失恋的情感日志

　　就是因为她这句话，从那以后我对找对象就失去了信心。以至于有了这辈子独身的想法——不能给女孩子添麻烦。可是我是家里独子，父母亲每天盼着我找对象，否则死不瞑目。他们说这话的时候，我已经二十八岁了，同学们朋友们大多结婚生子而我却想都不敢想，巧的是那年正好遇到了妻，妻与恋爱五年的男朋友分手，痛苦中遇到了我（这是我后来了解到的），于是两个失意的人走到一起，从相识到结婚我们仅仅用了四十八天，这不是神话。

　妻很珍惜我们的婚姻，我当时并不知她正失恋。一个女子遭遇一伤她至深的男人，是一种不幸。失恋的她生不如死，她深深地爱着的那个男子，却伤害她，背叛她，离弃她，伤心可想而知。其实我们婚后，她还一度沉浸于失恋中，我所能做到的就是抚平了她的创伤，其实也是在抚慰自己心灵的伤痛。

　正因为如此，我目击妻失恋的`痛苦，尽管我们是新婚也抹不去她内心的痛感。当她痛恨地咬牙切齿骂他时，当她在睡梦中哭泣时，那是无法消逝的爱与无法结合的痛使她难受。有人说时间是最好的疗伤药，可是妻在没有疗养好的时候就嫁给了我，其实我当时并不懂，只顾自己沉浸于新婚的快乐中，而她只不过是想以这样的方式减轻自己的痛楚吧。

　就这样失意的我和失恋的她结合在一起了，我不后悔，妻也不后悔。尽管我承认，妻是一朵鲜花插在我这堆牛粪上。尽管我承认，我并不是她理想中的丈夫。妻虽从来不说后悔的话，但我明白，她是一时冲动才嫁给我，而我那时正处在“天上掉下个林妹妹”的状态中，欢天喜地进了洞房。

　其实我又何尝不是在失恋中呢？结婚时离女朋友说给我那句话已经七年多了，然而我一刻也没有忘记。男人的失恋与女人不同之处，就是无法忘记伤害过他的女人，可以说她是我心中永远的痛，一个女人能尽情地伤害一个男人，必然会成为这个男人永远的痛，也永远不会被男人忘记。而妻与我不同，她恨那个男人，他们也是同学，有一次，妻的同学聚会那个男的向她敬酒，妻竟然在众人面前，把杯摔得粉碎，愤然离席。但这个男人在我们婚后的日子里，仿佛渐渐地从她的内心中消失了。

　一转眼十年过去了，我们俩的日子还算满意。我常常想，也许正是因为她受过伤害，才懂得疼爱我，也非常珍惜我们的生活。十年并不算短，人生没有几个十年，在我心里总是觉得我配不上妻子，是因为我丑吗？我也说不清楚，每次问妻，她总是说我并不丑，但我还是相信我很丑。无论在什么时候，我心里总以丑男劝慰自己——不要有非份之想。也正是因为这样的想法，失去过一个机会，就是女友拒绝我的第二年，有个女孩子很大胆地表明喜欢我，而我却不敢去接受那份爱，对她说：就让我看着你就是一种幸福了。我不知道我是不是有些心理变态，明明也喜欢人家却不敢说。不过我真实的想法还是希望她幸福，希望她能找到比我长得好的男子。很多年了，不知她恨不恨我，其实都无所谓，爱过我的，我一样会记在心里，尽管她感觉不到我的爱，但我一定会记住那份难得的知遇，因为人世间这样的时候太少了。更因为她不嫌弃我，给了我以慰藉。

　也许对于我这样的男人，失恋是一辈子的事。我无法修正自己的自卑，常常是在别人面前强作欢颜，内心里却一直痛苦，不是妻对我不好，不是家庭不够幸福。我总觉得无论在工作上还是事业上自己做的不够好，所以对自己毫不客气，自责且加压给自己。

　也许相貌是并不重要的，但我知道在女人心中那也是一个必要的条件。对于成家的我来说，长得丑已不是一种压力，更不是一种自卑的原因。也许在内心深处只是一个失恋的依据。

　曾经有一个女同事，跟我开过一个“貌丑”的玩笑，不知为什么，明明知道是玩笑，我却竟然生气，至今想起来，后悔难当。我想是她无意中挑起了我那根自卑的神经吧。失恋的阴影竟然如此，是不是男人的一大悲哀之处呢？

　其实对于多数男人来说，永远无法忘记伤害过他的女人，那是心灵的缺憾。

《灿烂的前行》关于失恋的情感治愈真人秀

治愈综艺

情感治愈|成长感悟|两性关系

世界上的诱惑太多，懂得克制就是有责任心的人。

她一定很喜欢这里，我在感受一些美好有趣的事情时都会想到她。

之前认为的放下实际上是逃避，但发现了问题就有机会solve。

他好像就代表着人生很顺利很高光的时刻。

你们应该全力以赴的，没有退路地去思考一下彼此对彼此的意义。

是不是一定要和自己死磕呢放过自己可能会是一个新的开始。

喜欢一个人时，自己身上的气质光芒都会发生改变。

自己有足够的safety感，失去一个人时就不会觉得缺失了很多。

财务自由是抵抗风险的能力，在家人需要帮助的时候有能力去付出。

有效沟通很重要的一点是留足沟通的时间，排除情绪后了解彼此的诉求。

人当然可以更好，但很好是一个无底洞呀。

快乐的来源是痛苦，经过对比之后，才能明白小的快乐是很难得的。

1悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生卤莽的异常行为。如自杀、殉情、报复他人等。

2强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满,。可能采取非理智的极端行为，甚至干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。

3强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。

4迁怒与他人或事。失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气，对任何事都觉不顺心，容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激。

1、费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。　2、我曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。　3、一直深信你心里有我，是我做过最蠢的事。　4、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果我放弃了、不是因为我输了而是我懂了。　5、如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。　6、最难过的不是不曾遇见，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。　7、除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲，因为那终究只是你一个人的感觉，故事不够动人，说故事的人却总能掉泪。　8、不经意的思念是那么痛，痛到回忆都不敢触碰。　9、永远不要隔着屏幕说分手，最大的遗憾是连离开都不能当面说清吧，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。　10、无论我怎么对你好，你也不会留意，因为在你的生命里，我显得是那么的微不足道。　11、只有动情的爱过，才会知什么是痛苦。只有拼命想拥有，才会知什么是失去。只有很想在一起，才会知什么是离别。　12、我假装无所谓，告诉我自己，我那么的坚强，我可以承受一切的。可是，当我被遗忘在角落的时候，我才发现，我输不起，我会害怕。　13、我一直以为，我没有对不起任何人。但现在我知道，我最对不起的，就是我自己。　14、这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方就是我重新开始的位置，这是我的感情，我自己收拾。　失恋情感语录2　1、不舍的爱，如车窗外飞逝而过的急景，来也匆匆，去也匆匆，没有只言片字的怜惜，没有互道离别的珍重，转瞬即逝的只留下砰然心动的一幅剪影，飘落下一路五月冰火两重天的故事。　2、该说话时说话是一种水平，该沉默时沉默是一种聪明。该苦干时苦干是一种能力，该退出时退出是一种修炼。该表现时表现是一种睿智，该隐藏时隐藏是一种城府。该吼叫时吼叫是一种威仪，该圆滑时圆滑是一种谋略。屈伸有度是一种成熟，意气平和是一种性情。　3、九分喜欢，一分尊严，我可以很爱你，也可以没有你。不要以为你放不下的人同样会放不下你！鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。我没有所谓的避风港，即使风再大雨再狂我都得独自走一场。　4、 有爱情，便全心对待，没有爱情，也一个人惬意。学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。缘分到了，便去伸手抓住，缘分未到，就让自己活得精彩。爱情，本就是件宁缺毋滥的事，急不得。　5、蓄意着满怀的伤情，在这幽柔的月夜下等你，为你和上一曲萧音。夜静谧，独自品尝这寂夜难眠的旋律。指尖那渐平、渐薄、渐穿的树叶，却是承载不了我对你的一片深情。月下花开，是因为倾注了我对你的爱。　6、你的爱谁都无法代替你知道吗？你是我编造的童话故事中的王子，而我只是你生命里一个匆匆的过客。你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。沵对我说的每个字好像都是说给另外一个女人听的，而莪只是配合着表演。　7、有一种心情，叫喜怒哀乐；有一种味道，叫酸甜苦辣咸；有一种智慧，叫深谋远虑；有一种缘分，叫天长地久看山是山，看水是水。人的一生不可能不遇到困难，也不可能没有挫折，而贵在遇到困难时不气馁，面对挫折不自卑。　8、在岁月中跋涉，我们每个人都有自己的故事，当我们看淡的时候心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。　9、帘初卷，上弦月如钩，暗思量、剪不断，理还乱，离愁漫卷、已是秋风寒。叶落，秋风凉，记忆的残片并没有离开的枝桠，犹如你从来没有在心头离开过一样，只是，这份忧伤，禁锢了我经年的期盼，孑然孤独与人世。　10、我想和你一起，经过喧嚣人群，穿越繁华寂寞。清晨，在阳光中醒来。午后读一本书，音乐悠扬，光阴美妙。黄昏的暮色中，等你归来。或有月色，漫步而行，岁月静好。徒悲，奈何，这一世，我却只能是你的过客，在偶然间让你记起，又忘记，就这样重复着我们这一世的情节。　11、人只有经历过一次刻骨铭心的爱情才会懂得如何去爱，只是这个代价太大了，用一个爱人去换来自己的蜕变，也够残忍。有人说，女人就该狠，能留留，不能的滚。我也在变，以前那个单纯的我再也找不到了，不知道从什么时候开始，我把自己丢了。　12、 心念若梦，却是暖香，总有些遇见，惊艳了流年，镌刻在岁月深处的点点滴滴不曾舍弃这些短暂的美好，岁月流转，往事零落一地烟尘，却依旧美得生动，那些阑珊处的温暖，如一场温润的烟雨，氤氲在记忆深处，那些美丽的片段，让我可想，可念，可恋。　13、莫名的悲怆再次在心底徘徊着，夜，依旧还是那样的神秘，深沉；人，在黑暗之中，显得格外的那么苍白无力。未知的旋律又在耳边响起：是否，我真的一无所有？明天的我，又将会在哪里停泊？叶无语，西风又起，洒落一地孤寂，忧愁。闻，君莫思归。　14、年轻的时候，我没有工夫去追寻智慧，所以我老了；现在我想去旅行，去把万水千山看遍，才发现，我是真的老了，连离开的决心都没有了，又怎么敢去追寻一个未知？我希望明醒来，我正在去往一个陌生的地方。晚安。　15、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤，因为今天是你往后日子里最年轻的一天了。

首先，要把握住黄金时间　做任何事情，都会有一个黄金时段。挽回爱情更是如此，只有在对的时间做对的事情，才能达到成功挽回对方的目的。　刚刚分手的时候并不适合挽回，因为对方的情绪还比较激烈，这种时候你说的很多话对方都是听不进去的。不论是道歉，还是承诺，甚至是情话，都会被视作马后炮的虚伪。　所以实际上，挽回爱情的最佳时间是分手后一周左右。这个时候双方都冷静下来了，也过了几天没有对方的生活，会有些许不适应。把握好这个不适应，就把握住了黄金时间。　 其次，要懂得退让　恋爱不是战争，非要争出个输赢。赢得了道理，输了自己爱的人，值得吗？　在两性关系里，一定有一方需要退让。这种退让并不是说一味的容忍对方所有的毛病。而是基于爱，不愿与对方争执。只要不涉及到原则问题，就随它去吧，何必非要两败俱伤呢。挽回爱情时也是一样，不管有没有台阶下，都要懂得退让，退一步海阔天空。这种时候就不必在意什么面子了吧。　 最后，要表现诚意　失恋必然伴随着伤害，经过了伤害就一定会有伤口。那么挽回爱情就是修复伤口的时候，怎么修复呢。表现诚意是非常重要的。重新和一个人在一起需要巨大的勇气，做这个决定就要承受也许还会因为同样的理由受一次伤的可能性。所以对方会更加慎重，这种时候你如何打消对方的疑虑呢？当然只有通过你的真心，让对方看到你的诚意。感动对方，打动对方，才有可能挽回对方。　失恋了怎么办？千万不要一味地沉浸在痛苦里无法自拔，而是要冷静思考是否想要挽回，如何挽回。做出了挽回的决定后，就要把握住黄金时间，在分手一周后全面展开挽回计划。用你的诚心和爱意去打动对方，重新拥抱这段爱情。精诚所至金石为开，人心都是肉做的，何况你们还曾经相爱过。千万不要等到对方已经心灰意冷，忘了自己曾经爱过你，再去谈什么挽回。　失恋了怎么挽回情感2　 失恋了怎么挽回　1、如果在失恋之后还想着对方，想要跟对方重新开始，这个时候一定要有一定的耐心，不要急于求成，一定要等着对方原谅你之后再去谈复合的事情。如果想要挽回对方，首先要改变自己，做出一些改变让对方看到，然后慢慢地再去找机会跟对方说明白。　2、如果想要挽回对方，一定要给对方一些时间，因为两个人刚刚分手，心情还不能冷静下来，所以不要急于求成。对于自己一定要学着去改变，让对方感受到你的悔意和温暖，只有再一次感动对方，对方才可能原谅你。　 情感挽回的几个小方法　 技巧一、无招胜有招　“得不到的永远在骚动”，男人们都有这样的心理。因此在挽回爱情时，要注意力度。千万不要总是低姿态，难道纠缠就能成功挽回一个男人吗不存在的。挽回爱情就像钓鱼，愿者上钩，否则你拿鱼竿再什么扑腾也没有用。因此，不要过于在意形式，也许冷一段时间对谁都好。冷一段时间，让对方真正意识到没有你的生活是怎样的;冷一段时间，是为了拉开距离让你们更清楚的看待这段感情和这个人。若有似无的距离，往往更让人捉摸不透，更让人百爪挠心。　 技巧二、旁敲侧击好过投怀送抱　挽回期是一个比较尴尬的阶段，你们处于一种“最熟悉的陌生人”的情况下，彼此了解却又不能回到过去亲密的状态。这个时候不如退一步，用旁敲侧击的方式去挽回爱情。充分利用已掌握的资源，从共同的朋友、熟悉的'亲人入手。可以通过朋友，了解对方的想法，看一看对方对你们的感情是怎样的态度;可以通过朋友，进行耐心的劝说，从第三方的视角入手，也许会有更有用的收获。因此，女人在挽回情感时，大可以旁敲侧击，不要一开始就先自己上阵，投怀送抱。　 技巧三、找准时机，杀一个措手不及　女人挽回爱情有一个黄金时间，那就是分手的一周后。通过一周的冷静期，男人已经基本明白了自己是不是离不开这个女人，是不是可以放下这段感情。在男人的这个时间段，出手挽回是最有效果的。因为这个时候他们还没有物色新的人选，还对你们的感情存有一些不舍。时间一长，等到新的对象出现，或者说等到他已经从失恋中走出来，再去挽回就很难了。因此一定要把握住黄金时间，杀一个措手不及。

朋友，你失恋过吗？

你有挽回过另一半吗？

你为了挽回另一半，做过什么事情？

很多人其实都经历过感情失败的事情，有些人会直接死心，而有些人却放不下对方，然后做一些事情，希望能挽回对方。

挽回对方的方法，大多都是无底线的包容，在求对方原谅的时候，没有一点的原则，希望对方能够关注自己，能够回到自己身边。

可是，这样挽回的方法，只是得不到回报的付出，不管怎么做，都无法得到对方的认同。

当对方表现出无视、拒绝时，你的挽回，真的很卑微。

你的自信本就是自卑的掩护

我们身边的很多人都是这样，用自信来掩饰自己的自卑，看着浑身散发的正能量，正能量多的像超人，但越是这样的人，越需要人家来赞同他，越要人家捧着他。

核心自信的人会做自己认为对的事情，其他人的评价不悲不喜，但是伪自信的人时刻需要其他人的赞同，在感情中也是一样的。

这类人在感情中控制欲望特别强，总是希望两个人的感情发展被自己所掌控，对方一旦不顺从，就会以分手这样的手段来要挟对方退步，让对方来挽回自己，然后索取更多的价值。

娜娜和男朋友在一起半年了，可是男朋友对她的态度越来越差了，她觉得男朋友想要和她分手。

她为了不让男朋友和她分手，变将自己的第一次给了他，以为这样，男朋友就能珍惜她。

可是她错了，即使她献出了自己的第一次，第二天男朋友还是和她说了分手。

像娜娜这样的姑娘，就是为了挽回爱情，做出了错误的事情，既卑微，还伤害了自己。

不管一个人为了挽留另一半，做了多么卑微的事情，都是无用的。

就算对方真的留下来了，也不是因为爱你，而是因为被纠缠的心烦，这样的感情迟早会散。

所以，那些为了挽回另一半，而做出卑微的事情的人，都在爱情中失去了自我。

如果在失恋之后，想要挽回另一半，无条件的包容是没有用的，在挽回中，一定要留有自己的底线才行。

小秋在爱情中，一直是无条件包容的那一个，男朋友有什么要求，有什么喜好，她都是迁就对方。

比如男朋友晚上想玩 游戏 ，就算是小秋在和闺蜜打电话，都要挂掉和他玩 游戏 。

比如小秋喜欢吃淡一点的食物，但是男朋友口味重，一顿没有辣椒都不行，小秋就陪他一起吃辣椒，脸上还长了痘痘。

她这么为男朋友付出，但男朋友还是和她分手了。

小秋很是难过，还是经常给男朋友发消息关心他，男朋友受不了了，就把她拉黑了。

小秋不甘心，就去了他家，希望能挽回他，但是男朋友还是不接受和好，小秋变得失魂落魄的。

其实，在失去感情之后，并不是卑微的去挽回，而是要先控制住自己的情绪，整理好自己的底线。

每个人都是独立的个体，那么每个人都有自己的底线，不应该因为爱情，而让自己的底线消失。

不要因为对方，导致自己的生活变得面目全非的，导致自己像变了一个人似的。

你在挽回感情之前，应该想想，这个人值得你挽回吗；在这段感情中，他有尊重过你吗？他真的爱你吗？

你要明白的是，一个真正爱你的人，才会尊重你，才不会让你无限的包容，只有自私的人，才会让你变得毫无底线。

在失去感情的时候，想要挽回，先把自己改变自己，让自己变得有魅力，才能吸引对方。

璐璐和男朋友分手之后，心情很是郁闷，于是朋友就喊她一起学习插花，慢慢的她的心情也变好了。

她决定多做些事情，发展一些兴趣爱好，以此来分散自己的注意力。

一年后的璐璐，开了个花店，喜欢上了看书，变成了个文艺少女，整个人的气质都不一样了。

前男友偶遇她之后，感觉她和原来不一样了，还主动要了她的****。

不过，璐璐不再喜欢前男友了，她已经遇到了一个真正爱她的人，生活的还是很幸福的。

有些人可能在恋爱中，将所有的注意力都放在了对方身上，导致自己的生活发生了巨大的改变，一旦离开了对方，生活就没有了目标。

可是，当你拥有自己独立的生活圈子，有了自己的事业，让自己的生活步入正轨之后。

对方看到你的改变，才会发现原来你是这么的有魅力，才会重新吸引他。

爱情，是两个人的事情，要公正平等才行。

所以在爱情中，你不用去可以的改变自己，也不用去迎合对方。

一个人能让你变得卑微，不是因为你做的不够好，而是因为对方根本就不爱你。

作为一个独立的个体，不能因为对方而失去自我，应该坚持自己的原则，让对方知道你的底线在哪里，他才不会变得太过分。

当你失去了自我时，才是真正的失去了自己的爱情。

人，一定要能爱自己，把握住自己的人生，来过自己想要的生活。

有独立的人格的人，才真正具有魅力，才能让爱情长久的维持下去。

在分手后想要挽回的那一刻，你并不是输了而是在另一个起点，重新出发。

不要以一个“弃妇”或“弃夫”的心态，一味卑躬屈膝、委曲求全。

因为当他/她决定要与你分手的那一刻起，你对他的吸引力就大大减弱。

作者：小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的 探索 者。

重要的是：一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字，写无限可能！

倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学

如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！

失恋是一种常见的情感挫折，但是你可以采取一些方法来从失恋的痛苦中走出来。下面是一些建议：

首先，接受自己的情感。失恋是一种自然的人生经历，不要压抑自己的情感，而是允许自己感受痛苦。给自己一段时间来哀悼和疗伤，不要逃避这种情感。

其次，与亲友分享你的感受。寻求支持和倾诉是非常重要的。和信任的朋友、家人或者心理咨询师交流，他们能够提供情感上的支持和建议，帮助你逐渐走出痛苦。

第三，专注于自我成长。失恋可以成为一个机会，让你更好地了解自己并发展个人能力。尝试参加新的活动、培养兴趣爱好、学习新的技能，这些都有助于转移注意力并提升自信心。

第四，保持积极的心态。努力培养积极的思维模式，学会积极地对待过去和未来。告诉自己，失恋只是生活中的一小部分，未来还有更多美好的事情等待着你。

第五，照顾好自己的身体和心理健康。确保得到足够的休息、良好的饮食和适度的运动。尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸来缓解压力和焦虑。

最后，给自己时间恢复。每个人的复原过程都是不同的，不要强迫自己过快地走出来。尊重自己的感受，慢慢地接受和疗愈。相信时间会让你逐渐恢复，并为新的开始做好准备。

总之，从失恋的痛苦中走出来需要时间和努力。通过接受情感、与他人分享、专注自我成长、保持积极心态以及照顾身心健康，你将能够渐渐摆脱痛苦，重建自己的生活，并向着更美好的未来迈进。