夜读 | 人身上三样东西，谁也抢不走，你有几样？

哈佛大学教授哈恩曼说过：“既使你再羸弱、再贫穷、再普通，你仍然拥有别人羡慕的优势。”

无论出身如何，我们每个人都有三样别人抢不走的东西：

吃进胃里的食物，

藏在心中的梦想， 读进大脑里的书。

丰富人生中的这三样东西，能让我们过纯粹而幸福的生活。

1

吃进胃里的食物

“在这世间，唯有 美食 与爱，不可辜负。”这句话适合于每一个热爱生活的人。

作家尤金曾说过：“精湛的厨艺能让人拥有一个富足的人生，而热爱 美食 的人，往往是快乐的人。”

在《听面包唱歌》一书中，尤金曾写下自己的亲身体会。她在教育两个儿子时，遵从“君子远庖厨”的观念，不肯让儿子踏进厨房半步。十六岁，儿子出国留学，“午夜梦回，想起妈妈的美味佳肴，泪水与口水一起飚。”

到了女儿这里，尤金吸取之前的教训，处心积虑手把手教她烹炒煎炸。“我和她一起做，把笑声嵌进食物里，把乐趣镶入烹饪中，给她一生一世的快乐记忆。”

等到女儿十八岁去英伦留学，通过视频跟妈妈交流中西合璧的美味。如今女儿度假回家，母女角色互换，女儿做丰盛的西餐，烤精致的甜点。

女儿的 美食 ，会在猪肉里掺入柠檬汁，去掉了猪肉的滞腻。在西蓝花上放入柠檬皮，像一篇布局严谨的微型小说，吃出了意外的惊喜。

尤金看着懂厨艺、热爱烹饪的女儿，在陌生的异乡，把日子过得像童话一样快乐。

吃饭是人生中最重要的事，生活的好坏，都在一日三餐里。 一日三餐的质量，就是你生活的质量。

用四季 美食 滋养自己的胃，给每一餐都做一个精心的安排，是厚待生活最简单的方式。

美食 ，滋养了身体，温暖了家人，传递了爱意，承载了快乐。

2

藏在心里的梦想

奥普拉说：“一个人可以非常清贫困顿低微，但是不可以没有梦想。只要梦想一天，只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境。”

很多人不知道，著名国画大师齐白石，曾经是一个出色的木匠。

齐白石出生在湖南一个非常贫穷的家庭里，只上了一年学，就回家放牛了。后来他父亲认识一位木匠，让他拜师学起了木工活。

有一次，年轻的齐白石无意中看到一本《芥子园》图谱，他熬了几个通宵，把上面的图全部临摹下来。渐渐他把花鸟图案应用到木工雕花上，成了当地闻名的好木匠。然而，他依然喜欢画画，有时间就画上几笔。老乡渐渐听说他会画画，愿意出一块大洋请他画族谱和遗照。

如果安于现状，齐白石的手艺，足可以让他过着衣食无忧的生活。法国作家左拉说：“生命的全部的意义，在于无穷地 探索 尚未知道的东西。”齐白石无疑就是这样。

他从认字开始，学习《三字经》、诸子百家。用了3年时间，学习了别人6年才能学完的知识量。齐白石在学习过程中，渐渐明白了很多做人做事的道理，觉得人生是如此精彩。后来，齐白石蜚声海内外，成为一代大师，都是源自他对梦想的执着追求。

美国作家虞有澄曾说过：

3

读进大脑里的书

很喜欢蔡康永老师这一句：“读书，是在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。”

众所周知，犹太民族是全世界最爱读书的族群。每一个犹太家庭里，孩子出生不久后，还是个婴儿的时候，妈妈会在《圣经》上滴上蜂蜜，告诉孩子：书甜如蜜。

犹太家庭里的孩子，长大后，都听父母问过这样一个提问：“假如有一天你的房子被烧毁，你的财产被抢光，你将带着什么东西逃命？”孩子的答案无所不包，有金钱、钻石、黄金。然而父母摇着头告诉孩子：“不，孩子，你要带走的不是金钱，也不是钻石，而是智慧。因为智慧是任何人都抢不走的，你只要活着，智慧就永远跟着你。”而这些智慧，都将会从阅读中获得，成为一生中最宝贵的财富，并且，只要人活着，谁都抢不走。

犹太人平均每人每年阅读64本书，全世界阅读量排名第一。联合国教科文组织，曾经对犹太人做过一项调查，全国公共图书馆和大学图书馆1000多所，全国办有借书证的人口，占全国总人口的五分之一。

阅读使犹太人成为世界上智商最高的民族之一。20世纪，645位诺贝尔奖获得者中，犹太人就有121位。爱因斯坦、弗洛伊德、贝多芬、毕加索、海涅、巴菲特等，跨界各领域的世界顶级大师，都有犹太人的身影。

人，为什么要读书？

我最喜欢这个回答：

作家余华在《活着》一书中，说过一句话：“检验一个人的标准，就是看他把时间放在了哪儿。别自欺欺人；当生命走到尽头，只有时间不会撒谎。”

活着容易，过好一生却是个难题。从吃开始，用四季 美食 滋养身体，用 健康 的身心，感受生活的温暖和快乐。

人一定要拥有一个梦想，不见得多么伟大，但是绝不能像一条咸鱼一样只为了活着，要活得像个人。为梦想每天默默努力的人，内心一定是丰满而幸福，走到生命尽头，回望一生，无悔。

多读书，你读过的书，会藏在一个人的气质与谈吐中，书中的智慧，让我们在现实中更加认清自己。

吃进胃里的食物，藏在心中的梦想，读进大脑里的书，是谁也抢不走的东西，才是人生最好的财富。

愿我们都能成为一个有温度、有追求、会思考的人，用自己喜欢的方式过一生。

主播：田晓敏，暖心DJ，亦静亦动真巨蟹，天文科幻发烧友，光影迷，爱朗读爱文字爱生活，喜欢带着耳朵去兜风，小目标才貌双全/德艺双馨新闻工作者。

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今 · 日 · 话 · 题

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“ 一个人身上抢不走的东西 ”

上期

话题

“你有‘ 不给别人添麻烦 ’的习惯吗？ ”

部分小伙伴评论如下

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养成不给人添麻烦的习惯是尊重他人的前提，有时候对他人的善意也不要太拒绝，这就是辩证思维，关键是要设身处地的处理具体问题。

——张德信

给不给人“添麻烦”，得看情况，掌握好“度”很重要，从本质上讲，我是不轻易给人添麻烦，但适当的添麻烦，反而可以拉近人与人的距离，有来有往嘛！过分的拒绝，人家会认为你这个人大高冷哈

——秋

更 · 多 · 推 · 荐

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人生是一场旅行。

有的人在路上走着走着就不见了。

在 情感 上真正能够做到大公无私、波澜不惊的，也许就是神一样的存在。中途而止的有些是我的哥们，而我又是一个凡人，所以我无法释怀、难以忘却。

（一）莫名的流泪

“至少有十年不曾流泪，至少有十首歌给我安慰；可现在我会， 莫名的哭泣……”

我在床沿上呆坐了半个小时，大脑中一直弥漫着莫名的悲伤，枕头上依然残存着泪痕，我不能够思考，浑身无力，我也不知道怎么了？

这一天的这一年是2009年。

这一年，我28岁；《当我想你的时候》刚刚发行，我恰恰就经历了一场“莫名的哭泣”。

国家规定18岁就成年了。

18岁，虽然有的早已沧桑，其实大多数依然还是孩子。我很不高兴，因为我发现18岁那一年我的“特异功能”消失了。

三四岁的时候，很多孩子都会胡言乱语，那个时候没有电脑没有手机也没有发射塔，我是一个唯物主义者，所以太小时候的事就忘记了。上小学的时候，每次家里来亲戚我都能知道，大概就是快要到我家巷口的时候，200米以内吧，“奥，今天我姥姥来了？”等过一会儿到了家中，果然如此！

后来这种神奇的第六感出现的越来越少，上中学时有一次突然浑身难受、坐立不安，请假回家后，痛苦的发现敬爱的爷爷“走了”。

那个时候手机依然没有发明出来，父亲正要遣人去喊我回家呢。

那是我成年前的最后一次。

没想到，十年之后，竟然又莫名的流泪了。

在床边呆坐了半个小时以后，我的思考能力终于回来了一点，亲人安好，看来是朋友出事了。

不是我想谁，也可能是谁想我了。

唯一的变数就是半年之前我刚刚从单位一调到了单位二，我拿起手机给单位一的几个关系好的老同事群发了一个信息:忙什么呢？

“小冯那去不去？”

“就等你了！我们都一早就过来了。”

……

原来，今天是小冯送殡的日子。

我的眼泪又流了下来。

小冯比我小两岁，已经不单单是朋友了；是我不是亲兄弟却像亲兄弟的兄弟。

小冯长的高大威猛，而我比较弱小。每次入村到户做业务的时候，小冯都冲在前面，因为迎接我们的并不都是纯朴的乡民，还有恶狗和各村都常见的见了人就拿刀砍的精神错乱者。

刚到单位一的时候，整个冬天我都头疼欲裂，吃感冒药也不管用。

“王哥，我猜你头疼是骑摩托车被风吹的，以后我开车捎着你吧，反正不顺路，哈哈！”

小冯家庭条件不错，有车；但是确实不顺路。我拒绝，不好意思麻烦人家，但是小冯更加坚决。

“王哥，我们是兄弟！我就是想验证一下你头疼是不是被风吹的！”

后来我调走之后，小冯就辞职不干了。

我自以为我是个硬汉子，十几年没有哭过了；没想到冯叔的一番话，我又流泪了。

“小王，感谢你啊！小冯走得时候，说他最快乐的两年就是你们一起工作的两年；三个月前你不是打过小冯电话吗，那次你喊他出去玩时就已经查出淋巴有问题了，不让我们对你说。”

三个月前，我打电话给小冯想喊他出来聚聚，电话里，小冯透着一丝疲惫又有一丝高兴:“王哥，你们玩吧，我感冒了。”

小冯是个要面子的人！

也是一个非常义气的人！虽然他待兄弟们非常热心，却不喜欢麻烦兄弟。

没想到才二十来岁就让我们失去了他，这么多年我不敢想他却又不由得想起。

我的心里很难受，每次都想哭。

（二）敬哥哥一杯酒

我开始喜欢上了喝酒。

喜欢喝酒不好，但是喜欢喝酒的男人大多没有其他不良嗜好，就是喜欢喝酒而已。

我喜欢上了喝酒是因为三十而立时前途茫茫，还因为在单位二认识了老唐，他这个哥哥当的好啊，手把手的教会了我如何把生活的苦酿成酒。

“来吧兄弟，今晚加完班别回去了，去我宿舍里喝一杯。”

山东人的豪爽也曾体现在酒桌上，但是我知道“干拔两杯”绝对是老唐发明的！

老唐的好喝酒比较出名，一个是为人大方朋友多，再一个就是酒风扎实；“干拔两杯”的意思就是没有菜、不喝水，先连干两杯垫垫底，两杯就是四两，我被“挟持”着陪酒时，水是要喝足的，酒量不行纯粹靠水冲。

单位二所在的乡镇，有一次镇里开大会，镇高官在会上讲:干工作就要学人家单位二的老唐，为了5000块钱的业务，你说说他堵了我多少回？那个脸皮是真厚啊！逼的我没办法不办都不行！你们要是有老唐这种执着精神的一半，咱们什么工作干不上去？

人家领导说老唐脸皮厚还真是夸他的。

老唐的业务真的是本行业所有业务员中做得最好的。

在他的身上我学到了一些东西，好像对于他来讲，天底下就没有什么难办的事。

老唐是一个一整天都热情四溢、开朗乐观的人；大家都很喜欢他。

现在酒驾入刑了，工作日也禁酒了；我的胃早已千疮百孔，不敢再喝酒了，那个曾经劝我喝酒的老唐却作古了。

老唐是喝醉了酒，会车时反应幅度过大撞到树上的，人当场就不行了。

有时候心情不好，我回家会倒上一杯酒看看，不喝，就是看看。

（三）生活太重，生命太轻

我们单位的工作特性是调动频繁。

这么多年的风风雨雨，我唯一学会的就是珍惜。人这一辈子陪伴你最长并且可能陪你走到最后的就是另一半，老公或者老婆；而能够时时在一起或者说“整天碰头搭脸”的除了同事就是邻居。

到单位三的时候，我搬到了附近的一个老旧小区；这样的老小区有一个好处，人情味浓一点，邻里之间比较和谐。

我楼上的邻居姓颜，比我大一岁，是玩大车的。颜哥长的很壮实，见人都笑哈哈的，因为雇了两个司机，不用自己天天跟车，在家的清闲时间就不少。

上下楼的时候，会经常碰到。

“兄弟，中午喝一杯去？”

“不了，颜哥，工作日、工作日！”

我也是一个要面子的人，等到周末的时候，我就主动邀请了颜哥；颜哥就回请。再到后来，颜哥只要是周末发现我的车停在小区里，就来砸门，那就聚聚呗！左邻右舍的；那就聊聊呗！天南地北的；那就喝喝呗！啤茶白茶的。虽然很多时候，我都是喝茶，用他们的话说“光喝茶不讲究！”；但是小区里面年龄相仿的几个哥们联系的一直很频繁。

从去年冬天开始，颜哥不怎么回家了。

生意不景气，司机辞掉了。

两个月前，颜哥匆匆回来，忙着召集大家赶紧聚一聚；还是那样壮实，还是那样乐观，但是难掩神色中的一丝疲惫。

整体来说，大家的感觉都还不错！

对于未来，大家充满了希望；对于当前，比较满足。

没想到两个月前的相聚，竟然是颜哥和我们的永别！太大意了，总觉得身体壮实，这几年从来没有进行过体检，等到感觉胸闷时，已经是晚期……

生活太重！生命太轻！

走得顺了就是旅行，不顺就是修行；真心希望可以有来世，我们都可以洒脱一点。

余生尚远，珍惜眼前！

作者：李思园

文章已获转载授权，如需转载请联系原账号授权

读书，避免不必要的内耗

在生活中，我一直保持着一个习惯。

每当我感到烦恼时，第一反应常常不是过度思虑，也不是去发泄情绪，而是静下来读一读书。

也许我遇到的人和事，跟我读书的书并没有直接的联系，甚至就在我感到特别沮丧和失望时，我还在津津有味地读着一些美好的诗歌。

这些年无数次情绪低落的时刻，都是书籍的陪伴，让我重新振作起来，也是书籍给了我冷静思考的力量，更是书籍让我最终走出了所遇到的困境和挫折。

其实，每个人都有烦恼的时刻。

越是在你感到委屈和疲惫时，越是不能在情绪上较劲，也越不能去做出冲动的选择和决定。

此时，读书就成了你最好的庇护所。

你可以在书籍的世界里，缓冲一下情绪。

也可以在安静的读书时光中，慢慢地去调整你自己。

更可以利用读书的时间，将注意力放在提升自己的事上，从而避免一切不必要的自我内耗。

读书，给你具体的答案

也许，我们都曾遇到过，一些看似棘手的问题。

但此时，你无法向身边的人求助，因为他们或许也并没有遇到过这样的事，甚至他们自己也并没有更好的答案。

但当你向书籍求助，就可以有成千上万的智者，更好地帮你去分析你遇到的麻烦和困扰。

也许在人情世故上，你遇到了一些难，你可以读人际关系上的书。也许是在专业问题上，遇到了一些坎，你可以读专业类的书。也许是情绪上的危机，你可以看心理类的书。

每一本带有具体功能的书，都是一副具体的解药。

也许你不会找到什么都懂的朋友，但你却可以找到什么都懂的书。

当你感到烦恼时，你不需要登门拜访，也不需要大费周章，只需要拿起一本书来，就可以尽快找到对症药方。

书籍给到你的建议，常常是经过他人实践后，总结出的好经验。

你无须再去找寻，无须再去试错，就可以在书籍的提醒和劝导下，避开那些不必要的坑。

而每一本书里，都有良师益友，它们也可以更好地帮你排忧解难。

读书，提供精神的能量

其实，大多数的烦恼，

并不在于我们真正，遇到了过不去的人和事，而是我们每个人都有认知上的局限。

有时，当你走到一个胡同口时，就会被困在里面。

可是读书，就如一个精神的引领者，它可以带领你，走出迷宫，走出困境，走向更好的自己。

每当我遇到困难时，就喜欢去读伟大自传，从他们坎坷的经历中，能汲取到一股巨大的能量，从而让自己越挫越勇。

每当我感到困惑时，我就喜欢去读哲学书，从优秀思想家的著作中，更理性地去分析原因，从而更好地解决问题。

每当我变得消极时，就会从名著小说的人物中，汲取到积极和乐观的心态，从而始终让自己的心里永远亮着光。

一个人读过的每本书里，都有好的能量。

在你感到身心疲惫时，他们就会给你的精神，提供源源不断的燃料和希望，从而让你不至于失去人生的信心和勇气。

每个人的一生，都难免会有各种的烦恼。

但在你感到无助时，一定不要灰心和泄气，只要拿起一本书，就会缓解人生中80%的焦虑和不如意。

也许书籍给到的帮助，并不那么及时，也不是立马就能见效的，甚至有时也完全沾不上边。

但请你相信，当你读的多了，读的深入了，读的时日长了，就会渐渐地去了解自己，提升自己，最终去治愈自己。

尤其在你心烦意乱时，与其胡思乱想，不如立马拿起一本书，沉淀一下糟糕的状态和情绪。

在你感到茫然失措时，与其四处求助，不如也拿起一本书，去找到真正适合自己的解决方案。

在你感到沮丧失望时，与其越陷越深，不如拿起一本书，从中找到你的精神支撑和力量。

一个人读的书越多，他就越有抵御烦恼的免疫力。

因为此时的你，不是靠一个人的力量，而是靠所有智者的力量，将自己从烦恼中彻底解脱出来。

与朋友们共勉。

作者：李思圆，新书《做一个能扛事的成年人》已正式上市。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者。

征稿

内容： 激人奋进的励志故事，真挚动人的 情感 故事，发人深省的人生感悟……

要求： 字数800-2000字为宜，文章采用word格式用附件发送，并在邮件标题注明授权首发。请附上你的****以便发放稿费。

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