害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展，害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。但不管是气质性的，还是挫折性害羞，通过有意识的训练是可以克服的，现在给你提几点建议： (1)要树立充分的自信心，明确自已的优势，始终对自已说，我有自已的思想和认识，我有充分的理由能说服对方，只要认真了， 尽力了事情就可以办好。 (2)要克服过分的自我心理，说话办事都十分谨慎，唯恐自已的言行不对而被耻笑。要善于取长补短，即使自已说错了，做错了也没有关系，关键于善于总结经验教训，不断完善提高。在与他人讨论和合作的过程中充分地学习和接受对方正确的意见或更合理地做法，经过多次的锻炼，自然就逐渐适应了，成熟了，说话办事就有力度了。 (3)养成昂首大步的习惯，径直迎着对方走过去，讲话时盯着对方，让他感到你的眼睛，开口时声音宏亮，结束时也会铿锵有力。 (4)在与人交谈时，学会适时地保持沉默，以“迫使”对方谈话，从而也让自已有一个酝酿话说的过程，讲话时尽量用一种从容不迫的语调表达自已的观点。 (5)积极参加集体活动。同学们在一起你一言我一语，没有谁注意你的表情，你就可以尽量的大声说话，上台唱歌表演你就挑选最熟悉的歌，在中间时间上场，就不会因最先或最后上场造成紧张的心理。 (6)训练自已会用幽默来处理反对你的观点和意见，若出现尴尬的场面， 不妨自嘲，表现豁然的一面。 (7)接触人可先亲朋好友，后老师同学，再是陌生人，这也叫脱敏疗法， 在此期间一定能得到鼓励和支持。
谈恋爱的过程本质是两个人性格磨合的过程，若一方有严重的性格缺陷，而另一方还不瞎，那这恋爱大抵是谈不下去的。克服自己的性格缺陷，不光对谈恋爱有好处，对人生的其他道路，如事业、交友也是有帮助的。
表现： 害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察，害怕与人交往。
危害： 会觉得自己是个乏味的人，并觉得其他人也会这样想，于是变得非常敏感，更加抑郁和焦虑，从而就更加恐惧社交，对工作和生活造成非常大的影响。
对策： 1、不要沉浸在消极的想法里，在离开会议、聚会或者某个社交场合之后，不要想着“我如果这样说就好了”，如果老是纠结于负面，你便会认为自己是一个在社交场合不会说话的人，从而更加会表现出来。抛弃这种想法，要知道，每个人都会说错话。2、认清现实，无需害羞和焦虑，忽略加速跳动的心脏和出汗的手心，告诉自己，这只是一些化学物质和细胞遇到一些不存在的威胁时的反应，让自己冷静下来，理智面对。3、适当得停顿，当在公众场合有人问你问题时，可以在短暂思考后回答，以来显得更深思熟虑，而来你也能将自己的真实意图更完美的展现出来。4、注意肢体语言，不要让自己畏畏缩缩，做出让自己害羞或胆怯的举动，让自己放松一些，昂首挺胸，当你这样做，你会信心大增，人们也会相信你所展现出来的形象。
恋爱弊端： 如果无法与人接触，怎么能让对方发现你的美？
表现： 很多事情明知道不应该或没必要做，却控制不住去做，常见的强迫症如反复洗手、出门前多次检查门窗、煤气、电源，严重者检查数十遍还不放心
危害： 在强迫的过程中，患者本人会产生内疚感，内心比较痛苦
对策： 1、让自己接受不完美，强迫症的人大多追求完美，多适应不完美的环境、认识到这世界因为不完美才多姿多彩。
2、不要封闭自己，多与人交流，不要让自己的情绪终日处于郁郁寡欢中
3、勇敢面对自己，告诉自己失败一次也没什么大不了，这次失败的教训可以让下次更容易成功。
4、放松自己，如果一个人始终处于紧张的情绪，那么状态就会越来越差，要放松自己，轻松对待那些让自己产生强迫感的事情，运动是一种很好的放松方式。
恋爱弊端： 对方可能无法理解强迫症的痛苦/容忍强迫症的状态
表现： 敏感、固执、多疑、心胸狭隘、嫉妒心强、自负，总认为自己是正确的，不顾他人的感受
危害： 会发现社会对他们很不友好，只能活在自己世界里，自身也不愉快，但不知道怎么改变
对策： 1、主动结交朋友，尝试去相信别人，消除不安全感，学会理解和尊重他人。2、学会用自我分析法分析自己的一些非理性观念，自己给自己纠正错误。3、宽容他人，克制自己，能够让自己容忍一些事情，不要让自己的敌对情绪吞没自己的理性。
恋爱弊端： 没人愿意爱一个内心只有自己，看问题又狭隘片面的人
表现： 喜欢离群独处、回避社交、情感较冷淡，对他人缺乏热情、沉浸在自己的幻想中。
危害： 进一步发展可能导致精神分裂症。
对策： 1、训练情感，通过欣赏艺术、文学、自然风光等，感受艺术及自然之美，陶冶情操。2、培养兴趣爱好，积极参加集体活动，确立人生积极的目标。3、训练社交能力， 多结交知心朋友。
恋爱弊端： 冰块怎么能拥有爱情呢
表现： 精神上去缺乏自主性，缺乏自信，十分在意别人的评价，有极强的从众心理。
危害： 缺乏独立性、容易委屈自己去讨好别人，一个人时，容易感到不适和无助。
对策： 1、改变自己的日常行为习惯，多做些自主抉择的事。2、找回信心，锻炼自己，做一些略带冒险性的事。3、心理建设，从心理上让自己变得坚强。
恋爱弊端： 亲密关系终止时，容易感到无助或奔溃。
幸福学与情感缺陷的关系如下：
幸福始终充满着缺陷
目前，人民群众的心理健康问题日益突出，政府对此已积极作为、予以解决。但人民群众的目光始终只停留在政府的作为上面，忽略了那些心理疾病患者自身诸如价值观等问题。因此，要想让更多的人民群众心理健康起来，就成为了阳光下的泡沫，看似美丽，一触即破。
诚然，政府在应对如社会转型期青少年心理问题等社会问题上应承担起相应的责任，事实上也的确采取了相应的措施，如建立全方位、立体型的心理调适机制，并从法律上予以保证，但依旧难以解决问题。因此，将我们的目光从政府转移到自身，也就十分必要了。导致心理疾病产生的原因是什么相比外在激烈竞争、节奏快速的社会环境，包括人生观、价值观在内的精神世界显得尤为重要，特别是幸福观。
因为缺乏完整的人生观和价值观，缺乏对幸福的感知，才容易导致心理不平衡、乃至扭曲。诸如社会上的分官、贫富，并非真的有什么瓜葛，更多的是由于自身的心理失衡。只看到负面的因素，甚至只是听到报道，就引发了集体癔症。
因此，要心理健康，道德得让自己重新正确地认知这个世界。世界本不完善，富贵与贫贱、正义与邪恶、光明与黑暗、冷与热……总是并存，构成了一个阴阳调和的世界。没有黑暗，就无从认识到光明；没有邪恶，也就没有了正义。所以，应该认同那些不好的东西为我们的一部分。我们无法避免，但我们可以转变我们的看法。正如加拿大作家门罗说：幸福始终充满着缺陷。
不仅如此，缺陷也是我们起身幸福的必要条件。纵观历史长河，没有那个伟人不是经历磨难而成就其伟大的；了没有哪位成功人士，是随随便便成功的。不必说如司马迁、曹雪芹等古人，也不必说李嘉诚、马云待当下的商业巨擎，单说一次公务员考试，都需要我们日夜勤奋学习，才有希望获得一丁点的成功。
故孟子曰:“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。古人诚不我欺也。
但谁也不是一出生就懂得这些。我们对幸福的理解，来处于生活，来自于实践。人生每个阶段有每个阶段的感情。无论是年少轻狂，还是老成持重，都不该去否定。谁没有困惑与迷茫？让这些经历成为我们人生完整的阶梯，一步步走向我们想要的幸福。
以上供参考。
广泛撒网和精准垂钓
这是一个最大的坑，很多人为情所困不是因为我没有喜欢的人或者没有人喜欢我，而是我有一个极度喜欢的人但是我得不到ta,很多人为了这个人去学习撩妹撩汉，大部分人其实对广撒网没兴趣，他们只想搞定真命。
但是你会发现你去提升自我，散播价值只能搞定一部分异性，而且这个广撒网也是不能确定谁上钩的
至于提升价值搞吸引去针对你喜欢的人
也是然并卵
以前曾听说一男生表白被拒，发奋读研上了中国人民大学
在盆友圈展示了自己的录取通知书
但是女生连个赞都没点
为什么？时间太长？情感淡漠？确权问题面子问题？
都有关系
不是说不应该提升，而是说明挽回真的是件难事，需要很多条件加持
同时和下面的几个坑都有关系
比如你之前搞砸了处于劣势了，开头一输那么就直接败北，这时候已经凉凉，学了也没用
还有就是情感理论是需要时间内化的，理可先知，事要渐循，直接使用常常会情感暴毙
最绝望的一种情况就是人家就是不喜欢你这个类型，我就是喜欢花木兰就是不喜欢林黛玉，你怎么整？还有就是ta突然看到了更大的世界，对你突然丧失兴趣，而且你又不知道ta眼光变高了，你咋整？
这就是情感理论的第一个坑，我们要的是精准垂钓某人，而不是广撒网，大部分既没这个能力也没这个需求来广泛撒网，但是很多情感专家他不会精准垂钓，因为他没有这个技术和耐心收拾你这个烂摊子，而且每个人的摊子不一样的烂。
对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少；对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。
在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。
扩展资料：
心理治疗
1、多交流：交流不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。
2、接触大自然：孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。
3、欣赏艺术：无论是音乐文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魅力。
-情感冷漠症
他们不主动和你联系，你可以主动呀，为什么一定要等着呢？
朋友不需要太多，有一句话说得好，一个朋友很好，两个朋友也不错，三个朋友未免也太多了吧！退一步说，现在这个社会，应该和同事，邻居等甚至陌生人相处好，就是在一起可以很融洽。可以一起上班，一起吃饭，一起做事，也不一定是朋友，这是交际问题。不说只要两个朋友嘛，至少在你不同的记忆段，比如，初中，高中，大学，公司，每一个阶段要有一个朋友，多余两个就太多了，朋友多了，那么你可能估计不到每一个人，就像现在这样，彼此之间不联系。
朋友间，也不一定要常联系啊，没话说就不说，不一定要找些话来维持，真正的朋友是懂的。
另外，和人交往时，一定要真诚，这点很重要。只有真诚才能换来朋友，和人也能长期相处。希望有人和你联系，那你就要找人家说话呀。不和你说话，也许人家忙，或者没有深交，觉得和不和你说话都差不多，有你不多，无你不少。那么，你就要主动了，常常发发短信，主动找话题，你说开了，他们肯定要和你聊的，和你联系，时间久了，你就慢慢融入其中了，不是朋友，也变成朋友了。就是要在生活的点点滴滴中融入他们的世界，然后他们接纳了你，也会慢慢融入你的世界的。这是个漫过程。比如，QQ上面，那么多人，你去主动和人聊天，那么多话题找不到说的吗？当然，这个就可以聊你感兴趣的东西了，对方不感兴趣，换。总会有的。切记，真诚，不管聊不聊，聊多久，成不成朋友，都要真诚。心胸开阔一点。就好啦。你的情况不严重哦
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