喜欢沉溺在消极 忧伤 悲观中是为什么 如何挣脱出来

其实，你已经摆脱了那种消极悲观的低糜状态，至少已经开始往积极方向走了。只是你个人感觉不到。

为什么我会这么说呢？

首先，你意识到了过于消极的危害，开始想走出来了。

第二，一开始你消极是因为心情养成，做心里辅导可能是被动型，直到后来变得开始享受消极，这期间你真正体会到的并非消极带来的爽感，反而是痛苦的烦恼。

所以，体潜意识里开始想要挣脱这种感觉，于是你开始求救。

想要摆脱这种状态，其实不必太刻意，你只需每天多与人交流，多参加活动，多多在社交圈互动，慢慢的，你自己将变得更积极。

如果不知道在哪里去交流，不妨就在和大家互动吧。

我会好好陪你聊的，多久都可以。

我们所生活的环境每时每刻都会发生着各种各样的变化，所以在社会经济的不断发展，人们之间的沟通，或者是来往越来越便利了 。并且人们对于另一半的选择的途径也越来越多， 所以在感情这一方面，它的一个体验也越来越多了 。并且感情容易让人上瘾，这是为什么呢 ，这一定程度上感情给予了我们许许多多人心灵上的抚慰 ，感情包括爱情，亲情，友情以及相思之情等等 。那么这些或多或少的情感，一定程度上都与我们达成了共鸣 ，所以说我们可以找到一个倾诉的对象 ，那么这样的话，我们就希望在我们孤独的时候，有个人在我们身边，陪伴着我们 ，或者是说在我们取得成就的时候，能够有个人一起分享 ，久而久之就容易形成习惯了 ，所以说感情是比较让人容易依赖，或者是说容易上瘾的一件事情 。

对于感情来说的话，我们一定要适度的表达我们自己内心的情感 ，因为每个人或多或少都会有压抑的成分存在 。所以说选择一个比较正确的，表达情感的方式是非常重要的事情，这样的话既不伤害别人，也能够得到一个情感的比较好的释放 ，这是非常重要的事情 。

但是对于情感的表达，很多人都不能够掌握一个很好的量度，所以说经常伤害到自己或者是别人 ，所以说这是非常没有必要的事情 。扭的时候，我们应该学会控制自己的情绪，这样的话无论是在学习，工作还是生活当中，都是非常重要的一点 。因为我们所生活的环境是大家一起生活的环境，所以说我们在保证自己的一个情感发泄的同时，也要考虑别人的感受，这是非常重要的 。

**中的爱情在现实中或多或少会对我的恋爱造成一些影响，这是难以避免的，毕竟人们都想追求幸福完美的感情，而**当中往往会表现的很夸张，甚至脱离实际但，在生活当中又不容易实现，所以就会产生一定的冲击感。

大家都明白，**中的爱情往往是浪漫和理想化的，很少考虑实际的现实问题。这可能导致观众对恋爱关系抱有不切实际的期望，并且对实际问题缺乏理解和应对能力，比如如何处理彼此之间的矛盾和问题。

许多**中的爱情故事情节都是美好的，情感纯粹和浪漫，能够让观众在短暂的时间内忘却生活中的烦恼和不如意。观众会期望在现实生活中也能够体验到这种浪漫的情感和体验，这也可能导致他们对自己的伴侣或恋爱关系产生不切实际的期望。

许多**中的爱情情节都强化了性别角色刻板印象，例如男性应该主动追求女性，女性应该柔弱、依赖和被保护。这可能导致观众在现实中重复这些刻板印象，从而影响恋爱关系的平等和健康。

最后做个小的总结：

**中的爱情情节对现实恋爱产生了一定的影响，但是观众应该认识到这些情节往往是虚构的，并且**并不完全反映现实。

建议人们在处理自己的恋爱关系时，观众应该基于现实情况，处理好彼此之间的问题，而不是盲目追求**中的爱情浪漫，毕竟理想和现实还是有很大差距的。

1、暂时沉浸在负面情绪可以理解，这样可以给自己一个安静独处的空间，一个心理自我调整的时间，一个走出低谷负面情绪的短暂缓冲期。

这就是为什么有时候伤感类的歌曲反而流行，反而听的人很多，其实不是他们本身喜欢伤感，而是心理受到创伤，暂时无法自拔，恰好有这么一类歌曲给了自己共鸣，可以多多少少给予自己一丝安慰。

2、如果长时沉浸在负面情绪，那就不好啦。容易形成心理扭曲，或者自闭，也或者对世界总有一种悲观情绪从而无法阳光面对生活。

3、所以要学会自我心理调节，暂时处于负面情绪时要自知，然后尽快走出困局。不都这样说嘛“生活并不缺少美，只是缺少美的发现”。每当伤心难过的时候，就独自走一走，想一想以前的美好生活片段，相信未来一如既往的美好，或许就会豁然开朗，积极乐观的心态会随之而来！

人生不过如此，保持乐观积极的情绪，迎着阳光，一路向前！

爱情=多巴胺

它是一种神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。

大脑中心——丘脑是人的情爱中心，其间贮藏着丘比特之箭——多种神经递质，也称为恋爱兴奋剂，包括多巴胺、肾上腺素等。当一对男女一见钟情或经过多次了解产生爱慕之情时，丘脑中的多巴胺等神经递质就源源不断地分泌，势不可挡地汹涌而出。于是，我们就有了爱的感觉。

在多巴胺的作用下，我们感觉爱的幸福。人们品尝巧克力时或瘾君子们在“腾云驾雾”时，所体验到的那种满足感，都是同样的机制在发生作用。幸好，我们的大脑能够区别彼此之间的不同。多巴胺好像一把能打开许多锁的万能钥匙，根据所处情景不同，在体内产生不同的反应。巧克力的气味、口味告诉大脑，我们正在吃东西；情侣的体味和香味提醒大脑，我们正在身陷爱中，并促使我们进行交配，以此繁衍后代。

多巴胺带来的“激情”，会给人一种错觉，以为爱可以永久狂热。。不幸的是，我们的身体无法一直承受这种像古柯碱的成分刺激，也就是说，一个人不可能永远处于心跳过速的巅峰状态。所以大脑只好取消这种念头，让那些化学成分在自己的控制下自然新陈代谢。这样一个过程，通常会持续一年半到三年。随着多巴胺的减少和消失，激情也由此变为平静。

关于多巴安的化学作用我想不知道也罢不过大家还是相信爱情至少她是我们最宝贵的东西~~

再看一个

科学家揭示出了爱情在大脑中的位置，以及组成爱情的独特化学成分——多巴胺。研究同时表明，爱情带来的迷狂，在化学组成上，与人发疯的时候几乎完全一样。所以，那些表白“亲爱的，我爱你爱得发疯”的男女们，其实并没有夸张，他们在无意中，说出了一个伟大的科学预言。

科学家还告诉我们：多巴胺的强烈分泌，会使人的大脑产生疲倦感。大脑疲倦了以后，要不减少多巴胺的分泌（也就是俗称的“情到浓时情转薄”），要不就干脆自动停止分泌。由此引发的后果就是，或者爱情变淡，或者干脆分手。同时，科学家也警告所有正在发誓天长地久的疯子们：爱情最长的保质期是四年。

我想到了一个“七年之痒”的传统说法，看来这是人们的一个认识误区，爱情或者婚姻并不是从七年以后才开始痒的，而是四年，四年哪！我们每个人保卫爱情，维护爱情的担子是不是又重了一点儿！

以前我曾经关注过一位名人的爱情，那时候他正在热恋，找了位绝色女友，时不时的看见他带着女友出席各种场合，也时不常地听到他热烈的爱情表白，有一次，在一个情感访谈节目里，他公开向传统的“七年之痒”的说法挑战，他说他不信这个，他觉得自己的爱一定会超越世俗。为此，我更加执着地关注着他的爱情动向，谁曾想，在他口出狂言的两年后，也就是在他与那女子相识相爱的四年后，他的多巴胺物质果然迅速减少甚至停止分泌，两人出现了感情危机，直至离了婚。

看来，科学就是科学，不由你不信。

当然，我们也不必为狂热爱情的短暂而感到悲观，不是所有的人因为多巴胺的减少就会选择分手，大多数的人因为责任、诺言、情谊等等因素选择了坚守爱情与婚姻，还有为数不少的人，还在源源不断地为爱情注入着新的活力、新的内容，为爱情的天长地久做着不懈的努力，这是尤为可敬的，这种超越了生理期限以及科学定义的更广阔意义上的爱，或许就是我们人类身上最可贵最可爱的地方。

可能是因为年轻，心理冲动的原因吧，这都是一部分的缘由。或者是你可能是一个什么样的形象的人，这都决定了很大一部分的关键。男生20岁，控制不住自己的情，之前受的伤会冲动，会成立于伤感中。就是因为你年轻，你会一直记得以前的伤痛，然后跟你厉害了。就会报仇什么的，不会再重蹈覆辙，走以前的老路，像以前那么悲惨。