不善于表达自己的感情是什么体验？

不善于表达自己的感情的人，一般性格都比较内向，他们的内心是丰富的，但因为不善于表达，从而所有的想法都将会被埋没。

而我本人就属于性格内向，不善于表达自己感情的人。因此，我时常会很懊恼，也很无奈。从小，我就被人称为是乖乖女，直到我长大成人，在别人眼中依然是属于很乖巧的姑娘。

记得上初中的时候，我学习很好，在班上算是很优秀的学生。有一次，学校举行演讲比赛，老师推荐了我，当时，我拒绝了，可是老师说这是一次锻炼的机会，同时也是让我表现的机会。经过老师的再三劝说，我最终还是答应了。

我自己写的演讲搞，老师看了后觉得很好，只要我大胆自信些，一定没有问题的。可是，事实并非想像中的那么美好。当我上台演讲时，我感到很紧张，说话都有些哆嗦，到了快结束的时候，我却忘词了，本来可以自己发挥的很好，自己坚持说下去。可因为我平时不爱表达，所以语言组织的很差，结果，那次的演讲以失败告终。我感觉很尴尬，也很无奈。我对自己也失去了信心。

后来，老师把你请到办公室，帮我分析了原因，并让我在今后的生活中要善于表达自己的想法，他告诉我，即使你的想法很美好，有自己丰富的感情，如果你不能大胆的表达出来，别人永远不知道你在想什么。

从那以后，我便努力的充实自己 ，多看书，多学习，让自己储备足够的知识，在与人交流时我也会更加自信，渐渐的，变得也更加勇敢，有想法就大胆的表达出来。

后来，在大学毕业后，我参加了工作，在工作面试时，要求介绍自己的经历和专业特长等等，我也大胆的向面试官介绍了自己，可是，在最终的面试结果中，我却被淘汰了。

我一直觉得自己做的很好了，可当我听到别人在介绍自己时，别人很有条理，逻辑也很清晰。让人听了，一下就能把对方了解的很透彻。而再想想我自己，虽然想法很多。可是在表达的时候，却没有说的那么详细，只是蜻蜓点水，表达的也不够专业。想想自己还以为已经做的很不错了，可是表达的还是不够全面，让人无法深入了解我。那个时候，我很痛恨我自己，为什么嘴巴那么笨？明明内心想法很丰富，却表达不出来，说的和想的差别那么大。除了痛苦占据了我整个内心，我再也没有任何感觉。

我本人就是不善于表达自己感情的人，通过生活中遇到的各种事情，让我深有体会，那种体验我不愿意让人知道，甚至不愿意与任何人分享。希望在以后的生活中，我能慢慢的学会表达自己的情感，让更多人了解我了，懂我。我也希望自己能通过表达自己内心的情感交到更多的朋友。

那你要试着改变自己啊!不能让别人去猜你在想什么啊!这样别人与你相处岂不是很难有饿很累吗你说呢

朋友,对自己别太没自信有时我们心中的感情就是要通过我们的嘴去与人交流的 从而把你内心所要表达的感情让别人所知晓的 啊!!不要把自己的感情细胞给全部封锁起来哦!

那样别人很难与你接触和很好的相处的

希望你能想清楚了

很多人不会正确的表达情感，这并不是因为他们的情商低，而是一种心理问题，情商低是因为缺乏共情能力引起的，而不会正确的表达感情的人并不缺少共情能力。

在日常生活中会碰到很多不会表达自己感情的人，比如稍有不如意就冲别人发脾气，或者大家本来很高兴的气氛，但是由于某个人心情不好，会把整个气氛弄得很尴尬，很多人认为这样的人是情商低，其实这样的认识并不准确，情商低是缺乏共情能力，感受不到对方的喜怒哀乐，所以才会伤害对方，但是这种不会正确表达自己情感的人，并不是因为感受不到对方的喜怒哀乐，他们只是不会用正确的方法来表达自己内心的情感。

这样的人之所以不会正确表达情感跟幼年时期的经历有很大的关系，可能在幼儿时期表达情感的过程中遇到过挫折，比如感到委屈哭的时候被家长严厉制止，从此只能将这种情感埋藏在心理，或者是家长树立了不正确的宣泄情感的方式，使得他们认为表达自己的情感是一种很羞耻的东西，从而在日常生活中极力否定自己的情绪，不希望泄露出来让别人察觉，时间久了，就会出现心理问题。

还有一种人之所以不会正确表达情感是因为他们觉得表达的情感不符合社会的认同，所以为了获得更多的认同，就会将这种情感埋藏在心理，比如对网络上很多人都喜欢的东西，但是自己并不喜欢，却没有说出不喜欢的勇气，害怕被别人当成异类，从而疏远自己，这是一种为了自我保护隐藏情绪的方式。

你觉得很多人不会正确的表达情感，这是因为他们的情商低吗？ 欢迎留言讨论。

把感情表达出来只有一个方式就是跟人多沟通，目前为止还没有别的方式比这种直接沟通产生的效果更好的。但问题是有些人不善于表达感情，所以这就有一个矛盾点。好的表达方式就是要多沟通，而这些人的强项又不在沟通上，我仿佛遇见了一个死循环的样子。

我觉得要突破这个困难只能经常练习了，就算是一个死循环，但只要有毅力敢突破，也能把死循环变成良性循环。

其实历史上很多名人他们原来的口才都不怎么好，但是经过自己不断练习和突破困难的勇气，后来也变成非常有名的说客和辩论家了。

比如我们知道的圣贤孔子，其实孔子有口吃的毛病。但他的工作却是游说各国，这就相当于在别人面前把自己最大的缺点展示出来了。现在人都说要取长补短，就是把自己的强项发扬光大，但孔子却把他的缺点发扬光大了。

要换作别人可能干不了多久就临阵退缩了，但是孔子却没有，他不但游说了各国，而且还广收学徒，把他提倡的仁、义、礼、智、孝这些儒教精神内核传扬了5000年之久。

还有鲁迅其实也是有口吃的毛病，但是他却成为了一代大文豪，他是通过笔把自己内心的情感给表达出来了。所以圣贤和大文豪他们用坚强的毅力克服了这些困难，也给我们做出了一个表率。就算我们不善于表达感情，但是只要肯认真去练习，总有一天会学会这方法的。

如果实在不好意思表达，可以在刚开始的时候先表达一部分，等表达习惯了再多说一些。习惯成自然，当习惯这种说话方式了，那自然而然就会表达的更多了。

当我们学会表达情感，自然就会得到别人的肯定和喜欢，也别人才知道你心里是怎么想的。

首先我们需要对自身不善于表达情感的原因有一定的认知，然后从原因去思考解决办法。原因大概有以下两点：1、天性沉闷，缺乏人际交流的练习。生活中极少与朋友相处，甚至可以说没有朋友，那么因为长时间的隔离外界，没有进行与外界人的交流练习，导致自身极其不善于表达内心情感。

2、人事物的变异，导致抗拒外界交流。可能一直以来都非常得善解人意、活泼外向，但遇到一些重大事情，如父母离异、亲人去世、生患重病等，导致本身外向的性格，变得无比冷漠，走不出阴影，从而抗拒与外界的交流，隐藏自己，慢慢变得内向、冷漠，进而不善于表达自身情感。

从原因分析来看，解决办法主要如下：通过分享生活中的趣事趣闻或聆听朋友的心情，从而获得三两知心好友，当遇到烦心事时适当地去与朋友倾吐，表达自身内心的真实情感，而不遮遮掩掩、隐藏。

对于人生中所遇到的一些无法避免的事情，保持一个乐观的态度，要知道自己并不是一个人，身后仍有可以信任的亲朋好友，勇敢地走出阴影，去表达自己的伤心，去释放自己的压力。

一个不善于表达自己的人，可能是不知道该怎样表达自己的感情，这时候，就要多学习别人的表达技巧，可以从书上，也可以从身边的事情中去学习，这个学习的过程是相对简单的。

有了一些表达自己感情的技巧，当然就要实践了，只有在不断的实践中才能提高自己的表达能力，在一些尤其是人多的地方，正确以及清晰的表达自己的感情是很重要，这不仅有利于别人对你的了解，有利于促进交流，增进情感的作用，这是很难得的，所以在某些时候，我们一定要大胆的尝试。

有很多人不会正确的表达情感，这是因为心理有一些问题或者是不愿意主动社交。有一些人对于感情就是比较迟缓的，不是那么敏感，所以在表达情感的时候也会被难住。

一、心理有一些问题

现在很多人想表达情感的时候，可是不会用正确的方式来表达，这是因为这些人的心理有一些问题。心理有问题并不是贬义的描述，而是一个中性的描述，小编想表达的意思就是有一些人的心里可能会存在一些障碍。当这种人在和别人沟通的时候，比如觉得这个人很适合自己，想要和对方表白，可是不知道怎么样来表达，因为这些人会觉得自己可能就算表白了也没用，然后一直给自己传达这种负面的情绪，所以就会错过对方，表达情感的方式也有问题。还有一些人可能会一直给自己心理暗示，认为自己没有别人优秀或者是没有别人棒，因此不会对心动的人表达正确的情感。

二、对感情不是那么敏感

有一些人可能在日常生活中与陌生人接触的比较少，所以不会正确的表达自己的情感，因为这些人对于社交不是那么向往，所以对于一些感情也不会那么敏感，非常的迟缓。对于这种在感情方面比较迟缓的人，其实需要对方主动的教，否则这个人很难会表达出正确的情感。如果有对感情比较质感的朋友，小编也建议各位可以尝试着引导对方表达自己的感情，也不用说那么的善于表达自己的感情，只要学会表达感情就好，这样也不会让对方错过适合自己的那个人。还有一些人可能在说话的时候并没有那个意思，可是被别人误会了，但不知道怎么解释。

最后，其实正确的表达情感是一个很容易的事情，比如在遇到心动的人时，各位可以直白的告诉对方，自己的喜欢就算不能在一起也可以做朋友，这样也不会后悔。

很多人不会正确的表达情感，你知道为什么吗？可能是自己与人分享自己想法和情绪的时候太少了，导致不善于表达自己的想法和感情在生活中，我们会发现，两个人在一起时间长了以后，彼此之间会有各种各样的冲突和矛盾。为什么会这样呢？有一个非常重要的原因。"当两个人在一起的时候，很多人难以正确表达自己的情绪和感受"。在关系里面遇到了问题，或者两个人对彼此漠不关心，或者是大呼小叫。这种类型的沟通方式非但不能澄清问题，反而会使两个人之间的问题像滚雪球一样越滚越大。

学会用第一人称来表达自己。它意味着一切以 "我 "和 "我们 "开始。这样的表达方式使你更容易让别人知道你的感受而不伤害别人。当你用第一人称说话时，对方会觉得你在表达自己的感受。你说了这些话后，对方也会不由自主地去思考你的话，想来想去就有可能与你产生共鸣，知道你的不容易。但是当你用第二人称说话的时候，对方就会觉得你在批评他，你所有的需求都被掩盖了。对方不但不理解你，反而会在你的误解中越陷越深。

所谓关键词，首先是要把握好，你要表达的心情的关键词、关键词语，然后把这些词语放在一个句子或几个词中，以表达自己的真实感受。这样的表达方式有一个最大的好处，那就是我们可以更准确地表达自己的情绪，而且不容易让别人误解。

很多人用形容词来表达情绪，如：快乐、悲伤、愤怒、难过。但是，这种描述其实对方是感受不到的，因为它没有场景，别人很难替代。所以，我们要学会描述场景。当你表达愤怒的时候，你可以说 "我很生气，像一个即将爆炸的气球"。这样的表达方式让别人更容易理解自己。

不善于表达感情，并不代表你不会处理好人际关系。虽然在人际关系上，语言的沟通非常的重要，但是一个人如果只靠语言，而没有其它实际行为的话他的人际关系也不会处理得很好。

  首先既然你知道自己的缺点，自己不太善于表达情感，那就不妨锻炼一下自己的语言能力。在很多的场合下，说一种漂亮的语言会比很多行动来的更直接，更能打动人。所以，在平常的生活中，不妨多和父母朋友聊聊天，沟通沟通。在彼此交流的过程中锻炼自己的语言表达能力。如果你不太善于表达感情，那在每次谈话中就心理暗示一下，尝试着将心里的话，表达出来。万事开头难，在你说完几次之后，接下来的表达你就会觉得越来越容易。所以要给自己一个机会，学会从自己开始改变。

  另外做好人际关系并不是只能靠语言，日久见人心，在大家彼此相互熟悉之后，更多的你的人品和实际行动，会给人留下更深的印象。所以既然不能，真实的表达自己的感情，那就用最好的实际行动证明你的内心。毕竟，行动胜于言辞，当大家开始熟悉之后，就会更重点的关注你的行动和作为，而不是只靠你的语言

  所以在生活中，如果不能很好的改变自己。那就顺从自己的本心，在自己能够做好的方面，尽可能的完善。只要你付出了真心，别人就会感觉到。因为能够做朋友的真正条件只有真诚