什么叫独立的情感？是什么意思？

什么叫独立的情感直观的解释就是：有没有哪一个感情可以看作是比较有独立性的？

那么就这个问题而论，在感情有一种感情是独立的~爱情~

因为爱往往自己发自内心的默默的付出…不管自己多么的困难悲伤，都直往不懈~

人不可能是情感上独立的人，我们需要别人；就像你的描述一样；所以你需要家人和朋友的支持，这是一种合法和持久的需要；唯一的事情是当你独自一人时的不安，例如，电脑不能离开电源，但它可以带上电池单独工作一段时间；它只能单独工作一段时间。

这是一个小目标，不要试图做到所谓的独立，而是在短时间内远离电源，仍然可以正常，简单地说要有独处的能力；感情是完全匹配的思维，那么幻想独处，很有意义，你没有说，你可以手腕。记下你的想法；当你开始写作时，你会惊讶地发现它总是围绕着一个或两个主题，对应着一个尚未达到的小发展阶段。

独立不是身体上的分离（包括身体或空间），而是人格的分离。例如，当我们小时候第一次学会走路的时候，有一天我们的母亲带我们出去玩，我们可能会采取以下一系列行动。首先，我们高兴地从母亲的手上挣脱出来，向前跑，走几步后停下来，然后回头看母亲。那么我们可能有两个不同的行动，一个是跟进。快跑，转身跑回来，抱住妈妈的腿。这是我们从空间和心理上与母亲分离的开始。举个例子，我们年轻时可能和父母玩捉迷藏。这个游戏包括两个不同的进化层次。

首先，父母在孩子面前遮住眼睛，然后把手从孩子身上拿开。孩子们会有一种感觉，他们的父母消失了，又出现了。第二，他们的父母是真实的。开始藏起来，然后让孩子去寻找，无论哪种方式，都是建立孩子的心理分离。情感独立不是情感需要不应该存在，而是在满足自己的需要时，我们应该有自己的方式和方法独立。它是在关系的相互作用中建立和形成的。也许这关系到你早期依恋关系的发展并不顺利。具体情况需要进一步了解，才能弄清楚。改变选择心理咨询的最佳方式来帮助自己。

人们常说，人是感情动物。在社会生活中，每个身心健康的人对情感都有着强烈的需求欲望，这是因为，人的情感功能系统对情感行为有着本能的需求。情感功能系统对情感行为需求的原始意志使人产生的对情感的主观需求欲望，称为人的情感欲望。

人是群居性生活的动物。同许多的动物一样，在生命活动中，需要群体中的不同个体在主观愿望上有群居的需求，并且在主观行为上能够为了群居而协作。不同个体在主观行为上的协作，是实现不同的个体群居在一起过正常的社会生活的必要条件。要实现不同个体间的主观愿望上的群居和主观行为上的协作，就必须首先要实现不同个体间的主观意志形态和主观意志状态上的沟通。要实现不同个体间主观意志形状上的沟通，就必须实现不同个体间在主观意志形态和意志状态上的相互告知和相互理解。也就是说，只有实现了不同个体间在主观意志上的相互告知和相互理解，才能够实现不同个体间在主观意志形状上的沟通，才能够最终实现不同个体在主观行为上的协作。只有实现了不同个体间在主观行为上的协作，才能够最终实现不同的生命个体在一起进行正常的群居性生活。

人的情感功能系统，是大自然为人的生命个体能够产生原始的群居意志，能够把自己群居的主观意志形状得以积极地向同类告知，能够把同类的主观意志形状得以及时的理解而“专门设置”的一种生命机能形态。就是说，人的情感功能系统，在功能上主要有三种表现形态。一是不同个体间天生的“情感亲和”愿望，二是不同的个体间天生的“情感交流”愿望，三是自我的“情感表现”愿望。人的情感功能系统，在情感亲和、情感表现和情感交流的行为中，能够获得情感器官特有的快乐感觉。

想做到情感独立要具备很强的适应力。如果总是依赖别人，那永远都不能真正的了解自己。通过接受自我，转换思维，忠于自我，可以找到内心的平静和独立。

1、慢慢接受自我，独处时关注自己的思想。想到什么？怎么想的？把你的奇妙思维记录下来，进一步了解自己！

2、转换思维，大多数把自己想法强加给别人的人，其实是因为不自信。没有自我价值感，所以才把想法强加给别人。快乐来自内心，大脑是神奇有趣的，你可以决定自己开不开心，与外界无关，快乐是由内而外的，你能控制自己的全部情绪，只要你想，就可以做到！

3、独立生活，自己做决定。从小事做起，要学会拒绝，如果你不想做某件事就拒绝，听从自己内心的意愿！学会自己解决问题，减少对别人的期待！

1、发展更多可能性的爱好 

你可能喜欢阅读，可能是舞蹈，也可能是做手工、烹饪或者写作画画，找到一切可以让你身心愉悦的事情去做，去扩展你身边的宽度和厚度，去认识更多的可能性。只有你把更多的注意力拿来满足自己的需求时，你才不会轻易地被别人控制了自己的情绪。 

2、交往更多高质量的朋友 

交往一些高质量的朋友的好处很多，比如说，朋友的亲密无间，可以分享我们更多情感中的喜怒哀乐，让情绪发泄出来，不会让自己的感情积怨太多。 

再比如，近朱则赤近墨者黑，当你跟优秀的人在一起的时候，你也会时时刻刻想着如何让自己更优秀起来，换句话说，有事情做，就不会把太多情感和精力放在伴侣身上，不会给对方太多压力。 

3、有一段属于自己的私密时间 

不需要时时刻刻跟伴侣相处在一起，每个人都是独立的个体，都需要一些自己的私密空间和独处的时间。所以，每周有一两天，或者每天有一两个小时是属于自己的时间，可以做些自己喜欢的事情，可以跟朋友一起逛街玩乐，也可以跟家人吃饭，等等。 

做到让自己和对方都有呼吸的空间，锻炼自己独处的能力，反而会对维系这段感情有更好的帮助。其实所谓的精神独立、情感独立如果用一个通俗的说法来讲，那就是“学会爱自己”。

当你关注到自己内心更多的需求，并且能够自己一一去满足它的时候，你才是真正实现了精神独立和情感独立的时候。爱自己，才能活出真正的自己，也才能够以更好的面貌和状态去爱他人。

      女性的独立包含了经济独立、人格独立、情感独立。

    对于女性情感的成长关乎哪些方面？从时间维度上可以分为婚前和婚后，关注点有两个方面：和自己的关系，和他人的关系。

      人是很害怕孤独的，每个人都带着独特的颜色和味道来到这个世界， 仅管世界上有很多人陪伴在我们身边，但我们依然会感到孤独，如果经常感到孤独就需要反思，我为什么害怕独处？

    大部份的人格行为在现代社会生活中都在寻找外在的投射反应才能去评价自己。女性自我评价机制的能力相对男性来讲是比较弱的，女性在社会中大部分的时间一定要跟别人交流，通过跟别人不停的说话，高频次的说话，通过别人的反馈去给自己提出评价。女性跟男性之间获得自我肯定的渠道和方式是完全不同的。

    男性在自我肯定、独处的能力上天生是强于女性的，究其原因跟一个人的语言功能后天发育有特别大的关系，在心理学的临床研究当中发现男性的自我独处能力要强于女性。男性不管已婚还是未婚，他不太需要一定要跟另外一个人，比如他的女朋友、伴侣通过频繁的交流去肯定自己，他们更加沉迷去专注在自己喜欢的事情当中，他就能找到这种存在感。

        女性需要频繁的跟男友或伴侣制造大量的谈话才能通过他的反馈当中再去反映自己到底是一个什么样的人，所以这就给女性的情感独立，提出了非常大的一个挑战。

    现代的独立女性，需要发展出一种能力，是独立于某一种关系依附以外的、理性的，可以让自己能够度过所有煎熬的独处能力，这就是一个人的精神独立。

        给大家分享一个故事，尼泊尔是一个特别贫穷落后的国家，但是他们留有一个特别传统的习俗，这个习俗叫窑居。尼泊尔所有的女孩子在她们人生第1次月经初潮的时候，她的父母会把她送到一个很黑的小房间里。

这个女孩子必须自己独立一个人在这个房间当中度过自己人生第1次月经初潮。 大家知道他要持续多长时间？要持续整整11天，就是11天的过程当中她不能跟任何人接触，只有她的妈妈去给她送吃的、喝的，绝对不能接触任何的男性，到了12天的时候，这个女

孩就会早早的把自己梳妆打扮漂亮，蒙上眼睛，由妈妈或者长辈把它从那个小房间里接出来，然后把她的眼罩打开，让她去见光。这个习俗一直保留到现在，很多现代人就去抨击尼泊尔，这样对女性太不公平了或者剥夺了女权，怎么可能让女孩子那么孤苦无依

的在一个窑洞当中被关12天。12天的时间不短，对吧？我们仔细去反思，对于一个女孩她的人生第1次产生了巨大的心理和情感、身体上的变化，也许古人去设置这样的一个习俗，他的原因恰恰就是要让我们的孩子 ，人生第1次产生巨大变化的那一刻，在一

个黑漆漆的,完全没有任何帮助的陌生环境当中，必须要靠自己强大的内在去面对这一系列的孤独、恐惧、害怕、不知所措，这个过程当中它必须靠一个人的力量逐步完成，而且最后当她在所有亲人的陪伴下出来。再去见到光明的那一刻，这种仪式感会给孩子传

递一个特别重要的一个讯息，其实人生原本就是有酸甜苦辣的，在那12天当中你经历过所有黑暗当中的恐惧，挫折，也许就是真实的人生。而这种看起来相对比较落后的习俗，他恰恰用最本质的方式告诉一些女孩，你来到这个世界存在的最重要的价值，不是为了男人，不是为了家庭，不是为了社会，只是为了你自己。

    因为人生的本质其实就是孤独，孤独是一种常态，喜、怒、哀、乐、悲喜交加是一种常态。终有一天陪伴我们的人会离开我们。 也许尼泊尔过去的圣人，他们就是这么有智慧，用这种比较淳朴的方式告诉一个女孩， 你的一生即使再次的风雨交加，依然要靠你自己走过。

      其实不管是男士和女士，我们都需要通过语言的交互跟外界产生关联而得到自我价值的呈现，可是由于女性的语言功能格外的突出，女性更倾向于主动的去找人交流，去不停的聊天，一但从外界获得的积极的回馈越高，就会越上瘾，即别人对你的赞赏越

多，你越愿意跟别人交流，越愿意去倾听，因为别人给你的赞赏会让你对自己感觉好。但是我们忽略了一个最重要的自己。当一个人持续的去沉迷于通过跟外界语言交互，才能得到认可的时候，你忽略了一个自我。换句话说女性自我意识的能力相对弱一点，因

为你没有给自己机会独处。就相当于一个持续的在失恋当中，每次通过新的恋情去弥补自己独处的困难女生，或者一次又一次的离婚当中再找到新的恋情去慰藉自己的人，因为害怕独处，没有办法自我肯定。

      做为现代的女性，要明白我们现在所面对的困难，不管你身边有多么多的关注你的人，多么爱你的人，不管你有你的男朋友还是你的丈夫，我们永远都要去有意识的提升自己的自主和独处的能力。

      我们是孤零零的一个人来到这个世界，纵然我们看到身边的人很多，但是有的时候你是否依然感觉到孤独呢？其实这个世界最好的一种生活状态叫独而不孤，即我是一个单独的个体，但是我并不孤单，我不孤独，这是一种特别理想的生活状态。

    当我一个人的时候，我有足够的能力可以给到自己所有的需求和情感的渴望，但是如果我身边有很多人的时候，我也可以去跟周围的情感融为一体，达到自己最好的生命状态。

    独处的两个本质：

      首先，独处给自己释放更多内存。在现在的社会中无论已婚还是未婚，大都会有焦虑、压力，恐惧、负担，这几乎是现代人的一种通病，我们被各种各样纷繁的信息包裹着，每天你的头脑和你的内心被所有的东西都牢牢占据着，感觉自己就像一个转不动的电脑。当你去独处的时候，你切掉外界去影响你的这些来路，有意识的释放了你的内存，电脑中枢再重新开始就有可能转得更快。

      我们需要朋友需要同伴但是并不意味着无时无刻都要跟别人去交流，跟别人去获取信息，因为一旦你那样去做，你会习惯性的依赖于外部给你信息，就会忽略了自己获取信息或者自己自主的能力。

      其次，独处能够让我们靠近自己，什么时候我们才真正去思考我是谁？我是一个什么样的人？我在这个世界当中有什么样的价值？我到底想过什么样的人生？当你一个人真正去独处，去面对孤独的那一刻，你才能确定你自己的内心。

      所以一个人不管你现在的社会关系有多么的丰富，你必须有意识的去训练自己独处的能力。因为一旦不懂得有意识的训练独处，你的大脑内存就会变得很满，你的运转速度就会变慢。同时，会距离了解自己越来越远。你了解自己越来越远，你就不知道自

己到底想要什么，你也不知道你真实的本质是什么？……当别人跟你提出要求你就去满足，但是你发现那些都不是你。或者过度社交，我们把太多的需求我们想收获的关系，想收获的荣誉都寄托在要跟很多人建立联系上。

    独处的方法：

      有独处的意识，给自己时间，不要天天把时间排得满满的，各种朋友聚会，只要别人不在你身边，你就突然不适应，你一定要让自己创造这种不适应，从不适应开始慢慢去习惯。比如经常一个人去看场**，一个人去博物馆参观，一个人去艺术馆看看，一

个人去街边的咖啡厅喝杯咖啡，一个人去健身房健身，甚至一个人去不认识的体育场馆中去做做锻炼。当你一个人的时候，通过某一项具体的内容，可以更容易的感知到你自己。当一个人孤独的坐在咖啡厅的那一刻，

我可以去真正感受这杯咖啡的苦涩，至少我能感觉到我自己的存在，当我一个人走到一个美术馆的那一刻，我可以去感受到这幅画的美丽，我在跟这副美之间去进行对话。有意识的去锻炼自己，能够给自己创造快乐，能够给自己带来营养的能力。

    一个女人的情感独立在很大程度上就是自我独处，自我肯定。

    有意识的去降低一些无效的社交，因为时间非常宝贵，做出一些选择和一些排序。有些社交会耗费你的能量，你为什么不愿意去做减法呢？只要你把相应的时间空出来以后你就有时间去做你想做的事情，比如读书。

    这种做法不是让我们故意跟身边人割裂关系，只是说偶尔给自己创造，也就证明，当我身边有很多人的时候，我可以尽情的享受同伴给我带来的乐趣，但是当我一个人的时候，我依然具备给自我创造快乐的能力，我不需要依附于任何人。

      孤独是一种美要去享受她，要去让自己变得更强大，所以祝福大家都可以成为一个情感独立的女性。

如何才可以做到情感上的独立，放弃爱情？真正的情感独立，就是有信心随时离开一个人，在得失之间自由转换，如果你找不到一个爱你的男人，那不叫情感独立，而是情感封闭，找一个爱你的男人，但是你到处都依赖他，害怕失去他，这也不是所谓的情感独立，失去他后非常想念他，也不叫情感独立，女人必须做到情感独立，虽然这比经济独立要困难得多。

人作为一种能够直立行走和独立思考的高级生物，人类应该逐渐形成独立的性格。独立性实际上分为很多种，比如思想、行为、性格、风格、生活等等，习惯独立思考和生活的人在遇到情感挫折时往往能够很快摆脱情感纠葛。相反，他们在日常生活中过于依赖他人，面对这些问题，他们在痛苦的边缘迷失或挣扎了很长一段时间。学会寻找某种形式来释放心中的不快乐。

这样可以及时、尽快地摆脱痛苦的海洋，也是释放心理压力的较好办法。有很多常见的方法。每个人都会根据自己的个性做出不同的选择，许多人选择旅行、跑步、听音乐、努力工作等，也有放弃自己的方式，如沉迷于游戏、厌倦生活等。养成独立思考的好习惯。无论是否有另一方，当遇到问题和挫折时，他们能够及时提出解决方案或意见，方法是否恰当，最终是否被采纳。

当我遇到困难时，我会在第一时间想出解决办法。特别是当你遇到情绪问题时，你可以让自己有意识地、积极地走出情绪沼泽，尽快走向新生活。如果你已经意识到你非常依赖周围的人来获得幸福，那么独处会对你有所帮助。通过接受在生活的某些方面我们将是孤独的，我们可以找到适应它的方法，通过拒绝可能的孤独，我们会有一定程度的内疚和恐惧，这意味着我们开始害怕孤独，因此我们更多地依赖他人获得幸福。

情感独立并不是不接触情感，而是能够减弱情感对自己的影响，情感在的时候自己就重视这段情感，但是不在的时候自己也能走出这段困境，这是对自己情感世界的一个把握，可能刚开始的时候是很困难的，但是只要你坚持去做是可以的。

对于大部分男性女性来说，情感是一种非常重要的一端就是爱情，因为到了一定年龄谈恋爱都是一个避免不了的现象，也是为结婚做准备，这是个很正常的活动。但是相处那么多不见得每一个都是幸福的，也不见得两个人都会走到最后，因为能结婚的只有一个另一半，所以分手是几乎避免不了的，要学会适当走出这种阴影，转移自己的生活中心，爱情虽然很重要，但它是生活的调味品，不应该成为生活的必需品。

除了爱情就是友情了，我们生活中肯定会接触到各种各样的朋友，但有的时候我们会发现一个很尴尬的情况，自己最好的朋友，但是自己在对方的世界里不是最亲密的，也就是说自己把对方当成自己最重要的人，但是在对方的世界里自己只是他众多朋友之一，心里莫名的会有点失落，这就是一种情感上的过度重视，应该理性的把握友情对自己的影响朋友都很重要，自己能帮忙的肯定是要去做的，但是没有这些朋友，你也应该能妥善的处理好自己的生活。

情感的独立是至关重要的，在情感没有出现问题的时候，你自然觉得多个朋友多条路很好的事情啊，然后对自己的另一半依赖也是个正常的事情，但是有一天你发现友谊崩塌，爱情离你远去，你觉得整个世界都崩塌了，你失去了生活的动力，找不到生活的方式，那这就是你的情感独立出了问题。