如何挽回一段背叛了自己的感情？

挽回一段背叛的感情是一件困难的事情，需要时间、耐心和努力。以下是一些可能有用的建议：

认真面对自己的情感：在挽回一段背叛的感情之前，你需要先认真面对自己的情感。你是否真的愿意原谅对方？你是否真的想要继续这段关系？如果你对这些问题没有明确的答案，那么在挽回感情之前，你需要花时间思考和探索自己的内心。

坦诚沟通：如果你决定要挽回感情，那么你需要与对方进行坦诚的沟通。你需要表达自己的感受，并且听取对方的意见。你们需要一起探讨问题的根源，并找到解决问题的方法。

重新建立信任：背叛会破坏感情中的信任。如果你想要挽回这段感情，你需要重新建立信任。你需要诚实、坦率地与对方交流，并且展示出你已经改变了自己的行为。同时，你也需要给予对方时间和空间来接受你的改变，这需要耐心和恒心。

寻求帮助：如果你觉得自己无法独自应对这个问题，那么寻求帮助是一个不错的选择。你可以寻求心理咨询师或者情感顾问的帮助，他们可以帮助你更好地理解自己的感受，并且提供一些实用的建议。

接受现实：挽回感情并不是一定会成功的，有时候我们需要接受现实，放下过去，重新开始。无论结果如何，你需要接受自己的选择，并且继续前进。

这个事情就是你，在这段情感上，投入了太多的真情，所以说一但你失去了这份爱，你才会感到如些心痛，要知道爱到最后就是痛，没有真正经历过的人，是无法体会到这种痛苦，一切的一切都只能靠你自己，想什么办法把自己，从这种痛苦中解救出来，爱了就不要逃避，这是这份痛苦的享受是你应得的，这就是爱的代价。

人与人之间的区别其实是很不一样的。其实每个人面对感情的时候其实都会有自己的表现，爱时的表现，或者在关系中被背叛的表现。如果男生们来看看面对感情背叛时会有什么，那就来看看吧！

1排名第一的巨蟹座男生，会一直热爱生活。只要他们认同你，你就会立刻把爱升华为亲情。当这种巩固的关系被小三遇到，巨蟹座男生会觉得自己的天堂已经崩塌，会陷入无尽的纠结，不知道自己想要什么，也许是不甘心，也许是，也许是爱得太多，他们只有一种感觉就是痛苦，觉得人生没有意义，再也不会相信爱情了！

2巨蟹座男生很痴情，在感情中往往付出更多，但他们并不在意，继续成全自己的内心，尽自己最大的努力去爱自己的女朋友。知道女朋友的感情背叛，会很难过。那种撕心裂肺的难以忍受，但还是要承受，因为太爱了，所以选择装傻。伤害一个人承担，不到最后一刻绝不想和女朋友分开。

3巨蟹男生在发现女友的感情背叛后非常非常难受，但是因为男方的温柔，不会和女友大吵大闹。方法。如果你已经结婚了，还跑着孩子跟别的男人跑了，那才是让巨蟹座男生最难过的事情。从巨蟹座男生的角度来看，孩子怎么是无辜的，怎么会有不想要孩子的女人呢？巨蟹男生本身就是一个母性力量非常强的星座。他和母亲的关系很好。他也认为最美的女人是母亲的温柔。如果你真的不在乎孩子，巨蟹男会恨你的。

4巨蟹男是家庭的守护者。感情背叛如果是没有家庭的话，基本上也就结束了。这个星座对面的感情背叛的特点是，如果对方软磨硬泡的求巨蟹男生，巨蟹男生一开始可能会原谅他们。当总结情感背叛的原因时，问题归咎于第三者。但是事后越想越觉得不能接受。无论什么样的语言，在巨蟹座敏感的神经下都是不可能接受的。此外，他们太容易怀旧了。就算被原谅了，对方也要做好准备。以后他们会经常把旧账拿出来。

总结：如果你看巨蟹座的男生，其实在面对感情的时候，他们其实是一个很认真的人。他们只要爱，就会很痴情，所以如果被背叛的时候被背叛了，一定很难过。我会觉得自己的天塌了，我会默默忍受。

经历过感情背叛的人大概有3种结局

1，最理想的结局，是两个人重修旧好，感情能够得以维系和继续。

对于所有感情破碎的伴侣而言，重归于好，破镜重圆，是最理想的答案。现实里很多经历背叛的人，首选选择的也是去挽回，去修复，希望彼此能回到最初的样子，没有矛盾，没有伤害。可真正的重修旧好，并非“悔过+原谅”那么简单。

它既需要时间，也需要双方共同付出努力，最重要的是，在感情上都放不下彼此。经历过背叛的关系，意味着信任和情感的崩塌，想要修复并不容易。作为背叛者，需真心悔过，承担起自己的责任，用行动去弥补错误。

而另一半，也能放下前嫌，以后不再旧事重提，这样，感情才得以维系和继续，正所谓，失去过，才懂得珍惜，犯过错，才明白如何正确相处，情侣双方能够秉持和好的决心，从痛苦中提炼养分，重新去建立信任和亲空彼此才有可能回归安稳。

2，最常见的结局，是那种好不了，又分不开的关系，见过不少夫妻，嘴上经常喊着要离，可最后还是睁一只眼闭一只眼继续过着日子，大概是出于无奈吧，毕竟，婚姻中需要考虑的东西实在太多了，不是一句“离婚”就能解决的。

关于孩子的抚养问题，以及双方的家庭和财务分割，还有离婚之后该何去何从，这些使得两个人即便没有感情了，依然要去维持婚姻的存在，对于背叛，不是每个人都能咽下这口气。

可身为成年人，上不能负老，下不能负小，只有咬牙继续下去，两个人好不了，又分不开，其实是最痛苦的，每天看不到希望，看不到未来，现实里，最常见的感情状态不就是如此彼此间没有了爱，也没有分开，一天天的过了很多年。

3，最艰难的结局，就是结束关系，然后重新开始另一条人生之旅，发现很多人都是头脑一热就结了婚，可真正结婚后才发现，婚姻并没有所想的那么浪漫。

于是，有的人耐不住繁琐寂寞，变心背叛，本应该相亲相爱的情人，变成了相看两相厌的仇人，朝夕相处成了长久的折磨，所以，很多时候，即便知道离婚会让自己元气大伤，也不再坚守可悲的婚姻。

对大多数人而言，离婚是伤筋动骨的事情，也是最艰难的结局。最终走上这条路的，一定是受尽了折磨和煎熬，对这段关系已经失望透顶，有时候，离开并不是意味着解脱，而是走投无路时的选择。

之后，还需要拖着疲惫的身子，收拾残局独自去面对未来的生活。当感情亮起红灯，是顾念旧情，选择原谅，还是受缚于现实，选择忍耐，或者经历千疮百孔后，绝望离去，这些无法说那个是错，那个是对。

遭受过，我认为重大情感创伤莫过于情感背叛，这样的伤害可以对心灵和信心造成重大的伤害。在被爱人背叛以后，那种心灰意冷，自己再也不会相信所谓的爱情了，也不敢再去相信任何人，因为他是除了父母之外对自己最好的人，他还是背叛了自己。

这个时候的自己觉得已经没有可信任的人了，甚至都不敢出去，因为觉得遇见每个人都是虚伪的，都是心怀不善的，这个时候的自己负面情绪充斥了全身，卑微，失望，痛恨，伤心，绝望，暴躁等无一不有。

其实这个时候最有效的就是自我治疗，根据每个人的性格所选择的也是不同的。曾经一个女生在遭到了男朋友的背叛时，她选择了孤僻，把自己关在家里，连工作都给荒废了，就这样在家里宅了一个月也没有走出内心的困境，还是她的闺蜜实在看不下去了，找她喝酒大醉了一场才慢慢走出来。

其实很多人在经历伤害时，都会选择自闭的方式，不想说话，只想待在一个安静无人的地方静静发呆，甚至内心有一百万个为什么在不停地晃荡，其实这样的做法是不对的，自闭并不能改善所受的情感伤害，只会越来越伤心与绝望。

最正确的方法是选择相信生活，不应该把别人施加给你的伤害再来虐待自己，可以把内心的不爽和不忿向最好的朋友诉说，也可以去一个美丽的地方慢慢的走路，欣赏途中的风景。可以选择一些喜欢做的事情把负面情绪压制下去，也可以把自己逼到最忙碌无暇去想所受的伤害。

生活中不是只有爱情，还是有很多美好的事情等着你去做的。爱情虽美好，无缘莫强留；背叛是可恶，但也莫伤己。

这三种背叛不建议挽回。

1、物质背叛

物质背叛是指你的伴侣把你的金钱、物品或财产用于他人，而不是用于你们的家庭或你们之间的生活。

这种背叛通常会导致信任和尊重的失去。如果你的伴侣在这方面背叛了你，可能意味着他对你们之间的关系已经没有太大的价值，而更看重你所能提供的物质利益。如果你在这种情况下继续挽回，可能会导致更大的财务损失和情感伤害。

2、情感背叛

情感背叛是指你的伴侣与其他人建立了亲密关系，包括情感上的接触、互动和支持。这种背叛可能包括吐露内心的秘密、亲密的聊天、分享感情等，这些都是你们之间应该独享的事情。如果你的伴侣在这方面背叛了你，说明他已经与你的关系疏远，已经开始依赖别人而不是你来获得情感支持。在这种情况下，即使你挽回了这段关系，也可能无法重新建立信任和亲密度。

3、心理背叛

心理背叛是指你的伴侣对你撒谎或掩盖了事实。这种背叛可能包括隐藏他的情感、意图或行为，或者对你进行欺骗和欺诈。这种背叛可能会导致你失去对他的信任和尊重。如果你的伴侣在这方面背叛了你，可能会给你带来很多心理上的困扰和痛苦。如果你继续挽回这段关系，你可能需要面对更多的谎言和不诚实，而这些都会使你的情感关系更加不稳定。

总之，背叛是情感关系中最严重的问题之一，如果你的伴侣背叛了你，你需要认真考虑是否要继续这段关系。如果你决定挽回，你需要考虑你们之间的信任和亲密度是否可以重新开始。

遇到过，其实当初的自己在他一次次的拒绝自己上他的朋友圈，我就知道其实他是现实中还是有想撩的人，才一次次的拒绝我。

最终的我，还是毅然决然的认识到自己需要新的目标让自己去奋斗，现实的朋友开导，让我坚持了过来。

亲爱的朋友，我完全能够体会你的心情。你们在起五年，而我们在一起九年。

我不知道时隔接近两个月了，你现在的情绪是否平静了一些。生活是否重回正常的轨道。但我相信，你和我一样，终于走过了最艰难无望的路途，熬过了最失魂落魄的日子。

刚结束的时候，和你，和所有伤心欲绝、痛不欲生的失恋者一样，每天躺下睡觉的时候，都希望隔天不用醒来，不想面对这样悲伤痛苦的结局。而每天睁开眼醒来的瞬间，都觉得天昏地暗，痛苦的感觉像是洪水决堤，冲垮了所有想要顽强活下去的意志。

那是一段随时随地都会掉眼泪的日子，透过迷蒙的泪眼看过无数个渐渐发亮的清晨，在天光逃窜夜色迅速蔓延的黄昏里默默地留下了眼泪，站在花洒下面泪水随着水流哗啦啦地流进下水道，上班的时候对着电脑屏幕泪水嗒嗒地滴进键盘里。刷牙刷着刷着泪水就湿了脸，饭菜含在嘴里嚼着嚼着就哭了，和朋友聊天聊着聊着就忍不住饮泣…

但是，我想告诉你的是，真的没有过不去的坎，时间会帮你抚平血淋淋的伤口。而此时，你需要做的便是，耐心地等。当痛苦袭来的时候，咬紧牙，不要怕，不要躲，静静地承受就好了！

而在这样一段撕心裂肺的时光里，我希望你依旧不放弃自己，强迫自己去做该做的事情，千万不要做以后会让自己后悔的事。

首先，请断绝你和她的任何联系。你可以依旧留着对方的微信、微博、QQ等****，但是千万，千万，千万不要主动去找对方，再藕断丝连的话只会让自己更难忘记，而且最好是不要关注对方的任何动态，因为这也会让你因为对方的一点言语或者行为，而在你本就不平静的心湖掀起滔天巨浪。

然后，不断告诉自己，一切已经过去了。对方已经不爱了，不要再对彼此抱有任何幻想，分开了就是不爱了。一定要让自己承认这样的事实。无论过去的记忆有多美好，但那都是属于过去。往后的日子，你只有自己，没有谁爱你，你只有更好地爱自己。而且要从心里下定决心，要让自己变得越来越美好，把所有的不甘和悲愤，都化作成为更好的自己的动力！你可以告诉自己，一定要让对方后悔，你只有在离开对方之后过得越来越好，变得越来越优秀，才会让TA后悔，所以，你不烦试试。我当时就是告诉自己，一定要让自己变得越来越完善，变成自己理想中的模样，让他后悔到吐血。不断地提升自己，想象自己能再次美好耀眼地出现在他眼前，想想都觉得痛快！