新型冠状病毒感染吃什么好？

新型冠状病毒感染的患者，在食物方面通常没有太多禁忌。新型冠状病毒感染的患者大部分会出现发热的症状，要尽量避免油腻的食物，比如肥肉、猪油、鸡油等等，避免过于油腻的食物导致产生消化道的不良反应。

新型冠状病毒感染的患者也可能会出现咳嗽的症状，要尽量避免刺激性的食物和饮料，以清淡饮食为主，尽量多食用富含维生素、高营养、高蛋白的食物。

专家提示：

新型冠状病毒感染的患者没有太多饮食禁忌，为了避免产生消化道症状，应该尽量保持清淡饮食，避免油腻、刺激的食物，多食用富含维生素、高蛋白的食物。

1、不吃发物

不吃发物，为什么很多人说，“阳了”不能吃发物？那么发物有什么坏处呢？首先要明确一点，“阳了”就是生病了，生病了吃东西要忌口。不吃发物，发物的坏处是容易诱发病情加重，所以“阳了”之后不吃：羊肉、狗肉、驴肉、带鱼、韭菜，减少油腻，饮食做到少油轻盐。

2、不吃辛辣

不吃辛辣，尤其年轻人，平时最爱吃的麻辣烫、麻辣锅盖、麻辣香锅、各种辣条、辣味。“阳了”之后普遍都是嗓子疼痛，有的说：“如同刀割，吞刀片”，这时候再吃辛辣食物，如同雪上加霜，关键你也吃不下去，对不老铁？所以还是忍一忍吧。

3、不吃生冷

不是生冷，如果你年龄稍微大一些，有过看中医的经历，都会知道，医生开药后会嘱咐：忌辛辣，忌生冷，为啥生病了要忌生冷食物呢？因为生冷的食物会刺激肠胃，加重肠胃负担，而肠胃又是生命之本，如同种植物的泥土，土地贫瘠了植物就长不好了，这是一个道理，尤其特殊时期，减少肠胃负担，少吃生冷食品，如果：冰淇淋、雪糕、冷饮等。

 4、不吃油腻

不吃油腻，尤其在北方，现在进入年关，杀猪宰羊不在话下，条件好的还要卧倒一个牛，大吃二喝，不亦乐乎，这本来应该是冬季进入年关该有的样子，但是，可但是，现在这种特殊时期，如果“阳了”真不能这么吃，太油腻的食物会使脾胃功能减弱，从而引起消化不良，导致腹泻或者腹胀，尤其孩子和老人，请多注意，不吃为健康。

一、多吃维C含量高的蔬菜

现阶段这种特殊时期，近3年抗疫在一线的专家和院士，都在强调大家要多补充维生素C，来帮助身体提高免疫力。补充维生素C的途径有很多种，其中从食物中获取最直接，也最方便，比如我们经常吃的蔬菜，菠菜、白菜、西红柿、黄瓜、青椒、土豆、卷心菜等都是含有维生素C很高的蔬菜。

阳了之后嗓子会不舒服，吞咽比较困难，吃不下硬的和干的食物，还要轻油少盐，做法要简单，省时省力，最好做一些流食，口感顺滑吃起来方便，又富有营养，有助恢复。

二、多喝营养粥

阳了之后，身体不舒服，浑身酸痛，食欲下降，一定要重视饮食，把自己当病人看待，多吃清淡，坚持少食多餐，以流食粥类为主，还要有营养，才能辅助提高抵抗力，有助恢复。

三、多吃高蛋白食物

现在很多人都进入了“阳康”，症状减轻了，疼痛也消失了，但是，一外出招风遇冷，还是感觉不舒服，这说明身体还有所欠缺，需要多吃一些高蛋白含量多的食物，来给需要的地方补充一点营养，让身体强壮起来。

感染新型冠状病毒的患者可以吃烤鸭，少量的吃不会对病情造成影响。

烤鸭中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素以及矿物质等营养成分，感染新型冠状病毒的患者适当的吃一些烤鸭，能够很好的补充机体所需的营养，对增强身体的抵抗力也有一定的帮助。

烤鸭不属于刺激性的食物，适当的吃一些烤鸭，不会导致病情进一步加重，也不会影响到身体的恢复，所以感染新型冠状病毒的患者一般能吃烤鸭。感染新型冠状病毒的患者应适当的多喝水，能够加快身体新陈代谢速度，对促进身体恢复有帮助。

如果出现发热、干咳以及浑身乏力多种不适症状时，在医生指导下服用药物进行治疗。用药时应严格遵医嘱按时按剂量用药，不可以擅自盲目服用。

新冠患者不能吃什么？

新冠阳性患者不可以吃辛辣、生冷等刺激性食物，如冰淇凌、辣子鸡等。也不可以吃头孢克肟、阿莫西林等药物。

新冠阳性是指新型冠状病毒核酸或者抗原阳性，说明患者体内感染新型冠状病毒，感染新型冠状病毒以后存在一定的传染性，且可以引起患者出现发热、咳嗽、鼻塞、头痛等情况。随着病情的进展，还会影响到患者的胃肠功能，使患者出现反酸、恶心、呕吐、消化不良等情况。

所以此时患者不可以吃一些辛辣、生冷、油腻等具有刺激性的食物，如冰淇淋、辣子鸡、辣椒、大蒜、生姜、肥肉等，以免使患者的胃肠不适症状加重，还可能进一步影响患者的消化吸收功能，影响患者病情的恢复。

对于国外疫情爆发，国内“特效药”上热搜。对此张伯礼强调，感染新冠病毒后，用药一定要理智，合理用药，还要有些耐心。忌有病乱服药，无目的联合用药。对抗病毒的“主力”是自身的免疫力。因此，囤药不如囤“好身体”。调整好身体状态，注意休息，适量多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，保证营养的摄入，保持良好的情绪，提高机体免疫力，才是顺利度过感染过程的重要因素。

所以我们也不要太忧虑，平时出门要做好防护措施，多注意身体，饮食上完营养均衡，合理膳食，助力提高免疫力，才是重中之重。疫情高峰期，建议多吃这4样，增强免疫力。

含蛋白质的食物

蛋白质是生命的基础，是一切细胞的主要成分。摄入优质蛋白是给身体补充营养的一个重要成分。生活中的肉、蛋、奶中含有优质的动物蛋白，大豆中含有丰富的植物蛋白，可根据需求自行选择。

推荐菜谱:鲫鱼白萝卜汤

原料:鲫鱼、白萝卜、姜、盐、植物油。

1、鲫鱼清洗干净，用厨房纸擦干水分备用。热锅凉油，放入鲫鱼煎至两面金黄，拍一块姜下去炒香，倒入适量的开水，大火炖5分钟转小火慢炖15分钟。

2、白萝卜去皮，清洗干净，擦成丝，放入锅中和鱼一起再炖5分钟。

3、加入适量的盐即可出锅。

新鲜的蔬菜

肉类含蛋白质，新鲜蔬菜中则有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这两者结合，对身体才更有益处。选择蔬菜时，建议选新鲜的应季蔬菜，应季的蔬菜，营养价值丰富，味道也更好吃。现在的应季蔬菜有:油麦菜、生菜、菜心、白菜等。

推荐菜谱:白菜炒蒜苗

原料:大白菜、蒜苗、盐、酱油、花生油。

1、取适量的大白菜，清洗干净，沥干水分。切成段备用。

2、蒜苗择去黄叶，去掉须，清洗干净切段备用。

3、锅中倒油，放入大白菜大火翻炒，炒软后，加入蒜苗和适量的盐和酱油，翻炒入味即可出锅。

菌菇

冬天菌菇可是个宝，味道不仅鲜美，营养也很丰富，正是食用的好时候。菌菇中含有大量的氨基酸，高蛋白，低脂肪，易吸收，对身体有好处。

推荐菜谱:凤尾菇炒肉

原料:凤尾菇、猪肉、小葱、酱油、料酒、盐、花生油。

1、猪肉清洗干净，切成薄片，放入盐、料酒、酱油腌制10分钟。

2、凤尾菇清洗干净，撕成小朵，备用。小葱清洗干净，切成小段。

3、锅中倒油，放入猪肉翻炒至发白，再加入凤尾菇炒熟，加入盐和小葱翻炒几下就可以出锅了。

新鲜水果

生活中新鲜水果也是必不可少的

1、喝粥可以，但不是每天都只能喝粥

一般来说，感染新冠第二天和第三天是症状最严重的时候，大多数人会没有食欲，讨厌荤腥。这个时候可以给伴侣准备粥食。

但过了这个阶段，就不要再一味的让人喝粥了。

清淡一点的汤、蔬菜、甚至部分肉类都是可以的。如果不知道或者不会的，网上有很多专业建议，可以去做做功课。

但这个时候千万不要去事无巨细的问她食材怎么处理，汤怎么做。哪怕严重的时段已经过了，处在恢复期的她也是没有耐心没有精力来一一指导你的。

2不要因为多喝水有用，就一直让她喝水

虽然很多感染者分享的经历都有提到大量喝水有用，但这并不是每个人都适用的。我感染的第一天上午也在有意识的多喝水，那会儿还保持着半小时左右上一次厕所的频率，但从下午开始就无论怎么喝水都不想上厕所了。这个时候，就一定要开始慢慢减缓喝水的量与频率，避免过量饮水导致水中毒。

同时，在喝水的时候不要要求她能像你一样“牛饮”，少量多次更好。

另外，体温正常的时候可以多喝热水，但高热的时候适当温凉一点更好。

3药不是万能的，频繁吃药不可取，就算吃了药，该做的事儿还得继续做

不要一不舒服就让只管她吃药，感染新冠的特点之一就是前两天容易反复，频繁吃药不可取。除了要严格控制间隔时间，还要不要混吃各种药物。

也不要认为吃了药就可以什么都不管了，先不说药物起效需要时间，有些人因为各种原因甚至会在刚吃过药的一两个小时出现最严重的症状。所以之前怎么做的，吃过药之后还得继续做，发热的时候就勤快点多多物理降温，喉咙不舒服就准备点梨水，自己做做功课，不要她说一句你动一下。

4记得备点现成吃食，防止她能吃的时候没吃的

阳了最好不吃热性水果、酸性水果、含糖量高的水果等，以免引起身体不适。

1热性水果:荔枝、石榴、榴莲、龙眼等水果属于热性水果，新型冠状病毒感染后，如果吃这些热性水果，可能会引起上火，加重口干、咽喉不适等症状。

2酸性水果：比如桔子、柠檬、李子等。新型冠状病毒感染后，可能会出现咽喉疼痛，如果吃这类水果，可能会对咽喉部造成一定的刺激，加重局部疼痛。

3含糖量高的水果：比如哈密瓜、葡萄、菠萝等。新型冠状病毒感染后，可能会出现咳嗽、咳痰等症状，如果吃这类含糖量高的水果，可能会导致痰液增加，影响病情恢复