在和男友发生争执时，怎样才能让自己的心情平静下来？

在男女两性交往中，两个人难免会发生争执和争吵。那么，对于女孩子来说，当和男朋友发生争执时，如何让自己心情平静下来呢？

其实，这是很多人都面临的一种情感困惑，无法控制住自己的情绪，就无法让自己心情平静。甚至还有可能因为争执而让心情崩溃，情绪失控，发生很多自己都意想不到的事。所以，控制情绪，让自己心情平静下来，是非常重要的。个人建议，当遇到这样的情况时，可以从以下2个方面来进行心理方面的调整，或许会对你有所帮助，减少和避免两个人发生更大的冲突。

第一：自我心理建设

自我心理建设，就是遇到突发情况和问题时，要有心理准备，而不是猝不及防的立刻做出反应。这种心理建设，可以通过平日里的学习，和主观意识上的自我加强来完成。

就如同我们小时候背诵课文一样，不断的重复记忆，会让自己顺口成章。而面对突发状况的心理建设，同样如此，要不断的自我暗示，遇事情要冷静，遇事情要冷静。等自己头脑中有了这种自觉的意识。那么，和男友发生争执时，就会有意识的闪过自己要冷静的念头，而这样的念头，可有效的让自己的心情平复下来。所以，自我意识的觉醒是非常重要的。

第二：提高自我的修养

除了上面提到的自我心理上的建设，重复的给自己暗示之外。其实，还有一个办法，那就是提高自我的修养。这种修养是自己的胸怀和格局。当你站的高了，自然就可以忘得远了。

当你心怀大海，那么鸡毛蒜皮小事就不足以让你生气，而自己的心情也就不会有那么大的情绪波动了。所以，提升自己的修养很重要，而提升修养的关键，则是不断的学习，仅此而已。

大局部人以为，恋人之间发作争论男生应该先抱歉，由于这样才干彰显男人的襟怀和气度。我不反对这样的见地，但我觉得还应该详细问题详细看待。

多数状况下，恋人之间的争持并不是由于要争出谁对谁错，吵架不只仅是感情的宣泄，也是一种情感表达的渠道，女生喜欢被哄，不是什么大是大非的吵架，作为男人，即便不以为本人错了，就是不抱歉，找个话题或者理由主动说话，向女生示好，哄哄女生，女生是很容易屈从的，而且容易打动，也会觉得男人是爱她、宠她的。

假如是由于鸡毛蒜皮的生活琐事而引发的争论，无论谁对谁错，男生都应该让着女生。女性毕竟是理性的动物，更需求心疼与呵护。假如在争论时男生逆来顺受、寸步不让，女生就容易心情化，就有可能因小矛盾引发大抵触从而给双方之间的感情蒙上阴影。相反，假如在争论时，男生可以坚持理性，适时地妥协和退让，并且以超然的心态去抚慰她、哄她，那么女生一定会觉得你很在乎她、很爱她，于是对你的感情就会进一步加深，就会对你愈加眷恋。这其实是一种小投资大报答的美事，男生何乐而不为呢！

假如是由于触及到准绳和底线的问题引发的争论，男生就应该在了解和容纳的同时，一定要守住本人的底线和威严。曾经看过一个电视节目叫情感密码，女生和其他男生搞暧昧，被男友撞见了，女生不但不感到羞耻，反而抱怨男友太冒失从而提出分手。男友由于太爱她不肯分手，竟然给她跪下哀求和好！这样的男友真让人无语。

恋爱是婚姻的前奏和演练，摩擦和争论在所难免，看似是一个小小的争论，其实折射出来的是双方的三观、性格和人品。婚姻幸福是人生幸福的重要局部，而选择一个对的人才是婚姻幸福的基本。恋爱中的男生和女生都要擦亮眼睛，学会经过摩擦和争论，从现象看透实质从而有所取舍，从而为终身的幸福奠定根底。

处理情侣间的争执需要一种成熟和建设性的方法，以下是几点建议：

冷静下来：争执时，保持冷静是关键。不要让情绪主导你的行为和言辞，避免做出冲动或伤害对方的举动。

倾听对方：给予对方充分的倾听和尊重，理解对方的观点和感受。尝试站在对方的角度思考问题，这有助于建立更好的沟通和理解。

保持平等和尊重：在争执中，避免使用攻击性语言或互相指责。保持平等和尊重对方的意见和感受，这有助于建立和谐的沟通氛围。

寻求妥协和解决方案：争执时，寻求双方都能接受的妥协和解决方案是重要的。讨论不同的选择和权衡利弊，寻找双方都能接受的折中点。

沟通和表达需求：在争执中，重要的是清晰地表达自己的需求和感受。避免假设对方知道你的期望，而是主动沟通并寻求共同的解决方案。

学会道歉和原谅：如果自己犯错或伤害了对方，学会道歉是重要的。同时，也要学会原谅对方的过错，并一起努力修复和建立信任。

寻求外部帮助：如果争执无法得到妥善解决，或者存在重大冲突无法处理，考虑寻求专业咨询师或夫妻治疗师的帮助。他们可以提供中立的观点和技巧，帮助双方解决问题。

最重要的是，争执时要记得你们是一对情侣，应该以团结和合作为目标，而不是争输赢。通过理性和成熟的沟通，双方可以更好地解决问题，增进彼此的理解和亲密度。

在别人看来，你和她是一对欢喜冤家，有什么事情可以争吵，总比在心里争吵要好得多，只要一场争吵之后，其中一人认输就行了。两个人在一起，怎么可能没有冲突，怎么会没有冲突，怎么会没有冲突，怎么会没有冲突，连他们都是这样，更别说两个完全没有血脉的人了，越是争吵，他们之间的感情就越是融洽，一切都是水到渠成！

生活中，总会有矛盾，但最关键的是，争吵之后，他们还能在一起。如果因为一场争吵而分手，那就不是爱情了，而是一场游戏！如果你真的承受不住，那就是爱情！既然无法分离，那么，有了爱情，又何必去解决冲突？难道他不愿意，或者他没有能力？夫妻俩都是在感情上受伤的，就算结婚了也不会快乐！直面问题，解决问题。祝愿大家快乐！

你只要想一想，你和 TA在一起的目的，就是让自己开心，让自己满意。但是如果你和 TA的幸福多于幸福，那么，在一起还有什么意思呢？浪费你的时间？不是因为这个？大街上很难走吗？不好看？看不懂？旅行不开心？有没有赚到足够的资金？

我们也注意到，书中提到了“不愿放弃”。我觉得还是好好考虑一下，和 TA沟通一下，如果他们能解决的话，那就更好了，如果解决不了的话，我认为还是分开比较好。

夫妻之间的争吵是很常见的事情，如果两个人都没有关系，那么就不会发生争执，而在恋爱的时候，嫉妒是最重要的，谁也不会让任何一方和另一方发生亲密的关系，都会产生强烈的占有欲望。如果其中一人稍有不对劲，对方一定会察觉，嫉妒之心大起，互相争夺。恋爱中的恋人们互相攀比，因为平时对她的照顾不够，疏远，陪伴，都是争吵中不可或缺的因素。尤其是女人，更在意的是这个。