爱情到底是什么样的？如何能让一个人对自己有感情？

![][1] 通常只有在面临情感危机时，我们才会问自己：生活到底出了什么问题？其实，自我追问是一种有效的心理自助方法。它看似简单，却具有内在的心理逻辑，能够帮助我们拂 去表面印象，获得真实的心灵答案。 在生活中运用一些心理技巧 对情感生活进行反思，不但有用，而且人人都能做到：什么能做？什么不能做？为什么会这样，尽管只在遇到危机时，我们才会自己问自己一些问题，但提问题本身就是一个 有用的方法。”心理咨询专家戴维·范－德－旺特（David van der Want）博士指出：“比如当我们评价自己的状态时，如果感觉好，就会认为这是一件好事；如果感觉不好，就会避开这件事。但真的这样就对了吗？不一定。 好的感觉可能会带来不良后果，而不好的感觉反而会促使我们更多地去认识事物。因此，先认清事物的全貌，可以改善我们努力的结果。 在情感生活上，我们通常都希望得到一种信心，获得对未来关系的把握。怎样才能从另一个角度审视自己？让我们来尝试下面这种简单的方法，自问自答，探究真实的自己， 抓住解决问题的关键。 情感关系的目的是让人快乐吗 “不。”旺特博士说：“一段段的情感关系就像是一面面镜子，我们从自己的伴侣那里，看到的是反射过来的自己。一段段感情结束后，我们会拿起石头狠狠地砸向镜子，心 中愤恨地想，这真是一段错误的恋情，他／她让我失望到家了。 与其追问自己这段感情能给你带来多少快乐，还不如问问自己：这段感情是否让我更明白自己的生命历程——我从哪里来？我正在哪里？我将要往哪里去？ 感到压力并不一定就意味着你们的关系存在“问题”。压力是你进入一段新关系的邀请函。不快乐的感觉可以让你有机会重新审视自己，问问自己，是什么让我感到有压力？ 把问题的焦点放在自己身上，而不要放在伴侣的缺陷上：“到底是什么（谁）让我产生了压力？我以前在哪里体验过这种压力感呢？” ![][2] 伴侣意味着什么 伴侣对我们到底意味着什么？我们容易忽视的一个事实是，即便让我们感到毫无价值、寡情少趣的伴侣，其实都会给我们带来某种安全感。失掉哪怕“一钱不值”的伴侣，也 会让我们感到惊恐与不安。所以，了解你的伴侣的同时，应当问问自己：“我们的情感关系表明了我是什么样的人？这种状况下我得到了什么？如果改变这样的关系会发生什么？ ” 旺特博士指出：“你当然可以因为不快乐而结束一段关系，但是如果不进行深入的探究，同样的痛苦与困惑可能在你的身上重演。” 有时候，我们对伴侣的要求高于对自己的要求。伴侣能肩负起我们对情感的所有寄托吗——兼有父母、朋友、姐妹等人对你的关爱。不能否认，有时我们就是希望伴侣“一专 多能”。如果伴侣不能满足你的要求，那就问问自己：“他／她真的必须给我带来这么多东西吗？” 现在怎么做 如果你已经回答了上面“关于情感的7个问题”，你一定得到了某些有用的答案，接下来做些什么？给自己或你的伴侣写一封信，但不要发出去。 一定要手写，这样可以放缓思维的过程。你会发现，你比大部分时候更能真诚面对自己的内心。回答下面的问题：“现在这段情感对我来说意味着什么？我对这段感情的感觉 怎样？”跟你的伴侣讨论你的答案。小心，不要指责，尝试用“我觉得”这样的口吻，代替“你总是”这样的发难。你的伴侣也有和你一样的需要，了解对方，表达自己。 如果你必须要结束一段感情，一定要小心处理。对他／她曾在你生活中的意义，心存感激吧。即使对方伤害了你，结束就是了，就像我们每天都会结束的很多事情一样。

因为孤独，特别需要温暖吧。

和你说个我亲身经历的故事。

你吃过脐橙吗？一种来自赣南的特有水果。在家乡漫山遍野都是，而我却出了那个小镇才越想念它的味道。

是一个午后，我越发明白它的意义。等着打满科目三的学员卡，逼仄车里饥肠辘辘的我，看见一个同学发了一条朋友圈：好想吃家里的脐橙了。

心里便乍然生出一股想念来，我已经很久没有给老家打过电话了……犹豫一番我打通了奶奶的电话。

电话打通了，是她懒懒无力的声音，我心想自己唐突了，大概她在午睡。我便小声说：“奶奶，我是静静啊——”“啊——静静啊！”她的声音却一下子明亮起来了。

心里像被小兽啮了一口，突然有些难过，我讪讪地开始陪她扯些家常。说着家里在准备摘脐橙了，她便激动起来问我要不要寄一些给我。我怕麻烦她正犹豫着，她却已经在电话那头张罗起来如何如何寄给我了，说今年的脐橙一个个都漂亮着呢。

挂了电话，为她的盛情诚惶诚恐。爸妈总是说多给老家打电话啊。我却总是敷衍：我不知道说什么，我跟她没有什么好聊的。然后再被一些琐碎的事轻易推掉，继而遗忘。

七岁父母的远去他乡，好像童年也结束了。最叛逆的青春期，固执别扭的我，暴躁刻薄的她，除了吵架是没什么好说的。我一岁岁长大，与她隔阂越来越大，对她越发冷淡；我一步步越走越远，私自庆幸着终于可以远离这种尴尬的情感了。

所以对于想家这种感情我一向是不屑一顾的，看到别人想家都觉得矫情。那一天，大概是她困倦却突然明亮的声音拨动了那根弦，我难过起来。从前留下的心结我无法释怀，而这来自血缘深处的爱，她小心翼翼的关怀，又让我无比心疼。

隔天，刚从果园摘下的脐橙便寄到了。爸爸发来一条消息：我跟你妈妈都好嫉妒呢，天天都往老家打电话，都没给我们寄脐橙……

我回复了一个鬼脸表情，叹了口气。

想起早离家前她帮我装小鱼干的时候，她装了一半突然冷冷地说：“到了学校要记得打电话回家，至少一个月一次……”然后背过身去了厨房，刻薄说道：“不然连我是生是……你都不知道！”我不理她，翻了一个白眼，像她那么刻薄利索的气性，每天都在和爷爷吵架，生命力不知道多旺盛……

现如今，她却好像在我面前卑微起来了，初仍留着她的性子，待我越发远去，她却在我面前惶恐起来，小心翼翼地对我好。我一直意识不到，我一直为此尴尬…… 

远在他乡，人就会特别孤独，对情感的需求就不断滋生出来，这时候，尝试打个电话给家里吧。

制造点惊喜，出人意料地给对方惊喜，常会有情感“刺激”的效果。因此，制造一点惊喜，来增强夫妻之间的关系是非常好的。比如隐瞒着对方,到她的城市和她见面,非常想为对方购买商品就偷偷买然后给他惊喜。给自己深爱的人创建一个彼此喜欢的场景。

留一些个人隐私，宽宏大量又大的人，对恋人的八卦也会生嫉妒之意，至于知道对方“出岔子”的事情，更是难以忍受，由此导致家庭危机的事情并不少见。因此，向现在的恋人坦白过去的个人婚姻和恋爱史并不是一个好的策略。这样不仅会改善关系，也会带来可以避免的关系危机。所以两个人在一起尊重个人隐私是维持和发展夫妻关系的最佳选择。

一定要学会尊重对方，每个人都很看重面子，在外人面前说自己的爱人，最容易让对方的自尊心受到伤害，影响夫妻关系。因此，要学会尊重对方，越多的人，越要奉承爱人，才能赢得对方的好感。只有当情侣在一起的时候，如果你给他或她一些建议，甚至一些严重的批评，另一个人会很高兴地接受，感受到你在艰苦努力中表现出的深深的爱，并以更多的爱来回报它。

经常让热恋情景重现，恋爱是婚姻的先行军，在热恋中两个人那种粘爱难离的情景，是异常幸福美妙的。两个人结婚以后回忆婚前的热恋场景，很容易就能引起夫妻的感情共鸣，可以让两个人在回忆中增加情感亲密度，让他们更加看好未来，让夫妻感情得到增进。