十二型人格复合性格矩阵在心理咨询中的应用

摘要：十二型人格多维度复合性格矩阵是传统九型人格单维度性格体系的补充，通过自我觉察的方式找到脑（思维）、心（情感）、腹（直觉）层面的核心性格，展现出所对应的思维模式，感情模式，与直觉行为模式，根据在不同情境下原生性格自我的价值观（脑），爱情观（心），与世界观（腹）的情绪的反应，结合理性情绪认知疗法，在咨询过程中以人为中心的指导其认知的转变，达到从内而外的寻求自我并达到咨询的目的。

关键词：九型人格；十二型人格；性格矩阵；核心性格；心-脑-腹排列；原生性格重构；人格失调；咨询目的与方向；自我认知转变与自我的实现。

正文：

       心理学一直在致力解决一个问题，就是找到一种行之有效的人格类型学，将人性进行分类，它不仅准确，具有可操作性，而且可以用于日常生活，容易被人们理解。自从公元前5世纪的希波克拉底开始，哲学家们就认识到，人格总是以这样或那样的类型存在。

       在过去若干世纪中，心理学家有提出了许多不同类型的分类法。弗洛伊德的研究强调了自我、本我和超我在人格中的主导性；荣格的类型学以一个人的心理态度——内倾型或外倾型——并如何受到4个基本心理功能——荣格称之为情感、思维、感受和直觉描述了4种类型，后来发展成了著名的MBTI性格-能力测评系统，大量用于现代人力资源管理的人才甄别上；卡伦霍妮尔则以她对人与人的依赖关系的临床观察为基础，分类出三种人格类型，并影响到个体在未来与家庭、社会、工作中的人际关系的表现……

       每一种分类法都在不同的领域中得到了一定的认可与应用，也发展出了大量的性格心理学应用流派。而简卢文格《自我的发展》中更综合了发展心理学的理论，提出了人格的发展中，应该强调人格的稳定性的重构，与人格随着时间性发展-习得-整合的两个变化过程。

       随着年龄的发展，我们会看到咨询过程中案主中的某一两个原生性格的过度强化，导致了人格的失衡与人际关系失调的现象。而通过适当的基于原生性格导向(Personal-centerapproach )作出的自我整合的治疗，在帮助案主对原有行为与外在内在情景的认知重构过程中，达到内外认知重构的双重效应，对强化其日后的信念与行为的持续性比单一改变认知行之有效。

       如果有一套完整的、可操作的人格性格测评体系，测评出案主的核心性格下的价值观、世界观、人生观，我们就更容易站在案主的核心性格的价值观去作出正确的指引与帮助，重构他们对外在世界、社会、转变工作中焦虑源的认知，从而改变他们的行为与情绪的管理，而不是单单站在咨询师自我的性格价值作出评判与投射性的指引，或是一切未知的心理黑箱中操作。

       十二型人格Dodegram 源于九型人格Enneagram，是九型人格单维度性格系统的多维度性格体系的补充。九型人格研究的是个体单个核心性格的思想、情感、行为模式。而十二型人格研究的是全面的12个性格矩阵对个体思想、情感、行为的固有模式的关联性，及对其内在价值观、外在价值观在生活与工作中的影响。十二型人格在个体性格的重构与高度人格的整合认知后，对其自我实现带来超越的方向与途径进行探索。同时，十二型人格还研究性格动态变化相互转化与整合的同一性与规律；多维度性格成长与心成熟度在外界社会、文化下对后天性格的的影响。

       九型人格来源于2500年前的一个古心理学系统，源头的研究可参照《九型人格》（海伦帕玛）。在现代心理学家的研究中，九型人格应用于越来越多的商业管理，与个人心理成长的性格心理学中。大量人力资源管理层面、职业生涯规划层面、医学护理学层面的九型人格的应用学论文也频频出现在心理学及管理学的论文杂志中。九型人格认为，人类的个体性格分成九种，每个人只有一个主性格主体，其他的性格部分作为行为的某些补充模式。各个性格的位置与转化，如上图所示。性格的矩阵是固有不变的。如下图

传统的九型人格性格矩阵：

脑5-6-7；

心2-3-4；

腹8-9-1；

       在对传统的九型人格大量的测评与咨询过程中，对对立二元性格的展现与3-6-9环的更深层的动态转变研究中，我发现了3-6-9性格环的可衍生性。于是我通过在传统的九型人格中加入3个原型性格模块，使之形成：-3，-6，-9与+3，+6，+9共同组成变化环性格六芒星结构，与1-4-2-8-5-7固定环性格共同组成十二型人格测评体系。如下图：

       十二型人格关注的是多维度性格矩阵的规律与对个体价值观（脑）、爱情观（心）、世界观（腹），与生活（先天）、工作（后天）性格模式的影响。十二型人格认为每一个独立的个体必然全然拥有十二个性格内容与模式，且以一个严密的多维度性格矩阵的方式，按照严密有序的逻辑与关系组成一个完整的性格矩阵，亦称为我们的人格结构。同时，在每一个性格是动态的变化的原型中，我们看到了性格失调的原因，也看到了性格整合与超越的可行性。

       人性是一个精密无比的，逻辑有序的多维度结构，即代表了它的完美性与自我可修复性，心理咨询在查得原生个体性格结构的情况下，通过对话的形式，通过介入，引导主体最深刻的自我觉察与自我管理，通过自我对话、自我分析，完成自我人格整合的过程，这也是十二型人格理论研究的终点。

多维度性格矩阵分析表如下图所示：

Dr Reason’s  Matrix分析

核心性格腹区1w（-9）

先天性格    后天性格

脑7（+6）, 8（+3）；理性思维模式

心4（-3）,  5（+9）；感性情感模式

腹1（-9），2（-6）；直觉灵感模式

       性格矩阵的作用是它可以用更全面的方式去解读人在认知理性思维，情感情绪例如爱情观方面，还有潜意识中意志力层面的性格造成的态度与价值观的基础成分。12种原型性格的价值观是互为对立，也是互为转化的。德国哲学家斯普朗格（SprangerE）《人的类型》中的六个模型，加上现代心理学中的其它几个特质性格也与十二型人格的原型性格不谋而合。而《价值观研究量表》与《十二人格测评表》有相似性。

        价值观是个体核心的信念体系，个体评判事物与抉择的标准，是关于什么是“值得的”的看法。价值观与态度相比，更抽象和一般，更稳定和持久，更不容易改变。个体的各种价值观彼此联结，构成了一个完整的价值观体系。同样，人格的各种态度也会构成一个具有整体性的态度体系，越是接近价值体系中心的价值，对个体的共鸣越大，对个体的行为影响也越大。这也是基于原生核心性格价值观作出咨询的理论依据。

        而在婚姻咨询案中，80%的离婚因素是性格不合，也有的称之为“三观不合”，而三观在很多程度上就是我们脑区衡量的金钱价值观，心区情感的爱情观，与腹区的直觉意志中的世界观。这三个中心也可以与弗洛伊德的自我（脑），超我（心），本我（腹）有相似性。

十二个原生性格原型与分别对应的价值观与心流状态，受压时的主要情绪变化：

1号性格，完美主义者： 追求完美，关注对与错，有很强道德批判观；

价值观：只做道德上正直的正确的、对的事情。

心流Flow状态：一切完美的，道德至善的存在感与满足感；

主要情绪：愤怒，道德上的评判；

2号性格，给予者： 喜欢帮助他人，乐善好施，用爱去掌控一切；

价值观：帮助他人是最大的快乐；

心流Flow状态：无边界的，无条件的爱；

主要情绪：竭嘶底里，瞬间逆转；

+3性格，成功者： 追求成功，结果导向，直率，工作狂；

价值观：追求出类拔萃的结果与成就感；

心流Flow状态：所向披靡的成功感；

主要情绪：自负，过激行为；

4号性格，悲情浪漫者： 追求感性浪漫，追求终极意义，灵性连接；

价值观：终极意义的深层理解与链接，懂自己的人；

心流Flow状态：深邃的理解与赏识；

主要情绪：悲情，自怜自艾，自我埋怨；

5号性格，理性主义： 洞察力很强，不善表露情感，喜欢孤独抽离；

价值观：洞察外在世界万事万物的规律，关联；

心流Flow状态：顿悟，全知，超然万物之外；

主要情绪: 自闭，拒绝社交；讨厌与人接触；

+6性格，辩证者： 喜欢对比求证，逻辑思维，迅速思辨，证据为先；

价值观：不断的改变与新的尝试；

心流Flow状态：全新的体验与冒险状态；

主要情绪：选择性焦虑综合征；

7号性格，享乐主义者： 乐天派，兴趣，激情，体验为先，注重过程；

价值观：世界是用来玩的，好玩才有意义；

心流Flow状态：开心快乐无忧无虑的峰值体验状态；极乐巅峰状态；

主要情绪：亢奋，情绪激昂，不负责任；

8号性格，掌控者： 权力，掌控欲强烈，霸气外露，喜欢一切尽在掌握；

价值观：手握大权，掌控一切；

心流Flow状态：一切尽在掌握；一切搞定；

主要情绪：反社会人格，暴怒综合征；

+9性格，和评论者： 顺其自然，讨厌争吵冲突，用逃避应对冲突；

价值观：世界是公平的，一切会有最好的安排；

心流Flow状态：慢慢来，内心平和，时间会做最好的安排；

主要情绪：无为，无动力无方向，唯唯诺诺，自我麻醉；

-3性格，政治家： 经常变换角色，迎合团体，善于鼓舞他人；

价值观：形象外观很重要，团队合作很重要，一同承担；

心流Flow状态: 进入角色，成为主角；

主要情绪：自我欺骗，自恋综合征；

-6性格，怀疑论者： 负面思考，危机思维，忠于信仰团队核心价值；

价值观：安全为上，做人一定要忠诚；

心流Flow状态：对事业与组织的忠诚而献身；

主要情绪：怀疑，焦虑，自我否定；被害妄想，疑病症；

-9性格，阴谋论者： 谨小慎微，流程之王，思维严谨，谋略之王；

价值观：万事万物都有它的原因与规律，特别是人为的因素；

心流Flow状态：找到规律成完美逻辑理论的严谨之美

主要情绪：强迫症，重重复复，叨唠症，纠结综合征；

       每个个体都发展出以一个性格原型为核心性格和与之相对应的价值观，同时具有12个性格成分的性格矩阵整合体，十二型人格称之为人格Personality。当性格位于不同的心脑腹位置时，形成了个体独特的：脑-价值观、心-爱情观、腹-人生观，主性格决定论称为“一元性原则”。一元性原则中包含了两个哲学性的成分：1主性格是人格矩阵中唯一的，不可改变的，绝对恒定的主成分；2所有人格的成分都是一样的，包含着12个基本的性格成分，亦称为同一性原则。

       简单来说，就是个体的主性格成分确立以后，是终身不变的。其他的性格成分可以作为人格整合的补充与发展，但主性格相对恒定。这样保证了人格发展的稳定性与同一性。

       而另一面，每个个体都同样拥有12个维度的不同性格成分与模块，随着后天的发展与学习，我们最终向各个维度整合。但在多维度多元发展的条件下，因为矩阵的差异性，还有性格发展权重与维度的不同，个体是无法完全趋向统一的。这也造就了人性的多样化与多元性。在人格整合的方向，我们不但会有原生核心性格的优点，还会掌握其他性格的优秀直觉与本能，称为人格的成熟。反过来，当人格发展出现不平衡，或失调状态，最常见的就是，原生三元主性格，由于各种原因被压制，个体活在虚伪的自我中，产生长期的不满足与自我的无法实现感。十二型人格称之为人格失衡。同理，过度强化原生性格也会引起人格失衡的症状。

       性格矩阵的测试可以通过问卷、自我觉察和矩阵最终调整得到最精确的模型用于解释一个人不同情境之下的思考模式、情感模式与行为模式。这在以个人为中心的咨询过程中起到了切入性与导入性的作用。

Case Study 1

十二型人格在学生职业规划中的运用

案主背景：求助者，女，17岁，高中二年级，早恋，母亲要求咨询。

我先与监护人进行了访谈：

母亲： “我们（两夫妻）以前经常在家里争吵，然后在8年前离婚。离婚后女儿跟随父亲。父亲性格暴躁，经常对女儿有责骂行为。她12岁那年因父亲骂她玩手机，并没收了她的手机，她突然从房间（8楼）跳出窗外…后来送医院，所幸她当时并无大碍。后来，因为这件事，我与前夫复婚，她的情绪才逐渐稳定，但一遇到不顺心的事，她就会威胁说“你们是不是想我死”自从进入青春期，学校老师发现其与外面的社会青年有早恋行为，经常接她出去喝酒，唱歌。让她回家，她又开始要挟我们，说“回家就死给你看…”

咨询师： 高中有早恋行为是不可取的，应该由学校与家庭一同管理她的行为。这次咨询的目的你作为监护者想要达到怎样的目的与效果呢？

母亲： 就是想她好好完成高中学业，顺利大学毕业，树立正确的人生观。

咨询师： 完成学业，管理好在校的早恋行为，树立正确的人生观。是咨询的目的。

我与女儿的访谈：

咨询师： 这次访谈是想通过性格的测试，找到你感兴趣的职业方向，你愿意谈谈你在学校的学习吗？

女儿： 我高中读的是食品营养技术专业。虽然我很喜欢吃，但是这个专业是未来成为营养咨询师的，老师上课无去，一上课就基本在睡觉。

咨询师： 那你以前有喜欢的专业吗？

女儿： 有啊，我想做服装设计师。而且画画老师说我画画很有天赋；

咨询师： 你愿意谈谈你小时候的过激行为吗？

女儿： 什么行为，我只记得爸爸妈妈经常吵架，我一个人在角落经常会很害怕，常常一个人在哭。但是后来他们和好了，我也知道妈妈很关心我，想我把书读好，找份好工作。

咨询师： 可以说说你的男朋友吗？

女儿： 可以啊，他比我大三岁，在外面有工作了。对我很好，经常来学校陪我。我病了，还带我去看病。花了好多钱。

咨询师： 他19岁，你17岁，他工作，你还要读大学，你时间可以安排过来吗？

女儿： 反正现在读的专业是妈妈安排读的，天天上课就睡觉，有的是时间。

咨询师： 如果大学你来选择，考服装设计师，你还会选设计师吗？

女儿： 现在有点晚了，艺术类的专业要加上画画技能的，但总比现在这个专业有趣多了。

咨询师： 那你愿意去花更多时间去上补习画画的班吗，为报考设计师专业？

女儿： 愿意啊。

咨询师： 那你要放弃很多业余时间去补习了，不能天天出来陪男朋友了，你愿意吗？

女儿： 可以啊，我把设计读好了，就可以比他挣钱多了；

女儿核心性格矩阵测评的结果是：

主性格心区的2号性格；

三原生主性格矩阵为

脑区4悲情浪漫者；

心区2给予者；

腹区8权力掌控者；

脑区（理性区）主性格是4号悲情浪漫者，因此对艺术类的兴趣较强，喜欢浪漫的感觉；喜欢文艺类的专业；

心区（感性区）性格是2 号性格：给予者。这是主性格区域，通过帮助别人来获得爱的回报；喜欢被爱的感觉，也容易用爱来掌控别人；也是早恋的成因；

腹区是（本能区）8号性格：Boss，掌控者；喜欢自己的人生自己掌控，权力的追求者，不喜欢任人摆布；

母亲监护者的核心性格矩阵测评的结果是：

主性格腹区的1号完美主义者

三原生主性格矩阵为

脑区7号享乐主义者；

心区4号悲情浪漫者；

腹区1号完美主义者；

根据传统九型人格固定环的三个性格的连线模型：下图所示

       女儿的主性格2号性格受到压力时变成了8号掌控者性格，会有过激暴力行为出现，而高兴轻松状态下会变成4号悲情浪漫者性格，诱发早恋，悲情的行为。同时，4号性格对艺术类的学习是很感兴趣的，强化她4号性格在脑区的自我实现，就不会在理工科的（食品技术管理）感觉肃然无味的地步。如果在三个中心的价值观得以让她顺利发展，她就不会因其他两个中心无法自我实现，而沉迷于心区2号给予者的早恋的状态；也更利于管理她对早恋的认知，与行为的改变。

       监护者母亲的性格为典型的腹区的1号完美主义者，在没有做测试之前，不能完全认知自己经常在潜意识上对女儿的行为、态度、观念上作出道德上的批评。往往用一种“Only one way”的认知方式去为女儿作出职业上的指导，因为她本身是营养师，在一家美容整形公司做销售总监。在她安排的职业道路上，已经满满的安排了一条“完美”的求职道路，所以命令女儿严加执行。而女儿的腹区8号掌控者性格被激发出来的时候，出现了潜在的过激言语与行为。

       当监护人案主知道自己的性格的时候，突然回想起丈夫曾经经常说过的一句话：“你永远都认为自己是对的，什么都是完美的无错的。”在与监护人一对一进行合理情绪疗法对话中，指出1号改变的认知方式为：“当1号明白世界所有的问题都并非有且只有一种完美的解决方法之道的时候，1号就会活在更大的包容的睿智之中…”

       应用理性情绪认知疗法的步骤，逐渐引导监护者母亲的认知过程，明白在亲子关系中最大的问题，是与女儿的性格差异与价值观冲突。中国式家长式的教育方式，是以父母亲的价值观为标准，对子女做出强压式的灌输，对一个曾经有过心灵创伤的女儿，会产生过激的叛逆行为与结果。只有让子女的自我价值在三个层面，价值观（脑）、爱/亲情观（心）、人生观（腹）达到最自然的自我的实现，才是职业人生规划中最理性的指导状态。

       因为这是基于原生性格的价值观趋向作出引导的，所以也必然符合人性。每一个性格所对应的能力与天赋是不一样的，正确的引导，给予正确的外部刺激，让能力成长成才，也是每一个家长或人力资源师最渴望看到的预期结果。

       通过外界的激励与后天的培育，让原生性格在适合的土壤与外部环境下生长。压抑原有的原生性格定位与兴趣取向只会得到相反的效果。咨询师在测评性格后，在根据原生性格带来的切入点进行有效的引导，让个体在不断自我认知，自我重构的过程中发现深层次的核心价值观，也是对自我探索的一个有效的方法。

Case Study 2

十二型人格在相反价值观的婚恋关系中的咨询

男矩阵：脑7心4腹1，

核心性格是腹区1号完美主义者；

女矩阵：脑1心5腹7，

核心性格是腹区7号享乐主义者；

       男女的主三元组性格矩阵的匹配度相当高，60%价值观是匹配的，但心区的性格，主要是爱情观，则是完全相反的两个配对：4 VS 5。4号性格是感性至上的悲情浪漫者，5号性格是理性至上的简约主义的观察者。在完全不了解对方的性格矩阵之前，两个人经常为生活中的小事吵架。例如：4号喜欢在众人面前秀恩爱，5号则不喜欢把私生活与情感暴露在在社交媒体和在公开的场合展现亲密关系。经常的吵架源于性格心区感情中心的价值观差异，只有相互认同与理解，才能达到共识。

       咨询方法：让两人同时学习十二型人格的理论，同时用分享的方式去了解对方的情感的固有模式（心区的性格），在认知的基础上，跳出原有的道德评判与相处的方式，达到咨询的目的。

结论：

       十二型人格多维度矩阵，研究人格结构内多个以价值观体现的性格结构系统，与传统的心理学性格体系相比，它的优点是很轻易地通过自我觉察发现原生性格的内容与定位，再通过对性格的重构与自我认知，在核心性格层面改善因情绪带来的错误认知，回到健康的认知层级；改善因性格失调带来的人格失衡状态。

       通过自我的对话来调整自我内部价值观与外界价值观冲突带来的心理问题。基于以人为本的核心性格疏导的方式，不失为现代心理咨询治疗的有效补充。

       2012年美国哈佛心理学研究56位完美主义者性格家庭对小孩子焦虑成因的数据表明，原生性格原型的研究与十二型人格研究的方向是有一致性的。《取悦症》一书中也描述了与2号性格给予者有相关性的咨询案例。随着越来越多的原生性格原型被现代心理学所认可，性格心理学分析，十二型人格复合性格作为方法的补充，在咨询个案中，自我的探索与人格发展中一定会显示越来越显要的作用。 

参考文献：

1（美）海伦珀尔默著。徐阳译《九型人格》。北京：华夏出版社。2006

2（美）唐理查德&里索著。徐晶译《九型人格——了解自我》南海出版公司，2009年；

3（日）河合准雄李静译《心理治疗之路》东方出版中心2016年

4（美）哈利雅特布莱克著。姜文木译《取悦症》机械工业出版社，1998年；

5陈海国《九型人格在企业人才招聘中的应用》，20067（商场现代化）；

6郭念峰《心理咨询师》2015年，民族出版社。

因为两个人相爱，一起走进了婚姻的殿堂，创建了新的家庭。从此你中有我，我中有你。但是，婚姻就像一杯白开水，需要你不断添加材料，让它变得更有味道。但如果你不管它，它永远只是一杯白开水。那么，如何让这杯开水更入味呢？以下是增进夫妻关系的十个小贴士。

1写情诗

很多人认为情诗是学生独有的。其实任何时候，情诗都是表达我对你的爱的最美的方式。不一定要像莎士比亚那样，找一种真诚原始的方式来表达你的爱就可以了。尽量不要用那些粗俗的词。一定要写一些对自己有意义的东西，比如她笑的样子。别人的情话很美，但不是自己的。所以，坚持原创，用自己的方式表达自己独特的爱。

2紧抱

语言分为肢体语言和语音语言。声音可以直接表达我们想说的话，但是肢体语言可以让我们感受到不同的感受。体内蕴含的能量大到你无法想象。仅仅一个拥抱，就能让心爱的人脸上露出甜蜜的笑容。无论是和爱人依偎在沙发上，还是让孩子在你怀里安然入睡，给他/她一个拥抱和温暖，都是表达他/她爱意的完美方式。

3手拉手地

当我们彼此了解，生活变得舒适，这些牵手的细微动作就会被我们忽略。逛街的时候尽量牵着爱人的手，或者在饭桌上牵着她的手。这种身体接触会让你们的感情更亲密。当你在讨论一个困难的论点或问题时，这一点尤其重要。当你的爱人心情不好的时候，牵着她的手是她支持的一种有形的表现。

4互相倾听

很容易在网上和别人聊天，谈论新闻或者和朋友聊天。当你的爱人想和你说话时，你要积极倾听，停下手中的事，专注于此。她倾听自己想表达的东西，了解自己关心和担心的东西，或者自己真正喜欢的东西。

5按摩你的肩膀或脚。

现在生活和工作压力都很大。对于每个人来说，肌肉酸痛是劳累一天的最真实写照。所以，你不妨给爱人做一些肩部、背部或足部的按摩，这样会让她感受到你的爱。这相当于告诉她，她的健康和舒适对你来说很重要，也是增强体质，增进感情的好方法。

6打扮自己

恋爱的时候，我们总是把自己最好的一面展现给对方。但是熟悉了之后，就不在乎了。衣服脏，尺码和大小不合适，或者t恤有洞这些可能不会再困扰你了。但是偶尔打扮一下自己会重燃你刚开始约会时的兴奋。

7准备意外的礼物

礼物是我们给彼此的惊喜。无论是生日、情人节还是特别的日子，我们都会精心挑选礼物送给对方。然而，你在和平时期送过礼物吗？对于接受者和给予者来说，一份意想不到的礼物会带来最由衷的快乐。

然而，这个礼物并不花费太多。比如送他们喜欢的巧克力，一束小花，或者一本你知道他们喜欢的书等等。花不了多少钱，你会发现这也是一种说‘我爱你’的好方法。

一些点头或眼神交流表明你在注意这里。

8主动做家务。

一个家庭需要一起分担家务，而不是一个人全部做。对大多数人来说，一个非常受欢迎的礼物是帮助做家务。如果你的爱人经常打扫，你可以打扫她的厨房，给她一个惊喜。如果你经常被唠叨‘闷死’，那就什么都不问直接去打扫。你会慢慢发现，其实有很多小方法可以让一些人在那一天感到舒服，让对方知道自己在你心中的位置。

9做一顿特别的晚餐。

如果你周一到周五晚上都在吃外卖。你不妨在周末自己做一顿特别的晚餐。为爱人准备一顿特别的晚餐，不需要找什么特别的接口，也不一定要在情人节或者其他纪念日。包括她喜欢的食物，花几分钟收拾桌子，放点音乐。我保证这个晚上你会记得很久，即使是平时坐在沙发上这样普通的事情，你也会记得。

10在一个不寻常的地方留个便条。

也许你的生活变得如此忙碌，以至于你发现你的日程表里很少有和爱人或孩子在一起的时间。为什么不试着在一些地方留个条，给他们一个意外。大家可能都知道，妈妈们会在书包里给孩子留一张纸条。你也可以从这里开始，或者你可以试着在水壶旁，冰箱门上，枕头上，电脑屏幕上，等等地方留个便条。也许可以是你们之间的一个‘竞争’游戏，竞争贴在哪里是最隐蔽的！

我爱你，这些话不需要我们一直说。有很多种表达方式。你需要用心去寻找。

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感情中占主动权的方法是什么

　感情中占主动权的方法是什么，在一段感情中，男女双方都希望自己占主动权，这个不存在说哪一方会更好，双方要灵活变通，不可能一个人永远都是强势的，感情中占主动权的方法是什么，希望能帮到你。

感情中占主动权的方法是什么1

　所谓强势和弱势都是相对的，强势的人可以变得弱势，弱势的人也可以变得强势，都是可以根据实际情况，随机应变不断变化的。如果是真心相爱，强势的人也可以为了爱人，变成小绵羊一样。爱情就是要相互理解妥协，不能一味地强势，总是针尖对麦芒的，不是真正的爱情。所以要想爱情甜蜜，就要保持一个平衡的状态，才能够长长久久下去。

　不管是强势还是弱势，大家好才是真的好。所以大家彼此要多为对方着想，大家才能在未来的情感道路中走得更远吧。所以大家要且行且珍惜，该弱势的时候就要弱势。

　 如何在感情中占主动权

　 第一，坚守自己的原则和底线

　不知道你们相处多久了，对方是否清楚你的原则底线，但你一定要明白自己的底牌是什么。

　 第二，丰富自己的生活圈子

　谈恋爱以后，初期阶段很多人恨不得整天腻在一起，过段时间又开始烦彼此。其实不管在哪个阶段，你始终活的是你自己，谈恋爱前你在干什么，谈恋爱后你继续干什么。

　 第三，独立自主AB制

　谈恋爱以后，男生花钱是必然，但女生也要有自己的支出，随时随地保持自己财务自由。毕竟大家只是在谈恋爱，对方没有任何义务为你做什么。我所说的AB制就是，男生可以多花一点，女生少花一点。也不要AA制算的那么清楚，过度的清楚就不是谈恋爱了。

　 感情中如何相处更长久

　 1、请不要胡乱猜疑

　不要以为你对恋人的想法和感觉了如指掌，十有八九，你会出错。在恋爱危机中，常常出现这种情景：捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。取一张纸，按照直觉直接完成句子“我猜恋人会认为我（对我)”。然后，跟恋人验证猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。遇到疑问时，最好的办法是直接问他或她。

　 2、不要认为恋人对你做的事理所应当

　对爱人表达感激非常重要，要消除三大消极态度：权利感、不切实际的期待和故作健忘。写下恋人为你所做的大事小事。自问是否对这些事情表达过感谢，表达方式如何。坚持表达感谢1周，你会发现其中的变化。

　 3、不要相互埋怨

　“全是你的错！”“你让我做的，因为你，事情才弄得一塌糊涂！”如此的埋怨很容易说出口。而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。写下你对恋人埋怨的话，然后扪心自问，自查责任，最后双方商量寻求解决办法。

　 4、不要胡乱解释

　“我现在算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你家人。”这类貌似理解恋人行为动机的分析只会导致愤怒。先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听恋人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。

　 男女交往注意事项

　 一，收敛你的控制欲！

　有些男女，交往之后，整个人都变了，就想着控制对方。比如对方今天去哪里了，跟谁见面了，他都想知道，限制对方的圈子，禁止对方跟别人有一些亲密的来往！不管是男的，还是女的，统统限制，没有理由，就是想要把对方控制在手里，就像一个木偶被牵着线！其实这样的人，非常的让人反感，适当的关心，能让两人的感情更深一些，但是太过霸道的控制，只会让人生出逃避的心态！对方受不了之后，只会躲着你！甚至跟你分手！所以，要是发现自己有这样的毛病，一定要及时收手，控制要自己的情绪！

　 二，不要去限制对方的喜好！

　比如交往之后，他有打游戏的习惯，当晚上，忙碌过后，他就想玩一下游戏，什么事情都不做，发泄一下自己的快感，若你在旁边不让他玩游戏，甚至是拔掉他的网线，他会跟你生气。其实生活本来就不容易，体谅对方的喜好，又有什么关系！你想要进步，你自己去进步好了，别人就让他玩好了，尊重对方的喜好！如果闹得很大，他还会跟你分手！其实上进心不是光看他玩不玩游戏，现在的工作已经很繁忙很累了，适当的休息，只是想有个放空的时间段罢了！

　 三，尽量专注自己的生活！

　其实很多人谈恋爱之后，因为过于专对方，导致了常常不自觉的就迷失了自己。其实这是非常不好的一点！我们爱一个人，没错是爱他身上的优点，爱他身上有的，而我没有！比如，你喜欢你的男朋友，觉得他认真做事很好看，他不搭理别人的时候很迷人，他对自己好的时候你很感动！但是爱你要放心里，相处时你好好爱他，不在一处的时候，就要学着把心收回来，放在自己的身上。相爱的'时候要长久本就很难的事情。

感情中占主动权的方法是什么2

　 1、双方拥有的资源不平衡。

　这个资源包括权力、财力、人脉、社会地位等。拥有丰富资源的一方，可以在关系中拥有更大程度的自主性、控制权和主动权，因为拥有较少资源的一方总会有着自卑、迎合、讨好的心理，并且极度缺乏安全感，害怕随时有可能被抛弃。而被抛弃则意味着自己很大可能性无法再找到如此拥有优秀丰富资源的另一半。

　 2、孤独、自我价值感偏低。

　在亲密关系中处于低位的人，可能在其他人际关系中也会倾向于表现低姿态，过度去迁就对方，压抑自己的情绪。他们可能内向得有点孤独、朋友很少、自我价值感偏低，所以会用低姿态和自我付出，期待得到对方一个肯定的眼神。

　 3、曾遭受伴侣情绪暴力。

　冷暴力是其中一种但不是全部。在感情中如果长期遭受对方持续使用索取、否认、威胁等方式去对待，可能会导致当事人失去自我，继而把自我所有的价值判断权交给对方。

　 怎样掌握爱情的主动权

　可以采用降低对方期望值的方法：面对男人的追求，你可以告诉他自己性格朴实不懂温柔，不会像别的女孩样撒娇，撒娇怎么也学不会，他就会觉得你老实真诚可靠很不错，后来，你再撒娇，他绝对不会认为你做作，对你没有啥提防，而是照单全收要啥给你啥。

　 爱情中需要优势的地位吗

　优势地位的存在，对感情是有害的，这种感情是无法持久的。如果你有幸遇到了一个人，对方把你宠上天，任你作任你闹，对你的一切坏习惯甘之如饴，不是因为你多么美好，而是因为对方爱你，这算不得是你的优势地位，因为你这种优势地位是建立在对方爱你的基础上的，因为爱你而宠你。

　 女人怎样激励男人

　因为男人在乎的其实不是花了多少钱，而是花钱的方式和心态，如果你对他的付出表示感激和欣赏的话，那么男人就会觉得自己是个给予者，他就会有成就感。不要以为收到礼物表现的非常开心后就完了，表现出开心以后就可以对他进行奖励了，你可以为他做一些他平时不好意思，或者是想都不敢想你会去做的事情。

对象在感情中总是一味索取却不付出应该放弃。过度合理化效应过度理性效应很容易发生在沉迷于“1”和“0”角色的夫妻身上。经常有一方抱怨自己的女友不知道怎么付钱，只是一味的问，而另一方却不认为这是作为一个“老公”应该做的责任。原因是两个人之间的关系长时间停留在单一的流动中。

一开始，作为“老公”确立了自己的角色，为了显示自己宽厚的肩膀，男人细心地照顾着自己的爱人，不断地从各个层面付出，对方拼命地体现出自己“鸟靠人”的感觉。久而久之，“过度理性效应”就会发挥作用，在这种情况下，夫妻会无意识地将关系的导向置于表面的“给予与接受”的理性之上，而忽略了深层次的情感沟通、生活适应和人格整合。

过度合理化效应的瓦解最后，索取者的直接欲望会越来越大，而给予者最后往往会筋疲力尽。当分手的时候，一个人会觉得另一个人很自私，只想和她在一起，而另一个人会责怪另一个人不爱她或者想要其他人。因此，虽然简单的努力可以暂时保持表面的火热和亲密，但它也意味着解体的前奏。当这种承诺由于对方不断增长的欲望而变得不可持续时，这是一个悲剧，因为对方确信维持这段关系的表面原因已经不复存在了。

日常生活中的“过度合理化效应”在我们的日常生活中，我们经常会有这样的经历:朋友和亲戚帮助我们，我们不觉得陌生，因为“他是我的亲戚”，“他是我的朋友”，他们当然会帮助我们;但是如果一个陌生人向我们伸出援助之手，我们会认为“这个人很有帮为什么会有这么大的差异这是由于社会心理学所说的“过度合理化效应”。每个人都试图使自己和别人的行为看起来合理，因此总是为行为寻找理由，一旦找到足够的理由，人们就很少再继续寻找，而，在寻找理由时，我总是寻找明显的外部原因，因此，如果外部原因足够解释行为，人们通常会停止寻找内在原因。

篇一六年级这就是幸福作文

幸福是什么答案五花八门，有人说幸福是朋友间相互信任，有人说幸福是一家人健健康康，有人说幸福是成功后的喜悦。幸福对每个人的含义都不同，但是相同的是我们都拥有幸福。当清晨你醒来呼吸一下新鲜空气，阳光照射在你身上，你是否感觉很幸福当一家人围在桌子边吃饭，你是否感觉很幸福幸福像满天繁星，数也数不清，每一颗又是那样的光亮夺目，在记忆长河中永驻。幸福有很多，只要你肯细心品味你就会发现你有这么多幸福，幸福融入在每一天的生活中，只有细心的摸索才能体会，不断思考自己得到的幸福。每天在脑中存一个问号：幸福是什么

　幸福是什么幸福是父母对我的关心。每天早晨，每当我起床总有香喷喷的饭菜等着我，我是语文课代表，6点半就要到校，所以爸爸妈妈总是在5点半就做好饭，无论昨晚几点睡觉，早晨都不会晚。父母对我们的关心无微不至，他们照顾我、关心我，不求回报，只因为那分亲情，那份浓浓的爱，他们用爱呵护着我、关怀着我。这就是幸福。

　幸福是什么幸福是朋友间的心有灵犀。还记得一次开学考试，最棒的一科数学，竟打了87分，有好几个满分，我一直以数学为豪，这是我有史以来的最低分，以前题那么难，我都没被考倒，这次这么简单我却……从办公室走出来脑子里一片茫然，耳边嗡嗡的响起了父母的责怪，眼前也是同学异样的目光。回到班级，不再那么烦躁了，但依旧一副若有所失的表情，朋友们看到我这副表情，便知道是怎么回事。她们簇拥着我，鼓励我，讲她们以前的失败历史，我心情大转化悲为喜，重新鼓起勇气，又开始为下期考试做准备。朋友总是在我委屈时给我安慰，在我烦恼时为我排忧，在我受挫时为我鼓劲。我每天都沉浸在这真挚的友谊中。这就是幸福。

　幸福是什么幸福人们在同胞受难时的帮助。2008年汶川大地震，80级的地震让中国猛烈地颤抖。那短短的瞬间让无数同胞失去亲人失去家园，哭声喊声连成一片。看到同胞的受难，中国各地乃至全世界都向四川伸出了援助之手，志愿者们络绎不绝，物资从四面八方运送四川。《人在青山在》这首歌鼓励着灾民，鼓舞着我们。一方有难，八方支援，13亿中国心连心，那份情不是怜悯，是关心，把每一个同胞都要看作自己的亲人。每个人都被亲情包裹着，这就是幸福。

　幸福不在于物质，而是给予者与收获者内心的共鸣、情感的交集。是家庭和睦，友谊长久，一方有难八方支援所筑造的情感。这就是幸福。

篇二六年级这就是幸福作文

幸福在我们生活中处处可见。与在外工作的父母团聚;和朋友们友好的相处;在学习中发现奥秘……这些都是幸福。

　幸福对于每个人的定义又是不同的。一个寂寞空虚者，觉得能够拥有一个朋友，就是幸福;一个四处流浪的孤儿，觉得能够拥有父母的爱，就会很幸福;在外工作繁忙的儿女们，觉得能够拥有一个假期，常回家看看亲朋好友，就是幸福;而我，一个无虑的小学生，觉得能够拥有一份亲情、友情，这就是幸福。

　在家里，最让我幸福的时刻莫过于晚饭后，一家人坐在一起说说笑笑、聊聊家常。有一次，吃过饭后，我们一家人坐在一起在看电视。突然，弟弟问爷爷：“爷爷，那个‘打草惊蛇’的意思，是不是在草里面打了一条金色的蛇啊”没等爷爷回答，我和爸爸先在一旁笑起来。弟弟一脸疑惑的问：“你们笑什么啊我说错了吗”“哈哈，哈哈……在草里面打了一条……哈哈，哈哈……一条金色的蛇!”我一边笑一边回答道，“真是，没文化，真可怕啊!”爷爷、爸爸、妈妈听了我的话都哈哈大笑起来了。

　后来爷爷给弟弟解释：“打草惊蛇”其实是指：做事情不谨慎，不严密而惊动了对方。弟弟听完，摸摸后脑勺，不好意思的笑了。

　这就是幸福，平常而又简单的幸福。幸福是美好的，我将永久拥有幸福!

篇三六年级这就是幸福作文

幸福在我们生活中随处可见。

　比如在学校里的幸福就是解出了特别难的题目，我们认真学习、听课就是对同学和老师的幸福。如果在贫困山区里，能学习就是幸福，能穿暖的是幸福，能吃饱饭的是幸福，能睡好觉的是幸福，能玩好也是幸福。

　假如我可以跟一只流浪狗对话，我就会问：“小狗，你觉得什么是幸福？”流浪狗说：“第一：被以前的主人找到。第二：能吃饱。第三：能有一个可以睡觉的地方。我觉得这就是我的幸福！”

　接着我问了一下我自己：“你觉得什么是幸福？”我想了想答：“第一：平常的考试考好，还有期末考试也考好。第二：不被老师批评。第三：课间随便玩。第四：中午睡午觉不被老师罚站，这些就是幸福。”

　有时候幸福仅仅是因为一些小小的反差，比如有一次，我们考完试，交完卷，老师说：“明天公布成绩。”我觉得有一道题特别的难，不知道自己做对没有，所以我一直心惊胆战，害怕考不好，甚至连晚上睡觉都梦到的是第二天下午，老师告诉我只考了七十二点五分。第二天，我怀着忐忑不安的心情来到了学校，到了下午，老师说我考了九十一点五分，虽然最难的那一道题做错了，可老师为我讲明白了以后，我感受到了收获的幸福。

篇四六年级这就是幸福作文

何为幸福？是悲伤时一句恰到好处的安慰？是病痛时一碗浓浓关切的汤药？还是说，幸福，其实时时处处都有，就在我与你的身边。而我的幸福，不过是一瓦罐煨得喷香的鸡汤。

　这鸡汤，在老家，在外婆的灶台上。而我喝这鸡汤的时间，总是在一年的开头、末尾或中间，满打满算也只三四次，可我的胃，我的心，却深深惦念、深深牵挂那幸福的味道。

　那一次是在前年，春节的日子。外公外婆还住在老房子，因为下了雨，回家的路更加坎坷泥泞，我大了，不再由大人背着抱着，独自湿着裤腿蹒跚地走着。天气有些冷，树枝荆棘划过露的皮肤，刺出血痕。

　深一脚浅一脚地踩在路上的滋味不好受，苍耳扎在头发上的感觉也很令人烦燥。当时只有十岁的小小的我终于爆发了，哭得抽抽搭搭，活像个泪人儿。“老家总是要回老家…老家有什么好的啊！我要回家……”我边哭边诉说，胸脯被委屈震得起起伏伏。可“讨厌”的妈妈却不理不睬几乎背过气儿的我，迈着快步走啊走。

　我一面忿忿，一面泪汪汪，却又不得不紧紧追着。等进了外婆家的门，我真成了个狼狈的小猫，头发散了，眼睛肿了，还哭个不休。但外婆没有来哄我，她只是说，饿了吧！于是捧了一碗鸡汤放在我边上，静静地看我从不屑一顾到一口气喝完，起身，又盛一碗。

篇五六年级这就是幸福作文

你的背影，我的幸福。——题记

　外面飘着大雪，我站在门洞里一个既可以赏雪又不会被淋到的位置，注视着雪，注视着天，我的思绪又回到了七年前。

　“你的画真漂亮！”“我给你画一张吧。”两个稚嫩的声音道出了她们的友谊。圆的回答声让我永远不能忘记。我们在荡秋千，捉迷藏，追着漂亮的花蝴蝶奔来跑去。

　“圆！”我大声呼唤她。她没有看我，只留个背影消失在门口。那回升久久回荡，也荡起了我们之间的友情。

　得知他走的那一天，我没有哭，只是傻傻的笑着，她也许，还会回来吧。那天，同样也是鹅毛大雪。

　我们虽然吵过架、斗过嘴，但心，还是归依在一起往日那欢快的嬉戏，最终在记忆里还是成为了泡影，万一他破碎了，只会留下层层涟漪。她的背影是我在她离别前最后的回忆。我曾经想过她无数次，可是她，依旧那么遥远，那么可望不可即。

　我的思绪又回到了现在，我只能重重的叹息，继续看着外面的大雪。在这时，有个人从我身边经过，我瞅了他一眼，那背影，好熟悉。突然，我似乎明白了什么，跑出去站在雪地里大喊：“你是圆吗？”她回过头，露出了那熟悉的笑脸，仍是那样，浅浅的笑挂在嘴边。我感到脸上湿湿的，“是雪，是雪吧。”我安慰自己。她回过身走了，越走越远。我在等待，等待着她忽然再回头，过来拍着我的肩膀，对我说：“咱们一起画画吧！”可是他没有，白雪皑皑的雪地上只留下一串脚印。我们还是没有缘分，在苦等了这么久后，留下的回忆又是背影。

　思念着的人是幸福的。这背影承载了我太多的思念，我想，我是幸福的。

以“同情与悲悯”为话题的作文

思路点拨首先，我们要仔细审题。弄清话题的含义。所谓悲悯，是一种悲天悯人的情怀。悲即是同情心,能互相宽谅、容忍、表现一分宽心、爱心,即是悲心。这样，这个话题就很宽泛了，这就要求我们善于观察，时时留心周围的人和事。光留心还不够，还要求我们有一颗善良柔软的心，有一颗对世间万物苦难的同情和悲悯的情怀。

例文：

同情与悲悯

这世界本来就是这么悲悯如果没有悲悯,同情没有它存在的必要价值上帝既然决定了让悲悯处于这个宇宙,那么同情的存在无疑就是对悲悯的最好的同情

从小,我一直会对街头乞讨的人感到莫名的伤感,当初不知道这种情感叫同情,更不知道原来感情也可以用文字来定义但是无论怎样,我总会掏出身边可以掏出的钱给他们后来,我才知道,那时是一种愚蠢的天真你就算每次给他们施舍,就算你每次给他们同情,可是你竟然不知道,他们是否对得起你的同情你的善良他们利用了你的同情魔抓的夺过你的善良瞬的,长大之后,我发现,其实我干净的钱变得居然那么脏!为什么连孩子的同情,都是一种谋生的利用工具生活,我从来驾驭不了别人,可是为什么,我的同情,最认真的感情却被你们欺骗也许,在哪里黑暗的地方,你们开始享受…生存就一定意味着不择手段吗,甚至伤害人的纯真感情

之后,现在,就算我再次走在熟悉的大街,就算我又遇见一张张渴望的脸,就算我有很多用不完的零钱我已不会再是当初的小羔羊,拼命往一个叫悲悯的坑里跳了我可以做的很善良,我一样可以很你们一样充满对纯洁悲悯的向往,可是,我,已经开始思考了,可能,这里不是诠释悲悯与同情的最好的地方

不想再被伤害,有时候,我在想,也许,我的被那些人欺骗的同情才是最为值得同情与悲悯的

一天回家的路上,我看到一个场景一个外地的中年妇女在卖糖葫芦,城管不让她卖她死活要卖,城管欲要抢过她手中的葫芦竿中年妇女一直碎碎念,说自己怎么也没犯着什么城管说,你卖了就卖了可你站在不该卖的地方卖,就是你的不对开始,我一直在想,这个城管为什么要为难一个黝黑色皮肤枯黄头发的外地妇女大家都是生存” 你卖了就卖了可你站在不该卖的地方卖,就是你的不对”这句话一击即中,同情,你就同情,可是不能为一个犯了错的同情更何况她还对城管的教管不以为然她的生计不好又怎样,外地妇女又怎样,黝黑色皮肤又如何只是假象而已,他们为了生存会比我们更触犯警戒线

空气,倒影我纯真的脸庞我相信,这世界是美好的悲悯,我开始理解,这不只是单单一种生活的情感而已,那是对生活的一种理解同情,是对生活的态度

不知为什么,有天中午坐车回家下车要换车的时候,我一路小跑,跑到我一直很想去的一个酒店我想,为什么人们总是希望自己一辈子住一个很豪华的酒店,总是觉得自己的屋子很寒掺再好的屋子,再好的酒店,不过都是一样的建筑物而已不过就是一个可以高高耸立,可以成为你心里理想地居住环境方式我一直望着那座冰冷的建筑物,抬着头想,里面的人,你们是不是生活很安宁很愉快也许,你们为了生活而奔波住这,不过只是路途中的一站而已住过就算酒店,再豪华的酒店你只不过是一个承载着多人切盼希望的冰冷的建筑物而已,你,其实什么都没有人来人往,你装下了多少人,其实你也失去了多少人之后,没有人会多少想念你,就算在这里住过可是,没有住在过这里的人,却对你这么想念,一辈子也会拖住对你这么冰冷的建筑物的思念…

愚蠢的概念,为什么要对一座永远不属于你的建筑物充满渴望那里没有温暖的信仰人们,请不要再对任何地方抱有向往的思念也不要抬头的同时悲悯自己的屋子再多的向往,再多的同情,只有你自己的屋子才会帮你承担,只有它才会默默承受这一切要悲悯,请不要悲悯自己的生活最温暖也就是自己的屋子了,永远都不会欺骗你,为你浊去外界的污浊带着我们不懂事的孩子进入岁月的轮回带着我们一点一点的长大开始懂得对家的思念

在别人的悲悯之中,我懂得了,其实不觉得自己的屋子是温暖的人,那是世上最为值得悲悯与同情的人冰冷的建筑物属于冰冷的世界,不会带给你生活的暖流

因为悲悯的定义域永远是零到正无穷的开区间,同情的值域是一个定值所以无论悲悯的定义域取在区间内的任何一个实数,它所对应的值永远是同一个又因为悲悯的定义域取不到零,所以人的悲悯情感不可能为零或负值所以人的悲悯情感永远存在,而且同情部分贵贱,永远等值存在

悲悯会不会比较懂事,同情的照片看来多讽刺生活算不算一种窥视,反正没有人填心中位置

1、学做任何事得按部就班，急不得。

　　2、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

　　3、道德修养能达到的最高价段，是认识到我们应该控制我们的思想。--达尔文

　　4、多行不义，必自毙。——《左传》

　　5、知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。——《论语》

　　6、君子坦荡荡，小人常戚戚。——《论语》

　　7、知人者智，自知者明。——《老子》

　　8、诚无悔，恕无怨，和无仇，忍无辱。——宋《省心录》

　　9、每一棵大树的成长都要接受阳光，也包容风雨。

　　10、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。

　　11、为自己活着的人，低劣;为别人意见活着的人，渺小;为别人幸福活着的人，高尚。

　　12、爱情可以浪漫，但不要浪费;不要随便牵手，更不要随便放手。

　　13、发上等愿，结中等缘，享下等福，择高处立，就平处坐，向宽处行。

　　14、有一种缘，放手后成为风景。有一颗心，坚持中方显真诚。

　　15、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。

　　16、快乐是一种心态，不是一种状态。

　　17、世间只有圆滑，没有圆满。

　　18、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

　　19、同学请的饭局，可以随随便便，像个家里人;朋友(战友)请的饭局，可以大大方方，像个主人;领导请的饭局，必定小心翼翼，像个陌生人;请领导的饭局，一定要毕恭毕敬，像个仆人;被人请的饭局，自然客客气气，像个客人!

　　20、世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。

　　21、聪明的人经营健康，明白的人储存健康，普通的人不懂健康，糊涂的人忽视健康。

　　22、没有经济上的独立，就缺少“自尊”，没有思考上的独立，就缺“自主”，没有人格上的独立，就缺少“自信”。

　　23、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自盛自责、自悟、自重……

　　24、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。

　　25、科学上的追求是真，道德上的追求是善，艺术上的追求是美。

　　26、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。

　　27、你有权发怒，但不应践踏别人的尊严;你有权失败，但不应自暴自弃;你有权争取成功，但不应以牺牲他人为代价;你有权要求争议，但不应以复仇为手段;你有权要求生活得更美好，但不应以今天的欺骗来换取明天的快乐。

　　28、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣!

　　29、忍耐是坚忍和能耐的简称;学问是苦学和勤问的概括。

　　30、无知和愚昧是任何人都讨厌的事，但这只能通过学习避免;美丽和健康是任何人都自豪的事，但这最好加上保养维持。

　　31、吹捧自己是自欺欺人的痛快，中伤别人是有损自己的卑劣