根据教书的话题写作文

1 以老师为话题写一篇800字高中作文

我的老师

在教过我的老师中，我最喜欢的老师就是我的班主任 巫老师了。她有一头乌黑亮丽的头发，一双 火眼金睛 的眼睛，高高的鼻梁，还有一个能说会道的嘴巴。巫老师是一个严格的好老师，在做作业这方面上，巫老师不准我们写错字，连一个标点符号都不能写错，虽然这样子让我们很苦，但是既锻炼了我们的书写能力，又提高了我们的专注力，真是一举两得呀！

巫老师教书很认真。在巫老师的课堂上，她能看清我们每一个人的动静，知道我们在想什么。巫老师会开导我们，让我们思考，从而使我们有许多的话讲。所以，巫老师上的课总是这么精彩！在作业这方面中，巫老师就像 孙悟空 一样有一双 火眼金睛 ，从来不会漏掉一点错误。

巫老师会给我们一个阅读的空间。当下午的第三节课是巫老师上的时候，巫老师会利用时间让我们充分阅读书籍，提高我们的知识量，增强我们的学习能力，让我们在书的海洋里畅游。

巫老师真是多才多艺，能歌善舞。当我们学校就要举行国庆歌咏比赛的时候，巫老师为了能让我们唱的更好，亲自弹钢琴和手风琴为我们伴奏，巫老师弹的非常好听，让我如痴如醉。不仅如此，老师的书法也是好的不得了，巫老师在教师们当中，毛笔字、粉笔字和硬笔字都写得很棒。让我们都羡慕的不得了呀。老师真是琴棋书画中的琴和书可真行啊。

巫老师会给我们全班同学一个锻炼的机会。在每一个星期，都会有小组值周，值周的小组就要管理同学，浇菜，主持班队会，制作小组评比栏等，可以让每一位同学有展示自己的平台。而且每节语文课上课以前，都会轮流请同学们说一个小故事，从而得到锻炼，让我们以后在社会上更加大胆。

这就是我的班主任，我爱我的老师。

篇二：师恩难忘 我的老师

我的老师王老师已当了我三年的班主任，她和蔼可亲，说话有条不紊，讲课娓娓动听，她的教育方法与众不同，我们班每个同学都喜欢她，是个名副其实的 好母亲 。

王老师对排座位很讲究。前排座位，距离老师最近，小动作、小嘀咕，一览无余，王老师对那些上课特别调皮捣蛋的男生换到第一排，让他们无机可乘，待有所收敛才能回到原来的座位。谁愿意一天到晚换座位呢？而且还要被同学们开玩笑，弄得难为情，无地自容。慢慢在无形之中，那些调皮男生上课也不捣蛋了。王老师这主意效果不错，现在我们班基本无人换座位了。这招，可真好！

王老师为了调动每个学生的学习积极性，别出心裁地让我们每个组设计一张小组评比表，让我们以小组为单位，把每个学生的语数英成绩和平时作业情况都进行登记。与众不同的是好同学和差同学的评比标准是不同的，只要每个人比原来有进步，都可在评比表涂色，谁涂的颜色最多谁的进步就最大。以小组为单位又增加了集体荣誉感，哪个小组颜色最多就是最终胜利者。这样就调动了每个同学的积极性，使每个同学在行动上都有了努力的方向。不论成绩高低，只要有进步就行，这效果，真不错！

王老师出口成章，讲故事绘声绘色，每个单元都有一个故事，每个故事里都包含一个含义深刻的道理，《自信不倒瓮》《文明之花处处开》《绿色交通我能行》

我们每一个学生都在王老师的故事中学到了做人的道理，同学们戏称，王老师的故事真是取之不尽、用之不竭啊。王老师啊，真有才！

十年树木、百年树人，王老师在我心中是一个可亲可敬可爱的好老师，王老师有如天上一颗璀璨的星星，时时刻刻照耀着我们。你说，我们的王老师谁不喜欢呢？

回答

！

2 以我的老师为话题,写一篇500字作文

7、老师，大家都说您培养着祖国的栋梁；我却要说，您就是祖国的栋梁。正是您，支撑起我们一代人的脊梁！

您像一支红烛，为后辈献出了所有的热和光！您的品格和精神，可以用两个字就是--燃烧！不停的燃烧！

您讲的课，是那样丰富多采，每一个章节都仿佛在我面前打开了一扇窗户，让我看到了一个斑斓的新世界……

啊，有了您，花园才这般艳丽，大地才充满春意！老师，快推开窗子看吧，这满园春色，这满园桃李，都在向您敬礼！如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花？啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬！ 传播知识，就是播种希望，播种幸福。

老师，您就是这希望与幸福的播种人！

老师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦！您为花的盛开，果的成熟忙碌着，默默地垂着叶的绿荫！啊，老师，您的精神，永记我心！

您多像那默默无闻的树根，使小树茁壮成长，又使树枝上挂满丰硕的果实，却并不要求任何报酬。

您给了我们一杆生活的尺，让我们自己天天去丈量；您给了我们一面模范行为的镜子，让我们处处有学习的榜样。

您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们走向收获的峰巅；您是青藤，坚韧而修长，指引我们采撷到崖顶的灵芝和人参。 当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟技残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。

老师，您用人类最崇高的感情--爱，播种春天，播种理想，播种力量…… 用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。

您工作在今朝，却建设着祖国的明天；您教学在课堂，成就却在祖国的四面八方。 老师，如果把您比作蚌，那末学生便是蚌里的砂粒；您用爱去舐它，磨它，浸它，洗它……经年累月，砂粒便成了一颗颗珍珠，光彩熠熠。

您的教师生涯，有无数骄傲和幸福的回忆，但您把它们珍藏在心底，而只是注视着一待开拓的园地。

假如我是诗人，我将以满腔的热情写下诗篇，赞美大海的辽阔和深远。并把它献给您--我的胸怀博大，知识精深的老师。

教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。

您像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己。这无私的奉献，令人永志不忘。 您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流……

春蚕一生没说过自诩的话，那吐出的银丝就是丈量生命价值的尺子。敬爱的老师，您从未在别人面前炫耀过，但那盛开的桃李，就是对您最高的评价。

您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。您--老师的爱，天下最伟大，最高洁。

萤火虫的可贵，在于用那盏挂在后尾的灯，专照别人；您的可敬，则在于总是给别人提供方便。

是谁把雨露撒遍大地？是谁把幼苗辛勤哺育？是您，老师，您是一位伟大的园丁！看这遍地怒放的鲜花，哪一朵上没有您的心血，哪一朵上没有您的笑影。。。。。。自己改改，

3 以教师的幸福为话题写一篇800字的议论文

教师的幸福

幸福是什么？很多人都认为幸福是获得，是满足，是苦尽甘甜的完美。做为一名教师，虽然我也很烦恼，也免不了报怨，但是我还是庆幸我是一名教师。我的幸福首先我选择了太阳底下最光辉的事业，其次享受不尽学生对我的爱，你说，我能不幸福吗？

我是一名有十五年教龄的小学教师，可以说我的青春都献给了学生，但我无怨无悔，我觉得很幸福。我的工作不是呆板的物件，是一个个活生生，充满新鲜血液的生命，他们有自尊，有自己的人格、思想，他们会让你高兴，会让你生气，会让你笑，也会让你哭…但这样的生活很充实，也很有意义。我们的幸福便是在快乐的奉献中把职业当作事业，把平凡当做伟大，把短暂当做永恒。

有一首歌唱得好：你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……只有幸福的教师才能培养出幸福的学生只有快乐的教师才能培养出快乐的学生。

教师的幸福来自教育教学的工作。教育是教师的生命，课堂教学是教师基本的生活方式，是教师生命价值的体现。教育教学过程成了师生思想碰撞、心灵交流的过程，在共识、共鸣、共志的教学过程中，教师宣讲自己的信念，表白自己的真情实感；学生袒露自己的心灵，诉说自己的体会。此时，教师的教成了学生的需要、向往；而学生的学，则成了教师的期待、目的，教与学相融合。

教师的幸福来自教师的教育研究。苏霍姆林斯基认为：“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究的这条幸福道路上来。”幸福是一种主观感受，教师能否获得职业幸福感需要一种能力，需要一种

4 以树立教师新形象为话题写一篇作文

在美好的四年时光中，我认识了一位语文老师。她至今仍不时浮现在我的脑海里，向我微笑。她长着一对炯炯有神的眼睛，卷卷长发缠绕在胸前，中高的个子，经常穿条黑白相间的花裙子。这就是我二年级的语文老师——王老师。

老师对我们很负责任。记得有一次，我正在全神贯注一笔一划地练字。不知不觉间，老师踏着轻盈的脚步来到我的身旁，她俯下身，注视着我写的字，这时恰巧我也练完了字，手有些酸痛，正想找老师评价一下呢。我抬起头正迎上老师慈祥的目光，我心里倍感暖暖的。老师弯下腰，和蔼地说：“梁宇琪，你的字写得真漂亮，就是这个“额”字呀，左半边有些偏大”。我马上意识到了错误，仔细看了看书，发现了不足之处。老师挽着我的手，撑在我的背上，她的飘飘长发，从我的头上滑落，柔柔的，软软的，让我心中不由自主荡起了一股暖流。然后，老师在我的田字格上工工整整地写下了一个“额”字，随后轻轻拍了拍我的后背，像在告诉我以后要留意每个字的结构。从此，每当我写字时，时常会回想那温暖的一幕，以致现在练就了一笔好字。

老师也很严厉。有一次做练习题时，我做错了一道题，老师狠狠批评了我并用严厉的目光告诉我，马虎错题是决不应该的。现在，我已经养成了认真的习惯，无论做什么作业，都会很仔细检查，以致考试中我从没有再因为马虎错题。我知道这与老师平时对我们的严格要求是分不开的，我感谢我的老师。

老师像一盏明亮的灯塔，指引我们走出黑暗的迷茫，正在走向洒满阳光的成功之路，我爱我的老师。

例二：

我的老师

我的老师，长的高高的，看起来不会很胖也不会很瘦，刚刚好，他脸上戴著一副眼镜，看起来大约三十几岁，他是一个认真又和蔼可亲的好老师，那就是我的导师「郑博旗」

老师说话非常清楚，平常教书十分认真，一定要全班都会了才教下一个单元，当我们很无聊时，他会说一些有趣的事情，笑话，让我们开心一下，不过有时，因为我们考试考的不好，老师也会很生气的处罚我们，不过我知道老师处罚我们为了我们好，他要让我们记住，而下一次我们考试时，我们教会想到上次老师对我们的处罚，教会用功读考好一点

老师如果有空时，也会和我们聊天，没空时，他也会叫我们自己去操场上玩，老师上课时，除了角我们课本里面的东西之外，也会告诉我们生活上的一些常识，让我们知识变的更丰富

老师很关心我们，也很爱护我们，当我们做错事情时，他都会先原谅我们一次，并且告诉我们下次如果再犯错的话，就要处罚我们，老师非常希望我们能做个好学生，做个有用的人，而我们也不会让老师失望的

5 以“老师您好,我的好老师”为话题写一篇作文,题目自拟,6OO字左

祖国的园丁

人的一生，会碰到很多人，但是对我们很重要的人并不多。同学们，你们有没有想过，除了父母，谁陪伴我们的时间最长？

他（她）每天教我们知识，教我们做人，关心我们的身体，关心我们的生活；他（她）每天辛勤批改作业，直到深夜；他（她）每天认真备课，教我们学习，孜孜不倦。他（她），就是老师。

教师，是一门古老的职业，也是一门伟大而神圣的职业；教育，是一门“仁而爱人”的事业，爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育。因为有了爱，优质作文尽在功夫作文网，老师们把自己的温暖和情感倾注到每一个学生身上，用欣赏增强学生的信心，用信任树立学生的自尊，让每一个学生都健康成长，让每一个学生都享受成功的喜悦。自古以来，无数教师倾尽全力去教书育人，为的只是让孩子们更加有知识、有才华；无数老师甚至放弃大好的前途，跑到山村去支教，他们并不是傻，他们只是想让山村的孩子们也有文化，走出山村，走向城市；甚至有的教师在生命危急的时刻还为学生们上课，比如说晏才宏老师，他在肺癌晚期说话已经相当困难的时候仍还对妻子说：“帮我到学校定一间大点的教室，把学生召来。找作文就上功夫作文网，你带上一杯水，我说不出话时给我喝一口，我还想再讲一课。”还有石秋杰老师，48个春秋的生命历程，14年的抗癌之路，石秋杰经历了3次大切除手术，几十次化疗、放疗。14年来，石秋杰老师坚持以不与自己的教学工作相冲突为前提，没有耽误过学生的一节课。化疗使她声带嘶哑，她就用麦克风讲课。生命结束前的48个小时，她还在为学生修改毕业论文。

同学们，你们有没有想过，我们的老师在背后为我们付出了多少？我们是否努力了呢？是否对得起老师呢？老师默默无闻地为我们付出，从来都没有想过我们的回报，难道我们就不应该回报了吗？不，你错了，我们应该回报老师，用我们的努力，用我们的成绩！让我们一起说一声：老师，您辛苦了！我的好老师，谢谢您！

6 怎样的教育”为话题,写一篇800字作文

教育与人生

捧着叶圣陶先生的《教育与人生》，细细读来，我对“改变人生的方法—— 圣贤教育”这一点感触颇深。

在《教育与人生》中，叶圣陶先生具体阐述了他的教育思想，提到了以教育认识自己、以教育革新自己、以教育成就自己，这三个教育与主体的人和客观的世界构成的人生关系。三大观点不仅体现着深刻的教育改革思想的痕迹，更是想告诉我们，在将来的教育中，我们要引导学生认识自身“人”的特性和客体环境，理解精神境界的真正意义，明确心灵深处的真正诉求，而不仅仅局限于表层的物质等功利性追求。

《教育与人生》中所体现的叶圣陶先生“教是为了不需要教”的观点让我想到了肖川教授在《教育的理想与信念》中提到的一段话“良好的教育一定致力于引领学生用自己的眼睛去观察，用自己的心灵去领悟，用自己的头脑去判别，用自己的语言去表达。良好的教育使得一个人成为真正的人，成为他自己，成为一个不可替代的、立于天地之间的大写的人。良好的教育一定能够给无助的心灵带来希望，给稚嫩的双手带来力量，给迷蒙的双眼带来清明，给孱弱的身躯带来强健，给弯曲的脊梁带来挺拔，给卑琐的人们带来自信。而一个拥有希望、力量和自信的人，最有可能成为幸福生活的创造者和美好社会的建设者。”当时读完这句话并未深入思考，如今，再看叶圣陶先生的《教育与人生》，才发现叶先生的书，便是对这句话最好的注解。我也从书中体会到了教师的“教”的真正内涵。“教是为了不教”这句话中，“教”是前提、手段，“不教”是目的。叶老说得很明白“教师当然须教，而尤宜致力于导……导者，多方设法，使学生能逐渐自求得之，率至于不待教师教授之谓也……”也就是说，所谓“教”，重点不仅是传授知识，更是启发、引导，培养能力。所谓“不教”，是在教师的引导训练下，学生拥有自己学习的能力了，能独立探索实践、解决问题。这也就达到了“教”的目的。

读到这里我才深刻明白《教育与人生》这本书真正的启示意义，真正意识到教育者要以深入认识其自身为前提，在认识自我和环境的基础上去革新自己，革新掉不正确、不适应时代发展的习惯和观念，建立起新观点。接着，学会用教育的成果来丰富成就自己的人生，发挥自身优势，将有意义的人生境界变为现实，实现人生价值。我想这样才是我们教育的最根本目的，因为其解答了人的生存意义问题。

7 以“老师,您好”或“我的好老师”为话题写一篇作文,800字左右,

我的好老师

“老师老师您听我说，我想唱一支爱的歌，粉笔染白，您无悔青春，双手托起的是那高山，高山的巍峨……”每当唱起这首歌，心里有一股暖流涌进心头她就是我最心爱的老师—邢老师，陪我度过了一个学期的老师。

个子高高的，头发长长的，眼睛大大的，“这是谁啊”下面窃窃私语她就是我们新来的老师。老师讲了一番便开始上课了，我听的东一头西一头，这是什么啊，

讲得乱七八糟的，因为我习惯了以前老师的教学方式，这个老师教学方式跟以前的有天壤之别。在班级我的学习一向是前几名，可这次考试，我的数学竟然这么差，

起初还在努力，后来干脆不听了，老师看见我这样，对我说：“张双月，你的学习在全班可以说是数一数二的，各科老师对你的期望都很高，我希望你不要让老师失

望”后来老师又找了我说了好多话，我开始自己慢慢努力，可成绩也没进补多少。老师见状每天放学都会把我留下来，给我补课，那是冬天，天黑的很早，在昏暗的

灯光下，老师用她那温柔的声音一遍又一遍的给我讲解今天学过的知识，就像一位母亲一样，有时候甚至想老师当我的妈妈多好啊，每次老师讲完，只要我说不会，

老师就会在从讲一遍，直到我会为止，哪天外面下着鹅毛大雪，老师不放心我，亲自把我送回了家，在路上，总是拽者我，时不时问我你冷吗？那个时候，天再冷，

我的心也是暖的，我到了家，看着老师那疲惫的背影，眼泪顺着脸颊流了下来。

就这样，老师每天给我补课，不到一个月，我的成绩不仅回去了，反而比以前更好，

老师跟妈妈都很高兴，就这样我用我好成绩回报了老师……

这是老师吗？每天用自己的时间给学生补课，这是老师吗？这不是一个老师应该干的，而是母亲该做的，而老师，就是我第二个母亲，一位教我如何做人的母

亲，老师，我知道，我说再多感谢的话也不会回报您，只有我的好成绩，虽然您教我只有一个学期，但是您对我的教育之恩是没齿难忘的。您不光教会了我知识，更

让我明白对待学习的正确态度……“老师老师您听我说，我想唱一支爱的歌，梦里萦绕者是那，是那老师的嘱托……”

8 以“我心目中的好老师”为话题,写一篇1200字左右的作文

我心目中的好老师》

不知不觉，又到了教师节看着高中的大哥哥和姐姐来初中看望自己母校的老师 ，我也想起了自己的小学老师虽然，只有几个月没见面，我们对现在的班级也很满意，但小学老师的音容笑貌却常浮现在我的眼前不知我们的班主任李老师是否还是像以前那样：圆圆的脸庞，炯炯有神的眼睛和一头乌黑的头发；但愿天天操劳的她，不要像毕业前那样继续消瘦下去，两鬓也不要再增加白发

我相信，无论我们班上的哪一个同学，都会清晰的记得小学时期语文课给我们的无数快乐有一次，因为某种原因，三堂语文课紧紧地贴在了一起我们同学都说三堂主课连堂简直是修罗来到地狱，但是有些同学看见，李老师只是神秘的笑了一下到了语文课，我们都垂头丧气，但是，谁想到这竟然是三堂难舍难分的课当时，我们正在学第二十四课命运的挑战李老师便根据主题让我们两方竞赛同学们一下子都被调动起来了两方同学激烈的辩论与角逐，再加上李老师的点评与打分，这三堂语文课上的有滋有味到了下课，同学们简直都判若两人，都舍不得下课，都希望能够继续上课，永远地上下去

李老师不但将语文知识与活动紧密地结合在一起，而且平时对同学们也十分照顾有的同学中午午托班没有打到饭，李老师便毫不犹豫地让这位同学上她那里吃；有的同学病了，到那位同学回到学校以后，李老师总是问长问短，并且时刻关心那位同学；有的同学打架了，她并没有一味地骂，而是用平常的口吻问清事实真相，然后做出一个合理的决定在劳动时她也并不是总是指挥，而是和我们一起干，无论多累的同学，都会被她的行为和诙谐的语言给鼓舞起来

有时，李老师会变得很凶这主要是因为同学们偷懒、不完成作业而造成的。其实，我也有很恨李老师的时候，但这只是因为我的一时逆反心理所致。我也曾拼命地在背后和同学们说她的坏话。可是同学有时嘴很快，一下子便让老师给知道了。有一天，突然老师要找我。我想，老师一定会“报仇”，把我大骂一顿。于是我尽量为自己“打气”，可谁知，这一次又出乎我的意料。老师叫我去，先让我教她一些关于输入发的知识，然后便语重心长地与我平等谈话。李老师就是这样一个能把气闷化解为快乐的人。

毕业考试完了以后，李老师还组织我们在一家西餐厅里举办一次毕业会。那一天，展现在我们眼前的是一个多才多艺的李老师，她与我们一起唱歌，一起跳舞，我们都进行了一次彻底的狂欢。望着眼前的李老师，我以往的种种不愉快在这一瞬间全部化解，我觉得李老师真像我们的妈妈……

如今，教师节到了，我一想到马上就可以见到和蔼可亲的李老师，心里就产生了无比的幸福与快乐。

9 以老师为话题的记叙文（800字以上）

每当有人提到老师时，我的脑海就浮现一个矮矮胖胖，扎着马尾辫的身影，她便是我生命中第一位也是最重要的一位老师。

我小学是在农村上的，老师的教书水平不怎么样，学校便花钱从城中请来了一位老师，正巧，叫她来教我们这一届的学生。她是我们班主任，也是我们的语文老师，还带全校的英语，当时整个学校除你她还没有一个英语老师。她语文教得一般，但她的文章写的十分好，我也就决心跟着她将我的作文提高。

她为了方便教学，在我们那里租了一个房子，离我家很进。于是，我每个双休日便去她家玩，顺便叫她教我怎么写作文。她家的客厅柜子上有一个十分精致的作文本，她说这是她读大学时学校的一次作文活动得的冠军奖品，自己舍不得用一下。这个作文本，外壳为牛皮，周边是金镶的{其实我也不知道是不是金}，就这样过去了4年。

周老师教学严格，同学们称其为恶脸婆，可我却十分喜欢她。到了五年级开学时发现班主任不是周老师，心中十分失落，问那个新来的班主任：“周老师呢？”他回答：“请她的时候期限4年她走了。”班上同学顿时欢呼，那的恶脸婆终于走了。可我的心却凉了半截。

放学后立刻冲去她家，发现她正在收拾东西，我哭了。她见了我，擦干了我的眼泪说：“天下哪有不散的宴席？这个本子给你吧！”她递给我那个她最重要的本子，我接了过去刚想说什么么她抢一部说：“这上面有我的地址，等你将上面写满了就寄给我，再见了。”

四年过去了，本子写了一半，我相信，总有一天，她可以看见这个本子。

各位简友好，这是曹宇红老师讲解的心理学经典书籍《新家庭如何塑造人》。

大家一起学习，共同进步！

下面我们一起细细品读：

各位听友好，我们继续品读心理学经典，获得幸福、走向成功。之前我们分享的书，属于“个人成长”系列。从今天起，我们进入“婚姻家庭”系列，先来品读《新家庭如何塑造人》。一开始，我先说说作者的神奇经历吧——

我要成为一个侦探

一位年轻的女子在怀孕期间，深爱自己的父亲去世了。她在哀痛一个生命逝去之余，又迎来了一个新生命。这个呱呱落地的小女孩被取名为弗吉尼亚·萨提亚。在随后的五年里，她又迎来了新生的双胞胎弟弟，一个妹妹和一个弟弟。

自此，小萨提亚生活在一个混乱而冷漠的家庭里：被生活重压的妈妈得了抑郁症，整日酗酒的爸爸难得一见。她一面照顾着四个弟弟妹妹，一面小心地隐藏着情绪，保护好自己。小萨提亚在五岁的时候下定决心：长大以后要成为“孩子们的侦探”，去侦察父母的情况，去解开家庭中的一个个谜团。

20岁时，萨提亚成为一名小学校长。为了更好地了解学生，她一家家走访学生，并开始学习社会工作，获得了“社工”的硕士学位。

十几年后，萨提亚成长为一位心理治疗师。一天，她接待了一个被诊断为精神分裂症的青年女子。经过六个月的治疗，这位病人的情况得到了极大改善。但随后，萨提亚却接到了病人母亲的一个电话：“我要控告你，你离间我们母女间的感情！”那位女士指责道。但是，萨提亚并没有从字面意思来理解她的话，而是听出了她声音中隐含的请求。于是，她邀请这位女士和她的女儿一起来参加心理治疗。经过一段时间后，这位青年女子的状况慢慢好转。于是，萨提亚邀请她的父亲也加入进来。没想到，顺畅的治疗关系再次土崩瓦解。

“你们家里还有谁吗？”萨提亚敏锐地意识到了问题的核心，终于，被家人称为“黄金宝贝”的儿子出现了。当萨提亚让家庭成员将这个场景表演出来：“黄金宝贝”站在椅子上，父母对他顶礼膜拜，而他的姐姐缩在一角每个成员都被深深地触动了，他们一边分享内心的感受，一边开始思考如何改变彼此的互动和沟通。

这个从小梦想着成为“家庭侦探”的孩子——弗吉尼亚·萨提亚，不仅走出了原生家庭的阴影，摆脱了人生的苦难，而且成为一位具有开拓精神的心理学大师。要知道，在萨提亚之前，所有的心理治疗都是“一对一”进行的，精神分析更是提倡分开来会见家庭成员，而萨提亚却创造性地将“改变”带入整个家庭，让改变更有成长性和系统性。

我们之前分享过欧文•亚隆的自传《成为我自己》，他在书中回忆道：“有一整年时间，每个星期五，我都去上一整天萨提亚的联合家庭治疗课，对家庭治疗的效果越发敬佩。”

在20世纪70年代，美国精神医学会列出了当代21位最具影响力的心理治疗师，包括人本主义的罗杰斯、认知行为流派的贝克、团体治疗的欧文·亚隆、催眠治疗的埃里克森等等，而萨提亚是其中唯一的一位女性，她被誉为“每个人的家庭治疗大师”。

自我的曼陀罗

你见过“曼陀罗”吗？就是一圈圈、从小到大的同心圆。萨提亚用“曼陀罗”来代表一个神圣而有尊严的人——她包括八个同心圆，每个圆代表一种宝贵的资源：

第一个圆是身体。想象一下自己的身体，作为主人，你满足它的需要了吗？当你饥饿、疲倦或者压力过大的时候，身体都会发出信号，你是否觉察到并对之做出反应了呢？

第二个圆是智力，也就是你头脑中的认知部分。比如，你从家庭中接受了什么规则？你是如何学习新事物的？你在接收到信息后，是如何赋予它们意义的？

第三个圆是情感。你内心经常浮现出哪些情感？你是如何表达情感的？你能善待自己的每一种情感吗？还是会压抑或忽视某些情感？

第四个圆是感官。也就是你的眼睛、耳朵、肌肤、舌头和鼻子五种感觉器官。很多人在小时候被教导只能看该看的，听该听的，碰那些该碰的，因此，很多人限制了自己的感官。

第五个圆是关系。你和周围人是如何交往的？你是如何运用人际影响力的？在人际关系中，幽默和关爱是治愈伤痛的两剂良药。

第六个圆是环境。也就是你生活的空间，以及其中的色调、声音和气温等等。好的环境能提升你的能量，反之亦然。

第七个圆是营养。你知道自己的体质吗？自己需要哪些营养？在不同年龄、不同季节中，我们都需要调整营养结构。

第八个圆是心灵，是指我们的精神世界。你是如何看待生命的？你对自己的生命有崇敬和感恩之心吗？

以上八个部分是我们每个人的宝贵资源，它们不是各自独立，而是彼此联系和依赖的。比如，当你感受到家人的关爱和接纳时，不仅心情愉悦，而且思维敏捷，身体也会轻松爽利。反之，一些青少年与家人冲突后，他们从“关系”层面得不到滋养，就容易陷入网瘾，寻求感官的刺激，填补心灵的空虚。

假如，哪一天你觉得能量比较低，试着从八个圆中任选一两个，就可以有效地补充能量，比如：从感官层面——吃一顿美食，或是看一场**；从关系层面——跟闺蜜或家人好好地倾诉一番；或者从身体层面——去户外跑两圈，做个中医艾灸；你还可以找个安静的地方，静心冥想一番，从环境和心灵中汲取能量。

改变总是有可能的

在一次治疗中，萨提亚面对一个不停抱怨的患者，讲了一个小故事——

有一个犹太男人，总是抱怨自己居住的房间太狭小、太拥挤。于是，他去找当地的牧师寻求帮助。牧师聚精会神地听完了男人的诉说后，告诉他：“我可以给你一个解决的方法，但你必须按照我所说的去做。”

“没问题！”男人爽快地答应了。

“我的孩子，现在出去给自己买一只山羊，让它和你的家人一起住在那间屋子里。六个月之后，你来告诉我，你的生活发生了什么改变。”牧师说道。

这个虔诚的男人尽管很困惑，但仍然遵照牧师所说的去做了。六个月后，他告诉牧师：自从山羊和自己的家人一起居住后，生活变得更糟糕了！

牧师听完他的诉说后，吩咐道：“你再去买一只山羊，放进屋子里。”

这个男人尽管不高兴，但还是照做了。六个月之后，他回来诉苦道：他的岳母、孩子和妻子，与两只山羊共同挤在一个狭小的屋子里，是多么多么的困难。

“再去买一只山羊”，牧师继续吩咐道。虔诚的男人又照做了。六个月之后，他回来了，不停地抱怨和诉苦。这次，牧师告诉他：“你卖掉这三只山羊吧，六个星期后再回来。”

当这个男人再次回来时，他眉开眼笑地告诉牧师：自己的家里发生了多么巨大的变化，他们拥有了多么大的居住空间，以及他和他的家人对此感到多么满意和欢喜。

在这个故事里，萨提亚通过幽默的隐喻，说明个体的知觉会发生多么巨大的改变。同一个情境，以不同的眼光看待，就可以创造一种新的知觉。萨提亚常说：改变总是有可能的，即便外在的改变很有限，但内在的改变一定会发生。

在伞下做“三个游戏”

萨提亚把“交流”看成一把巨大的伞，它覆盖和影响着人类社会所发生的一切。下面，我们就分享与“交流”相关的三个游戏。

第一个游戏：沟通润无声。当你和我面对面注视时，尽管我还没说一句话，其实，沟通就开始了：我的长相、我的声音和散发的气息，让你的大脑根据以往的经验运转开来：嗯，你闻到我身上有香水的味道——你或许会判定我是夜总会里的歌手，有些反感，所以不愿意搭理我；你也可能从我的香水味儿中判断，我是个爱整洁的女孩，那么，你就会想办法和我搭讪。

人和人之间的沟通，总是会受到过去的人和事情的影响，而很多时候，我们并未察觉。有一位妻子把丈夫当做父亲一样看待，让他无微不至地照顾自己、呵护自己，他们一起生活了30多年。最后，丈夫终于忍无可忍，向妻子嚷道：“我不是你爸爸！”如果，你特别强烈地喜欢一个人，或是憎恨一个人，也许不一定与他有关，而是他身上的某种特质“勾起了”你的感受，让另一个过往的人或事影响了你们之间的关系。

第二个游戏：跟上时代。每个人都和自己的家人有过这样或那样的纠葛，慢慢地，形成了心中的一块伤痛。是的，我们需要把这些遗留的纠葛做个了结，萨提亚提出了一个小游戏“跟上时代”，让家人坦诚地分享一下对某事的感受和看法，而不是一直陷在对过往事情的猜忌和伤害中。比如，

“两周前的那个星期，我曾约你一起去散步，可后来我没去找你，因为我把这事儿忘了。要知道，我并不是存心的，我其实是很想遵守诺言的。”

“昨天晚上，你选择了别人而没选我，我很不高兴，你能告诉我那是为什么吗？”

在“跟上时代”这个游戏中，我们说出心里的小嘀咕，既消除了之前的误解，也能加深彼此的了解和感情。

第三个游戏：声音走调了？

萨提亚回忆道：一次，我的办公室里来了一对母子，母亲很大声地指责儿子：“你总是大吵大嚷的。”儿子平静地答道：“你现在不就在嚷嚷吗？”这位母亲当时还不承认，碰巧我的录音机正开着，我就让她听了自己的声音。听过后，她严肃地说：“我的天哪，那个女人的说话声竟然这么大！”

我们的声音和乐器一样，有时候很优美，有时候很刺耳，尤其当我们在家里教训孩子或是指责他人时。有时候，当我听到一向沉稳的先生怒声斥责女儿时，我一边心抖抖地，一边也在反思自己：“我的脾气比他更急躁，平时一浪高过一浪的噪音对女儿、对家庭该是多大的污染啊！”

孩子在妈妈的子宫里或是在小时候，对声音非常敏感。有时，孩子根本没听清父母所说的内容，他们只是听到尖利或暴躁的音调，情绪脑就立时发飙，思维也随即卡住了。所以，我们经常强调“沟通的三原则”：有话要说；有话要好好说；重要的事说三遍。再说一遍——有话要说；有话要好好说；重要的事说三遍。

好了，我们回顾一下这一集的主要内容：

首先，“我想成为一个侦探”。我们从萨提亚坎坷的成长经历中感悟到，希望是改变的重要力量。这位“家庭侦探”勇敢地探寻病人的家庭系统，让“改变”更加持久而深刻。

其次，我们每个人都是一个美丽的“曼陀罗”，包括八个重要的部分，它们同样重要，彼此联系和依赖。

再者，改变总是有可能的。想想那位虔诚的男人，一次又一次地买来山羊、塞进狭小的屋子。改变既来自外在，更关乎内心。

最后，我们在“交流”这把伞下分享了三个游戏：沟通润无声，两人没开口，内在沟通就开始了；跟上时代，在家中找个时间，彼此说说心中的小困惑、小纠结吧；还有，“声音走调了？”哪天录下自己的声音，听听是否需要改变一下。

各位听友，在这一集里留给你的小问题是：看看你的“曼陀罗”，需要给哪些维度补充能量了？

前面我们分享了作者萨提亚的成长经历，三只山羊的故事，以及与“交流”相关的三个小游戏，充分感受到——希望是改变的重要力量；而改变总是有可能的，即便外在的改变很有限，但内在的改变一定会发生。我们学习心理学，就是更深入地觉察自己、他人和人际关系，进而实现：内在和谐、人际和睦、世界和平。

现在，我们带着好奇与敏锐，去发现更多的家庭秘密——

第一个秘密：你的家庭健康吗？

观察一个人是否健康，可以通过“望闻问切”。

观察一个家庭是否健康，可以把脉这四个现象：

一个是自我价值感：一个人对自己的感觉和想法。

一个是沟通方式：家庭成员之间是如何传递信息的？

一个是家庭系统：人们在家中遵循怎样的规则去感受、去行动？

还有一个是与社会的联系：家庭成员与社会是如何发生关系的？

在热播剧《精英律师》中，主人公罗槟律师自信而睿智，而她的姐姐罗琦却轻信而多疑，既怀疑自己的前夫，也不信任现任丈夫，甚至觉得自己的弟弟也与人一起算计自己。罗琦在和家人交流时，不是阴阳怪气地抱怨，就是哭诉自己的不容易，或者，一言不合、勃然大怒。在罗琦的心目中有一个强烈的原则：我是对的，我是柔弱的，所以，你们必须要帮我。

可见，在有问题的家庭中：某个成员的自我价值感很低；家人间的沟通是生硬的，或是情绪化的，而家庭规则也比较僵化。

而在健康、生机勃勃的家庭中，我们能看到：

每个成员的自我价值感很高；

家人间的沟通直接、明确，而且真诚；

家庭规则富有弹性，很人性化；

家庭与社会的联系是开放的，充满希望的。

第二个秘密：你的沟通有效吗？

人们在压力或冲突下会有不同的应对方式。想象一下，我刚刚撞伤了你的手臂，面对着愤怒的你，我有以下不同的反应：

一种是：我低头看着地面，绞着手说：“请原谅我吧，我只是个笨拙的呆子。”这是讨好的应对方式。

一种是：我高声反驳：“天哪，我怎么会碰了你的胳膊！下次你把胳膊收好，这样我就不会碰到了！”这是指责的应对方式。

还有一种反应：我静静地看着你说：“我经过时，无意中撞了你的胳膊，如果你的手臂受到了伤害，请联系我的律师。”这种冷冰冰的应对方式是超理智。

还有一种反应：我扫过你的脸，看着其他人说道：“咦，有人发狂了，一定是撞上了。”这是打岔的应对方式。

还有一种是“一致性”的应对方式，我注视着你，真诚地说：“非常抱歉，我撞伤了你。你这里疼吗？”

以上五种应对方式中，讨好者总是努力取悦对方、在意情境，而经常压抑自己的情绪和需要，很伤身体，有50%的人经常采用讨好的应对方式。而指责者习惯于将情绪甩给他人，他们经常控诉对方：“你总是那样”“你为什么从不”等等，这类人大约有30%。

而在“一致性”的应对方式下，人们既表达自己的感受和想法，也会照顾到对方的需要，以及具体的情境。人和人之间的关系是平等而真诚的。萨提亚在长期实践中发现，在压力下能够一致性沟通的人只有4%左右。

第三个秘密：你的夫妻关系和谐吗？

说个小故事吧。曼纽和阿丽西娅结婚了。婚前，曼纽自己打理财务，阿丽西娅也是自己管钱。但是婚后，两人要做一个重要的决定：谁来管钱？

曼纽自信地说：“我是家里的男人，自然是我来管钱。在我家，我父亲总是这样做的。”

阿丽西娅讽刺道：“你行吗？你花钱从来都是大手大脚的！我本来以为由我来管账的。在我家，就是我妈管账的。”

曼纽冷冷地回应道：“我是你的丈夫，你爱我，自然会要我来管账。”

阿丽西娅有些怕了：“哦，我当然爱你！我并不想伤害你的感觉。不再说这事儿了，来，给我一个吻吧。”

听完新婚夫妻的这段话，你认为它会导致更多的爱，还是更多的猜忌和不满？爱、自我价值感和家庭财政，三者是独立的话题。并不是自我价值感高，就要在家里管账、或是拥有权力；并不是我爱你，就要放弃自己的选择。在结婚前，每个人对于金钱、自由、责任都有自己的理解。但是结婚后，除了你和我，还要考虑“我们”——我们如何处理金钱、如何享有自由、如何承担责任，等等，这是一个沟通的过程，不是照搬你的规则或是我家的模式。

请记得，每对夫妻关系都包含三个部分：你、我和我们。这三个部分中的每一部分都很重要，都需要各自的空间。夫妻间最初的爱，能否持续甜蜜下去，取决于你们如何运作这三部分。

如果你有下面的这些想法和做法，就会麻烦了——

如果你爱我，那么，你就会做我所要求的事。

如果你爱我，那么，你就会给我想要的东西。

如果你爱我，你就应该在我告诉你之前就知道我想要什么。

以上这些行为都是把爱变成了一种勒索或操控。如果一个人的自我价值感不高，就会依赖于别人的称赞、注意、认可，或是金钱。而且，如果把这一切都跟“爱我”联系在一起，就会扼杀“亲密关系”。

第四个秘密：你是一个好父母吗？

据说，有一位未婚的心理学家写了一篇论文，题目是“如何养育孩子的12个必备条件”。后来他结了婚，有了孩子，于是将题目改为“如何养育孩子的12个建议”。生下第二个孩子后，他又将题目改为“如何养育孩子的12个提示”。等第三个孩子出生了，他干脆放弃了自己的论文课题。

我读完这个有趣的故事，从中感悟到三点：

首先，养育孩子没有什么必须遵守的规则，只有一些指导或提示罢了。而且，每一个孩子都是独特的，父母要针对孩子的特点灵活调整。

其次，父母是世界上最艰难、最复杂，也是最甜蜜的工作。而且，我们基本上是“无证上岗”，生了孩子后，才急急忙忙地应对当父母的千头万绪。好在，萨提亚提出了一则非常温暖的信念：每一个父母都是尽其所能，做到了最好。

再者，即便作为父母，我们也有很多东西并未学过或是学好。比如，怎么管理自己的情绪？怎么表达自己真实的想法？如何处理好与金钱的关系？怎么建立亲密关系？有人曾经开玩笑，成为父母就像是有了一面“照妖镜”，经常能照见自己面目可憎，或是知识匮乏。那么，明智的父母应当成为学生，和自己的孩子一起成长。

我这个妈妈虽然不那么明智，但也在和女儿相处的12年中，学到了“不嫉妒，真诚地欣赏他人”；学到了“不纠结，哭一会儿就去找开心的事”；但我还是没学好，怎么样管理自己的愤怒和焦虑。嗨，慢慢来吧，做父母是一生的修炼

再说个小故事吧。一位年轻的妈妈伊莱恩省吃捡用了好几个月，给六岁的女儿买了一个漂亮的娃娃，女儿却无动于衷，妈妈很伤心。萨提亚听完伊莱恩的抱怨，问道：“这个娃娃是你渴望的，还是女儿想要的？”刹那间，伊莱恩意识到，这个娃娃其实是她从小时候一直渴望、却从未拥有的，她把自己认为最美好的愿望给了女儿，希望她能像自己一样的兴奋。但是萨提亚轻声说道：“伊莱恩，你可以给自己买一个娃娃。然后，看看女儿还需要什么？”伊莱恩笑了：“她其实有很多娃娃了，或许，她更愿意得到一副雪橇。”

每一个成年人都有一些秘密的、未实现的愿望，通常，我们会把这些未满足的愿望传递给孩子。比如，一件珍贵的礼物，从未实现的大学梦，或者自己心心念念的一个遗憾。这些从过去延伸到今天的经历，有可能会埋下“不合理的期待”。

第五个秘密：你的家庭在哪个阶段？

萨提亚提炼出了家庭的十个重要阶段：在每个阶段，都意味着危机和暂时的焦虑，需要进行重新整合。

第一个阶段是受孕、怀孕，和一个孩子的出生。家人们惊喜并混乱着。

第二个阶段，孩子开始使用智慧的语言，给家庭带来许多惊喜，或许一些小尴尬。

第三个阶段，孩子去上学。学校进入了家庭，老师、父母和孩子之间产生了无数的互动，这需要我们用智慧和耐心做出巨大的调整。

第四个阶段，孩子进入了青春期。尤其是青春期的孩子，遇上了更年期的父母，一系列争执、冲突卷入了每一个家庭成员。

第五个阶段，孩子长大成人并离家独立。在此阶段往往会产生巨大的丧失感。我记得，当年我和妹妹陆续去外地上大学，妈妈退休一人在家，她经历了两年多的抑郁。

第六个阶段，当年轻人结婚时，他（她）的配偶将作为一个陌生的元素被家庭所接受。是融合成一个新的大家庭，还是纠结于明里暗里的争斗？在这个阶段，需要每个家庭成员的爱与智慧。

第七个阶段，女性“绝经期”的到来。生命在此有了重要的转折，也意味着将打开一个全新的世界。

第八个阶段是“更年期”，人们的性能力下降，会感到一种丧失、迷茫的心理危机。

第九个阶段，成为祖父祖母。人们既享受了特权，也容易陷入一系列陷阱：你是因此而享受家庭中的新生命，还是由此而丧失了自由。

第十个阶段，死亡降临到配偶中的一方，然后是另一方。如何面对疾病、死亡和孤独，我们将直面人生的重要命题。

以上这些阶段，每个家庭都会遇到。如果你能理解此时正在发生什么，那么，你可能会感觉放松一点，也会更清楚该朝哪个方向做出改变。

很久之前，我和先生就畅想过自己的老年生活，还分享了各自心中的老年画面。

阿镝的画面是：一个人坐在海边钓鱼，脚边蹲着一只狗，不远处有一座木屋。“画面里有我吗？”我问他。“没有。”他平静地说。

我的画面是：在一处山清水秀的地方，我坐在山脚下讲课，身边围着不少学生。“里面有我吗？”阿镝问。“也没有。”我笑眯眯地说，“偶尔呢，我去海边找你，你来山里寻我。”

当我们脑海中有一个老年的图景时，我们现在的所思所为，都是在为那个图景勾画线条、涂抹色彩，需要添加的不仅是金钱和健康，还有自我价值感、应对技巧以及人际关系。

好了，回顾一下，今天，我们探寻了五个与家庭相关的秘密：

第一个秘密，如何判断一个家庭是否健康？从四个方面把脉：成员的自我价值感、沟通方式、家庭规则，以及家庭与社会的联系；

第二个秘密，如何“一致性”地沟通？不讨好、不指责、不超理智，也不打岔；

第三个秘密，如何让夫妻关系更亲密？一定要记得三个部分哟：你、我和我们；

第四个秘密，如何成为一个好父母？跟着孩子学习、持续成长，接纳自己的不足；

第五个秘密，你的家庭处于哪个阶段？在十个关键阶段中，每个阶段都会有一点危机，都需要重新整合。

各位听友，在这一集里请你思考：你在压力下常有的应对方式是什么？有什么需要改变的吗？