如何学会表达自己的感情？

如何学会表达自己的感情？

确实，怎么表达自己的感情是一门学问。

表达感情需要学会选择合适的时机。表达自己的心意，也需要说出来，不要觉得对方能够从你的行动中看出你的感情。只有你正确的表达了自己的心意，他才能真正明白你的心里所想。

表达感情又不是什么丢人的事情，而是一种勇敢。

把感情说出来，或许比行动来的简单。但归根结底，感情也需要用行动去诠释。唯有真正的学会了把感情付出行动，才能够让对方感受到你的爱，用行动表达的爱才更真切，来得更实际。

当你遇到了不好的事情时候，是怎么样和对方沟通呢？

很多人只说对错，如果对方一旦做错了，会歇斯底里的批评对方，想要通过这种方式，让对方成长。其实这种极端的方式不仅不能够让对方成长，还会适得其反。不管发生了什么事情，我们都需要尽量心平气和的去和对方沟通，唯有如此，才能让对方真正的感知到你的感觉。

离开这样的男人，如果你不多心我真的要恭喜你，真的，问女生要钱花，又不关心你，还嫌弃你的工作，最可恶的是男女关系乱起八糟，这属于品质败坏型的男人，这样的男人要他干什么。你做的最聪明的一件事就是没有和他发生性关系，这对你未来的老公是最大的尊重。现在把情感投到学本事中，每天读书，升级你的技能，让过去的过去，每晚好好休息，时间是最好的医生，再过N年，当你拥有自己真正的爱人和孩子时，这段感情对你来说只是过眼云烟。人们都说初恋是苦涩的，那就再等自己强大起来之后再脚踏实地地恋一次。千万不要去他家大闹，这是最蠢的行为，让他觉得你好象很舍不得他，与他与你没有丝毫好处，你现在最当紧要做的是把自己的生活过的好好的，让他知道，没有他，你的生活是多么幸福，这才是给他最响亮的一记耳光。

被感情所困是一种常见的心理状态，指的是在感情上受到困扰，难以自拔，影响自己的生活和工作。这种状态可能是因为感情问题的困扰，也可能是因为对未来的担忧和迷茫。如果你被感情所困，可以采取以下措施来解脱。

1 坦诚面对自己的感受

首先，你需要坦诚面对自己的感受，了解自己在感情上的需求和期望。你可以对自己的心理状态进行反思和分析，找出自己的症结所在，了解自己的情感需求和缺失。通过这种方式，你可以更好地理解自己的感情状态，从而采取相应的措施来解脱。

2 找到解决问题的途径

如果你被感情所困，你需要找到解决问题的途径。你可以寻求专业的帮助，例如咨询师、心理医生等，让专业人士帮助你了解自己的情感状态，找到解决问题的途径。同时，你也可以通过自我调节和自我探索来解脱，例如通过运动、读书、旅行等方式来缓解心理压力，找到自己的情感出口。

3 重新审视自己的生活和工作

如果你被感情所困，你需要重新审视自己的生活和工作，找到自己的定位和方向。你可以思考自己的价值观和理念，了解自己的优势和不足，找到适合自己的生活和工作方式。通过重新审视自己的生活和工作，你可以更好地找到自己的方向和出路，从而解脱自己。

4 培养积极的心态

如果你被感情所困，你需要培养积极的心态，保持心理平衡和稳定。你可以通过积极思考、乐观情绪、自我调节等方式来保持心理健康和稳定。同时，你也可以通过与朋友交流、参加社交活动等方式来缓解压力，保持心理健康。

5 寻找支持和帮助

如果你被感情所困，你需要寻找支持和帮助。你可以和亲友交流，寻求他们的支持和理解，让他们帮助你走出困境。同时，你也可以加入各种社交平台和群组，寻找和自己情感状态相似的人，分享彼此的经验和情感，互相支持和鼓励。

总之，被感情所困是一种常见的心理状态，你可以通过坦诚面对自己的感受、找到解决问题的途径、重新审视自己的生活和工作、培养积极的心态和寻找支持和帮助等方式来解脱自己。同时，你也需要保持耐心和信心，相信自己可以走出困境，过上更加稳定和幸福的生活。

自从抖音火了以后，大家都开始在短视频平台上记录分享自己的生活与感悟。作为日活跃用户超过25亿的平台，抖音若上传内容不设限，就会出现各种各样引导价值观的视频。

前段时间，抖音上就出现了这么一种价值观： 当我看到兄弟们身边的女朋友越换越丑，我就知道，兄弟们开始认真了，真的要成家了。

这种相同内容的视频，往往都有上万的点赞率与几千的评论量，似乎大家都有同感。

视频内容很简单，只是一群人喝酒吃饭。它之所以能火，是他们配的文字内容，符合当下年轻人的感情现状。

简直言之就是：与漂亮的女孩儿谈恋爱，与丑的女孩儿结婚。

这样的感情观与婚姻观，着实让人看不懂。什么时候，好看的外表成了不能做为结婚对象的衡量标准？

最让人不能理解的是，那些声称女朋友丑就代表他认真了的人，不也在强调自己与漂亮的女孩子交往时，根本就没有认真，只是玩玩而已？

不管与外表出众的女孩儿交往是否有真心，不论与外表一般的女孩儿是否有认真。一旦男人以女人漂亮与否为情感导向时，就有了 以貌取人的偏见 。

很多时候，我们都不认为自己会以貌取人，因为我们接受到的教育和成长过程当中获得的经验提醒我们，不能以外表论人是非，甚至大多数人会从心里提醒自己，不要以貌取人。

但事实上，由于潜意识的原因判断，我们的大脑远远没有想象中那么理智客观。

从视频截图里，一个个的点赞，一句句的点评，不难发现： 以貌取人的偏见已经完全渗透到了我们的生活中。

兄弟们的女朋友怎么越换越丑了？

什么？兄弟们是要奔着结婚去的？

哦，原来兄弟们开始认真了。

这样的内容说的看似含蓄，其实就差直接说 “丑女孩儿适合结婚” 了。

有多少漂亮的女孩子在交往时是真的想和对方携手一生，而对方却因她们的外貌就否定了她们的真心。

我记得前段时间，钟丽缇因年轻时的美貌，在微博上上过热搜，她出演的**片段也被网友津津乐道。

“你长的这么漂亮，男朋友却长的一般，你一定是另有所图吧？”

“找个有钱的男朋友也是应该的，毕竟你长的漂亮嘛！”

当漂亮的女孩儿被人这么评论时，多多少少会像**里的钟丽缇一样的委屈。没人在意她们的真情实感，哪怕她们大喊真爱无敌，旁人也只会认为那些是她们掩饰真实目的的借口。

我在网上刷到过一个帖子：

楼主是个面容姣好的女生，她说自己不敢和长相一般的男性交往，因为别人都会说她是看上了对方的钱，哪怕她是真的很喜欢对方，哪怕对方工资没有她高，她还是会被误会是别有所图。

她说许多男人都会因她的外表来追求她，甚至骚扰她。但从没有人试图真的了解她。她觉得自己可悲又孤独。

那问题就来了， 我们为什么会对长相漂亮的女孩儿有偏见 ？

我想理由不外乎以下三点。

1，人类都是视觉动物。

长相经常能轻易的遮住人的双眼，不管此人有多优秀，只要长的好看，这人的其他优点都会被弱化，甚至认为那些优秀都是外貌带来的便利。

前几年，有这么一个广为流传的故事。

你看，本来可以抱得美人归，偏偏要听别人的谗言。结果后悔莫及，损失最大的只有自己。

2，长的太漂亮没有安全感

“漂亮的女孩又不可能只有你一个人喜欢，多少人盯着这块肉呢。”——这是我的一位男性朋友的原话。

没错，漂亮的女孩儿谁都喜欢，但那又怎样？别人喜欢与否，她又控制不住，她喜欢你才是她的选择。

男人总以为，漂亮的女孩就像橱窗里好看的展品，看看就可以了，但要是真的带回家的话，总担心会被别人偷。

针对这样的心理，知乎上有个帖子： 为什么太漂亮的女人，男人会不愿意娶她做老婆？

点赞最高的答案是：

男人大都有这种本性。

从远古时代开始，男性和女性结合的目的就是传宗接代基因传递。虽然男性渴望得到最好的基因，但是由于怕自己的女人太有魅力，被别人抢了去，阻碍了自己的传播基因，所以潜意识会选择不是那么出众而自己又可以接受的异性作为传宗接代的对象，比较有安全感。

当然这是从人类的原始本能来分析的，最后答主也说了：

现如今社会，大家都不是喜欢就抢就偷的野蛮人，不管外表怎样，只要是真正的爱情，两人能在一起开开心心，从乍见之欢到久处不厌，不管是貂蝉还是东施，我们都要相信自己选择的老婆就是最好的。

说自己的女人太漂亮而没安全感的男人，是不是应该先反思一下自己。安全感从来都是自己给自己的。 没有主见又自卑的男人，才会因为自己不够优秀而责怪女人长的不安全。

张嘉倪曾在《花花万物》里爆料说，她直到生了两个孩子，她老公还没给她买婚戒。

一次在法国，被一个男生搭讪，即便张嘉倪对对方说自己已经结婚，也有了孩子，对方也不退缩，直言自己可以等她。后来买超听说后，第二天就买了戒指。

漂亮的女人不是傻子，更不是只要有人追就同意交往，毫无主见的花瓶。她们也会为自己的选择负责，也会因自己的喜欢而坚定。

3，太漂亮的女人养不起

有不少男人抱怨：漂亮也有坏处，就是女朋友老是要买很多化妆品奢侈品来保持她的漂亮。

这句话不假，毕竟没有丑女人只有懒女人。

女人多少都会为自己的外表去投资，而作为男朋友若想让自己的女朋友貌美如花，又想让她经济独立，就有点过于自私了。毕竟你才是美貌的最大受益者。

都说女人嫁的好，会越来越年轻，越来越漂亮。女人嫁的不好，则会越来越老，越来越像妈。虽然话糙但很现实。

女人最奢侈的化妆品是美好的爱情。但男人看到美好的外貌，就只想到了钱，觉得漂亮的女人难养，这既不浪漫，又太过武断。

有一点，大家总会忽略。那就是， 漂亮的单身女性往往有能力为自己的美貌投资。

男人不能一竿子全部打死，认为所有漂亮的女孩儿只要交往，就会花自己的钱。再者说，既然是你要找漂亮的女人当女朋友，那多少就得付出点代价。不然就真是既想当什么，又想立什么了。

总之，既然养不起就别追，追到手了也别抱怨。到头来还要说一句漂亮的女人养不起，不适合结婚的话，就真的有点不要脸了。

以上，是对漂亮的女人有偏见的主要原因，其实细想： 那些说兄弟的女朋友丑就知道他开始认真的人，又何止是对漂亮女人有误解，压根是连长相不好的女人也一并偏见。

女朋友长的不好看，所有她就应该要吃苦耐劳？

任何一个女人，愿意为家庭任劳任怨的付出都是出于爱，不是因为长的丑。

几乎所有的女人都会觉得男人娶她们，是看重了她们优秀的内在，有趣的灵魂，若只是因为她们的长相适合结婚，是没有哪个女人会嫁给这样肤浅的男人。

其实，不管是漂亮的女人还是长得一般的女人，什么时候会突然想和对方共度一生的人？就是男人对她好的时候。

几乎没有哪个男人会相信，女人要的不过是他的那点真心。有一个视频是这样的：

有个女孩儿在视频下评论，我想和这样的男人一起吃苦。

多么朴实但又难得的真情，在这种情感面前，你若用颜值定义真心，则是对情感最大的侮辱。

漂亮的女人也会渴望婚姻，长相一般的女人也会矫情懒惰。一个人的外貌从来不是衡量他品性如何的标准，说到底还是要看人的本身。

那我们如何消除以貌取人的偏见？

有研究显示解决相貌歧视的办法可能和解决种族歧视的方法类似—— 让人们相信自己存在偏见，让人们在日常生活中发现自己的偏见。

具体到以下方法：

1，了解对方真实的样子

思维的偏见是无处不在的，以貌取人是我们经常犯而又不自知的偏见。如果非要给某个人定性，首先要做的应该是详细，认真，诚恳的去了解对方真实的样子。

2，提高自身认知

只有提高了自身的认识，了解自身，才能够更理智地去面对他人，避免犯下以貌取人的错误。以貌取人的人往往会因他人的容貌而无法看清真实的对方。

3，设身处地，将心比心

将心比心，进行心理位置互换，从情感上体会偏见的危害，理智地消除对他人的偏见。 对别人的偏见是一种狭隘心理做怪，所以要有正确的认识，从思想上彻底改变印象，端正积极的态度。

《哪吒之魔童降世》里，有句经典台词： 人心中的成见就像一座大山，任你如何努力都无法搬动它。

我们之所以对不信命的叛逆如此痴迷，是因为大部分的我们都被成见和宿命压垮，情感需要出口，生命需要光。

最后想说，这个社会总是充满偏见，希望我们都不以貌取人，不以貌待人，不以偏见刻意伤人。更希望我们不要因他人的偏见否定自己，否定我们所爱的人。

每个人内心都会有一些事情想要跟身边亲近的人倾诉或分享，这或许是感情得以存在和延续的重要原因。

我们之所以渴望爱情，往往是因为我们内心积攒了太多的忧伤，我们渴望获得更多的爱与温暖，我们想要真正融入彼此的世界。

只不过，有些事情可能并不适合拿出来跟别人分享，你只能够将这些事情埋藏在内心深处。一旦你对伴侣口不择言，你无论什么难听的话都能够脱口而出，那么你们的感情往往无从谈起。

如果你真的喜欢一个人，你就要注意和他保持适当的分寸。一方面，你要对他保持必要的坦诚。另一方面，你也要善于保护自己的个人隐私，你不要把内心的秘密全部告诉伴侣。

真正美好的感情，是你们既能够相互扶持和依靠，又懂得保持适当的距离和空间。

当你意识到有些事情可能会伤害到你们的感情，你就要学会管好自己的嘴巴。

比如，你不要轻易对伴侣撒谎。一旦你对伴侣撒谎，你们的感情就容易产生各种各样的裂痕。

一般来说，感情中，有些事只适合放在心里，不适合跟伴侣分享。

1、过往的感情经历

过往的感情经历，你自己知道就好，没必要经常拿出来跟伴侣分享。如果你经常在伴侣面前提及过往的那些情感经历，可能会让伴侣吃醋。

既然你已经开始了一段崭新的感情，那么你就要学会珍惜和善待眼前人，而不是一味地沉迷过去。过去的，就让它好好地过去。你真正应该珍惜和把握的是当下的时光。

过往的感情再美好，也已经成为了过去式。如果你真的很想念前任，你始终无法从过往的感情经历中走出来，那么你就不要急于开始另一段感情。否则，这对现任不太公平。

一个人对待感情，既要拿得起，更要放得下。当一段感情消失了，你要学会坦然接受和面对，而不是念念不忘、恋恋不舍。不然，你将很难拥抱幸福的人生。

你尤其要注意不要经常在伴侣面前提及前任。你若经常跟伴侣提到你过往的感情经历，甚至你经常拿现任跟前任作比较，伴侣再爱你，也可能会因此和你翻脸。

2、各种负面的情绪

你不要在伴侣面前变成一个负能量爆棚的人。如果你内心充满了焦虑和不安，你可以找伴侣倾诉，但是要注意克制。

如果你不加节制地肆无忌惮地跟伴侣倾诉你内心积压的负面情绪，那么伴侣再爱你，也可能忍不住渐渐疏远你。

有些不好的情绪，适合留给自己，你没必要把内心的苦闷全部跟伴侣倾诉。

尤其是对伴侣的抱怨或是不满，你适合留在心里，你不适合拿出来跟伴侣分享。你要记住，没有谁会跟一个讨厌自己的人长期生活在一起。

既然你对伴侣感到不满，甚至你对他充满厌恶与嫌弃，那么你就应该果断分手，而不是勉为其难地跟一个不爱的人生活在一起。

感情中，你可以偶尔向伴侣宣泄你内心积攒的各种负面情绪，但是凡事过犹不及。如果你把伴侣当成你宣泄负面情绪的垃圾桶，你只有在心里不痛快的时候才想到伴侣，你过得开心的时候却对伴侣视而不见，那么伴侣自然会渐渐疏远和冷落你。

3、对伴侣家人的抱怨

如果你真的爱一个人，请你尝试去爱他的家人和朋友。

就算你对伴侣的家人充满了抱怨与不满，也请你把这些事情放在心里，你不要告诉伴侣。

伴侣再爱你，他也希望你能够充分尊重和包容他的家人。如果你不想让你爱的人感到难堪，那么你最好不要当着他的面吐槽或埋怨他的家人。

所谓真爱，就是你一旦爱上了一个人，你就会爱他的全部，包括他的缺点和不足。你不仅仅爱他本人，连他身边的亲朋好友，你也会给予必要的尊重和爱护。

如果你不能够容忍他的家人，你总是用异样的眼光去看待他的成长环境，你对他的家人各种挑三拣四、吹毛求疵，那么一个人再怎么爱你，也会忍不住和你翻脸。

所以，你不妨把对伴侣家人的埋怨放在心里，你要给予伴侣家人更多的温暖与宽容。只有这样，伴侣才会更加爱你，你们的感情才会更加甜蜜和幸福。

总之，感情中，有些事只适合放在自己心里，你没必要把所有事情都跟伴侣分享或倾诉。

真正成熟的人，往往具备一定的分寸感，他能够妥善处理感情中的各种矛盾与冲突，他也知道什么话该说，什么话不该说，什么事该做，什么事不该做。

你可以跟伴侣分享一些开心快乐的事情，你也可以告诉伴侣你最近的收获与蜕变，等等。但是，你最好不要跟伴侣分享你过往的感情经历，你也不要总是埋怨或指责伴侣，你尤其要注意不要当着伴侣的面数落他的家人和朋友。

如果你不想失去一个人的爱与真心，那么你就要注意管好自己的嘴巴，你在感情中要时刻提醒自己谨言慎行。

有时候，你可能只是无意中说的一句话，你并没有任何恶意，但是伴侣听了之后容易产生误会。

比如，你如果不停地在伴侣面前提到前任，甚至你经常拿他跟前任作各种各样的比较，那么伴侣听了之后肯定会不高兴，他会认为你心里还没有彻底放下前任，你对他不是真心相爱。

俗话说得好，沉默是金。有时候，学会保持适当的安静与沉默，反而是一种美德，也是对你们感情的一种保护。

当你明明知道有些事情一旦说出口，就容易造成不必要的伤害或误会，伴侣可能会难过或伤心，那么你就不要轻易说出口，这些事情只适合放在心里。

当然，感情是需要保持密切沟通和互动的。当你和伴侣相处的时候，你不妨多用心倾听伴侣的心声，你也可以主动和伴侣分享你内心的喜悦。

只不过，你要注意两个人相处的分寸和距离，你要学会将心比心。一旦你聊的事情或话题让伴侣感到不舒服不自在，甚至有些难堪或尴尬，你就要懂得适可而止。

对于我们中国人来说，几千年的文化传统导致了我们非常的含蓄内敛，在面对自己的爱人的时候，也不能够大声的说出自己的爱，大胆的去表达自己。很多时候都会因为害羞而无法开口。在我看来想要表达自己的情感，主要有三种方式

一、大声的对爱人说出自己的爱意。

有爱就要大声的说出来，不要含蓄，对待自己的爱是更加的，不要害羞，要勇敢的去表达爱。很多的时候人生总是有着太多的遗憾，当我们想要去表达自己爱意的时候，反而没有了机会。所以我们并不知道，未来可不信哪一个会先来，在我们有限的时间里更应该的去勇敢的表达自己对于伴侣的爱意。只有通过表达，才能够让对方最为直接的感受到，对他的在乎，对他的爱。如果不说出口永远都没有办法，知道你对他深沉的爱，语言有的时候就有着巨大的魅力，如何去运用它，是我们每一个人都应该思考的问题。

二、用行动去表明对爱人深沉的爱。

有的人会说，在日常生活当中，更多的是要用行动去表达自己的爱意，而不是只是用空泛的语言。我认为两者缺1不可，在语言上我们也应该表达出自己的内心，让自己的伴侣看到内心深处的真情实感，从而给予伴侣最为深层次的安全感。在行动上我们也应该说到做到，而不是花言巧语说一套做一套。两者之间是相辅相成，相互依赖，并不是完全割裂来的。很多时候爱得过于深沉并不是一件好事，深沉的爱伴侣并不能够感知到，反而起到适得其反的作用。

三、日常生活的点滴相处当中。

在我们的人生当中很难去经历一些大风大浪，以一些危及生命的大事，更多的反而是在日常生活当中的，平平淡淡。这是因为这些平淡才会更加的考验着对一个人的真情，对一个人的爱意。在生活当中，我们应该时刻惦记着自己的爱人，有好吃的应该与自己的爱人分享，当爱人需要帮助的时候应该及时的伸出援手，体现他为这个家庭带来的幸福。感恩他对这个家庭的付出。