当我们在一段感情中失败之后应该怎么办？

1、在我们日常的感情生活中，除了亲情、友情等，爱情在我们的感情生活中发挥的作用也很大，甚至可能会改变一个人。人们常说，“恋爱中的女人智商为零”，这句话还是很有道理的。爱情很容易影响一个人的喜怒哀乐，积极的情绪可能会给一个人带来积极的作用，但如果是消极的情绪就很难保证一个人的正常工作和生活了。那么当我们在感情中遇到了失败应该怎么办呢？下面由我来给大家提出一些建议，希望每个人都能从一段痛苦的失败情感中缓过来。

2、首先最重要的就是不要过度酗酒。现在很多人都相信“一醉解千愁”的效果，但对于酒量不好或者对酒精过敏的人来说，就不算是一件好事了。喝酒确实能够让你暂时忘却这段失败的感情的烦恼，但如果因为喝得太多，从而导致身体上的不适，是非常划不来的。所以，当我们经历一段失败的感情时，尽量不要喝酒或是少喝酒，其实我们还有很多其他的方式来释放、发泄心中的不快，没必要伤害自己的身体。可以多做运动，比如跑步、打球、健身等等，当汗水浸透你的衣服时，你的坏心情也会消散许多。

3、我们也可以向自己的朋友、亲人倾诉，与其憋在心里独自难受，还不如痛痛快快地说出来，也许他们还能帮到你很多。可以找自己恋爱经验比较多的朋友，向他们寻求适合自己的建议，不要一直沉浸在分手的痛苦中，爱情并不是我们人生的全部。也可以告诉自己的家人，家庭永远是我们的避风港，在家里总能感受到亲人的温暖和关爱。我们也可以换个环境，充实自己，感情失败后难免会感到孤独，所以我们可以做一些自己喜欢的事，来充实自己的生活，这样我们很快就能摆脱失恋的困扰，返回正常的生活轨道。

 我还是会去选择相信爱情的，那些一而再再而三的失败的感情经历，只能说明我们还没有找到适合自己的，并不能说明我们以后就找不到自己的幸福了。不能因为这些事去全盘的否定我们的以后，也不能因为这些失败的感情经历让我们丧失掉了对生活的信心，对美好的憧憬，对幸福的向往。

爱情是美好，只要你还存在着那份对于美好生活的信心，对于爱情的渴望。你就一定能有一天重新找到属于自己的幸福，收获属于自己的爱情。不要因为那些失败的感情经历去气馁，去放弃，去不相信爱情。其实不论做什么事也都是一样的，不付出永远得不到回报，不努力永远得不到结果。

只要你对自己有信心，没有什么事是完不成的。难道你会因为在社会上经历了多次碰壁之后去退缩吗，爱情这个东西确实是奇妙的，有时候你苦苦追求了很长的时间却是得不到。但又有时候你想要放弃了转头一看就在你的身后。

失败了大不了从头再来，没有什么大不了，在爱情的世界里，我们大家都是平等的。 不管怎样，我觉得我在经历了失败的感情经历后，肯定还是会相信爱情的，即使是说着不相信，那也是当下感到伤心的原因，我会把那些失败的感情经历当做是自己追求爱情道路上的垫脚石，当自己找到真正属于自己的爱情才会觉得幸亏自己当初没有对爱情失望。 

导致恋爱失败的七种心理因素：

1、求全心理

求全心理有人把恋人过于理想化，把标准定得太高，超过了实际可能性。极大地缩小了择偶范围，减少了恋爱的成功率。特别是大龄青年，求全心理更为突出，结果一误再误。有这种心态的人要从理想化回到现实中来，及时调整择偶标准为时未晚。

2、自我中心

以自我为中心的心理有这种心态的人，只要求恋人围着自己转，听自己的话，为自己服务，迎合自己的性格需要，而不顾对方的需求、兴趣、爱好和价值。因而也就很难得到异性的爱。有这种心态的人，只有改变只顾自己的价值观念，同时学会关心、尊重别人，才能说是具备了恋爱成功的基本条件。

3、从众心理

从众心理有这种心态的人表现是对恋人的看法缺乏主见，别人说好则自觉得意，别人说不好则会觉得不理想，往往因随波逐流而断送了自己的爱情。有这种心态的人，广听众议是好的，但要认真地分析判断，拿定自己的主意。

4、男权心理

男权心理有这种心态的人不仅男性认为要比女性强，而女性也认为男性应该比女性强，女方要求男方的地位、文化水平要比自己高些，而男方地位、文化水平低于女方时，则没有勇气去追求女方。这是封建社会夫权统治思想的残余，有的青年男女还自觉地受到这种观念的束缚。克服这种心理的关键在于青年男女要真正领悟爱情的真谛，树立男女平等的思想。

5、迷信心理

迷信心理由于封建迷信思想的影响，有人为了自己的婚姻求神拜佛，算命看相，因而阻碍了青年男女恋爱关系的建立和发展，甚至酿成不幸。过分地相信机缘巧合，认为一切都是命中注定，而放弃了主观能动性，有这种心态的人应该树立科学观念，清除愚昧邪说的影响。

6、自卑心理

自卑心理有自卑心理的人，并不一定就是条件很差。也有的是由于生理缺陷或职业原因或有过某些过失而产生。自卑心理易使个人孤立、离群，不愿在公开场合露面，不愿与异性交往。遇到理想异性时因担心对方看不起自己，不敢大胆追求而失去时机。有这种心态的人要振作精神，树立自信、自强的心理。

7、自大心理

自大心理自卑者可怜，自大者可笑，自卑者用同情可以赢得爱的话，自大用盲目的自信吓走一个又一个女孩，犯有自大病的人无法看清楚自己，这种人要避免自己浅薄无知，在爱情道路上不要盲目相信自己，要多听周围人的意见，在爱情失败后不要产生报复心理。

想起恋爱请大家都觉得应该是甜甜的，但是大多数人都要经历过失败的恋情最终找到对的那个人。

我从失败的恋爱关系里得到了以下几点经验教训，分享给大家：

1永远坚守自己的底线

我们每个人都有自己的底线，这是你必须要坚守的，如果你放弃了你的底线，那么就会一再退步，一让再让，会让你变得不像你自己，甚至变得更加卑微。上一段失败的恋情让我明白了坚守底线的重要性，当然，此后的每一次回想，都让我觉得还好我坚持住了，不然我可能会后悔，我无数次在想，当时不应该一退再退步的，因为最后难受的只有我自己，但是还好我及时折损了，我没有因为别人而降低自己的要求。

2学会沟通

谈恋爱，就意味着你不是一个人了，除了跟对方分享你的生活，更重要的是你们要有沟通，有什么事情一定要说开，不要让对方去猜你的心思，都不是对方肚子里的蛔虫，哪能每次都猜到对方想要什么呢，所以沟通很有必要，合适的沟通可以增进你的感情，而且能够很好的解决问题，如果对方有什么你不能忍受的段，一定要及时沟通，不要觉得跟对方说会引起对方的反感。不然问题越积累越多，最后爆发的时候都不知道互相有这么多不满。

3坚持做自己

恋爱是成就对方，而不是拖累对方的，不管你是否谈恋爱，你一定要坚持做你自己，看到很多女孩子谈了恋爱，为了对象放弃了很多自己的兴趣爱好，不要觉得自己为爱牺牲，你就是傻，谈恋爱是互相成就了，你们在相处过程中都在变好，有互相吸引对方的点才能让感情更长久，而不是为了对方放弃自己，那么你的特色就没有了，你的牺牲并不能换来对方的更加喜欢。

4不要试图拯救别人

年少的我们总觉得可以改变对方，觉得自己一定是对方心里最重要的那个人，殊不知你在他心中的位置是可以变的，而且每个人成长过程中树立起来的价值观，性格条件不是一朝一夕就能改变的，你以为你能改变这个人，能成为别人的救赎，千外不要这样想，累的伤的最终只有你自己。性格真的很难改变，我以前也觉得我能帮助我前对象改掉一些习惯，发现只是想想而已，观念不合真的很难变通，最后我就放弃了，让自己快乐不好嘛。

        首先为你失败的感情感到同情。其实我觉得三段失败的感情并不算什么的。很多人感情失败不止三次。而且爱情要分深浅。有些人一生他只爱一个人，因为他深情。有些人他一生可以爱无数次的人。感情的次数多少，并不代表你会丧失这个爱人的权利。人的一生会爱上很多个人，你不必觉得经历了三段失败的感情，就不会在爱人了。

       在我们一生当中爱上的人，不一定是爱情，也有可能是友情。而且是你感觉已经不会爱人了，并不代表你不会爱人了，只要人还有感情的，她一定会爱别人，或者爱自己。对于亲人的关心也是一种爱啊。不要觉得经历了三段失败的感情，都觉得自己很惨，有些人比你更惨。不要因为这三段失败的感情就封闭自己的内心。你要多出去运动，多出去走走，积极交友，参加社团活动。但参加社团活动的前提是你还是一个学生。如果你已经步入社会，那么你可以多参加集体活动。或者你可以去尝试参加一下相亲活动。总之不要一个人闷在家里。

       不要不相信爱情。你要相信你只是还没有遇到自己最适合的那个他。都和自己身边亲近的人分享自己的心事。和别人交流谈心。如果家里有条件的话，你可以出去旅游，散散心。都说新欢是忘记旧爱最好的办法，我想你可以采用一下。尝试着接受别人的好，如果有人一直默默喜欢着你，那么你也可以尝试着接受他。也许一开始你并不怎么对他有感觉。但是时间久了，你说不定也会爱上他。给自己一个机会，也给别人一个机会，皆大欢喜，不是挺好的吗？