式呼吸法。
进行以下的想象：你的眼前和四周有一片云雾，在云雾的上空是太阳。云雾代表障碍、压力和困难，太阳代表成功、创造和智慧的光芒。想象中的太阳最初比较朦胧，以后云雾逐渐消散，太阳变得明亮，放射出自由、幸福的光芒。
开始练习，自我暗示步骤如下：
“ 数三下，一，二，三，眼前出现云雾，云雾在身体周围缭绕，我看见了云雾、云雾 ……”
“ 右手的小指动一下，数三下，一，二，三 ……”
“ 这些云雾对我的生活、学习等，构成了障碍 …… 它代表不满、失败、压力、挫折，它影响了我的生活 ……”
“ 这些云雾让人感到困惑，为难，使我的情绪感到不快。 ”
“ 现在，在这些云雾的上空，出现了太阳，有些朦胧，有些看不清楚。但它的确存在 ……”
“ 阳光逐渐明亮，它代表成功、创造和智慧，阳光穿过云雾，穿过云雾 ……”
“ 云雾开始蒸发，我肩上感到轻松 ……”
“ 太阳照射云雾，将云雾完全驱散，驱散，只剩一轮红日，一轮红日。 ”
“ 太阳光照在身上，暖洋洋的，暖洋洋的。太阳光照射进大脑中，大脑中一片光明，一片光明 ……”
“ 我把这些太阳光分别命名为 ‘ 自信 '‘ 集中力 '‘ 成功力 '‘ 创造力 ' 以及我所希望的名称 ” 。
“ 我把太阳光充分吸收进体内，使自己的身体充满光明，甚至发光 ……”
“ 我数二十下，一，二 …… 二十，睁开眼睛，苏醒，一切正常。 ”
以上训练时间需要 15 ～ 20 分钟，经常练习，可增强记忆力和精力，使自己具备创造性的气质和情感，使大脑的机能得到最大限度的开发。
1974年世界音乐治疗联合学会成立，标志着音乐治疗学作为一门正式学科得以确立。传统的音乐治疗概念为，以心理治救治和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使求治的人在音乐治疗师的共同参与下，通过专门设计的音乐，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进身心健康的目的。
作为一门艺术，音乐能给人们巨大的精神享受，但音乐治疗却与音乐欣赏不同，它的目的是调节人体身心状态，通过改善症状，提高生存质量。因此音乐治疗的对象主要是存在身心症状的亚健康状态者和临床病人。当然也会有一些健康人为了维护健康的目的来寻求音乐汉字。鉴于音乐治疗关注的是人身心两方面的整体调节，强调改善症状，提高人体自愈能力和生存质量，而不是针对病原体和病灶。因此，音乐治疗作为综合疗法的一部分或康复治疗方法之一，可广泛用于临床各科病人。作为单独的治疗方法，音乐治疗主要用于功能失调和身心疾病患者如功能性高血压、功能性胃肠病，睡眠障碍、心境障碍（如抑郁焦虑性障碍）和自闭症等精神障碍患者的治疗。
另外，不良生活方式、社会及职业压力和环境污染等问题引发的“亚健康状态”已成为世人关注的热点。“亚健康状态”是指机体虽无明确的疾病诊断，却过早表现出疲劳增加，活力、反应能力降低，适应能力减退；躯体症状主要表现为疲劳、睡眠障碍、疼痛、便秘或腹泻等；心理症状主要为强迫、敌对、焦虑和抑郁。这些亚健康身心症状都能通过音乐治疗得以改善。 人类具有丰富的情绪和情感，除了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊外，还有平静、轻松、愉悦、喜欢、爱慕、崇拜、嫉妒、敌意、孤独、空虚、渴望、依恋等情绪，并因外界情况的变化，存在极其微妙、细腻和复杂的情绪变化。例如在日常生活中，当人们看到美好的东西、得到所喜欢的人的宠爱等自然会产生愉快情绪；而当自我发展受阻、被打击、批评、辱骂等自然会产生郁闷、生气和愤怒的情绪。科学家将情绪分为正性情绪和负性情绪，客观事物符合并满足人的某种需要，表现为愉快、喜悦、满意和幸福等称为正性情绪；个体的需要受到阻碍得不到满足，表现为沮丧、失望、悲哀、抑郁、焦虑和愤怒等称为负性情绪。
不同的情绪状态可使人产生不同的身心状态。在适宜的正性情绪的影响下，机体神经-内分泌-免疫系统和心血管、消化系统等功能可保持良好状态，有益于健康。长期的负性情绪如抑郁和焦虑，会使人产生疲劳无力，工作和学习效率低下，对生活和工作失去兴趣，严重者引发睡眠障碍、疼痛、消化功能失调等症状甚至导致心理或躯体疾病。
在诸多的艺术表现形式中，没有任何一种艺术能够像音乐可以准确而细致入微地描述人类情绪活动的微妙变化，能够直接、迅速、灵敏地作用于人的情绪活动。这是因为当人类感知音乐音响的变化，会不由自主的、直接产生相应的音乐情绪反应。例如，人们会从《二泉映月》的音乐中感到悲哀，会从贝多芬《命运交响曲》开始几小节中体验到紧张、震撼和威胁的感觉，而莫扎特甜美的音乐能使人获得平静和愉悦的情绪体验。
人的情绪活动和大脑功能关系密切，在判断音乐正负情绪成分的任务中，右半球起主导作用。国外学者采用脑认知成像技术，进行了人类音乐感知大脑认知活动的特征分析研究。结果显示，音乐与语言的脑功能区是分离的；左侧脑在音乐时间序列、节奏辨别等方面起作用，右脑则在音高、旋律、和声感知处理过程中起优先和主导作用；大脑两半球间及半球内各脑区间有相互的协同作用。
另外，当受试者听可产生愉快情绪的音乐时，左侧大脑的额叶激活，而恐惧和悲伤的音乐则显示右侧大脑额叶激活。激活程度与情绪强度相关的部位，还包括海马旁回和额叶区。音乐引起被试者产生愉悦高峰体验时，腹侧纹状体、中脑、杏仁核、眶额皮层和腹侧内侧前额皮层(M PFC)激活。这些部位能影响支配人体内分泌和内脏器官活动的下丘脑。通过神经体液的调节，促进人体分泌相关激素、酶与神经递质，从而发挥它们的生物学效应。 随着科学技术的不断发展，音乐治疗从运用心理学理论和方法，开展音乐心理和行为治疗开始，逐渐引入现代科学技术方法，运用音乐、声学、物理、生物学、心理学、现代医学和传统医学等多学科的理论和方法，创造出不同类型、多元化的音乐治疗方法。同时，各国传统音乐与传统医学相结合，也形成各具特色的音乐治疗方法和技术。
音乐治疗方法大体上分为聆听法、主动法、特色音乐治疗法和其他技术。 即通过听特定的音乐以调整病人的身心，达到治疗的目的。各国由于文化传统以及音乐治疗的发展不同，产生了不同的聆听技术，例如超觉静坐法、音乐处方法、音乐冥想法、音乐想像法、聆听讨论法、积极聆听法、名曲情绪转变法等。
其中，音乐处方法也许是很多人熟悉的一种形式，医生根据不同情况选择不同的音乐让病人进行聆听，如抗抑郁可选择《春天来了》、《喜洋洋》，降血压选用《良宵》、《汉宫秋月》，催眠选用《二泉映月》、《烛影摇红》等。治疗多采取集体聆听，每日1次，每次1小时，30天为一个疗程。治疗前后需测定病人的血压、心电图、白细胞及免疫球蛋白等项生理指标，以用来对照治疗效果。音乐冥想法在日本很流行，冥想即指深沉的思索和想像，音乐冥想法是按照音乐的功能，选择不同乐曲编制特定的音乐带，进行聆听和冥想。
乐曲分别用于人的起居和情绪调节的各个方面如“早晨的音乐”、“催眠音乐”、“焦虑不安时的音乐”、“悲伤的音乐”、“肠胃不适的音乐”等。编制的乐曲主要选用西欧古典音乐或专门创作的音乐。实施音乐冥想需要有一定的程序，如“进入冥想”、“退出冥想”，并且聆听时有规定的姿势。 是在美国得到较大发展的一种疗法。实施时由治疗师诱导病人进入放松状态，让病人在特别编制的音乐背景下产生想像，想像中会出现视觉图像，这些图像具有象征意义，常与病人潜意识中的矛盾有关。在听音乐的过程中，治疗师引导病人诉说产生的想像，并在音乐结束后与病人讨论想像内容的意义。这种疗法还有一套完整的技术，称“引导想像和音乐”。
音乐治疗中遵循的一个原则是音乐要与情绪同步。如一个人处于强烈悲痛情绪时，不能立即选用欢快的乐曲聆听，而要用《悲怆交响乐》或民乐《江河水》一类的乐曲，以求宣泄悲痛之情，引导病人尽情发泄直到心中郁结的悲哀得以化解，等病人逐渐感受到轻松后，再聆听平静舒缓的乐曲，经过一段调整，情绪有了转换后，才能逐步聆听较轻快的乐曲。治疗过程中所有病人聆听的乐曲需要有经验的治疗师精心安排。 体感音乐治疗是通过听觉和触觉（感受振动）接收及传导的方式，使人体感知音乐以达到治疗身心的目的。它由体感音乐、治疗方案和体感音响设备三方面组成，也可以认为是由硬件设备与软件技术（音乐和治疗方案）两方面构成。体感音响设备主要包括音源-分频-放大装置、音箱或耳机和附加换能器的外周设备如床、垫、台、椅、沙发等组成，其效用是使人在聆听音乐的同时身体也能感受到音乐声波振动。体感音乐是一类特殊制作的、富含低频、以正弦波为主的治疗性乐曲。
在一般情况下，人体不能感受空气传导的声波振动但可感受到液体和固体传播的声波振动。这种振动可通过人体骨骼—听觉器官—听神经或触觉感受器（感受振动）—感觉神经传导通路上传到大脑，使人感知声音。试验结果表明，单一频率的强烈振动可引起人体不良反应，如血管收缩、神经系统的损伤等振动病。
体感振动音乐声波为不同频率、不同声压的正弦波叠加形成的有规律性、周期性的乐音声波。这种乐音声波产生的低频振动为和谐的、非单一频率、以正弦波为主、随音乐旋律和节律变化而变化、强度控制在50分贝以下的低频振动。同时，在治疗中还可根据受治者的感觉调控振动强度和持续时间。国外近20年的基础与临床研究已表明，体感音乐振动对人体没有不良反应。治疗目的不同，体感音乐乐曲在旋律、频率、节奏等方面也有所差别。治疗方案是在临床研究的基础上确定，内容包括评估治疗对象的身心状态和音乐素养，确定治疗方案，选择体感音乐乐曲，确定音量、振动强度、治疗时间及疗程等。体感音乐治疗的生物学效应表现为横纹肌肌肉放松、胃肠蠕动增加、皮温升高、血压下降、脉搏数减缓；血流加快、微循环明显改善、身体热辐射趋于平衡等；心理效应主要是调整情绪，可使人平静、放松、愉悦和诱导睡眠。临床研究证实，体感音乐疗法可明显改善亚健康状态者的疲劳、睡眠障碍、疼痛和消化道症状。国外，它多用于各类疼痛、脑损伤所致的运动语言和认知障碍、抑郁、焦虑状态、睡眠障碍、功能性高血压、胃肠功能障碍等的临床治疗，同时也在预防褥疮、便秘、临终关怀和压力管理等方面应用。但它不能应用在急性炎症、妊娠、血栓症、活动性出血、低血压、放置起搏器或支架和重度精神疾病等病人中使用。
今天，音乐疗法的发展使得音乐具有了另一种魅力，它蕴含的意味也许足以使终日竞争奔忙、身心疲惫焦虑的现代人得到彻底的休息，远离激烈的竞争和紧张的生活节奏；使身患疾病的人感受到希望和快乐；使身心障碍的人得到心灵的缓释。当然，健康的人也不妨在生活中多聆听一些名曲陶冶性情，或者闲暇的时候走向大自然，去聆听那些自然之声如啄木鸟啄木的断断续续的笃笃声，隆隆的雷声，风刮过麦地的刷刷声、鸽子的咕咕声等，去感受自然之美和人生的宁静，让自己的身心得和人生得到放松。
自我催眠情感语录
我总是轻易地忘记自己对自己的承诺，日复一日地对自己催眠……。以下是我整理的情感语录，欢迎阅读!
小小地球之上，富翁与乞丐共存，是一件羞耻的事!
所谓永恒，就是消磨一件事的时间完了，但这件事物还在。
在那些虽被判定必死却不想死的人看来，生存的机会是永远存在的。
上小学的第一天，爸爸就教育我，软的怕硬的，硬的怕呆的，呆的怕不要命的。手里拿了刀子，就要让人相信你敢把它捅出去。
麦麦德说过一句话，勇敢的人他的眼睛也成了刀子，怯懦的人他的刀子也成了狗屎。
每个人都可以假装欢笑愤怒或悲伤，却无法控制眼神的深度……。
有一个城市叫无泪之城，因为里面的人只有欢笑，没有泪水……，可是后来变了，这个城市依然叫无泪之城，可是是因为这个城市里的人的眼泪，都流光了……。
朋友总是为你挡风遮雪，如果你在很远的地方承受着风霜，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪，降临在我的身上。
生活，就是这样，永远占领着绝对的领导地位，当无数的傻子高呼着自己控制了生活自己掌握了命运，却没有看到，生活站在更高的苍穹之上，露出的讥笑嘲讽的面容。
师父说：把手握紧，里面什么也没有;把手放开，你得到的是一切!
孤单的你，孤单的我，孤单的灵魂，流离失所。
我怎么能因为蝎子有蜇人的天性就放弃我爱的天性呢
美若没有几分遗憾,如何能有那千般的滋味
这个世上永远存在着一些无奈，而这些无奈，你永远无法改变。
人生需要两个月没有动漫没有美剧没有音乐没有写作没有网游，有的只是学习学习再学习。这样的机会，不容易有，也不想再有。
不知从何时起，也不知怎么了，我还是我，你还是你，但是我们早已不是我们了。
上帝给了我一张嘴，却不让我道出实情。
让身体跟上灵魂的步伐，孤独也好，开心也罢。不问苍生的走下去，直到地老天荒。
当你自己一个人跑得已经足够远了，当你已超出了所有一起起跑的人，然后望着周围空荡荡的一切，才发现撇下了所有人和被所有人撇下其实是同一件事。
想你，真的不需要理由。那只是一种感觉，随时趁我不备就会窜入我的脑海，直达心脏。
“得不到”和“放不下”，是多少人的心魔。
烟花再美也只是一瞬间，感情再好也只是一时的。
细数那些回忆，把伤痛留在心里的最深处。
曾被爱伤得彻底，才把自己关的那么紧。
得到智慧的惟一办法，就是用青春去买。
90后的我们，拥有着小小的世界和大大的梦想。
有些陌生人，不知不觉中就成了好朋友;有些朋友不知不觉中就成了陌生人。
是你让我看见干枯沙漠开出花一朵，是你让我想要每天为你写一首情歌。
青春是弯有笑有泪炙热的眼眶，一种受伤也要忠于自己的倔强。
能回忆的东西，证明已经失去了。
拥有你，失去全世界又如何，失去你，得到全世界又怎样。
一切都明明白白，但我们仍匆匆错过。因为你相信命运，因为我怀疑生活。
因为都消逝成为回忆了。时光就这样勿勿流逝了，如沙子般从手缝流掉，一去不返。记忆里的片段也变得朦朦胧胧，似梦一场。那些已经消逝的和将要消逝的，不管我们怎么忘记，在寂寞时还会寂寞，忧伤时还会忧伤。
前世的姻，来生的缘，错在我们今生相见徒增一段无果的恩怨。
女人像是一本书，男人也许用一生的时间都未必能读懂!
梦回般的旋律，流水般的记忆，为何只有留恋。
流水无痕的只是流水，不是时间，也不是记忆。
当时间沉淀下来，只有回忆。
回忆成相思，相思过一生。
你忘了回忆，我却忘了忘记。
当日子成为旧照片当旧照片成为回忆，我们成了背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步一步远离，没有雅典，没有罗马，再也没有回去的路。
这世界上有一种鸟是没有腿的，它一辈子只停下来一次，那次就是它死去的时候。
水总是水，掬了捧在手里，它会潺潺地流走，攥紧它，它反而留得更急----水总是要流走的。我把大学像石块一样紧紧地握住，秦庾却相水似的流完了最后一滴。
日子就这样流淌过去，而那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
为了连接远古的`过去和遥远的未来。
红豆本是相思子，一寸相思一寸灰。
山因势而变，水因时而变，人因思而变!---思考是我们的生命，也是我们快乐的源泉。
吸血鬼：被上帝所唾弃的种族，在用鄙视的眼光看着上帝和他的子民。
梦里，有梦里的景致。
月亮一走，风儿也觉无聊。
记得当时年纪小你爱谈天我爱笑，有一回并肩坐在桃树下，风在林梢鸟儿在叫，我们不知怎样睡着了，梦里花落知多少~~~~。
我这辈子说过最让人无从反驳的话就是：被子根本不用叠，本来就是摊开来睡的，但这句话第一个被人反驳掉，懂么，这是规矩，人类之所一悲哀，就是有太多规矩。
大学生活，说它枯燥。上过大学的人很少会有反对意见，但是许多年后，你回忆的将大多是那四年的内容。
迷迷糊糊，懵懵懂懂。这样就能钓到大帅哥开什么玩笑，不过这么拽的爱情确实存在。这就是我的人，帅!~这就是我的爱情，拽!~
人之所以不幸福，也可能是被自己耽误的。
女人是水总有干枯的一天，男人是山总有光秃的一天。所以，山水相伴才能成一个循环~。
在这社会里爱情是因为伤痛绝望而美丽像罗蜜欧梁山泊。
我也很想他，我们都一样，在他的身上。想找到翅膀，只是那时的他，是因为你他开始飞翔。
说不出是喜悦，还是苦涩。头也不回，大步迈向未来。说好N年后，一定会再相聚。我们始终面对勇敢坚持。
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徐怀钰《纷飞》真心的付出换来是离别
周传雄《黄昏》黄昏再美终要黑夜
有什么经典的粤语的伤感歌曲我比较喜欢80年代中期到90年代初期的粤语歌,我推荐些给你。谭咏麟：朋友／谁可改变／雨夜的浪漫／半梦半醒／爱念／星球本色、陈百强：摘星／深爱着你／盼望的缘份／凝望／对不对／一生何求／只因爱你、张国荣：第一次／当年情／黑色午夜／拒绝再玩／够了／共同渡过、梅艳芳：梦伴／坏女孩／淑女／似是故人来／似水流年、张学友：遥远的她／太阳星辰／夕阳醉了／一颗不变心／壮志骄阳／真情流露、陈慧娴：反叛／几时再见／傻女／千千阙歌／归来吧／飘雪、刘德华：永远记得你／可不可以／一起走过的日子／谢谢你的爱／真我的风采／假装、林忆莲： ／灰色／滴汗／醒醒／倾斜、黎明：相逢在雨中／伤心的背后／今夜你会不会来／我来自北京／我的亲爱、李克勤：夏日之神话／一生不变／蓝月亮／破晓时分／红日、叶倩文：祝福／情人知己／诺言／秋来秋去／红尘、邝美云：伤心的我／冰冻的女人／再坐一会／堆积情感、王菲：如风／容易受伤的女人／季侯风、beyond：大地／真的爱你／光辉岁月／逝去日子／喜欢你、吕方：流浪花／地久天长／听不到的说话
麻烦采纳，谢谢!
粤语经典深情歌曲推荐你好，我给你介绍一点好听的粤语歌曲，希望你喜欢：经典好听的粤语老歌：1 有时寂寞 (陈慧琳) 2 上海滩 (叶丽仪) 3 毋忘我 (关心妍)
4 万水千山总是情 (汪明荃) 5 K歌之王 (陈奕迅) 6容易受伤的女人 (王菲)
7 铁血丹心 (甄妮) 8 今夜你会不会来 (黎明) 9偏偏喜欢你 （陈百强）
10 一生中最爱 (谭咏麟) 11 一起走过的日子 (刘德华) 12 讲不出再见 (谭咏麟)
13 我恨我痴心 暗里着迷 (刘德华) 14 暗涌 (王菲) 15 风继续吹 (张国荣)
16 容易受伤的女人 (王菲) 17情人知己（叶倩文） 18 谢谢你的爱(粤语版) (刘德华)
19 漫步人生路 (邓丽君) 20 死性不改 (Twins) 21 十指紧扣 (张智霖)
22 决战二世祖 (侧田) 23 终身美丽 (郑秀文) 24 几分伤心几分痴 (王杰)
25 当年情 (张国荣) 26 相爱很难 (张学友) 27 似是故人来 (梅艳芳)
28痴心换情深（周慧敏） 29千千阙歌，飘雪（陈慧娴） 30红日，护花使者（李克勤） 现在很流行好听的粤语歌曲有：
今年好听的新歌:
千帆--官恩娜 永远几远--王宛之 一事无成/健康教育--郑融 巨集愿--周柏豪 与蝶同眠--容祖儿 一晚长大/未到伤心处--刘德华 歌颂--陈奕迅 喜帖街--谢安琪 小蛮腰--泳儿 眼睛不能没眼泪--古巨基 谁羡慕像我这样强的人--傅颖 明日再会 杨千嬅 无心害你 关菊英 三十日--侧田 无仇无怨--陈晓东 我的最爱--方力申@邓丽欣 卫兰 - 爱深过做人
1我的最爱 电灯胆 好好恋爱 被遗弃的公主 好心好报 他不准我哭 (邓丽欣)
2分手要狠 明知做戏 各行各路 逼得宠物太紧 座右铭 (吴雨霏)
3摩登时代 心淡 十六号爱人 一拍两散 代替 习惯失恋（容祖儿）
4咏儿 花无雪 纯情有罪 感应 心中有数 送我一个家 死性不改
5十分爱 我的最爱 陪着你走 分手的礼貌 他不准我哭 零与零之间 再见不是朋友 黑白照 活到美丽 （邓丽欣）
6你当我什么 底牌 倒数 （关楚耀）
7爱得太迟 重复犯错 任天堂流泪 （古巨基）
8你是我的戒指 苦行僧 爱别等 难以取替 躺一躺 三脚猫 弥敦道 （洪卓立）
9伤情路 撒娇 错爱 (江若林)
10受够 东京百货 (郑融 )
11如水 心乱如麻 劲歌金曲 离家出走 杂技 (卫兰)
12男人KTV 感动 kong 好人 命硬 难关 迟钝 (侧田)
13我不是伟人 (陈小春)
14放生 假使我漂亮 如何离开你 勿忘我 爱简约 (关心妍)
15手望 酷爱 樱花树下 我的天 余震 他的故事 (张敬轩)
16我教你分手 爱的故事 永远保护你 (孙耀威)
17小城大事 同病相爱 姐妹 少女的祈祷 可惜你是水瓶座 (杨千桦)
18小学馆 (关智斌)
19爱在记忆中找你 反话 爱不疚 (林峰)
20如果世上没傻瓜 (方力申)
21下次下次 (薛凯琪)
22我的回忆不是我的 （海明威）
23下次下次 天国的微笑 （薛凯琪）祝你听歌快乐！
推荐一些经典的韩国伤感歌曲林贞熙---不可能是真的 （才出没多久 个人觉得不错）
2AM---死也不能放开你--像傻瓜一样--我错了（总体来说2AM歌都不错）
TRAX--- 心冷的男人
朴孝信---雪之花 （当然是经典）
白智英——像中枪一样
经典的伤感的粤语歌曲推荐下 男声唱的建议你听陈奕迅 有很多 像侧田的一些歌 李克勤 都有很多
求推荐经典韩语伤感歌曲玉珠贤的 离别复习
金泰妍（少女时代）的 大部分歌都很好，都是伤感的
白雅言的 니가 떠나간다
ailee 的 因为眼泪偷走了我的心（눈물이 맘을 훔쳐서）
kwill的 思念 思念 思念，눈물이 뚝뚝
李路 的 黑色眼镜，白雪
金东律的 老歌，醉中真谈
nell 的 기억을 걷는 시간
se7en 的 내가 노래를 못하고
还有好多的，可以一点一点听~
个人推荐一个 우리 사랑 이대로 - 徐仁国，郑恩地的
（写了韩语的歌曲请到qq音乐中找）
希望能喜欢~ ^_^
推荐一下陈亦迅的经典的伤感歌曲呵呵,很多喜欢EASON的朋友都说,听他的歌,会不知不觉地掉下眼泪因为EASON的演绎,能把所唱的歌的生命力都带动出来~~
楼上介绍的也是很有伤感的感觉,,下面介绍一些比较脍炙人口的抒情歌:富士山下,防不胜防,十面埋伏,夕阳无限好,1874,人来人往,伤信,活着多好,你会不会,黑夜不再来,原来这里没有你，婚礼的祝福,不如这样,对不起谢谢,与我常在,啊牛
尤其是防不胜防,十面埋伏,夕阳无限好,1874
经典的百听不厌的伤感歌曲、推荐下1、林佳仪——一个人的我依然会微笑（这是她翻唱歌曲中最经典的一首，是我百听不厌的。不会让你失望！）
2、彭佳慧——相见恨晚（第一次听便爱不释手了。不管是词还是曲，值得一听！）
3、刘嘉玲——别让我最后一个才知道（已经是一首很老的歌了，但我依然不愿意从mp3中删掉，歌曲很简单，很清新，她唯一的一首 好歌，我喜欢！）
4、马郁——一天死去一点（总是在夜里听它，总感觉越来越耐听，她的歌我都喜欢,但这一首是最爱）
5、蔡依林——我知道你很难过（虽然我不喜欢这型别的歌手，但我却很喜欢她这支歌，可能这叫一听钟情吧！）
6、邹芮——让爱重来（电视剧“离婚女人”中的主题歌，我找了好久，去听听吧，看电视的时候还以为是苏芮唱的，虽然没听过飧龈手，但歌真的好听）
7、王馨平——一生痴恋（我好象比较喜欢推老歌，但真的经典喔！“停停走走的爱太伤人”歌词很好！）
8、那英——爱要有你才完美（终于推新歌了！那英重出江湖的主打歌曲，不愧是女天后，可以一听）
9、陈妃平——永远到底有多远（不错的歌，特别是词“所谓永远只不过是一瞬间”）
10、阮丹青——第九十九夜（一个有着特别嗓音的女歌手，她还有一首“有染”也特别好听，去下吧！相信我没错的！）
11、徐若萱——爱笑的眼睛（一个才女型歌手，我觉得比她的“哎呀”风格好听多了！）
12、朱桦——我怎么了（一支深情的悲伤情歌！可以一听）
13、钟汶——刺猬（一个新歌手，她的音色很好，歌也不错！我想她会红起来的！还有她的赔偿、过冬都值得听！喜欢她就好象喜欢马 郁一样的）
14、claire——我不想忘记你（让人听起来很悦心悦耳的一支歌，我喜欢）
15、戴佩妮——怎样、防空洞（让人听了还想听的歌,她的歌很耐听的！好象每首都不错）
16、蔡健雅——无底洞（也是我最喜欢的歌之一喔！）
17、林宸希——不再问（也是mp3中至今保留的歌曲之一，喜欢极了！没听过的，快去下喔！）
好了，想休息一下了！第一次发贴，希望大家喜欢，那我就有信心把自己最爱的歌完全献给大家，顶一下嘛！后面还多呢！
继续了！
18、陈冠蒲—太多、就让你走（很经典的，音域好高喔！k歌的时候总是唱不上去，但确实喜欢她的这两首歌！）
19、韩红—醒了、那片海（她的好歌太多了，但最爱的还是这两首，特别是前一首，那空灵的声音，真的是太绝了！这就是音乐的魔力 ！）
20、顺子——only one（不是英文歌喔！是“第101次求婚”的主题曲，她的音色就不用介绍了吧，“回家”是她的经典歌曲，我认为这一首也算吧！ ）
21、裘海正——懂爱的人（这首歌已经爱了很多年了，好象是刚谈恋爱时最喜欢听的歌，现在女儿已经6岁了，可依然还是百听不厌， 这也应该算经典吧！不信去听一听！）
22、希亚—心醉（一个朋友推荐的，听一次就喜欢上了！只是好象下载的效果不太好）
又要休息了！明天接着介绍，顶顶吧！我也不会吝啬的！
好了,又接着来吧!朋友说对了,我喜欢那些深情演绎的歌,不喜欢摇滚和说唱风格的歌，可能要令那些小弟弟小妹妹们失望了!
23、张惠妹—最深爱我的人伤我最深(是和张雨生共同演绎的，用感情唱歌的人特别能打动人的心灵）
24、金莎——第三滴眼泪（有着甜甜嗓音的小女孩，她的歌中我只喜欢这一首，可能是因为词写得好吧，“第一滴眼泪流下的时候你转 身准备走，第二滴眼泪流下的时候你已经离开了”那第三滴泪呢，由听者自己去体会吧！）
25、金海心——悲伤的秋千（有点不同于她以前歌曲的风格，不再那么甜了，所以我喜欢！）
26、陈倩倩——蓝颜知己（这也算一听钟情吧，是新歌，人靓歌也靓，我认为比她那首“婴儿”好听得多）
27、刘若英—决定（她有很多好歌，可能听得太多的原因，但我一直认为最好的还是应该算这一首吧，我自己喜欢就行了，每次k歌的 时候我都没有唱烦喔）
28、莫文蔚—他不爱我（她的嗓音有点特别，可以去听听，我想会比田震的歌耐听些）
29、本多ruru——今天的祝福，明天的孤独（也算强力推荐吧，应该不亚于她的那首“美丽心情”，不信就去下吧！）
30、王菲——催眠（k歌的时候，听别人唱的，感觉好听极了！本来就喜欢王菲，这也应该算她的经典歌曲之一吧！）
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