如何应对嫉妒心理

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前几天，在网上看到这样一句话：

人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人飞黄腾达。

细心思索，确实，我们在日常生活中经常会见到这种情况。

一个人，Ta的朋友或亲属或同事等，关系较近的人，有了一定的成就，或升职、或高薪、或有了一定的名气、或积累了一定的财富等等。

通常Ta会难以接受，内心中百般的抵触。更有甚者，有些人还会造谣中伤，认为对方是通过不当的手段取得的，心中的羡慕、嫉妒、恨表露无疑。但对于不熟悉的人，我们却没有这种想法。

比如，我们不会去嫉妒马云、嫉妒李嘉诚，虽然他们比我们都更加富有。

你是否想过，为什么陌生人的成功案例可以是争相学习的典范，但是熟悉的人一旦发迹，竟有些难以容忍？

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心理学上有这样一个概念——“失败者的愤怒”。

它是源于对自己失败的境遇，感受到的自卑与恐慌。但由于人总是能够无条件的原谅自己，因此这种对自身境遇的自卑与恐慌，从一开始就跳出了自我的检讨，而转嫁到了他人身上。

“失败者的愤怒”在越亲近的关系中，表现的越明显。因为他潜意识里认为你们的能力思维格局都是一个层次的，你比我过得好，只是运气好而已，他永远看不到你自身的努力。

同时，人的宽容程度和耐心会随着自己优越感减少而减少，随着希望的减少而增加。

因此，越是两个年龄、背景相近的人越容易陷入嫉妒的苦海。

当年都是一起玩泥巴的小伙伴，凭什么你开宾利；

当年都是一起吃路边摊的好闺密，凭什么你拎爱马仕而我买个尿不湿还要比价；

当年都是村里的破落户，凭什么你家住别墅而我依然只能在小房里……

其实，这种心理大部分人都难以避免。

因为陌生人的成功手册写得再具体，你也不是真正的了解他，他也对你的生活构成不了任何威胁。也许你也会羡慕，但是很快就会消散。

但是身边的人，距离近，事事都有比较，或许你还知道他的某一点陋习，会觉得这种人怎么可能成功，只是运气好，或是使了什么手段。我们明明生活在同样的环境下，为什么成功的人会是他，而不是我？

你对闺蜜说：祝你嫁一个有钱有才有貌的白马王子。但若对方真的嫁了，你会发现你们的关系渐行渐远；

你祝愿好友飞黄腾达，开玩笑说苟富贵勿相忘，但等到真的哪一天他发达了，自己心里却不是滋味

嫉妒是人之常情，但是嫉妒情绪袭来之后的行动，是黑对方还是追赶对方，才会真正把人与人区分开来。

嫉妒不是一件不能说的秘密，关键是我们该怎么应对。3

1、承认嫉妒，学会理解

要正确对待“嫉妒”这种心理，首先要接受客观事实，承认Ta比我领先、比我优越，承认自己在嫉妒。

只有这样，我们才能去努力克服，否则我们很容易就被嫉妒腐蚀了人际关系。

进化心理学家戴维·巴斯曾提出，嫉妒是一种为了捍卫自己权益而存在的应对机制。从这个角度来说，嫉妒并不是一种不正常的情感，它或许是与生俱来的本能。

因此，当你感觉到自己在嫉妒时，不要厌恶自己，不要觉得自己变得丑陋了、卑鄙了，可适当允许你自己嫉妒、愤怒。

学会去理解嫉妒这种情绪本身，它是合理的，你有这样的情绪是正常的，你没有因为嫉妒变成更坏的人。4

2、培养“富足心态”，放下比较心

成功学大师拿破仑·希尔著在畅销书《思考致富》中，提到了两种心态：“稀缺心态”、“富足心态”。

稀缺心态，是认为我们身边的爱、金钱和认同是有限的，其他任何人的成功都意味着，留给我的这些资源会变得更少。

与“稀缺心态”形成鲜明对比的是“富足心态”，即认为资源非常充裕，人人都能得偿所愿。

希尔认为，成功人士通常拥有“富足心态”。当你拥有了“富足心态”，还要学会放下比较心。

追根究底，嫉妒的产生是源于比较。

别人有更好的房子，别人身材更美，别人更有钱如果你拿自己跟遇到的每个人比较，结果就是产生极强的嫉妒心。

拿自己没有的和别人拥有的比，只会更扰乱你的想法和感受；即使比别人拥有的更好，自我感觉良好也只是暂时的，永远有人比你拥有的更多、更好，和别人比，只能高兴一时。

真正有价值的是与自己比较，跟自己比赛，一直不断的超越自己，才是最好的选择。5

3、化嫉妒为动力，迎头直上

曾经有人说过，嫉妒与虚荣心都是人类进步的诱因。

嫉妒跟你关系比较亲近的人，只是因为当初你们的水平是差不多的。而如今你所嫉妒的人显然比你发展的好，在他们身上能在一定程度上折射出你现在是处于什么样的水平。

但事实上，大多数的差距，是可以通过自身的努力来拉平和超越的。嫉妒对人是一种折磨，但是同样也是一种动力。当自己对别人产生嫉妒后，最关键的是调整自己的心态。

真正内心强大的人，能将嫉妒心转化为动力，鞭策自己不断努力。

等你经过一段时期的努力后，面对你自己的成功，你其实会感谢这种嫉妒的心理，感谢你嫉妒的这个人。

当你化嫉妒为动力，你才能真正把自己与“失败者”区分开来。

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是的。嫉妒就是爱的表现。

有一句话说的好，爱的越深，恨的越真。只有真心喜欢一个人的时候，才会对他的一切都非常在意。

不过，过分的嫉妒有害身心健康，我们应该意识到自己的这一情绪，然后采取一些科学的手段来消除它对我们的影响。

嫉妒并不可怕，我们只要正视它，就能够消除这一负面情绪。

（1） 当你觉得自己在嫉妒别人的时候，问问自己：嫉妒别人对自己有什么益处？别人会因为自己的嫉妒心而变成不好吗？不会的，嫉妒别人到头来伤害的不是别人，而是自己。

（2） 当你嫉妒别人的时候，想象自己是个有福气的人，然后问问自己：如果你是一个有福气的人，你希望别人祝福你还是嫉妒你？然后告诉自己不要去嫉妒别人。

（3） 当你嫉妒别人的时候，想一想自己所拥有的福气，比如：想一想自己有些什么？上天给你什么天分？告诉自己：上天给别人福气，一样会给他们衰气，他们同样有很多烦恼，只是你看不见而已，也许这样能够减低嫉妒心。

（4） 让自己忙碌起来，不要让自己有时间想这些问题。

嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人自然会产生恨的情感。

基本介绍 中文名 ：嫉妒 外文名 ：Jealousy 拼音 ：jí dù 基本解释 ：对应当团结的人产生的不恰当心理 词语信息,引证解释,原因分析,嫉妒和羡慕的本质区别,表现分类,被人嫉妒,益害作用,克服办法, 词语信息 嫉妒： 它是一种人与人之间的不良关系的体现，它是人感情的表现。由于怨恨且察觉别人享有之利益，并欲将其占为己有，因而产生的一种情感与心理状态。 注意： 因为嫉妒与忌妒同义通用，由于日常口语上不会去过于精确区分，所以一般都通读jìdù，但正确读音是jí dù。 引证解释 因人胜过自己而产生的忌恨心理，亦作“ 嫉妬 ”。 1《楚辞·离骚》：“羌内恕己以量人兮，各兴心而嫉妒。”一本作“ 嫉妬 ”。 王逸 注：“害贤为嫉，害色为妒。” 2《汉书·佞幸传·董贤》：“嫉妒忠良，非毁有功，於戏伤哉！” 3元 白朴《墙头马上》第四折：“恁母亲从来狠毒，恁父亲偏生嫉妬。” 4《古今小说·宋四公大闹禁魂张》：“ 王恺 羞惭而退，自思国中之宝，敌不得他过，遂乃生计嫉妒。” 5明 罗贯中《三国演义》第十六回《吕奉先辕门射戟 曹孟德败师淯水》：方今天下诸侯，相互争雄；今公与公路结亲，诸侯保无有嫉妒者乎？若复远择吉期，或竟乘我良辰，伏兵半路以夺之，如之奈何？ 6巴金《灭亡》第六章：“不过一般小人总有嫉妒贤者的心思，因此有些不满意他的人便造了不少的谣言来毁谤他。” 定义争议 嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等。嫉妒就内心感受来讲，前期表现为初期由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。 嫉妒是一种比较复杂的心理，包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。 《心理学大辞典》中说：嫉妒是与别人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。这个概念中存在两点错误：一是认为嫉妒来源于发现自己不如别人；二是将嫉妒定义为一种情绪。 首先，我们可发现很多嫉妒并不是来源于发现自己不如别人，这只是产生嫉妒心理的诱因，由于自己不如别人而使自身优越感、竞争力等减弱或丧失才是嫉妒的根本。比如我们日常所见的很多所谓上级对下级的打压、还有历史上如“戴维以会长身份阻止法拉第加入英国皇家学会”的故事等等都显然是嫉妒心理引起的，但又绝不仅仅是嫉妒者发现自己某方面都不如对方引起的，最多只是自己的权势地位受到威胁罢了。 其次，“羞愧、愤怒、怨恨”等情绪只能是嫉妒的表现，此定义则将嫉妒引致的嫉妒者对被嫉妒人的偏见认知、嫉妒者争强好胜的欲望等非情绪性的心理现象都排斥在外，若仅以此类情绪概括嫉妒现象则就难以表现其心理实质，而只能以既具有暂时性、又具有稳定性，且包含由嫉妒导致的各种认识认知、情绪情感、意识愿望等在内相应的“心理状态”来定义概括将更为准确。 原因分析 从进化心理学角度来讲，嫉妒是一种本能，这种本能可能产生于两点： 一是个体为维护扩充自己势力范围和繁殖繁衍的需要。就如狮子王对自己领地的保护和对母狮子交配特权的维护，而远古的人类也必然经过了这一过程。 二是平等分配生产生活物资的需要。古代生产力落后必须集体合作才能得到仅够大家使用的生产生活资料，所以只有平等分配才能维护集体与社会的存在，这也就使得追求平等的心理成为了人们的一种本能。 因此嫉妒也有推动公平与合理性的作用： 一是从本能上保护自己应有的权益，即自己的合理性权益得到应有的保护。 二是嫉妒通过民主的形式可以使位高权重者行为受到监督，从而遏止他们的越权行为。 嫉妒和羡慕的本质区别 同处一个系统中的A与B两个的物体本来能量场大致相等，方向相同，但当A的能量场突然大于B的能量场时，如果B的质量大于A的质量时，B的能量场将会限制或试图限制A的能量场的增大，B的这种限制或试图限制A的能量场增加的欲望就叫做嫉妒。反之，如果B的质量小于A的质量时，B的能量场将无能力限制A的能量场的增加，反面将会被A的能量场带动增大，B的这种试图被A的能量场带动增大的欲望叫做羡慕。 表现分类 一、理性的嫉妒 如果你希望和某个人维持一个长久的联系，可是由于你的爱人对旁人付出了关心，你因此就担心自己和他之间的关系，则你就会发出一种合乎理性的嫉妒。 比如，你所爱的人有可能移情别恋，而与你疏远，你会失去和他相处的机会，或是他本身，由此，你很轻易地就可以证明，对方会离你而去。会让你在各个方面蒙受损失，因此，你绝不会喜欢这种感受，于是你就有严重的挫折感，这就是理性的嫉妒。 在情感中，吃醋是普遍的一种心理感受，即使彼此深深相爱，也会因为某个事件，其中一方还是会吃醋。理性的嫉妒不会导致你采取极端的手法，你在遇到情感问题的时候，你会用爱来应对，也就是说弥补自己的爱，用更加完美的爱去牢牢拴住对方。 二、非理性的嫉妒 有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法，比如像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，或者窃听对方的电话，或者偷看对方的简讯，甚至去派人跟踪对方。这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速你本来珍惜的家庭的崩溃，这些源于“非理性的嫉妒”。产生非理性嫉妒的思维模式通常有以下几种： 1．“我在婚姻方面，一定得有保证，保证对方只对我动心，并且用无尽的爱来对待我。” 2．“如果我不是爱人惟一的心动对象，我就糟糕透顶，这种事情我是绝对无法忍受的。” 3．“如果爱人对别的人动了心，就说明我不好。” 生活，包括感情，从根本上讲没有什么保证，爱不是婚姻的全部，婚姻是一种生活方式，根本没有人会一生一世地爱着你。用语言和情绪去交换彼此的忠诚，是没有实际效用的。那该如何获得婚姻的忠诚呢？你要全心全意地努力着，和伴侣创造一个仅仅能容纳你们双方的亲密关系，并且将这段亲密关系经营得很好，这样就让你的爱人不会再想和他人建立相同的关系，同时还非常高兴地和你相处在一起。 被人嫉妒 （1）反躬自问：对于别人的嫉妒，一方面是客观对待，不庸人自扰；另一方面是善意对待，从冷嘲热讽中发现和汲取对自己有用的东西。此时不妨冷静思考一下，这些风言风语是怎么引起的？说得对不对？有些逆耳的挖苦，也可能会说到自己的短处，有时比和颜悦色的批评更一针见血，击中要害；即使是完全没有根据的风言风语，也不必生气，不妨引以为戒，作为自勉和鞭策。 （2）确立自信：俗语说：“身正不怕影子斜，脚正不怕鞋子歪”。要相信自己的所作所为是正大光明的，就不会被别人的嫉妒所吓住。否则，自信不足，心存疑虑，庸人自扰，势必忧心忡忡，似乎外界的风言风语都该承受。 （3）豁达大度：要想解脱被人嫉妒的苦恼，最根本的是自己的胸襟要宽，气量要大，不去斤斤计较别人的一言一语，仍旧保持坦诚的态度与人相处，即使是嫉妒自己的人，也不必疏远，也许别人对你的嫉妒也就随之瓦解；闲言碎语也不再有市场，因为人都了解你是什么人，不实事求是的言论自然站不住脚。你应该懂得自己所取得的成绩与别人的帮助是分不开的。在取得成功和荣誉时，不要冷落了大家，更不要居功自傲，因这的确容易招来他人的嫉妒。相反，真诚地感激大家，让大伙一同分享荣誉，虚怀若谷，就会得到众人的拥护、支持，不至招来嫉妒了。 （4）对看中的人说得一无是处，私底下照顾周全，这种人只是过于苛刻或死要面子。 益害作用 嫉妒的害处 莎士比亚说："您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！" 嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，"心灵的疾病"会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。 嫉妒的益处——推动维护公平秩序 嫉妒还有益处吗？是的。从进化心理学角度来讲，嫉妒可能产生于两点：一是个体为维护扩充自己势力范围和繁殖繁衍的需要，就如狮子王对自己领地的保护和对母狮子交配特权的维护；二是平等分配生产生活物资的需要，古代生产力落后必须集体合作才能得到仅够大家使用的生产生活资料，只有平等分配才能维护集体与社会的存在，所以有可能不平等的现象往往不被人们的本能所接受。 一个人嫉妒在哪里，也就意味着其自卑感在哪里，也就意味着其自尊心在哪里，进而也就意味着其所可能追求的目标在哪里，故很多的“嫉妒”只要能将其正确得引导入敌对的目标与方向，或者因“嫉妒”而采取提升自己表现自己的措施，对整体长远的行动目标来说却会是有益的。同时嫉妒对团体健康发展的好处也有两点：一是促使个体从本能上保护自己应有的权益，如《红楼梦》中林黛玉嫉妒薛宝钗的故事等；二是嫉妒通过民主的形式可以使位高权重者行为受到监督，从而遏止他们的越权行为，如美国的“水门事件”、 “柯林顿丑闻”，乃至“台湾陈水扁贪腐”事件的揭发也正证明了嫉妒中的猜忌嫉妒心理对社会所具有的正面影响。 克服办法 一抛弃个人主义的思想。在大多数的情况下，嫉妒心是个人的社会尊重和荣誉的需要得不到满足，内心形成了痛苦的体验后，为了缩短和消除业已出现的差距，实现原有关系的平衡，减轻内心的痛苦，而采取的一种消极手段。由此可见，以极端个人主义为核心，由私心支撑和助长起来的错误的自尊心，乃是产生嫉妒心的祸根。只有跳出以自我为中心的狭小天地，嫉妒才能失去存在的基础。心底无私天地宽。人一旦与私心决裂，事事出于公心，那么，在待人处世过程中，必定会宽宏大量。 二深化对事物发展规律的认识。嫉妒与虚荣一样，都是愚昧无知的表现。心怀嫉妒的人，不懂得大自然没有物竞天择就不能发展，社会没有人与人之间的竞争就会停滞。只要有竞争，就会有人超前，有人落后；齐头并进，不分高低上下，只是一种幻想。尤其是在商品经济社会中，竞争更加广泛激烈，优胜劣汰的现象比比皆是。部队也并非世外桃源，它作为社会的一个细胞，同样存在着激烈的竞争。今天你超过别人，明天别人又跑到你的前面，互相你追我赶，彼此竞争高下，都是正常的现象，只有这样才有利于社会的整体建设、个人的全面发展。 三正确看待人生价值。这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。俗话说“无事生非”，一个人若胸无大志，整天无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不思进取，却去阻碍他人前进。而一个埋头于事业追求的人是无暇顾及别人的事的，他们懂得人生的意义，不把大好的时光浪费在对别人的造谣中伤上，而是通过自己的积极努力来实现人生的价值。 四充分发挥自身优势。“尺有所长，寸有所短”，每个人都有自己的优势和长处。追求万事超前既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发掘自身的潜能，不断完善自己，力求改变现状，开创新局面。 注意八项 1．提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 2．正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。 3．客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。 4．见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。 5．看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 6．经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。 7．转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。 8．学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

1、四处贬低你、诋毁你，各种说你的坏话

我们对于一个离我们比较远的人，或者不在意的人，他的好他的坏，我们都不会过分的在意，都是一笑而过，他们的事情也都是听完就算，不会过多的放在心上。

但是偏偏身边的人取得成就，我们心中的反应会非常的大，所以才会有那样的一句话，允许陌生人一夜暴富，但是坚决不允许身边人默默的发财。正是因为我们在乎，我们有可比性，你得到的成就其实我也可以达到，所以才会出现嫉妒之心。

要明白一个不在乎你的人，即使你再优秀他也反应不大，当一个人在你有所成就时，四处的贬低你，编出各种的瞎话来诋毁你，说明你在他的心中已经造成了很大的影响，他对你的嫉妒之火燃烧的正旺，你可以选择防范，但是真的不必过分的理会，因为他的反应越大，越是对你的变相认可。

2、表面很冷淡，但是私底下偷偷的关注你，和你较劲

有些人在嫉妒别人之时，表现的不会很明显，甚至在你取得了很大的成就时，也表现得很淡然，甚至渐渐的疏远你，这说明你的优秀已经让他感觉到很大的压力，他已经没办法在正常的和你相处，他心中的嫉妒之心已经让他慢慢的和你划清界限。

但是他在私底下依旧会偷偷的关注你，研究你的所作所为，甚至模仿你走过的路，暗地里和你较劲，力图超越你。

所以说在一个善嫉妒的人眼中，你的成功是对他的侮辱，即使他表面装得不在乎，可是他私底下还是会把你当成目标，不断地模仿你，企图有一天超越你。

3、产生很强的仇恨心理，经常打击你，给你使绊子

嫉妒之火要是控制不好，就很容易埋下仇恨的种子，明明你没有做出什么伤害他的事情，但是由于他的自尊心非常的强，你的成功和优秀就是对他最大的侮辱，他不知不觉就把你当成自己的仇人，当成自己的眼中钉，只要看到你就会很不爽。

嫉妒是什么样的感觉？？为什么会嫉妒？求大神帮助

嫉妒是有一种酸酸的感觉。太爱面子总想比别人好，可不随人愿呀，越想比别人好却越不行，心里不舒服。心里会很难受的。我有一个朋友就是这样的。心理有一些变态。

嫉妒是什么样的感觉？？为什么会嫉妒？

嫉妒是有一种酸酸的感觉。太爱面子总想比别人好，可不随人愿呀，越想比别人好却越不行，心里不舒服。心里会很难受的。我有一个朋友就是这样的。心理有一些变态。

求采纳

当然了，心里酸酸的，很不舒服的，因为他比你帅你会嫉妒很多的

嫉妒是什么？人为什么会嫉妒。

嫉妒可以说是对好的一种向往，也可以说是对现实的不满。

嫉妒是一种心理学的概念名词。嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态，每人都有猴王心理与报复心理，故只要放任即可能产生嫉妒心，它是让人感受到的是难受的滋味，严重的会产生恨的情感，切记一旦产生嫉妒心一定要将其克服才行。

嫉妒也是七宗罪之一。

分析一：嫉妒源于同一领域的竞争

只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。一个男子的多个配偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。

分析二：嫉妒源于某种被破坏的优越感

人只有在自己具有优越感时，并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感其只会表现为自卑和羡慕，而不会有任何的嫉妒。

分析三：嫉妒源于猴王心理与报复心理结合

我们每个人在一生下来，就都先天具有一种强烈的自我为尊的意识，即自己是'猴王'，其是最重要的，也是最强的，更是不容置疑的第一号人物，这就是人人都有的猴王心理。

什么叫嫉妒？人为什么会产生嫉妒？如何让嫉妒的感觉远离自己？

嫉妒是一种在乎，是一种不平，是一种占有欲。人都是七情六欲之辈，如果没有那就成无心之人了，嫉妒同样也是欲中一种，所以有是正常的，问题主要是深浅的问题与心态的问题，嫉妒是可以让人成好成坏的一种牵引剂。其实，产生了嫉妒之心，只要心态正，看清自己的不足，加以锻炼，让自己看到自己的缺点改变，让自己眼里眼红不平的事与物淡淡泯灭，就可以了！如何远离，心方正！希望可以对你有助。。。。。。。

羡慕别人嫉妒别人。是什么样的心理。为什么会羡慕嫉妒。没自信吗

不是没自信那么简单，而是自己不够优秀，而且见不得别人比自己优秀，典型的仇富仇强心理，不如把嫉妒别人的时间和精力拿来提升自己，让自己变得更加优秀

因为长得好看被嫉妒是什么样的感觉

这个事情要分怎么来看了，我觉得一个人长得漂亮是爹妈给的，也不是太值得炫耀的资本，最主要是如何让自己活的漂亮，让自己有内涵有气质。因为这个世上漂亮的脸蛋很多（现在的整容技术太普遍），但是有趣的灵魂太少。

嫉妒是什么？为什么会有嫉妒心理呢？

1嫉妒是一种颠倒迷离的心理状态

2当人们发现别人拥有自己所没有的东西，甚至是自己无法拥有的东西时，就会产生嫉妒

3嫉妒的根源就是：不平等

4这个世界是不存在平等的，真正的平等只有阿弥陀佛的西方极乐世界才有！

什么时候会嫉妒求大神帮助

当自己的朋友或者和自己实力相当的人突然突飞猛进的时候``会觉得自己跟不上他们``心态比较差的人会嫉妒他们，然而``心态好的人，却向他们的长处学习``让他们来当自己的导师``

大人为什么会嫉妒孩子他们嫉妒什么

可能是嫉妒孩子的快乐与自由，也可能嫉妒孩子受到的良好教育。

你好，我是柠檬心理咨询师-酒小萍老师，也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。

嫉妒心理，是一种很常见的情感表现。这种情绪可以说是有好有坏，可以激励嫉妒者好胜心，激发其潜能。

但也会因为这种嫉妒心理，而滋生出人性的黑暗面，导致一些极端事情的发生。

心理学上一直认为嫉妒心是一种心理疾病，通俗的说，见不得别人比自己好。一般人见到比自己好的呢，就会羡慕，如果存在不良的心态，不能正确对待别人的优秀，也不能正视自己的不足，则会逐步转化为嫉恨，就是我们平时说的嫉妒心。

嫉妒心往往会造成较坏的后果，轻则对别人产生怨气，有仇视的表现；重则会实施攻击对方的行为。我们也经常看到媒体上有关于这方面的新闻，总有人处于各种嫉妒心理做出惊人的恶性行为。即便有些人的嫉妒心隐藏的较深，但至少让自己很郁闷很憋屈，影响良好性格的形成。

关于嫉妒两个有趣的现象，一个有趣的现象是我们往往不会嫉妒自己太远的人，而是容易嫉妒自己身边的人；另一个现象是我们往往嫉妒那些拥有天赋或资源的人，我们对他们似乎付出很少的努力就获得太多的关注或者回报深感不满。

人有妒忌心是正常的，嫉妒自己的亲近的人更是人类正常的情感之一，不必为之过度内疚。而且嫉妒心也不全是坏事，好的嫉妒心会促使人去努力，把这当作提高自己的动力。

当我们在内心承认这是每个人都存在的心理会有助问题的解决：因为正视问题是解决问题的第一步。

嫉妒的一大根源就是来自被破坏的优越感。

人对身边的刺激总是更加敏感，我们不会因为明星买了车就认为自己必须买车，但是我们会因为隔壁邻居都买了车而考虑我们家也不能落后，在这里嫉妒心的另一面也许是虚荣心。

要避免虚荣心也是很难的，唯有你内心真正不把成功的标准设置为一个路径后才能解决。

嫉妒心的另一来源其实是缺乏安全感，所以我们对拥有天赋的人始终怀有一点羡慕甚至是嫉妒心，我觉得很大一点上就是因为我们觉得他们成功实在是太容易了。

在这里，嫉妒倒不全是嫉妒，嫉妒和自卑从来是一体的，比得过就是骄傲，比不过就是自卑。

在恋爱中产生的嫉妒是一种可以被表达的情感吗？

首先给一个明确的答案，在恋爱中的嫉妒当然是一种可以表达情感。因为这点在你的心中却是真实的存在，它当然需要被表达出来。爱情又不是潜伏卧底，我的所见所感仅能在四下无人的环境中，偷偷的写在自己的心理。爱情是一个关于展现自己，理解他人的互动关系，你们在其中所体验的感受，是属于你们两个人的，当然需要在两个人的环境下得到解决和理解。

但是，这里就来了著名的但是（笑）。爱情中嫉妒的表达，是需要有适当的表达方式和表达对象的。因为我们谈的是表达，而不是抱怨、发牢骚、一股脑的扔给对方、不管不顾的自我中心。

首先我们先谈谈表达方式这一块：

首先我想如果你在爱情中感到嫉妒的话，一定是因为你很在乎她，怕失去你的爱人，同时不确信自己真的能够有足够的条件留住他。我想如果你不在乎对方，不想和他/她在一起了，但还要去嫉妒的话，这就不是表达不表达的问题，而是缺心眼的问题了（笑）。这种因为珍惜、爱护而产生的嫉妒，抛开嫉妒本身这个词的负面意义来说，还是非常真诚且可爱的，它是发自于爱的，体现爱的一种情感。因此，为什么不尝试用一个只传递爱的方式来表达你的这种爱的情感。比如说，“我看到你们在一起的时候，真的特别担心会失去你，因为你真的对我很重要，而且我又不知道该怎么做，这让我特别的难过”。而千万不要用一种传递爱+命令或者其他东西的方式来表达。比如说，“我看到你们在一起，我不喜欢你这样做，我不能接受你这样做，你不许和他出去”让爱的感觉以爱传达，而不是以其他的方式被传递，在爱情当中是一件特别重要的事情。中国的父母在这里往往做了一个不太好的榜样，因为他们特别擅长让爱以其他的方式被传递，比如说我是为了你好，你必须好好学习，不然就考不上好大学之类的。相信经历过这种传递方式的人们都会深有感受，其实这只会适得其反。

总结一下，要明白你要表达的是一种源自于爱的情绪，而不是一个命令。要尝试仅表达你的心情和你的感受，而不是额外的要求和命令。我想这样在表达方式上就差不多了。

接下来我们来谈谈表达对象这个部分，我想很多人都会困惑，这个表达对象难道不应该是我的爱人吗？我想说是也不是，你的所指对象应该是那些由于这个爱人所做的让你感到嫉妒的行为的部分，这才是需要你向对方表达的；而不是由于这个嫉妒所牵连起来的那些情感和感受，你要慎重的选择表达对象。

举个简单的例子。小铭同学（这个最近很火，我用用）本身就是一个对自己不是很自信的人，他最近发现女友经常和别的男生走的很近，对此他很嫉妒。他因此感到非常的难过，他觉得女友不再爱他，开始怀疑自己的自我价值，进而更加的自卑，因此非常的愤怒，于是他气冲冲的走向了女友

如果我真的在小铭同学的身边的话，我一定要和他说“先停一停，亲。别着急。因为我觉得如果你生气女友和别人走的近的话，那么你是很有道理的。但是如果你希望女友为你的自卑而承担怒火的话，我很担心她会不会因此承担额外的指责，最后让你的结果适得其反。”

每个人在感到嫉妒时，都会牵连起很多额外的感受，这些感受源自于我们过往的经历，在现在这个时间上，被让我们嫉妒的事件所激发。我想或许你可以偶尔的尝试把这些牵连起来的属于你的感受和你的女友说说，但是如果你希望对方为此而负责的话。说实话这是一件很难得事情，因为他们或许真的不是那个原因所在。爱情就像是一个精细的花朵，如果你经常扔给它超过它应承受的重量的话，我想你真的很难期待这个花朵开的精致和美丽。

最后，我想说完这些，一定会有人说，但是这样的话对方并不一定会停止那些让我们嫉妒的行为啊。你说得对，确实不一定会，因此这需要另一个部分的行动来解决，就是沟通。情感是用来表达的，而改变是需要沟通的。你需要去和你的恋人明确什么样的行为是你们双方都可以接受的，你需要表达你的意见，然后听取她／他的意见，最后形成一个你们都能共同认可的相处方式。这个部分是不能被嫉妒这个情感表达所替代的，但同时它也不能替代嫉妒的情感表达这个过程。

希望能对题主有所启发。