虚荣心理如何调适？

虚荣心就是以不适当的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。

在虚荣心的驱使下，往往会追求面子上的好看，不顾现实的条件，最后造成危害。在强烈的虚荣心支使下，有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。

虚荣心的产生与人的需要有关。人类的需要分生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。其中尊重的需要包括对成就、力量、权威、名誉、地位、声望等方面的自我满足。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就要通过不适当的手段来获得满足，在条件不具备的情况下，为了达到自尊心的满足，就产生了虚荣心。因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心，是有一定道理的。

虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。因此，虚荣心带给女性的痛苦比男性大。

表现

1物质生活中的虚荣心行为，主要表现为病态的攀比。

2社会生活中的虚荣心行为，主要表现为病态的自我夸耀。

3精神生活中的虚荣心行为，主要表现为病态的嫉妒。

调适

做到自尊自重，树立正确的荣辱观

克服虚荣心首先要做到自尊自重。做人起码要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取。只有把握住自尊与自重，对荣誉、地位、得失、面子持有正确的认识和态度，才不至于在外界的干扰下失去人格。要珍惜自己的人格，崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有机会抬头。

树立崇高理想

一个追求真善美的人不会通过不正当的手段来炫耀自己，更不会徒有虚名。同时，要能正确地评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把消除为实现理想而存在的差距作为主要的努力方向。

正确对待舆论，在生活中把握好攀比的尺度

虚荣心与自尊心是有联系的，自尊心又和周围的舆论密切相关。别人的议论，他人的优越条件，都不应当是影响自己进步的外因，尽己所能，才能达到心中的目标。攀比心理是常见的，要立足于社会价值而不是个人价值的比较，横向地去跟他人比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈。一定要比，就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。只有自信、自强，才能不被虚荣心所驱使，成为一个高尚的人。

对不良的虚荣行为进行自我心理纠偏

如果个人已出现自夸、说谎、嫉妒等病态行为，可以采用心理训练的方法进行自我纠偏，这种方法源于条件反射的负强化原理。即当病态行为即将或已出现时，施以一定的自我惩罚，如用套在手腕上的皮筋条反弹自己，以起到警示与干预作用。久而久之，虚荣行为就会逐步消退，但这种方法需要本人超人的毅力与坚定的信念才能收效。

虚荣心，是人类的一种心理状态，无论古今中外，无论男女老少，贫富贵贱者皆有自尊心，若自尊心扭曲后即为虚荣心。它是自尊心的过分表现，是一种追求虚表的性格缺陷，是人们为了取得荣誉和引起普遍的注意而表现出来的一种不正常的社会情感和心理状态。

虚荣心表现在行为上，主要是盲目攀比，好大喜功，过分看重别人的评价，自我表现欲太强，有强烈的嫉妒心等。

扩展资料：

从心理学角度来说，虚荣心是一种追求虚荣的性格缺陷，是一种被扭曲了的自尊心。虚荣心强的人不是通过实实在在的努力，而是企图通过贬损别人、打压别人的方式来获得成功。

用跑步比赛来做一个比喻，那就是虚荣心强的人并不愿意真正与对手站在同一起跑线展开一场较量，他总是企图通过一些不可告人的方式让自己的对手因为“这样”和“那样”的意外原因而无法参赛。 

孩子虚荣心形成的原因主要来自家庭。

参考资料：

—虚荣心

虚荣心强的人有比较强的依赖性，独立性不够，能力上自认为有“欠缺”。有虚荣心的人有比一般人强的自尊心，然而由于依赖性，故自信心不够，向外表现为自尊心过强，对某些事物过于敏感，在意别人对自己的评价，对内表现为自卑，不相信自己通过努力能够达成愿望，希望通过快捷的方式获取自己想要的东西。

心理学上认为，虚荣心为一种被扭曲了的自尊心，是自尊心的过分表现，是一种追求虚表的性格缺陷，是人们为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。虚荣心是人类的一种心理状态。

扩展资料

虚荣心表现在行为上，主要是盲目攀比，好大喜功，过分看重别人的评价，自我表现欲太强，有强烈的嫉妒心等等。对虚荣的渴求心理；对自身的外表、学识、作用、财产或成就表现出的妄自尊大；对表扬或赞美的渴求虚荣心是指以虚假的方式来保护自己的自尊的心理状态。

克服虚荣必须分清自尊心和虚荣心的界限，正确认识自己的优点缺点；必须做一个诚实的人；必须培养自己的求实品质。

-虚荣心

-虚荣

虚荣心含义：

是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。    

虚荣心，从心理学角度来说是一种追求虚荣的性格缺陷。虚荣心是人类一种普通的心理状态，人人都有自尊心，都希望得到社会的承认，这是一种正常的心理需要，虚荣心强的人不是通过实实在在的努力，而是利用撒谎、投机等不正常手段去渔猎名誉的。

虚荣心理的表现是多方面的：

对自己的能力、水平过高估计；

处处炫耀自己的特长和成绩，喜欢听表扬，对批评恨之入骨；

常在外人面前夸耀自己有点权势的亲友；

对上级竭尽拍马奉承；

不懂装懂，打肿脸充胖子，喜欢班门弄斧；

家境贫寒却大手大脚，摆阔气赶时髦；

处处争强好胜，觉得处处比人强，自命不凡；

对生活中的失误归咎于他人，从不找自身的原因；

有了缺点，也寻找各种借口极力掩饰；

对别人的才能妒火中烧，说长道短，搬弄是非等。

虚荣心产生的原因

(1)从社会方面分析：社会阶层及地位的影响。由于社会存在不同的阶层，各阶层所占有的资源比重又不同，就促使某些人想进入社会高阶层，或占有较多的社会资源，如果因种种原因不能达到这个目的，个人的自尊受挫，就会启动自我调节机制，即通过虚荣心来达到心理平衡。例如，某人社会地位不高，他就可能通过在手指上戴四个金戒指，来显示其经济实力，从而补偿自己的社会地位。

(2)从个体心理方面分析：面子观念的驱动。“面子”是一种社会地位，是达到社会所认可的成就而获得的声望。面子行为反映了中国人尊重与自尊的情感与需要，对面子的珍惜和爱护是昭示和维护自己荣誉、身份、地位的直接表现。每一个中国人从小就受到维护面子的心理训练，丢面子就意味着否定自己的才能，这是万万不能接受的，于是有些人为了不丢面子，通过“打肿脸充胖子”的方式来显示自我。

(3)与戏剧化人格倾向有关。爱虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实的情感，待人处世突出自我、浮躁不安。

(4)虚荣心的背后掩盖着的是自卑与心虚等深层心理缺陷。具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷，只是一种补偿作用，竭力追慕浮华，以掩饰心理上的缺陷。