为什么有的人难以表达自己的情感？

  为什么有的人难以表达自己的情感？因为可能她们不善于表达。不适应这个信息迅速化的社会。或者说她有难言之隐，存在心里负担。也有可能她确实太自卑了，不想给别人有机会了解自己。可能她自己也很难受，她自己也有不得已的苦衷，她所承受的要更多。

  一切的原因太多了，我只想说，可能她自己也不容易。她不敢表达自己的情感，她怕她如果说了，一切就会变，她怕会误对方的生活。怕自己成为冒失鬼，她怕自己说了之后，对方难以承受，对方会过的很辛苦。可能自己想的太多了，从方方面面，每个人的角度去思考，去抉择。可能是自己没有勇气，不敢冒然的打扰这平静的世界，不敢以自己的私心让别人偏离自己的轨迹。对的，她想的太多了，她的思虑也太多了，她一直藏着不说，朋友亲人都不愿意告诉。宁愿自己藏在心底，烂掉，自己痛苦死。也不要去说，也不要自己成为别人的绊脚石。即使知道别人不会怪罪于她，可是她还是不愿意，她就是这么倔。

  可能这些事让它憋在心里憋的发狂，可是她就是忍着不说，日日夜夜的思念，每时每刻的幻想，每天晚上哭湿的枕头，只有黑夜只有她自己能够明白，她就是那么傻。明明有些事说出来不是那么难，可他就是死扛。说她是很有耐力的人吧，她比谁都弱小。说她是倔强的人，她又比谁都脆弱。说她坚强，其实她夜夜落泪。这种人特别傻，但是傻的可爱，傻的另人心疼，傻的让大家都去关心她。

  但是因为她不说，自然而然也失去了一些原本不该失去的东西，一些她觉得无比珍贵的情感。她后悔，她懊恼，可是她还是改变不了这个习惯。这能怪谁呢？或许都有责任吧，或许他们就没有缘分，或许他们就本不该在一起。于是失去了，她很难受，他也很难受。 两个人就相互折磨，越走越远。只知道看不见对方的踪影，这下可就彻底解决了，那么剩下的只有惋惜，只有当初那个回忆，当初那个初恋，当初那个傻傻的自己。致青春，致自己！

  但是未来总是好的，年轻人不要悲伤，不要失望，过去的就让它烟消云散，总会有更好的在后面等着自己。记住这一次，不要再像以前那么傻，该想去表达什么就去表达什么，该想去做什么就去做什么。人总是要学会过好自己的生活，照顾好自己。

个情感表达有障碍的人，他对自己或他人的感情同样冷漠，情感表达障碍型的人见事不明，对他的处境缺乏感同身受和同情。　同情心要以自觉为基础，一个人愈能坦城面对自己的情感，愈能准确阅读别人的感受。情感表达有障碍的人对自己的感觉一无所知，当然更不可能了解周围的人在想什么，这种人可称为情感上的音盲。他人言谈举止间或隐或显的各种音律节奏，如语调的起伏、姿态的变化、别有意涵的沉默、显有所指的轻颤等，音盲有一律置若罔闻。

当别人直接对其表情达意时，情感表达障碍型的人常感困惑不已，这不但在EQ上是一大缺陷，更可说是人性方面的可悲的缺憾，因为融洽的关系是人们相互关怀的基础，而融洽的关系又源于敏锐的感受与同理心。

述情障碍的人在经历情绪时，特征是不能表达情绪。

述情，即为情感的表达。所谓述情障碍，又名“情感表达不能”或“情感难言症”。在经历情绪时，他们无法表达情绪。

述情障碍是一种人格特质，又被称之为“情感色盲”，最典型的表现就是无法感知和表述自己或他人的情绪，因此作为述情障碍者的爱人会觉得很孤单、委屈。而对于述情障碍者本人，他们时常面临被误解的情况，非常影响人际关系。

情障碍都有哪些具体表现：

1、与人交流长期存在障碍，并且不是单次情况。

2、从不使用隐喻，暗示，隐含意思等，对于这些言语技巧一窍不通。

3、只会用行动来表达情绪，比如生气了就一声不吭摔门出去，但怎么问也不说。

4、在讲述一件事情时，只提客观的地点，人物，经过，结果，不提任何人的心理活动或者情绪反应。

5、经常为身体问题而烦恼。

6、整个人表现得缺乏想象力，很少幻想，也无法响应别人的幻想。

7、基本上不记得自己做过的什么梦，或者从来不做梦。

8、喜欢动作片，不喜欢或者看不懂情感片。

9、大部分时间都觉得生活很无聊，很少表现出兴奋之情。

10、和情障碍者说话，会很无聊，迫切的想逃走，因为他接不上你的话，你也接不上他的话。

1首先要对自己有信心，消除胆怯。 语言表达就是把自己的思想讲出来给别人听，前提是要有信心去面对别人讲话，消除胆怯，战胜胆怯。 2每天大声朗读30分钟。 大声朗读是很好的锻炼语言表达能力的方法。大声朗读的时候，自己能清楚自己的语调语气

男女在感情认知中存在许多差异和不同，这些差异主要表现在以下几个方面：

一、爱的表达形式。男女在表达爱的方式上存在很大差异。一般而言，男性更倾向于用实际行动表达自己对某个人或某种事物的爱意，而女性则更愿意通过语言表达自己对感情的认同和表达对细节的关注，希望获得对方的回应，这种差异可能来源于男女在情感方面所注意的细节与重点不同。

二、情感偏好。男女在情感偏好上也有所不同。男性通常被认为偏向于有轻度或中度的自恋倾向，看重自己的利益和个人价值，更愿意追求独立自主的生活方式；而女性通常偏爱被重视、被关爱，并相信人情的美好，更愿意过一个能真正关爱、理解自己的日子。

三、情感表达的目的。男女在情感表达的目的上也有所不同，男性情感表达通常是为了获得知觉上的反馈和控制情绪，而女性则更倾向于通过情感和对话来创造亲密和信任，更注重建立共情关系。

四、情感表达的理解。男女在理解情感表达上也会有一些差异。研究表明，男性更倾向于从语言中的逻辑、信息和前因后果等方面来理解情感，而女性则更倾向于从语言中所包含的细节、情感色彩和隐含的掌控等因素来理解情感。

五、情感沟通的方式。男女在情感沟通方面的差异也非常明显。一般来说，女性在情感交流中更倾向于细长的言语链，饱满的情感诉求、含蓄的感伤以及引领对方情感体验的方式。而男性往往不太愿意慢条斯理地倾听，更倾向于简短直接的表达和明确的表述。

以上几个方面是男女在感情认知中存在的一些异同，当然这些差异并不绝对，有很多的个体会有不同的表现方式。我们可以通过了解彼此，学会理解和尊重对方的想法，加强互相沟通，让双方的感情更加稳定和健康。

这需要看是在什么情况下出现表达不好情感了，如果只是在紧张情况下出现的那你需要的是心理素质的锻炼，如果你是在任何情况下都表达不好自己的感情那你需要的是言语表达的锻炼，首先要确切知道自己是什么问题，才可以解决问题

我觉得情感长期被压制造成的表达障碍，是由于长时间积累形成的，这个表达障碍包含了很多方面：

比如：1情感表达障碍

因为你在表达的时候缺乏情感，导致了语言障碍，缺乏情感认知。那我们如何克服这一点呢？就要平时多注重自己的情感流露，比如多与父母，朋友交流，慢慢的使自己善于表达自己的情感，而且要是真情实感，而不是夸张的刻意的表达。

2、内容表达障碍情感自控，这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种，是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种，情绪一上来就蒙圈儿了，一篇懵逼，就算是那人当面骂你，羞辱你，你还是大脑空白说不出来，这就是情绪表达障碍。

3情绪表达障碍

情感自控，这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种，是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种，情绪一上来就蒙圈儿了，一篇懵逼，就算是那人当面骂你，羞辱你，你还是大脑空白说不出来，这就是情绪表达障碍。

5心态表达障碍

我觉得这一点很重要，我们在表达的时候心态上不去，就会造成很多时候表达的不具体，不完整，情绪得不到控制等等。

总之，由于被长期压制，所以要想改善，需要长时间的慢慢调整，只要我们知道自己哪一方面的情感被压在，有意识的去调增，我相信一定会慢慢好起来的。

在情感方面，男性和女性的认知存在一些异同点。这些差异主要是基于性别角色、社会文化因素以及个体差异的影响。以下是一些常见的异同点：

1 表达情感方式：一般认为女性更倾向于表达情感，包括通过语言、面部表情和身体语言来表达内心的情感状态。相比之下，男性可能更倾向于内化情感，不太愿意直接表达自己的感受。

2 情感表达的重点：女性通常更注重情感表达和亲密关系的建立。她们可能更加关注细节、共享感受和建立情感连接。男性在情感表达上可能更注重解决问题和实际行动。

3 情感感知和敏感度：研究表明，女性在情感感知和敏感度方面可能更具优势。她们可能更善于察觉他人的情感变化和细微的情感线索。

4 情感调节：女性可能更擅长情感调节，能够更好地管理和表达自己的情绪。男性在情感调节方面可能会面临挑战，更容易将情感内化或采取行为方式来应对情绪。

值得注意的是，这些是一般性的观察，不适用于每个人。每个人在情感认知和表达方面都有自己独特的特点和经验，因此个体差异也是非常重要的。此外，社会和文化环境也会对男女在情感认知上的差异产生影响。最重要的是，理解并尊重彼此的差异，以建立更加和谐和理解的人际关系。